tarafından Halit Yerebakan | Mar 16, 2016 | Beslenme, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Sindirim
Baharatlar sağlığınıza sayısız katkıda bulunuyor. Özellikle de zerdeçal, kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatacak kadar etkili bir baharat olarak ilk sırayı alıyor. Özellikle bizim kültürümüzde baharatlar, yemeklerde kullanılan en önemli lezzet artırıcıdır. Oysa,...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 1, 2016 | Beslenme, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Güzellik, Kadın Sağlığı, Sindirim
Şişkinliğiniz geçmiyor mu? Sizi olduğunuzdan daha kilolu gösteren şişkinliğiniz ve adeta üzerinize yapışıp kalan göbek çevresi yağlarınız mı var? Karbonhidrat, nişasta, tatlandırıcılar ve gazlı içecekler bunların başlıca sebepleri olabilir. Zayıflamak, daha güzel ve...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 18, 2015 | Aile Sağlığı, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Ömrünüzü Uzatmak, Sindirim
Kas ve sinir sisteminin doğru çalışmasından yüksek kan basıncı riskini azaltmaya, diyabet ve katarakttan korunmaya kadar birçok fayda sağlayan potasyumun eksikliğinde kalp-damar sistemi yorulup yıpranıyor. Yaşamayı seven herkes, sınırlı vaktini en iyi şekilde geçirmek...
tarafından Nazlı Sisik | Ara 10, 2015 | Alternatif Sağlık, Beslenme, Bilinçli hasta, Çorbalar, Featured, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim, Soğuk Algınlığı, Tarifler
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için antioksidanlardan zengin beslenmeye özen göstermek gerekiyor. Antioksidan olarak ilk akla gelen besin öğeleri A,C ve E vitaminleri, Selenyum ve Çinko mineralidir. Bu yazımızda ise bağışıklık sistemini güçlendirici...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 9, 2015 | Alternatif Sağlık, Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim
Siyah, beyaz ya da yeşil çay… Aslında hepsinin yaprakları aynıdır. Toplanan yapraklar, oksidasyon sürecinden önce fermante edilir. Oksidasyon süresi, çay tiplerini ayırmada en önemli unsurdur. Çay yetiştiriciliği denildiğinde akla gelen sayılı coğrafyalardan...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 8, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Güzellik, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı, Sindirim
Yoğurt, acı biber, adaçayı gibi gıdalar metabolizmayı hızlandırmada çok işe yarar. Ancak beraber tüketildiklerinde etkileri kat be kat artar. Bu yazımızda kilo verirken metabolizmayı güçlendirme yöntemlerinden bahsedeceğiz. Henüz gençken ve vücudumuzda olup bitenler...
