tarafından Nazlı Sisik | Eki 19, 2018 | Zeytinyağlılar
Sağlıklı tarifler serimizde bugün zeytinyağlı kereviz tarifi var. Kendine özgü aroması ve tadıyla, düşük kalorili sebzeler arasında oldukça popüler olan kereviz sağlığa oldukça faydalıdır. Kereviz, A ve K vitamini açısından oldukça zengindir. Kerevizin iyi bir...
tarafından Nazlı Sisik | Eki 1, 2018 | Diyet
Sağlıklı tarifler serimizde bugün renkli beef tortilla tarifi var. Tarifin içinde yer alan biberler C ve A vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca biberler, kardiyovasküler hastalık riskini azaltan bir dizi antioksidan içerir. Capsicum cinsine ait...
tarafından Nazlı Sisik | Eyl 28, 2018 | Tatlılar
Sağlıklı tarifler serimizde bugün diyette olanların tatlı ihtiyacını bastıracak chia puding tarifi var. Yüksek miktarda lif ve protein içeren chia tohumu bu özelliği sayesinde uzun süre sizi tok tutar. Aynı zamanda sindirim sistemine de oldukça faydası olan bu tohum...
tarafından Nazlı Sisik | Eyl 26, 2018 | Diyet
Sağlıklı tarifler serimizde bugün, protein açısından oldukça zengin bir besin olan kinoalı kısır tarifi var. Diyetinize yeterli lif seviyeleri eklemeniz sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Kinoa, dünyada ve ülkemizde ise yüksek protein içeriği ve glütensiz olması...
tarafından Nazlı Sisik | Eyl 21, 2018 | Çocuk Sağlığı
Sıcak havaların son günlerini yaşadığımız bugünlerde genel sağlığın korunması açısından seçilecek gıdalar oldukça önemli. Özellikle çocuklarda daha da dikkatli olmak gerek…Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Nazlı Şişik Yaltırık, çocuklarınızı...
