Oruç Tutmak Tüm Vücuda İyi Geliyor

Oruç Tutmak Tüm Vücuda İyi Geliyor

Oruç tutmak belli bir bölgeye ya da organa fayda sağlamıyor, tüm vücut üzerinde olumlu sonuçlar ortaya çıkarıyor. Oruç tutmak, artık sağlık ve kilo kaybı konularında sıkça duyulan sözcükler olmaya başladı. Her ne kadar farklı yöntemlerle denense de aç kalmak üzerine...
Uzun Yaşamın Sırrı Oruç Tutmak Olabilir

Uzun Yaşamın Sırrı Oruç Tutmak Olabilir

Yapılan çalışmalar oruç tutmanın düşük kan basıncı, düzenli kalp ritmi, düşük insülin direnci, düşük LDL ve yüksek HDL kolesterol seviyeleri ve daha az iltihaplanma ile ilişkili olduğunu; ayrıca hafızayı geliştirici etkileri olduğunu ortaya çıkardı. Bununla birlikte...
Kötü Hücreler Oruç Karşısında Savunmasız

Kötü Hücreler Oruç Karşısında Savunmasız

Daha önce aç kalmanın bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisini anlatmıştım. Bu yazımda da bu konuyu biraz daha detaylandırmak istedim. Vücutta birçok farklı sistem var ve bunlar kusursuz çalışmaya programlı. Nasıl ki bir makinanın bakımını yapar, talimatlara...
Oruç Tutmak Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

Oruç Tutmak Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

11 ay boyunca özlemle beklenen Ramazan geldi. Her yıl olduğu gibi bu yıl da Ramazan ayı öncesi ‘kimler oruç tutabilir kimler tutamaz’ tartışmaları kaçınılmaz olarak bir süredir yapılıyor. Bu yılki COVID-19 salgını da bu tartışmalara farklı bir boyut kazandırdı....
Probiyotikler Bağışıklık Üzerinde Ne Kadar Etkili?

Probiyotikler Bağışıklık Üzerinde Ne Kadar Etkili?

Bağışıklığımız hep güçlü olmalı diyoruz ama belki önce tam olarak neyi güçlendirmemiz gerektiğini anlamalıyız. Bağışıklık sistemi kalp ya da böbrekler gibi bir organ değil elbette. Ancak bir organımız var ki bağışıklık sistemiyle bağlantısı oldukça fazla; bağırsaklar....