tarafından Halit Yerebakan | Oca 4, 2017 | Beslenme, Gazete Yazıları, Kalp Sağlığı, Sindirim
Tamamı bilimsel araştırmalara dayanan ve kalbinize fayda sağladığı ispatlanmış yiyeceklerle siz de kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz. Pancar ve biber bu besinlerin başında geliyor Kalp sağlığı denildiğinde onu korumak için yapılması ve yapılmaması gerekenler, sebep...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 1, 2017 | Beslenme, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Sindirim
Bu yıl takım elbisesinin altına beyaz spor ayakkabı giyen insanlar görünce şaşırmayın. Çünkü ‘Athlesiure’ trendinde, sağlıklı bir yaşam için hareket etmek ve bunun için de rahat giyinmek gerekiyor. Ayrıca bu yıl çorbalı detoks trendi yükselişte. İnsanların yaklaşık...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 30, 2016 | Gazete Yazıları, Sindirim
Şişkinlik oluşumunun sebebi, yediklerinizin miktarı değil cinsidir. Bu durumdan şikayeti olanlar sodyum, nişasta ve tatlandırıcıdan uzak durmalı.Özellikle kadınların en sık şikayet ettiği şeylerden biri de günün ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan lokal...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 30, 2016 | Gazete Yazıları, Kadın Sağlığı, Sindirim
Yüksek lif içerer gıdalar tüketmek, bağırsak sisteminin sağlığı için çok önemli. Günlük 30 gram olan lif ihtiyacımızı; badem, elma, yeşil yapraklı sebzeler ve yoğurt ile karşılayabiliriz Gastrointestinal yani sindirim sistemi, milyonlarca sinir hücresinin bir araya...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 12, 2016 | Beslenme, Gazete Yazıları, Sindirim
Bakteriler yoluyla vücuda giren zehir; bir-üç gün arasında ishal, bulantı, kusma veya yüksek ateşle kendini gösterebilir. Özellikle yaz aylarında görülen zehirlenme vakalarının büyük bir kısmı bozulmuş gıdadan zehirlenme olaylarıdır. Zehirlenme vakaları, çoğu zaman...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 10, 2016 | Beslenme, Gazete Yazıları, Sindirim
Sindirim sistemi vücudumuzun ikinci beyni olarak adlandırılır. Sağlıklı sindirim sistemi için bol su içmeli, liften zengin beslenmeli ve en önemlisi de egzersiz yapmalısınız. Sindirim sistemi, milyonlarca sinir hücresinin bir araya gelerek oluşturduğu nöron ağlarından...
