tarafından Nazlı Sisik | Ara 10, 2015 | Alternatif Sağlık, Beslenme, Bilinçli hasta, Çorbalar, Featured, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim, Soğuk Algınlığı, Tarifler
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için antioksidanlardan zengin beslenmeye özen göstermek gerekiyor. Antioksidan olarak ilk akla gelen besin öğeleri A,C ve E vitaminleri, Selenyum ve Çinko mineralidir. Bu yazımızda ise bağışıklık sistemini güçlendirici...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 9, 2015 | Alternatif Sağlık, Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim
Siyah, beyaz ya da yeşil çay… Aslında hepsinin yaprakları aynıdır. Toplanan yapraklar, oksidasyon sürecinden önce fermante edilir. Oksidasyon süresi, çay tiplerini ayırmada en önemli unsurdur. Çay yetiştiriciliği denildiğinde akla gelen sayılı coğrafyalardan...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 8, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Güzellik, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı, Sindirim
Yoğurt, acı biber, adaçayı gibi gıdalar metabolizmayı hızlandırmada çok işe yarar. Ancak beraber tüketildiklerinde etkileri kat be kat artar. Bu yazımızda kilo verirken metabolizmayı güçlendirme yöntemlerinden bahsedeceğiz. Henüz gençken ve vücudumuzda olup bitenler...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 8, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler
Sofraların en önemli besinlerinden balın faydaları saymakla bitmiyor. Antioksidanlar, mineraller ve vitaminler bakımından zengin olan bal; öksürükten cilt bakımına pek çok konuda yararlı. Bal, neredeyse insanlık tarihi kadar eski en tatlı şifa kaynağıdır. Balın...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 25, 2015 | Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı, Kalp Sağlığı, Ömrünüzü Uzatmak, Spor, Stres, Uyku
Düzenli ve tempolu yürüyüş yapmak, daha çok yemenize sebep olan hormonlarla mücadelede en iyi yardımcınız olabilir. Araştırmacılara göre, düzenli ve tempolu yürüyüş yaptığınız günlerin gecelerinde çok daha kaliteli uyku uyuyabilirsiniz. Günümüz şartları malum, hiç...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 21, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim
Halk arasında mide yanması olarak bilinen reflünün nedenleri arasında kötü beslenme bulunuyor. Çikolata, turunçgiller, alkol, sigara, domates ve sakızdan uzak durun. Ayrıca geç saatlerde abur cubur yemeyin. Reflü ile yaşamak, son derece zor ve yorucudur. Halk arasında...
