tarafından Halit Yerebakan | Eki 17, 2014 | Aile Sağlığı, Bağımlılık, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Kadın Sağlığı, Sindirim
Yağ yakmak için ezbere yazılmış diyetlere değil, leptin hormonunuzu yükseltmeye ve leptin direncini kırmaya ihtiyacınız var. Kilo vermek istiyorsanız işlenmiş gıdalardan uzak durmanız gerekiyor. Bugün kilo almamızda hormonların etkileri hakkında konuşacağım. Güncel...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 30, 2014 | Aile Sağlığı, Alternatif Sağlık, Beslenme, Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Göze Çarpanlar, Sindirim
Baharatlar, pişirdiğiniz yemeklerin daha sağlıklı olmasını sağlayan, doğada bulunan lezzet silahlarıdır. Baharatın faydaları ise saymakla bitmiyor.En iyi tarafları ise; kanserden kilo vermeye, şekerden ağrılara kadar pek çok hastalığa iyi gelmeleridir. Yemeklerinize...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 8, 2014 | Aile Sağlığı, Beslenme, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kalp Sağlığı, Kanser, Ömrünüzü Uzatmak, Sindirim, Yaşlılığa Karşı
Tatlandırıcılar, pankreasta insülin salgılanmasına yol açarak aynı zamanda vücutta yağ birikmesine neden olur. Fazla tatlandırıcı kullanmak daha çok yemeye yol açar. Bu da kilo almaya yol açar. Tatlandırıcıları çay-kahvenize koyuyorsunuz, diyet meşrubatlar sayesinde...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 1, 2014 | Aile Sağlığı, Beslenme, Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Göze Çarpanlar, Kalp Sağlığı, Kanser, Meme Kanseri, Ömrünüzü Uzatmak, Sindirim, Yaşlılığa Karşı
Hiç iki dilim baklava ile doydunuz mu? Bu mümkün değil. Rafine olsun veya olmasın, tüm şekerler kan şekerinizde hızla yükselmeye ve ani düşüşlere neden olur. Bu yazımızda şekerin vücuda etkileri hakkında konuşacağız. Araştırmalara göre karbonhidrattan fakir beslenen...
tarafından Halit Yerebakan | Tem 18, 2014 | Aile Sağlığı, Alternatif Sağlık, Beslenme, Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Göze Çarpanlar, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kalp Sağlığı, Sindirim, Yaşlılığa Karşı
15 yıl boyunca her gün düzenli olarak siyah çay içen gönüllüler üzerinde yapılan araştırmada, kalp krizi ve felce neden olan kötü kolesterolün düştüğü gözlenmiş. Siyah çayın da tıpkı diğer yeşil ve beyaz çaylar gibi sağlık açısından faydaları kanıtlandı. Bu...
tarafından Halit Yerebakan | Tem 7, 2014 | Beslenme, Bilinçli hasta, Cilt Bakımı, Gazete Yazıları, Göze Çarpanlar, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim, Yaşlılığa Karşı
Vücudun su ihtiyacı beden kitle endeksiyle doğru orantılıdır. Ne kadar kilolu ya da uzun boylu iseniz o kadar fazla su içmeniz gerekiyor. İftarda içilen soğuk su metabolizmayı hızlandırıyor. Bu yazımızda ideal su tüketimi miktarından bahsedeceğiz. Yapacağınız sağlıklı...
