tarafından Halit Yerebakan | Şub 8, 2017 | Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Kalp Sağlığı, Spor, Stres, Yaşlılığa Karşı
Araştırmalar, egzersiz programları ve günlük aktivitelerin kalp hastalarında daha erken iyileşme sağladığını göstermiştir. Kalp sağlığınız için egzersiz yapın, hareket etmekten çekinmeyin ve sürekli bir şeylerle oyalanın. Sağlıklı bir yaşamın en temel...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 20, 2017 | Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Kalp Sağlığı, Stres, Yaşlılığa Karşı
Her üç yetişkinden biri tansiyon hastası. Tansiyonu düşürmek için tuz tüketiminizi sınırlamanın yanı sıra stresten uzak durun ve müzikle rahatlayın. Büyük ve küçük tansiyonun ne olduğuna geçmeden önce tansiyonun aslında ne olduğundan bahsetmek gerekir. Hayatta...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 4, 2017 | Beslenme, Gazete Yazıları, Kalp Sağlığı, Sindirim
Tamamı bilimsel araştırmalara dayanan ve kalbinize fayda sağladığı ispatlanmış yiyeceklerle siz de kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz. Pancar ve biber bu besinlerin başında geliyor Kalp sağlığı denildiğinde onu korumak için yapılması ve yapılmaması gerekenler, sebep...
tarafından Halit Yerebakan | Tem 20, 2016 | Gazete Yazıları, Göze Çarpanlar, Kalp Sağlığı, Ömrünüzü Uzatmak
Yaşam kalitesini düşüren ağrılar arasında ilk sıralarda yer alan bel ağrısından korunmak için bedeninize iyi bakmayı alışkanlık haline getirin. Eğilip kalkarken, yük taşırken, hatta otururken bile pozisyonunuza dikkat edin, belinizi zorlayacak ani hareketlerden...
tarafından Halit Yerebakan | Tem 13, 2016 | Kalp Sağlığı
İnternet ortamında sıklıkla rastlanan şok diyetler ya da aylık programlarla, kalp hastalığının ortadan kalkamayacağını artık hepimiz çok iyi biliyoruz. Amerikalı bilim adamlarının araştırmalarına dayanan 28 günlük programda ise; alışkanlıklarınız değişiyor ve kalp...
tarafından Halit Yerebakan | May 25, 2016 | Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kalp Sağlığı, Spor
Sağlık Bakanlığı ‘Hareket Her Yerde’ projesiyle hem eğlendiren, hem de bilinçlendiren bir hizmet vermeye başladı. İnsanlar; yürüyüşe, merdiven ve bisiklet kullanmaya teşvik ediliyor. Ülkemizde güzel şeyler oluyor… Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel...
