tarafından Halit Yerebakan | Mar 23, 2015 | Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Ömrünüzü Uzatmak, Spor, Stres, Uyku, Yaşlılığa Karşı
Hissettiğiniz ağrıların sebebi basit bir yorgunluk mu, yoksa milyonlarca insanın baş etmeye çalıştığı kronik ağrı sendromu olan fibromiyalji mi? Bu sorunun cevabı önemli olduğu kadar ayırt etmesi güç bir durum. Bu yazımızda ise fibromiyalji ile baş etmenin yolları...
tarafından Halit Yerebakan | Mar 17, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim
‘Su içsem yarıyor’ cümlesi gerçekten de doğru bir cümledir. Bazı insanlara su içse bile yararken, diğerleri için aynı durum söz konusu olmayabilir. Bunun sebebi metabolizma tiplerinin farklı olmasıdır. Yanlış okumadınız! Herkesin metabolizması, çeşitli...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 13, 2015 | Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Ömrünüzü Uzatmak, Spor
Kas ve iskeleti güçlendirme, yaşamsal fonksiyonların yerine getirilebilmesi için son derece önemli. Sağlıklı beslenmek, kiloyu korumak ve hareket en basit kurallar. Kas ve iskelet sistemi, adeta vücudu taşıyan kolonlar gibidir. Zayıf bir sistem, bir süre sonra...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 9, 2015 | Cilt Bakımı, Featured, Güzellik, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı, Kısa Bilgi
1 Adet portakal kabuğu 1 Adet Limon Kabuğu 1 Adet Greyfurt kabuğu 1 Çorba kaşığı elma sirkesi Gülsuyu Bu karışımla cildimize haftada iki kere peeling yapıyoruz. 10-15 dakika yaparak durulayin.
tarafından Halit Yerebakan | Şub 2, 2015 | Aile Sağlığı, Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Göz Sağlığı, Herkes için Hızlı İyileştirmeler
Bu yazımızdaki konumuz göz dostu gıdalar. Lütein ve zeoksantin. Lutein göz dostudur . Bu temel besin lahana veya karalahana gibi yapraklı, yeşil sebzelerde bulunur., Zeoksantin ise bir lutein bileşenidir ve retinada bulunan iki karotenoidden biridir. Lutein ve...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 2, 2015 | Aile Sağlığı, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kalp Sağlığı, Ömrünüzü Uzatmak, Spor, Yaşlılığa Karşı
Kalbinize iyi bakın Kalbiniz vücudunuzun en önemli organlarından biridir. Bu yüzden kalbinize iyi bakın. Bu yazımızda kalbinize iyi bakıp bakmadığınızı anlayabilmeniz adına bir kaç maddeden bahsettik. • Yavaş kalp ritmi kalbinizin daha kuvvetli ve iyi kasıldığının...
