tarafından Halit Yerebakan | Şub 2, 2015 | Aile Sağlığı, Alternatif Sağlık, Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Spor, Stres, Yaşlılığa Karşı
Stres, yoğun ve uzun süreli çalışma, trafik gibi etkenler enerjimizi tüketiyor. Bazı önlemler ile kendinizi daha enerjik hissetmeniz mümkün. Yeter ki siz doğru zamanda doğru adımları atmaya çalışın. Mesai saati bitmeden tükendiğini hissedenlerden ve çalışmaya devam...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 29, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı, Sindirim, Spor
Bazı alışkanlıklarınızı ve yediklerinizi değiştirerek göbek çevrenizde biriken yağlardan kurtulabilirsiniz. Diyetinize armut, yoğurt ve ay çekirdeğini ekleyin. Yanlış okumadınız. ‘ Göbek yağı eriten yiyecekler ‘ yazıyor… Bu kısa bilginin ardından,...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 22, 2015 | Aile Sağlığı, Alternatif Sağlık, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı, Sindirim
Sabah kendinizi fit hissediyorken, akşam pantolonunuza sığamıyor musunuz? Bunun sebebi yediklerinizin miktarı değil, cinsidir. Birkaç değişiklik yaparak karnınızdaki şişkinlikten kurtulabilirsiniz. Günün ilk saatlerinde bu kadar göbekli görünmüyordunuz değil mi?...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 5, 2015 | Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kalp Sağlığı, Yaşlılığa Karşı
Düzgün beslenme yüksek tansiyonla savaşmada çok etkili bir silahtır. Beslenme programınızı tansiyonu düşürmede yardımcı olması için ayarlamanın birçok yolu vardır. Yüksek tansiyonun en yaygın nedenlerinden biri de vücuttaki sodyum fazlalığıdır. Sodyum alımınızı...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 11, 2014 | Cilt Bakımı, Gazete Yazıları, Güzellik, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı
Saçlarınızı kazıtmak daha gür çıkmalarını sağlayabilir mi? Hamile bir kadının saçını boyatması ne kadar doğru? Bir yanda saç bakımı hurafeleri , diğer yanda ise bilimsel gerçekler. Güneş ışınları, boya ve kimyasallar, her gün çektirdiğiniz fönler veya elinizden...
tarafından Halit Yerebakan | Eki 31, 2014 | Bilinçli hasta, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Ömrünüzü Uzatmak, Spor
Bel Fıtığı mısınız? Bu yazımızda bel fıtığı olanlar nelere dikkat etmeli sorusuna cevap bulacaksınız. Otururken belinizin boşlukta kalmamasına dikkat edin. Ağır kaldırmayın. Ağır bir şey kaldıracağınız zaman dizlerinizden destek alın. Ağır nesneyi vücudunuza yakın...
