tarafından Halit Yerebakan | Oca 16, 2020 | Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam, Spor, Stres
Bu zamana kadar sizinle olan ‘zor’, ‘yorucu’, ‘doğru-yanlış’, ‘katı’ kavramlarını geride bırakmaya hazır mısınız? Siz bırakmaya hazır olmasanız da 2020 yılı size tüm bunları geride bıraktıracak; Çünkü ‘temel’ ve ‘basit’ kavramlarını beraberinde getiriyor. Artık...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 6, 2019 | Bilinçli hasta, Sağlıklı Yaşam, Stres
Stres ile başa çıkmanın yolları; gün içerisinde otobüsü kaçırmak, işe geç kalmak, sınavlar, girdiğimiz çeşitli tartışmalar ve bunun gibi birçok olay bizi strese sürükleyebiliyor. Peki strese en iyi gelen şeyin temizlik olduğunu söylesem? Günümüzde stres, neredeyse...
tarafından Basın Bülteni | Nis 19, 2018 | Haberler, Stres
Depresyon, hayat tarzlarımızın değişmesiyle birlikte artık hemen hemen her yaş grubunda sıklıkla görünen bir rahatsızlık olmaya başladı. Yaşam kalitesine önemli ölçüde darbe vurabilen bu rahatsızlıkla mücadele etmek için uzman yardımı almak, egzersiz yapmak, arkadaş...
tarafından Halit Yerebakan | Mar 23, 2018 | Bilinçli hasta, Stres
Yapılan araştırmalar, insanların ‘haline şükretmeye’ odaklandıklarında, daha mutlu olduklarını gösterdi. Şükretmek, hayattan şikayet etmeyi de azaltıyor. Geçtiğimiz günlerde kutlanan, ilk olarak 2012 yılında BM tarafından kabul edilen ‘Dünya Mutluluk...
tarafından Halit Yerebakan | Mar 9, 2018 | Stres
Aşırı stres, çalışanları psikolojik ve fiziksel olarak etkilemekle kalmayıp kronik hastalıklara bile sebep olabilir. Molalar verin, arkadaşlarınızla sohbet edin, ağlayın, gülün ve çikolata yiyin! Stres, günümüzün başa çıkılması hem en zor, hem de neredeyse herkesi...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 7, 2018 | Bilinçli hasta, Stres
Kışın dışarıda yeteri kadar vakit geçirmemek, D vitamini eksikliğini artırıyor. Süt ürünleri tüketmemek, vitamin kullanmamak da eksikliğin devam etmesine neden oluyor. D vitamini eksikliği rahatsızlıkları ise depresyon, kas ağrıları ve kemik erimesi gibi...
