tarafından Nefisyemek | Tem 2, 2018 | Zeytinyağlılar
Sağlıklı tarifler serimizde bugün yüksek A vitamini içeren besinlerin başında gelen havucun yer aldığı özellikle göz sağlığına oldukça faydalı havuç tarator tarifi var. Türk mutfağının en sevilen tariflerinden biri olan bu lezzeti, kızarmış ekmek ile birlikte denemeye...
tarafından Nefisyemek | Haz 29, 2018 | Zeytinyağlılar
Sağlıklı tarifler serimizde bugün en kalorisiz yaz sebzelerinden biri olan zeytinyağlı kabak tarifi var. Yüksek lif oranıyla diyet listelerinin olmazsa olmazı olan bu sebzeyi yoğurt ve dereotu ile birlikte sevdiklerinize pişirebilirsiniz. Malzemeler 3 adet kabak 1...
tarafından Nefisyemek | Haz 27, 2018 | Zeytinyağlılar
Sağlıklı tarifler serimizde bugün, hepimizin çok sevdiği özellikle yazın vazgeçilmez sebzesi olan zeytinyağlı taze fasulye tarifi var. Düşük kalorili bu sebze lif yönünden de oldukça zengin bir kaynak olduğu için sindirime de yardımcıdır. Tam mevsimiyken göz...
tarafından Nefisyemek | Haz 11, 2018 | Diyet
Sağlıklı tarifler serimizde bugün Omega-3 zengini bağışıklık sistemini güçlendiren zencefilli somon tarifi var. Oldukça yüksek bir besin değerine sahip olan Somon özellikle gelişim çağındaki çocukların tüketmesi gereken bir deniz ürünüdür. Ayrıca B 12 vitamini eksik...
tarafından Nefisyemek | Haz 6, 2018 | Zeytinyağlılar
Sağlıklı tarifler serimizde bugün, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek lif zengini enginar dolması tarifi var. Orta boy enginarda toplam lif oranı 10.3 gramdır. Enginar, Amerikan Tarım Bakanlığı’nın antioksidan zengini yiyecekler listesinde yedi numarada yer alıyor....
