tarafından Halit Yerebakan | Nis 2, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Sindirim
Mide Sorunları Olanlar için Beslenme Bu yazımızda mide sorunları olanların neler yemesi gerektiğinden kısaca bahsediyoruz. Bamya. 1 porsiyonunda 8 gram lif vardır. Mideyi zararlı maddelere karşı korur. Zencefil . Taze, kuru ya da toz halinde, içindeki maddelerin mide...
tarafından Halit Yerebakan | Mar 17, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim
‘Su içsem yarıyor’ cümlesi gerçekten de doğru bir cümledir. Bazı insanlara su içse bile yararken, diğerleri için aynı durum söz konusu olmayabilir. Bunun sebebi metabolizma tiplerinin farklı olmasıdır. Yanlış okumadınız! Herkesin metabolizması, çeşitli...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 27, 2015 | Ağız Sağlığı, Bağımlılık, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Sindirim
Açlık hissiyle uykudan uyanmanıza sebep; gerçekten aç olmanız değil, beyninizin sizi yanıltmasıdır. Geceleri mutfağa koşuyorsanız, basit yöntemlerle iştahınızı kapatmanız mümkün. Gecenin bir yarısı uykunuzdan aç uyanıyor ve kendinizi buzdolabının önünde mi...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 24, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Sindirim
Kendinizi doğal takviyelerle kuvvetlendirmeli ve hastalıklarla turuncu meyvelerle savaşmalısınız. C vitamini yönünden zengin narenciyeleri bol bol tüketin. Bu sene kış, öncekilere göre çok daha soğuk geçiyor. Bir taraftan devam eden günlük rutinlere yetişebilmek için...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 11, 2015 | Beslenme, Featured, Kanser, Sindirim
Yüksek tansiyondan depresyona, kısırlıktan kansere kadar pek çok hastalıktan koruyan domatesi istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. İşte domatesin faydaları… Sizce neden aslında bir meyve olan domatese, sebze diyoruz? Bunun cevabını almak için bundan çok öncesine,...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 29, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı, Sindirim, Spor
Bazı alışkanlıklarınızı ve yediklerinizi değiştirerek göbek çevrenizde biriken yağlardan kurtulabilirsiniz. Diyetinize armut, yoğurt ve ay çekirdeğini ekleyin. Yanlış okumadınız. ‘ Göbek yağı eriten yiyecekler ‘ yazıyor… Bu kısa bilginin ardından,...
