tarafından Halit Yerebakan | Oca 18, 2020 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam
Fazla kilolardan kurtulmak ve daha sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek için hiçbir zaman geç değil. Bu yıl fazlalıkları ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarını geride bırakabilirsiniz. 2020 yılının en popüler 9 diyetini inceleyin; en az birini denemeden...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 17, 2020 | Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam, Spor
Sürekli değişen yeni egzersiz akımlarını takip etmek pek kolay değil. İşte, 2020’de hayatınıza girecek ve terlemeyi dört gözle bekleyeceğiniz yeni egzersizler. Hemen hemen her yazımda sporun faydalarından bahsediyorum. Kaç yaşında olursanız olun düzenli egzersiz hayat...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 16, 2020 | Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam, Spor, Stres
Bu zamana kadar sizinle olan ‘zor’, ‘yorucu’, ‘doğru-yanlış’, ‘katı’ kavramlarını geride bırakmaya hazır mısınız? Siz bırakmaya hazır olmasanız da 2020 yılı size tüm bunları geride bıraktıracak; Çünkü ‘temel’ ve ‘basit’ kavramlarını beraberinde getiriyor. Artık...
tarafından Halit Yerebakan | Eyl 18, 2019 | Diyet ve Kilo Verme
Günümüzde birçok kişi çoğunlukla bilinçsizce beslenerek neyi ne kadar yediğinin farkında bile değil. Bu şekilde yapılan kontrolsüz tüketimler de kilo almanıza davetiye çıkarıyor. Halbuki sağlıklı beslenmek adına hangi besini ne kadar tükettiğinizin farkında olmanız...
tarafından Murat Palabıyık | May 23, 2019 | Cilt Bakımı, Diyet ve Kilo Verme, Sağlıklı Yaşam
Yaza Sıkı Hazırlanın Beslenmemize dikkat etsek de, diyet yapsak da, spor yapsak da, vücudumuzun bazı bölgelerindeki fazlalıklardan ve kötü görünümdeki çatlak izlerinden, portakal kabuğu görünümden bir türlü kurtulamayız. Yaza girerken Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahu...
tarafından Murat Palabıyık | May 21, 2019 | Diyet ve Kilo Verme, Ömrünüzü Uzatmak, Sağlıklı Yaşam
YÜRÜYÜŞTEN FAYDA SAĞLAMANIN 3 PÜF NOKTASI Düzenli ve tempolu yürüyüş başta olmak üzere egzersizin kalpten kemik sağlığına dek sayısız faydası olduğu kesin. Bu faydalardan biri de fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olması. Bugünlerde pek çok kişi tam da yaz öncesi...
