tarafından Ayşenur Servet | May 20, 2019 | Bilinçli hasta, Ömrünüzü Uzatmak, Uyku
UYKUSUZLUK KİLO ALDIRIR MI? Uyku insan vücudu için çok önemlidir. Uykusuzlukta dolaşım ve metabolizma hızı yavaşlar. Çünkü vücut uykuda kendini onarır, hücrelerde oluşan metabolik artıklar temizlenir, vücut yenileyici hormonlar olan Melatonin ve Büyüme Hormonu uykuda...
tarafından Ayşenur Servet | May 9, 2019 | Tatlılar
Sağlıklı tarifler serimizde bugün diyette olanların tatlı ihtiyacını bastıracak chialı puding tarifi var. Yüksek miktarda lif ve protein içeren chia tohumu bu özelliği sayesinde uzun süre sizi tok tutar. Aynı zamanda sindirim sistemine de oldukça faydası olan bu tohum...
tarafından Ayşenur Servet | May 9, 2019 | Sağlıklı Yaşam
Sahur ve iftar arasının çok uzun olması, Ramazanın yaz ayına denk gelmesiyle artan sıcaklıklarla beraber de vücut terlemeyle beraber, vücut su ve mineral kaybediyor. Doğal olarak bizim suyumuzu mutlaka Ramazan’da da düzenli içmemiz gerekiyor. Günlük en az 2-2,5...
tarafından Ayşenur Servet | May 8, 2019 | Bilinçli hasta, Ömrünüzü Uzatmak, Sağlıklı Yaşam
D Vitamini Hormon mu Vitamin mi? D vitamini hormon mudur yoksa vitamin midir tartışması süregelen bir tartışma. Aslında biz vitamin olarak kabul etsek de vücutta sentezlenebilmesi ve kandaki seviyesine göre sentezinin azalıp artması hormon olma özelliği taşıdığını...
