tarafından Ayşenur Servet | Eyl 19, 2019 | Tatlılar
Sağlıklı tarifler serimizde bugün hurmalı trüf tarifi var. Ramazan ayının gelişiyle birlikte hurmaları pazar ve market raflarında daha sık görmeye başladık. Akdeniz ve Orta Doğu coğrafyasının sağlıklı ve mükemmel lezzetlerimizden biri olan hurma, dikkatli...
tarafından Ayşenur Servet | Eyl 17, 2019 | Beslenme, Bilinçli hasta, Sağlıklı Yaşam
AÇKEN SİNİRLİ MİSİNİZ? Siz de açken sinirli misiniz? Sürekli tatlı yeme ihtiyacı, açlık halinde konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, yemekten 3 -4 saat sonra anormal acıkma ve tatlı isteği gibi şikayetler “Reaktif Hipoglisemi” tehdidi altında olduğunuzun habercisi...
tarafından Ayşenur Servet | May 28, 2019 | Beslenme, Bilinçli hasta, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sağlıklı Yaşam, Yaşlılığa Karşı
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ 5 FAYDASI: Hindistan cevizi yağı , son yılların mucize besini olarak adlandırılan besinlerden birisi. İçeriğindeki yağ asitleri bileşimleri ile sağlık üzerinde olumlu etkilerinden bahsediliyor. Yapılan araştırmalardan derlediğimiz hindistan...
tarafından Ayşenur Servet | May 27, 2019 | Beslenme, Bilinçli hasta, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Ömrünüzü Uzatmak, Sağlıklı Yaşam
ÖDEM ATMANIN 5 YOLU Salamura, konserve, aşırı tuzlu, baharatlı veya yağlı besinlerin tüketilmesi; terleme yoluyla kaybedilen suyun geri alınmaması; ideal kilonun üstünde olan yağ kilogramı ve ve sıcak havanın etkisi gibi birçok faktör vücutta ödem oluşumunda...
tarafından Ayşenur Servet | May 24, 2019 | Bilinçli hasta, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kısa Bilgi, Sağlıklı Yaşam, Uyku
BAHAR YORGUNLUĞUNA KARŞI ÖNERİLER Kış bitince yükselen güneş, canlanan doğa ve renklenen yaşam alanları… Bahar ayları ruhumuza iyi gelirken diğer yandan ise bahar yorgunluğuna neden olabiliyor. Yaz tatilinin özlemle beklenmesi ile birlikte kış aylarının yorgunluğu...
