Connect with us

Aile Sağlığı

Çocuklu Ailelere Özel Yolculuk Tüyoları

Tarih:

on

yolculuk tüyoları

Bayram tatilinin uzaması ve okulların henüz açılmamış olması çocuklu aileler için bir tatil fırsatı sunuyor. İşte çocuklarla seyahate çıkmadan önce sizinle paylaşacağımız yolculuk tüyoları…

Kurban Bayramı sebebiyle uzun zamandır gitmeyi planladığımız yerlere gidebilecek kadar zaman kazandık diye düşünüyorum. Okulların da henüz açılmamış olması, çocuklu aileler için son tatil şansı anlamına geliyor. Eğer bir çocuğunuz varsa; kullanacağınız ulaşım aracından kalacağınız yer, hatta gün sayısına kadar her şey ona bağlı demektir. Son yıllarda, gelişen şartlar sebebiyle daha önce alışkanlığı olmayanlar bile uçak yolculuğu yapmaya başladı. Kalabalık ve kapalı ortamlardan oluşan uçaklarda, özellikle bebeklerinizi rahat ettirmenin bir formülü var mı? Hekimlik mesleğindeki başarılarını takdirle takip ettiğim Çocuk Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Murat Palabıyık, bu konu hakkında detaylı bir rehber hazırladı ve çocuklu ailelerin bir anda kabusa dönüşebilen uçak yolculuklarını kolaylaştırmanın kurallarını sıraladı…

AĞRI KESİCİ ŞURUP VERİLEBİLİR

Hiç şüphe yok ki uçak yolculuklarının en can sıkıcı tarafı, basınç değişikliği sebebiyle kulaklarda oluşan rahatsızlıklardır. Hem yetişkinler, hem de çocuklar için son derece can sıkıcı olan bu durumu atlatmak yetişkinler için elbette daha kolay. Peki ya bebekler? Basınç değişikliği sebebiyle kulaklarda oluşan şişkinlik ve ağrı, bebeklerin bir anda ve acı içinde ağlamalarına sebep olur. Bu durumu önlemek için soğuk algınlığı gibi durumlarda kullanılan ağrı kesici şurupların faydası olabilir. Östaki borusu daha kolay açılır ve orta kulağın havalanması sağlanmış olur. Elbette bu kararı anne-babalar tek başlarına vermemeliler. Bu gibi durumlarda, bebeği takip eden uzman hekimin destek ve onayı ile seçilen şurup verilmelidir. Bebekler, doğar doğmaz uçağa binebilirler ancak sağlık veya zorunlu durumlar dışında bu, pek de önerilen bir davranış değil. Sağlıklı bir bebek en erken bir aylıkken uçağa bindirilebilir.

KALKIŞTA BEBEĞİNİZİ EMZİRİN

Uçak yolculuklarında kulakları rahatlatacak bir diğer önlem, özellikle iniş ve kalkışlarda yutkunmaktır. Yetişkinler için sıklıkla tavsiye edilen bu yöntem, bebekler için de uygulanmalı. Bunun için iniş ve kalkışlarda bebeğinizi emzirmek, sevdiği bir içeceği içirmek ya da sakız çiğnetmek yapılabilecekler arasında yer alıyor. Uçaklar, yetişkinler için bile son derece sıkıcı sayılabilecek dar ve kapalı alanlardır. Böyle bir ortamda bebek ve çocukların huzursuz ve huysuz olmaları son derece normal. O halde bu ortamda ne kadar kısa süre geçirirseniz o kadar iyi. Eğer çocuğunuzla yolculuk edecekseniz, uçağın kapısına en yakın koltuğu seçmelisiniz. Uçağa en son binenlerden ve ilk inenlerden olmanız, çocuğunuzun rahatlığı için çok önemli. Son yıllarda uçak firmaları, yeni doğan bebek yolcularını da düşünerek, aileyi en ön koltuğa almaya ve duvara monte beşikler aracılığıyla son derece konforlu bir yolculuk sunmaya başladılar. Ayrıca uçuş saatlerinizi seçerken çocuğunuzun uyku saatlerine denk getirmeniz de iyi bir fikir olacaktır. İşte işinizi kolaylaştıracak uçakla yolculuk tüyoları:

  • Rahat giysiler ve yedekleri yanınızda olmalı. Ev ortamında giyilen kıyafetlerin giyilmesi, çocukların huzursuz olmasını önlüyor. Eğer yaramaz bir çocuğunuz varsa havaalanındaki kalabalıkta kaybolmasını önlemek için kolay fark edilen canlı renklerde giysiler giydirilmesinde yarar var.
  • Uzun yolculuklarda en sevdikleri birkaç oyuncak, boyama kitapları ve kalemleri, masal kitapları yanınızda olsun.
  • Uçakta verilen yiyecek ve içecekleri yok sayarak çocukların en sevdikleri içecek ve yiyeceklerden ihtiyacı kadar almak gerekiyor.
  • Biberonla beslenen bebekler için kısa süreli uçuşlarda en az iki, uzun süreli uçuşlarda da üç temiz biberon bulundurmalı.
  • Yeterince alt bezi ve ıslak mendil yanınızda bulunsun. Eğer kabin memurlarından yardım istenirse uçağın tuvaletleri bez değişimi için uygun hale getirilebiliyor.
  • Uzun süreli uçuşlarda yolculuk öncesinde ve her dört-altı saatte bir vermek üzere bir soğuk algınlığı şurubunun kullanılması çocukların rahatlamalarını ve sakinleşmelerini sağlıyor.

İNDİKTEN SONRA BOL SIVI TÜKETSİN

Uçuş sonrasında da her zaman olduğu gibi bol sıvı tüketilmesi çocukların daha kolay adapte olmalarına imkan tanıyor. Özellikle varılan yerde aşırı sıcak hava varsa sıvı tüketimi çok önem kazanıyor.
Aktif enfeksiyonu olan çocukların; hem kendileri için, hem de diğer yolculara da enfeksiyonu bulaştırabileceklerinden zorunlu olmadıkça iyileşene kadar uçmaması gerekiyor. Özellikle bir kulak enfeksiyonu varsa kabin içi basınç değişiklikleri çok şiddetli kulak ağrılarına yol açabiliyor. Sinüzitli çocuklarda da aynı şekilde şiddetli baş ağrıları oluşabiliyor. İshali olan çocuklar da aşırı sıvı kaybedebileceği için ishal düzelene kadar uçmaları önerilmiyor. Kronik kalp ve akciğer hastalığı olan çocukların da doktor kontrolünden geçmelerinde yarar var.

GÜVENLİ OTOMOBİL YOLCULUĞU İÇİN…

Çocuklu bir ailenin araba yolculuğunda dikkat etmesi gereken ilk ve en önemli kural, bebek ya da çocuklarını çocuk koltuğunda oturtmaktır. Yapılan araştırmalar, kaza hallerinde en çok annesinin kucağında yolculuk eden çocukların etkilediğini gösteriyor. Ardından, -maalesef- özel koltuğunda değil de normal koltukta ve kemer takmayanlar geliyor…
Sadece fiyata göre koltuk satın almayın. Yüksek fiyat, koltuğun daha güvenli ya da daha kolay kullanımlı olduğunu göstermez. Ancak çok ucuz ve kalitesiz modellerden de kaçınmak gerekir.

BIRAKIN KOLTUĞA GÖMÜLSÜN

Beğendiğiniz bir koltuk bulduğunuzda, bunu deneyin. Çocuğunuzu içine koyun ve emniyet kemeri ile tokasını ayarlayın. Uygun ve güvenli olarak aracınıza yerleştiğinden emin olun.
Araç emniyet koltuklarının resim veya gösterimlerinin doğru şekilde kullanımını göstermeyebileceğini unutmayın. Mutlaka kendi aracınızda deneyin.
Bebekler için dizayn edilen araç koltuklarının içine minder battaniye gibi malzemeler koyup zemini düzleştirmek çok sık yapılan bir hatadır. Bu şekilde koltuktan kayıp düşme riski artar. Bırakın bebeğiniz koltuğun içine gömülsün; endişe etmeyin beline ya da sırtına bir zarar gelmez. Bu koltuklar bebeğinize anne karnındakine benzer en rahat pozisyonu verirler. Kemerleri de uygun şekilde bağlanınca birçok bebek ağlamayı kesip yolculuk boyunca hiç sorun çıkarmadan uslu uslu durur.
Bir çocuğu asla yolcu hava yastığının karşısındaki araç güvenlik koltuğuna oturtmayınız. Küçük bir kaza sırasında patlayan hava yastıkları çocuğun ölmesine yol açabilir.

 

Çocuklu aileler için yolculuk tüyolarından bahsettiğimiz bir başka yazı için buraya tıklayabilirsiniz.

www.sabah.com.tr’de orjinalini bulabileceğiniz bu yazıya buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Aile Sağlığı

Uykunuzu Düzenlemeye Yardımcı Olacak Öneriler

Tarih:

on

Pandemi sürecinde bozulan uyku düzeninizi düzeltmeniz için bu öneriler size yardımcı olabilir.

Birçok insan COVID-19 sürecinde günlük yaşamın bozulması, evden çalışmak, daha az doğal ışık almak, belirli bir programı takip etmemek ve stres gibi nedenlerden dolayı uyku sorunu yaşamaya başladı.

Bu oldukça yaygın bir sorun. Ancak uzmanların bu önerileri ile uyku sürecinizi düzenleyebilirsiniz.

Sağlıkla kalın…

 

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Aile Sağlığı

Böbrek Taşını Önlemenin 7 Yolu

Tarih:

on

Böbrek taşı ağrısı çekmemeniz için bazı öneriler derledik.

Böbrek taşı oluşumundan ve tekrarlamasından korunmak mümkün.

Bu önerilerimizi mutlaka uygulayın.

Sağlıkla kalın…

 

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Aile Sağlığı

Endişe Hakkında Bilinmesi Gereken 10 Gerçek

Tarih:

on

Öncesi1 of 12
Klavye ok tuşlarını kullanabilirsiniz. ( ← | → )

Hayatınızı endişeye teslim etmek ve sizi yönetmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Endişe ve kaygı bozukluklarını ve bu durumun vücudunuzu ve hayatınızı nasıl etkilediğini ne kadar iyi anlarsanız, kontrolü ele almak için o kadar donanımlı olursunuz.

Anksiyete hayatın bir parçasıdır ve herkesin hayatında bazen kontrolü ele alabilir. Hatta bazıları tüm hayatlarını endişe içinde geçirebilir. Bazıları da özellikle yaşadığımız pandemi sürecinde ilk kez endişe ve kaygı içinde yaşamayı deneyimliyor olabilir.

Anksiyete kulağa her ne kadar ürkütücü gelse de sanıldığı kadar korkutucu değil. Hayatınızı endişeye teslim etmek ve sizi yönetmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Endişe ve kaygı bozukluklarını ve bu durumun vücudunuzu ve hayatınızı nasıl etkilediğini ne kadar iyi anlarsanız, kontrolü ele almak için o kadar donanımlı olursunuz.

Okumaya Devam Et

Öne Çıkanlar