İçecekler
Frambuazlı Smoothie Kasesi
Tarih:
4 sene önceon

Frambuazlı Smoothie Kasesi
Sağlıklı tarifler serimizde bugün, frambuazlı smoothie kasesi tarifimiz var. Son zamanların yeni trendi smoothie kaseleri, sağlıklı sabah kahvaltılarınıza rengarenk bir lezzet katacak…
Malzemeler
- 2 su bardağı frambuaz
- 2 adet muz
- 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
Üzeri için;
- 1 adet muz
- 6 adet çilek
- 12 adet kaju
- 1 yemek kaşığı çiya tohumu
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
Yapılışı
- Mutfak robotuna donuk frambuazı, muzu ve akçaağaç şurubunu alın. Pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çekin ve kaselere aktarın.
- Üzeri için meyveleri dilimleyin. Sırasıyla keten tohumu, muz, çilek, kaju ve çiya tohumunu şeritler halinde dizin.
- Üzerine istediğiniz meyveyi ve kuruyemişi kullanabilirsiniz. Soğuk şekilde kahvaltılarınızda ya da tatlı olarak tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun… Hazırlanış videosunu izlemek için buraya tıklayabilirsiniz.
Bunlarıda Beğenebilirsin

Sağlıklı tarifler sermizde bugün Greyfurtlu Smoothie tarifi var. Hastalıklara karşı direncimizi artırmasının yanı sıra bir çok faydası olan greyfurtu smoothie olarak tüketebilir, sağlıklı bir güne onunla günaydın diyebilirsiniz…
Sağlığına özen gösterenlerin favori kış içeceği olacak Greyfurtlu Smoothie, özellikle raw food (çiğ beslelenme) beslenme biçimini benimseyenler için güzel bir alternatif. İstediğiniz malzemeyle zenginleştirebileceğiniz bu içecek, pratik hazırlanışıyla sabahları kahvaltı öncesinde atom etkisi yaratacak…
Malzemeler
- 4 adet taze sıkılmış greyfurt suyu
- 7 adet kuru kayısı
- 5 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal
Yapılışı
- Greyfurtları ikiye ayırıp narenciye sıkacağı ya da limon sıkacağında sularını sıkın.
- Mutfak robotuna yoğurdu, taze sıktığınız greyfurt suyunu, kuru kayısıları ve balı alın.
- Pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar karıştırın. Dilerseniz bu aşamada birkaç parça buz ilave edip daha soğuk olmasını sağlayabilirsiniz.
- Hazırlamış olduğunuz düşük kalorili ve enerji veren sağlıklı içeceği bekletmeden sevdiklerinizle paylaşın.
Afiyet olsun…
Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Sağlıklı tarifler serimizde bugün mangolu smoothie tarifi var. Zayıflamak için yabani mango tüketebilirsin,z Meraklılarının daha önce duyduğu bu meyve, yapılan araştırmalar neticesinde kilo vermek isteyenler için yeni bir umut niteliğinde. Bu Afrika mangosu çekirdeğinin özünden günde 150 mg almanın, kilo vermeye ve bel çevresinin incelmesine yardımcı olduğu artık biliniyor.Alkali beslenenlerin çok seveceği bu tarif, ara öğünlerinizde sindirim sisteminizi rahatlatırken tatlı isteğinizi de köreltecek…
Malzemeler
- 1 adet mango
- 1 su bardağı greyfurt suyu
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 3 adet kuru incir
Yapılışı
- Mangoyu çekirdeğine yakın yerlerden diklemesine kesip iç kısmını dilimleyin ve bir kapta topladıktan sonra blenderin içerisine aktarın.
- Üzerine kuru incirleri, yoğurdu ve greyfurt suyunu ilave edip pürüzsüz bir kıvam yakalayıncaya kadar çekin.
- Bardaklara paylaştırdıktan sonra soğuk olarak servis edin.
Afiyet olsun…
Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Sağlıklı tarifler serimizde bugün kivili smoothie tarifi var. Gücünüzü toplamanıza yardımcı olan bomba etkisi yaratacak karışımlarla günü kurtarmak istemez misiniz siz de… Unutmayın, günde bir bardak hazırlayacağınız smoothie ile vücut direncinizi artırabilirsiniz. Sadece beş dakikanızı alacak ama size saatler kazandıracak bu içecek, tadıyla da oldukça cezbedici. Üstelik C vitamininden zengin olan bu besinleri sofranızdan eksik etmemelisiniz. Çünkü C vitamini soğuk algınlığına yakalanmamak için en önemli antioksidan vitaminlerden… Bu içecekler sizde enerjinizi arttırabilirsiniz. Afiyet olsun.
Malzemeler
- 1 adet armut
- 3 adet kivi
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- ½ su bardağı süt
- 1 tatlı kaşığı bal
- 3 adet kuru kayısı
Yapılışı
- Armudun kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkararak doğrayın ve mutfak robotuna alın.
- Kivilerin de kabuklarını soyun ve birkaç parçaya ayırıp armutların üzerine ekleyin.
- Yoğurt, bal, kuru kayısı ve sütü mutfak robotunun içerisine ilave edin.
- Pürüzsüz bir kıvam elde edinceye kadar yaklaşık 3 dakika robottan geçirdikten sonra bardaklara alıp hemen servis edin.
- Dilersiniz içesine ekleyeceğiniz buz parçalarıyla serinletici bir içecek de elde edebilirsiniz.
Afiyet olsun…
Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Ateşsiz Covid-19 Geçirmek Mümkün

Hayatın Ritmi 89. Bölüm – Uyku Reçetesi – Vertigo

Neden Çin Aşısı?

Hayatın Ritmi 88. Bölüm – Covid-19 Savunma Planı – Egzersiz Reçetesi – Kemik Erimesi

Aşı Yarışında Çin Bir Adım Önde

Hayatın Ritmi 89. Bölüm – Uyku Reçetesi – Vertigo

Hayatın Ritmi 88. Bölüm – Covid-19 Savunma Planı – Egzersiz Reçetesi – Kemik Erimesi

Hayatın Ritmi 87. Bölüm – Covid-19 Savunma Planı – Vitamin Reçetesi

Hayatın Ritmi 86. Bölüm – Sağlıklı Kış Mutfağı – Gıda Reçetesi

Hayatın Ritmi 85. Bölüm – Evlilik Ömrü Uzatıyor mu?
Özel Çekilişler İçin Mail Listemize Kaydolun
Öne Çıkanlar
- Bilinçli hasta8 sene önce
Bel Fıtığı Olanlar Nelere Dikkat Etmeli
- Gazete Yazıları6 sene önce
Fibromiyalji Ağrıları
- Beslenme6 sene önce
Düz Bir Karın için Türk Kahvesi!
- Çorbalar7 sene önce
Şifa Çorbası Tarifi
- Salatalar7 sene önce
Somonlu Salata Tarifi
- Bilinçli hasta6 sene önce
Unutkanlık için Ne Yapılmalı?
- Aile Sağlığı7 sene önce
Tiroid Bezi Rahatsızlıkları
- Dr Halit Yerebakan YouTube Kanalı4 sene önce
Gluten Nedir?