Mide Sorunları Olanlar için Beslenme
Bu yazımızda mide sorunları olanların neler yemesi gerektiğinden kısaca bahsediyoruz.
Bamya. 1 porsiyonunda 8 gram lif vardır. Mideyi zararlı maddelere karşı korur.
Zencefil . Taze, kuru ya da toz halinde, içindeki maddelerin mide ülserini engellediği görülmüş , mide bulantılarda çok etkili bir bitki, hamilelerde etkili ve güvenli, kanser kemoterepi hastalarında kullanılıyor. Çay olarak da kullanılabilir.
Rezene . Çay olarak içebilirsiniz. Aynı zamanda tokluk hissi yaratabiliyor ve anne sütünü arttıran bir bitki. Çocuklarda gaz sancısını da azaltır.
Dereotu ve nane. İkisi de kalsiyum deposu. Mide asidini azaltan bitkiler. Tıbbı nane tohumları alıp pencere önünde saksıya dikebilirsiniz, yılın 12 ayı taze tüketilebilir.
Patates. Kızartması tehlikeli. Çiğ patates mide için faydalı. Çiğ patatesleri katı meyve sıkacağından patates suyu elde edip içebilirsiniz. Haşlama ya da fırında da pişirip tüketebilirsiniz. Mide asidini dengeliyor.
Yoğurt. Evde yapılmış bağırsaklar için çok faydalı. İçine eczanelerde satılan probiyotik toz da ekleyin.