Sağlıklı tarifler serimizde bugün potasyum zengini muzun içerisinde bulunduğu yaban mersinli ve muzlu smoothie tarifi var. Yaban mersini ve muzun mükemmel uyumuyla oluşan ve lezzetine hayran kalacağınız bu tarifi yapmak üstelik oldukça kolay. Yapılan araştırmalar, yaban mersininin sağlığa birçok faydası olduğunu gösterdi. Journal of Nutrition’da yayınlanan bir araştırmaya göre, yaban mersininin içerisinde yer alan biyoaktif maddeler, insülin duyarlılığını arttırarak diyabet gelişme riskini azaltıyor. Bu sağlıklı içecek tarifine eminim bayılacaksınız…

Malzemeler

  • 1 su bardağı yaban mersini
  • 1 olgun muz
  • 1 su bardağı yoğurt

Yapılışı

  1. Yaban mersini, muz ve yoğurdu bir blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  2. Dilerseniz üstüne yaban mersini ekleyin.
  3. Hemen servis yapın.

Afiyet olsun…