Biliyorum, bir çoğunuz gün içindeki yoğunluktan temel ihtiyacımız olan su içmeyi atlıyor. Sağlıklı bir yaşam için günde 2 litre su tüketmeniz gereklidir. Eğer yeterli miktarda su tüketmiyorsanız idrar renginizden bu durum açığa çıkacaktır. Su tüketimi az olan kişilerin idrar rengi çay kadar koyu olabilirken, yeterli miktrarda su tüketenlerde bu renk açık sarı olarak gözüküyor.
Su Tüketiminiz Yeterli Mi?
