Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Prof. Dr. Halit Yerebakan

Kalp ve Damar Cerrahisi

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://dryerebakan.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Yazılar

- [Minimal İnvaziv Cerrahisi](https://dryerebakan.com/minimal-invaziv-cerrahisi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_padding=”20px||||false|false” global_colors_info=”{}”] Minimal İnvaziv Cerrahi [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Minimal invaziv kalp cerrahisi, açık kalp cerrahisine göre daha küçük kesiler kullanarak kalp hastalıklarını tedavi etmek için kullanılan bir cerrahi yöntemdir. Bu yöntem, daha küçük
- [Varis Cerrahisi](https://dryerebakan.com/varis-cerrahisi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] VARİS CERRAHİSİ [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Varis cerrahisi, alt ekstremite (bacak) venlerinde meydana gelen varislerin tedavisinde kullanılan bir cerrahi yöntemdir. [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9mZWF0dXJlZF9pbWFnZSIsInNldHRpbmdzIjp7fX0=@” title_text=”AdobeStock_436881490_Preview”
- [Katater Temelli Girişimler](https://dryerebakan.com/katater-temelli-girisimler/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] Katater Temelli Girişimler [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Kateter temelli girişimler, kalp ve damar hastalıklarının teşhis ve tedavisinde kullanılan minimal invaziv yöntemlerdir. Bu yöntemlerde, ince ve esnek bir
- [Klasik Cerrahi](https://dryerebakan.com/klasik-cerrahi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] Klasik Cerrahi [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Klasik Cerrahi, göğüs kafesinin açılması ve kalp, kalp kapakları, büyük damarlar ve akciğerler gibi organların veya dokuların doğrudan erişilerek tedavi edildiği
- [Kalp ve Damar Ameliyatlarında Cerrahi Yöntemler](https://dryerebakan.com/527-2/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] Kalp ve Damar Ameliyatlarında Cerrahi Yöntemler [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Kardiyovasküler cerrahide kullanılan birkaç cerrahi yöntem vardır, en yaygın olanlardan bazıları şunlardır:[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9mZWF0dXJlZF9pbWFnZSIsInNldHRpbmdzIjp7fX0=@” title_text=”AdobeStock_436881490_Preview”
- [Aort Kapak Ameliyatı](https://dryerebakan.com/aort-kapak-ameliyati/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] AORT KAPAK Hastalıkları Tedavisi [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Aort kapak ameliyatı, aort kapağında meydana gelen sorunları düzeltmek için yapılan bir cerrahi işlemdir. Aort kapak, kalpten çıkan ana damar olan
- [Koroner Bypass](https://dryerebakan.com/koroner-bypass/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] KORONER BYPASS Hastalıkları Tedavisi [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Koroner Arter Baypas Geft (CABG) ameliyatı olarak da bilinen Koroner Baypas Ameliyatı, koroner kalp hastalığını tedavi etmek için yapılan cerrahi bir
- [Minimal İnvaziv Kalp Cerrahisi](https://dryerebakan.com/minimal-invaziv-kalp-cerrahisi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] Minimal İnvaziv Kalp Cerrahisi [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Minimal invaziv kalp cerrahisi, açık kalp cerrahisinde kullanılan geleneksel büyük göğüs kesisinden ziyade küçük kesilerle gerçekleştirilen bir cerrahi işlem türüdür.[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column
- [Varis Tedavisi](https://dryerebakan.com/varis-tedavisi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] VARİS TEDAVİSİ Varis Nedir? [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Varis, genellikle bacaklarda ortaya çıkan bir dolaşım sorunudur. Bu sorunda, kan damarları genişleyerek ve şekil değiştirerek, kanın yeterince geri pompalanamamasına neden
- [Aort Cerrahisi](https://dryerebakan.com/aort-cerrahisi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] AORT CERRAHİSİ Aort Damarı Cerrahisi [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Aort, vücudun en büyük arteridir ve kalpten çıktıktan sonra vücudun her yerine oksijenli kan taşır. [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image
- [Mitral Kapak Cerrahisi](https://dryerebakan.com/mitral-kapak-cerrahisi/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on” da_disable_devices=”off|off|off”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”0px||0px||true|false” custom_padding=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}”] MİTRAL KAPAK Mitral Kapak Cerrahisi [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Mitral kapak, kalbin sol tarafında bulunur ve kanın sol atriyumdan sol ventriküle geçişini
- [Kalp Hastalığı Belirtileri Nelerdir?](https://dryerebakan.com/kalp-hastaligi-belirtileri-nelerdir/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] Kalp Hastalığı Belirtileri Nelerdir? [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Kalp hastalığı, hastalığın tipine ve ciddiyetine bağlı olarak değişebilen çeşitli semptomlara neden olabilir. Kalp hastalığının bazı yaygın semptomları şunları içerir:[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column
- [Damar Cerrahisi Nedir?](https://dryerebakan.com/damar-cerrahisi-nedir/) - [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” background_color=”rgba(220,228,242,0.5)” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”30px||||false|false” global_colors_info=”{}”][/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” text_font_size=”18px” header_font=”||||||||” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”left” header_2_font_size=”36px” custom_margin=”||-1px|||” global_colors_info=”{}”] Damar Cerrahisi Damar Cerrahisi Nedir? [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.20.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Damar cerrahisi, kan damarlarının tıkanıklığı, genişlemesi veya yırtılması gibi damar hastalıklarının tedavisinde uygulanan cerrahi işlemleri kapsayan bir tıbbi daldır. [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column
- [Hayatın Ritmi 84. Bölüm - Pandemide Evde Yaşam - Covid-19'dan Korunma Yolları](https://dryerebakan.com/covid-19dan-korunma-yollari/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Pandemi döneminde evde neler yapabilirsiniz? Peki ya dışarı çıkmanız gerekiyorsa? Bu bölümde hem evde sağlıklı
- [Hayatın Ritmi 87. Bölüm - Covid-19 Savunma Planı - Vitamin Reçetesi](https://dryerebakan.com/covid-19-savunma-vitamin-recetesi/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Covid-19 savunma planında bu bölümde, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacak 'Vitamin Reçetesi' açıklıyoruz. Covid-19 savunma
- [Hayatın Ritmi 85. Bölüm - Evlilik Ömrü Uzatıyor mu?](https://dryerebakan.com/evlilik-omru-uzatiyor-mu/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Yaşam tarzı ve genç kalmak arasında nasıl bir bağlantı var? Evlilik ömrü uzatıyor mu? Hangi
- [Hayatın Ritmi 86. Bölüm - Sağlıklı Kış Mutfağı - Gıda Reçetesi](https://dryerebakan.com/gida-recetesi/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Coronavirüsten korunmak için yapmanız gerekenleri açıklıyoruz; ilk önemli madde 'Gıda Reçetesi'... Coronavirüsten nasıl korunuruz? Bir
- [Hayatın Ritmi 88. Bölüm - Covid-19 Savunma Planı - Egzersiz Reçetesi - Kemik Erimesi](https://dryerebakan.com/kemik-erimesi-menopoz/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Covid-19 savunma planında bu bölümde sıra egzersiz reçetesinde. Bu egzersizleri evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Ayrıca kemik
- [Ateşsiz Covid-19 Geçirmek Mümkün](https://dryerebakan.com/atessiz-covid-gecirmek/) - Yüksek ateş gibi bazı Covid-19 belirtileri diğerlerinden daha yaygın görünür. Bu günlerde kendinizi hasta hissediyorsanız doktora gidip test yaptırmak için en ayırt edici belirti ateş. Peki ya ateşiniz yoksa? Çok değil, bundan bir yıl önce öksürük, vücut ağrıları ve halsizlik yaşamak gribin olağan belirtileriydi. Ancak coronavirüs hayatımıza girdi ve her kış en az bir kez
- [Hayatın Ritmi 89. Bölüm - Uyku Reçetesi - Vertigo](https://dryerebakan.com/uyku-recetesi-vertigo/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Covid-19'dan korunmak için uykunun ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz? Bu bölümde uykunun neden önemli
- [Hayatın Ritmi 83. Bölüm - Covid-19 ve Göz Hastalıkları](https://dryerebakan.com/covid-19-ve-goz-hastaliklari/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Hayatın Ritmi coronavirüsle ilgili konuşulan ama yanıt bulunamayan sorulara sizin için yanıt arıyor. Covid-19 ve
- [Neden Çin Aşısı?](https://dryerebakan.com/neden-cin-asisi/) - Çin aşısı ile Çin'de yüz binlerce kişi aşılandı. Sağlık çalışanları, pandemi önleme personeli ve sınır denetim personeli gibi belirli gruplar aşılanarak bir bakıma bağışıklık bariyeri oluşturuldu. Bir önceki yazımda Çin’de yapılan aşı çalışmalarının anlatmaya çalıştım. Bu yazımda ise bu çalışmaların sonuçlarının değerlendireceğim. Daha önce bahsettiğim gibi; Çin aşı çalışmalarını bir adım önde götürüyor. Henüz virüs
- [Aşı Yarışında Çin Bir Adım Önde](https://dryerebakan.com/asi-yarisinde-cin-bir-adim-onde/) - Çin’de Covid-19 aşısı geliştirme ve uygulama ihtiyacı, virüsün yayılmasını etkili bir şekilde durdurduğu için diğer ülkelerden farklı. Çin hükümeti pandemiyle erken başa çıkabildi ve sonuç olarak aşı geliştirmeye zaman ayırabildi. Şiddetli akut solunum sendromu, yani SARS hastalığına sebep olan yeni tip coronavirüsün neden olduğu ve devam eden Covid-19 pandemisi, dünya çapında yüksek morbidite ve mortaliteye
- [mRNA Aşıları Ne Kadar Güvenli?](https://dryerebakan.com/mrna-asilari-ne-kadar-guvenli/) - Onay bekleyen iki mRNA aşısının da COVID-19'u önlemede yüzde 90'dan fazla etkili olduğu bildirildi. Ancak geliştirilen mRNA aşıları bu türün ilk örnekleri ve her iki aşının da gerçek içeriklerinin henüz açıklanmamış olması, aşıların başarısına gölge düşürmeye yetiyor. Covid-19’a karşı geliştirilen aşıların oldukça hızlı bir şekilde piyasaya sürülmeye hazır hale gelmesi akıllara ‘aşıların yan etkileri var
- [Hayatın Ritmi 82. Bölüm - Koku ile Ölüm Arasındaki Bağlantı](https://dryerebakan.com/koku-ile-olum-arasindaki-iliski/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Koku, hayatımızda bir duyu olmaktan daha fazla yere sahip... Psikoloji üzerindeki etkisinden koku ile ölüm
- [Vücudun Bağışıklık Tepkisi mRNA İle Kandırılıyor](https://dryerebakan.com/mrna-asilari/) - İnaktif aşılar uzun yıllardır kullanılan bir yöntem. Birçok aşı bu şekilde üretiliyor. mRNA aşıları ise yeni sayılabilecek bir teknolojiyle üretiliyor ve henüz bilim insanları mRNA aşısı hakkında kesin söylemlerden kaçınıyor. Yeni coronavirüsün Çin’de başlayıp hızla dünyaya yayılması, aynı hızda aşı çalışmalarını da başlattı. Yüzlerce merkezde farklı türlerde aşı geliştirme çabasına girildi. Virüsün ortaya çıkışı henüz
- [Hayatın Ritmi 81. Bölüm - Covid-19 ve Koku İlişkisi](https://dryerebakan.com/covid-19-ve-koku-iliskisi/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Covid-19 ve koku arasında nasıl bir ilişki var? Koku ve koku kaybına dair merak ettiğiniz
- [Stresi Geride Bırakmak İçin Hazırlık Yapın](https://dryerebakan.com/stresi-geride-birakmak/) - Kontrolünüz dışında bir olayla karşılaştığınızda stres otomatik olarak şiddetlenir. Sıkışmış ve çaresiz hissedebilirsiniz. İster pandemi nedeniyle işler ters gitmiş olsun, ister kişisel sorunlar sonucu olsun kötü dönemler er ya da geç geride kalır. Önemli olan kötü dönemde yaşadığınız stresi geride bırakmak. Tüm dünya için 2020 zor bir yıl oldu. Coronavirüs salgını, doğal afetler, ekonomik sıkıntılar
- [Hayatın Ritmi 70. Bölüm - Meme Kanseri Teşhisi ve Tedavisi - Mamografi](https://dryerebakan.com/mamografi/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Kadınların korkulu rüyası meme kanserini A'dan Z'ye bu bölümde ele alıyoruz. Mamografi ile
- [Hayatın Ritmi 69. Bölüm - Türk Mutfağı ve Mikrobiyata İlişkisi](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-69-bolum-turk-mutfagi-ve-mikrobiyata-iliskisi/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Mikrobiyata ne demek? Türk mutfağı ile mikrobiyata arasında nasıl bir ilişki var? Bu
- [Hayatın Ritmi 68. Bölüm - Doğru Maske](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-68-bolum-dogru-maske/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Doğru maske nasıl olmalı? Maske seçiminde ve kullanımında nelere dikkat edilmeli? Tüm merak
- [Hayatın Ritmi 67. Bölüm - Pandemi Okur Yazarlığı](https://dryerebakan.com/pandemi/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Hayatın Ritmi bu bölümde ailelere pandemi dersi veriyor... Çocuklarımız için seçtiğimiz maskeler nasıl
- [Hayatın Ritmi 66. Bölüm - Pandemi Özel](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-66-bolum-pandemi-ozel/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Hayatın Ritmi kaldığı yerden devam ediyor... Yeni sezonun ilk bölümünde dünyayı etkisi altına
- [Hayatın Ritmi 80. Bölüm - Kalp ve Covid-19 Arasındaki İlişki - Kalp Hastalıkları](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-80-bolum-kalp-hastaliklari-ve-covid19/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Pandemi döneminde kalp hastalıkları daha da önemli hale geldi. Peki, kalp ve Covid-19 arasında nasıl
- [Uzun Süren Öksürükten Kurtulun](https://dryerebakan.com/uzun-suren-oksuruk/) - Bir solunum yolu enfeksiyonu ile karşılaştığınızda öksürük diğer belirtilerden daha uzun süre devam edebilir. Hiç bitmeyecek gibi görünen öksürüğü önlemenin bazı yolları var. Son haftalarda en çok Covid-19’dan korkuyoruz, konuşuyoruz ve korunuyoruz. Ancak kış mevsimi geldi. Bu kış kendinizi fazladan koruyor olsanız da grip veya soğuk algınlığına yakalanabilirsiniz. Daha önce yaşayanlar bilir. Soğuk algınlığı veya
- [Gripte Hemen Antibiyotiklere Sarılmayın](https://dryerebakan.com/gripte-hemen-antibiyotiklere-sarilmayin/) - Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Çağrı Büke, sonbahar ve kış aylarında solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanan ortalama her 100 hastadan 80'inde antibiyotik tedavisine ihtiyaç duyulmadığını belirterek, "Çünkü gelişen solunum yolları enfeksiyonlarının yüzde 80'i virüslerden, geriye kalan bölümü ise bakterilerden kaynaklanıyor. Antibiyotikler ise sadece bakterilerin oluşturduğu enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde kullanılıyor." dedi. Prof. Dr.
- [Covid-19’a Odaklanıp Gribi Unutmayın](https://dryerebakan.com/covid-19a/) - Çoğu insan gripten iki haftadan daha kısa sürede kurtulabilse de, bazı yüksek riskli kişilerde ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Aynı anda hem grip hem de Covid-19’a yakalanmak ise adeta bir felaket olur. Bu sebeple aşısı olan ve engellenebilen gribi aradan çıkarmak tehlikeyi azaltır. Coronavirüs bize yaklaştıkça düşündüğümüz ve yapabildiğimiz tek şey en etkili aşı yayılana kadar
- [Risk Grubunda mısınız?](https://dryerebakan.com/risk-grubunda-misiniz/) - Bu güne kadar salgınla ilgili duyulan, uzmanların sıklıkla üzerinde durdukları konu yaşlı yetişkinlerin korunması gerektiği yönündeki uyarılar oldu. Coronavirüsün özellikle yaşlı ve kronik hastalıkları bulunanlar yani risk grubunda olanlar üzerindeki etkisinin ölümcül olabileceği artık herkesçe biliniyor. Bu yazımda özellikle risk grubuna girenlerin ve bu gruptan kişilerle yakın temasta bulunanların neden daha fazla dikkatli olmaları gerektiğini
- [Hayatın Ritmi 79. Bölüm - Grip mi Covid mi? Aynı Anda Her İkisine de Yakalanmak Mümkün mü?](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-79-bolum-grip-mi-covid-mi-ayni-anda-her-ikisine-de-yakalanmak-mumkun-mu/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Salgın tüm hızıyla devam ediyor. Kış mevsimiyle birlikte yaşadığınız belirtilerin grip mi covid mi olduğunu
- [Hayatın Ritmi 78. Bölüm - Pandemide Yenidoğan Bakımı](https://dryerebakan.com/pandemide-yenidogan-bakimi/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Pandemide yenidoğan bakımı hakkında merak ettiğiniz ne varsa bu bölümde. Pandemide yenidoğan bakımı nasıl yapılmalı,
- [Hayatın Ritmi 77. Bölüm - Bel Fıtığı Nedenleri ve Önleme Yolları](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-77-bolum-bel-fitigi-nedenleri-ve-onleme-yollari/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Bel fıtığı nedenleri neler, nasıl oluşur, nasıl tedavi edilir diye merak ediyorsanız, sorularınızın cevapları bu
- [Gargara Coronavirüsten Koruyor mu?](https://dryerebakan.com/gargara-coronavirusten-koruyor-mu/) - Ağız gargarasının coronavirüslere karşı ek bir koruma sağlayabileceğini öne süren yeni bir çalışma hakkında bilgiler dolaşıyor. Peki, gargara aynı anda hem diş eti iltihabı hem de Covid-19 ile savaşabilir mi? Coronavirüsle savaşmak için güçlü bir bağışıklık sistemi önemli. İşi şansa bırakmak istemeyenler bağışıklık sistemlerini desteklemenin yanında ağız içi ve burunda kullanılabilen çeşitli ürünlerle de virüsü
- [Panik Atak Geçirirken Covid-19’a Yakalandığınızı Zannedebilirsiniz](https://dryerebakan.com/panik-atak/) - Panik atak ve anksiyetenin neden olduğu fiziki bulgular Covid-19 belirtilerine benzeyebilir. Vücudunuzda yeni belirtiler varsa, bunun ne olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? Yeni coronavirüsün neden olduğu Covid-19 herkeste farklı belirtiler ortaya çıkarıyor. Bunu artık biliyoruz. Bu belirtiler farklı rahatsızlıklarda da ortaya çıksa da en çok grip, soğuk algınlığı ve alerjilerle karıştırılıyor. Sadece bulgulara bakarak rahatsızlığın ne olduğunu
- [Covid-19 Savunma Planınızı Oluşturun](https://dryerebakan.com/covid-19-savunma/) - Coronavirüsle enfekte olmamak, olunsa bile hastalığı daha hafif atlatmak için güçlü bir bağışıklık sistemi önemli. Bu yazımda sizlere Dr. Mehmet Öz hocamla birlikte hazırladığımız 5 adımda Covid-19 savunma planından bahsedeceğim. Yeni coronavirüs Türkiye’de yayılmaya başladığında bağışıklığımızı güçlendirmek için arayışlara girdik. Sağlıklı bir yaşam tarzı hiç olmadığı kadar önemli hale geldi. Bir doktor olarak elimden geldiğince
- [Covid-19 İle İkinci Kez Mücadele Etmek Zorunda Kalabilirsiniz](https://dryerebakan.com/covid-19/) - Bilim insanları, yeni coronavirüsün grip ile olan benzerliği nedeniyle iyileşenlerin yeniden enfekte olabileceğinden şüpheleniyordu. Nitekim solunum yolu virüslerinin tipik davranışını yeni coronavirüs de sergiliyor. Hatta yine gripte olduğu gibi her yıl Covid-19 ile enfekte olmak gibi bir olasılık şaşırtıcı değil. Yeni coronavirüs hakkında ne zaman bir haber izlesek ya da bir makale okusak yeni bir
- [Yeni Tip Coronavirüs Hakkındaki Olumlu Gelişmeler](https://dryerebakan.com/yeni-tip-coronavirus/) - Yeni tip coronavirüs hakkında çoğunlukla olumsuz haberler ön plana çıkarıldı. ‘Hiç iyi haber yok mu?’ Elbette var. “Son dakika haberleri…” “Çin’de gizemli bir hastalık ortaya çıktı” “Yeni tip coronavirüs salgını nedeniyle Wuhan karantinaya alındı” “Salgın nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı artıyor” “Virüs Avrupa’ya sıçradı” “Dünya Sağlık Örgütü coronavirüs salgınını ‘pandemi’ ilan etti” “Hastanelerde yoğun bakım servisleri
- [Hayatın Ritmi 76. Bölüm - Covid-19 Hakkında Yeni Gelişmeler ve Aşı Çalışmaları](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-76-bolum-covid-19-hakkinda-yeni-gelismeler-ve-asi-calismalari/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Covid-19 pandemisinde son durumu ve tüm dünyada hızla devam eden aşı çalışmaları hakkındaki son gelişmeleri
- [Hayatın Ritmi 75. Bölüm - Kalbi Bitiren Alışkanlıklar](https://dryerebakan.com/kalbi-bitiren-aliskanliklar/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Covid-19 aşı çalışmalarında gelinen son nokta ve dünyadaki genel durum... Kalbi bitiren alışkanlıklar kalp sağlığınızı
- [Kulak Ağrısı Covid-19 Belirtisi mi?](https://dryerebakan.com/kulak-agrisi/) - Zaman ilerledikçe yeni belirtilerle karşımıza çıkan Covid-19 bu kez de kulak ağrısı şikayetiyle ilişkilendiriliyor. Özellikle sosyal medyada Covid-19 pozitif olan hastaların kulak ağrısından şikâyet etmeleri, ‘yeni bir belirti mi ortaya çıktı?’ sorusunu akıllara getirdi. Her geçen gün Covid-19 yayılmaya devam ediyor. Yayıldıkça da herkeste farklı şekilde ortaya çıkıyor. Dünyanın önde gelen sağlık kuruluşları Covid-19 belirtilerini,
- [Hayatın Ritmi 74. Bölüm - COVID-19'a Karşı Hangi Dezenfektan Daha Etkili?](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-74-bolum-covid-19a-karsi-hangi-dezenfektan-daha-etkili/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Ellerinizi dezenfekte etmek için ne tür bir dezenfektan kullanıyorsunuz? Peki sizce kullandığınız ürün yeteri kadar
- [Hayatın Ritmi 73. Bölüm - Çocuklarda Kabızlık ve Nedenleri](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-73-bolum-cocuklarda-kabizlik-ve-nedenleri/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Çocuklarda kabızlık annelerin kabusu olabiliyor... Bu kabusa yanlış beslenme veya cerrahi sebepler neden olabilir. Çocuklarda
- [Olası bir Covid-19 Aşısı Ne Kadar Güvenli Olacak?](https://dryerebakan.com/covid-19-asisi/) - Yeni coronavirüsün dünyayı kolay kolay terk etmeyeceği anlaşıldığında bilim insanları ölümcül olabilen bu virüse karşı kısa sürede bir aşı geliştirmek için kolları sıvadı. Bir yandan virüsü tanıyıp bir yandan da etkili olabilecek Covid-19 aşısı için çalışmalara başladılar. Pandemi tüm hızıyla devam ediyor. Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte vaka sayıları yeniden artışa geçti. Bazılarına göre bu ikinci
- [Covid-19 Kırık Kalp Sendromu Sebebi](https://dryerebakan.com/kirik-kalp-sendromu-2/) - Covid-19 ile ilişkili stres ve kaygıya dünyanın dört bir yanında rastlanabiliyor. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre pandemiye bağlı stres kalp sağlığını etkiliyor. Bu durum da kırık kalp sendromu olarak adlandırılan hastalığı ortaya çıkarıyor. Yeni coronavirüs hayatımızı rutininden çıkaralı yaklaşık 8 ay oldu. Bugün nasıl ki ayakkabı giymeden dışarı çıkmıyorsak, maske takmadan da çıkamaz olduk.
- [Coronavirüs Daha Bulaşıcı Hale Geldi](https://dryerebakan.com/bulasici/) - Yeni bir çalışmaya göre yeni coronavirüs orijinal türünden mutasyona uğradı. Uzmanlar yeni coronavirüsün mutasyona uğramış halinin daha bulaşıcı olduğunu öne sürüyor. Yeni coronavirüs hayatımıza girdiğinden beri farklı özellikleriyle bilim insanlarını adeta şaşkına döndürdü. Zaman içinde, bilinen diğer coronavirüslerin aksine kolay ve hızlı yayılması bir yana daha tehlikeli olduğu da ortaya çıktı. Covid-19’a neden olan yeni
- [Hayatın Ritmi 72. Bölüm - Alzheimer](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-72-bolum-alzheimer/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Alzheimer hakkında bilmeniz gerekenleri bu bölümde açıklıyoruz. Alzheimerın erken bulguları neler? Kadınlarda risk neden daha
- [Hayatın Ritmi 71. Bölüm - Alerji mi? Covid-19 mu? - Sitokin Fırtınası Nedir?](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-71-bolum-sitokin-firtinasi/) - ← ÖNCEKİ BÖLÜM SONRAKİ BÖLÜM → Covid-19'un diğer solunum yolu enfeksiyonlarıyla karıştırılabildiğini biliyoruz. Peki, alerji ve Covid-19'u da karıştırabilir miyiz?
- [Covid-19 Kalıcı Beyin Hasarına Neden Olabiliyor](https://dryerebakan.com/beyin-hasari/) - Amerikalı doktorlar Covid-19 ile enfekte olmuş hastaların yüzde 40’ından fazlasının nörolojik belirtiler gösterdiğini, bunların yüzde 30’undan fazlasında ise bozulmuş bilişe sahip olduğu buldu. Araştırmaya göre Covid-19 atlatmış dünyadaki yaklaşık 27 milyon insanda kalıcı beyin hasarı yani nörolojik sonuçlar ortaya çıkabilir. Yeni coronavirüs salgını dünyada savaşlardaki kadar çok insanın hayatına mal oldu. Çoğunlukla bu ölümlerin sebebi
- [Göz Kızarıklığı Covid-19 Belirtisi Olabilir](https://dryerebakan.com/goz-kizarikligi/) - Geçtiğimiz günlerde ABD Başkanı Donald Trump’ın Covid-19 testinin pozitif çıkması fazlaca konuşuldu. Şimdilerde ise gözler Trump’ın pozitif tanı almadan önce temasta olduğu kişilere çevrildi. Bunlardan biri de Başkan Yardımcısı Mike Pence. Nedeni ise dikkat çeken göz kızarıklığı. Trump’ın pozitif tanı almasından birkaç gün sonra Başkan Yardımcısı Pence’in bir canlı yayında konuşma yaptığı sırada sol gözünün
- [Coronavirüslerin En Tehlikelisi ‘Yeni Coronavirüs’](https://dryerebakan.com/coronaviruslerin-en-tehlikelisiyeni-yeni-coronavirus/) - Farklı türleri bulunan coronavirüsler hem insanları hem de hayvanları enfekte edebiliyor. Bu türler arasında şu ana kadar görülen en tehlikelisi ise Covid-19’a neden olan yeni coronavirüs. Eğer bir sağlık çalışanı değilseniz muhtemelen ‘coronavirüs’ kelimesini salgın başlayana kadar duymamış olabilirsiniz. Şimdi ise Covid-19’a neden olan yeni coronavirüsü bilmeyen neredeyse kimse kalmadı. SARS-CoV-2 olarak adlandırılan yeni coronavirüse
- [Covid-19 Tıbbi Bakım Almaya Engel Değil](https://dryerebakan.com/tibbi-bakim/) - Pandemi sürecinde ‘zorunlu olmadıkça hastaneye gitmeyin’ uyarısını sık sık yineledik. Tıbbı bakım alması gerekenler de hastaneye gitmemeye, kontrollerini ve tedavilerini aksatmaya başladı. Yani Mart ayından bu yana mevcut ya da yeni başlayan hastalığın ilerleyebileceği beş ayı oldu. Covid-19 salgını hayatımıza girdiğinde sağlık alanında bir kaos oluştu. Bazı hastaneler sadece Covid-19 vakalarına bakan pandemi hastanelerine dönüştü
- [Sigara Kullanımı Gençleri Covid-19’a Karşı Açık Hedef Yapıyor](https://dryerebakan.com/sigara-kullanimi-ve-covid-19/) - Yapılan bir araştırmada 18-25 yaş arasındaki her üç genç yetişkinden birinin yüksek risk altında olduğu bulundu. Bu sayının sigara içmeyenlerde altıda bire düştüğü görüldü. Yani sigara kullanımı risk altındaki genç yetişkinlerin sayısını ikiye katlıyor. Daha önce karşılaşmadığımız ve hakkında bilgi sahibi olmadığımız yeni coronavirüs tüm dünyayı etkiledi, milyonlarca kişi enfekte oldu, yüzbinlerce kişi hayatını kaybetti.
- [Covid-19’a Yakalanmak Gribe Yakalanmak Kadar Kolay](https://dryerebakan.com/covid-19a-yakalanmak-gribe-yakalanmak-kadar-kolay/) - Gribe yakalanmak ne kadar kolay biliyor musunuz? Muhtemelen hasta biriyle yakın temasta bulunuyorsunuz ya da virüsü nasıl kaptığınıza dair hiçbir fikriniz olmuyor. İşte, Covid-19’a da bu kadar kolay yakalanabilirsiniz. Yaz döneminde biraz olsun azalan Covid-19 vakaları sonbaharla birlikte yeniden yükselişe geçti. Kanımca zorunlu kısıtlamaların kalması bireysel kısıtlamaların da gevşemesine neden oldu. Oysa coronavirüsü durdurmanın, durdurulamasa
- [Göğüs Ağrısı Coronavirüs ile Enfekte Olduğunuzun İşareti Olabilir](https://dryerebakan.com/gogus-agrisi-coronavirus-ile-enfekte-oldugunuzun-isareti-olabilir/) - Covid-19 hastalığı geçirenlerin birçoğu hastalık sırasında hatta iyileştikten sonra göğüs ağrısı şikâyeti yaşıyor. Göğüs ağrısı virüsün resmi belirtileri listesinde yer almasa da bu Covid-19 belirtisi olmayacağı anlamına gelmiyor. Tam aksine yeni bir coronavirüs enfeksiyonunun potansiyel bir işareti olarak göz ardı edilmemesi gerektiği anlamına geliyor. Yeni coronavirüs salgını nedeniyle hiç olmadığı kadar çok kendimizi dinlemeye başladık.
- [En Büyük Sağlık Sorunlarından Biri: Yalnızlık](https://dryerebakan.com/en-buyuk-saglik-sorunlarindan-biri-yalnizlik/) - Yalnızlık, günde 15 sigara içmeye eşdeğer ve sağlık için obeziteden daha kötü. Hatta ölüm riskini yüzde 29’a kadar arttırabiliyor. Sadece fiziki olarak değil, insanlarla çevrili durumdayken bile yalnızlık hissedilebilir. Sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz pazar kahvaltıları, komşuların davet edildiği iftar yemekleri, aile büyüklerine yapılan bayram ziyaretleri ve ailece yapılan hafta sonu gezileri son 6-7 ayın özlem
- [Covid-19’un Neden Olduğu Kalp Problemleri Sporcuları Tehdit Ediyor](https://dryerebakan.com/covid-19un-neden-oldugu-kalp-problemleri-sporculari-tehdit-ediyor/) - Covid-19 ile enfekte olan bazı kişilerde hiçbir belirti görülmüyor, bazılarında ise hafif ve orta şiddetli belirtiler ortaya çıkıyor. Ancak bu virüsün vücuda zarar vermediği anlamına gelmiyor. Miyokardit, yani kalp duvarının orta tabakasının iltihaplaması riski enfekte olan kişilerde görülebiliyor ve bu kalbi zayıflatarak kalp yetmezliğine, anormal kalp atışına ve hatta ani ölüme neden olabiliyor. Covid-19 ile
- [Spor Yapmak Covid-19’u Kötüleştirebilir](https://dryerebakan.com/covid-19-ve-spor/) - Spor yapmanın faydaları saymakla bitmez. Kalp rahatsızlıklarından kansere kadar birçok hastalıktan korur. Ancak… Spor yapmanın Covid-19’u daha da kötüleştirebileceğine dair bazı kanıtlar ortaya çıktı. Egzersiz yapmak bazıları için vazgeçilmez bir tutku. Kilo vermenin ötesinde sağlıklı bir yaşam için de temel taşlardan biri. Güçlü bir vücut, sağlıklı bir zihin isteyenlere de sık sık spor yapmayı öneriyoruz.
- [Covid-19 Tedavisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler](https://dryerebakan.com/covid-19-tedavisi/) - Covid-19 yayılmaya ve vakalar artmaya devam ettikçe doktorlar bazı tedavilerin diğerlerinden daha çok işe yaradığını keşfetti. Covid-19 tedavisi için uygulanan yöntem mükemmel olmasa da işe yarıyor. Ancak altını çizerek belirtmek istiyorum Covid-19 kesinlikle yakalanmak istemeyeceğiniz türden bir hastalık. Coronavirüs Türkiye’ye ilk sıçradığında aslında şanslıydık diyebilirim. İlk vakanın virüsün ortaya çıkışından yaklaşık üç ay sonrasına denk
- [Coronavirüs Yeniden Enfekte Edebiliyor](https://dryerebakan.com/yeniden-enfekte/) - Covid-19’a bir kez yakalanan yeniden yakalanır mı yakalanmaz mı diye düşünülürken, bilim adamları bu konuda araştırma yaparken Hong Kong’da bir kişinin yeniden enfekte olduğu haberi geldi. Clinical Infectious Diseases dergisinde vaka raporu olarak ele alınan olayda, söz konusu 33 yaşındaki adamın ilk olarak 26 Mart’ta Covid-19’a yakalandığı bilgisi yer aldı. Virüsü hafif belirtilerle hastanede atlatan
- [Bu Kış Yaşadığınız Soğuk Algınlığı Aslında Covid-19 Olabilir](https://dryerebakan.com/covid-19-enfeksiyonu-dr-yerebakan/) - Uzmanlara göre Covid-19 bilinenden çok daha önce dünyaya yayıldı. Bu teoriye göre, birçok kişi bilmeden Covid-19 enfeksiyonu geçirmiş olabilir. Maalesef bu kış geçirdiğiniz hastalığın Covid-19 olup olmadığını ya da semptomsuz olarak virüsü atlattığınızı anlamanın kesin bir yolu yok. Bu noktada uzmanlar bazı işaretlerin ipucu olabileceğini düşünüyor. Aralık ayı sonunda Çin’de başlayan yeni tip coronavirüs salgını
- [Olası Aşıya Güvenilmiyor](https://dryerebakan.com/olasi-asiya-guvenilmiyor-asi/) - Aşının bulunması Covid-19’u bitirmek için eldeki tek umut. Ancak aşı bulunduğu takdirde herkes aşı olmaya istekli olmayabilir. Yeterli uzun vadeli veri olmaması ve çok hızlı bir şekilde geliştirme aşamalarına başlanmış olması olası Covid-19 aşısına karşı bir güvensizlik oluşturuyor. Covid-19 tüm dünyada etkisini devam ettiriyor. İstisnasız herkes Covid-19 pandemisinden ne zaman kurtulacağımızı bir aşının ne zaman
- [Bağışıklığı Korumak İçin Dengeli Beslenme Şart](https://dryerebakan.com/bagisikligi-korumak-icin-dengeli-beslenme-sart/) - Tüketilen besinler bağışıklık sistemi üzerinde büyük bir etkiye sahip. Tek bir besin grubunun bağışıklık sistemini güçlendirmesi olası değil. İnsan vücudu her gün milyonlarca mikroorganizmaya maruz kalır. Bu mikroorganizmaların kötü etkilerinden bağışıklık sistemimiz sayesinde korunuruz. İşlevini iyi bir şekilde yerine getiren bağışıklık sistemi, sağlığımızı sürdürmemiz açısından oldukça önemli. Peki, bağışıklık sistemimizi nasıl daha güçlü kılabiliriz? Tükettiğimiz
- [Covid-19 Belirtilerinin Ortaya Çıkış Sırası Ayırt Edici Olabilir mi?](https://dryerebakan.com/covid-19-belirtilerinin-ortaya-cikis-sirasi-ayirt-edici-olabilir-mi/) - Amerika’da araştırmacılar Covid-19’un nasıl başladığını ve ilerlediğini anlamak için belirtilerin ortaya çıkış sırasını bulmaya çalıştı. Grip, soğuk algınlığı ve alerjilerle benzeşen belirtiler, böylesine kafa karıştırıcıyken, belirtilerin ortaya çıkış sırası Covid-19’a yakalandığınızı anlamanın bir yolu olabilir. Belirtilerden yola çıkarak Covid-19’u teşhis etmek pek kolay değil. Grip, soğuk algınlığı ve alerjilerle benzeşen belirtiler, test yapılmadan teşhisi neredeyse
- [Coronavirüse Karşı Aşı Şart](https://dryerebakan.com/coronaviruse-karsi-asi-sart/) - Bilim insanları yeni coronavirüsün pandemi haline gelmesinin şokunu bile yaşayamadan aşı çalışmalarına başladılar. Covid-19’dan kaynaklı hastalık ve ölümlerin engellenmesi için güvenli, etkili, uzun süre koruyuculuğu olacak bir aşı hala bulunamadı, ancak çalışmalar tüm hızıyla devam ediyor. Tarihte aşının ilk kez kullanılmasının üzerinden bir asır geçti. Bu süreçte gelişen bilim ve teknoloji aşıların koruyucu bağışıklık tepkileri
- [Covid-19 Emzirmeye Engel mi?](https://dryerebakan.com/covid-19-emzirmeye-engel-mi/) - Bebek ve anne için son derece önemli olan emzirme, özellikle yeni anneler için normal zamanlarda bile stresliyken, Covid-19 süreci su stresi katladı. Coronavirüs etrafta dolaşırken emzirme seçeneklerini nasıl etkileyebileceğini anlamak önemli. Pandemi sürecinde belki de en endişeli kesim anneler ve anne adaylarıydı. Kendi sağlıklarının ötesinde, dünyaya gelen veya gelecek olan bebeklerinin COVID-19’dan etkilenip etkilenmeyeceğini, onları
- [Coronavirüs Sanılandan Daha Fazla Etki Bırakabiliyor](https://dryerebakan.com/coronavirus-sanilandan-daha-fazla-etki-birakabiliyor/) - Covid-19 asemptomatik olarak yaşansa bile bazı sağlık problemlerine neden olabiliyor. Bu sağlık sorunları hastalar iyileştikten sonra haftalarca hatta aylarca devam edebiliyor. Bu güne kadar Covid-19 nedeniyle 5 bin 700’den fazla kişiyi kaybettik. 235 binden fazla kişi de virüse maruz kaldı. Maalesef bu sayılar her geçen gün artıyor, artmaya da devam edecek gibi görünüyor. Bir de
- [Grip İçin Riskli Gruplar](https://dryerebakan.com/grip-icin-riskli-gruplar/) - Yüksek risk sınıflaması Amerikan Hastalık Kontrol Merkezi tarafından yapılan araştırmalar ile hastalığa yakalanma ihtimali ve komplikasyon ihtimalinin eş zamanlı artış gösterdiği grupların tanımlanması ile hazırlanmıştır. Bu sınıflamaya göre 4 temel grubun daha dikkatli bir şekilde grip sezonuna girmesini tavsiye etmektedir. Grip için riskli gruplar; griple veya soğuk algınlığı ile güne başlamak gerçekten hiç hoş bir
- [Sürü Bağışıklığı İmkansız Olabilir](https://dryerebakan.com/suru-bagisikligi-imkansiz-olabilir/) - Covid-19’a karşı sürü bağışıklığı olup olmayacağı yakından takip edilen bir konu. Uzmanlara göre sürü bağışıklığı oluşması bir yana yakın bile değiliz. Virüsün yayılmasını engellemek için hala en iyi yol maske, mesafe ve hijyen. Coronavirüse karşı bağışıklık oluşup olmayacağı üzerine uzmanların çalışmaları devam ediyor. Amerikalı bilim insanlarının şu ana kadar elde ettikleri sonuçlara göre, sürü bağışıklığına
- [Deri Problemleri Covid-19 Göstergesi Olabilir](https://dryerebakan.com/deri-problemleri-covid-19-gostergesi-olabilir/) - Covid-19’un öksürük, ateş, nefes darlığı, koku-tat alma duyusunda kayıp, ishal, bulantı-kusma gibi belirtileri uzun süredir biliniyor. Bunların yanında diğer viral hastalıklarda olduğu gibi coronavirüs enfeksiyonunda da deri belirtileri görülebiliyor. Bir çalışmaya göre hastaların yüzde 20’sinde deri belirtileri ortaya çıkıyor. Çin'den başlayarak kısa bir süre içerisinde tüm dünyayı esir alan coronavirüs hakkında bilgilerimiz gün geçtikçe artmaya
- [Maskenizi Doğru Kullanıyor musunuz?](https://dryerebakan.com/maskenizi-dogru-kullaniyor-musunuz/) - Maskeyi doğru kullanmak sadece ağız ve burunu kapatmakla sınırlı değil. Maskeyi takıp çıkartırken ellerin temiz olması gerekiyor. Kullanılan süre boyunca da maskeye dokunulmamalı. Maske nefes almaya engel olmadan yüzün yanlarına tam olarak oturmalı. Salgının başından itibaren bir türlü aşamadığımız bir durum var. Bazılarımız maskeleri doğru kullanmayı bir türlü beceremiyor. Maskeler genellikle çene altında tutuluyor ama
- [Covid-19 Gençlerde Daha Sık Görülüyor](https://dryerebakan.com/covid-19-genclerde-daha-sik-goruluyor/) - Yeni coronavirüs ile mücadele ederken yaşlılara birçok kısıtlama getiriliyor. Aslında bu konuda asıl gençlere büyük sorumluluk düşüyor. Gençlerin, umursamazlık ve yok sayma dürtüleri toplumda vaka sayılarının artışına neden oldu. Dünyada Covid-19 pandemisi tüm ülkelerin ekonomik ve sosyal düzenini alt üst edip hızını kesmeden devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün pandemi ilan ettiği tarihten sonra günümüze kadar
- [İzolasyon Ne Zaman Bırakılabilir?](https://dryerebakan.com/izolasyon-ne-zaman-birakilabilir/) - Coronavirüse maruz kalanlar belirtiler başladıktan en az 10 gün sonra, ateş düşürücü kullanmadan en az 24 saat ateş yükselmediğinde ve belirtiler düzeldiğinde izolasyonu bırakabilir. Yeni coronavirüsle ilgili yapılan araştırmalar, her geçen gün virüs hakkında yeni bilgiler ortaya çıkarıyor. Bu bilgiler ışığında da semptomlar, tedavi ve iyileşme hakkında bazı güncellemeler yapılıyor. Son olarak Amerikan Hastalık Kontrol
- [3 kişiden biri tansiyon hastalığının farkında değil](https://dryerebakan.com/3-kisiden-biri-tansiyon-hastaliginin-farkinda-degil/) - 3 kişiden biri tansiyon hastalığının farkında değil Nüfusumuzun yaklaşık yüzde 40’ı yüksek tansiyon hastası. Ancak üç kişiden biri yüksek tansiyonu olduğunu bilmiyor. Tansiyonunuzu doğal yöntemlerle dengede tutmanız mümkün. Daha önceki yazılarımda da bahsettiğim gibi yüksek tansiyon son derece ciddi bir sağlık problemi. Doktorunuz size ilk defa yüksek tansiyon teşhisi koyduğunda, bunun genel sağlığınız üzerinde ne
- [Ecza deponuz, mutfağınız](https://dryerebakan.com/ecza-deponuz-mutfaginiz/) - Hastalıklara karşı savaşınızda ilk tercihiniz ilaçlar oluyorsa bir kez daha düşünün. Basit yanıklar, mide rahatsızlıkları ve siğiller gibi problemlere evinizden çıkmadan çözüm bulabilirsiniz. Kendimizi iyi hissetmediğimiz zamanlarda ya da hafif mevsimsel rahatsızlıklarla karşılaştığımızda çoğumuz eczanelerin ya da doktorların kapısını çalarız. Çözümü hemen ilaçlarda ararız. Çoğu insan ilaç almanın sıkıntı veren durumlardan kurtulmanın tek yolu olduğunu
- [Yiyeceklerdeki kolesterol, yüksek kolesterol nedeni değil](https://dryerebakan.com/yiyeceklerdeki-kolesterol-yuksek-kolesterol-nedeni-degil/) - Yüksek kolesterol çoğumuz için hayatın bir gerçeği. Hatta Hastalık Kontrol Merkezi’ne göre sadece Amerika’da 95 milyondan fazla kişi yüksek kolesterolden mustarip. Kolesterol doğal olarak vücudumuzda karaciğer tarafından yapılıyor. Aynı zamanda yediğimiz besinlerle de vücudumuza giriyor. Vücudumuz çalışabilmek için kolesterole ihtiyaç duyar, ancak kanda ihtiyaçtan daha fazla kolesterol dolaşması atardamarlarda tehlikeli tıkanmalara neden olabilir. Kolesterol seviyenizi
- [Meyve suyu kanser riskini arttırabilir mi?](https://dryerebakan.com/meyve-suyu-kanser-riskini-arttirabilir-mi/) - Yemeklerin yanında içecek bir şeyler arayanlardansanız ve sağlıklı olması tercihinizse muhtemelen gazlı içecekler yerine meyve suyuna yönelirsiniz. Ya da günlük tüketmeniz gereken meyvenin yerine, daha pratik olduğu için meyve suyunu tercih ediyor olabilirsiniz. Sonuçta ham maddesi meyve, ne kadar kötü olabilir ki? Şimdi size meyve sularının sandığınız kadar masum olmadığını anlatacağım. Temmuz ayında BJM tıp
- [D Vitamini Eksikliği 1 Milyar İnsanı Etkiliyor](https://dryerebakan.com/d-vitamini-eksikligi-1-milyar-insani-etkiliyor/) - Vücudun güçlü ve sağlıklı kemikler oluşturabilmesi için D vitaminine ihtiyacı var. Ancak maalesef çoğumuz yeterli miktarda D vitamini alamıyoruz. 2011 yılında Nutrition Research dergisinin yayımladığı çalışmaya göre küresel olarak 1 milyar insan yeterli olarak D vitamini alamıyor. Yetersiz beslenme denildiğinde aklınıza fazlasıyla zayıf olmak gelmesin. Vücudun ihtiyacı olan maddeleri düzenli ve dengeli bir şekilde alamamaktan
- [Multivitamin kullanarak sağlıklı kalınabilir mi?](https://dryerebakan.com/multivitamin-kullanarak-saglikli-kalinabilir-mi/) - Sağlığımızı korumak için almamız gereken bazı önlemler var. Vitamin ve mineral takviyeleri bunlardan biri olabilir mi? Multivitaminler üzerine birçok farklı araştırma, bir o kadar da faklı fikir var. Kendimizi iyi hissetmediğimiz zamanlarda vitaminsiz kaldığımızı düşünmüşüzdür. Bazen kendi kararımızla bazen de doktor tavsiyesiyle takviye vitaminlere başvururuz. Hatta tek tek vitamin almak yerine birçok vitamin ve mineral
- [Kış Hastalıklarına Önlem Alın](https://dryerebakan.com/kis-hastaliklarina-onlem-alin/) - Kış aylarında, hastalıklar yaygınlaştığı için beslenmenize daha da dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle C vitamini ağırlıklı ve bağışıklığınızı korumaya yardımcı besinler, bu kışı sağlıklı geçirmenizi sağlayabilir. Kış aylarında birçok kişinin kâbusu boğaz ağrısı, öksürük, burun tıkanıklığı ve grip gibi hastalıklar. Kimisi bu hastalıkları ayakta atlatırken kimisi de hastaneye gitmeden kurtulamıyor. Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde (hamileler,
- [Karmaşadan Uzak Yeni Bir Yıl](https://dryerebakan.com/karmasadan-uzak-yeni-bir-yil/) - Bu zamana kadar sizinle olan ‘zor’, ‘yorucu’, ‘doğru-yanlış’, ‘katı’ kavramlarını geride bırakmaya hazır mısınız? Siz bırakmaya hazır olmasanız da 2020 yılı size tüm bunları geride bıraktıracak; Çünkü ‘temel’ ve ‘basit’ kavramlarını beraberinde getiriyor. Artık 2010’lu yılları geride bıraktık. Her on yılın kendince zorlukları olur. 2010’lu yıllar belki de en zoruydu. Sağlık ve kişisel gelişimden bahsediyorum
- [Egzersiz Alışkanlıklarınızı Değiştirecek 2020 Trendleri](https://dryerebakan.com/egzersiz-aliskanliklarinizi-degistirecek-2020-trendleri/) - Sürekli değişen yeni egzersiz akımlarını takip etmek pek kolay değil. İşte, 2020’de hayatınıza girecek ve terlemeyi dört gözle bekleyeceğiniz yeni egzersizler. Hemen hemen her yazımda sporun faydalarından bahsediyorum. Kaç yaşında olursanız olun düzenli egzersiz hayat kalitenizi arttırır. Hadi, şimdi bir karar verin ve kendinize bir egzersiz programı belirleyin. Ne yapacağınıza karar veremiyorsanız eğer, 2020’nin spor
- [Bu Yıl Hem Sağlıklı Hem Formda Kalın](https://dryerebakan.com/bu-yil-hem-saglikli-hem-formda-kalin/) - Fazla kilolardan kurtulmak ve daha sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek için hiçbir zaman geç değil. Bu yıl fazlalıkları ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarını geride bırakabilirsiniz. 2020 yılının en popüler 9 diyetini inceleyin; en az birini denemeden duramayacaksınız. Gelen her yeni yılda genellikle kendimize yeni hedefler koyarız. ‘yeni bir yıl, yeni bir başlangıç’ düşüncesiyle değiştirmek, düzeltmek ve başarmak
- [2020’nin Sağlıklı Yiyecekleri](https://dryerebakan.com/2020nin-saglikli-yiyecekleri/) - Alternatif sütler, bitki bazlı etler, böcek kabuğu bazlı kurabiyeler ve daha birçok yenilik. Bazılarını ilk defa duyacaksınız ve yeni yılda da duymaya devam edeceksiniz. İşte 2020’de çok konuşulacak sağlıklı yiyeceklerden bazıları. Beslenme konusunda her geçen gün yeni bir şey öğreniyoruz. Sağlıklı beslenmenin kuralları yapılan araştırmalar ve yeni keşiflerin ardından değişebiliyor. Uzmanlar, dün faydalı zannettiğimiz bir
- [Gluten Yiyelim mi? Yemeyelim mi?](https://dryerebakan.com/gluten-yiyelim-mi-yemeyelim-mi/) - Doç. Dr. Halit Yerebakan son zamanlarda hakkında çok şey duyduğumuz gluten hakkında önemli bilgiler veriyor...
- [20 Günde Kilo Vermeye Hazır Olun](https://dryerebakan.com/20-gunde-kilo-vermeye-hazir-olun/) - Ah bu fazla kilolar… Bir türlü kurtulamıyorsunuz değil mi? Denediğiniz diyetler zor, etkisiz ve hatta sağlığınıza zararlı olabilir. Şimdi tam hayallerinizdeki gibi bir diyetle tanışacaksınız; otomatik pilot diyeti. Fazla kilolardan kurtulmak için kim bilir hangi yollara başvurdunuz, kaç çeşit diyet denediniz. Üstelik diyetlerin çoğu uzun vadede sonuca ulaştırdığı için, başladığınız diyeti sürdürmek pek de kolay
- [Soğuk Havalarda Cildinize İyi Bakın](https://dryerebakan.com/soguk-havalarda-cildinize-iyi-bakin/) - Kış geldiğinde içsel hastalıkların yanı sıra cilt problemleriyle de uğraşmak zorunda kalabiliriz. Kuru cilt, çatlamış eller ve dudaklar en çok karşılaştığımız sıkıntılar. Çözümü biraz dış müdahale, çokça iyi beslenme. Kış ayları grip, öksürük, soğuk algınlığı gibi birçok hastalığı beraberinde getirir. Tüm dikkatimizi bu hastalıklardan korunmaya ya da çabuk atlatmaya veririz. Tüm bu süre boyunca da
- [Son Yılların En Ölümcül Virüsü: Grip](https://dryerebakan.com/son-yillarin-en-olumcul-virusu-grip/) - Kuş gribi, domuz gribi ve at gribi derken yıllar içinde grip virüsü farklı şekillerde karşımıza çıktı. Özellikle 2000’li yılların başından bu yana kış aylarını korkuyla geçirmemize sebep oluyor. Bu korku yersiz değil. Zira her yıl dünya genelinde ortalama 400 bin kişi grip nedeniyle hayatını kaybediyor. Grip mevsiminin tam da ortasındayız. Her kış grip olmak bazıları
- [Sağlıklı Beslen, Uzun Yaşa](https://dryerebakan.com/saglikli-beslen-uzun-yasa/) - Sağlıklı beslenmek herkes için önemli. Ancak yaşınız kaç olursa olsun sağlıklı beslenmeye başlamak için geç olduğunu düşünmeyin. Diyetinizi daha sağlıklı hale getirdiğinizde ömrünüze ömür katabilirsiniz. Temmuz 2017'de New England Tıp Dergisi'nde yayımlanan bir Harvard çalışması, sağlıklı beslenme ve uzun yaşama arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. Buna göre beslenme planınızı bilimsel olarak oluşturulmuş üç diyet planından biriyle
- [Sosyal hayat katili: Uyku sorunu](https://dryerebakan.com/sosyal-hayat-katili-uyku-sorunu/) - Bazılarımız uykuyu her ne kadar zaman kaybı olarak görse de, fiziksel ve ruhsal sağlığımız için iyi bir uyku son derece önemli. Peki ya uykuyla sorunumuz varsa? Uyku dendiğinde çoğumuz gece uyuyamamaktan, geceleri sık sık uyanmaktan ya da sabahları defalarca kurulan alarmlara rağmen bir türlü uyanamamaktan şikayet ederiz. İş yerinde esneyenler, okulda, otobüste uyuklayanlar, hatta önemli
- [Kadınlarda sıcak basması neyin habercisi?](https://dryerebakan.com/kadinlarda-sicak-basmasi-neyin-habercisi/) - Sıcak basması kadınlarda genellikle menopozla ilişkilendirilen bir durum. Ancak bundan daha fazlası olabilir. Sık sık ve kalıcı olarak bu durumu yaşayan kadınlar kalp krizi ve inme riskiyle karşı karşıya kalabilir. Sıcak bastığını söyleyen orta yaş bir kadına sorulan ilk soru menopozda olup olmadığıdır. Bu semptom menopozun en yaygın belirtisi olduğu için akla başka bir rahatsızlık
- [Plastik Kapta Yemek Isıtırken İki Kez Düşünün](https://dryerebakan.com/plastik-kapta-yemek-isitirken-iki-kez-dusunun/) - Tükettiğimiz gıdaların plastikle temas etmesi yıllardır tartışılan bir konu. Bu tartışmalar yersiz de değil. Plastikten gıdalara sızan kimyasallar başta üreme olmak üzere birçok sağlık problemine neden olabiliyor. Plastikler neredeyse hayatımızın her alanını ele geçirdi. Özellikle yiyecek ve içeceklerimizle temas halinde olması son yıllarda daha da tartışılır oldu. Bir markete girdiğimizde hemen hemen bütün ürünleri plastik
- [Beslenme Alışkanlığınızı ‘Sistem 20’ İle Değiştirin](https://dryerebakan.com/beslenme-aliskanliginizi-sistem-20-ile-degistirin/) - Dr. Mehmet Öz’ün ‘kahvaltıyı yasaklıyorum’ demesinin etkileri uzun süre etti. Konuyla ilgili sosyal medya üzerinden onlarca soru aldım. Bu yazımda da kahvaltı konusuna açıklık getirmek istedim. Kahvaltıyla ilgili kafalar biraz karışmış durumda. Biz doktorlar olarak her zaman kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söyleriz. Bu doğru, kahvaltı hala günün en önemli öğünü. Ne demiş bir
- [Kalbinizin En Büyük Düşmanı: Stres](https://dryerebakan.com/kalbinizin-en-buyuk-dusmani-stres/) - Stresten kaçınmamız neredeyse imkânsız. Ama pekâlâ stresle başa çıkabiliriz. Üstelik moral motivasyon bir yana kalp sağlığımız için de bu önemli. Sizin için stresle baş etme yöntemlerini derledim. Günümüzde stres maalesef hayatımızda çok yer kaplıyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar için neredeyse günün her anı stresle dolu. Stresin hastalıkların temelini oluşturduğunu söylememe gerek yok sanırım. Bir de
- [Hayatınızı Tatlılaştırın](https://dryerebakan.com/hayatinizi-tatlilastirin/) - “Şekeri hayatınızdan çıkarın.” Ben dahil hemen hemen tüm doktorlar aynı fikirdeyiz. Tabi uygulamak söylemek kadar kolay değil. ‘Şekeri bırakın’ dediğim yazılarımda sık sık alternatif istiyorsunuz. O yüzden evimde de başvurduğum yöntemleri sizinle paylaşmak istedim. Çok fazla şeker sağlığınız için iyi değil, bunu zaten biliyorsunuz. Obezite, metabolik bozukluklar, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kronik
- [Bayılmak Kalp Hastalığı Habercisi Olabilir](https://dryerebakan.com/bayilmak-kalp-hastaligi-habercisi-olabilir/) - Bayılma, beyne yeteri kadar kan gitmediğinde gerçekleşir. Araştırmalara göre her 3 kişiden biri hayatının bir döneminde bayılıyor. Kolay iyileştirilebilecek durumlar bayılma sebebi olabileceği gibi, daha ciddi sağlık sorunları da kendini bayılmayla gösterebiliyor. Bayılma vakaları incelendiğinde çoğu zaman altta yatan herhangi bir kötü sonuç bulunmuyor. Ancak bazı vakaların ardında kardiyovasküler problemler olabiliyor. Hâlihazırda kalp problemleri olduğu
- [Tereyağı ‘kötü yağlar’ sınıfından çıkıyor mu?](https://dryerebakan.com/tereyagi-kotu-yaglar-sinifindan-cikiyor-mu/) - Bu güne kadar duyduğunuz, okuduğunuz hatta uyguladığınız bütün diyetlerde ortak nokta muhtemelen yasaklanan doymuş yağlardır. Ancak 2014’te yayımlanan bir makale özellikle tereyağını neredeyse akladı diyebiliriz. The Annals of Internal Medicine’de yayımlanan makaleye göre daha az doymuş yağ yemek kalp hastalığı riskini azaltmıyor. Makalenin ardından sağlık yazarları “Tereyağı geri döndü” şeklinde köşelerinde tereyağı hakkında ortaya atılan
- [Doymuş yağlar kalp üzerinde farklı etkilere sahip](https://dryerebakan.com/doymus-yaglar-kalp-uzerinde-farkli-etkilere-sahip/) - Daha önceki bir yazımda Annals of Internal Medicine’da 2014’te yayımlanan makalenin, doymuş yağ tüketmenin kalp hastalığı riskiyle bağlantısı olmadığını yazdığından bahsetmiştim. Yapılan araştırmalara dayandırılan makalenin ardından tüm yağların kötü olmadığı sonucuna varılsa da, sonuç üzerinde fikir ayrılıkları devam etti. Uzmanlar bu makaleyi farklı açılardan sorgulamaya başladı. Bazı uzmanlar bu makalenin ardından yanlış buldukları yerleri düzelterek
- [Uzun Yaşamın Sırrı DNA ve Yaşam Tarzında Gizli](https://dryerebakan.com/uzun-yasamin-sirri-dna-ve-yasam-tarzinda-gizli/) - Hem uzun hem de sağlıklı yaşamak mümkün mü? Bilim insanları yaptıkları çalışmalarla bu sorunun cevabına her geçen gün daha da yaklaşıyor. Şimdiden DNA ve yaşam tarzında gizlenen küçük ipuçlarına ulaştılar. Uzun yaşamanın sırrı hep merak edildi. Çünkü yaşama arzusu insanın doğasında bulunan en güçlü arzulardan biri. Hatta tarihte insanı ölümsüzleştirecek yaşam iksirinin arandığı yaklaşık 1300
- [Bazı Yiyeceklerle Ayrılık Vaktiniz Gelmiş Olabilir](https://dryerebakan.com/bazi-yiyeceklerle-ayrilik-vaktiniz-gelmis-olabilir/) - İnsanın sevdiği birinden ayrılması zordur. Bu zorluk sevdiğiniz yiyecekler için de geçerli. Ancak sizi rahatsız etmesi yaşayacağınız ayrılık acısından daha kötüdür. İyi gelmiyorsa onu arkanızda bırakmanız daha iyi. Yiyeceklerle olan ilişkinizi insanlarla olan ilişkinize benzetin. Hayatınızda size zarar veren biri varsa onu hayatınızdan çıkarmak belki sizi üzebilir ama bir süre sonra ruhsal sağlığınızın iyiye gittiğinin,
- [Sindirim Problemleri Çözümsüz Değil](https://dryerebakan.com/sindirim-problemleri-cozumsuz-degil/) - Düzensiz sindirim sistemi günümüzde pek çok kişinin ortak problemi. Hareketsizlik, düzensiz ve yetersiz beslenme, hazır gıda tüketimi gibi farklı nedenleri olabiliyor. Hele bir de yaşınız ilerlediyse, sindirim sisteminiz daha da düzensiz hale gelebilir. İnsan vücudu sürekli bir değişim ve gelişim halindedir. Bu değişimlerden en çok sindirim sistemi nasibini alır. Böyle sürekli değişim geçiren bir sistem
- [Önce Coronavirüsü Doğru Tanıyalım](https://dryerebakan.com/once-coronavirusu-dogru-taniyalim/) - Son haftalarda nereye gitsem hep aynı sorular: ‘Coronavirüs Türkiye’ye geldi mi? Ya bana da bulaşırsa? Ne yapmam lazım?’ Oysa gripten daha tehlikeli değil coronavirüs. O yüzden yeni coronavirüsü (COVID-19) daha iyi tanımanın faydalı olacağını düşündüm. Coronavirüs, önce adını ve hemen ardından ışık hızıyla tüm dünyaya yayıldığını duyurdu. Özellikle ortaya çıktığı Çin’i hazırlıksız yakaladı. Aylar içinde
- [COVID-19 en çok kimi tehdit ediyor?](https://dryerebakan.com/covid-19-en-cok-kimi-tehdit-ediyor/) - Belki daha önce karşılaştık ama hiç bu kadar önemsemedik. Çünkü bu yeni ve gizemli. Yeni Coronavirüs her ne kadar ‘ölümcül’ olarak adlandırılsa da, ölüm oranları Sars ve Mers ile karşılaştırıldığında daha düşük. Coronavirüs korkusu bir anda dünyayı sardı. Çin, Japonya, Güney Kore derken bir anda Avrupa’ya sıçradı ve İtalya’da kendini gösterdi. Diğer Avrupa ülkelerine yayılması
- [COVID-19 3 Güne Kadar Yaşayabiliyor](https://dryerebakan.com/covid-19-3-gune-kadar-yasayabiliyor/) - Yapılan araştırmalar COVID-19’un bazı yüzeylerde 3 güne kadar yaşayabildiğini ortaya koydu. Bu da el hijyeninin ne kadar önemli olduğunu kanıtlıyor. Peki, siz ellerinizi doğru yıkıyor musunuz? Coronavirüs küresel ölçekte yayılmaya devam ediyor. Hatta o kadar hızlı yayılıyor ki, bu yazıyı yazarken kullanacağım istatistikler siz okurken çoktan değişmiş olacak. O yüzden bu kez size coronavirüs hakkında
- [Bilinçli Olun, Önlem Alın](https://dryerebakan.com/bilincli-olun-onlem-alin/) - Uzmanlara göre Coronavirüs yayılmaya devam edecek. Devletin aldığı önlemlerin yanında, bireysel olarak da önleminizi alın. COVID-19 hakkında gerek sosyal medyada gerek halk arasında o kadar fazla yanlış bilgi dolaşıyor ki şaşırıyorum. Kimisi için dünyanın gelmiş geçmiş en kötü salgını kimisi içinse basit bir soğuk algınlığı. Hatta halkın önde gelenleri kameralar karşısında bile aynı hataya düşebiliyor.
- [Ağrıyı Hafifletmenin 9 Doğal Yolu](https://dryerebakan.com/agriyi-hafifletmenin-9-dogal-yolu/) - Ağrılar hayatımızı kâbusa çevirebilir. Ağrılarla baş etmek için genellikle ilk olarak reçetesiz satılan ağrı kesicilere başvurulur. Yan etkileri olabilecek ilaçlar yerine doğal yöntemleri kim tercih etmek istemez? Uzun süreli ağrı kesici kullanımı, özellikle reçeteli satılanlar bağımlılık yapabilir ve farklı olumsuz etkilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. ‘Peki, ne yapmalıyız?’ diye düşünmeniz normal. Çünkü bazen ağrılar, özellikle
- [Duruş Bozukluğu Düzeltilebilir](https://dryerebakan.com/durus-bozuklugu-duzeltilebilir/) - Duruş bozukluğu sadece fiziksel olarak kötü görünmenize neden olmaz. Zamanla kronikleşen ağrılar, eğrilmiş omurga ve öne doğru sarkan bir vücut yanlış duruşun sonuçları arasında. Bu tatsız sonuçlarla karşılaşmamak içinse doğru egzersizleri yapmanız yeterli. Gün içinde kaç defa dik durmak aklınıza geliyor? Ya da ne sıklıkla dik durmanız gerektiğini hatırlayıp iki dakika sonra kendinizi kambur bir
- [Anılarınızı zihinsel egzersizlerle koruyun](https://dryerebakan.com/anilarinizi-zihinsel-egzersizlerle-koruyun/) - Yıllar önce yaşadıklarınızı hatırlamak, kimi zaman yüzünüze bir tebessüm kondurur, kimi zaman da kaşlarınızın çatılmasına ya da üzülmenize neden olur. Yaşadıklarınız size ne hissettirirse hissettirsin geçmişi hatırlamak, benliğinizi korumanızla, deneyimlerinizden öğrendiklerinizi gelecekte kullanmakla ilgilidir. Geçmişte yaşadığımız olayları, gördüğümüz yüzleri, duyduğumuz sesleri ve daha birçok duyusal ve duygusal durumları beynimiz kaydeder. Tüm bu kayıtlar epizodik yani
- [Coronavirüse Karşı Bağışıklığınızı Güçlendirin](https://dryerebakan.com/coronaviruse-karsi-bagisikliginizi-guclendirin/) - COVID-19 hayatımıza girdiğinden beri hep hijyenden bahsediliyor. Korunmak için yapılabilecek başka bir şey yok mu? Elbette var, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek. Bu yazımda da bunun için neler yapabileceğinizi anlatmaya çalışacağım. Coronavirüs yayılmaya başladığında ilk bulgular bağışıklık sistemi zayıf olanları daha çok etkilediği yönündeydi. O günden itibaren sık sık her platformda duyurmaya çalışıyorum; bağışıklığınızı güçlendirin. Bağışıklık sistemini
- [COVID-19 Hamilelikte Ne Kadar Etkili?](https://dryerebakan.com/covid-19-hamilelikte-ne-kadar-etkili/) - COVID-19 yayılmaya başladığı andan itibaren tüm dünyaya korku saldı. Özellikle hamile ve yeni doğum yapan kadınlar bu konuda iki kat daha endişeli. Peki COVID-19 fetüs ve yeni doğanlar üzerinde ne kadar etkili? COVID-19’un bir anda ortaya çıktığı bu süreç özellikle hamile, yeni doğum yapmış ve bebek sahibi olmayı düşünenlerin bebekleri ve kendi sağlıkları ile ilgili
- [Ellerinizi Yıkayın, Ellerinizi Yıkayın ve Ellerinizi Yıkayın](https://dryerebakan.com/ellerinizi-yikayin-ellerinizi-yikayin-ve-ellerinizi-yikayin/) - Hayat eve sığıyor ancak yine de temel ihtiyaçların karşılanması için dışarı çıkmak gerekiyor. Normal bir zamanda sıradan kabul edilen market alışverişleri şimdilerde ise kimisine göre mayın tarlası. Coronavirüs salgını ciddiye alınmalı ama takıntılı olmaya da gerek yok, tabi ki tedbiri elden bırakmadığınız sürece. Coronavirüs hayatımıza girdiğinden beri günlük rutinlerimiz çok hızlı bir şekilde değişti. Artık
- [Probiyotikler Bağışıklık Üzerinde Ne Kadar Etkili?](https://dryerebakan.com/probiyotikler-bagisiklik-uzerinde-ne-kadar-etkili/) - Bağışıklığımız hep güçlü olmalı diyoruz ama belki önce tam olarak neyi güçlendirmemiz gerektiğini anlamalıyız. Bağışıklık sistemi kalp ya da böbrekler gibi bir organ değil elbette. Ancak bir organımız var ki bağışıklık sistemiyle bağlantısı oldukça fazla; bağırsaklar. COVID-19’un dünyayı etkisi altına almaya başlamasından beri bağışıklık sisteminin öneminden, güçlü olması gerektiğinden daha sık bahseder olduk. Ben de
- [Coronavirüs Çocukları Nasıl Etkiliyor?](https://dryerebakan.com/coronavirus-cocuklari-nasil-etkiliyor/) - COVID-19 çocukları yetişkinlere oranla daha az etkiliyor. Çocukların büyük bir kısmı coronavirüsü sorunsuz atlatıyor. Ancak ciddi belirtileri görmezden gelmeyin Çin’de COVID-19 salgını başladığında, bilinmeyen bu virüsle ilgili birçok ülke sonuçlarının ne olacağı yönünde sadece tahminlerde bulunabiliyordu. Günümüzde hala bilinmeyen yönleri olsa da coronavirüsle ilgili sorular zamanla cevaplarını buluyor. Virüsle ilgili cevabı aranan sorulardan biri de
- [Coronavirüse Karşı Mevcut En Güçlü Silah: Ozon](https://dryerebakan.com/coronaviruse-karsi-mevcut-en-guclu-silah-ozon/) - Geçtiğimiz aylarda gündemimize bomba gibi düşen yeni coronavirüs maalesef hala ilk sıradaki yerini koruyor. İnsanlarla olan ilişkimizden tutun da günlük rutinlerimize, temizlik anlayışımıza kadar her şey bu sebeple aniden değişti. Belki de birçok evde bu güne kadar uygulanmamış yöntemlere başvurularak temizlik yapılıyor, steril bir ortam sağlanmaya çalışılıyor. Daha önce kullanılmamış güçlü temizlik ürünleri ve dezenfektanlar
- [Oruç Tutmak Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor](https://dryerebakan.com/oruc-tutmak-bagisiklik-sistemini-guclendiriyor/) - 11 ay boyunca özlemle beklenen Ramazan geldi. Her yıl olduğu gibi bu yıl da Ramazan ayı öncesi ‘kimler oruç tutabilir kimler tutamaz’ tartışmaları kaçınılmaz olarak bir süredir yapılıyor. Bu yılki COVID-19 salgını da bu tartışmalara farklı bir boyut kazandırdı. Coronavirüsün zayıf bağışıklık sistemine sahip olanları daha çok etkilediğini biliyoruz. Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için birincil
- [Kötü Hücreler Oruç Karşısında Savunmasız](https://dryerebakan.com/kotu-hucreler-oruc-karsisinda-savunmasiz/) - Daha önce aç kalmanın bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisini anlatmıştım. Bu yazımda da bu konuyu biraz daha detaylandırmak istedim. Vücutta birçok farklı sistem var ve bunlar kusursuz çalışmaya programlı. Nasıl ki bir makinanın bakımını yapar, talimatlara uyarak kullanırsanız o makinadan maksimum verim alarak uzun süre kullanabilirsiniz. Vücudumuzdaki sistemlerin de bakıma ihtiyacı var. Sağlıklı beslenip düzenli
- [Bağışıklık Ve Açlık Arasında Sistematik Bir İlişki Var](https://dryerebakan.com/bagisiklik-ve-aclik-arasinda-sistematik-bir-iliski-var/) - Aç kalmak bağışıklık hücrelerinin kemik iliğine çekilmesini ve burada daha fazla güçlenmesini sağlıyor. Böylece hastalıklar daha kısa sürede ve daha kolay atlatılabiliyor. Hollywood yıldızlarının zayıflamak ve formda kalmak için tercih ettikleri intermittent fasting, yani aralıklı oruç laboratuvarlarda inceleniyor ve uzmanlar tarafından bir süredir uzun uzadıya değerlendiriliyor. ‘Gerçekten aç kalmaya değer mi? Bunun sağlığa nasıl bir
- [Uzun Yaşamın Sırrı Oruç Tutmak Olabilir](https://dryerebakan.com/uzun-yasamin-sirri-oruc-tutmak-olabilir/) - Yapılan çalışmalar oruç tutmanın düşük kan basıncı, düzenli kalp ritmi, düşük insülin direnci, düşük LDL ve yüksek HDL kolesterol seviyeleri ve daha az iltihaplanma ile ilişkili olduğunu; ayrıca hafızayı geliştirici etkileri olduğunu ortaya çıkardı. Bununla birlikte oruç tutmanın daha uzun bir yaşam süresi ile de bağlantılı olduğu düşünülüyor. Aralıklı oruçla ilgili yapılan çalışmalar ve deneyler,
- [Oruç Tutmanın Faydaları Yıllardır Kanıtlanıyor](https://dryerebakan.com/oruc-tutmanin-faydalari-yillardir-kanitlaniyor/) - Yapılan çalışmalar düzenli ve sürekli bir şekilde aralıklı açlığın, obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, kanserler ve beyinsel hastalıklar dâhil birçok kronik rahatsızlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya koydu. Oruç tutmanın sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu söyleyenler, bir kesim tarafından eleştiriliyor. Bu eleştirilere zaman zaman ben de maruz kalıyorum. ‘Bu iddia bilimsel mi?’ sorusunu çok sık duymaya
- [Ramazanda Su Tüketimi Önemli](https://dryerebakan.com/ramazanda-su-tuketimi-onemli/) - Oruç tutmanın faydalarını, sağlık üzerindeki olumlu etkilerini artık biliyorsunuz. Peki ya oruç tutmanın ömrü uzattığını da biliyor musunuz? İnsanın uzun yaşama arzusu hemen her alanda olduğu gibi aralıklı oruç çalışmalarında da kendini gösterdi. Aralıklı orucun sağlık üzerindeki olumlu etkilerinin yanında yaşlanma ve yaşam süresi üzerindeki etkileri de detaylı bir şekilde ele alındı. Yüz yıllık bir
- [Oruç Tutmak Tüm Vücuda İyi Geliyor](https://dryerebakan.com/oruc-tutmak-tum-vucuda-iyi-geliyor/) - Oruç tutmak belli bir bölgeye ya da organa fayda sağlamıyor, tüm vücut üzerinde olumlu sonuçlar ortaya çıkarıyor. Oruç tutmak, artık sağlık ve kilo kaybı konularında sıkça duyulan sözcükler olmaya başladı. Her ne kadar farklı yöntemlerle denense de aç kalmak üzerine kurulu bir sistem. Özellikle kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler. 2016 yılında Journal of Translational
- [D Vitamini COVID-19’dan Koruyor Mu?](https://dryerebakan.com/d-vitamini-covid-19dan-koruyor-mu/) - Yapılan bazı çalışmalarda, yüksek D vitamini seviyesine sahip olan COVID-19 hastalarının virüsten kurtulma olasılığının çok daha yüksek olduğu görüldü. COVID-19’un kış ayında ortaya çıkması ve yine bu aylarda yoğun yayılım göstermesi, o zamanlardan beri ‘havalar ısındığında virüs gidecek mi?’ sorusunu hep merak ettirdi. Uzmanların bu konudaki ilk görüşleri virüsün tamamen yok olmayacağı yönündeydi. Artık havalar
- [Çocuklarınızı Dışarı Çıkartırken Bunlara Dikkat Edin](https://dryerebakan.com/cocuklarinizi-disari-cikartirken-bunlara-dikkat-edin/) - Çocuğunuzu parka götürürken diğer çocuklara yaklaşmamasını, onlarla oynamamasını, parktaki oyun aletlerini kullanmamasını isteyemezsiniz. Bunun yerine kendi alacağınız bazı önlemlerle çocuğunuzu koruyabilirsiniz. COVID-19’da normalleşme süreci başladığından beri kısıtlamalar da kademeli olarak genişletiliyor. İlk olarak aylardır evde kalmaktan sıkılan 65 yaş üstü ve 20 yaş altı için belirli bir süreliğine yasak kaldırıldı ve nihayet onlar da birkaç
- [COVID-19 Korkusu Sizi Sağlığınızdan Etmesin](https://dryerebakan.com/covid-19-korkusu-sizi-sagliginizdan-etmesin/) - Salgın döneminde sağlık çalışanlarının üzerindeki yükün hiç olmadığı kadar ağır olduğu doğru. Ancak acil durumlarda hastaneye gitmeyi ertelememeniz gerekir. COVID-19 Türkiye’de görülmeden önce birçok ülkeye yayılmış, neden olduğu sonuçlarla uzaktan uzağa bizi korkutmaya başlamıştı. İlk vakanın görüldüğü 11 Mart tarihinden itibaren de bu korku zirve yaptı. Birçok kişi bu korku nedeniyle hastaneleri coronavirüs yuvası gibi
- [Çocuklardaki Belirtileri Hafife Almayın](https://dryerebakan.com/cocuklardaki-belirtileri-hafife-almayin/) - Coronavirüs salgını sürecinde çocukların genellikle COVID-19’u asemptomatik ya da hafif atlattığı söylendi. Ancak son yayımlanan raporlara göre, bazı çocuklarda son derece tehlikeli sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Öğrendiğimiz her yeni bilgiyle birlikte aslında COVID-19 hakkında ne kadar az bilgi sahibi olduğumuz gerçeğiyle yüzleşiyoruz. Araştırmacılar her yeni günde bu virüsün yeni bir etkisini keşfediyorlar. Bu kez Amerikan Hastalık
- [COVID-19 Hayatımızın Bir Parçası Olabilir](https://dryerebakan.com/covid-19-hayatimizin-bir-parcasi-olabilir/) - Bazı uzmanlarca yeni coronavirüsün de endemik olacağı ve grip gibi mevsimsel olarak ortaya çıkacağı öngörülüyor. Sonbahar ve kış aylarında influenza ile birlikte COVID-19’un da görülmesi olasılığını göz önünde bulunduruyorlar. Yaklaşık üç aydır, daha önce hiç tecrübe etmediğimiz günler yaşıyoruz. Sevdiklerimizden uzak, çay kahve sohbetlerine hasret evlerimize kapandık. Büyüklere ziyarete gidilemeyen, torunlara harçlık verilemeyen bir bayramı
- [Yüz siperlikleri ne kadar koruyucu?](https://dryerebakan.com/yuz-siperlikleri-ne-kadar-koruyucu/) - Yeni normal hayatımızın bir parçası olan yüz siperlikleri tek başına yüzde yüz koruma sağlamıyor ancak hem dışarıdan gelecek hem de kişinin yayabileceği virüslü damlacıkları engellemesi olası. Bugün yaşadığımız normal günümüzde, maske takmak, sık sık ellerimizi dezenfekte etmek, insanlarla tokalaşmamak gayet sıradan bir hal aldı. Coronavirüsün neden olduğu yeni normal hayata, genel olarak çabuk adapte olundu
- [Klima, Virüsün Uzağa Gitmesine Neden Olabilir](https://dryerebakan.com/klima-virusun-uzaga-gitmesine-neden-olabilir/) - Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte tartışılan konulardan biri klimaların virüsü yayıp yaymayacağı oldu. Bu haftadan itibaren yeni açılmaya başlayan sosyal alanlardaki klima ve havalandırma sistemlerinin insanları toplu halde virüse maruz bırakma ihtimali endişe verici. Uzmanların bu konu üzerindeki araştırmaları virüsün ilk görüldüğü Wuhan’a kadar uzandı. Yapılan çalışmada, bir restoranda havalandırma sisteminin yakınında oturan 9 kişinin COVID-19
- [Sosyalleşirken Korunmaya Devam Edin](https://dryerebakan.com/sosyallesirken-korunmaya-devam-edin/) - COVID-19’dan korunmak için evde kalmak dışında da seçenekler var. Normalleşme sürecinde hangi durumda ne kadar risk altında olduğunuzu değerlendirmeniz, sosyalleşirken korunmanıza yardımcı olabilir. COVID-19 dünyamıza girdiğinden beri hayatımızdaki insanlarla aramıza mesafe koymamız gerekti, tamamen somut anlamda bir mesafe. Başlangıçta yaz aylarında virüsün tamamen kaybolması ve hayatın normale dönmesi, mesafelerin ortadan kalkması bekleniyordu. Virüs daha iyi
- [Açık Alanlarda Dikkat Edin](https://dryerebakan.com/acik-alanlarda-dikkat-edin/) - Etkileşime girilen her bir kişi ve etkileşim süresinin uzunluğu COVID-19’a yakalanma riskini arttırıyor. Bu durum nerede olursanız olun geçerli. Bir önceki yazımda normalleşme sürecinde sosyalleşirken de coronavirüsten korunmaya devam edilmesi gerektiğine dikkat çekmeye çalıştım. Kısıtlamalar başladığından beri geçirdiğimiz yasaksız ilk hafta sonunda sosyal medyada yer alan bazı görüntüler, normalleşmenin bir süreç değil de direkt olarak
- [Salgın Devam Ediyor](https://dryerebakan.com/salgin-devam-ediyor/) - Normalleşme sürecinin daha ne kadar devam edeceği bize bağlı. Ne kadar tedbirli olursak o kadar çabuk normale döneriz. “Coronavirüs Türkiye’ye sıçradığından beri başta Sağlık Bakanı Sayın Fahrettin Koca ve tüm sağlık çalışanları gece gündüz demeden çalıştılar. Haftalar süren çalışmaların, alınan önlemlerin ardından nihayet yeni vaka sayıları düşmeye başladı…” Bu yazının devamında “COVID-19 artık hayatımızda yok”
- [Bir Sonraki Vaka Siz Olmayın](https://dryerebakan.com/bir-sonraki-vaka-siz-olmayin/) - Coronavirüs karşısında tamamen çaresiz değiliz. Bireysel olarak sorumluluğumuzu yerine getirerek koruma ve korunmaya özen göstermek, toplumsal olarak bu savaştan başarıyla çıkmamızı sağlayacak. COVID-19 salgınının kış aylarında dünyayı sarması umutları yaz aylarına bağlamıştı. Beklenti, coronavirüsün grip gibi davranması ve havalar ısınınca kendiliğinden kaybolmasıydı. Umulduğu gibi olmadı. Alınan önlemler sayesinde yavaşlayan yayılım, kısıtlamalar gevşetilir gevşetilmez adeta yeniden
- [COVID-19 Ruh Sağlığını Olumsuz Etkiliyor](https://dryerebakan.com/covid-19-ruh-sagligini-olumsuz-etkiliyor/) - Coronavirüse yönelik sağlık hizmetleri yoğunluğu, dünyanın birçok yerinde zihinsel sağlık hizmetlerini ciddi şekilde bozdu. Depresyon, anksiyete atakları ya da önceden var olan zihinsel sağlık sorunları bu dönemde akıl sağlığı hizmetlerine erişim zorlaştığı için arttı. Geçtiğimiz yılın sonlarında ortaya çıkan ve hızla yayılan coronavirüs, hala tüm dünyayı ciddi şekilde etkilemeye devam ediyor. Her bir bireyin sağlığı
- [Coronavirüs Hala Etkili](https://dryerebakan.com/coronavirus-hala-etkili/) - Havaların giderek ısınması alınması gereken önlemler bakımından zorlayıcı olabiliyor. Ancak asıl zorlayıcı olan ölüm oranlarının yeniden yüzde 50’lerin üzerine çıkması ve bir sevdiğimizi kaybederek bu durumun rakamlardan ibaret olmadığının tanığı olmak olur. Normalleşme sürecine başladığımız Haziran ayının ilk gününden itibaren vaka sayıları yükselmeye başlamıştı. İlk günlerde görülen bu hızlı yükseliş yavaş da olsa yön değiştirmeye
- [COVID-19'a Karşı Savunma Bireysel Yapılmalı](https://dryerebakan.com/covid-19a-karsi-savunma-bireysel-yapilmali/) - Söz konusu COVID-19 gibi ölümcül olabilen bir virüs olduğunda risk değerlendirmesini sadece kendinize göre yapamazsınız. Sizin kararlarınız başkalarını, başkalarının kararları da sizi etkileyebilir. Evimizden dışarıya çıktığımızda, herhangi bir yüzeye dokunduğumuzda, girdiğimiz her yeni ortamda, insanlarla sohbet ettiğimizde, kısacası nefes aldığımız her an coronavirüse karşı risk altındayız. Bu durum kısa süre içinde bitecek gibi de görünmüyor.
- [Antikor Virüsten Korumayabilir](https://dryerebakan.com/antikor-virusten-korumayabilir/) - Yeni coronavirüs hakkında bilim insanlarının elinde kısa süreli ve sınırlı bilgi var. Bu nedenle COVID-19 antikor testiniz pozitif olsa da her ihtimali düşünmeli, virüsün yayılmasını önlemek için önerileri uygulamaya devam etmelisiniz. Coronavirüs küresel bir felakete dönüştüğünden beri hakkında cevapsız birçok soru var. Bunlardan biri de, bir kez COVID-19 geçirmiş biri ikinci kez bu virüsle mücadele
- [COVID-19 Çocuğunuzun Psikolojisini de Etkiliyor](https://dryerebakan.com/covid-19-cocugunuzun-psikolojisini-de-etkiliyor/) - Anne ve babalar coronavirüs nedeniyle bir yandan evden işlerini yürütmeye çalışırken bir yandan da çocuklarıyla uğraşmaya başladı. Böyle bir durum için kolay bir yol yok. Ancak uygulanabilecek bazı yöntemler hem çocuk hem de ebeveyn için rahatlatıcı olabilir. Coronavirüs salgını birçok açıdan insanları olumsuz etkiledi. Virüsün yayılmasını engellemek için alınan önlemler stresli günler yaşanmasına neden oldu.
- [Vakalardaki Düşüş Yeterli Değil](https://dryerebakan.com/vakalardaki-dusus-yeterli-degil/) - Coronavirüs hakkında daha çok şey biliyoruz; nasıl bulaştığını, kendimizi nasıl koruyacağımızı, dışarı çıkarken almamız gereken önlemleri… Tüm bildiklerimize rağmen hala yeni vaka sayılarının yüksek olması tedirgin edici. Geçtiğimiz üç buçuk ayda COVID-19 ile mücadele ettik. Mücadele bitmiş değil, hala devam ediyoruz. Ancak hem normalleşme sürecinin başlaması hem de yaz aylarının gelmiş olması bu mücadeleyi bir
- [Coronavirüs Kalpte Hasar Bırakabiliyor!](https://dryerebakan.com/coronavirus-kalpte-hasar-birakabiliyor/) - Covid-19’u hafif ya da asemptomatik olarak geçirenlerde herhangi bir kalıcı hasar olabileceği bilinmiyordu. Ancak Covid-19 atlatan kişiler düzensiz kalp ritminden şikayetçi. Coronavirüsü neden olduğu solum yolu problemleriyle tanıdık. Zamanla solunum yolu problemleri dışında vücuda farklı etkileri olduğu da ortaya çıktı. Bazı hastalarda farklı organlar coronavirüs nedeniyle zarar gördü. Covid-19’un ağır seyrettiği hastalarda bazı kalıcı akciğer
- [Kullandığınız Maske İdeal mi?](https://dryerebakan.com/kullandiginiz-maske-ideal-mi/) - Kullanılan maske ile rahat edebilmek için nefes alabilen ve hava akışına izin veren bir kumaş seçilmeli, bir yandan da maske istenmeyen parçacıkları filtreleyebilir olmalı. Yaz sıcaklarının gelmesiyle maske kullanımı iyice zorlaştı. Zaten alışkın olmadığımız bir durumken üzerine sıcak hava ve boğucu nem de eklendi. Bu sebeptendir ki maskeler ağız ve burunu örtmekten çok çeneyi örtmek
- [Soğuk Algınlığı mı, Alerji mi, COVID-19 mu?](https://dryerebakan.com/soguk-alginligi-mi-alerji-mi-covid-19-mu/) - COVID-19, soğuk algınlığı ve alerji arasındaki farkları anlatmak çok mümkün değil. Özellikle her üç durumda da kişilerin farklı belirtiler geliştirdiği düşünüldüğünde kesin olarak hangi belirtinin hangi hastalığa işaret ettiğini söylemek imkânsız. Ölümcül olabilen COVID-19 hastalığına yol açabilen yeni tip coronavirüsün belirtileri ortaya çıktığında, aslında bu virüsün bir tür grip olduğu yönündeki iddialar öne sürüldü. Griple
- [COVID-19 Havada Taşınıyor mu, Taşınmıyor mu?](https://dryerebakan.com/covid-19-havada-tasiniyor-mu-tasinmiyor-mu/) - Bazı bilim insanları damlacık dışında havada bulunan taneciklerin de coronavirüsü taşıyabileceğini savunuyor. Yani kapalı bir ortamda hasta biri bulunduysa, oradaki hava hastanın ayrılmasından sonra da bulaştırıcı olabiliyor. Yeni Coronavirüs Çin’in sınırlarını aşıp dünyaya yayıldığında, bilim insanları virüsün hapşırık ya da öksürüğün ardından damlacık yoluyla yayıldığını ve virüslü damlacıkların solunmasıyla hastalığın bulaştığını söylediler. Dünyanın önde gelen
- [Hangi Seviyede Bir Dinleyicisiniz?](https://dryerebakan.com/hangi-seviyede-bir-dinleyicisiniz/) - Dinlemenin seviyeleri var, öğrenilebilir ve geliştirilebilir bir yetenek. Bu yazıda hangi seviyede bir dinleyici olduğunuzu öğrenebilir ve dinleme seviyenizi geliştirebilmeniz, dinlemenin gücünü keşfedebilmeniz için bazı tavsiyeler bulabilirsiniz. Dünyadaki tüm insanların bir yeteneği var; dinleme. Aktif dinlemenin sağlığa olan yararları araştırmalarca kanıtlandı. Dinlemek, empati kurmak, benlik saygısı oluşturmak ve stresi yatıştırmak için öne çıkan bir yöntem.
- [Endişe Hakkında Bilinmesi Gereken 10 Gerçek](https://dryerebakan.com/endise-hakkinda-bilinmesi-gereken-10-gercek/) - Hayatınızı endişeye teslim etmek ve sizi yönetmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Endişe ve kaygı bozukluklarını ve bu durumun vücudunuzu ve hayatınızı nasıl etkilediğini ne kadar iyi anlarsanız, kontrolü ele almak için o kadar donanımlı olursunuz. Anksiyete hayatın bir parçasıdır ve herkesin hayatında bazen kontrolü ele alabilir. Hatta bazıları tüm hayatlarını endişe içinde geçirebilir. Bazıları da
- [COVID-19’a İşaret Eden 11 Belirti](https://dryerebakan.com/covid-19a-isaret-eden-11-belirti/) - Salgın ilk ortaya çıktığında hastalığın seyri kısıtlı bilgiler doğrultusunda açıklanabiliyordu. Aradan geçen zamanda yeni tip coronavirüs ile ilgili daha önce fark edilemeyen belirtiler gün yüzüne çıktı. Bu yılın başında coronavirüsün adını ilk duyduğumuzda beraberinde kısa bir belirti listesi de vardı: yüksek ateş, öksürük ve nefes darlığı. Virüs yayıldıkça, hakkında yapılan araştırmalar da arttı ve önemle
- [Coronavirüste İkinci Dalga Gelir mi?](https://dryerebakan.com/coronaviruste-ikinci-dalga-gelir-mi/) - Vakaların yaz boyunca devam etmesi önümüzdeki kış için endişeleri arttırdı. Bazı uzmanlara göre kış aylarıyla birlikte ikinci bir Covid-19 dalgasıyla karşı karşıya kalabiliriz. Bazı uzmanlar da hâlihazırda ikinci dalganın yaşanmakta olduğunu düşünüyor. Yaşam tarzımız, günlük alışkanlıklarımız Covid-19’un ortaya çıkmasıyla büyük oranda değişti. Mart ayının ortasından itibaren tüm dünyayı etkileyen ilk coronavirüs dalgası bazı ülkelerde ağır
- [Covid-19 Çocukların Spor Yapmasına Engel Değil](https://dryerebakan.com/covid-19-cocuklarin-spor-yapmasina-engel-degil/) - Hem bedenen hem ruhen çocukların ve gençlerin spor yapmaya ihtiyacı var. Virüs nedeniyle bu haklarını ve ihtiyaçlarını ellerinden alamayız. Önemli olan tüm tedbirleri almak ve riskin ne seviyede olduğunu ölçmek. Coronavirüs salgınını kontrol altına almak için bilim insanları dur durak bilmeden çalışmalarına devam ediyor. Onlar etkili bir yöntem bulana dek de salgın sona ermeyecek. Bu
- [Parlak bir cildin sırrı yediklerinizde saklı](https://dryerebakan.com/parlak-bir-cildin-sirri-yediklerinizde-sakli/) - Parlak bir cildin sırrı yediklerinizde saklı ve genç görünmek herkesin hayali. Bunun için birçok farklı yol var; estetik dokunuşlar, kremler, maskeler ve daha onlarca başvurulabilecek yöntem. Bunların neredeyse tamamı cilde dışarıdan müdahale gerektiriyor. Tabi ki cilt bakımı önemli ama dış görünüşün değişimi içerden başlamalı. Nasıl mı? Tabi ki doğru beslenmeyle. Cildinizin daha genç, taze ve
- [BEDENİMİZİN DOĞAL KORUYUCU TEPKİSİ; ENFLAMASYON](https://dryerebakan.com/bedenimizin-dogal-koruyucu-tepkisi-enflamasyon/) - Bedenimizin doğal koruyucu tepkisi; enflamasyon ya da diğer adıyla inflamasyon vücutta çeşitli yaralanmalar ve enfeksiyon aslında tam dilimize tercüme edildiğinde iltihap olarak da adlandırılır. Bunun aslında sebebi belirli durumlarında ortaya çıkan bu doğal koruyucu tepkide görev yapan hücreler aynı zamanda bildiğimiz iltihaplanmaya da sebep olurlar. Yapılan araştırmalar uzun süre geçmeyen iltihaplar yani kronikleşen iltihapların sebeplerinin
- [Diyet Listenizi Yaşınız Belirlesin!](https://dryerebakan.com/diyet-listenizi-yasiniz-belirlesin/) - Diyet listenizi yaşınız belirlesin; kesinlikle, 50'li veya 60'lı yaşlara geldiğinizde 20'li yaşlarda olduğunuz gibi bir insan değilsiniz. Yılların size kattığı tecrübeyi kast etmiyorum, unutmayın bedenimizde zamanla değişiyor. Bu süreç içerisinde sağlıklı ve güçlü kalmak istiyorsanız beslenmenizi de sürekli güncellemeniz gerekiyor. Her bir yeni yaş vücutta çeşitli değişikliklere yol açar. İlerleyen yaşla beraber vücudun dengesini sağlamak
- [Yüksek Proteinli Bitkisel Besin Kaynakları](https://dryerebakan.com/yuksek-proteinli-bitkisel-besin-kaynaklari/) - Yüksek proteinli bitkisel besin kaynakları ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besin maddeleri söz konusu olduğunda, protein listenin başında gelir. Kasların onarılmasından, bağışıklığı güçlendirmeye kadar sizi güçlü tutan proteinin bitkisel kaynaklarını biliyor musunuz? Proteinler hücrelerimizin düzgün çalışmasını sağlayan en önemli moleküllerden biridir. Proteinler, amino asitlerden oluşur. Vücudumuzun yapısı ve işlevi proteinlere bağlıdır. Vücudun hücreleri, dokuları ve
- [Kolesterolle İlgili Merak Edilenler](https://dryerebakan.com/kolesterolle-ilgili-merak-edilenler/) - Kolesterolle ilgili merak edilenler, vücut tarafından üretilen aynı zamanda da hayvansal gıdalardan alınan önemli bir madde olan kolesterol normal seviyelerde vücut için önemli yağ benzeri mumsu bir maddedir. Vücudun her hücresinde bulunan ve karaciğer tarafından yapılan kolesterol gıdaların sindirilmesinde, vücutta belirli hormonların ve D vitamini üretilmesinde önemli bir rol oynar. Kolesterol seviyesini düşürmek ve vücutta
- [Bu Eksikliklere Dikkat!](https://dryerebakan.com/bu-eksikliklere-dikkat/) - Bu eksikliklere dikkat; yorgunluk hemen hemen hepimizi mutsuz eden, hayat kalitemizi negatif etkileyen yaygın bir sorun. Psikolojik nedenli olabileceği gibi fiziksel kaynaklı yorgunluklar da var. Özellikle, uzun süreler dinlendiğiniz halde yorgunluğunuz geçmiyorsa nedenini mutlaka araştırın… Günümüzde kişiler arasında artan en önemli sorunlardan birisi de yorgunluk… Özellikle mevsim geçişlerinde herkes biranda kendini yorgun, bitkin hissediyor. Yoğun
- [Balık Yağı Yerine, Balığın Kendisini Tüketin](https://dryerebakan.com/balik-yagi-yerine-baligin-kendisini-tuketin/) - Balık yağı yerine, balığın kendisini tüketin; Dünya Sağlık Örgütü (WHO) haftada 1-2 porsiyon balık tüketilmesini öneriyor. Bunun en önemli nedeni, balıkta bulunan omega-3 yağ asitlerinin, çeşitli hastalıklara karşı vücudumuzu koruyor olması… Diğer yandan sık sık balık yeme imkanı bulamayanlar ya da balık tüketmeyi sevmeyen kişiler, omega-3 depolamak için çareyi balık yağından yana kullanıyor. Peki bu
- [Probiyotikler ile Sağlığınıza Destek Olun](https://dryerebakan.com/probiyotikler-ile-sagliginiza-destek-olun/) - Probiyotikler ile sağlığınıza destek olun; bakteri denildiğinde akla ilk gelen şey kötü bakterilerdir. Ama sağlığımıza destek veren iyi bakteriler de vardır. Bu bakteriler probiyotiklerdir. Probiyotik, bağırsakları düzenleyen ve bağışıklığı güçlendiren mikroorganizmalara verilen addır. Probiyotikler, bağırsağın doğal florasının hastalığa neden olan hemen her türlü düşman organizmaya karşı birer bariyer oluşturmasına yardımcı olmaktadır.Probiyotikler alerji, artrit, astım, kanser,
- [Iyot Eksikliği Hastalıklara Sebep Olabilir](https://dryerebakan.com/iyot-eksikligi/) - Karasal iklimde yaşam, deniz ürünleri tüketmemek, iyotsuz tuz kullanmak; iyot eksikliğine yol açabilir. Bu da guatr ve tiroid hastalıklarına sebep olur İyot eksikliği Hastalıklarının Önlenmesi Haftası'nı geride bıraktığımız şu günlerde, iyotun öneminden ve eksikliği sonucu ortaya çıkabilecek hastalıklardan bahsetmek istedim. İyot, boynun ön tarafında bulunan tiroid bezlerindeki salgının ana maddesidir ve vücudun temel ihtiyaçları arasında
- [Meme Kanserinin 6 Sinyali](https://dryerebakan.com/meme-kanserinin-6-sinyali/) - Meme kanseri hiç kuşkusuz hemen her kadının korkulu rüyası. Ancak birçok kadın eline bir kitle geleceği kaygısıyla kendi kendini elle muayeneden ve mamografi yaptırmaktan kaçınıyor. Oysa günümüzde gelişmiş ülkelerde yaşamları boyunca her 8 kadından birinde gelişen meme kanserinde erken tanı hayat kurtarıyor. Öyle ki erken tanı, tümörün daha başlangıç evresindeyken cerrahi yöntemle çıkarılabilmesine imkan sağlıyor.
- [Karın Ağrısını Dikkate Alın](https://dryerebakan.com/karin-agrisini-dikkate-alin/) - Karında basınç hissi, şişkinlik, ağrı… Kadınların büyük bir kısmının zaman zaman yaşadığı ve “geçer” diye önemsemediği bu belirtiler, büyük bir tehlikenin sinyali olabilir, karın ağrısını dikkate alın... Zira yumurtalık kanseri, sinsice ilerleyerek genellikle 3. evrede bu belirtileri veriyor. Jinekolojik kanserler arasında ölüm riski en yüksek olan yumurtalık kanserine karşı en büyük silah, düzenli jinekolojik muayene.
- [Hurmalı Trüf](https://dryerebakan.com/hurmali-truf/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün hurmalı trüf tarifi var. Ramazan ayının gelişiyle birlikte hurmaları pazar ve market raflarında daha sık görmeye başladık. Akdeniz ve Orta Doğu coğrafyasının sağlıklı ve mükemmel lezzetlerimizden biri olan hurma, dikkatli tüketildiğinde oldukça faydalı bir besin. İftarda veya sahurda az miktarda hurma tüketimi, vücudu dinlendirici etki gösterir. Bir adet kuru hurma ortalama
- [Açken Sinirli Misiniz ?](https://dryerebakan.com/acken-sinirli-misiniz/) - AÇKEN SİNİRLİ MİSİNİZ? Siz de açken sinirli misiniz? Sürekli tatlı yeme ihtiyacı, açlık halinde konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, yemekten 3 -4 saat sonra anormal acıkma ve tatlı isteği gibi şikayetler “Reaktif Hipoglisemi” tehdidi altında olduğunuzun habercisi olabilir. Hatta fazla kilolarınızın sorumlusu da sürekli bir şeyler atıştırmanızdır zaten çoğu zaman. Bunun için insülin ve kan şekeri dengesine
- [Yemek Günlüğü Tutmak Gerçekten Faydalı mı](https://dryerebakan.com/yemek-gunlugu-tutmak-gercekten-faydali-mi/) - Günümüzde birçok kişi çoğunlukla bilinçsizce beslenerek neyi ne kadar yediğinin farkında bile değil. Bu şekilde yapılan kontrolsüz tüketimler de kilo almanıza davetiye çıkarıyor. Halbuki sağlıklı beslenmek adına hangi besini ne kadar tükettiğinizin farkında olmanız oldukça önemlidir. Peki yemek günlüğü tutmak gerçekten faydalı mı? Günlük hayatın koşuşturmasında dün ne yediğinizi unutuyorsanız eminim yalnız değilsiniz. Sağlıklı beslenmek
- [Bitkilerin Gücüyle Sağlıklı Yaşamanın Yolları](https://dryerebakan.com/bitkilerin-gucuyle-saglikli-yasamanin-yollari/) - Sağlıklı yaşlanmanın ilk koşulu sağlıklı yaşamdan geçiyor. Dengeli beslenme, düzenli spor yapma, iyi ve kaliteli uyku düzeni sağlıklı bir yaşlanmayı getiriyor. Ancak bu standartların ömür boyu korunması gerektiğini altını çizen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, kişinin yaşına, aile geçmişine ve çevresel faktörleri bağlı olarak bazı bitkisel desteklerin de yarar
- [Erken Doğum Hakkında Merak Edilenler](https://dryerebakan.com/erken-dogum-hakkinda-merak-edilenler/) - Bebek bekleyen annelerin en büyük endişeleri, erken doğum. Gelişiminin tamamlanmadan doğumun başlaması, bebek doğduktan sonra bazı sorunlarla karşılaşılması anlamına da gelebiliyor. Acıbadem International Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Perinatoloji (Riskli Gebelik) Uzmanı Doç. Dr. Hülya Dede, erken doğum ile ilgili toplumda pek çok yanlış bilginin yaygınlığına dikkat çekerek erken doğum hakkında merak edilenler
- [Kanserden Korunmak için Hünnap Tüketin](https://dryerebakan.com/kanserden-korunmak-icin-hunnap-tuketin/) - Hünnap meyvesinin adını daha önce hiç duymamış hatta tadının bile nasıl bir şey olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Ancak bilenlerin vazgeçemediği ve sağlığa açısından bolca yararı olan bu meyvenin hazır şimdi tam mevsimiyken tanışmanızda fayda olduğunu düşünüyorum. Öyle ki kanserden korunmak için hünnap tüketin... Eski çağlardan beri Çin’de alternatif tıp yöntemi olarak kullanılan hünnap meyvesi, son zamanlarda
- [Kalp Sağlığınız İçin Biber Tüketin](https://dryerebakan.com/kalp-sagliginiz-icin-biber-tuketin/) - Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için günde kaç porsiyon meyve ve sebze tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Merakınızı hemen giderelim… Günde beş porsiyon yani yaklaşık iki buçuk bardak sebze ve meyve tüketmeniz, kalp krizi ve felç riskini azaltmaktadır. Ancak, yeni bir araştırmaya göre bu tüketimi arttırırsanız kardiyovasküler hastalık riskinizi % 28’e ve erken ölüm riskinizi de % 31
- [Seyahat Esnasında Su Tüketin](https://dryerebakan.com/seyahat-esnasinda-su-tuketin/) - Seyahat esnasında su tüketin; günlük hayatın koşuşturması içerisinde bazı anlar içmeyi unuttuğunuz suyun vücuttaki her bir sistemin düzgün bir şekilde çalışmasını sağladığını biliyor muydunuz? Tartışmasız suyun canlılar için oksijenden sonra ihtiyaç duyduğu ve yaşamın önemli bir parçası olduğunu biliyoruz. Dünyanın dörtte üçü sularla kaplı iken bedenimizde aynı şekilde olduğunu duyardık hep. Ancak bilimsel verilere göre
- [Stres İle Başa Çıkmanın Yolları](https://dryerebakan.com/stres-ile-basa-cikmanin-yollari/) - Stres ile başa çıkmanın yolları; gün içerisinde otobüsü kaçırmak, işe geç kalmak, sınavlar, girdiğimiz çeşitli tartışmalar ve bunun gibi birçok olay bizi strese sürükleyebiliyor. Peki strese en iyi gelen şeyin temizlik olduğunu söylesem? Günümüzde stres, neredeyse yaşantımızın bir parçası oldu. Yaşanılan birçok olay kimi zaman farkında olarak kimi zaman farkında olmadan strese sebep olabiliyor. Çoğu
- [Tatilinizi Kabusa Dönüştürmeyin](https://dryerebakan.com/tatilinizi-kabusa-donusturmeyin/) - Tatilinizi kabusa dönüştürmeyin...Güneş, vücudun biyolojik ve psikolojik sağlığı üzerinde olumlu etkiler sağlar. Güneş ışığının yaydığı D vitamini iskelet sistemini güçlendirirken; romatizmal hastalıklar, iltihaplanma, osteoporoz gibi hastalıkların tedavisinde etkin rol oynar. Güneş ışığı ayrıca, kalsiyum emilimini sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji, depresyon ve stresin azaltılmasına yardımcı olur. Güneşten tam fayda sağlamak için günde 20 dakika güneşe
- [Turpun Sağlığa Olan 6 Faydası](https://dryerebakan.com/turpun-sagliga-olan-6-faydasi/) - Turpun sağlığa olan 6 faydası; genellikle salatalarda kullandığımız vitamin ve mineralleri içerisinde yüksek oranda barındıran turp; yaşlanmayı önlemekten, bağışıklığı güçlendirmeye ve hatta sindirimi desteklemeye kadar sağlığımıza birçok katkı sağlar. Tam bir sağlık deposu olan turp; potasyum, kalsiyum, sodyum ve C vitamini açısından zengindir. Aynı zamanda tiamin, niasin, folat, B6, A ve K vitaminlerini de içerir.
- [Yoğurdun Sağlığa Faydaları](https://dryerebakan.com/yogurdun-sagliga-faydalari/) - Yoğurdun sağlığa faydaları; tüm dillerde söylenişi hatta yazılışı bile aynı… Türk kültürünün keşfettiği en önemli yiyeceklerden biri olan yoğurdun ilk defa nasıl elde edildiği, nasıl sofralarda yerini aldığı tam olarak net değil. Kültürümüzün bir parçası olarak Orta Asya’dan Anadolu’ya kadar yolculuk eden yoğurt 16.yüzyılda Fransa kralına şifa olunca Avrupa’da ünlenmeye başladı. Yoğurt bizlerde yiyecek olarak
- [Yaz Meyveleri ile Sağlıklı Kalın](https://dryerebakan.com/yaz-meyveleri-ile-saglikli-kalin/) - Yaz meyveleri ile sağlıklı kalın; yazın sıcak günlerinde hem içinizi ferahlatmak, hem de tatlı isteğinizi gidermenin en sağlıklı yolu yaz meyvelerini beslenmenize eklemekte saklı. Yaz meyveleri su ve lif kaynağı olmasının yanı sıra, vitamin ve mineral deposu… İşte sağlığa olan faydaları! Karpuz: Yazın akla ilk gelen meyvelerden biri olan karpuz, sadece su ve şekerden oluşan
- [Güneş Işınlarına Karşı Benlerinizi Kontrol Edin](https://dryerebakan.com/gunes-isinlarina-karsi-benlerinizi-kontrol-edin/) - Güneş ışınlarına karşı benlerinizi kontrol edin; kahverengi, ten rengi, kırmızı derken vücudun farklı yerlerinde büyük, küçük, kabarık veya leke şeklinde birçok ben bulunuyor. Doğumla beraber olan benlerin dışında sonradan da benlerin çıktığını gözlemlediniz mi? Benler hakkında ne kadar bilgiye sahipsiniz? Bugünkü köşe yazımda benler hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Deriye rengini veren melanosit adındaki hücrelerin bir
- [Lohusalık Sendromuna Yol Açan Etkenler](https://dryerebakan.com/lohusalikta-sendromuna-yol-acan-durumlar/) - Lohusalık sendromuna yol açan etkenler; doğum sonrasında kendinizi değersiz, umutsuz ve depresif mi hissediyorsunuz? Endişelenmeyin, yalnız değilsiniz! Son dönemlerde yeni doğum yapan annenlerin %15’i lohusalık sendromuyla karşı karşıya kalıyor. İşte detaylar… Lohusalık bir kadının doğumdan sonra yaşadığı yaklaşık 6 haftalık süreci tanımlayan döneme verilen isimdir. Lohusalık sendromunun nedeni tam olarak bilinmemekle beraber, yeni doğum yapan
- [Limonlu Cheesecake](https://dryerebakan.com/limonlu-cheesecake/) - Limonlu cheesecake; sağlıklı tarifler serimizde bugün diyet yapanların yüzünü güldürecek, gerçeğini aratmayacak lezzette bir tatlı tarifimiz olan limonlu cheesecake tarifi var... Yapımı oldukça basit bu cheesecake topları, tatlı krizlerinizi hafif atlatmanızı sağlayacak. Şeker hastalarının gönül rahatlığıyla tüketebileceği gibi glüten intoleransı olanlar için de oldukça cazip bir tarif. Kuru meyve ve yemişlerle de istediğiniz gibi zenginleştirebilir,
- [Çevre kirliliği Peygamber Sünnetinin Artmasına Neden Oluyor](https://dryerebakan.com/cevre-kirliligi-peygamber-sunnetinin-artmasina-neden-oluyor/) - Çevre kirliliği Peygamber sünnetinin artmasına neden oluyor; yaygın bilinen adıyla Peygamber Sünneti (Hipospadias) vakalarının sayısında son yıllarda artış gözlendiğini belirten Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Şafak Karaçay, bu artışın en önemli nedeninin çoklu çevresel faktörler ve çevre kirliliği olduğunu söyledi. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Şafak Karaçay, nedeni tam olarak bilinmeyen
- [Yetişkinlerde Aşılar, Ne Zaman Yapılmalı](https://dryerebakan.com/yetiskinlerde-asilar-ne-zaman-yapilmali/) - Yetişkinlerde aşılar, ne zaman yapılmalı; aşı ile bağışıklama belirli ve ciddi seyirli bazı enfeksiyon hastalıklarından korunmada en etkili yöntemlerden biri olarak kabul ediliyor. Antibiyotik direncinin giderek arttığı günümüz koşullarında, enfeksiyon hastalıklarından korunmanın çok daha önemli hale geldiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çağrı Büke, çocuklarda olduğu gibi yetişkinlerde de aşılamanın
- [Kış Yorgunluğu Için Bitkisel Ürünlere Yönelmeyin](https://dryerebakan.com/kis-yorgunlugu-icin-bitkisel-urunlere-yonelmeyin/) - Kış yorgunluğu için bitkisel ürünlere yönelmeyin; güneşin kendini daha az gösterdiği kış günlerinde, vücudumuzun daha az seratonin salgılaması, kış yorgunluğunu da beraberinde getiriyor. Güneş ışınlarının azalması ve D vitamini düzeyinin düşmesiyle birlikte, hem fiziksel hem de psikolojik sorunlar ortaya çıkabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Terekeci, kış yorgunluğundan etkilenmemek için
- [Güneş Gözlüğü Seçiminin Püf Noktaları](https://dryerebakan.com/gunes-gozlugu-seciminin-puf-noktalari/) - Yaz mevsimine giriş yaptığımız şu günlerde, gözlerin güneş ışınlarına ve enfeksiyonlara karşı savunmasız olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ilgaz Yalvaç, başta güneş gözlüğü kullanmak gibi basit önlemlerle yaz aylarında göz sağlığını korumanın mümkün olduğunu söyledi. Güneş gözlüğü tercih edilirken dikkat edilmesi gereken yedi noktaya değinerek, Güneş Gözlüğü Seçiminin
- [Çocuğunuza Sevildiğini Hissettirin](https://dryerebakan.com/cocugunuza-sevildigini-hissettirin/) - Çocukların ruhsal ve sosyal gelişimlerinde ebeveynleriyle olan ilişkileri son derece önem taşıyor. Üstelik sadece çocuklarıyla değil, eşlerin de birbirleriyle olan yaklaşımları, çocuklarına karşı ortak tutumları gibi birçok unsur etkili oluyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi’nden Uzman Psikolog Zeynep Göktuna, özellikle bizim toplumumuzda babanın bir otorite figürü olarak görüldüğünü ve çocuklarla iletişimin anne aracılığıyla sağlanmaya çalışıldığını hatırlattı.
- [Çocukluk Çağı Kanserlerinde Umut Veren Gelişme](https://dryerebakan.com/cocuklarda-geniz-eti-ameliyati/) - Çocukluk çağı kanserlerinde umut veren gelişme; çocuk ve kanser yan yana yakışmayan iki kelime. Ancak gerek dünyada gerekse ülkemizde çocukluk çağı kanserleri hala önemini koruyan bir sağlık sorunu olarak gündemdeki yerini koruyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Çocuk Onkoloji Uzmanı Dr. Asım Yörük, çocukluk kanserlerindeki iyileşme oranlarını daha da ileriye götürmek amacıyla umut verici çalışmalar yapıldığını
- [Yaşlanma 20'li Yaşlarda Başlar](https://dryerebakan.com/yaslanma-20li-yaslarda-baslar/) - Yaşlanma 20'li yaşlarda başlar; Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Semih Gökart, "20'li yaşlarda başlayan hücre yıkımları 35-40’lı yaşlardan itibaren vücutta iş gören hücre grubunda kayıplara dönüşür" dedi. Yaşlılığın, çocukluk, gençlik, erişkinlik gibi doğal bir yaşam dönemi olduğuna dikkat çeken Yeditepe Üniversitesi Bağdat Caddesi Polikliniği Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Semih Gökart, "Türkiye'de yaşlı nüfusun toplumdaki oranı yaklaşık
- [Baş Dönmesi Sorunu Yaşanlar Için Tedavi Yöntemi](https://dryerebakan.com/bas-donmesi-sorunu-yasanlar-icin-tedavi-yontemi/) - Baş dönmesi sorunu yaşanlar için tedavi yöntemi; genel olarak “baş dönmesi ve denge bozukluğu” olarak bilinen “vertigo” aslında altta yatan birçok nedene bağlı olarak yaşanabilen bir semptom. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Burcu Örmeci, ilaçlarla tedavi edilemeyen, kronik hale gelen, nedeni bilinmeyen vertigonun, beyinde denge algısının yeniden modüle edildiği “Vestibüler rehabilitasyon” yöntemiyle tedavi edilebildiğini açıkladı. Problem,
- [Doğru Tedaviyle Zaman Kaybının Önüne Geçin](https://dryerebakan.com/dogru-tedaviyle-zaman-kaybinin-onune-gecin/) - Hipofiz hastalıklarında doğru tedaviyle zaman kaybının önüne geçin... Hipofiz hastalıklarının görülme sıklığının arttığını paylaşan Endokrinoloji uzmanı Prof. Dr. Fahrettin Keleştemur, “Klinik ve otopsi çalışmalarına göre yaklaşık olarak her 1000 kişiden birisinde hipofiz tümörüne rastlanmaktadır. Hipofiz tümörlerinin ve diğer hipofiz hastalıklarının çok da nadir görülen hastalıklar olmadığını söyleyebilirim.” diye konuştu. Yeni kurulan Hipofiz Kliniği’nin, sadece hastalara değil,
- [HPV Enfeksiyonuna Dikkat Edin](https://dryerebakan.com/hpv-enfeksiyonuna-dikkat-edin/) - HPV enfeksiyonuna dikkat edin; rahim ağzı kanseri, erken evrede belirti vermemesi ve sinsi ilerlemesi nedeniyle, düzenli sağlık taramalarının hayat kurtardığı kanserlerden biridir. HPV enfeksiyonun, erkeklerde penis kanseri, baş boyun kanseri gibi bazı kanserlerin nedeni olarak görüldüğüne dikkat çeken Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Jinekolojik Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Ünal, kadınlar kadar, erkeklerin de HPV enfeksiyonundan
- [Kalın Bağırsak Kanserinde Ciddi Risk Faktörü](https://dryerebakan.com/kalin-bagirsak-kanserinde-ciddi-risk-faktoru/) - Kalın bağırsak kanserinde ciddi risk faktörü; kalın bağırsak kanserlerinin bir kısmı kalıtımla miras geliyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Neşet Köksal, birinci derece yakınlarında kalın bağırsak kanseri olan bir kişinin bu hastalığa yakalanma riskinin normal popülasyona göre 2 kat arttığını hatırlattı. Ciddi rakamlara ulaşan kalın bağırsak kanserlerinde kalıtımın rolüne dikkat çekti.
- [Kalça Kırıklarında Ilk 24 Saat Önemlidir](https://dryerebakan.com/kalca-kiriklarinda-ilk-24-saat-onemlidir/) - Kalça kırıklarında ilk 24 saat önemlidir çünkü kalça kırıklarının kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla görüldüğünü belirterek müdahalede ilk 24 saatin önemine dikkat çeken Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Turhan Özler, "İlk 24 saat içinde yapılan müdahaleler hastanın ameliyat sonrası dönemdeki 5 yıllık yaşam süresini uzatıyor" dedi. Dünya nüfusu
- [Multipl Miyelom Belirtileri Düşündürüyor](https://dryerebakan.com/multipl-miyelom-belirtileri-dusunduruyor/) - Multipl miyelom belirtileri düşündürüyor; birçok kanser türünde olduğu gibi son yıllarda multipl miyelom tedavisinde önemli gelişmeler yaşandığı gözleniyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları ve Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Atilla Özkan, multipl miyelom tanısının ağırlıklı olarak 65-70 yaşları arasında konmakla birlikte son yıllarda daha genç yaşta da tanı konabildiğini söylüyor. Kötü huylu kan hastalıkları deyince
- [Akraba Evliliği, Epilepsi Riskini Arttıyor](https://dryerebakan.com/akraba-evliligi-epilepsi-riskini-arttiyor/) - Akraba evliliği, epilepsi riskini arttıyor; beyindeki ritim bozukluğu olarak tanımlanan epilepsinin, her yaşta ortaya çıkabildiğini hatırlatan Yeditepe Üniversitesi Rektörü ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Aykut Bingöl, akraba evliliklerinin epilepsi riskini artırdığını söyledi. Türkiye'de yaptıkları bir araştırmaya dayanarak verdiği bilgilere göre, epilepsinin, akraba evliliği yapan bireylerde 40 kat daha fazla görüldüğünü belirtti. Beyinde elektriksel aktivitenin
- [Kolon Kanserini Akdeniz Diyetiyle Önleyin](https://dryerebakan.com/kolon-kanserini-akdeniz-diyetiyle-onleyin/) - Kolon kanserini akdeniz diyetiyle önleyin; sebze ve meyvenin bol tüketildiği, kırmızı etin oldukça azaltıldığı, balık ve zeytinyağına ağırlık verildiği “Akdeniz Diyeti”nin başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünün gelişimini önlediği bilimsel çalışmalarla kanıtlanıyor. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün, ABD, İngiltere ve İspanya’da yapılan uzun takipli araştırmaların sonucunda kolon kanseri
- [Hurmanın Faydaları Nelerdir?](https://dryerebakan.com/hurmanin-faydalari-nelerdir/) - Hurmanın Faydaları Nelerdir? Hurmanın sağlığa faydaları saymakla bitmez. Hiç şüphesiz ramazan denilince akla gelen gıdaların başında hurma bulunur. İftar sofralarının baş tacı hurma, sadece ramazanda değil yılın her ayında tüketilmesi gereken oldukça sağlıklı bir besin. Nedenine gelince, yüksek olarak lif içerir, folik asit, kalsiyum ve potasyum açısından da oldukça zengin bir kaynaktır. Bu videomuzda ayrıntılı
- [Ameliyatsız Burun Estetiği](https://dryerebakan.com/ameliyatsiz-burun-estetigi/) - BURUN DOLGUSU İLE AMELİYATSIZ BURUN ESTETİĞİ Burun dolgusu yüzün çeşitli kısımlarında yüz gençleştirme ve ameliyatsız burun estetiği uygulamalarında kullanılan dolguların, burun bölgesinde kullanılmasına verilen isimdir. Yani aslında işlem bir yüz dolgusu uygulamasıdır ve ameliyatsız estetik uygulamaları içerisinde yer alır. Yüz dolgusu ile ilgili tüm temel prensipler burada aynen geçerlidir. Burun dolgusu uygulamalarında hangi malzemeler kullanılmaktadır?
- [Cildinizi Yaza Hazırlayın](https://dryerebakan.com/cildinizi-yaza-hazirlayin/) - CİLDİNİZİ YAZA HAZIRLAYIN Kış boyunca cilt soğuk ve kirli havalardan dolayı kurur, yorgun düşer. Aslında öncelikle hatırlanması gereken, cildin mevsim geçişlerinde daha fazla bakıma ihtiyaç duyduğu. Bu yüzden özellikle şimdiki bahar dönemlerinde doğru bakım ile cildinizi yaza hazırlayın. Sağlıklı bir cilt için ilk kural temizlik. Nemlendirmek ve güneşten korumak önemli. Kış sonrası, ışıldayan ve canlı
- [Kolon Kanserinde Tedaviyi Şekillendiren 3 Önemli Gelişme](https://dryerebakan.com/kolon-kanserinde-tedaviyi-sekillendiren-3-onemli-gelisme/) - Kolon kanserinde tedaviyi şekillendiren 3 önemli gelişme; önlenebilir kanserler arasında ilk sıralarda yer olan kolon kanserinin tanı ve tedavisinde önemli gelişmeler yaşanmaya devam ediyor. Toplumun genelinde riskten bağımsız olarak bir kişinin kolon kanserine yakalanma oranının yüzde 6 olduğunu hatırlatan Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Ağalar Son yıllarda yaşanan gelişmeler sayesinde kolon kanserinde 5 yıllık
- [Trakeostomili Hastaların Tedavi Yöntemleri](https://dryerebakan.com/trakeostomili-hastalarin-tedavi-yontemleri/) - Nefes borusu darlığı nedeniyle ağız ve burun yoluyla nefes alamayacak duruma gelen hastaların nefes alabilmelerini için takılan trakeostomi kanülleri, sağladığı yararın yanı sıra istenmeyen sağlık sorunlarının da ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Göğüs Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Sina Ercan, bu durumdan kurtulmanın mümkün olmasına karşın birçok hastanın doğru değerlendirilmediği için hayatlarını bu şekilde sürdürmeye devam ettiklerini
- [Ameliyatsız Yüz Germe](https://dryerebakan.com/ameliyatsiz-yuz-germe/) - AMELİYATSIZ DA YÜZ GERMEK MÜMKÜN Günümüzde cilt sarkmasının tedavisinde, cildin sıkılaştırılmasında ameliyatsız yöntemler daha tercih edilir hale gelmiştir. Bunun sebepleri arasında: ameliyat öncesi anestezi almak gerekliliği, ameliyat sonrası işe ya da sosyal hayata dönmenin zaman alması, ameliyatın komplikasyon risklerinin olması sayılabilir. Ameliyatsız yüz germe işlemlerine tüm bu sebeplerden dolayı günden güne talep artmaktadır. Ameliyatsız yüz
- [Hindistan Cevizi Yağının 5 Faydası](https://dryerebakan.com/hindistan-cevizi-yaginin-5-faydasi/) - HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ 5 FAYDASI: Hindistan cevizi yağı , son yılların mucize besini olarak adlandırılan besinlerden birisi. İçeriğindeki yağ asitleri bileşimleri ile sağlık üzerinde olumlu etkilerinden bahsediliyor. Yapılan araştırmalardan derlediğimiz hindistan cevizi yağının 5 faydası nelermiş bir göz atalım. DOYMUŞ YAĞ İÇERİR AMA… Aslında Hindistan cevizi yağı, en zengin doymuş yağ kaynaklarındandır ve içerdiği yağ
- [Ödem Atmanın Yolları](https://dryerebakan.com/odem-atmanin-yollari/) - ÖDEM ATMANIN 5 YOLU Salamura, konserve, aşırı tuzlu, baharatlı veya yağlı besinlerin tüketilmesi; terleme yoluyla kaybedilen suyun geri alınmaması; ideal kilonun üstünde olan yağ kilogramı ve ve sıcak havanın etkisi gibi birçok faktör vücutta ödem oluşumunda etkilidir. Vücuttaki fazla ödem; kilo artışına, şişlik, hareket azlığı gibi fiziksel sorunlara neden olabilir. Peki ödem atmanın yolları nelerdir?
- [Bahar Yorgunluğu Karşısında Ne Yapılmalı?](https://dryerebakan.com/bahar-yorgunlugu-karsisinda-ne-yapilmali/) - BAHAR YORGUNLUĞUNA KARŞI ÖNERİLER Kış bitince yükselen güneş, canlanan doğa ve renklenen yaşam alanları… Bahar ayları ruhumuza iyi gelirken diğer yandan ise bahar yorgunluğuna neden olabiliyor. Yaz tatilinin özlemle beklenmesi ile birlikte kış aylarının yorgunluğu daha fazla hissediliyor. Hatta dalgınlık, huysuzluk, yorgunluk, asabi olma hali, uyuma isteği, hatta hipertansiyon, kalp damar rahatsızlıkları, saçların dökülmesi, ciltlerde
- [Mükemmel Görünümlü Bir Vücut İçin Öneriler](https://dryerebakan.com/mukemmel-gorunumlu-bir-vucut-icin-oneriler/) - Yaza Sıkı Hazırlanın Beslenmemize dikkat etsek de, diyet yapsak da, spor yapsak da, vücudumuzun bazı bölgelerindeki fazlalıklardan ve kötü görünümdeki çatlak izlerinden, portakal kabuğu görünümden bir türlü kurtulamayız. Yaza girerken Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahu Birol Kocaalp, çatlak izlerinden ve selülitlerden kurtulmak, fit görünmek, mükemmel görünümlü bir vücut ve bölgesel yağlanmada etkili mezoterapi yöntemi hakkında
- [Yaz Öncesi Kilo Verme](https://dryerebakan.com/yaz-oncesi-kilo-verme/) - YÜRÜYÜŞTEN FAYDA SAĞLAMANIN 3 PÜF NOKTASI Düzenli ve tempolu yürüyüş başta olmak üzere egzersizin kalpten kemik sağlığına dek sayısız faydası olduğu kesin. Bu faydalardan biri de fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olması. Bugünlerde pek çok kişi tam da yaz öncesi kilo verme çabasında. Bu amaçla günlük hayatın koşuşturmacası arasında kimi spor salonlarının yolunu tutuyor, kimi kendini
- [Hayatın Ritmi 56. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-56-bolum/) - Hayatın Ritmi 56. Bölüm - Diyet Hurafeleri Diyet, her 10 kişiden 9'nun yaşadığı bir sorun. TRT1 Hayatın Ritmi 56. Bölümünde diyet hakkında doğru bilinen yanlışları program konuğu diyetisyen Ayşenur SERVET ve Kübra AKIN anlatıyor. Programın diğer konuğu Leyla ERGUNSU , diyete ilk adım olan evde uygulanabilecek pilates hareketlerini Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi
- [Hayatın Ritmi 57. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-57-bolum/) - Hayatın Ritmi 57. Bölüm - Tatil Hastalıkları, Şef Danilo TRT1 Hayatın Ritmi 57. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi program konukları pedagog Bahar BAL ve psikolog Deniz UĞUR, alışkanlıkları bırakma sürecini anlatıyor. Konuk Uzm. Dr. Murat PALABIYIK, tatillerin çekilmez bir hale gelmemesi için bazı tüyolar veriyor. Programın süpriz konuğu Danilo ZANNA stüdyoda çocuklarla
- [Hayatın Ritmi 58. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-58-bolum/) - Hayatın Ritmi 58. Bölüm - Saç Bakımı, Cilt Sağlığı TRT1 Hayatın Ritmi 58. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konuğu Uzm. Dr. Eylem ACAR, saç sağlığı, saç ve cilt bakımı hakkında merak edilen soruları yanıtlarken, program konuğu güzellik uzmanı Suna DUMANKAYA, her cilde ve saç bakımına uygulanabilecek ev yapımı basit kür tariflerini stüdyoda
- [Hayatın Ritmi 59. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-59-bolum/) - Hayatın Ritmi 59. Bölüm - Diyabet TRT1 Hayatın Ritmi 59. Bölümünde program konukları Prof. Dr. Alper ÇELİK ve Doç. Dr. Nujen ÇOLAK, diyabet nedir? Neden çağımızın hastalığı haline geldiğini anlatıyor. Uzm. Dr. Ayşenur SERVET, diyabet hastalarının nasıl beslenmesi ne tür egzersizler yapması gerektiğini Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi programında anlatıyor. Seyirci mi olmak
- [Hayatın Ritmi 60. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-60-bolum/) - Hayatın Ritmi 60. Bölüm - Menopoz, Omuz Problemleri TRT1 Hayatın Ritmi 60. Bölümünde "Menopozun belirtileri ve risk faktörleri nelerdir?" sorularını program konuğu kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Uzm. Dr. Özge Kızıkkale YILDIRIM, menopozla ilgili merak edilen soruları yanıtlıyor. Programın diğer konu travmatoloji uzmanı Doç. Dr. Turhan ÖZLER, el ve eklem ağrılarının nedenlerini, tedavi süreçlerini Doç.
- [Hayatın Ritmi 61. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-61-bolum/) - Hayatın Ritmi 61. Bölüm - Uyku, Horlama, ALS TRT1 Hayatın Ritmi 61. Bölümünde uykuda yaşadığımız en büyük sorunlardan biri olan horlama hakkında konuşuyoruz. Her insanın başına gelen bu rahatsızlığın asıl sebepleri neler olabilir? Tedavisi var mı? Program konuğu Doç. Dr. Zeynep ALKAN, horlama ve sağlıklı uykunun nasıl olduğunu anlatırken, Doç. Dr. Burcu ÖRMECİ, huzursuz bacak
- [Hayatın Ritmi 62. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-62-bolum/) - Hayatın Ritmi 62. Bölüm - Peynir, İdrar Kaçırma TRT1 Hayatın Ritmi 62. Bölümünde hayatın Ritmi bel, boyun ve diz ağrılarından sonra en çok sıkıntı yaşanılan el titremesi konusunu ele alıyor. Program konukları Doç. Dr. Turhan ÖZLER ve Doç. Dr. Burcu ÖRMECİ, el titremesinin nedenlerini, sebep olabilecek faktörleri ve tedavi yöntemlerini anlatıyor. Programın diğer konusu olan
- [Hayatın Ritmi 63. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-63-bolum/) - Hayatın Ritmi 63. Bölüm - Böbrek Taşı, Kalp, Mide TRT1 Hayatın Ritmi 63. Bölümünde herkesin bir gün karşılaşma ihtimali olan böbrek taşı, mide ve kalp hastalıkları ele alınıyor. Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konukları Prof. Dr. Faruk YENCİLEK, böbrek taşının vücudumuzda nasıl oluştuğunu anlatırken, Prof. Dr. Orhan TARÇIN, sindirim sisteminde sıkça karşılaşılan problemleri
- [Hayatın Ritmi 64. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-64-bolum/) - Hayatın Ritmi 64. Bölüm - Ramazanda Beslenme Ramazanda hem oruç tutup hem de yediklerimize dikkat etmek biraz zor olabiliyor. Peki Ramazanda nasıl beslenmeliyiz? Ramazanda özellikle yenilmesi gereken yemekler, alınması gereken besinler neler? TRT1 Hayatın Ritmi 64. Bölümünde Beslenme danışmanı Gönül ATEŞSAÇAN, Ramazanda, iftarda ve sahurda yapılabilecek kolay çay tarifleri veriyor. Program konukları Şevki DİLMAÇ, stüdyoda
- [Hayatın Ritmi 65. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-65-bolum/) - Hayatın Ritmi 65. Bölüm - Hayatına Dokunduklarımız TRT1 Hayatın Ritmi 65. Bölümünde hayatına dokunduğumuz konularımız ile birlikteyiz. Dursun TIĞLI, varis ameliyatı oldu. Mehmet ÇİFTÇİ, beline ameliyatla tedavi uygulandı. Ayten BOĞA, topuk dikeni tedavisi tamamlandı. Muhammed Zeyd IŞIK, artık eskiye nazaran daha çok iletişim kuruyor, tedavisi devam ediyor. Özge AKARSU, rahim genişletme ameliyatı oldu, tüp bebek
- [Uykusuzluk Kilo Aldırır Mı?](https://dryerebakan.com/uykusuzluk-kilo-aldirir-mi/) - UYKUSUZLUK KİLO ALDIRIR MI? Uyku insan vücudu için çok önemlidir. Uykusuzlukta dolaşım ve metabolizma hızı yavaşlar. Çünkü vücut uykuda kendini onarır, hücrelerde oluşan metabolik artıklar temizlenir, vücut yenileyici hormonlar olan Melatonin ve Büyüme Hormonu uykuda yükselir. O nedenle kaliteli uyku çok önemlidir. Bu sebeptendir ki uykusuzluk pek çok sağlık sorununu beraberinde getirebilmektedir. Bu yazımızda ise
- [Chialı Puding](https://dryerebakan.com/chiali-puding/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün diyette olanların tatlı ihtiyacını bastıracak chialı puding tarifi var. Yüksek miktarda lif ve protein içeren chia tohumu bu özelliği sayesinde uzun süre sizi tok tutar. Aynı zamanda sindirim sistemine de oldukça faydası olan bu tohum için tam bir şifa deposu desek yanlış olmaz. Oldukça düşük kalorili olan ve aynı zamanda uzun
- [Sahurda Tok Tutan Yiyecekler](https://dryerebakan.com/sahurda-tok-tutan-yiyecekler/) - Sahur ve iftar arasının çok uzun olması, Ramazanın yaz ayına denk gelmesiyle artan sıcaklıklarla beraber de vücut terlemeyle beraber, vücut su ve mineral kaybediyor. Doğal olarak bizim suyumuzu mutlaka Ramazan'da da düzenli içmemiz gerekiyor. Günlük en az 2-2,5 litre suyu iftar ile sahur arasında tüketmenizi öneriyorum. SAHURDA HAMUR İŞİ VE TATLILARDAN UZAK DURUN Sahurda çok
- [Hayatın Ritmi 16. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-16-bolum/) - Hayatın Ritmi 16. Bölüm - Renk Körlüğü TRT1 Hayatın Ritmi 16. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN'la Hayatın Ritmi konuğu göz hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Sinan TATLIPINAR ile renk körlüğü nasıl tespit edilir, renk körleri dünyayı nasıl görür , renk körlüğü doğuştan mı gelir, renk körlüğünün tedavisi var mı? sorularının cevaplarını veriyorlar. Seyirci mi olmak istiyorsunuz?
- [Hayatın Ritmi 17. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-17-bolum/) - Hayatın Ritmi 17. Bölüm - Çocuklarda Beslenme TRT1 Hayatın Ritmi 17. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN ve uzman Dr. Murat PALABIYIKla beraber çocukların nasıl beslenmesi gerektiğiyle ilgili ailelere önemli tavsiyelerde bulunuyorlar. Programın bir diğer konuğu ünlü Gürkan şef çocuk ve hasta beslenmelerinde ilik ve et suyunun püf noktalarını Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi programında
- [Hayatın Ritmi 18. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-18-bolum/) - Hayatın Ritmi 18. Bölüm - Ölüme Yakın Bir Deneyim TRT1 Hayatın Ritmi 18. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi program konuğu plastik cerrahı Opr. Dr. Bilgehan AYDIN donma tehlikesi geçiren bir kişinin nasıl davranması gerektiği, kangren olan parmaklar kurtarılabilir mi , tehlike sonucu meydana gelen yaralara nasıl müdahale edilmeli gibi merak edilen tüm soruların
- [Hayatın Ritmi 19. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-19-bolum/) - Hayatın Ritmi 19. Bölüm - Öfke Patlaması TRT1 Hayatın Ritmi 19. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi program konukları Doç.Dr. Ali KEYVAN ve İstanbul Trafik Şube Müdürlüğünden Başkomiser Emre ŞEN ile trafikte nasıl davranmalıyız, öfke kontrolü sırasında neler yapılması gerektiğini anlatıyorlar. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan
- [Hayatın Ritmi 20. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-20-bolum/) - Hayatın Ritmi 20. Bölüm - Uyku ve Rüyalar TRT1 Hayatın Ritmi 20. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi kaliteli uyku nasıl olur, neden rüya görüyoruz, görülen rüyaların anlamları , karabasan ne demek gibi soruların cevaplarını nörolog Doç. Dr. Burcu ÖRMECİ ile anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit
- [Hayatın Ritmi 21. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-21-bolum/) - Hayatın Ritmi 21. Bölüm - Cilt Kırışıklıkları TRT1 Hayatın Ritmi 21. Bölümünde Doç.Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi, yaşlılığı durdurmak ve cilt sarkmalarını önlemek için konuk dermatolog Dr.Eylem ACAR neler yapılması gerektiğini anlatıyor. Güzellik uzmanı Suna DUMANKAYA 20 yıl daha genç gözükmenin ipuçlarını veriyor. Programın diğer konuğu spor eğitmeni Fecrihan Dina İBRAHİMOĞLU ile sağlık için
- [Hayatın Ritmi 22. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-22-bolum/) - Hayatın Ritmi 22. Bölüm - Çocuklarda Konuşma, Kekeleme TRT1 Hayatın Ritmi 22. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi konuğu çocuk psikiyatristi Doç.Dr.Senem BAŞGÜL çocuklara nasıl yaklaşılması ve neler yapılması gerektiğini anlatıyor. Program konuğu psikolog Nilüfer ÖZKAN ise kekemeliğin korkulacak birşey olmadığını ve çözüm yollarını anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te
- [Hayatın Ritmi 23. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-23-bolum/) - Hayatın Ritmi 23. Bölüm - Ağrı Tipleri, Fibromiyalji TRT1 Hayatın Ritmi 23. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN, konuğu fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Demirhan DIRAÇOĞLU şiddetli kas ağrıları, uyku bozukluğu ve yorgunluk gibi belirtileri olan fibromiyalji hastalığı belirtilerinin ne anlama geldiklerini Hayatın Ritmi programında anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün
- [Hayatın Ritmi 24. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-24-bolum/) - Hayatın Ritmi 24. Bölüm - Neden Kilo Veremiyoruz TRT1 Hayatın Ritmi 24. Bölümünde Doç.Dr. Halit YEREBAKAN ve psikolog Doç. Dr. Feyza BAYRAKTAR, psikolojik nedenlerle kilo verememeyi, kilo almak için hayatımızdan neleri çıkarmamız gerektiğini Doç.Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi programında anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın
- [Hayatın Ritmi 25. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-25-bolum/) - Hayatın Ritmi 25. Bölüm - Tükenmişlik Sendromu TRT1 Hayatın Ritmi 25. Bölümünde Doç.Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi konuğu psikolog Dr. Feyza BAYRAKTAR, neden mutsuz olduğumuzu, mutsuzluğumuza neden olanları, tükenmişlik sendromu ve bu psikolojiden nasıl kurtulmamız gerektiğini anlatıyor. Terapist Selda SUSAL, kahkaha terapisi hakkında merak edilenleri anlatıyor ve uygulamalı gösteriyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi
- [Hayatın Ritmi 26. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-26-bolum/) - Hayatın Ritmi 26. Bölüm - Yoğurt, Reflü Yoğurt için şifalı diyoruz ama hangisi; evde kendi ürettiğimiz mi, marketlerde satılan yoğurtlar mı? TRT1 Hayatın Ritmi 26. Bölümünde Prof.Dr. Cengiz PATA, reflünün tedavisi var mı, hastalık ömür boyu devam eder mi? gibi merak edilen soruların cevaplarını Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi programında anlatıyor. Seyirci mi olmak
- [Hayatın Ritmi 27. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-27-bolum/) - Hayatın Ritmi 27. Bölüm - Tüp Bebek, Hamilelik, Hamileliğe Yardımcı Yöntemler TRT1 Hayatın Ritmi 27. Bölümünde Doç.Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi program konukları Prof.Dr.Gazi YILDIRIM ve Op. Dr.Furkan KAYABAŞOĞLU hamilelik süreci, hamileliğe yardımcı yöntemler, hamilelikte ideal yaş aralığı nedir, günümüzde 50 yaşından sonra hamile çoğalması normal mi? gibi merak edilen sorular cevaplanıyor. Seyirci mi olmak
- [Hayatın Ritmi 28. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-28-bolum/) - Hayatın Ritmi 28. Bölüm - Diş TRT1 Hayatın Ritmi 28. Bölümünde Doç. Dr.Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi program konuğu Doç.Dr. Mehmet Akif ESKAN dişlerimi korumazsak bizi bekleyen tehlikeler neler sorusunun cevabını veriyor. Program konuğu Prof.Dr.Ahmet Hilmi KAYA tarafından bel fıtığı tedavisi olan Temel AYKUT'un merakla beklenen iyileşme süreci herkesi çok şaşırtacak. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta
- [Hayatın Ritmi 29. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-29-bolum/) - Hayatın Ritmi 29. Bölüm - Kartal Yıkım, Ortopedi TRT1 Hayatın Ritmi 29. Bölümünde Doç.Dr.Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konuğu acil tıp uzmanı Dr.Mustafa Ferudun ÇELİKMEN enkaz altında kalanların nasıl davranması gerektiğini, bunların nasıl kurtulması gerektiğini uygulamalı olarak anlatıyor. Programın diğer konuğu Doç.Dr.Turhan ÖZLER, kireçlenme, menisküs, diz kapağı aşınması vb. merak edilen konuları anlatıyor. Seyirci mi
- [Hayatın Ritmi 30. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-30-bolum/) - Hayatın Ritmi 30. Bölüm - Panik Atak TRT1 Hayatın Ritmi 30. Bölümünde Psikoloji okuduğu zamanlar panik atak yaşayan Zeynep Selvili ÇARMIKLI, bir andan nasıl panik atak yaşadığını, toplumda panik atağın neden arttığını, panik atağın tedavisi var mı? soruları, Doç.Dr. Halit YEREBAKAN'la cevap buluyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit
- [Hayatın Ritmi 31. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-31-bolum/) - Hayatın Ritmi 31. Bölüm - Damar Tıkanıklığı, Yara Bakımı, Kolesterol TRT1 Hayatın Ritmi 31. Bölümünde Doç.Dr. Halit YEREBAKAN konuğu yara bakım uzmanı Deniz YAHCI vücudumuzda oluşan yaralara nasıl müdahale etmemiz gerektiğini anlatıyor. Doç. Dr. Halit YEREBAKAN, kolestrol nedir, nasıl beslenmeliyiz, nelere dikkat etmeliyiz, ne yersek ilerler gibi soruları Hayatın Ritminde cevaplıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz?
- [Hayatın Ritmi 32. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-32-bolum/) - Hayatın Ritmi 32. Bölüm - Kalp Yaşınız Kaç, Cilt Kuruluğu, Marketler TRT1 Hayatın Ritmi 32. Bölümünde Doç.Dr.Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konuğu Uzm. Dr. Canan ÖZTÜRK cilt kuruluğu ve aşırı terlemenin nedenlerini, neler yapılması gerektiğini anlatıyor. Programın diğer konusu market alışverişi sırasında nelere dikkat etmeliyiz, alışveriş listesi gerekli mi? gibi soruların cevapları Doç. Dr. Halit
- [Hayatın Ritmi 33. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-33-bolum/) - Hayatın Ritmi 33. Bölüm - Kalp Hastalığı Risk Faktörleri, Hacamat ve Sülük, Varis TRT1 Hayatın Ritmi 33. Bölümünde Doç.Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi konukları Dr. Orhan ALİ ve Dr. Ahmet SAÇU, kalp hastalığı, varis, hacamat ve sülük tedavisini anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi
- [Hayatın Ritmi 34. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-34-bolum/) - Hayatın Ritmi 34. Bölüm - Down Sendromu TRT1 Hayatın Ritmi 34. Bölümünde Türkiye Down Sendromu başkanı Gün Bilgin ve uzun yıllar down sendromlu bir çocuğa eğitim veren okul öncesi öğretmeni Büşra Rışvanlı, bu özel çocuklara nasıl eğitim verilmeli, nasıl topluma kazandırılmalı, Gibi soruların cevaplarını Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritminde cevaplıyor. Seyirci mi olmak
- [Hayatın Ritmi 35. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-35-bolum/) - Hayatın Ritmi 35. Bölüm - Çorba Dosyası, Çocuklarda Gelişim TRT1 Hayatın Ritmi 35. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN ve Uzm. Dr. Murat PALABIYIK, ailelerin çocuk gelişimi sürecinde nasıl davranmaları, nasıl önlemler almaları gerektiğini anlatıyor. Programın diğer konusu hazır çorbalar hakkında neler biliyoruz gibi tüm soruların cevapları Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritminde. Seyirci mi
- [Hayatın Ritmi 36. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-36-bolum/) - Hayatın Ritmi 36. Bölüm - Meme Kanseri, Meme Küçültme TRT1 Hayatın Ritmi 36. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi program konuğu Prof. Dr. Fatih AĞLAR, meme kanseri hakkında merak edilen soruları cevaplıyor. Opr. Dr. Bilgehan AYDIN meme küçültme ameliyatı kimlere yapılır? Sağlığı nasıl etkiler? İyileşme süreci nasıl? sorularını cevaplıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz?
- [Hayatın Ritmi 37. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-37-bolum/) - Hayatın Ritmi 37. Bölüm - Epilepsi, Sara Hastalığı TRT1 Hayatın Ritmi 37. Bölümünde epilepsi hakkında merak edilen tüm soruları Prof. Dr. Berrin AKTEKİN , Prof. Dr. Canan AKYURT ve Prof. Dr. Uğur TÜRE, Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi programında cevaplıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan
- [Hayatın Ritmi 38. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-38-bolum/) - Hayatın Ritmi 38. Bölüm - Çocuk Kazaları, Çocuklarda Gelişim TRT1 Hayatın Ritmi 38. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi program konuğu İstanbul itfaiye amiri Soner GÜL, evde çıkabilecek yangın sonrası neler yapılması gerektiğini anlatıyor. Program konuğu Uzm. Dr. Sevde ULUSOY, çocuklarımızı nasıl korumamız gerektiğinden bahsediyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün
- [Hayatın Ritmi 39. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-39-bolum/) - Hayatın Ritmi 39. Bölüm - 21 Gün Diyeti, Yoga TRT1 Hayatın Ritmi 39. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konukları uzman diyetisyen Yekbu KÖSEOĞLU ve diyetisyen Ayşenur SERVET nasıl kilo veririz, şekersiz diyet nasıl olur, diyet yaparken yapılan hatalar neler, nelere dikkat etmeliyiz, sorularının cevaplarını veriyor. Programın diğer konuğu yoga eğitmeni Nergis KULUS
- [Hayatın Ritmi 40. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-40-bolum/) - Hayatın Ritmi 40. Bölüm - Boyun Düzleşmesi TRT1 Hayatın Ritmi 40. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi konukları Prof. Dr. İlhan ÖZTEKİN ve Doç. Dr. Hasan Kerem ALPTEKİN, boyun düzleşmesi hakkında merak edilen soruları cevaplıyor. Programın diğer konuğu Oğuzhan SÖYLEMEZ manüel tedavi yöntemlerini uygulamalı olarak gösteriyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün
- [Hayatın Ritmi 41. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-41-bolum/) - Hayatın Ritmi 41. Bölüm - Topuk Dikeni, Kabızlık TRT1 Hayatın Ritmi 41 Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi program konukları Doç.Dr. Turhan ÖZLER, ayak ağrıları ve taban çökmesi, Prof. Dr. Orhan TARÇIN, kabızlık konusunda bilinmesi gerekenleri Hayatın Ritmi programında anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan
- [Hayatın Ritmi 42. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-42-bolum/) - Hayatın Ritmi 42. Bölüm - Çocuklarda Korku, Bilgisayar Oyunları TRT1 Hayatın Ritmi 42. Bölümünde Çocuk ve ergen psikiyatristi Prof. Dr. Senem BAŞGÜL, pedagog Bahar BAL ve siber güvenlik uzmanı Osman DEMİRCAN, çocukları etkileyen oyunlara ulaşım, tablet ve bilgisayarların güvenliği hakkında önemli konuları Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi programında cevaplıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz?
- [Hayatın Ritmi 43. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-43-bolum/) - Hayatın Ritmi 43. Bölüm - Saç Sorunları & Kaş Sorunları TRT1 Hayatın Ritmi 43. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi program konukları uzman dermatolog Dr. Eylem ACAR, saç sağlığı hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor. Güzellik uzmanı Emsal DOĞAN, kaş dövmesi, kirpik bakımı ve daha falasını Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi programına anlatıyor.
- [Hayatın Ritmi 44. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-44-bolum/) - Hayatın Ritmi 44. Bölüm - Normal Doğum, Hamilelik Yogası TRT1 Hayatın Ritmi 44. Bölümünde "Her anne normal doğum yapabilir mi?" sorusunun cevabını program konukları Yrd. Doç. Dr. Burcu Aydın BOYAMA ve ebe Yıldız ŞENER cevaplıyor. Hemşire Sevda TOPAL, doğum koçluğu hakkında bilgi verirken yoga eğitmeni Nergis KULUS, anne adaylarının evde yapabileceği yoga hareketlerini ve daha
- [Hayatın Ritmi 45. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-45-bolum/) - Hayatın Ritmi 45. Bölüm - Sezeryan, Çikolata Kisti, Lahusa TRT1 Hayatın Ritmi 45. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konukları psikolojik danışman Deniz AYGÜN lahusa sendromu hakkında bilgi verirken, ürolog Prof. Dr. Faruk YENCİLEK, kadınlarda sık sık rastlanan idrar kaçırma sebeplerini anlatıyor. Programın diğer konuğu Prof. Dr. Gazi YILDIRIM, sezeryan ile normal doğum
- [Hayatın Ritmi 46. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-46-bolum/) - Hayatın Ritmi 46. Bölüm - Yeni Doğan, Anne Sütü Arttırma TRT1 Hayatın Ritmi 46. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konukları diyetisyen Ayşenur SERVET, anne sütünü arttıracak besinlerden bahsederken, yeni doğan hemşiresi Sevda TOPAL, yeni doğan bebeklerin bakımları nasıl olmalı? Sorusunu uygulamalı olarak gösteriyor. Program konuğu Uzm. Dr. Murat PALABIYIK, aşı konusunda bilmemiz
- [Hayatın Ritmi 47. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-47-bolum/) - Hayatın Ritmi 47. Bölüm - Sirke Yapımı, Potasyum TRT1 Hayatın Ritmi 47. Bölümünde "Kendi sirkemizi yapabilir miyiz?" sorusunun cevabı var. Herkesin merak ettiği ev yapımı sirkeler Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konuğu Dilan EKŞİ ev yapımı basit sirke yapımını gösteriyor. Hiç beklemediğimiz bir anda çıkabilecek yangın sonrası neler yapılması gerektiğini konuk İstanbul itfaiye
- [Hayatın Ritmi 48. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-48-bolum/) - Hayatın Ritmi 48. Bölüm - Migren, Kireçlenme TRT1 Hayatın Ritmi 48. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konukları Prof. Dr. Demirhan DIRAÇOĞLU ve Doç. Dr. Burcu ÖRMECİ, migren ağrılarını, nedenlerini, ne gibi önlemler alınması gerektiğini Hayatın Ritmi programında anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile
- [Hayatın Ritmi 49. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-49-bolum/) - Hayatın Ritmi 49. Bölüm - Burun Ameliyatı, Burun Estetiği TRT1 Hayatın Ritmi 49. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konukları Prof. Dr. Yavuz Selim PATA ve Op. Dr. Bilgehan AYDIN, burun akıntıları, burun ameliyatı ve burun estiği hakkında merak edilen soruları cevaplıyorlar. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr.
- [Hayatın Ritmi 50. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-50-bolum/) - Hayatın Ritmi 50. Bölüm - Ayak Mantarı TRT1 Hayatın Ritmi 50. Bölümünde Hayatın Ritminin uzman konukları Deniz YAHCI ve Canan ÖZTÜRK ayak sağlığı hakkında bilinmesi gerekenleri anlatıyor. Program konuğu güzellik uzmanı Suna DUMANKAYA, evde uygulanabilecek ayak bakım kürlerini uygulamalı örnekleriyle Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi programında anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi
- [Hayatın Ritmi 51. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-51-bolum/) - Hayatın Ritmi 51. Bölüm - Bel Ağrısı TRT1 Hayatın Ritmi 51. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi program konuğu Prof. Dr. İlhan ÖZTEKİN , bel fıtığı hakkında merak edilen soruları örneklerle Hayatın Ritmi programında anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi programı, TRT1
- [Hayatın Ritmi 52. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-52-bolum/) - Hayatın Ritmi 52. Bölüm - Bel Fıtığı TRT1 Hayatın Ritmi 52. Bölümünde Hayatın Ritmi uzman konukları Opr. Dr. Kerem BIKMAZ, bel fıtığı ve ameliyatlarıyla ilgili soruları yanıtlarken fizyoterapist Canan AKAR, evde yapılabilecek ısınma hareketlerini gösterirken ,Oğuzhan SÖYLEMEZ manuel tedaviler hakkında bilinmesi gerekenleri uygulamalı olarak gösteriyor. Bel fıtığı sorunu yaşayan hastalarımızın tedavi yöntemlerini Doç. Dr. Halit
- [Hayatın Ritmi 53. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-53-bolum/) - Hayatın Ritmi 53. Bölüm - Skolyoz TRT1 Hayatın Ritmi 53. Bölümünde Skolyozun nedenlerini ve tedavisini Prof. Dr. Çağatay ÖZTÜRK skolyoz rahatsızlığı yaşayan hastalar Emine Zeynep SÜNDER, Şemsi DURSUN ve Yakup SELİM’i Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi programında tedavi yollarını anlatarak muayene ediyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr.
- [Hayatın Ritmi 54. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-54-bolum/) - Hayatın Ritmi 54. Bölüm - Ben Aldırma, Güneş Benekleri TRT1 Hayatın Ritmi 54. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi konukları dermatolog Uzm. Dr. Canan ÖZTÜRK ve güzellik uzmanı Suna DUMANKAYA kozmetik ürünlerin etkilerini anlatıyor. Programın diğer konuğu Opr. Dr. Bilgehan AYDIN benler hakkında bilmediğimiz, bizi endişelendiren konulara açıklık getiriyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz?
- [Hayatın Ritmi 55. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-55-bolum/) - Hayatın Ritmi 55. Bölüm - Göz, Diş, Burun, Ayak Sağlığı TRT1 Hayatın Ritmi 55. Bölümünde doğru bildiğimiz yanlışları konuk Prof. Dr. Tayfun BAVBEK anlatıyor. Opr. Dr. Bilgehan AYDIN, burun estetiği hakkında korkulan konulara açıklık getirirken burun ameliyatının süreci hakkında bilgi veriyor. Konuk Deniz YAHCI, ayakların en büyük problemi olan tırnak mantarını Doç. Dr. Halit YEREBAKAN
- [D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler](https://dryerebakan.com/d-vitamini-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/) - D Vitamini Hormon mu Vitamin mi? D vitamini hormon mudur yoksa vitamin midir tartışması süregelen bir tartışma. Aslında biz vitamin olarak kabul etsek de vücutta sentezlenebilmesi ve kandaki seviyesine göre sentezinin azalıp artması hormon olma özelliği taşıdığını gösteriyor. İster hormon, ister vitamin olsun D vitamini vücudumuz için büyük bir nimettir. Eksikliği bir çok sağlık sorunlarına
- [Tansiyon Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler](https://dryerebakan.com/tansiyon-hastalarinin-dikkat-etmesi-gerekenler/) - Ülkemizde 15 milyon kişinin yaşamını etkileyen hipertansiyon hastalarının yaklaşık yarısı kan basıncının yüksek olduğunun farkında olmadan yaşantısını sürdürmeye devam ediyor. Bu 15 milyon hastadan yaklaşık 10 milyonu ise kan basıncını kontrol ettirmiyor. Hipertansiyonun önemi, sık karşılaşılması, belirti vermediği için hastalar tarafından fark edilememesi, fark edilse bile yeterli ölçüde tedavi edilmemesi hastalığı daha da tetikliyor. Yeterli
- [Diyabetik Ayak Hastalığı](https://dryerebakan.com/diyabetik-ayak-hastaligi/) - Diyabet hastalarının hastaneye ilk başvuru nedenleri arasında ayağında açılan yaralar yani diyabetik ayak hastalığı gelmektedir. Çoğu zaman diyabet hastaları ayaklarında açılan bu yaraları hemen fark edemez. Maalesef ki diyabetik ayak yaklaşık her 4 diyabet hastasından 1’inin de görülmektedir. Diyabetik ayağın tedavisi yapılmadığında pek çok sağlık sorununa neden olabilir. Diyabetik bir hastanın ayağında enfeksiyon oluştuğunda ya
- [Diyabetik Ayak Tedavisi Ekip Işidir](https://dryerebakan.com/diyabetik-ayak-tedavisi-ekip-isidir/) - Çağımızın hastalıklarından biri olan diyabet, vücudun insülin üretemediği veya etkili bir şekilde kullanamadığı durumlarda ortaya çıkan bir hastalıktır. İnsülin hormonu düzgün çalışmazsa, kandaki şeker seviyesi yükselebilir. Kandaki uzun süreli yüksek şeker seviyeleri, ayaklar dahil olmak üzere vücudun birçok bölgesinde hasara yol açar. Diyabet hastalarının hastaneye ilk başvuru nedenlerinden belki de en önemlisi; ayaklarında oluşan yaralardır.
- [Arındırıcı Kil Maskesi](https://dryerebakan.com/arindirici-kil-maskesi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün arındırıcı kil maskesi tarifi var. Kil maskesi toprağın yararlı minerallerinden yanardağların içinden çıkmış olan lavlardan dolayı içerisinde bolca mineral barındırır. Kilin rengini genellikle toprağın rengi belirliyor. Dolayısıyla bu nedenden dolayı kil maskeleri de kendi içerisinde belirli gruplara ayrılıyor. Bu kil maskeleri yeşil, pembe, beyaz, sarı olmak üzere grupları vardır. Bu tarifi beyaz
- [Yağlı Cilde Peeling](https://dryerebakan.com/yagli-cilde-peeling/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün yağlı cilde peeling tarifi var. Sağlıklı cilt her daim ışıldar ve parıl parıl görünür. Cildinin sağlıklı görünmesi için cildine iyi bakmalı, doğru ürünlerle cildini beslemelisin. Peeling, cilt bakımının en önemli adımlarından biridir. Peeling sayesinde cildin daha temiz görünecek doğal olarak makyajın cildinde daha pürüzsüz duracaktır. Malzemeler 1 adet limon 1 çorba kaşığı yulaf
- [Tüm Ciltlere İyi Gelen Krem](https://dryerebakan.com/tum-ciltlere-iyi-gelen-krem/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün tüm ciltlere iyi gelen krem tarifi var. Cildinizin sağlıklı ve parlak görünmesini istemez misiniz? Bunun yolu krem kullanıp nemlendirmekten geçer. Her zaman istediğimiz kremi dışarıdan temin edemeyiz. Bazı kremler cildimiz için iyidir ancak maddi olarak bizleri zorlayabilir. Ancak ev yapımı doğal krem tarifi ile cildinize uygun olan kremi kendiniz yapabilirsiniz. Malzemeler
- [Cildi Arındıran Peeling](https://dryerebakan.com/cildi-arindiran-peeling/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün cildi arındıran peeling tarifi var. Makyaj yapmak kadar cildine iyi bakmak da önemlidir. Sağlıklı cilt her daim ışıldar ve parıl parıl görünür. Cildinin sağlıklı görünmesi için cildine iyi bakmalı, doğru ürünlerle cildinizi beslemelisiniz. Peeling, cilt bakımının en önemli adımlarından biridir. Peeling sayesinde cildin daha temiz görünecek doğal olarak makyajın cildinde
- [Fibromiyalji Riskini Arttıran Faktörler](https://dryerebakan.com/fibromiyalji-riskini-arttiran-faktorler/) - Geceleri yeterince uyumanıza rağmen sabah kalktığınızda hissedilen yorgunluk, kaslarda bir türlü dinmeyen ağrı, halsizlik. Bu belirtiler hayatınızı kabusa çeviren bir hastalığın, fibromiyaljinin belirtileri olabilir. Kronik ağrı ve yorgunluk sendromu olarak bilinen fibromiyaljiyi en çok tetikleyen şey ise stres… 25- 55 yaşları arasında ve daha çok kadınlarda görülen bu hastalığın en acı veren yanı ise hissedilen
- [Aşı Karşıtı Söylemlere Kanmayın](https://dryerebakan.com/asi-karsiti-soylemlere-kanmayin/) - Ülkemizde aşı denilince son günlerde gündemi en çok meşgul eden konulardan birisi de menenjit aşıları. Beyin zarının meningokok adı verilen mikrop tarafından iltihaplanması olarak tanımlanan menenjit, yüzyıllardır çok ciddi ölüm ve sakatlık oranına sahip bakteriyel bir hastalık. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Perihan Çobanoğlu Saf, menenjit aşıları ile ilgili bilgiler
- [Nadir Görülen ilginç Alerji Tipleri](https://dryerebakan.com/nadir-gorulen-ilginc-alerji-tipleri/) - Alerji, genel anlamıyla aynı miktar ve koşullarda başka kişiler için zararsız olan farklı yabancı maddelere karşı, bazı kişilerin aşırı duyarlılık göstermesidir. Ev tozu akarları, polenler, küf mantarları, bakteriler, ev hayvanlarının tüy ve epitelleri, bazı gıda proteinleri, böcek zehirleri gibi maddeler, alerjinin en sık nedenleri arasında yer alırlar. Acıbadem Bodrum Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Hakan Eren,
- [Her El Titremesi Parkinson Değildir](https://dryerebakan.com/her-el-titremesi-parkinson-degildir/) - Parkinson hastalığında bilinen en etkin tedavilerden birinin ‘derin beyin stimülasyonu’ halk arasında bilinen adıyla beyin pili olduğunu söyleyen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, cerrahide hasta seçiminin uygunluğuna dikkat çekti. Prof. Dr. Kaya, “Cerrahiye aday hastalarda belli yaş sınırlarımız var. Cerrahi sonrası ilaçlar yüzde 50 oranında azaltılabilir” dedi. Hareket bozukluğuyla ortaya
- [Parkinson Hastalarına Umut Olacak Tedavi Yöntemi](https://dryerebakan.com/parkinson-hastalarina-umut-olacak-tedavi-yontemi/) - “Bir dönemin devrim yaratan icadı kalp pili sayesinde pek çok kalp hastası hayatını artık sağlıklı bir şekilde sürdürebiliyor. Son yıllarda geliştirilen beyin pili de Parkinson hastalarını özgürleştiriyor” diyen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Gülşah Öztürk, yöntemin hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde yükselttiğine vurgu yapıyor. İşte parkinson hastalarına umut olacak tedavi yöntemi... Titremeyi Durduruyor, İlaç
- [Kalp Hastalarının Dikkat Etmeleri Gereken Kurallar](https://dryerebakan.com/kalp-hastalarinin-dikkat-etmeleri-gereken-kurallar/) - Sağlıklı ve fit olmak amacıyla yapılan sabah sporlarının, aksine ciddi tehlikelere yol açtığını hatta ölüme davetiye çıkarabildiğini biliyor muydunuz? Acıbadem Kadıköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Emrullah Hayta, hiçbir hastalığı olmasa bile 40 yaş üzerinde olanlar ve yaşı fark etmeksizin tüm kalp hastalarının sabah 06:00 ile 12:00 arası spordan kaçınmaları gerektiğini, aksi
- [Enginarın Sağlığa 7 Faydası](https://dryerebakan.com/enginarin-sagliga-8-faydasi/) - Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Gence, enginarın insan vücuduna çok sayıda yararının olduğunu söyledi. İşte enginarın sağlığa 8 faydası... Yaprağından kalbine tam bir şifa deposu olan enginarın birçok hastalıkta sağladığı yararın araştırmalarla da gösterildiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Gence, mineral ve vitamin deposu olmasının yanında zengin bir lif kaynağı olan
- [Greyfurtlu Smoothie](https://dryerebakan.com/greyfurtlu-smoothie/) - Sağlıklı tarifler sermizde bugün Greyfurtlu Smoothie tarifi var. Hastalıklara karşı direncimizi artırmasının yanı sıra bir çok faydası olan greyfurtu smoothie olarak tüketebilir, sağlıklı bir güne onunla günaydın diyebilirsiniz… Sağlığına özen gösterenlerin favori kış içeceği olacak Greyfurtlu Smoothie, özellikle raw food (çiğ beslelenme) beslenme biçimini benimseyenler için güzel bir alternatif. İstediğiniz malzemeyle zenginleştirebileceğiniz bu içecek, pratik
- [Zeytinyağlı Bakla](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-bakla/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün zeytinyağlı bakla tarifi var. Pazar tezgahlarında yerini almaya başlamış tazecik baklalarla hazırladığımız zeytinyağlıyı, yolunu gözleyenler pek bir beğenecek… Bahar aylarının gelmesiyle birlikte bakla severler daha da bir neşeleniyor sanki. Çoğu insanı rahatsız eden bir kokusu olsa da aslında ne de çok fayda gizliyor içerisinde; şaşıyor insan. Mesela bir porsiyon bakla ile
- [Kuru Baklagiller Hızlı Kilo Verdiriyor](https://dryerebakan.com/kuru-baklagiller-hizli-kilo-verdiriyor/) - Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya, bezelye, börülce, bakla… Kuru baklagiller sadece damak zevkimize hitap etmekle kalmıyor, aynı zamanda sağlığımıza da büyük katkılar sağlıyorlar. Öyle ki kuru baklagiller hızlı kilo verdiriyor... Etten sonra en etkili bitkisel protein kaynaklarından biri olmaları ve lifli yapılarının yanı sıra içerdikleri demir, çinko, magnezyum mineralleri, B12 ile E vitamini, tiamin, riboflavin,
- [Gebelikte Tiroid Sorununa Dikkat Edin](https://dryerebakan.com/gebelikte-tiroid-sorununa-dikkat-edin/) - Acıbadem Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Hale Erbaş, tiroid bezinin az çalışarak yeterli miktarda tiroid hormonu salgılamamasına hipotiroidi, aşırı çalışmasına ise hipertroidi adı verildiğini belirterek, “Anne adaylarının tiroid fonksiyonlarının takibi çok önemli. Gebelikte en sık görülen tiroid rahatsızlığı ise 'hipotiroid’. Her 100 gebeden 3’ünde hipotiroidi görülüyor. Bunun binde 3 ila 5’ini 'aşikar
- [Açlık Krizleriyle Başa Çıkma Yolları](https://dryerebakan.com/aclik-krizleriyle-basa-cikma-yollari/) - Ne yeseniz doymuyor, masadan kalkalı henüz birkaç saat olmasına rağmen kendinizi yine buzdolabının önünde buluyorsanız dikkat! Farkında olmadan obezite sınırına yaklaşıyor olabilirsiniz. Peki, ansızın gelen bu açlık krizleriyle başa çıkma yolları neler biliyor musunuz? Rafine Karbonhidratlardan Uzak Durun Açlık krizlerinde, kan şekerini hızla yükselttiği için genellikle unlu ve şekerli besinlere yöneliyoruz. Ancak bu rafine karbonhidratlar
- [Hayatın Ritmi 1. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-1-bolum/) - Hayatın Ritmi 1. Bölüm - Ergenlik TRT1 Hayatın Ritmi 1. bölümünde Doç.Dr.Halit YEREBAKAN stüdyoda ağırladığı birbirinden değerli uzman konukları Prof.Dr.Senem BAŞGÜL ve Psikolog Sultan IŞIK ile beraber çocuklarımızın en hassas ve tehlikeli dönemi ergenliğe karşı yapılması gerekenleri anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi programı,
- [Hayatın Ritmi 2. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-2-bolum-ergenlik/) - Hayatın Ritmi 2. Bölüm - Dile Getiremediklerimiz, Banyo, Öksürük, Grip Aşısı, Gergedan Virüsü TRT1 Hayatın Ritmi 2. Bölümünde Doç.Dr.Halit YEREBAKAN ile stüdyo konuğu Uzman Dr. Canan ÖZTÜRK'le beraber cilt hastalıkları ve korunma yolları anlatılıyor. Sonrasında Prof.Dr. Meral SÖNMEZOĞLU grip ve soğuk algınlığı arasındaki farkı ele alıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te
- [Hayatın Ritmi 3. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-3-bolum/) - Hayatın Ritmi 3. Bölüm - Çocuk Obezitesi TRT1 Hayatın Ritmi 3. Bölümünde Doç.Dr.Halit YEREBAKAN, konukları Doç.Dr.Belma HALİLOĞLU ve Diyetisyen Nazlı Şişik YALTIRIK'la beraber çocuklar nasıl beslenmeli sorusuna cevap verecek. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi programı, TRT1 ekranlarında. Programımızda, A dan Z ye sağlık ve
- [Hayatın Ritmi 4. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-4-bolum/) - Hayatın Ritmi 4. Bölüm - Obezite TRT1 Hayatın Ritmi 4. Bölümünde "Fazla kilolardan nasıl kurtulunur? Mide ameliyatı kimler olmalı?" sorularının cevaplarını Doç. Dr.Halit YEREBAKAN ve Diyetisyen Yekbu KÖSEOĞLU cevaplıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi programı, TRT1 ekranlarında. Programımızda, A dan Z ye sağlık ve
- [Hayatın Ritmi 5. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-5-bolum/) - Hayatın Ritmi 5. Bölüm - Obezite Cerrahisi TRT1 Hayatın Ritmi 5. Bölümünde Doç.Dr.Halit YEREBAKAN ve Prof.Dr.Öğe TAŞÇILAR' obezite cerrahisinde doğru bilinen yanlışları açıklıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi programı, TRT1 ekranlarında. Programımızda, A dan Z ye sağlık ve sağlıklı yaşama dair her şey bu
- [Hayatın Ritmi 6. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-6-bolum/) - Hayatın Ritmi 6. Bölüm - Alerjik Astım TRT1 Hayatın Ritmi 6. Bölümünde Doç.Dr.Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi programında çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Murat PALABIYIKla beraber son yıllarda giderek artan alerjik astımın sebeplerini, nasıl tedavi edilmesi gerektiğini anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi programı,
- [Hayatın Ritmi 7. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-7-bolum/) - Hayatın Ritmi 7. Bölüm - Fil Hastalığı (Lenfödem) TRT1 Hayatın Ritmi 7. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi programında Prof. Dr. Ahmet AKGÜL lenfödem hastalığına yakalanan birinin ne yapması gerektiğini anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi programı, TRT1 ekranlarında. Programımızda, A dan Z
- [Hayatın Ritmi 8. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-8-bolum/) - Hayatın Ritmi 8. Bölüm - Kadın Doğum TRT1 Hayatın Ritmi 8. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi programında kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Prof. Dr. Gazi YILDIRIM ve medikal genetik uzmanı Dr. Ayşegül KUŞKUCU ile beraber hamilelikte yaşanan ilginç olayları anlatıyorlar. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan
- [Hayatın Ritmi 9. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-9-bolum/) - Hayatın Ritmi 9. Bölüm - Aort Anevrizması TRT1 Hayatın Ritmi 9. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKANla Hayatın Ritmi programında Diyetisyen Nazlı ŞİŞİK kalp dostu Akdeniz diyetini tarif ediyor. Sonrasında Doç. Dr. Halit YEREBAKAN Dünya tıp tarihine geçen 12 cm. lik aort genişlemesine nasıl müdahale ettiğini ve hastayı nasıl hayata döndürdüğünü anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz?
- [Hayatın Ritmi 10. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-10-bolum/) - Hayatın Ritmi 10. Bölüm - Tavuk Zehirlenmesi TRT1 Hayatın Ritmi 10. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN, biyolog Prof. Dr. İrfan YILMAZ ve veteriner Prof. Dr. Bülent NAZLI Hayatın Ritmi ekinin temin ettiği market ve kasaplardan tavuk etlerini laboratuvar sonuçlarıyla paylaşıyorlar. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın
- [Hayatın Ritmi 11. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-11-bolum/) - Hayatın Ritmi 11. Bölüm - Hayvana Şiddet, Gıda Zehirlenmesi TRT1 Hayatın Ritmi 11. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN la Hayatın Ritmi programı sokak hayvanlarına yapılan şiddeti psikiyatrist Prof. Dr. Arif VERİMLİ ve veteriner Fatih TOPBAK ile anlatıyor. Programın diğer konukları Prof. Dr. Aynur Eren TOPKAYA ve Prof. Dr. Pınar ÇIRAGİL incelenen tavuk etlerinin laboratuvar sonuçları
- [Hayatın Ritmi 12. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-12-bolum/) - Hayatın Ritmi 12. Bölüm - Tramva Sonrası Stres Bozukluğu TRT1 Hayatın Ritmi 12. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN'la Hayatın Ritmi uzman Psikiyatrist Ayhan AKCAN ile beraber aşırı korku, dehşet içinde kalma ve çaresizlik gibi travmatik gibi olayları yaşan kişi ve yakınlarının nasıl davranması gerektiğini anlatıyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç.
- [Hayatın Ritmi 13. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-13-bolum/) - Hayatın Ritmi 13. Bölüm - Ağız İçi Kanseri TRT1 Hayatın Ritmi 13. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN'la, kulak burun boğaz uzmanı Doç. Dr. Zeynep ALKAN ile ülkemizde çok yaygın olan ve toplum sağlığını ciddi bir şekilde etkileyen ağız içi kanserinin insanı nasıl adım adım ölüme götürdüğünü anlatıyorlar. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün
- [Hayatın Ritmi 14. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-14-bolum/) - Hayatın Ritmi 14. Bölüm - Bel Fıtığı TRT1 Hayatın Ritmi 14. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN, beyin ve sinir cerrahı Prof. Dr. Ahmet Hilmi KAYA ile Hayatın Ritminde son gelişmeler hakkında bilgi verecek. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 11:45'te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi programı, TRT1 ekranlarında. Programımızda, A dan
- [Hayatın Ritmi 15. Bölüm](https://dryerebakan.com/hayatin-ritmi-15-bolum/) - Hayatın Ritmi 15. Bölüm - Ev Kazaları TRT1 Hayatın Ritmi 15. Bölümünde Doç. Dr. Halit YEREBAKAN ve acil tıp uzmanı Yrd. Doç. Dr. Feridun ÇELİKMEN ile büyüklerin önemsemediği minik detayların çocukları nasıl tehlikeye attığını , eğer bir kaza olursa ilk müdahalenin nasıl olması gerektiğini Hayatın Ritmi programında anlatıyorlar. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her
- [Ağız Kokusunun Nedenini Saptayabilen Yeni Yöntem](https://dryerebakan.com/agiz-kokusunun-nedenini-saptayabilen-yeni-yontem/) - Ağız kokusunun öyle çok nedeni var ki, tüm nedenlerin tek tek tetkik edilerek gerçek soruna ulaşılması, neredeyse yılları alan uzun bir süreç yaşanması anlamına gelebiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Aytuğ Altundağ’a göre, hasta açısından bazen bıktırıcı bazen de sonuçsuz kalan bu süreç, artık yeni ve akıllı bir teknoloji
- [Mangolu Smoothie](https://dryerebakan.com/mangolu-smoothie/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün mangolu smoothie tarifi var. Zayıflamak için yabani mango tüketebilirsin,z Meraklılarının daha önce duyduğu bu meyve, yapılan araştırmalar neticesinde kilo vermek isteyenler için yeni bir umut niteliğinde. Bu Afrika mangosu çekirdeğinin özünden günde 150 mg almanın, kilo vermeye ve bel çevresinin incelmesine yardımcı olduğu artık biliniyor.Alkali beslenenlerin çok seveceği bu tarif, ara
- [Karnabahar Turşusu](https://dryerebakan.com/karnabahar-tursusu/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün karnabahar turşusu tarifi var. En sevilen kış sebzelerinden karnabaharı yaz sofralarına taşıyor ve turşusunu kuruyoruz. Kavanozlarınız da hazırsa, hadi iş başına… Yaz sebzelerinden hazırladığımız turşular yerini kış sebzeleri ile yapılan turşulara bıraktı. Bunlar arasında sevilen sebze karnabahar, başta fosfor olmak üzere mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir. Faydalarını saymakla bitireceğimiz bu
- [Zeytinyağlı Taze Bakla](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-taze-bakla/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün zeytinyağlı taze bakla tarifi var. Pazar tezgahlarında yerini almaya başlamış tazecik baklalarla hazırladığımız zeytinyağlıyı, yolunu gözleyenler pek bir beğenecek… Bahar aylarının gelmesiyle birlikte bakla severler daha da bir neşeleniyor sanki. Çoğu insanı rahatsız eden bir kokusu olsa da aslında ne de çok fayda gizliyor içerisinde; şaşıyor insan. Mesela bir porsiyon bakla
- [Bahar Alerjisine Dikkat](https://dryerebakan.com/bahar-alerjisine-dikkat/) - Bahar geldiğini habercilerinden biri de polenler. Ağırlıklı olarak bahar mevsiminde ortaya çıkan polenler, kimi zaman hayatı zorlaştırabiliyor. Liv Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece “Uygun şekilde tedavi edilmeyen alerjik hastalıklar kronikleşebilir ve tedavisi daha güç hale gelebilir. Çünkü alerjinin etkilediği doku yeniden ve farklı bir şekilde yapılanmaya gider. Bunun sonucunda astım, kronik bronşit,
- [Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirin](https://dryerebakan.com/cocugunuzun-bagisiklik-sistemini-guclendirin/) - Hastalıklara karşı çocukların bağışıklık sisteminin güçlü olması çok önemli. Çocukların yetişkinlik döneminde sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için de bağışıklık sisteminin güçlü olması şart. Bu önerilerle çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirin. Bağışıklık sisteminde en önemli besin kaynağının anne sütü olduğunu söyleyen Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Gör. Emre Çenesiz bağışıklık sistemini güçlendirecek önerilerde
- [Fazla Kalsiyum Kalp Hastalıklarını Tetikler](https://dryerebakan.com/fazla-kalsiyum-kalp-hastaliklarini-tetikler/) - Kalsiyum vücudumuzun ihtiyacı olan en önemli minerallerden biri. Güçlü ve sağlıklı bir kemik kitlesinde başrol üstlenen kalsiyum aynı zamanda kalp, kas ile sinirlerin düzgün çalışması ve kanın pıhtılaşmasında da önemli rol oynuyor. Dolayısıyla vücuda yetersiz alındığında kemiklerin kolay kırılmasından diş çürüklerine, kaslarda ağrı ve kramplardan bayılmaya, kanın pıhtılaşması ile ilgili sorunlardan cilt kuruluğuna, depresyondan kalp
- [Yüksek Topuklu Ayakkabı Kalıcı Hasara Neden Olabilir](https://dryerebakan.com/yuksek-topuklu-ayakkabi-kalici-hasara-neden-olabilir/) - Kadınlara göre “kadın olmak zordur”. Sürekli bakımlı görünmek için kuaföre gitmek, makyaj yapmak, yüksek topuklu ayakkabı giymek genelde ‘toplumsal beklentilerin’ bu yönde olmasıyla açıklanıyor. Elbette bunun doğru tarafları da var. Ancak güzel görüneceğim diye vücudumuzun bütün ağırlığını taşıyan ayaklarımızın sağlığını ihmal etmemek gerek. Özellikle yüksek topuklu ayakkabı kalıcı hasara neden olabilir. Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi
- [Kansere Karşı 7 Etkili Yaklaşım](https://dryerebakan.com/kansere-karsi-7-etkili-yaklasim/) - Günümüzde hızla artış gösteren kanser, doğrudan ve dolaylı olarak birçok insanı etkileyen bir hastalık. Ailede kanser hastasının olması, hasta yakınına alışılanın dışında roller ve sorumluluklar da yüklüyor. Kimi zaman yıpratıcı olan bu süreç, kişinin yakınları için de zor olabilirken, hastaya doğru yaklaşımın ne olacağı çoğu kez bilinmiyor, ‘destek oluyorum’ sanılırken hasta için süreç daha yıpratıcı
- [Varis Hastalarına İyi Gelen Sporlar](https://dryerebakan.com/varis-hastalarina-iyi-gelen-sporlar/) - Varisli damarların oluşmasındaki en önemli faktörlerden birisi de hareketsiz yaşam tarzıdır. Çünkü hareketsizlik dolaşımı yavaşlatır. Yaşam tarzınıza daha fazla aktivite katmak, varisle mücadele etmenin en iyi yollarından biridir. Bugünkü yazımda, "Varis hastalarına iyi gelen sporlar neler" konusuyla ilgili tüm detayları bulabilirsiniz. Spor ve Varis Hastalığının İlişkisi Öncelikle her fırsatta söylediğim gibi sağlıklı bir yaşamın olmazsa
- [Kivili Smoothie](https://dryerebakan.com/kivili-smoothie/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün kivili smoothie tarifi var. Gücünüzü toplamanıza yardımcı olan bomba etkisi yaratacak karışımlarla günü kurtarmak istemez misiniz siz de… Unutmayın, günde bir bardak hazırlayacağınız smoothie ile vücut direncinizi artırabilirsiniz. Sadece beş dakikanızı alacak ama size saatler kazandıracak bu içecek, tadıyla da oldukça cezbedici. Üstelik C vitamininden zengin olan bu besinleri sofranızdan eksik
- [Gebelikte İdrar Yolu Enfeksiyonunu Önlemenin Yolları](https://dryerebakan.com/gebelikte-idrar-yolu-enfeksiyonunu-onlemenin-yollari/) - Gebelikle ortaya çıkan idrar yolu değişikliklerine bağlı olarak idrar yolu enfeksiyonlarında artış görülebiliyor. İdrar yolu enfeksiyonlarının tedavi edilmezse böbrek enfeksiyonlarına yol açabildiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meltem Çam, Gebelikte İdrar Yolu Enfeksiyonunu Önlemenin Yolları hakkında bilgi verdi. "Tedavi erken ve uygun şekilde yapılırsa bu enfeksiyonların bebeğe zararı olmaz” açıklamasında b.ulundu Hamilelikte büyüyen
- [Tuz Tüketimine Dikkat Edin](https://dryerebakan.com/tuz-tuketimine-dikkat-edin/) - Sofraların vazgeçilmezlerinden tuz, vücudun normal işlevini gerçekleştirebilmesi için hayati öneme sahip. Tuzun, asit-baz dengesinin sağladığını, kan basıncı kontrol ettiğini ve sinir-kas sistemi için gerekli bir mineral olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu Yalçın, 'Dünya Tuza Dikkat Haftası' dolayısıyla önemli açıklamalarda bulundu. İKİ KATI TUZ TÜKETİLİYOR Tuzun 'azı karar, çoğu zarar'
- [Ağrıları Önlemenin 11 Yolu](https://dryerebakan.com/agrilari-onlemenin-11-yolu/) - Bilgisayar kullanımının artmasıyla birlikte masa başında geçirilen süreler de uzadı. Bu durumun, günlük aktivitelerin veya hareketlerin azalmasına, doğru oturma pozisyonunun bozulmasına neden olduğunu belirten Şişli Memorial Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Engin Çakar, gün içinde uzun süre bilgisayar kullanan kişilerde oluşan sırt ve bel ağrılarını önlemenin yolları hakkında bilgi verdi. Ergonomik
- [Elmalı Ispanak Kökü](https://dryerebakan.com/elmali-ispanak-koku/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün elmalı ıspanak kökü tarifi var. Ispanak köklerini en lezzetli halde değerlendirmenin yollarını ararken bu şahane tabakta bulduk kendimizi. Denemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz… Ispanak kökü deyip geçmeyin! Yapraklarını kıskandıracak lezzete sahip kök kısmını aklınıza gelmeyecek bir tarifle birleştirdik ve sofralarınıza renk katsın diye sizler için hazırladık. Bu tarif,özellikle zeytinyağlı yemek tutkunlarının gönüllerini
- [Bu Belirtiler Demansa İşaret Eder](https://dryerebakan.com/bu-belirtiler-demansa-isaret-eder/) - Yaşlanmanın 20'li yaşlarda başladığını belirten Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Semih Gökart, "20'li yaşlarda başlayan hücre yıkımları 35-40’lı yaşlardan itibaren vücutta iş gören hücre grubunda kayıplara dönüşür" dedi. Yaşlılığın, çocukluk, gençlik, erişkinlik gibi doğal bir yaşam dönemi olduğuna dikkat çeken Yeditepe Üniversitesi Bağdat Caddesi Polikliniği Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Semih Gökart, "Türkiye'de yaşlı nüfusun toplumdaki oranı
- [Sağlıklı Bir Uyku Için Yapılması Gerekenler](https://dryerebakan.com/saglikli-bir-uyku-icin-yapilmasi-gerekenler/) - Sağlıklı uykunun ileri yaşlarda hastalıklarla karşılaşmadan hayata devam etme açısından da kritik olduğunu belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu, sağlıklı bir uyku için yapılması gerekenleri anlatıyor. “Akşam yatmak bilmiyorsun, sabah kalkmak bilmiyorsun” sözleri size de tanıdık geldi mi? Çoğumuzun gençlik döneminde annelerimizden sık sık duyduğu bu söz, uykuya dair muhtemelen akılda en çok kalan
- [Hangi Hastalık Neyin Habercisi](https://dryerebakan.com/hangi-hastalik-neyin-habercisi/) - Vücudumuzda küçük veya büyük her aksaklık bir sağlık sorununa işaret ediyor olabilir. Habertürk'ten Ceyda Erenoğlu'nun haberine göre; bu belirtilerin asla görmezden gelinmemesi gerektiğine dikkat çeken Yeditepe Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, hayat kurtaran açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Küçükardalı, her bir şikayeti, olası hastalıklarla açıkladı. Bu şikayetler, illa hasta olduğunuz anlamına gelmiyor ancak
- [Maş Fasulyesi Salatası](https://dryerebakan.com/mas-fasulyesi-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün maş fasulyesi salatası tarifi var. Protein ve lif bakımın oldukça zengin olan maş fasulyesi Güneydoğu Anadolu bölgesinde oldukça yaygın olarak tüketilir. Akdeniz Bölgesi'nde de Toroslarda yetişir ve 'cin börülcesi' olarak bilinir. Maş fasulyesi ile piyaz ve çorba yapabilir, pilavlara ekleyebilir ve filizlendirebilirsiniz. O zaman maş fasulyesiyle tanışmak için kolları sıvayın ve
- [Pırasanın Sağlığa Olan Faydaları](https://dryerebakan.com/pirasanin-sagliga-olan-faydalari/) - Soğana ve sarımsağa benzeyen yapısı ile çoğu kişi tarafından sıklıkla tüketilmeyen pırasa, aslında birbirinden farklı ve çok önemli özelliklere sahiptir. Pırasa yılın her mevsiminde yetişebilen allium familyasına ait genellikle yaprakları için üretilen ancak sapı da kullanılan bir bitkidir. Bazı ülkelerde tipik olarak yemek yanında çiğ olarak yaprakları yense de Çin dahil olmak üzere bazı ülkelerde
- [Fazla Protein Böbreklere Zarar Verebilir](https://dryerebakan.com/fazla-protein-bobreklere-zarar-verebilir/) - Obezite, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, böbrek taşları, idrar yollarının enfeksiyonları ve kalp hastalıklarının böbrek sağlığı ile yakın ilişki içinde olduğu biliniyor. Bunlara ek olarak, beslenme ya da yaşam şeklinde yapılan hataların da böbrek sağlığını etkilediğini hatırlatan Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, vücut şekillendirme, kas kitlesi arttırma ya da
- [Yüksek Ateşte Dikkat Edilmesi Gerekenler](https://dryerebakan.com/yuksek-ateste-dikkat-edilmesi-gerekenler/) - Özellikle kış aylarında okul gibi kalabalık ortamlarda bulunmaları, alışveriş merkezleri gibi kapalı ortamlarda daha çok zaman geçirmeleri, bakteri ve virüslerin soğuk havada daha fazla güçlenmeleri çocukların kış aylarında pek çok mikropla karşılaşmalarına neden oluyor. Bağışıklık sisteminin ilk koruması yeterli olmayınca vücut bu mikropları yok etmek için sıcaklığını yükseltmeye başlıyor. Çocuklarda yüksek ateş hiç kuşkusuz her
- [Sağlıklı Böbrekler Için Bu Hatalardan Kaçının](https://dryerebakan.com/saglikli-bobrekler-icin-bu-hatalardan-kacinin/) - Son yıllarda böbrek hastalarının sayısı hızla artıyor. Günümüzde dünya genelinde 850 milyon kişinin çeşitli nedenlerden dolayı böbrek hastalığına sahip olduğu tahmin ediliyor. Peki sağlıklı böbreklere sahip olmak için ne yapmak gerekiyor? Sağlıklı böbrekler için işte bu hatalardan kaçının... Acıbadem Üniversitesi Tıp Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Başkanı ve Acıbadem International Hastanesi Organ Nakli Merkezi Nefroloji Sorumlusu
- [Çocuklarda Göz Travması Glokom Nedeni](https://dryerebakan.com/cocuklarda-goz-travmasi-glokom-nedeni/) - Genellikle yetişkin hastalığı olarak bilinen glokom, çocukluk çağındaki travmalara bağlı olarak da gelişebiliyor. Bu konuda aileleri uyaran Prof. Dr. Ilgaz Yalvaç, çocuklarda göz travması glokom nedeni olabilir dedi. Göz travmasının uzun dönemde glokom hasarının başlamasına ve ilerlerse görme kaybı yaşanabileceğine işaret etti. Göz içi basıncının (GİB) artmasına bağlı olarak ortaya çıkan glokom, sinsi ilerleyen önemli
- [Geçmeyen Baş Ağrısına Dikkat](https://dryerebakan.com/gecmeyen-bas-agrisina-dikkat/) - Vücudumuzun bütün hormonal dengesini sağlayan en önemli organ hipofiz bezidir. Hipofiz bezinden köken alan en önemli hastalık ise hipofiz tümörleridir. Hipofiz hastalıklarının önemli bir kısmında belirtiler çok hafif olabilir, bu sebeple hastalığın tanısında sıklıkla zaman kaybı olur. Özellikle geçmeyen baş ağrısına dikkat çeken Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Fahrettin Keleştemur, 'ayrıntılı araştırmalara rağmen baş ağrısının sebebi
- [Çocuklara Sebzeyi Sevdirmenin Yolları](https://dryerebakan.com/cocuklara-sebzeyi-sevdirmenin-yollari/) - Ispanak, karnabahar, kereviz, bamya ve daha niceleri… Sebzeler içerdikleri vitamin, mineral ve liflerle çocukların sağlıklı büyüme ile gelişimlerinde anahtar rol üstleniyorlar. Öyle ki hücrelerin yenilenmesi, doku onarımı ve sağlıklı gözler, kemikler, dişler ile saçlar için düzenli olarak sebze yemek şart! Ayrıca vitamin ve mineralden zengin sebzeleri tüketmek vücudun bağışıklığını artırarak hastalıklardan korunmaya da yardımcı oluyor.
- [Sağlıklı Saçların Formülü Beslenmede Saklı](https://dryerebakan.com/saglikli-saclarin-formulu-beslenmede-sakli/) - Işıl ışıl parlayan, gür ve sağlıklı saçlar herkesin hayali kuşkusuz. Ancak saçlar, kimi zaman çeşitli hastalıklar, kimi zamansa yetersiz beslenmeden dolayı dökülüyor, mat, cansız, kuru ve kırılgan bir görünüm alıyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, sağlıklı saçların formülü beslenmede saklı diyor, işte önerileri... Somon Omega-3 yağ asitleri vücudumuzun yapamadığı önemli yağlardır
- [Virüssavar Zencefil Çayı](https://dryerebakan.com/virussavar-zencefil-cayi/) - Grip genelde tıbbi tedaviye gerek kalmadan bir hafta içinde iyileşir. Bu dönemi ne kadar iyi geçirirsek o kadar iyi… Yüksek ateş, genellikle kuru öksürük, baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları, boğaz ağrısı, burun akıntısı veya burun tıkanıklığı, ciddi hâlsizlik, yorgunluk, titreme, bazen ishal ve kusma ile kendini gösteren gribin belirtilerinin bitkisel desteklerle hafifletilebiliyor. Yeditepe Üniversitesi
- [Kulak Çınlamasının Nedenleri](https://dryerebakan.com/kulak-cinlamasinin-nedenleri/) - Yaş ya da cinsiyet ayrımı gözetmeden herkeste ortaya çıkabilen kulak çınlamasının tedavi edilebilen bir sorun olduğunu söyleyen KBB Uzmanı Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, çınlamanın karakterinin altta yatan hastalığa göre değiştiğini söyledi. “Ortamda ses olmadığı halde ses varmış gibi algılamak” olarak tanımlanan kulak çınlaması, basit bir kulak kiri, sistemik hastalıklar, tiroit problemleri, nörolojik bir takım rahatsızlıklardan
- [Şah Damarı ve İnme](https://dryerebakan.com/sah-damari-ve-inme/) - Şah damarı (karotis), boynumuzun her iki yanında bulunan ve beynimize kan taşınmasını sağlayan atardamarlardır. Beynimizin ihtiyacı olan kanın çok büyük bir kısmını taşıyan şah damarın tıkanması ya da daralmasının en önemli sebebi, damar sertliği olarak karşımıza çıkmaktadır. Damar sertliği ise sadece şah damarımızı değil, vücudumuzda yer alan diğer damarları etkileyen bir durumdur. Şah damarının duvarı
- [Şah Damarı Daralması Belirtileri ve Tedavisi](https://dryerebakan.com/sah-damari-daralmasi-belirtileri-ve-tedavisi/) - Şah damarı, boynun iki yanında bulunan, beyne ihtiyacı olan oksijen ve kan alışverişini sağlayan damardır. Bu damarda meydana gelen daralmalar sonucunda bireyler ciddi şekilde zarar görebilmektedir. Şah damarı daralması, kişilerin felç geçirmesine ve hatta ölümüne dahi neden olabilir. Şah Damarı Daralması Belirtileri Nelerdir? Şah damarı daralması belirtileri görüldüğünde bir an önce tedaviye başlanmalı ve önlem
- [Gebelik Dönemi Multivitamini Brokoli](https://dryerebakan.com/gebelik-donemi-multivitamini-brokoli/) - Sağlıklı yaşam tarzını benimsemek hayatın her sürecinde gerekli bir durum. Fakat öyle bir dönem var ki sağlıklı yaşam tarzını benimsemek, bir yerine birden fazla hayatı olumlu yönde etkiliyor. Evet, hamilelik dönemi! Sağlıklı bir hamilelik dönemi için, birtakım alışkanlıklarınıza veda etmeli ve sağlıklı bir yaşam planı oluşturmalısınız. İşte size bu özel süreçte yardımcı olacak besinler listesi…
- [Çocuğunuz Bilgisayarda Çok Vakit Geçiriyorsa Dikkat](https://dryerebakan.com/cocugunuz-bilgisayarda-cok-vakit-geciriyorsa-dikkat/) - Çocuklarda ve yetişkinlerde telefon ve tablet kullanıma bağlı olarak uzağı görememek anlamına gelen miyop hızla yayılıyor. 2050'de dünya nüfusunun yarısı miyop olacak. Son dönemde çocuklarda ve hatta yetişkinlerde en sık görülen göz hastalıkları arasına giren miyop (uzağı görememe hastalığı) salgın gibi. Bilim insanlarının öngörülerine göre 2050'ye kadar dünyanın yarısı miyop olacak. Çünkü çocuklar tablete ve
- [Kış Çayı](https://dryerebakan.com/kis-cayi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün kış çayı tarifi var. Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak sizi hastalıklardan koruyacak sıcacık bitki çayı tarifimizi mutlaka deneyin... Kış aylarında soğuk algınlığı ve mide rahatsızlıklarının etkilerini azaltmak için bitki çayları kurtarıcınız. Soğuk algınlığı, nezle gibi kış rahatsızlıklarında pek çok bitkinin hem bu rahatsızlıkları yapan mikroorganizmalara etkileri hem de belirtileri azaltıcı, rahatlatıcı
- [Kestanenin Sağlığa Yararları](https://dryerebakan.com/kestanenin-sagliga-yararlari/) - Kestanenin sağlığa yararları arasında kemik sağlığına olan katkısı, bağırsak rahatsızlıklarının hafifletilmesi, serbest radikallerin ve toksinlerin vücuttan temizlenmesi ve hastalıkları önlenmesi sayılabilir. Ayrıca solunum yolu hastalıklarını hafifletir, sağlıklı tiroid fonksiyonunu destekler ve enerji sağlar. Özellikle kış aylarının vazgeçilmez atıştırmalığı olan kestane vitamin, mineral ve lif açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. 28 gramında 70'den biraz daha
- [Çocuğunuzun Sürekli Hastalanma Nedeni Alerji Olabilir](https://dryerebakan.com/cocugunuzun-surekli-hastalanma-nedeni-alerji-olabilir/) - Kış aylarında, sık sık nezle ve grip olan, burun akıntısı, tıkanıklığı, kaşıntısı yaşayan; geceleri geçmeyen öksürük, öksürüğe bağlı hırıltı ya da nefes darlığı sorunları olan çocuklarda, altta yatan neden ‘alerji’ olabilir. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Çocuk İmmünoloji ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. Hülya Ercan Sarıçoban, alerjik çocuklarda enfeksiyonların, diğer çocuklara göre daha uzun sürdüğüne işaret
- [El ve Ayak Parmaklarının Uç kısımlarına Dikkat](https://dryerebakan.com/el-ve-ayak-parmaklarinin-uc-kisimlarina-dikkat/) - Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte soğuk havaya maruz kalındığı zamanlar ortaya çıkan Reyno Fenomeni, mavi, mor renk değişikliğine yol açıyor. Bu sebeple el ve ayak parmaklarının uç kısımlarına dikkat! Reyno Fenomeni, esas olarak atardamar sistemi ile ilgili bir hastalık olarak öne çıkıyor. Hastalıkta organik bir sorun olmamakla birlikte fonksiyonel sorunlar mevcutken fizyolojik tepkilerin aşırı halde görülmesi
- [Çocuklarınız Sağlıklı Gözlerle Baksın](https://dryerebakan.com/cocuklariniz-saglikli-gozlerle-baksin/) - Çocukluk yaşlarında yapılan ihmaller nedeniyle ileriki yaşlarda tedavisi oldukça zorlaşan sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Göz rahatsızlıkları özellikle gelişim dönemindeki çocuklar için psikolojik travmalara yol açan bir süreci başlatabiliyor. Öğrenim sürecindeki bilgilerin %80’inin görme duyusuyla elde edildiğini belirten Dünyagöz Etiler'den Prof. Dr. Halil İbrahim Altınsoy, çocuk göz sağlığında meydana gelebilecek rahatsızlıkları ve dikkat edilmesi gerekenleri açıklıyor. Çocukluk
- [Miyomun 8 Sinyali](https://dryerebakan.com/miyomun-8-sinyali/) - Rahmin kas dokusundan kaynaklanan iyi huylu tümörler olarak tanımlanan miyomlar oldukça sık görülüyor. Öyle ki ülkemizde yaklaşık her 4 kadından birinde miyom tespit ediliyor. En sık üreme çağında olan 25-45 yaş grubundaki kadınlarda rastlanıyor. Bunun nedeni ise üreme çağında salgılanan östrojen hormonu. Menopozla birlikte östrojenin vücuttan çekilmesiyle birlikte miyomun büyümesi duruyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kadın
- [Mesane Kanserine Yol Açan Etkenler](https://dryerebakan.com/mesane-kanserine-yol-acan-etkenler/) - Modern çağın korkulu rüyası kanser, her geçen gün daha fazla kişinin kapısını çalıyor. Onlardan biri de mesane kanseri. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Burak Özkanmesane kanserine erkeklerde kadınlara göre 3 kat daha fazla rastlandığını belirtirken, son yıllarda sigara tüketimine paralel olarak kadınlarda da görülme sıklığının arttığını söylüyor. Aile geçmişinde mesane kanseri öyküsünün bulunmasının
- [Yulaflı Tam Buğday Ekmeği](https://dryerebakan.com/yulafli-tam-bugday-ekmegi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün yulaflı tam buğday ekmeği tarifi var. Kurabiye kokusundan sonra mutfağa en çok yakışanı mis gibi bir ekmek kokusu... Yulaflı, tam buğday unlu, bir şifa deposu ekmeğimiz... Ne zamandır ekmek pişirmiyoruz. Havalar iyice soğudu, kar kapıda. Bu havalara da kurabiye kokusundan sonra en çok mis gibi ekmek kokusu yakışır dedik. Sıvadık kolları,
- [Burun Spreyleri Bağımlılığa Neden Olabilir](https://dryerebakan.com/burun-spreyleri-bagimliliga-neden-olabilir/) - Özellikle kış aylarında kullanılan burun spreyleri bağımlılığa neden olabilir... Kulak Burun Boğaz Uzmanı Doç. Dr. Müzeyyen Doğan, burun spreylerinin doktorlar tarafından önerildiği süre ve doz dışında kullanılmaması gerektiğini söyledi. Burun spreylerinin doktorlar tarafından önerildiği süre ve doz dışında kullanılmaması gerektiğini söyleyen Kulak Burun Boğaz (KBB) Uzmanı Doç. Dr. Müzeyyen Doğan, "Uzun süreli kullanım durumlarında bağımlılık
- [Soğuk Hava Yüz Felci Riskini Artırabilir](https://dryerebakan.com/soguk-hava-yuz-felci-riskini-artirabilir/) - Soğuk havanın insan sağlığını hem olumsuz hem de olumlu etkileyen özellikleri var. Kış mevsiminin soğuk günlerinde; astım, KOAH, kalp hastalıkları ile solunum yolu enfeksiyonları ve yüz felciyle daha sık karşılaşılıyor. Bu nedenle işlerini yaparken soğuğa maruz kalan moto kuryeler ve taksi sürücüleri uyarılıyor. Bunun yanında soğuk havanın eklem ağrılarını azaltıcı, cildi sıkılaştırıcı, kilo vermeyi kolaylaştırıcı
- [Göz Sağlığınız için Basit İpuçları](https://dryerebakan.com/goz-sagliginiz-icin-basit-ipuclari/) - Gözler, sağlığın önemli bir parçasıdır, onları sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Altınbaş Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca, “Genç yaşta gözlerinizi ne kadar iyi korursanız, ileride o kadar rahat edersiniz” diyerek uyarıyor! İşte göz sağlığınız için basit ipuçları... Kapsamlı bir göz muayenesi yaptırın: Görüşünüzün
- [Ayvalı Kereviz](https://dryerebakan.com/ayvali-kereviz/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün ayvalı kereviz tarifi var. Damaklarımızı şenlendirecek bu lezzet, bağışıklığımız güçlendirmekle kalmıyor; içindeki bol lifle sindirimi kolaylaştırarak kilo vermemize yardımcı oluyor Kendine özgü aroması ve tadıyla, düşük kalorili sebzeler arasında oldukça popüler olan kereviz sağlığa oldukça faydalıdır. Kış aylarında alınan fazla kilolar sizin de başınıza dert olmaya başladıysa, belki de yediklerinize dikkat
- [Grip Aşısı Yaptırmak için Geç Kalmadınız](https://dryerebakan.com/grip-asisi-yaptirmak-icin-gec-kalmadiniz/) - Sağlık Bakanlığı verilerine göre, aralık ayının ikinci haftası itibariyle grip salgını başladı. Grip aşısı için hiçbir zaman geç olmadığını söyleyen Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu, "Aşı, hastalığa henüz yakalanmayan kişileri koruyabilir. Risk grubundaki kişilerin aşılanmasında fayda var" dedi. Domuz gribi, gergedan virüsü gibi farklı isimlerle duyurulan salgınlar şu günlerde birçok kişiyi olumsuz etkiliyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu
- [Bebeğim Sağlıklı Gelişiyor mu](https://dryerebakan.com/bebegim-saglikli-gelisiyor-mu/) - Hiç kuşkusuz 40 haftalık keyifli bir o kadar da heyecanlı bekleyiş sürecinde“Bebeğim sağlıklı gelişiyor mu?” sorusu her ebeveynin yaşadığı kaygıların başında yer alıyor. Çoğunlukla korkulan olmuyor ve anne baba bebeğini sağlıkla kucaklarına almanın mutluluğunu yaşıyor. Ancak hamilelerin yüzde 5-10’unda ise fetusta anne karnında büyüme geriliği ortaya çıkabiliyor. Erken doğumun yanı sıra bebeğin kaybına bile yol
- [Tek Seansta Meme Kanseri Tedavisi](https://dryerebakan.com/tek-seansta-meme-kanseri-tedavisi/) - Modern çağın korkulu rüyası kanserin tedavisine yönelik bilim dünyasında çalışmalar tüm hızıyla devam ediyor. Meme kanseri ise üzerinde en fazla çalışılan kanser çeşidi olarak dikkat çekiyor. Son yıllarda meme kanseri tedavisinde çok önemli yeniliklerden biri tek doz radyoterapi yöntemi. Acıbadem Üniversitesi Meme Araştırmaları Enstitüsü Başkanı, Acıbadem Maslak Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Cihan Uras,
- [Bebeklerde Görülebilen 6 Göz Sorunu](https://dryerebakan.com/bebeklerde-gorulebilen-6-goz-sorunu/) - Yeni doğan bebeğinizin sağlıklı ve mutlu olması en büyük dileğiniz… Hiç kuşkusuz gözlerinizi çocuğunuzdan, o ışıl ışıl parlayan minik gözlerinden alamıyorsunuz… Peki, gözlerinin içine sıkça baksanız da dikkatinizden kaçan bazı belirtiler olabilir mi? Toplumda, şaşılık gibi bazı hastalıklar dışında, göz problemlerinin ilerleyen yaşla birlikte oluştuğuna dair bir kanı var. Oysa birçok göz sorunu çocuklarda, hatta
- [Hastalıklara Karşı 5 Önlem](https://dryerebakan.com/hastaliklara-karsi-5-onlem/) - Özellikle düşmeyen yüksek ateş ve yol açtığı içi sıvı dolu kırmızı kabarcıklarıyla anne babaları paniğe sevk eden el-ayak-ağız hastalığı son günlerde giderek artıyor. Bu bulaşıcı hastalıkta genellikle okul, kreş ve kalabalık oyun alanları önemli risk unsurları. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahmi Tuna Tekin “Çocuk polikliniklerine gelen hastaların çoğunluğunu bu günlerde
- [Burun Kuruluğuna Pratik Çözümler](https://dryerebakan.com/burun-kuruluguna-pratik-cozumler/) - Kışın gelmesiyle beraber kaloriferler yanmaya başladı ve çok açılan kaloriferler, kuru hava ile birlikte burun kuruluğu, burun tıkanıklığı hatta burun kanamalarına kadar gidebilen problemlere sebep olabiliyor. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, ‘Günde en az iki litre su için, nemlendiricilerden, spreylerden ve buhar tedavisinden faydalanın’ diyor. “Burun içi kuruduğunda, rahatsız edici ve
- [Osteoporoza Yol Açan Etkenler](https://dryerebakan.com/osteoporoza-yol-acan-etkenler/) - Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, dünyada en sık görülen metabolik bir kemik hastalığı. Öyle ki günümüzde menopoz sonrası her 4 kadından ve 60 yaş üstü her 8 erkekten birinde görülüyor. Osteoporoz kemik mikro mimari yapısının bozulması, kemik kitlesinde azalma ve bunlara bağlı olarak kırık riskinde artışla karakterize bir hastalık. Kemiklerde kırık oluşuncaya dek
- [Güçlü Bir Hafıza için Zerdeçal Tüketin](https://dryerebakan.com/guclu-bir-hafiza-icin-zerdecal-tuketin/) - Stres, hava kirliliği, kötü beslenme gibi etmenlerden beynimiz olumsuz etkilenebiliyor, hafızamız zayıflayabiliyor ya da bir işe odaklanmamız güçleşebiliyor. Öncelikle güçlü bir hafıza için zerdeçal tüketin. Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, güçlü bir beyin ve hafıza için antioksidanlardan, vitamin ve minerallerden zengin, sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenmenin önemine dikkat çekiyor. İçerdikleri
- [Çocuklarda En Sık Görülen 5 Hastalık](https://dryerebakan.com/cocuklarda-en-sik-gorulen-5-hastalik/) - Soğuk havanın yanı sıra alışveriş merkezleri, kreş ile okul gibi kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen zamanın artması, virüs ile bakterilerin çevreye kolayca yayılmalarına yol açarak hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor. Özellikle de üst solunum yolu enfeksiyonları kış aylarında çocukların peşini bırakmıyor. Bu hastalıkların çoğu antibiyotik gerektirmeden yakınmalara yönelik tedavilerle ortadan kaldırılsa da, bazen hastaneye yatmayı gerektirecek
- [Kış Aylarında Kilo Almayı Önlemenin 8 Yolu](https://dryerebakan.com/kis-aylarinda-kilo-almayi-onlemenin-8-yolu/) - Kış aylarında hemen hepimizin ortak derdi, kilo almak. Havanın soğumasına paralel olarak pek çok alışkanlığımız değişiyor. Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek besinlere yöneldiğimizi gösteriyor. Ayrıca güneş ışınlarına maruz kalma süremiz de kısalıyor. Tüm bunlar da vücudumuzun biyolojik ritmini ve hormonal dengesini etkileyerek bizi kilo almaya daha
- [Pazılı Bal Kabağı Salatası](https://dryerebakan.com/pazili-bal-kabagi-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün pazılı bal kabağı salatası tarifi var. Besin değeri olarak da ıspanağa benzeyen pazı betakaroten ( A vitamini), C vitamini, K vitamini ve Folik Asit bakımından zengindir. Bunların dışında pazının içeriğinde E vitamini, demir, magnezyum ve kalsiyum minerallerini de bulunmaktadır. Vitamin deposu bal kabağıyla bomba etkisi yaratacak bir salatayla daha karşınızdayız. Oldukça
- [Alzheimer Hastalığı Gözden Teşhis Edilebiliyor](https://dryerebakan.com/alzheimer-hastaligi-gozden-teshis-edilebiliyor/) - Birçok hastalığın erken teşhisinde önemli bir yol gösterici olan gözlerimizden beynimiz ile ilgili de önemli bilgilere ulaşmak mümkün. Yaşlılık döneminde oluşma riski yüksek Alzheimer hastalığı gözden teşhis edilebiliyor. Sinir hücrelerinin hasar görmesi sonucu meydana gelen Alzheimer’ın göz muayenelerinde teşhis edilebileceğini belirten Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Fevzi Akkan “Yaşlılık döneminde meydana gelebilecek göz rahatsızlıklarının erken teşhisinde
- [Antibiyotik Etkili Çay](https://dryerebakan.com/antibiyotik-etkili-cay/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün antibiyotik etkili çay tarifi var. Havaların iyice soğuması ile birlikte düşen vücut direncimizi tavan yaptıracak bu karışım, bağışıklığınıza ve boğaz ağrınıza iyi gelecek… Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek kış aylarını daha rahat geçirebilir ve hastalıkların önüne geçebilirsiniz. Zencefilden elde edilen faydaların çoğu, içinde gingerol adı verilen aktif bir birleşenin varlığından kaynaklanır. Zencefildeki bileşenler
- [Ses Kısıklığına Karşı Öneriler](https://dryerebakan.com/ses-kisikligina-karsi-oneriler/) - Havaların buz kestiği bugünlerde bağışıklık sistemimizin zayıflaması ses sağlığımızı da yakından tehdit ediyor. Hele de sürekli konuşmak zorunda olanlar ya da yüksek sesle hitap etmesi gereken kişiler çok daha risk altında. Zira toplumumuzda basit ve geçici bir durum olarak görülen, ses kısıklığı kalıcı hasarlara zemin hazırlayabiliyor! Acıbadem Fulya Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı
- [Çocuğunuzun Boyunu Uzatan Besinler](https://dryerebakan.com/cocugunuzun-boyunu-uzatan-besinler/) - Çocukların uzun boylu olmasında şüphesiz genetik ve çevresel faktörler kilit rol oynuyor. Ancak beslenme alışkanlıklarının da bir o kadar etkili olduğunu biliyor muydunuz? Acıbadem Taksim Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral “Anne babalar çocuklarının boyu kısa kalacak endişesiyle hekimlere başvurarak boy uzatan besinler soruyorlar. Aslında bir değil çok sayıda besin var ancak
- [Boyun ve Sırt Ağrılarından Korunma Yöntemleri](https://dryerebakan.com/boyun-ve-sirt-agrilarindan-korunma-yontemleri/) - Soğuk hava denildiğinde aklımıza ilk gelen sağlık problemleri üst solunum yolu enfeksiyonları oluyor. Oysa soğuk hava aynı zamanda tüm omurgamızı da tehdit ediyor! Öyle ki boyun, sırt veya belimizde hekime başvurmayı gerektirecek kadar şiddetli ağrıya yol açabiliyor. Bunun nedeni ise omurgamıza destek görevi gören tendon kas ve ligamanların soğuk havada gerilmeleri. Bu gerilmenin omurgadan çıkan
- [Beyninize Hükmederek Zayıflayın](https://dryerebakan.com/beyninize-hukmederek-zayiflamak-mumkun/) - Beyninize hükmederek zayıflamak mümkün mü? Kilo vermek için, sağlıklı beslenme ve psikolojik terapiyi bir araya getiren “Bilişsel Davranışçı Terapi” ile hem fazla kilolar veriliyor, hem de verilen kilolar daha kolay korunabiliyor. Türkiye'de bu yöntemi uygulayan sayılı uzmanlardan biri olan Merve Öz hem Klinik Psikoloji uzmanı hem de Beslenme Diyet uzmanı olması ile Türkiye’de bir ilk olma özelliğini
- [Brokoli Sufle](https://dryerebakan.com/brokoli-sufle/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün brokoli sufle tarifi var. Brokoli herkesin sevdiği popüler yiyecekler arasında olmasa da en faydalı sebzeler kategorisinde ilk 3’e girer. Brokoli içinde bulunan besinler sebebiyle hücre yapısını koruyarak hastalıklara karşı bir kalkan vazifesi görür. Vücuttaki iltihaplanmayı önler ve vücudun çeşitli hastalıklara karşı direncini arttırır. 1 adet brokoli yiyerek günlük C vitamini ihtiyacını
- [Kışın Cildinizi Korumanın 6 Yolu](https://dryerebakan.com/kisin-cildinizi-korumanin-6-yolu/) - Kış aylarında yaşadığımız kuru ve soğuk hava koşulları yanında kapalı alanlardaki kuru ortam cildimizde de önemli değişikliklere yol açıyor. Bunların başında kuruma ve nemsizlik geliyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Asuman Cömert Erkılınç, kışın cildinizi korumanın 6 yolu için önerilerini şöyle sıralıyor… Kuruluk, cildin su tutma kapasitesinin bozulmasına ve ihtiyacı olan nemin
- [Hamilelik Sürecindeki Psikolojik Değişimler](https://dryerebakan.com/hamilelik-surecindeki-psikolojik-degisimler/) - İçinizde bir bebeğin büyüdüğünü hissetmek, onun için hazırlıklar yapmak anne olmaya hazırlanan tüm kadınların hayallerini süslüyor. Ancak hamileliğin başlamasıyla bazı anne adaylarında psikolojik ve fiziksel olarak büyük bir değişim de başlamış oluyor. Bu değişimin en büyük nedenlerinden biri olan gelecek kaygısı tüm güzel hayallere gölge düşürüyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesinden Uzm. Psk. Dyt. Merve Öz,
- [Zencefilli Pancar Çorbası](https://dryerebakan.com/zencefilli-pancar-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün zencefilli pancar çorbası tarifi var. Soğuk kış günlerinin olmazsa olmazı çorbanıza bir yenisini ekliyoruz. Tadıyla olduğu kadar rengiyle de göz dolduracak bu çorbayı pek bir seveceksiniz… Betimlemeleriyle farkındalığımızı artırmayı başaran Tom Robbins' in pancar tanımı: Pancar sebzelerin en keskinidir... Diğer sebzelere göre korkunç ciddidir… Pancar aslında melankolik bir sebzedir. Istırap çekmeye
- [Balığın Sağlığa Faydaları](https://dryerebakan.com/baligin-sagliga-faydalari/) - Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biri olan balık tüketiminde, her ne kadar dünya genelinin gerisinde kalsak ta üç tarafı denizlerle çevrili olan ülkemiz balık çeşitliliği konusunda oldukça zengin. Peki biz doktorların her fırsatta söylediği balık tüketimi sağlığınız için neden bu kadar önemli? İşte balığın sağlığa faydaları... Bir Karadenizli olarak benim için vazgeçilmez bir besin kaynağı
- [Girişimsel Radyolojinin Kullanıldığı Alanlar](https://dryerebakan.com/girisimsel-radyolojinin-kullanildigi-alanlar/) - Doç. Dr. Başar Sarıkaya, girişimsel radyoloji tedavisinin beyindeki anevrizmadan (damar baloncuklaşması) diyabetik ayağa (şeker hastalığına bağlı ayak yaraları) kadar birçok hastalığın tedavisinde kullanıldığını belirtti. İşte girişimsel radyolojinin kullanıldığı alanlar... Girişimsel radyoloji tedavisinin birçok hastalığın tedavisinde kullanıldığını ifade eden Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Radyoloji Anabilim Dalı Başkanı, Girişimsel Radyolog ve Nöroradyolog Doç. Dr. Başar Sarıkaya, "Teknik
- [Kemik Sağlığınız için Kahve Tüketimini Abartmayın](https://dryerebakan.com/kemik-sagliginiz-icin-kahve-tuketimini-abartmayin/) - Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, dünyada en sık görülen kemik hastalıklarından biri. Öncelikle kemik sağlığınız için kahve tüketimini abartmayın. Peki diğer hangi etkenler kemik sağlığını olumsuz etkiliyor? Osteoporoz, günümüzde menopoz sonrası her 4 kadından ve 60 yaş üstü her 8 erkekten birinde görülüyor. Osteoporoz, kemik mikro mimari yapısının bozulması, kemik kitlesinde azalma ve bunlara bağlı
- [Brokoli Buharda Birkaç Dakika Pişirilmeli](https://dryerebakan.com/brokoli-buharda-birkac-dakika-pisirilmeli/) - Brokoli, vitamin deposu ve antioksidan olma özelliğinin yanı sıra ‘’glukosinolatlar’’ denen etkili bileşenleri de içeriyor. Bu bileşiklerden özellikle “sülforafan” ve“indol-3-karbinol”ün; kolon, prostat, rektum, mide, meme ve akciğer kanserleri vakalarında etkili olduğunun klinik çalışmalar ile ortaya konulduğunun altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Diğer faydaları ise antibiyotik özellik, kalp damar sağlığını koruyucu, kalp krizini
- [Mandalinanın Sağlığa 10 Faydası](https://dryerebakan.com/mandalinanin-sagliga-10-faydasi/) - Kış aylarının vazgeçilmezi ve turunçgillerin baş tacı olan mandalina C vitamini başta olmak üzere içerdiği A, B vitaminleri, kalsiyum, lif, potasyum, demir, fosfor ile tam bir sağlık deposu. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten kanser riskini düşürmeye, iştah kontrolünü sağlamaktan yüksek kan basıncını önlemeye kadar sağlığımız üzerinde pek çok önemli faydalar sağlıyor.Bu nedenle sofralarımızda düzenli olarak bulunmayı fazlasıyla
- [Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Edinin](https://dryerebakan.com/hamilelikte-saglikli-beslenme-aliskanligi-edinin/) - Hamilelik bir kadının hayatındaki en özel dönemlerden biri. Bu döneme hazırlıklı olmak gerek gebelik sürecinin kolay geçmesi gerekse hamilelik sürecinde ve sonrasında karşılaşılabilecek zorluklara karşı tedbir alabilmeyi mümkün kılıyor. Öncelikle hamilelikte sağlıklı beslenme alışkanlığı edinin. Hamilelik bir kadının hayatındaki en özel dönemlerden biri. Bu döneme hazırlıklı olmak gerek gebelik sürecinin kolay geçmesi gerekse hamilelik sürecinde
- [Kadınların Korkulu Rüyası Miyomun 8 Sinyali](https://dryerebakan.com/kadinlarin-korkulu-ruyasi-miyomun-8-sinyali/) - Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Fuat Demirci toplumdaki yaygın inanışın aksine her miyomun ameliyat gerektirmediğine ve düzenli takibin yeterli geldiğine dikkat çekerek, “Eğer miyom sadece adet kanamasında artış ve ağrı gibi sorunlara yol açıyorsa bunlara yönelik tedavi yeterli oluyor. Ancak bazı durumlar var ki miyomların mutlaka ameliyatla alınmaları büyük önem taşıyor, çünkü geç
- [Sürekli Ağız Açık Uyunması Geniz Eti Belirtisi](https://dryerebakan.com/surekli-agiz-acik-uyunmasi-geniz-eti-belirtisi/) - Acıbadem Adana Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ülkü Tuncer, horlama, uyku apnesi ve sürekli ağız açık uyunması geniz eti belirtisi dedi ve bu belirtilerin yanı sıra işitme sorunu da yaşayan bir çocuğunuz varsa mutlaka bir KBB hastalıkları uzmanına başvurulması gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Ülkü Tuncer, bademcik ve geniz eti problemlerinin çocuğun
- [Adet Düzensizliği Nedenleri](https://dryerebakan.com/adet-duzensizligi-nedenleri/) - Adet düzensizliği, kadınların hayatları boyunca sıkça karşılaştıkları sorunların başında geliyor. Her 10 kadından 1’inde görülen erken menopozun da başlıca belirtileri arasında yer alan adet düzensizliklerinde altta yatan etkenler 20’li ve 40’lı yaşlarda farklılık gösteriyor. İşte adet düzensizliği nedenleri... Adet düzensizliği gençlerde hormonal nedenlerden kaynaklanırken, daha ileri yaşlarda ise organik nedenlerin etkili olduğu görülüyor. Kadın Hastalıkları
- [Tüp Bebek Tedavisinde Başarıyı Etkileyen Faktörler](https://dryerebakan.com/tup-bebek-tedavisinde-basariyi-etkileyen-faktorler/) - Kadınların yumurtalık rezervleri, yaşın ilerlemesiyle birlikte azalıyor. Bu bağlamda kadınlar için 38 yaşın önemli bir sınır olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu, "Kadın için yaş 38’i geçtikten sonra yumurta rezervi ve kalitesi bozuluyor, genetik bozuklukların görülme olasılığı artıyor. Yaşın artmasına bağlı olarak tedavi başarı
- [Gergedan Virüsü Soğuk Algınlığına Neden Oluyor](https://dryerebakan.com/gergedan-virusu-soguk-alginligina-neden-oluyor/) - Çoğunlukla ilkbahar ve sonbaharda grip benzeri belirtilerle kendini gösteren, akut solunum yolu hastalığının en sık nedeni olan gergedan virüsü bu yıl da kendini gösterdi. Sağlık Bakanlığı tarafından 21 ilden gelen örneklerin incelenmesinde Kasım-Aralık aylarında, grip dışındaki virüslerin, yüzde 41.4’ünün gergedan virüsü olduğu bildirdi. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Meral
- [Aort Anevrizması](https://dryerebakan.com/aort-anevrizmasi/) - Aort, vücutta kan akışını sağlayan ana damardır. Aort anevrizması ise aort üzerinde herhangi bir belirti vermeden meydana gelen kesecikler ve damar genişlemesi nedeniyle oluşur. Patlamaya hazır bir bomba gibi hayati tehlikesi bulunan bu durumun zamanında teşhis ve tedavisi oldukça önemlidir. Aort olarak adlandırılan damar, kalpten çıktıktan sonra vücuda kan pompalar. Bu ana atardamarın kalpten çıktığı
- [Yumurtalı Domates Dolması](https://dryerebakan.com/yumurtali-domates-dolmasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün yumurtalı domates dolması tarifi var. Yüksek tansiyondan depresyona, kısırlıktan kansere kadar pek çok hastalıktan koruyan domatesi istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Yapılan araştırma sonuçlarına göre domatesin içinde bulunan likopen, damarlarda plak oluşumuna sebep olan LDL (kötü kolesterol) oksidasyonunu (serbest radikallerle başlatılan zincirleme bir reaksiyon) durdurma yeteneğine sahiptir. Kahvaltılarınızın vazgeçilmezi sahanda yumurtayı bu sefer
- [Diş Bakımında Sık Yapılan 5 Hata](https://dryerebakan.com/dis-bakiminda-sik-yapilan-5-hata/) - Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Yeni bir alışkanlığı öğrenmek yaklaşık üç hafta sürer. Her hafta diş fırçalama rutininize bir değişiklik ekleyin. Ağzınızı eskisinden daha ferah hissedeceksiniz. Ayrıca diş hekiminizi düzenli ziyaret etmek ve bu diş fırçalama hatalarından kaçınmak, diş etinizin uzun süre korunmasını da sağlar.” İşte diş bakımında sık yapılan 5 hata... Diş Hekimi Pertev Kökdemir,
- [Çocuklarda Alerjiye Karşı Önlemler](https://dryerebakan.com/cocuklarda-alerjiye-karsi-onlemler/) - Hava sıcaklığının hızla değiştiği ve mikropların daha kolay bulaşma zemini bulduğu bugünlerde dikkat! Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Alerji Uzmanı Prof. Dr. Gülbin Bingöl, günümüzde hızla artış gösteren alerjinin özellikle yağmurlu ve nemli ortamları sevdiğini belirterek anne babaları uyarıyor. Alerjinin ihmal edilmemesi gereken bir hastalık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Gülbin Bingöl “Hastalığın tıbbi tedavisinin yanında bazı
- [Ayaklar için Bakım Formülü](https://dryerebakan.com/ayaklar-icin-bakim-formulu/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün ayaklar için bakım formülü tarifi var. Ayakların gün içinde çok havasız kalabilir. Yani işte çalışıyorsanız sürekli ayaklar ayakkabıların içinde havasız kalacaktır. Ve ayakların kurumasına çatlamasına yol açacaktır. Ya da betonda zeminde çıplak ayakla dolaşılırsa ayaklar çatlar ve kurur. Malzemeler Yarım kahve fincanı zeytinyağı Yarım kahve fincanı badem yağı Yarım limonun suyu
- [Hamilelikte Hangi Bitki Çayları İçilebilir](https://dryerebakan.com/hamilelikte-hangi-bitki-caylari-icilebilir/) - Adaçayı faydalarından dolayı hamilelikte anne adayları arasında popüler olan bitkilerden biri ancak gebelikte tüketirken dikkatli olmak gerekiyor. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Orhan Ünal gebeliğin ilk üç ayında adaçayı ve benzeri bitki çaylarını tüketirken dikkatli olunmasını hatta mümkünse hiç tüketilmemesini vurgulayarak önemli açıklamalarda bulunuyor. Adaçayı Hangi Nedenle Hamilelerde Düşük
- [Doğru Beslenmenin Göz Sağlığına Etkisi](https://dryerebakan.com/dogru-beslenmenin-goz-sagligina-etkisi/) - Türkiye ve Dünya’da son yıllarda çok daha yüksek oranlarda gözlemlenen diyabet, gözlerde tahmin edilenden çok daha büyük hasarlara yol açabiliyor. 14 Kasım Diyabet Günü kapsamında düzenlenen seminerler ile bu konudaki bilincin artması için çalışmalar yaptıklarını belirten Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Fevzi Akkan, “Diyabet, kanda bulunan glikoz ve şeker oranlarının artmasıyla ortaya çıkan ve aldığımız besinlerin
- [Demir Eksikliğine Karşı Önlemler](https://dryerebakan.com/demir-eksikligine-karsi-onlemler/) - Çocuğunuz kendini yorgun hissediyorsa, halsizliği, iştahsızlığı, soğuğa hassasiyeti varsa ve son dönemlerde sıkça enfeksiyon geçiriyorsa demir eksikliği anemisinden şüphelenmek gerekiyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz, demir eksikliği anemisinin (kansızlık) halen dünyada en sık görülen beslenme bozukluğu olduğunu belirterek “Çocukların hem fiziksel hem beyinsel gelişimleri için olmazsa olmaz 9 eser
- [Selülit için Tonik](https://dryerebakan.com/selulit-icin-tonik/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün selülit için tonik tarifi var. Selülitlerin basen ve göbek bölgesinde görülmeye başlaması için zayıf ya da kilolu olmanız fark etmez. İstediğiniz gibi giyinmenizi engelleyen, belki de vücudunuza küsmenize neden olan selülitleri bu doğal tonik tarifi ile engelleyebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz selülit tedavi yöntemi oldukça kolay... Malzemeler 1 yemek kaşığı elma sirkesi 2 ampul
- [Vişneli Havuçlu Smoothie](https://dryerebakan.com/visneli-havuclu-smoothie/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün vişneli havuçlu smoothie tarifi var. Hem vitamin deposu hem de diyetin vazgeçilmezlerinden biri olan bu içeceği mutlaka denemelisiniz... Güçlü bir antioksidan kaynağı olan vişne, kırmızı meyveler içinde en sağlıklı olanlardan biridir. C vitamini ve antosiyaninlere ek olarak, vişnenin çok sayıda araştırma çalışmalarında hücre dönüşümünü engelleyebilecek kimyasallarla yüklü olduğu görülmüştür. Gut hastalığına
- [Crohn Hastalığının Belirtisi Karın Ağrısı](https://dryerebakan.com/crohn-hastaliginin-belirtisi-karin-agrisi/) - Crohn hastalığının belirtisi karın ağrısı… Aslında bağırsak hastalığı olsa da, eklemlerden cilde, gözlerden damara kadar pek çok bölgede sorunlar oluşturabiliyor. Bağırsak dışında yol açtığı şikayetler başka hastalıkların belirtileriyle benzerlik gösterdiği için tanı sıklıkla gecikiyor. Kimi hastada alevlenmeler hafif seyrederken, kimisinde ise çok şiddetli sorunlar oluşturarak hastanın hayatını kabusa çevirebiliyor! Ani ataklar ve iyileşme dönemleriyle seyreden
- [Göz Sağlığınızı Koruyacak 10 Besin](https://dryerebakan.com/goz-sagliginizi-koruyacak-10-besin/) - Yoğun yaşam temposunun yanı sıra kış mevsiminin gelişi ile beslenme ve egzersiz alışkanlıklarımızda aksamalar yaşanabiliyor. Özellikle sağlıklı beslenme ile ilgili kış mevsiminin zenginliklerinden yararlanmak, genel sağlık açısından hayat kurtarıcı olabiliyor. Sağlıklı bir diyet, beden sağlığının yanı sıra göz sağlınıza da destekleyici etkide bulunabiliyor. Barındırdığı vitamin ve mineraller ile göz sağlığınızı koruyacak 10 besini Dünyagöz Etiler’den
- [Şok Diyetler Saç Kaybına Neden Olabilir](https://dryerebakan.com/sok-diyetler-sac-kaybina-neden-olabilir/) - Saç dökülmesi kadın erkek birçok insanın muzdarip olduğu bir cilt problemidir. Pek çok faktöre bağlı olarak gelişen dökülmeler, hızlı kilo vermenin etkisiyle meydana gelen vitamin ve mineral eksikliğinde de karşımıza çıkıyor. Bu noktada herhangi bir diyetisyene başvurulmaksızın yapılan hızlı ve şok diyetler saç kaybına neden olabilir. Pek çok insanın şikayetçi olduğu saç dökülmeleri, genetik yatkınlık,
- [Kırışıklık Maskesi](https://dryerebakan.com/kirisiklik-maskesi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün kırışıklık maskesi tarifi var. Bu maskeyi uyguladıktan sonra nemli elinize bir çay kaşığı bal veya toz şeker alın. Bunu yüzünüze yapıştırıp çekin. Böylece cildinize doğal masaj uygulamış olursunuz. Bu, kan dolaşımını sağlar ve doğal lifting etkisi yapar. Malzemeler 1 adet yumurta 1 çorba kaşığı toz şeker 2 damla jojoba yağı
- [Yer Elması Çorbası](https://dryerebakan.com/yer-elmasi-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün yer elması çorbası tarifi var. Yer elmasının içerisinde yer alan İnülin maddesi sayesinde sindirim sistemini hızlandırmaya yardımcı olur. Bu inülin maddesi suda çözülebilen bir madde olduğundan ve içerisinde yer alan zengin lif içeriği sayesinde kabızlık sorununu da engellemeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca yer elması kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. İçerisinde nişasta da
- [Çocuğunuzu Sağlıklı Beslemenin Püf Noktaları](https://dryerebakan.com/cocugunuzu-saglikli-beslemenin-puf-noktalari/) - Özellikle de çiçeği burnunda anne babalar çocuklarının doğal ve sağlıklı beslenmesi için arayış içerisinde olabiliyor. Zira çocukluk dönemindeki beslenme büyüme ve gelişmeyi sağlamasının yanı sıra hastalıklardan korunma ve erişkin dönem sağlığı açısından çok önemli. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahmi Tuna Tekin, bebekler için sağlıklı beslenmenin anne karnında başladığını belirtirken, çocuğunuzu
- [Burun Tıkanıklığına Neden Olan 6 Etken](https://dryerebakan.com/burun-tikanikligina-neden-olan-6-etken/) - Burun tıkanıklığı özellikle kış aylarında oldukça yaygın görülen bir sorun. Burundan nefes alıp vermekte güçlük çeken kişilerin oranı yüzde 20’lere kadar yükseliyor. Burun tıkanıklığı kronikleştiğinde hayat kalitesini düşürmesinin yanı sıra koku ve tat alma bozukluğundan uyku sorunlarına sık sık boğaz enfeksiyonlarına yakalanmaktan ses kalitesinin düşmesine kadar pek çok önemli problemler oluşturabiliyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Kulak
- [Diyabet Tedavisinde Çığır Açan 6 Yeni Yöntem](https://dryerebakan.com/diyabet-tedavisinde-cigir-acan-6-yeni-yontem/) - Tüm dünyada görülme sıklığı giderek artan bir sağlık sorunu olan diyabet, insülin iğnesini sürekli yanında taşımak zorunda olan hastalar için hayatı ciddi ölçüde zorlaştıran bir hastalık. Pankreasın insülin üreten hücrelerinde bozulma olması sonucu ortaya çıkan diyabetin tedavisi günümüzde büyük ölçüde enjeksiyon yoluyla vücuda verilen insülinle sağlanıyor. Kalp krizi, inme gibi akut komplikasyonlardan uzun vadede ortaya
- [Doğal Vücut Peelingi](https://dryerebakan.com/dogal-vucut-peelingi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün doğal vücut peelingi tarifi var. Cildi ölü deriden arındırmak için kullanılan yöntemlere peeling denir. Cildin sağlıklı yapısını sürdürebilmesi için temizliğe ihtiyacı vardır. Pirinç maskesi, kil maskesi ve zeytinyağı peelingi en çok kullanılan yöntemler arasındadır. Her evde bulunan bu malzemeleri kullanarak peeling maskesi hazırlayabilir, cildinizin daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Malzemeler 1 kase
- [ Aceleci Bebek Bakımı Nasıl Yapılmalı](https://dryerebakan.com/aceleci-bebek-bakimi-nasil-yapilmali/) - Onlar aceleci bebekler; zira erkenden dünyaya geliyorlar. Üstelik sayıları oldukça yüksek. Ülkemizde her yıl 150 bin aceleci bebek aramıza katılıyor. Kimi gelişmiş yenidoğan yoğun bakım servisindeki özel tıbbi destekle yaşama tutunuyor, kimi ise anne babasının aşırı özeniyle… Acıbadem Altunizade Hastanesi Neonatoloji (Yenidoğan Bilimi) Uzmanı Doç. Dr. Ferhat Çekmez, bu hassas ve aceleci bebeklerin bakımında nelere
- [Bu Önerilerle Bağışıklığınızı Güçlendirin](https://dryerebakan.com/bu-onerilerle-bagisikliginizi-guclendirin/) - Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız çok önemli. Özellikle de soğuk algınlığından gribe, bronşitten faranjite kadar pek çok üst solunum yolu enfeksiyonlarının kapımızı çaldığı sonbahar ile kış aylarında. Bu nedenle hem hastalıklara yakalanmamak hem de eğer yakalanmışsak hastalığı kısa sürede atlatabilmemiz için sağlıklı bir beslenme planı oluşturmalıyız. Peki, yaşam kalitemizi oldukça
- [Zeytinyağlı Pırasa](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-pirasa/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün zeytinyağlı pırasa tarifi var. Kış aylarının vazgeçilmez sebzesi olan pırasa, soğangiller ailesinin en şifalı lezzetlerinden biri olarak sofralarda yerini alıyor. Düşük kalorili ve lifli yapısıyla günlük diyetinizde rahatlıkla tüketebileceğiniz gibi sizi hastalıklara karşı korumayı da ihmal etmiyor. Ayni zamanda güçlü bir antioksidan olan pırasa, pek çok vitamini de bünyesinde barındırıyor. Bu
- [Bu Öneriler Zatürreden Koruyor](https://dryerebakan.com/bu-oneriler-zaturreden-koruyor/) - Soğuk havanın vücut direncini düşürmesi nedeniyle sonbahar ve kış aylarında görülme sıklığı artıyor. Kapalı mekanlarda ve toplu taşımada, hastanın öksürmesi veya hapşırması mikrobun bulaşması için yeterli olur. Tedavideki gelişmeler ve aşılama sayesinde günümüzde daha kolay tedavi edilse de, hala ölümcül olabiliyor. Dünyada her yıl 4.5 milyon kişinin hayatını kaybetmesine neden olan bu hastalığın adı; zatürre!
- [Aort Damar Yırtılması](https://dryerebakan.com/aort-damar-yirtilmasi/) - Aort damarı, vücudumuzda yer alan en önemli ana damardır. Direkt olarak kalpten çıkan bu damar hattımız, kanın tüm vücuda yayılmasını sağlar. Aort damarı yapı olarak üç katmandan meydana gelmektedir. İlk katman kanın asıl olarak aktığı kısımdır. Damarın en dış kısmı ile bu ilk katman arasında bir ikinci katman bulunmaktadır. Aort damar yırtılması ise çok nadir
- [Yeşil Mercimekli Etimek Salatası](https://dryerebakan.com/yesil-mercimekli-etimek-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün yeşil mercimekli etimek salatası tarifi var. Yeşil mercimek besin değeri oldukça yüksek olan bir bakliyattır. İçinde potasyum, kalsiyum ve K vitamini barındıran yeşil mercimek diyet yapanlar için altın niteliğinde bir besin kaynağıdır. Yapılan araştırmalara göre yeşil mercimek tüketimi sağlık sorunlarını ciddi ölçüde azaltmaktadır. Taze sebzeler ile harmanlanmış bu besleyici salatayı mutlaka
- [Kuruyan Ciltler için Formül](https://dryerebakan.com/kuruyan-ciltler-icin-formul/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün kuruyan ciltler için formül var. Eğer kuru bir cilt tipine sahipseniz uygulayacağını cilt bakımı da kuru ciltlere uygun olmalıdır. Cilt tipinize uygun bakım malzemeleri seçmezseniz hem istediğiniz bakım sonuçlarını alamaz hem de cildinizi daha fazla kurutabilirsiniz. Kuru ciltlerin yıpranmaması için yapılacak bakımlar genellikle cildinizin ihtiyacı olan nemi sağlamaya yönelik olacaktır. Malzemeler 1
- [Şimdi Nar Tüketmenin Tam Zamanı](https://dryerebakan.com/simdi-nar-tuketmenin-tam-zamani/) - İçindeki onlarca minik tanesi gibi, faydaları da onlarca! Özellikle kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ bileşeni sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor, gripten kansere dek birçok hastalığı önlüyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu özellikle narın suyunu sıkıp içmek yerine bir büyük narın yarısını tüketmenin çok daha fazla fayda sağladığını belirtirken “Buna karşın başta kemoterapi
- [Çocuklarda Reflünün Belirtileri](https://dryerebakan.com/cocuklarda-reflunun-belirtileri/) - Son yıllara dek yetişkinlerin hastalığı olarak bilinen reflü, günümüzde artık çocukların da kapısını sık çalan bir hastalık haline geldi. Mide içeriğinin ağıza veya yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşan şikayetler reflü olarak adlandırılırken, belirtileri çok farklı şikayetlerle kendini gösteriyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Çocuk Gastroenterolojisi Uzmanı Prof. Dr. Vildan Ertekin “Reflü belirtileri
- [Uyku Haline Karşı Alınması Gereken 8 Önlem](https://dryerebakan.com/uyku-haline-karsi-alinmasi-gereken-8-onlem/) - Özellikle büyük şehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik… Buna bir de sürekli uyuma isteği, uyku hali eklenince kimi zaman günler çok zor geçebiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, gün ışığının azaldığı ve havaların soğumaya başladığı bugünlerde hareketsizliğin de etkisiyle vücudumuzun bir nevi kış uykusuna hazırlandığını belirterek, uyku haline
- [Kışın Sıcak Suyla Banyo Yapmayın](https://dryerebakan.com/kisin-sicak-suyla-banyo-yapmayin/) - Cilt kuruluğu özellikler kış aylarında sık rastladığımız sorunlardır. Çevresel nem oranının azalması, aşırı güneşte kalma, sık banyo yapma, uzun süreli su teması ve soğuk hava ciltte nem kaybına neden olarak kuruluk sorununa sebep olabilir. Kışın sıcak suyla banyo yapmayın! İşte soğuk havaya karşı cildimizi korumak için dikkat etmemiz gereken unsurlar. En sık karşılaşılan sorunlardan birisi
- [Kalp Krizi Geçirme Riski Kış Aylarında Artıyor](https://dryerebakan.com/kalp-krizi-gecirme-riski-kis-aylarinda-artiyor/) - Araştırmalara göre kalp krizleri kış aylarında diğer mevsimlere göre 2-3 kat daha fazla olup daha ölümcül seyredebiliyor. Kan akışındaki değişim, hormonal faktörler ve tansiyonun yüksek olması gibi faktörler nedeniyle kalp krizi en çok sabah saatlerinde görülüyor ve sonuç olarak kalp krizi geçirme riski kış aylarında artıyor. Kış Sabahları Kalp Krizini Tetikliyor Anadolu Sağlık Merkezi Kardiyoloji
- [Yağlı Cilt Maskesi](https://dryerebakan.com/yagli-cilt-maskesi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün yağlı cilt maskesi tarifi var. Greyfurtun sivilce iyileştirme özelliği vardır. Cildin kolejen sentezini arttırması ve yapısını kuvvetlendirmesi nedeniyle akne oluşumunu azaltır ve mevcut cilt yapısının sıkılaşmasını sağlar. Sizde kolayca bulabileceğiniz bu malzemelerle yağlı cilt maskesini evinizde uygulayabilirsiniz. Malzemeler 2 çorba kaşığı greyfurt suyu 1 kivi 1 çorba kaşığı kayısı yağı
- [Doğal Rimel Çıkarıcı](https://dryerebakan.com/dogal-rimel-cikarici/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün doğal rimel çıkarıcı tarifi var. Bu doğal karışımla göz makyajınızı temizlerken hint yağı ve zeytinyağının içerdiği vitaminlerle kirpiklerinizi de beslemiş olacaksınız. Hint yağı ricinoloik asit içerir. Kendine özgü kokusuyla kozmetikte kullanılır. Saçlara kuvvet ve parlaklık verir, tırnak kırılmasını önler. Bu pratik tarifi sizde evinizde kolaylıkla deneyebilirsiniz. Malzemeler 1 çorba kaşığı
- [Güveçte Etli Nohut](https://dryerebakan.com/guvecte-etli-nohut/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün güveçte etli nohut tarifi var. Nohut tanelerinin dış kısımları, yüksek miktarda kalp damar sağlığını koruyan, kolesterol düşüren ve özellikle kan şekerini düzenleyen posa içerir. Özellikle kalp damar sağlığı problemi yaşayanlar ve diyabet hastalarının sofrasından eksik etmemesi gerekir. Nohut en çok protein, kalsiyum, çinko, magnezyum, demir mineralleri içeren tahıllardandır. Türk mutfağının en
- [Patlıcan Salatası](https://dryerebakan.com/patlican-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün patlıcan salatası tarifi var. Diyet listelerinde çok fazla rastladığımız patlıcan, tıpkı patates gibi çok yönlü bir sebze. Yemeği, mezesi, salatası ve kızartması hepsi de birbirinden güzel değil mi? Közlenmiş patlıcanın kendine has tadı ve içine eklenen sebzelerin uyumuyla görsel bir şölene dönüşen patlıcan salatası muhteşem lezzeti ve görüntüsü ile misafirlerinizden tam
- [Mücver Muffin](https://dryerebakan.com/mucver-muffin/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün mücver muffin tarifi var. Ana malzemesi kabak olan mücveri hepimiz bayılarak yeriz öyle değil mi? Mücver annelerimizin mutfaktaki malzemeyi değerlendirirken oluşturduğu bir tariftir derim her zaman. Hala da yanılmadığımı düşünüyorum :) Mücver yapılırken dikkat edilmesi gereken en önemli hususlardan bir tanesi rendelenen kabakların suyunun süzülmesidir. Mücverinizi öyle bir kıvam da yapmalısınız
- [Sağlıklı Bir Zihinle Yaşlanın](https://dryerebakan.com/saglikli-bir-zihinle-yaslanin/) - Son beş yılda 65 yaş ve üzerindeki nüfusun yüzde 17,1 arttığını söyleyen Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Lütfü Hanoğlu, “65 yaşından sonra her 100 kişiden 5’inde Alzheimer hastalığı gözleniyor. 85 yaş sonrası ise bu oran 100 kişide 40’a kadar çıkıyor. Oranlar bizi korkutmasın. Bardağın dolu tarafından bakarak sağlıklı bir zihinle yaşlanmayı başaran ‘süper yaşlılar’ dan olmak
- [Geniz Eti Uyku Kalitesini Bozabilir](https://dryerebakan.com/geniz-eti-uyku-kalitesini-bozabilir/) - Havalar soğudu, enfeksiyonlar arttı. Enfeksiyon geçiren çocuklarda burun tıkanıklığına bağlı olarak büyüyen geniz eti, çocuğun uyku kalitesini bozabilir. Medipol Üniversitesi Esenler Hastanesi'nden Kulak Burun Boğaz Hastalıkları ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Türkmen, çocuklarda geniz eti ile ilgili bilgiler verdi…Çocukların büyüme ve öğrenme yetilerini geliştirebilmeleri için en önemli unsur, kaliteli bir uykudur. Yapılan
- [Gür Saçların Sırrı Sağlıklı Beslenmede Saklı](https://dryerebakan.com/gur-saclarin-sirri-saglikli-beslenmede-sakli/) - Işıl ışıl parlayan, hacimli ve gür saçlar… Sağlıklı saçlar denildiğinde aklımıza genellikle kozmetik ürünler ve düzenli uygulanan bakımlar geliyor. Ancak bu faktörler etkili olsalar da, gür saçların sırrı sağlıklı beslenmede saklı! Çünkü besinlerin içerisinde bulunan vitamin, mineral ve proteinler kan yoluyla saç köklerine ulaşıyor ve saç yapısını koruyup ve güçlendiriyor. Vitamin, mineral ve proteinden zengin olan
- [Anne Olma Şansını Artıran Besinler](https://dryerebakan.com/anne-olma-sansini-artiran-besinler/) - Anne olma şansını artıran besinler neler? Ispanaktan yumurtaya, mercimekten avokadoya… Acıbadem Bakırköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Semavi Ulusoy, yumurtanın kalitesi ile sayısını artırabilmek için öncelikle sağlıklı ve dengeli beslenmek gerektiğini vurgulayarak, “Özellikle folik asit, omega 3, A, D ve E vitamini ile çinko ve selenyum içeren besinleri düzenli olarak tüketmek çok önemli.
- [Kilo Vermeye Yardımcı Olan Besinler](https://dryerebakan.com/kilo-vermeye-yardimci-olan-besinler/) - Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker “Kilo vermek için yediğiniz yiyecekler daha az kalori içerirken, midenizde daha fazla yer kaplamalı ve daha uzun süre orada kalarak doygunluk hissini sağlamalıdır. Bir besinde bulunan posa ve protein miktarı, besinin hacmi ve içerdiği su miktarı doygunluk hissinde en belirleyici etmenlerden” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı
- [Fibromiyalji Depresyona Neden Olabilir](https://dryerebakan.com/fibromiyalji-depresyona-neden-olabilir/) - Fibromiyalji yani yumuşak dokuda oluşan romatizmal ağrılar, 25-55 yaşları arasında ve daha çok kadınlarda sıklıkla görülüyor ve fibromiyalji depresyona neden olabilir. Çocukluk döneminde de ortaya çıkabilen hastalık; kaslarda ağrı ve hassasiyet, uyku bozukluğu, yorgunluk, halsizlik ve sabahları “tutulma” hissi ile uyanma gibi belirtiler gösteriyor. Fibromiyaljinin, nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte eğitim ve ekonomik düzeyi ortalamanın
- [Hamilelikte Kaçınılması Gereken 10 Hata](https://dryerebakan.com/hamilelikte-kacinilmasi-gereken-10-hata/) - Hamilelik sürecinde yapılan hatalar hem bebeğin hem de annenin sağlığını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu nedenle hamile kalmadan önce bazı alışkanlıklarımı değiştirmek gerekli. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Filiz Candan Topuz hamilelikte kaçınılması gereken 10 hata nedir anlattı, önemli önerilerde bulundu. İki Kişilik Yemek Yemek “İki canlısın, 2 kat fazla yemelisin” Bu
- [Sağlıklı Salata Hazırlamanın 5 Yöntemi](https://dryerebakan.com/saglikli-salata-hazirlamanin-5-yontemi/) - Sağlıklı salata hazırlamanın püf noktaları Rokasından kıvırcığına, domatesinden kuzukulağına, taze soğanından reyhanına ve daha birçoğuna… Salata, besin değerleri açısından zengin güçlü silahşörleri, kendine has tadı ve rengiyle lezzetinin yanı sıra tam bir sağlık deposu. Ancak aman dikkat! Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, sağlıklı salata hazırlarken bazı kurallara mutlaka uyulması gerektiğini söylüyor.
- [Hekime Başvuruda Geç Kalınıyor](https://dryerebakan.com/hekime-basvuruda-gec-kaliniyor/) - Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Banu Musaffa Salepçi, sadece Avrupa Birliği (AB) ülkelerinde yılda yaklaşık 300 bin kişinin hayatını kaybetmesine neden olan KOAH'ın (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) yaşlanmayı da hızlandırdığını söyledi. Toplumsal bir sorun haline gelen KOAH, tüm dünyanın alarm verdiği hastalıkların başında geliyor. Bugün yaşam kaybının nedeni olan hastalıklar arasında
- [Cevizli Kereviz Salatası](https://dryerebakan.com/cevizli-kereviz-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün kış mevsiminin en şifalı sebzelerinden biri olan kerevizin yoğurtlu salatası olan cevizli kereviz salatası tarifi var. Akdeniz bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen yeşil yapraklı sebzeler arasında yer alır kereviz. Kalorisinin düşük olması sebebiyle sıklıkla tüketilen bu sebze Roma döneminden bu yana şifa kaynağı olarak kullanılıyor. Yemeği ve salatası yapılan bu bitkinin suyu
- [Gazpacho](https://dryerebakan.com/gazpacho/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün İspanya Mutfağı’ndan, tat olarak hiç uzak olmadığımız, hafif ve ferah bir seçenek ve tam bir C vitamini deposu olan gazpacho tarifi var… Endülüs Usulü Gazpacho Çorbası, İspanyol mutfağının dünyaya armağan ettiği lezzetli bir çorbadır. Genellikle sarımsaklı ekmek ile servis edilen bu çorba aynı zamanda gazpachonun içinde bulunan sebzelerin küp küp doğranmış
- [Her 10 Kişiden Biri KOAH](https://dryerebakan.com/her-10-kisiden-biri-koah/) - Uzun yıllar belirti vermeden ilerleyebilen KOAH hastalığı bugün her beş kişiden birinde görülüyor. Özellikle sigara kullanan kişilerde ortaya çıkan hatta sigara kullananların 20'sinin farkında bile olmadığı sinsi hastalık akciğer hastalıkları arasında en tehlikelilerinden birisi. Öyleki her 10 kişiden biri kOAH... Her 10 Kişiden 1’i KOAH Sorunuyla Yaşıyor 10 yılı aşkın süredir sigara içenlerin yüzde 50’den
- [Asprin ileri Yaşlarda Daha Dikkatli Kullanılmalı](https://dryerebakan.com/asprin-ileri-yaslarda-daha-dikkatli-kullanilmali/) - Acıbadem Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alpay Turan Sezgin, özellikle Asprin ileri yaşlarda daha dikkatli kullanılmalı dedi... Prof. Dr. Sezgin, yaptığı açıklamada, ihtiyaç olmayan bir gıda tüketildiğinde vücut nasıl tepki veriyorsa, hasta olmadan alınan bir ilacın da bedene etkilerinin farklı olacağını söyledi. Aspirin kullanımının buna bir örnek olduğunu belirten Prof. Dr. Sezgin, özellikle ileri
- [Tüp Bebek Tedavisinde Yeni Yöntem](https://dryerebakan.com/tup-bebek-tedavisinde-yeni-yontem/) - Kadın Hastalıkları Tüp Bebek Uzmanı Dr. Çağlar Yazıcıoğlu, rahim içini görüntülemeye yarayan "histeroskopi" yöntemi ile tekrarlayan tüp bebek başarısızlıklarının, rahim içi problemlerin ve gebelik kayıplarının sorun olmaktan çıkacağını söyledi. Acıbadem Kayseri Hastanesi Kadın Hastalıkları Tüp Bebek Uzmanı Dr. Çağlar Yazıcıoğlu, rahim içini görüntülemeye yarayan girişimsel bir yöntem olan histeroskopi yönteminin, tekrarlayan tüp bebek başarısızlıklarında veya
- [Diyabet Kontrolü Sofrada Başlar](https://dryerebakan.com/diyabet-kontrolu-sofrada-baslar/) - Acıbadem Adana Hastanesi'nden Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, diyabetin tedavisinin sofrada başladığını belirterek, hangi besinlerin nasıl tüketildiğinin... Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, diyabet kontrolü sofrada başlar dedi, hangi besinlerin nasıl tüketildiğinin diyabet kontrolünde kritik önemde olduğunu söyledi. Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, diyabetin yani şeker hastalığının ismi kadar tatlı olmayan kronik bir sağlık sorunu olduğunu ifade ederek, "Pankreasın
- [Uykusuzluktan Kurtaran 7 Öneri](https://dryerebakan.com/uykusuzluktan-kurtaran-7-oneri/) - Gün ışığının azaldığı ve havaların soğumaya başladığı bugünlerde hareketsizliğin de etkisiyle vücudumuz bir nevi kış uykusuna hazırlanıyor. Bunun da etkisiyle sanki uykumuzu daha az alıyor; gün içinde uykulu dolaşıyoruz. Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, gün içindeki uykusuzluktan kurtaran 7 öneri hakkında bilgi verdi. Bol Bol Su İçin Susuzluk tansiyonu düşürüyor ve
- [Çocuklarda Demir Eksikliğine Dikkat](https://dryerebakan.com/cocuklarda-demir-eksikligine-dikkat/) - Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Neslihan Korkmaz, demir eksikliği anemisinin (kansızlık) halen dünyada en sık görülen beslenme bozukluğu olduğunu belirtti, çocuklarda demir eksikliğine dikkat diye uyardı. Et, Balık, Yumurta ve Karaciğer Yedirin Okul çağı çocukları, tüm vücut hücreleri için gerekli bir mineral olan demir ihtiyacını bazı yiyeceklerden gayet iyi karşılayabiliyor. Demir
- [Evcil Hayvan Beslemek Stresi Azaltır](https://dryerebakan.com/evcil-hayvan-beslemek-stresi-azaltir/) - Şehir, iş ve aile yaşantısına bir de sürekli değişen hayat şartları eklendiğinde stresten uzak olmak neredeyse imkansız hale gelebiliyor. Ancak stresin, sayısız hastalığın nedenleri arasında bulunduğunu unutmamak lazım. Bu durumu göz önünde bulundurarak stresi önlemek adına bir takım önlemler almalısınız. Yeni araştırmalara göre evcil hayvan beslemek stresi azaltır, diğer öneriler ise yazımın devamında saklı... Ruhsal
- [Açık Kalp Ameliyatı Nedir](https://dryerebakan.com/acik-kalp-ameliyati-nedir/) - By-Pass kelime anlamı olarak “köprüleme” olarak açıklanabilir. By-Pass ameliyatı ise vücudumuzda yer alan atardamarların tıkanması durumunda uygulanan cerrahi tedavi yöntemidir. Açık kalp ameliyatı olarak da adlandırılan bu operasyon sırasında hastanın göğüs bölgesi kesilir ve kalbe, arterlere ya da kalp kapakçığına müdahale edilir. Yine bu cerrahi müdahale yöntemi ile koroner arterlerde meydana gelen daralmanın ilerisine, hastanın
- [Top Peynirli Şef Salata](https://dryerebakan.com/top-peynirli-sef-salata/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün top peynirli şef salata tarifi var. Kış aylarında metabolizmanızı güçlendirecek, sizi hastalıklara karşı koruyacak şifa deposu tarifimiz oldukça kolay… Yemeğin yanına tazecik bir şeyler arıyorsanız bu salata sofralarınızın vazgeçilmezi olacak. Malzemeler 8 adet çeri domates ½ adet kırmızı soğan 1 adet salatalık ¼ adet sarı biber 8-9 adet siyah zeytin ½ tatlı kaşığı
- [Fırınlanmış Domates Çorbası](https://dryerebakan.com/firinlanmis-domates-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün fırınlanmış domates çorbası tarifi var. Yüksek tansiyondan depresyona, kısırlıktan kansere kadar pek çok hastalıktan koruyan domatesi istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Yapılan araştırma sonuçlarına göre domatesin içinde bulunan likopen, damarlarda plak oluşumuna sebep olan LDL (kötü kolesterol) oksidasyonunu (serbest radikallerle başlatılan zincirleme bir reaksiyon) durdurma yeteneğine sahiptir. Pratik ve bir o kadar lezzetli bu çorbanın,
- [Tavuklu Enginar](https://dryerebakan.com/tavuklu-enginar/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün tavuklu enginar tarifi yer alıyor. Orta boy enginarda toplam lif oranı 10.3 gramdır. Enginar, Amerikan Tarım Bakanlığı’nın antioksidan zengini yiyecekler listesinde yedi numarada yer alıyor. Enginar ayrıca karaciğerdeki öd salgısı akışını artırarak yüksek yağ oranına sahip öğünlerinizi sindirmeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Genelde zeytinyağlı ve soğuk olarak tüketilen Enginarı, tavuklu ekşi aromasıyla çok seveceksiniz…
- [Yanlış Ayakkabı Seçimi Nasıra Sebep Olabilir](https://dryerebakan.com/yanlis-ayakkabi-secimi-nasira-sebep-olabilir/) - Genelde eller ve ayaklarda görülen nasır, cildin uzun süre baskı, sürtünme ve diğer tahriş biçimlerine karşı kendini korumasından dolayı cildin dış tabakasında oluşan sertleşmedir. Nasır genelde ayaklarda ve ellerde oluşur. Her cins, boy ve birçok farklı şekilde ortaya çıkabilen nasırlar nedir, nasıl oluşur ve nasıl tedavi edilir? Örneğin; yanlış ayakkabı seçimi nasıra sebep olabilir. İşte
- [Akdeniz Tipi Beslenme Alzheimer Riskini Azaltır](https://dryerebakan.com/akdeniz-tipi-beslenme-alzheimer-riskini-azaltir/) - Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Burcu Örmeci, "Akdeniz tipi beslenme, düzenli fiziksel aktivite, iyi sosyal yaşam, sürekli öğrenmeye devam etme ve bilişsel aktiviteler yapma, iyi uyuma, kronik hastalıklarla iyi tedavi uyumu gibi önlemler Alzheimer hastalığı riskini azaltır." ifadelerini kullandı. Yeditepe Üniversitesi'nden "21 Eylül Dünya Alzheimer Günü"ne ilişkin yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen
- [Her 7 Gebeden Birinde Diyabet Var](https://dryerebakan.com/her-7-gebeden-birinde-diyabet-var/) - Türkiye’deki gebelik diyabeti oranlarını ortaya çıkarmak için Yeditepe Üniversitesi tarafından yapılan araştırma hiçbir riski olmayan anne adaylarında da gebelik diyabetinin yüzde 4,5 olduğunu ortaya koydu. Tüm dünyada diyabet sıklığının endişe verici hızla arttığı biliniyor. Bu konuda yoğun araştırmalar devam ediyor. Ancak hem anne hem de bebeğe problem oluşturan riskler açısından son derece önemli olan gebelik
- [Kalp Krizi Riskini Azaltmanın 8 Yolu](https://dryerebakan.com/kalp-krizi-riskini-azaltmanin-8-yolu/) - Uyku düzensizliği olan ve uykusuzluk çekenlerde kalp krizi oranının daha yüksek olduğunu biliyor muydunuz? Ancak paniğe kapılmaya gerek yok. Zira sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanarak ve uyku kalitenizi artırarak uykuda gelişebilecek kalp krizi riskini en az seviyeye indirebilirsiniz. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, uyku apnesi, diyabet, yüksek tansiyon ve uyku bozukluğu
- [Fırınlanmış Armut Salatası](https://dryerebakan.com/firinlanmis-armut-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün fırınlanmış armut salatası tarifi var. Salata yemenin insan beyninde yarattığı olumlu etkileri ortaya koyan bir çalışmaya göre her gün salata yemek hem insan beynini 11 yaş genç tutuyor hem de insanları bunaklık ve benzeri beyin hastalıklardan koruyor. Armutları bala bulayıp karamelize ettik. Ferahlatıcı bir salata alternatifi arıyorsanız mutlaka denemelisiniz, işte tarifimiz... Malzemeler ½
- [Benlerinizi Takip Edin](https://dryerebakan.com/benlerinizi-takip-edin/) - Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Deri Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Asuman Cömert Erkılınç, özellikle güneşe maruziyetle birlikte benlerin sayısının arttığını belirterek korunma için uyarıyor… Benler doğumla birlikte ortaya çıkıyor ve yetişkinlik döneminde bir kişide ortalama 40 ben görülüyor. Kalıtsal faktörler, hayat boyu maruz kalınan güneşin etkisi, ergenlik hamilelik gibi hormonal değişiklikler gibi birçok etkene bağlı olarak da
- [Ramazanda En Az 3 Öğün Yemek Yiyin](https://dryerebakan.com/ramazanda-en-az-3-ogun-yemek-yiyin/) - Ramazan’da oruç tutarken beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi, iftarda hızlı yemek yemek, sahuru atlamak ve düzgün bir öğün düzeni oluşturamamak vücudumuzu gereğinden fazla zorlayabiliyor. Eğer oruç tutmak için bu şekilde sağlıksız bir yol seçersek kilo alımı, yorgunluk,hazımsızlık, stres, uyku, baş ağrısı ve dehidratasyon gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu sebeple Ramazan’ı sağlıklı geçirmek istiyorsak bazı kurallara özellikle
- [Kilo Almadan Oruç Tutmanın Yolları](https://dryerebakan.com/kilo-almadan-oruc-tutmanin-yollari/) - Ramazan ayı bu yıl sıcak havalara denk geldi. Oruç süresinin uzunluğu, öğün sayısı 3’ten 2’ye düşmesi ve birden hızlı şekilde yemek yenmesi kilo alma riskini arttırıyor. Kilo almadan oruç tutmanın yolları ise, mutlaka sahura kalkıp oruç tutmakta saklı. Aynı zamanda her zaman dikkat edilmesi gereken konulardan biri olan dengeli ve sağlıklı beslenmede oldukça önemli. Memorial
- [Protect Yourself During the Winter](https://dryerebakan.com/protect-yourself-during-the-winter/) - If you want to know how to improve your body's resistance against illnesses in the winter besides consuming a lot of fruits and vegetables, here are some helpful suggestions that include new and traditional methods to help satisfy your curiosity Is the time that you spend to recover from a sore throat, fever and nasal
- [Sahurda Kahvaltı Tercih Edin](https://dryerebakan.com/sahurda-kahvalti-tercih-edin/) - Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek ve bu sıcak günlerde oruç tutabilmek için birkaç önemli püf noktası bulunuyor. Öncelikle sağlıklı oruç tutabilmek için sahurda kahvaltı tercih edin. Peki diğer püf noktaları neler? Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, oruç tutanlara sağlıklı önerilerde bulundu. Sahur yapmadan, oruç tutmayın. Uykuya ara vermemek için
- [Temel Kalsiyum Kaynağı Süt](https://dryerebakan.com/temel-kalsiyum-kaynagi-sut/) - Dünya genelinde süt ve süt ürünleri temel besin gruplarından birisi olarak görülür. İlk kez bebeklik döneminde karşılaştığımız temel kalsiyum kaynağı süt ile ilgili Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Sinem Usuk, sütten gelen şifayı anlattı. Beslenmenin Temel Kalsiyum Kaynağını, Süt Oluşturuyor Süt grubunda yer alan başlıca besinler; süt, yoğurt ve peynir. Süt grubu
- [Sonbahar Detoksu İçin Öneriler](https://dryerebakan.com/sonbahar-detoksu-icin-oneriler/) - Fazla kilolardan kurtulmak için son dönemlerde detoks programları öne çıkıyor. Sonbahar detoksu için öneriler neler merak ediyorsanız, bu yazı tam size göre… Yanlış uygulandığında sağlığın bozulmasına neden olan detoks, doğru ve uzman kontrolünde yapıldığında hem hastalıklardan koruyor hem de kilo vermeye yardımcı oluyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sinem Uygun, sağlıklı detoks
- [Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları](https://dryerebakan.com/bagisiklik-sistemini-guclendirmenin-yollari/) - Bağışıklık sistemi sadece dışarıdan gelen tehlikelere karşı vücudu korumuyor. Aynı zamanda yaşlılığa karşı mücadele de veriyor. Bağışıklık sistemi, zayıfladığında ise bazı mesajlar verebiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aytaç Karadağ, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları hakkında bilgi verdi. Sürekli Yorgun Hissedenler Dikkat! Kronik yorgunluk sendromu son yıllarda artan bir sorun haline geldi. Yapılan
- [Probiyotik Turşu](https://dryerebakan.com/probiyotik-tursu/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün büyük bir keyifle yediğimiz probiyotik turşu tarifi var. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için önde gelen fermente besinlerden biri olan ev turşusu, bağırsak sistemi başta olmak üzere sağlığımız için kritik önem taşıyan dost probiyotik bakterileri almamızı da sağlıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker'in bu tarifini çok seveceksiniz. Malzemeler 1 kg
- [Okul Çağındaki Çocuklara Beslenme Önerileri](https://dryerebakan.com/okul-cagindaki-cocuklara-beslenme-onerileri/) - Okul çağı; çocukların beslenme alışkanlıklarının geliştiği, fiziksel, bilişsel ve sosyal büyüme ile gelişmenin hızlandığı önemli bir dönemdir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, ileri yaşlarda görülebilecek sağlık sorunlarının önlenmesinde önemli rol oynar. Memorial Bahçelievler Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Handan Yaşar, okul çağındaki çocuklara beslenme önerileri hakkında bilgi verdi. Besin Seçiminde Sosyal Medyadan Bile Etkileniyorlar
- [Üç Meyveli Süt](https://dryerebakan.com/uc-meyveli-sut/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün üç meyveli süt tarifi var. Canınız sağlıklı ve buz gibi bir içecek istediğinde yardımınıza koşacak bir tarifimiz çok basit. Üç meyveli süt, sağlık açısından faydası ve besleyici yönüyle küçükten büyüğe herkesin seveceği bir içecek. Meyve yemeyen ya da sütü sevmeyen çocuklarınıza gönül rahatlığıyla içirebilirsiniz. Hem de hiç bir katkı maddesi olmadan...
- [Kışın Varislerinizden Kurtulun](https://dryerebakan.com/kisin-varislerinizden-kurtulun/) - Havaların serinlemeye başladığı sonbahar ve kış dönemleri varis hastalığının tedavisi için de en uygun dönemdir. Özellikle bu mevsimler cerrahi operasyonlar için de uygun bir zamandır. Bu sebeple hastalar ve hasta yakınları özellikle iyileşme sürecini göz önünde bulundurarak bu dönemi tercih etmelidir. Varis hastalığı da hava değişimlerinden fazlasıyla etkilenen bir hastalık olduğu için tedavinin sonbahar- kış
- [Her 6-7 Erişkinden Biri Böbrek Hastası](https://dryerebakan.com/her-6-7-eriskinden-biri-bobrek-hastasi/) - Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Organ Nakli Merkezi'nden Prof. Dr. Gürkan Tellioğlu, "Türkiye, vefat eden kişilerden bağışlanan organlar konusunda çok geride." dedi. Organ ve Doku Bağışı Haftası kapsamında, organ bağışı konusuna dikkati çekmek amacıyla Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Organ Nakli Merkezi tarafından "Naklen Hayat" başlıklı bir toplantı gerçekleştirildi. Toplantıda konuşan Prof. Dr. Gürkan Tellioğlu, Türkiye'de cerrahi
- [Kuru Ciltler için Yüz Temizleyici](https://dryerebakan.com/kuru-ciltler-icin-yuz-temizleyici/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün kuru ciltler için yüz temizleyici maske tarifi var. Aynısefa cildi yoğun şekilde nemlendirir. Hassas ciltleri dengeler ve güçlendirir. Tahriş olan ciltlerde onarıcıdır. Egzama, sivilce, isilik, döküntü gibi cilt problemlerinde yardımcı ve destekleyicidir. Malzemeler 3 yemek kaşığı kurutulmuş aynısefa ya da çuhaçiceği 3 yemek kaşığı kakao yağı 6 yemek kaşığı zeytinyağı
- [Brokoli Çorbası](https://dryerebakan.com/brokoli-corbasi-2/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün brokoli çorbası tarifi var. Brokoli herkesin sevdiği popüler yiyecekler arasında olmasa da en faydalı sebzeler kategorisinde ilk 3'e girer. Brokoli içinde bulunan besinler sebebiyle hücre yapısını koruyarak hastalıklara karşı bir kalkan vazifesi görür. Vücuttaki iltihaplanmayı önler ve vücudun çeşitli hastalıklara karşı direncini arttırır. 1 adet brokoli yiyerek günlük C vitamini ihtiyacını
- [Kemik Erimesinden Korunmanın Yolları](https://dryerebakan.com/kemik-erimesinden-korunmanin-yollari/) - Günümüzde ortalama yaşam süresinin uzamasıyla dünyada nüfus yaşlanması artış gösteriyor. Bu nedenle 50 yaş üzerindeki kadınların yarısında, erkeklerin ise çeyreğinde görülen kemik erimesi yani osteoporoz, her geçen gün önemli bir sağlık sorunu haline gelmeye devam ediyor. Aynı zamanda yetersiz ve dengesiz beslenme, emilim bozuklukları, gıdaların içeriğindeki minerallerin bozulması, evden çıkmayan çocukların yeterli D vitamini alamaması
- [Çocukluk Çağı Lösemilerinde Tedavi](https://dryerebakan.com/cocukluk-cagi-losemilerinde-tedavi/) - Prof. Dr. Del Castello, “Özellikle aileler kendilerini çaresiz hissetmemeli. Çünkü çocukluk çağı kanserlerinin tedavisinde oldukça başarılı sonuçlara ulaşabiliyoruz” ifadelerini kullandı. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi Pediatrik Kemik İliği Nakli Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Buket Erer Del Castello, lösemi konusunda toplumsal farkındalığın artması, bu konuda acıma ya da umutsuzluğun gelişmesine izin verilmemesi gerektiğini belirterek, "Özellikle aileler kendilerini
- [Lavantalı Peeling](https://dryerebakan.com/lavantali-peeling/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün lavantalı peeling tarifi var. Bu tarifimizle gözeneklerde biriken tozu ve yağı temizleyerek ışıltılı bir cilde kavuşabilirsiniz. Haftada iki gün taze şekilde hazırlayarak uygulayın. Yapılan araştırmalar, lavantanın A ve C vitamini yönünden oldukça zengin olduğunu gösteriyor. Ayrıca vücuttaki toksik maddelerden arınmak için gereken antioksidanlar yönünden de oldukça zengin. Malzemeler 1 fincan öğütülmüş
- [Ayak Mantarından Korunmak için Öneriler](https://dryerebakan.com/ayak-mantarindan-korunmak-icin-oneriler/) - Birçok kişide görülen ve bulaşıcı bir hastalık olan ayak mantarı, parmak aralarının kepeklenmesi ve kaşınmasıyla ortaya çıkıyor. Nemi ve sıcağı seven, nemli ve sıcak yerlerde hızla üreyen mantar, ayak mantarı sorunu bulunan başka kişilerin eşyalarının kullanılmasıyla da bulaşıyor. Memorial Antalya Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Lütfiye Çoban, özellikle kadınlarda rahatsız edici boyutlara ulaşabilen, ayak mantarından korunmak
- [Avokadolu Yumurta Salatası](https://dryerebakan.com/avokadolu-yumurta-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün avokadolu yumurta salatası tarifi var. Yapılan bir araştırmaya göre, yemeklerinize avokado eklemek antioksidan emilimini arttırıyor. Salatanızı, sağlıklı yağlar ve vitamin zengini avokado ile denemeye hazır olun. Üstelik omega açısından oldukça zengin mucizevi bu meyve, yumurta ile birlikte hem kalbinize hem de midenize iyi gelecek… Malzemeler 4 adet yumurta 1 adet avokado 12 adet
- [Protect your heart at all costs: How to have a healthy heart](https://dryerebakan.com/protect-your-heart-at-all-costs-how-to-have-a-healthy-heart/) - Studies show that heart attacks are one of the main diseases leading to death for both men and women. In its simplest definition, a heart attack can be explained as plaques formed in the blood vessels for various reasons preventing blood and oxygen from reaching the heart and thus stopping the system. Due to the
- [Tırnak Güçlendirici Formül](https://dryerebakan.com/tirnak-guclendirici-formul/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün tırnak güçlendirici formül tarifi var. Tırnaklarınızı güçlendirmek için bu ev yapımı çözümleri deneyebilirsiniz. Onları zararlı etkenlerden korumanız ve kimyasal maddelerle temas halinde olacağınız zaman eldiven kullanmanız da önemlidir. Bugün sizlere çok fazla para harcamadan evde hazırlayacağınız çözümle nasıl tırnak bakımı yapabileceğinizi anlatacağız. Malzemeler 1 çorba kaşığı deniz tuzu 1 tatlı kaşığı limon
- [Ödem Giderici Detoks İçeceği](https://dryerebakan.com/odem-giderici-detoks-icecegi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün ödem giderici detoks içeceği tarifi var. Üstelik bu tarifi hem içebilir hem de yüzünüze uygulayabilirsiniz. Bu karışım cildin metabolizmasını hızlandırır, doğal detoksu sağlar. Ayrıca lapa olarak cildinizde beklettiğinizde kızaran kılcal damarlarınız üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir. Malzemeler 1 tatlı kaşığı zencefil 1 tatlı kaşığı hindiba 1 tatlı kaşığı rezene 1 tatlı kaşığı
- [Kanser Tedavisinde Ağrı ile Yaşam Kader Değil](https://dryerebakan.com/kanser-tedavisinde-agri-ile-yasam-kader-degil/) - Kanser hastalarının yaşam beklentileri her geçen gün artıyor. Ancak ne yazık ki, kanser hastalarının yüzde 70-90’nı hayatlarının bir döneminde ağrıyla karşı karşıya kalıyor. Bu durum sadece günlük yaşamlarını değil, tedavilerinin de gidişatını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi’nde gerçekleştirilen “Kanser ağrılarının güncel tedavi yöntemleri” toplantısında modern tedavi yöntemleri konuşuldu. Kanser tedavisinde ağrı ile yaşam
- [Aşırı Kahve Tüketimi Hipertansiyon Sebebi](https://dryerebakan.com/asiri-kahve-tuketimi-hipertansiyon-sebebi/) - Kalp krizinden kalp yetersizliğine, inmeden beyin kanamalarına, böbrek yetersizliğinden kalıcı görme kaybına… Bu ciddi sağlık problemlerinin yanı sıra ölüme bile yol açabilen hastalığın adı, ülkemizde her 3 kişiden birinde görülen hipertansiyon. Aşırı kahve tüketimi hipertansiyon sebebi olduğunu biliyor muydunuz? Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre; dünyada 1.5 milyardan fazla kişi hipertansiyon hastası. Her yıl yaklaşık 7
- [Anne Sütü Mucizesi](https://dryerebakan.com/anne-sutu-mucizesi/) - Dünya Sağlık Örgütü tarafından bebeklerin ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmesi, 6. aydan sonra da ek besinlerle birlikte anne sütünün 2 yaşına kadar devam edilmesi önerilmektedir. Peki, nedir bu anne sütü ve nelerden oluşur? ’İnsan zerreden meydana gelir’ desek, yanlış bir ifade kullanmış olmayız. Zerreden başlayan ve dokuz ay süren yaşama hazırlık
- [Keten Tohumlu Smoothie](https://dryerebakan.com/keten-tohumlu-smoothie/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün keten tohumlu smoothie tarifi var. Keten tohumu içerisinde C, E ve K vitaminlerini barındıran sağlıklı bir bitkidir. Tam bir magnezyum deposu olan keten tohumu bitkisi kalsiyum, bakır ve demir açısından zengindir. Diğer yağlı tohumlar gibi kalori değeri oldukça yüksektir. İçerisinde bulunan lifler sayesinde diyet listelerinde başroldedir ve tokluk hissi verir. Keten
- [Kuru Ciltler için Muz Maskesi](https://dryerebakan.com/kuru-ciltler-icin-muz-maskesi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün kuru ciltler için muz maskesi tarifi var. Muz yenmesinin yanı sıra güzellikte de kullanılan bir besindir. Özellikle cildinizin parlamasını istiyorsanız muzu mutlaka yüzünüzde uygulayın. Muz aynı zamanda içerisinde bulunan vitaminler sayesinde cildinizin yaşlanmasını geciktirir. Muz, kuru ciltlerde cildi nemlendirir. Kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur. Bu oldukça pratik maske tarifini sizde evinizde
- [Sağlıklı Diş Etleri Nasıldır](https://dryerebakan.com/saglikli-dis-etleri-nasildir/) - Diş eti kanaması, diş eti hastalığınız olduğunu gösterir. Sağlıklı diş eti ise kanamaz, dişlere sıkıca tutunmuştur ve gülkurusu, pembe renktedir. Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, sağlıklı diş etleri nasıldır sorusunu yanıtladı… Diş taşı nedir, nasıl oluşur? Dişler etkili bir şekilde fırçalanmadığında, alınan gıdalar dişler üzerinde birikir. İlk başlarda yumuşak olan bu
- [Çocukların Bağışıklığını Güçlendiren Besinler](https://dryerebakan.com/cocuklarin-bagisikligini-guclendiren-besinler/) - Havaların soğuması, okulların açılması, kalabalık ortamlarda daha çok zaman geçirilmesi beraberinde kolayca yaygınlaşan ve kişiden kişiye kolayca bulaşan bakteri ve virüslerin artmasına neden oluyor. İşte bu noktada bağışıklık sisteminin güçlü olması çok büyük önem taşıyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan “Çocuklarda bağışıklık sisteminin zayıflaması sık hastalanmalarına sebep olur. Yetersiz beslenme, vitamin
- [Çocukluk Çağı Diyabetinin Belirtileri](https://dryerebakan.com/cocukluk-cagi-diyabetinin-belirtileri/) - Tip 1 diyabet en sık 5-15 yaş grubunda görülse de 1 yaşın altındaki bebeklerde bile ortaya çıkabiliyor. Güzel haber ise sinsi ilerleyen tip 2 diyabetin aksine erken dönem belirtiler vermesi. Bu sayede zamanında müdahale edilebiliyor ve çocuk kaliteli bir yaşam sürebiliyor. Erken teşhis içinse öncelikle tip 1 diyabetin hangi sinyaller verdiğini bilmek gerekiyor! Ülkemizde yaklaşık
- [Yağlı Ciltler için Kil Maskesi](https://dryerebakan.com/yagli-ciltler-icin-kil-maskesi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün yağlı ciltler için kil maskesi tarifi var. Bir cilt tipi olan yağlı ciltler aslında dış etkenler nedeniyle de ortaya çıkmaktadır. Yağlı cilt problemi çoğunlukla ergenlik dönemindeki gençlerde görülmektedir. Cildin yağmasında birçok etken vardır. Bir cilt yapısı olarak kabul edilse de yanlış ve çok yağlı beslenme, hormonal değişiklik ve dengesizlik, çevre koşulları ile birlikte yaşla doğru orantılıdır. Yağlı cilt
- [Mor Lahana Ezmesi](https://dryerebakan.com/mor-lahana-ezmesi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün mor lahana ezmesi tarifi var. Mor renkli sebzelerin sağlık açısından faydası oldukça büyük. Bağışıklık sistemini güçlendiren, vücudunuzu tüm olumsuz etkilerden sıyıran bir sebze arıyorsanız o kesinlikle mor lahanadır.. İçindeki K vitamini sayesinde beyin fonksiyonlarını çalıştıran ve zihni güçlendiren bir etkiye sahiptir. Lif bakımından zengin olması sebebiyle diyet yapanlar da listelerinde bu
- [Türkiye'de Sezaryanla Doğum Oranları](https://dryerebakan.com/turkiyede-sezaryanla-dogum-oranlari/) - Türkiye’nin dünya genelindeki sezaryen oranına bakıldığında yüzde 53 ile dördüncü sırada olduğu görülürken, Avrupa ülkeleri arasında ise birinci sıraya yerleştiği saptandı. İşte Türkiye'de sezaryanla doğum oranları... Medya takibinin öncü kurumu Ajans Press, sezaryen doğum oranlarını konu alan araştırmayı inceledi. Ajans Press’in tıp dergisi Lancet’in araştırmasından ve medya yansımalarından derlediği bilgilere göre, Türkiye’nin sezaryen doğum oranında Avrupa’da
- [Sağlıklı Diyetle Fazla Kilolarınızdan Kurtulun](https://dryerebakan.com/saglikli-diyetle-fazla-kilolarinizdan-kurtulun/) - Fazla kilolarınızla vedalaşmak istiyor fakat bir türlü nasıl kurtulacağınızı bilemiyor musunuz? Aman dikkat! Şok diyetler uygulayarak sağlığınızı riske atmayın. Sağlıklı diyetle fazla kilolarınızdan kurtulun. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Normal bir metabolizma haftada en fazla 1 kilo yağdan veriyor. Daha fazlası vücuttaki su ve kas kitlesinden kaybediliyor” uyarısında bulunuyor. Ayrıca
- [Kronik Hastalardan Korunmak için Balık Tüketin](https://dryerebakan.com/kronik-hastalardan-korunmak-icin-balik-tuketin/) - Bugünlerde yaşanan ani ısı değişiklikleri ve virüslere bir de kronik hastalıkların getirdiği yıpranma ve stres eklendiğinde vücut direnci ister istemez zayıflayabiliyor. Hal böyle olunca hastalıklara çok daha açık hale geliniyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yaser Süleymanoğlu; diyabet, kalp yetmezliği, astım ve KOAH gibi kronik hastalığı olanların ve 60 yaş üzerindeki kişilerin sağlıklı
- [Boğazın Kurumaması için Bol Su Tüketin](https://dryerebakan.com/bogazin-kurumamasi-icin-bol-su-tuketin/) - Havanın soğumasıyla birlikte kışın davetsiz misafiri boğaz enfeksiyonları da kendini göstermeye başladı. Altınbaş Üniversite Hastanesi Medical Park Bahçelievler Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, enfeksiyonlardan korunmak için şu önerilerde bulunuyor: “Ellerinizi sık sık yıkayın, toplu taşıma araçlarında korunmaya dikkat edin, bol su ve taze meyve-sebze tüketin.” “Boğaz enfeksiyonları; akut farenjit, akut tonsilit
- [Doğal Saç Boyası](https://dryerebakan.com/dogal-sac-boyasi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün doğal saç boyası tarifi var. Kırmızı-turuncu renkte boya içeren bir bitki olan kına (hena) saça renk vermek dışında saç köklerini güçlendirmek için, saç tellerini kalınlaştırmak için ve kepeğe karşı kullanılabilir. Saç sağlığına faydalı bu tarifi gönül rahatlığıyla saçınıza uygulayabilirsiniz. Malzemeler 1 kase kına 1 kahve fincanı siyah çay 1 yemek kaşığı zeytinyağı Yapılışı Tüm malzemeleri
- [Kabaklı Omlet](https://dryerebakan.com/kabakli-omlet/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün kabaklı omlet tarifi var. Bol vitamin deposu kabağı alıyor ve bol protein deposu yumurtayla birleştiriyor ve bu lezzeti masanın en güzel yerine yerleştiriyoruz. Kabak vücuttaki serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek oluşma ihtimali olan tümör ve kanserli hücreleri azaltır. Kalorisiz yaz sebzelerinden biri olan kabağı sevdiklerinize pişirebilirsiniz. Yüksek lif oranı ile de kilo vermenize
- [Soğuk Hava Atopik Egzamayı Tetikliyor](https://dryerebakan.com/soguk-hava-atopik-egzamayi-tetikliyor/) - Günümüzde sık rastlanan cilt hastalıklarının başında egzamalar geliyor. Değişik tipleri olan egzamaların bazı türleri soğuk havalarda yaygınlaşıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Serap Utaş, bazen günlük yaşamı etkileyecek kadar şiddetli seyir gösterebilen bu hastalıktan basit önlemlerle korunmanın mümkün olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Serap Utaş, son yıllarda sıklığı giderek artan atopik
- [Meme Kanseri Yeniden Yaşamın Başlangıcı](https://dryerebakan.com/meme-kanseri-yeniden-yasamin-baslangici/) - Breastanbul Halk Günü Etkinlikleri kapsamında “Dinle, Sesimizde Hayat Var!” söyleşisinde, Türkiye’nin önde gelen meme sağlığı uzmanları, meme kanseriyle savaşan ‘cesur’ kadınlarla bir araya geldi. Hamileyken meme kanseri tanısı alan, 33 yaşında aynı tanıyla karşılaşan, titizliği ve ısrarı sayesinde hastalığın ortaya çıkmasını sağlayan cesur kadınlar tanı ve tedavi sürecini dinleyicilerle paylaştılar. Meme kanseri yeniden yaşamın başlangıcı mı?
- [Gripten Korunmanın Yolları](https://dryerebakan.com/gripten-korunmanin-yollari/) - Kuru öksürük, baş ağrısı, yüksek ateş, yorgunluk, burun akıntısı, kas ağrıları… Sonbaharın gelmesiyle birlikte pek çoğumuz gribin yol açtığı bu tür sorunlarla baş etmek zorunda kalıyor, hatta yorgan döşek bile yatabiliyoruz. Üstelik pek çoğumuzun “Nasıl olsa birkaç günde geçer” düşüncesiyle hekime bile başvurma ihtiyacı hissetmediği grip, özellikle çocuklarda ve kronik hastalığı olanlarda; bronşit, sinüzit, kulak
- [Gece Kremi](https://dryerebakan.com/gece-kremi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün gece kremi tarifi var. Jojoba yağı bilinen zeytinyağı, bademyağı gibi cilt bakım ürünleri arasında yer alan faydalı yağlardandır. E vitamini bakımından zengin olması cilt dostu bir ürün olmasının temelini oluşturur. Ciltte yeni hücrelerin oluşumuna katkı sağlar. Ciltte yeni hücrelerin oluşumuna katkı sağlar. Jojoba bitkisi hiç su almadan uzun yıllar yaşayabilir,
- [Havuçlu Tarator](https://dryerebakan.com/havuclu-tarator/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün havuçlu tarator tarifi var. Havucun en lezzetli hallerinden bir tanesi desek yalan olmaz. Pratik yapılışı ve iştah açıcı haliyle sofralarınızı süsleyecek bir meze... Havuçlar zeytinyağında kavrulup yoğurtla buluşuyor. Yoğurdunuza sarımsak ekleyerek bu harika mezenin lezzetine lezzet katabilirsiniz. 10 dakikanızı alacak bu tarif için kollarınızı sıvamaya başlayabilirsiniz... Emin bu tarif sofralarınızın baştacı
- [Çilekli Peeling](https://dryerebakan.com/cilekli-peeling/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün çilekli peeling tarifi var. Çilek içeriğinde bol miktarda fosfor ve demir bulundurur. B, C ve K vitaminleri yönünden zengindir. Cildinizi ölü hücrelerden arındırır, pürüzsüzleştirir ve esnekliğini arttırır. Bu tarifi haftada bir gün uygulayarak ölü derilerinizden arınabilirsiniz. Malzemeler 2 çilek 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı esmer şeker 3 damla
- [Tüp Bebekte Yeni Dönem](https://dryerebakan.com/tup-bebekte-yeni-donem/) - Son 10 yıldır, erkek kısırlığının tedavisinde çığır açan teknolojik gelişmelere bir yenisi daha eklendi: Elektrik aktivasyonu. Uzmanlar, bu yöntemle özellikle menide hiç canlı sperm hücresi bulunmayan veya olgun olmayan sperm hücresi bulunan erkeklerin dahi çocuk sahibi olabileceğine dikkat çekiyor. İşte tüp bebekte yeni dönem... Genel kısırlık nedenlerine bakıldığında %30-35 kadarının erkek kaynaklı olduğu görülüyor. Sperm
- [Maydanoz Kürü](https://dryerebakan.com/maydanoz-kuru/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün maydanoz kürü tarifi var. Metabolizmanız yavaşladıysa, kilo vermekte zorlanıyorsanız, ödem atamıyor ve sürekli bağırsak sorunu yaşıyorsanız bu kürü uygulayabilirsiniz...Maydanozun faydaları saymakla bitmez. İçeriğindeki A, C, K vitaminleri ilefolat bağışıklık sisteminizi güçlendirirken, A vitamini aynı zamanda lenfosit ve beyaz kan hücreleri üzerinde doğrudan etkili oluyor. Düzenli olarak 15 gün yaptıktan sonra vücutta
- [Zamanının Çoğunu Ayna Karşısında Geçirenler Dikkat](https://dryerebakan.com/zamaninin-cogunu-ayna-karsisinda-gecirenler-dikkat/) - En belirgin yeme bozuklukları olan Anoreksiya Nervoza ve Bulimia Nervoza nedir? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Hakan Atalay, yeme bozukluklarını ve psikolojik sebeplerini açıkladı. Zamanının çoğunu ayna karşısında geçirenler dikkat etmeli... Dünya Sağlık Örgütü’ne göre Beden Kitle İndeksi (BKİ) 17 kg/m2’nin altı anlamlı ölçüde “düşük ağırlıklı” kabul edilir. Kendinize Beden Ağırlığınıza Göre
- [Kuru Cilt için Maske](https://dryerebakan.com/kuru-cilt-icin-maske/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün kuru cilt için maske tarifi var. Kuru ciltlerin sağlıklı görünmesi için iyi bir şekilde bakım yapılması gerekmektedir. Özellikle kış aylarında daha da kuruyan cilt, nemlendirmeli ve bakımı yapılmalıdır. Cildi kurumaya karşı korumak ve beslemek için ev yapımı doğal maskeler uygulanabilir. Maskeyi uygulamadan önce cildin iyice temizlenmesi gerekmektedir. Malzemeler 1 çay kaşığı arı sütü 1 tatlı kaşığı tereyağı 1
- [Greyfurt Soslu Kış Salatası](https://dryerebakan.com/greyfurt-soslu-kis-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün greyfurt soslu kış salatası tarifi var. Kış aylarında metabolizmanızı güçlendirecek, sizi hastalıklara karşı koruyacak şifa deposu tarifimiz oldukça kolay... Çoban salatasına ve havuç salatasına sevgimiz ne kadar sonsuz olsa da klasik salatalardan bazen sıkılırız. Sunumda değişikler aradığımızda ve farklı alternatiflere yöneldiğimizde bizi karşılayan bu salata sağlıklı beslenmeye dikkat edenler için bulunmaz
- [Bacak Kangreni Teşhis ve Tedavisi](https://dryerebakan.com/bacak-kangreni-teshis-ve-tedavisi/) - Günümüzde damar hastalıkları arasında önemli bir yer tutan tıkayıcı periferik arter hastalıkları; özellikle de obezite, şeker hastalığı ve sigara bağımlılığı ile oldukça yakından ilgilidir. Risk faktörlerinin bulunduğu kişilerde bacak kangreni gözlenme oranı da oldukça yüksektir. Bacak kangreni, bacak dolaşımının çok ciddi şekilde bozulduğu durumun ileri safhasıdır. Hastalığın ilerlememiş safhalarında belirti ve bulguların tamamı kan akımının
- [Mitral Kapak Hastalıkları Nedir](https://dryerebakan.com/mitral-kapak-hastaliklari-nedir/) - Mitrak kapak, kalbin sol kulakçığı ile karıncığı arasında yer almaktadır. Akciğerden temizlenerek gelen kanın sol karıncığa geçmesini sağlayan mitral kapak, kalpteki iş yükü en ağır kapaktır. Bu kapak alanının küçülmesi ve bu sebeple kapakların hasar görmesi sonucunda mitral kapak hastalıkları meydana gelmektedir. Bu hastalıklar oldukça sinsi hastalıklardır. Yani yavaş yavaş gelişim gösterirler. Peki, mitral kapak
- [Çatlaklar için Kakao Yağı](https://dryerebakan.com/catlaklar-icin-kakao-yagi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün çatlaklar için kakao yağı tarifi var. İçerisinde bulunan E vitamini ile cildin nem kaybını engelleyen kakao yağı, hamilelik sırasında oluşan çatlakların giderilmesini de yardımcı oluyor. Özellikle hassas ve aşırı kuru cilt yapısına sahip kişiler için ideal bir nemlendiricidir. Ayrıca kakao yağının içerisinde herhangi bir kimyasal madde bulunmadığından dolayı cildi tahriş etmez ve
- [Unsuz Avokadolu Kek](https://dryerebakan.com/unsuz-avokadolu-kek-2/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün unsuz avokadolu kek tarifi var. Tatlı yemeyi kim sevmez ki? Canımız sıkıldığında ya da kendimizi iyi hissettiğimizde tatlı bir şeyler yeme ihtiyacı duyarız. Ama tatlıyı yedikten sonra da kalorisi yüzünden vicdan azabı çekeriz. Hem sağlıklı beslenmek hem de tatlıdan mahrum kalmak istemiyorsanız size şahane bir tarifimiz var. Unsuz Avokadolu Kek muhteşem
- [Sarı Mercimekli Fava](https://dryerebakan.com/sari-mercimekli-fava/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün sarı mercimekli fava tarifi var. Besleyici değeri son derece yüksek olan sarı mercimek, vücut ve beyin gelişimi için oldukça fayda sağlar. İçinde yer alan lifler sayesinde kan şekerini düşürücü etkisi vardır. Zeytinyağlı mezelerinize bir yenisini daha ekleyin. Sarı Mercimekli Fava ile sofralarına zengin bir görüntü kazandırın... Malzemeler 2 su bardağı sarı mercimek 4
- [Kalp Hastalıklarında Kök Hücre Tedavisi](https://dryerebakan.com/kalp-hastaliklarinda-kok-hucre-tedavisi/) - İnsan vücudunda çok sayıda hasar görmüş, farklılaşmış ya da hastalanmış hücre varsa bunlar doğal yollar ile yenilenemez. Kök hücre tedavisi ise hasar gören bu hücrelerin yerine sağlıklı ve işlevsel olanları oluşturmak amacı ile kullanılır. Hastalıklı hücrenin sağlıklı olan ile değiştirilmesi işlemi organ nakli ile benzerlik göstermektedir. Ancak buradaki tek fark tek bir organ yerine hücrenin
- [Şeker Hastalığı ve Kalp Ameliyatı](https://dryerebakan.com/seker-hastaligi-ve-kalp-ameliyati/) - Kalp ameliyatları günümüzde eskiye oranla daha güvenli bir şekilde gerçekleştirilmektedir. Bu durumun en önemli nedeni ise teknolojinin her geçen gün daha da gelişmesi ve teknolojik imkânlarının hasta güvenliği adına daha çok kullanılabilmesidir. Ancak hasta güvenliği açısından meydana gelen tüm gelişmelere rağmen kalp ameliyatı hala bazı kişiler için özel riskler içermektedir. Bu riskler, her hasta için
- [Periferik Arter Hastalığı Risk Faktörleri](https://dryerebakan.com/periferik-arter-hastaligi-risk-faktorleri/) - Periferik arter hastalığı, daralan arterlerin kol ve bacaklara olan kan akışını azaltması ile gelişen bir dolaşım sorunudur. Bu hastalık geliştiğinde kollar ve bacaklar yeterince kan alamadıkları için ağrı hissine neden olur. Arterlerde yağ birikimine işaret olan hastalık, kalp ve beynin kan akışını da azaltır. Tedavisi ise düzenli egzersiz, sağlıklı diyet ve ilaçlar ile başarılı bir
- [Nasırları Düşürmek için Krem](https://dryerebakan.com/nasirlari-dusurmek-icin-krem/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün nasırları düşürmek için krem tarifi var. Nasır genellikle sürtünme sonucu özellikle ellerde ve ayaklarda ve ayak başparmaklarında görülür. Nasırlar, başlarda herhangi bir ağrıya yol açmasa da, zamanla acı verebilir ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Nasırdan kurtulmak için alternatif doğal çözüm yolları arayanlar için bu tarif tam size göre... Malzemeler 3 diş sarımsak 1 adet
- [Zeytinyağlı Kereviz](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-kereviz/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün zeytinyağlı kereviz tarifi var. Kendine özgü aroması ve tadıyla, düşük kalorili sebzeler arasında oldukça popüler olan kereviz sağlığa oldukça faydalıdır. Kereviz, A ve K vitamini açısından oldukça zengindir. Kerevizin iyi bir antioksidan olması çok geniş yelpazade hastalıklara karşı bünyeyi koruyor. Kışın en çok tüketilen zeytinyağlılar arasında yer alan bu lezzetli tarifi sofralarınızdan eksik
- [Yağlı Ciltler için Tonik](https://dryerebakan.com/yagli-ciltler-icin-tonik-2/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün yağlı ciltler için tonik tarifi var. Kekik sindirimi kolaylaştırıcı, kandaki şeker miktarını azaltıcı, sakinleştirici özellikleri vardır. Aynı zamanda idrar söktürücü, adet düzenleyici, öksürük giderici ve ağrı kesici gibi etkileri bulunur. İçeriğinde bağışıklık sistemini güçlendirici maddeler vardır. Yapraklı taze veya kurutulmuş bitkiler kaynatılmaz çay gibi demlenirse fayda sağlar. Demleme süresini uzun
- [Masa Başında Çalışanlara Özel Egzersizler](https://dryerebakan.com/masa-basinda-calisanlara-ozel-egzersizler/) - Uzun süre masa başında oturanların en büyük biriside kas iskelet sorunlarıdır. Oysaki masa başında çalışanlara özel egzersizler ile bu sorun ortadan kaldırılabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Duygu Geler Külcü, uzun süre bilgisayar başında çalışanların kas ve iskelet sistemlerinde sorunlar oluştuğunu belirterek “Ergonomik önlemler ve bazı egzersizlerle bu sorunlar
- [Göz Altı Torbaları Yorgun Bir Görünümün Nedeni](https://dryerebakan.com/goz-alti-torbalari-yorgun-bir-gorunumun-nedeni/) - Yüz estetiğinin en önemli bölgelerinden biri olan göz çevresi, zamanla işlevsel ve estetiksel problemlere neden olabiliyor. Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Yelda Bice, göz altı torbaları yorgun bir görünümün nedeni dedi göz çevresi estetiği ile ilgili uygulanması gereken yöntemleri anlattı. Bazı kişilerde göz altı torbalarının oldukça belirgin olduğunu belirten Dr. Yelda Bice, “ Göz
- [Sebzeli Tavuk Çorbası](https://dryerebakan.com/sebzeli-tavuk-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün sebzeli tavuk çorbası tarifi var. Çeşitli sebzeler ya da baharatlarla çeşnilendirebileceğiniz, hastalıklarla başa çıkmada işinizi kolaylaştıracak sihirli bir değnek vazifesi gören bu çorbayı mutlaka denemelisiniz… Bir damla yağış düşse insanın içi ürperiveriyor. Hava yine bozuyor gibi. E o zaman bugüne de bir tavuk çorbası yakışır; şifa olsun diye, aman hastalıklara çıkarılmış
- [Türkiye'de ilk Kez Uygulanan Yöntemle Reflü Tedavisi](https://dryerebakan.com/turkiyede-ilk-kez-uygulanan-yontemle-reflu-tedavisi/) - Toplumumuzun yüzde 25'inin kabusu olan reflü hastalığına Türkiye'de ilk kez uygulanan yöntemle reflü tedavisi yapıldı ve yüzde 90 oranında başarı sağlandı. Ameliyatsız Reflü tedavisi MUSE, 2010 yılından beri dünyada uygulanıyor. Türkiye'de tedaviyi uygulayan ilk isim Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Pata. 45 ila bir saatlik bir endoskopi operasyonu
- [Ceviz Yağlı Saç Bakımı](https://dryerebakan.com/ceviz-yagli-sac-bakimi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün ceviz yağlı saç bakımı tarifi var. Her kadın ipek gibi sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmak ister. Yağlı saçlar diğer saçlara göre temizlenmesi ve bakımı zor saçlardır. En etkili bakım ürünü elma sirkesidir. Saçlarınızın son durulama suyuna bir çay bardağı elma sirkesi karıştırın ve ılık suyla yıkayın, çok fazla taramaktan
- [Meme Kanseriyle ilgili Doğru Bilinen Yanlışlar](https://dryerebakan.com/meme-kanseriyle-ilgili-dogru-bilinen-yanlislar/) - Prof. Dr. Özcan Gökçe, başta tarama yöntemleri olmak üzere meme kanseriyle ilgili doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi… İstatistikler, her 8 kadından birinin meme kanseriyle karşı karşıya kaldığını gösteriyor. Hastalık bu denli yaygın olmakla birlikte iyi haber, erken evrelerde yakalanan meme kanserinde yüzde 90’ın üzerinde tam kür sağlanabiliyor. Semptomlar ortaya çıktıktan sonra tanı konulan meme
- [Aile içerisinde Okuldan Bahsedilirken Dikkat Edilmeli](https://dryerebakan.com/aile-icerisinde-okuldan-bahsedilirken-dikkat-edilmeli/) - Okul döneminde miniklerimiz okula nasıl uyum sağladı mı? Aileler bu dönemde çocuklarına karşı nasıl davranmalı? Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikolojisi Uzmanı Klinik Psikolog Emel Güler, aile içerisinde okuldan bahsedilirken dikkat edilmeli dedi ve detayları anlattı. Uyum Süreci Sandığınızdan Daha Hassas! Okula yeni başlayan çocuklar için öncelikli hedef, akademik başarıdan çok çocuğun okula uyumu
- [Tükürük Bezi Tümörlerine Dikkat](https://dryerebakan.com/tukuruk-bezi-tumorlerine-dikkat/) - Vücudumuzun tüm dokularında olduğu gibi tükürük bezinde de iyi ya da kötü huylu tümörlere rastlanabiliyor. İyi haber, tükürük bezinde gelişen tümörlerin yaklaşık yüzde 70’inin iyi huylu olması. Ülkemizde her yıl 4 bin iyi huylu, 800’e yakın da kötü huylu tükürük bezi tümörü tanısı konuluyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kulak Burun Boğaz Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Prof.
- [Obezite Cerrahisi Hakkında Bilinmeyenler](https://dryerebakan.com/obezite-cerrahisi-hakkinda-bilinmeyenler/) - Çağımızın hastalıklarından birisi olan obezite, vücuttaki yağ oranının aşırı artmasına denir. Tedavi edilmediği takdirde kalp rahatsızlıkları, yüksek kolesterol, şeker hastalığı, yüksek tansiyon gibi birçok rahatsızlığa yol açan bu hastalık, aynı zamanda hastaların hareket özgürlüklerini de kısıtlamaktadır. Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Abdulcabbar Kartal, obezite cerrahisi hakkında bilinmeyenler hakkında bilgi verdi. Şişmanlık
- [Diş Sıkmada Botoks Etkin Tedavilerden Biri](https://dryerebakan.com/dis-sikmada-botoks-etkin-tedavilerden-biri/) - Sabah kalktığınızda çeneniz ağrıyorsa dikkatli olun! Gece bilinç dışı dişlerinizi sıkmış olabilirsiniz. Üstelik bu sorununuzun nedeni de stres olabilir! Diş sıkmada botoks etkin tedavilerden biri diyen Acıbadem International Hastanesi Endodonti Uzmanı Dr. Tubahan Kaya diş sıkma ve gıcırdatmanın çocuklarda da sık görüldüğünü belirtti. Geceleri uyku sırasında bilinç dışı diş sıkma ya da dişleri gıcırdatma durumuna
- [Sivilce Önleyici Maske](https://dryerebakan.com/sivilce-onleyici-maske/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün sivilce önleyici maske tarifi var. Bu maske sivilce oluşumunu engeller, gözaltı morluklarının iyileşmesine yardımcı olur. Yüzünüze dinlenmiş bir görünüm kazandırır. Özellikle dışarı çıkmadan önce bu maskeyi uygularsanız cildinize sanki pudra sürmüş gibi bir görünüm kazandırırsınız. Ayrıca mango yüksek miktarda C vitamini ve beta karoten içerir, birçok yönden erken yaşlanmaya karşı
- [ Çocuğunuz Okuldan Geri Kalmasın](https://dryerebakan.com/cocugunuz-okuldan-geri-kalmasin/) - Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Coşkun Saf, son dönemde okullarda yaygın olarak görülen; kendini ateş, kusma ve ishal gibi belirtiler ile gösteren viral enfeksiyonlar hakkında aileleri bilgilendirdi ve çocuğunuz okuldan geri kalmasın diye uyardı. Yaz günlerini geride bırakırken gün içinde veya günden güne hava sıcaklıklarının değişkenlik göstermesi ve de
- [Meme Kanseriyle Mücadele Eden Besinler](https://dryerebakan.com/meme-kanseriyle-mucadele-eden-besinler/) - Meme kanseri, günümüzde kadınlar arasında en sık görülen kanser türü. Aslında yaşam tarzında yapılacak olan bazı değişikliklerle ve meme kanseriyle mücadele eden besinler tüketerek büyük ölçüde korunmak mümkün. Doğru beslenmek meme kanseri riskini düşürmek için en önemli yollardan biri. Amerikan Kanser Derneği, meme kanserinden korunmak için daha çok sebze, meyve ve tam tahıllı besinlerin tüketildiği,
- [Soğuk Havalar Kalbinizi Yormasın](https://dryerebakan.com/soguk-havalar-kalbinizi-yormasin/) - Soğuk havaların kendini göstermeye başladığı bugünlerde kalp sağlığına özellikle dikkat etmek gerekir. Soğuk havalar sadece kalp sağlığı üzerinde değil genel vücut sağlığı üzerinde de olumsuz etkiler oluşturur. Kış aylarında kalp krizi gibi ciddi sağlık sorunları daha sık görülür. Dikkat edin, soğuk havalar kalbinizi yormasın. Strese Dikkat! Aylara baktığımızda, kalp krizi için en riskli ayların kış
- [Metabolizma Hızlandırıcı Mürver Şurubu](https://dryerebakan.com/metabolizma-hizlandirici-murver-surubu/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün metabolizma hızlandırıcı mürver şurubu tarifimiz var. Tarifi vermeden önce hamilelerin bu çayı içmemesi gerekir. Çünkü çayın içerisinde bulunan civanperçemi hamilelerde erken kasılmalara neden olabilir. Havaların soğumaya başladığı bugünlerde gripten korunmak için bu çayı deneyebilirsiniz. Hanımeligiller familyasından olan mürver çiçeği Türkiye’de de rahatça bulunabiliyor. Mürverin içindeki A, B ve C vitaminleriyle vücut direncinin artmasını sağlayarak
- [Dudak Kremi](https://dryerebakan.com/dudak-kremi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün dudak kremi tarifi var. Hindistancevizi yağı C vitamini, A, B vitamini içerir. Fındık yağı ise B1, B2, B6 ve E vitamini bakımından zengin olup, forfor, kalsiyum, protein içerir. Kremin içinde yer alan bir başka yağ ise fıstık yağı. Bu yağda da potasyum, magnezyum, B1, B2, B3 vitamin, vardır. Krem yapımında
- [Obezite Cerrahisi Hakkında Bilimsel Gerçekler](https://dryerebakan.com/obezite-cerrahisi-hakkinda-bilimsel-gercekler/) - Obezite ameliyatı ölüme neden olur, ameliyattan sonra ömür boyu ağır ilaçlar kullanılır… Toplumda kulaktan kulağa yayılmış olan bu tür yanlış bilgiler yüzünden obezite hastaları ameliyat olmaktan vazgeçebiliyor. İşte obezite cerrahisi hakkında bilimsel gerçekler. Obezite cerrahisine sıcak bakmamak sonucunda da fazla kiloların neden olduğu diyabet, yüksek tansiyon, uyku apnesi, KOAH ve bel fıtığı gibi önemli sağlık
- [Psoriasis: Symptoms and Treatments](https://dryerebakan.com/psoriasis-symptoms-and-treatments/) - Psoriasis, which is mostly chronic, is a common dermatological disease with different appearances in different people. The disease is not an infectious one and it can occur in people of all ages, even if it is generally seen in people 15 to 30 years old. Although the reason for its emergence is not completely known,
- [Vücut Direncini Arttıran içecek](https://dryerebakan.com/vucut-direncini-arttiran-icecek/) - Sağıklı tarifler serimizde bugün bağışıklık güçlendirici vücut direncini arttıran içecek tarifi bulunuyor. Bu karışım vücudunuzu toksinlerden arındırır. Kanı temizler ve cilt renginizi güzelleştirir. Özellikle soğuk havaların kendini hissettirdiği bugünlerde vücut direncinizin düşmesini istemiyorsanız, bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Üstelik tarif oldukça pratik, şimdiden afiyet olsun... Malzemeler 1 tutam ıspanak 1 tutam maydanoz 1 tutam buğday çimi
- [Limonlu Saç Jölesi](https://dryerebakan.com/limonlu-sac-jolesi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün limonlu saç jölesi tarifi var. Limon genellikle salatalarda damak tadımızı şenlendiren besinler arasında yer alıyor. Peki, yemeklerde ve salatalarda kullandığınız limonu saçlarınızda kullanmaya ne dersiniz? Saç derisine uygulanan limon, kan dolaşımının hızlandırır. Aynı zamanda saç derisine oksijen gitmesine yardımcıdır. Böylelikle saç dökülmesini önleyerek, saçlarınızın gürleşmesine yardımcı olur. Malzemeler 1 adet limon 1
- [Çocuklarda Dikkat Edilmesi Gereken 10 Sinyal](https://dryerebakan.com/cocuklarda-dikkat-edilmesi-gereken-10-sinyal/) - Üzerine titrediğiniz çocuğunuzun sağlıklı, başarılı ve mutlu bir çocuk olması en büyük isteğiniz… Peki ya çocuklarda dikkat edilmesi gereken 10 sinyal nedir hiç düşündünüz mü? Acıbadem Maslak Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özgül Altıntaş, gözde sinsi bir sorunun okul başarısını da çok yakından etkilediğini belirterek “Özellikle miyop, hipermetrop ya da astigmat hastalığı olan bir
- [Menopozla ilgili Merak Edilenler](https://dryerebakan.com/menopozla-ilgili-merak-edilenler/) - Menopoz nedir sorusu yaşı ilerleyen pek çok kadın için kafalarda yer etmeye başlıyor. Ancak menopoz ne demek sorusunu yanıtlamak kadınların hayatındaki en önemli dönemlerden birini oluşturan menopoz sürecini doğru anlamak için yeterli olmayabilir. Bu sebeple menopoz konusunda çok daha geniş bir araştırma yapmak gerekmektedir. Kadınların en çok merak ettiği konu da menopoz yaşıdır. Peki menopoz
- [Yorgunluk Giderici Ayak Kremi](https://dryerebakan.com/yorgunluk-giderici-ayak-kremi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün yorgunluk giderici ayak kremi tarifi var. Uzun bir günün ardından sadece ayakkabılarınızı çıkarmak ayaklarınıza ilgi göstermek anlamına gelmez, ayrıca özel bir ilgi göstermelisiniz. Ayaklardaki bitmek tükenmek bilmeyen yorgunluk ve ağırlık hissini bu krem ile gidermeniz mümkün. Malzemeler 1 kahve fincanı vazelin 6 asprin Yarım limon suyu 1 çay kaşığı lavanta 1 çay kaşığı
- [Okul Başarısını Artıran Beslenme Önerileri](https://dryerebakan.com/okul-basarisini-artiran-beslenme-onerileri/) - Sabahları alelacele yapılan veya geçiştirilen kahvaltılar, kantinlerde satılan fast food tipi besinler ve “sağlıklı beslenme” hakkında yeterince bilgi sahibi olmamak gibi nedenlerle, özellikle ilkokul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları bozulabiliyor. Ancak yeterli ve dengeli beslenmeleri, sağlıklı büyüme ile gelişimlerinin yanı sıra okul başarıları için de çok önemli. Öyle ki yapılan çalışmalar yetersiz ve dengesiz beslenen çocukların
- [Meme Kanserinde Doğru Bilinen Yanlışlar](https://dryerebakan.com/meme-kanserinde-dogru-bilinen-yanlislar/) - Kadınlarda en sık görülen kanser türü olan meme kanseri, tam anlamıyla korkulu rüya. Öyle ki, erken teşhisin hayat kurtardığı bilinmesine rağmen birçok kadın eline bir kitle gelecek diye endişe ederek kendi kendini elle muayeneden kaçınıyor. Kimi mamografi çekimine yanaşmazken, kimi de şifalı diye satılan bitkilere umut bağlayarak tıbbi tedaviyi reddediyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Genel Cerrahi
- [Varisten Nasıl Kurtulabiliriz](https://dryerebakan.com/varisten-nasil-kurtulabiliriz/) - Varis, genellikle bacaklardaki toplardamarlarda görülen bir hastalıktır. Bu rahatsızlıkta toplardamarlar şişer ve mavi bir renge bürünür. Akabinde de ağrı, gece uyutmama, kaşıntı gibi semptomlara sebep olur. Varis, ülkemizde oldukça yaygın bir hastalıktır. Özellikle kadınlarda yoğun olarak görülmektedir. Bu nedenle de varis tedavisi bireyler arasında merak konusudur. Varisten nasıl kurtulabiliriz merak ediyor musunuz? Her ne kadar
- [Varis ve Beslenme](https://dryerebakan.com/varis-ve-beslenme/) - Bilhassa kadınların korkulu rüyalarından olan varis, tedavisi mümkün ve aynı zamanda dikkat edildiği takdirde önlenebilir bir hastalıktır. Genellikle çok fazla ayakta duran ya da oturan insanlarda görülme ihtimali çok daha yüksektir. Ancak varisin oluşmasını tetikleyen tek faktör bunlar ile sınırlı kalmamaktadır. Aşırı kilo ve yetersiz-dengesiz beslenme de varise yol açabilen etkenler arasında yer almaktadır. Dengesiz
- [Varis Nedir](https://dryerebakan.com/varis-nedir/) - Varis, özellikle yaşı ilerlemiş olan bireylerde görülen, toplardamar rahatsızlığıdır. Tedavi edilmediği sürece bireylerin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyen bu rahatsızlığın ameliyatlı ve ameliyatsız tedavisi mümkündür. Özellikle ilerlememiş vakalarda ameliyatsız varis tedavisi uygulanması tercih edilmektedir. Ancak hastalık kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyecek bir noktaya geldiyse bu durumda cerrahi müdahaleye gerek duyulmaktadır. İşte varis nedir sorusunun
- [Varis Nasıl Önlenir](https://dryerebakan.com/varis-nasil-onlenir/) - Varis, belli bir yaşın üzerindeki bireylerde oldukça yaygın olarak görülen toplardamar hastalığıdır. Günlük yaşamı oldukça zorlu hale getiren varis, estetik açıdan da kötü bir görünüme neden olmaktadır. Bu durum ise hastalığı çok boyutlu hale getirmektedir. Ayrıca varisli bölgelerde yaşanan morarmalar psikolojik sorunları da beraberinde getirmektedir. Toplardamar hastalığı olan varise dikkat edilmediği takdirde ise daha önemli
- [Varis Ameliyatı](https://dryerebakan.com/varis-ameliyati/) - Varis, vücutta toplardamarların bulunduğu bölgelerde görülen ve ilerlemesi durumunda cerrahi müdahale gerektiren bir hastalıktır. Venöz yetmezlik olarak da bilinen varis, genellikle bacaklarda bulunan toplardamarların genişlemesi ve büyümesi sonucu ortaya çıkmaktadır. İlerlememesi durumunda çeşitli ameliyatsız yöntemler ile tedavisi gerçekleştirilebilen bu hastalık; egzersiz, bitkisel tedavi ya da ameliyatsız yöntemler ile tedavi edilemediği takdirde varis ameliyatı ile giderilmektedir.
- [Skleroterapi](https://dryerebakan.com/skleroterapi/) - Toplardamar genişlemesi ve büyümesi sonucu ortaya çıkan varis hastalığının farklı tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Bu tedavi yöntemleri arasında yer alan skleroterapi, damar içine uygulanarak varisler yok edilebilmektedir. Yöntem, bacaklarda ve diğer bölgelerde ortaya çıkan varisli damarları iyileştirerek damar bozukluklarının önlenmesini mümkün hale getirmektedir. Tedavi yönteminin uygulanması ise ameliyatsız bir şekilde iğneyle gerçekleştirilmelidir. Skleroterapi, ameliyatsız bir tedavi
- [Köpükle Varis Tedavisi](https://dryerebakan.com/kopukle-varis-tedavisi/) - Varis; özellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan ve toplardamar sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir hastalıktır. Kadınlarda varis hastalığının görülme riski erkeklere oranla çok daha fazladır. Varisin en önemli sebeplerinden birisi, uzun süre ayakta kalmayı ya da oturmayı gerektirecek işlerde çalışmaktadır. Bir diğer önemli sebebi ise düzensiz ve yetersiz beslenmektir. Bu anlamda uzun süre aşırı tatlı, yağlı
- [Gebelikte Varis](https://dryerebakan.com/gebelikte-varis/) - Hamilelik, kadınların en çok yaşamak istediği deneyimlerden biridir. Bir çocuk sahibi olmak belki de bir insanın yaşayabileceği en güzel duygulardandır. Ancak gebelikte belli başlı problemler ortaya çıkabilmektedir. Çünkü hamilelik sürecinde vücutta çok fazla değişiklik meydana gelir. Aynı şekilde kadının psikolojisinde de belirli değişiklikler gözlenmektedir. Bunlar tamamen normal durumlardır. Vücut, kendini yeni bir canlıya daha iyi
- [Narenciyeli Vücut Spreyi](https://dryerebakan.com/narenciyeli-vucut-spreyi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün narenciyeli vücut spreyi tarifi var. Eminim birçoğunuz turuncu renkteki meyveleri, yüksek C vitamini kaynağı olmaları sebebiyle kış ayları boyunca grip ve benzer hastalıklardan korunmak için tüketiyorsunuz. Bu meyvelerin aynı zamanda güzelliğinize de katkısı olduğunu biliyor muydunuz? Limon, C vitamini yönünden son derce zengin bir diğer narenciye çeşididir. Çeşitli sebeplerle cildinizde oluşan lekeler sizi
- [Erkekte Varis](https://dryerebakan.com/erkekte-varis/) - Bazı hastalıkların kadınlarda ve erkeklerde görülme sıklığı değişiklik gösterebilmektedir. Özellikle varis hastalığı üzerine yapılan araştırmalar, bu rahatsızlığın erkeklere oranla kadınlarda çok daha sık görüldüğünü ortaya koymuştur. Aslına bakılırsa böyle bir sonucun ortaya çıkmasındaki en temel sebep, erkeklerin doktora gitme hususunda kadınlardan daha tutucu olmalarıdır. Çünkü tıbben varis hastalığının cinsiyet ile ilgisi bulunmamaktadır. Sonuç olarak erkeklerde
- [Ameliyatsız Varis Tedavisi](https://dryerebakan.com/ameliyatsiz-varis-tedavisi/) - Varis, özellikle kadınların şikâyetçi olduğu, bacaklarda gelişen toplardamar genişlemesidir. Bu hastalık daha çok ilerleyen yaşlarda ortaya çıkmaktadır. Sürekli ayakta durulan ya da oturmak zorunda kalınan bir işte çalışmak, aşırı sigara ve alkol kullanımı, hamilelik, kilo alma, hızlı kilo verme gibi durumların sonucunda varis hastalığının görülme sıklığı artmaktadır. Özellikle gece ağrıları ile bilinen varis, gündüzleri ise
- [Uzun Süreli Bilgisayar Kullanımına Dikkat](https://dryerebakan.com/uzun-sureli-bilgisayar-kullanimina-dikkat/) - Hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olan bilgisayarların günümüzde sık kullanılmasıyla birlikte bilgisayar yorgunluğu denen baş ağrısı, göz ağrısı görülür.Yeditepe Üniversitesi Göz Hastalıkları Araştırma ve Uygulama Merkezi’nden Dr. Öğr. Üyesi Muhsin Altunsoy, uzun süreli bilgisayar kullanımına dikkat diyor ve ekliyor; “Uygun oturuş, gözlük kullanımı, çevresel faktörlerin değiştirilmesiyle bu şikâyetler asgari düzeye indirilebilir”. Bilgisayarın gözlerini bozduğuna dair kesin bir kanıt bulunmadığını ancak çok yakından bakmanın miyop (yakın görme bozukluğu) gelişimi
- [Bilinçsiz Yapılan Sporlar Fıtığa Dönüşebilir](https://dryerebakan.com/bilincsiz-yapilan-sporlar-fitiga-donusebilir/) - Fıtıklar en sık kasık fıtıkları şeklinde görülür. Ağır yük taşımaktan ağır sporlara kadar pek çok nedeni olabilir. Unutmayın, bilinçsiz yapılan sporlar fıtığa dönüşebilir. Bazen hayati risk yaratacak kadar önemli bir hale dönüşebilen fıtıklar hakkında Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Metin Ertem’den bilgi aldık. Fıtık, karın içi organların kendisini çevreleyen karın zarının (periton)
- [Ballı Saç Bakımı](https://dryerebakan.com/balli-sac-bakimi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün ballı saç bakımı tarifi var. Hindistan cevizi yağı besleyici içeriğiyle saçları nemlendirir. Doğal saç bakım maskelerinde kullanabileceğiniz en yararlı yağlardan biridir. İçerdiği trigliserid ve yağ asitleri sayesinde saç köklerini besler. Saçın daha sağlıklı ve bol oksijen alarak çabuk uzamasını sağlar. Malzemeler 1 kase hindistan cevizi sütü 2 çorba kaşığı ceviz
- [Bağışıklığınız için Ev Turşusu Tüketin](https://dryerebakan.com/bagisikliginiz-icin-ev-tursusu-tuketin/) - Biberi, fasulyesi, kornişonu, lahanası… Kışın vazgeçemediğimiz lezzetlerden ilk sırayı belki de turşular alıyor. Bağışıklığınız için ev turşusu tüketin. Diğer faydaları ise... Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için önde gelen fermente besinlerden biri olan ev turşusu, bağırsak sistemi başta olmak üzere sağlığımız için kritik önem taşıyan dost probiyotik bakterileri almamızı da sağlıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet
- [Important Tips for Pregnant Women](https://dryerebakan.com/important-tips-for-pregnant-women/) - Research shows that about 50 percent of pregnancies are unplanned. It is much harder for someone who gets to know that she is pregnant out of the blue to spend a healthy pregnancy period than someone who has a planned pregnancy. Experts advise women to be cautious. If you are at your childbearing age and
- [How to Protect Children From Diseases](https://dryerebakan.com/how-to-protect-children-from-diseases/) - Schools are undoubtedly ideal teaching spaces for children's education. However, schoolchildren face the risk of catching diseases in schools as there are many children using shared spaces. Especially during mid-seasons, the immune system tends to weaken, which makes schoolchildren vulnerable to various diseases. As I stated in my previous articles, diseases spread faster in indoor areas
- [Good Grounds to Eat More Proteins](https://dryerebakan.com/good-grounds-to-eat-more-proteins/) - Proteins are one of the most important molecules that keep our cells functioning properly. They are made up of amino acids. The structure and function of our body depends on this nutrient. The organization of the cells, tissues and organs of the body cannot take place without the protein. Proteins play a crucial role in almost
- [Say Farewell to Clogged Noses with a Few Changes](https://dryerebakan.com/say-farewell-to-clogged-noses-with-a-few-changes/) - Aclogged nose is everyone's nightmare. If you can't recover from coughing, congestion and similar ailments you may need to make small changes in your lifestyle to alleviate these symptoms. Say Farewell to Clogged Noses with a Few Changes Studies show that your sensitivity to cold and flu can be related to how much sugar you eat
- [Anne Sütü Bebeği Güçlendiriyor](https://dryerebakan.com/anne-sutu-bebegi-guclendiriyor/) - Bebeklerin hem fiziksel hem psikolojik gelişimi için olmazsa olmazların başında gelen anne sütü, bebeklerin ilk 6 ayında mutlaka tek başına verilmelidir. Memorial Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Belkıs Kütük, 1-7 Ekim Emzirme Haftası’nda anne sütü bebeği güçlendiriyor dedi ve önemi hakkında bilgi verdi. Altın Değerinde Anne Sütü Anne sütü, bebeğin ihtiyacı
- [Derin Ven Trombozu Nedir](https://dryerebakan.com/derin-ven-trombozu-nedir/) - DVT (Derin Ven Trombozu) damarda kan pıhtılaşması durumudur. En sık bacaklarda meydana gelen DVT rahatsızlığı kollarda, kalça kemiğinde ve vücudun diğer bölgelerinde de oluşabilmektedir. Kan pıhtılaşması büyüdüğünde zaman içerisinde kan akışını durdurabilmektedir. Bu durum vücudun diğer organlarının işlevlerinin bozulmasına neden olabilir. DVT hastalığı genellikle 65 yaş üstü bireylerde görülür. Fakat bazı risk unsurlarını taşıyan yaş
- [Sesimizin Düşmanı Alışkanlıklar](https://dryerebakan.com/sesimizin-dusmani-aliskanliklar/) - Sesin incelmesi, kalınlaşması, çatallanması, yorulması ve titremesi, hatta kimi zaman hiç çıkmaması… Özellikle sonbahar ve kış aylarında sıkça görülen ses kısılmasının pek çok nedeni olabiliyor. İşte sesimizin düşmanı alışkanlıklar... Şiddetli larenjitten reflüye, ses telleri üzerinde gelişen nodül, kist ve polip gibi oluşumlardan Humman Papilloma Virüsü’ne, alerjiden tiroit problemlerine kadar pek çok etken ses kısıklığı yapabiliyor.
- [Proven Health Benefits of Chocolate](https://dryerebakan.com/proven-health-benefits-of-chocolate/) - Who doesn't love chocolate? Do you know that a small amount of bitter chocolate has many benefits, such as changing your mood and reducing cholesterol? Although it is notorious for fattening you, this delicious food is also beneficial to your health. When you read this article, you will not feel guilty when you eat chocolate. Proven
- [Tips to Relieve Dry Eyes](https://dryerebakan.com/tips-to-relieve-dry-eyes/) - Eyes stay humid and watery thanks to tears. If tears are not produced enough or the quality is spoiled, the eyes lose moisture. This situation is called dry eye syndrome although people generally describe it as "dry eyes." Dry eyes can't only be from the lack of tears. Factors, such as the use of expired
- [Tea: A Drink of Health and Beauty](https://dryerebakan.com/tea-a-drink-of-health-and-beauty/) - After water, tea is the cheapest beverage people consume. Drinking tea has been considered a habit protecting health since ancient times. Modern medical studies provide a scientific basis for this belief. Evidence that supports the health benefits of tea is getting stronger in every new study published in the scientific literature. Tea: A Drink of Health
- [Balkabaklı Nemlendirici Maske](https://dryerebakan.com/balkabakli-nemlendirici-maske/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün balkabaklı nemlendirici maske tarifi var. Faydalarının bir bir gün yüzüne çıkmasıyla birlikte güzellik uzmanlarının yakın markaja aldığı balkabağı, özellikle kozmetik sektöründe kullanılan doğal ürünler arasında girmiş bulunuyor. Balkabağı, demir, potasyum, çinko, magnezyum, sodyum, kalsiyum, fosfor ve B vitamini açısından oldukça zengindir. Üstelik cildi nemlendirme özelliği de bulunur. Bu pratik tarifi evinizde
- [Everything You Need to Know About Fats](https://dryerebakan.com/everything-you-need-to-know-about-fats/) - Bad fats can destroy your diet and cause illnesses. However, good fats help protect your brain, heart and health. Thus, every fat is not harmful. For example, Omega-3, one of the healthy fats, is vitally important for both physical and emotional health. If you add good fats to your nutrition, your mental health and life
- [Tips on How to Prevent Yellow Teeth](https://dryerebakan.com/tips-on-how-to-prevent-yellow-teeth/) - Having white, shiny teeth has become as important as wearing trendy clothes. On social media like Instagram, the color of teeth is not something that can be changed quickly before taking a photo, even with photo filters. The change of color in teeth, mainly the yellowing of teeth occurs when the outer layer of the tooth
- [Transfer: The Hidden Enemy in Our Favorite Foods](https://dryerebakan.com/transfer-the-hidden-enemy-in-our-favorite-foods/) - Transfats, known as bad fats, increase the risk of illness even when consumed in small quantities. Transfats-rich foods are products first processed with hydrogenated fat. Transfats are resistant to body heat. Transfats harden and accumulate in veins, causing residue. Therefore, it can be said that transfats block the veins. Blockage of heart veins, especially with
- [Meme Kanserinden Korunmanın Yolları](https://dryerebakan.com/meme-kanserinden-korunmanin-yollari/) - Son yıllarda gençlerde de sıkça görülen çağın hastalığı meme kanserinden korunmanın yollarını bilerek ve yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişikliklerle büyük ölçüde önleyebileceğinizi biliyor muydunuz? Acıbadem Maslak Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Demir, “Yeni tanı alan meme kanserlerinin yaklaşık yarısı erken adet görme, ilk doğum yaşının geç olması, geç menopoz gibi risk faktörlerine bağlıdır.
- [Keeping The Body, Heart Strong in Ramadan](https://dryerebakan.com/keeping-the-body-heart-strong-in-ramadan/) - e all wait for Ramadan longingly. It is really difficult to fast in these days. However, proper nutrition is the only way to ease the time between two meals. Scientists have searched the benefits of fasting in detail. This research reveals countless benefits. Keeping The Body, Heart Strong in Ramadan While fasting, our diets change. If
- [Düşük Tansiyonla Yaşamanın Sırrı](https://dryerebakan.com/dusuk-tansiyonla-yasamanin-sirri/) - Tansiyonunuz hep düşükse, tansiyon hastası olma riskiniz de daha düşüktür. Yalnız düşük tansiyonu olan kişiler, yorgunluktan bulantıya, çarpıntıdan bayılmaya kadar hayat kalitelerini etkileyebilen sorunlar yaşayabiliyorlar. Acıbadem International Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yeşim Yılmaz Can bu kişilere düşük tansiyonla yaşamanın sırrı konusunda önerilerde bulunuyor. Yüksek tansiyon günümüzde sık rastlanan bir sorun. O nedenle sağlıkla ilgili sohbetlerin
- [Çocuklarda Sporla ilgili Doğru Sanılan Yanlışlar](https://dryerebakan.com/cocuklarda-sporla-ilgili-dogru-sanilan-yanlislar/) - Sağlıklı bir bedenin olmazsa olmasıdır spor yapmak. Hele bir de çocukluk çağında spora başlanırsa faydaları saymakla bitmez. Yalnız her konuda olduğu gibi bu konuda da dikkat edilmesi gerekli noktalar var. İşte çocuklarda sporla ilgili doğru sanılan yanlışlar… Kas iskelet sistemi, kalp damar sistemi ve solunum sistemi başta olmak üzere tüm vücudun sağlıklı, güçlü ve dayanıklı
- [How to Cope With Forgetfulness](https://dryerebakan.com/how-to-cope-with-forgetfulness/) - One of the most important problems today age is forgetfulness. Intense work pressure, traffic for those who live in metropolises and similar sources of stress can make you distracted and forget things. Sure, most of us forget the names of people that we see regularly and what we would do within seconds when we leave
- [Tips for a Smoother, Relaxed Flight](https://dryerebakan.com/tips-for-a-smoother-relaxed-flight/) - Nowadays, air travel is preferred more often than other transportation means because of its many advantages. These journeys, despite all the benefits, can sometimes cause health problems.Motion sickness, also known as seasickness, car sickness, simulation sickness or airsickness, is a disorder developing in the inner ear. Individuals with motion sickness have difficulty controlling their physical
- [Essential Things For a Much Healthier Life](https://dryerebakan.com/essential-things-for-a-much-healthier-life/) - If you think a meal is only delicious with gluten, those days are gone. There are many healthy alternatives to all types of food on the market today. It is not too late to be healthier. I will explain how to build a stronger, healthier brain which can fight against brain diseases, memory loss and cognitive
- [Renkli Beef Tortilla](https://dryerebakan.com/renkli-beef-tortilla/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün renkli beef tortilla tarifi var. Tarifin içinde yer alan biberler C ve A vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca biberler, kardiyovasküler hastalık riskini azaltan bir dizi antioksidan içerir. Capsicum cinsine ait olan biberler çeşitli renk, şekil, boyut ve tatlarda bulunmaktadır. Yeşil, sarı, turuncu, kırmızı ve hatta mor renkte olan biberler, tabağınıza güzellik katacaktır. Malzemeler 4 adet kepekli tortilla ekmeği
- [Tips to Manage Excessive Stress](https://dryerebakan.com/tips-to-manage-excessive-stress/) - Stress is a common problem that is difficult to cope with and affects nearly everyone. Our domestic life, traffic, business life - basically everything - is full of stress. Especially creating a balance in the job environments' stress where we spent most of our days requires extra attention. Tips to Manage Excessive Stress Some problems in
- [Süt Ürünleri Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler](https://dryerebakan.com/sut-urunleri-alirken-dikkat-edilmesi-gerekenler/) - Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü’nün (FAO) kuruluş tarihi olan 16 Ekim, Dünya Gıda Günü olarak kutlanıyor. Dünya Gıda Günü kapsamında düzenlenen etkinliklerle, kamuoyunun bilinçlendirilmesi, gıda kayıp israfının azaltılması ve gıda güvenliğinin sağlanması amaçlanıyor. Kaya Çiftliği'nin Gıda Mühendisi Derya Kaya Bulut da, 16 Ekim Dünya Gıda Günü için süt ürünleri alırken dikkat edilmesi gerekenler konusunda
- [Causes of Broken Heart Syndrome](https://dryerebakan.com/causes-of-broken-heart-syndrome/) - Emotional shocks can suddenly turn into health problems. Do not forget that a break up, experiencing loss or financial problems can cause heart disease. Causes of broken heart syndrome Nearly all of us know that obesity, an immobile life, smoking, alcohol, high tension, cholesterol, unhealthy nutrition and stress are factors that can increase the risk
- [Pregnancy increase Risk of Varicose Veins](https://dryerebakan.com/pregnancy-increase-risk-of-varicose-veins/) - We need to take some precautions to prevent enlarged and swollen varicose veins, which can occur because of genetic susceptibility, hormonal changes, obesity and an immobile lifestyle. Here are some things you should pay attention to. For example, pregnancy increase risk of varicose veins. And the others... Varicose veins are seen in females much more
- [Okul Dönemi için Alınması Gereken 8 Önlem](https://dryerebakan.com/okul-donemi-icin-alinmasi-gereken-8-onlem/) - Sonbahar özellikle de çocuğu olan aileler için hastalıkları çağrıştırır. Okulların açılması enfeksiyonların daha fazla çocukları etkilemesini sağlar. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İlkay Değerli, hastalıklara karşı anne babalara önemli uyarılar ve önerilerde bulundu, hastalıktan uzak bir okul dönemi için alınması gereken 8 önlem nedir anlattı… Soğuk algınlığından gribe, bademcik iltihabından sinüzite…
- [Emzirmenin Anneye Faydaları](https://dryerebakan.com/emzirmenin-anneye-faydalari/) - Anne sütü içerdiği protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve bağışıklık sistemi koruyucu içerikleri sayesinde bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir doğa mucizesi. Üstelik bebek emmeye başlar başlamaz bir rahatlık ve güven duygusu hissediyor. Uzmanlar da her fırsatta, sayısız faydaları nedeniyle bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmeleri gerektiğine dikkat çekiyorlar. Dünya Sağlık Örgütü; 6. aydan
- [Uçak Yolculuğuyla ilgili Merak Edilenler](https://dryerebakan.com/ucak-yolculuguyla-ilgili-merak-edilenler/) - Dünya özellikle kıtalararası uçuşların yaygınlaşmaya başlamasıyla daha küçük bir yer haline gelmiştir. Uçak yolculuğu günümüzün en sık tercih edilen ulaşım yollarından biridir. Mesafe azaltma ve konforlu seyahat sağlama özelliği taşıyan uçak yolculuğuyla ilgili merak edilenleri bugünkü köşe yazımda sizler için derledim… Uçak seyahati güvenirliği ve kısa sürmesi açısından günümüzde pek çok insan tarafından tercih edilmektedir.
- [Obezitenin Risk Faktörlerini Tanıyın](https://dryerebakan.com/obezitenin-risk-faktorlerini-taniyin/) - Çağın hastalıklarından biri olan obeziteyle mücadele için öncelikle obezitenin risk faktörlerini tanıyın. Dünya Sağlık Örgütü’nün 2018 verilerine göre Türkiye, Avrupa’nın en obez ülkesi olarak kayıtlara geçti. Dünya sıralamasında ise 27. sıraya yerleştiğimiz obeziteyi, Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, anlattı. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından, Vücut Kütle İndeksi (VKİ) 30’un üzerinde
- [Chia Puding](https://dryerebakan.com/chia-puding/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün diyette olanların tatlı ihtiyacını bastıracak chia puding tarifi var. Yüksek miktarda lif ve protein içeren chia tohumu bu özelliği sayesinde uzun süre sizi tok tutar. Aynı zamanda sindirim sistemine de oldukça faydası olan bu tohum için tam bir şifa deposu desek yanlış olmaz. Oldukça düşük kalorili olan ve aynı zamanda uzun süre
- [Cilt Rengini Açan Maske](https://dryerebakan.com/cilt-rengini-acan-maske/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün renk açma özelliğine sahip limonun içerisinde yer aldığı cilt rengini açan maske tarifi var. Doğal bir sıkılaştırıcı ve beyazlatıcı olan limon suyunun yer aldığı bu maske cilt rengini açmak isteyenler için oldukça uygun. Limon suyunun içindeki C vitamini de yeni deri hücrelerinin üretimine yardımcı olarak cildinizdeki donukluğu da giderir. Malzemeler
- [Kinoalı Kısır](https://dryerebakan.com/kinoali-kisir/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, protein açısından oldukça zengin bir besin olan kinoalı kısır tarifi var. Diyetinize yeterli lif seviyeleri eklemeniz sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Kinoa, dünyada ve ülkemizde ise yüksek protein içeriği ve glütensiz olması dolayısıyla süper besin olarak adlandırılıyor. Beyaz, kırmızı ve siyah olmak üzere üç çeşidi bulunan kinoa, protein değeri oldukça yüksek olan
- [Mısırın Sağlığa Olan Faydaları](https://dryerebakan.com/misirin-sagliga-olan-faydalari/) - Meksika ve Orta Amerika kökenli bir tahıl ürünü olan mısırın sağlığa birçok faydası vardır. Bu faydaları arasında kalp rahatsızlıklarının önlenmesi, göz sağlığını koruması, cilt ve saç sağlığına olan faydaları, sindirim sistemine olan yararları sayılabilir. Mısır dünyanın en popüler tahıllarından biridir ve birçok ülkede temel gıdalar arasında yer alır. İçerdiği vitamin ve minerallerin yanı sıra yüksek
- [Botoks Tedavisi Kronik Migreni Azaltabiliyor](https://dryerebakan.com/botoks-tedavisi-kronik-migreni-azaltabiliyor/) - Migren, günlük yaşamı kısıtlayan ciddi bir baş ağrısı tipi. Türkiye’de yapılan bir araştırmaya göre, botoks tedavisi kronik migreni azaltabiliyor. İşte detaylar… Nöroloji uzmanları Doç. Dr. Pınar Yalınay Dikmen, Doç. Dr. Elif Ilgaz Aydınlar ve Prof. Dr. Ayşe Sağduyu Kocaman’ın botoks tedavisinin etkinliğini yansıtan araştırmaları, uluslararası saygın dergilerden “Acta Neurologica Belgica’da yayınlandı. Acıbadem Maslak Hastanesi Migren
- [Ödemi Azaltmanın 8 Yolu](https://dryerebakan.com/odemi-azaltmanin-8-yolu/) - Vücudun hücreler arası sıvı hacminin artmasıyla oluşan ödemin ortaya çıkması birçok nedene bağlı olabilir. Acıbadem International Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Uysal, ödemi azaltmanın 8 yolu hakkında bilgi verdi. Ödem, hemen herkesin az ya da çok tanıştığı bir sorun. Sabah uyanır uyanmaz yüzünüzün şiştiğini, yüzüğünüzün dar geldiğini ya da ayakkabılarınızı zor giydiğinizi fark ettiğinizde
- [Baba Olma Şansını Arttıran Besinler](https://dryerebakan.com/baba-olma-sansini-arttiran-besinler/) - Her erkeğin isteği kuşkusuz baba olmak. Bu isteğin gerçekleşmesi için de spermin yeterli sayıda ve kalitesi olması gerekli. Günümüzde kötü beslenme alışkanlıklar ve değişen çevre şartları sperm kalitesini olumsuz etkiliyor. Baba olma şansını arttıran besinler ile sperm kalitesini arttırmak mümkün. Kısırlık (infertilite) üreme çağındaki 6 çiftten birinde görülen önemli bir problem. Sperm kalitesindeki ve sayısındaki
- [Arındırıcı Maske](https://dryerebakan.com/arindirici-maske/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün arındırıcı maske tarifi var. Anne sütü içeriğine sahip hindistan cevizi yağının cilt sağlığına olan faydalarını artık bir çoğumuz biliyor. Cildi nemlendirmekten, yaşlılığı geciktirmeye kadar bir çok faydası olan hindistan cevizi yağının içinde bulunduğu bu maskeyi mutlaka evinizde deneyin. Malzemeler 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı 1 yemek kaşığı yulaf unu
- [Yumurtalı Avokadolu Tost](https://dryerebakan.com/yumurtali-avokadolu-tost/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, veganlar tarafından sıkça tercih edilen avokadonun baş rolde olduğu yumurtalı avokadolu tost tarifi var. Yapılan bir araştırmaya göre, yemeklerinize avokado eklemek antioksidan emilimini arttırıyor. Kahvaltıların vazgeçilmezi olan tostu, sağlıklı yağlar ve vitamin zengini avokado ile denemeye hazır olun. Malzemeler • 1 adet yumurta • 1 dilim tam buğday tost ekmeği
- [Prostat Kanserinde Güncel Tedavi Yöntemleri](https://dryerebakan.com/prostat-kanserinde-guncel-tedavi-yontemleri/) - ABD’de erkekler arasında ilk sırada yer alan prostat kanseri dünyada da yaygın olarak görülmektedir. Prostat kanserinde güncel tedavi yöntemleri ile kanseri yenmek mümkün. Yeni geliştirilen fokal tedaviyle prostat kanserindeki tümör odağı yakılarak yok ediliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Üroloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yencilek, böylelikle klasik ameliyat ve radyasyon tedavisinde ortaya çıkabilecek yan
- [Çocuğunuz Okula İsteksiz Gitmesin](https://dryerebakan.com/cocugunuz-okula-isteksiz-gitmesin/) - Her çocuk okula gitmeyle ilgili farklı duygular içinde olabilir. Bazıları çocuklar okula gitmek için çok istekliyken, bazıları da isteksiz davranabilir. Hatta bu isteksizlik karın ağrısı gibi farklı mazeretlerle kendini gösterebilir. Çocuğunuz okula isteksiz gitmesin. Yeditepe Üniversitesi İhtisas Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Merve Öz, yaşanan bu kaygı durumunun ebeveynler tarafından doğru algılanıp yönetilmesi gerektiğini söylüyor. Çoğunlukla
- [Varisle ilgili Doğru Bilinen Yanlışlar](https://dryerebakan.com/varisle-ilgili-dogru-bilinen-yanlislar/) - Tedavi edilmediğinde hayat kalitenizi oldukça düşürebilen varis, genellikle bacaklarda görülen cildin hemen altındaki toplardamar genişlemelerine verilen isimdir. Hareketsiz olarak ayakta uzun süre durma, genetik yatkınlık gibi nedenlerle özellikle kadınlarda daha sık görülen varisle ilgili doğru bildiğiniz yanlışlar neler merak ediyor musunuz? Bugünkü yazımda merak edilen tüm soruları yanıtladım… Yanlış: Varis sadece estetik bir problemler. Doğru:
- [Çocuklarınızı Fazla Yemeğe Zorlamayın](https://dryerebakan.com/cocuklarinizi-fazla-yemege-zorlamayin/) - Sıcak havaların son günlerini yaşadığımız bugünlerde genel sağlığın korunması açısından seçilecek gıdalar oldukça önemli. Özellikle çocuklarda daha da dikkatli olmak gerek…Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Nazlı Şişik Yaltırık, çocuklarınızı fazla yemeğe zorlamayın diyor. Ve yaz aylarında çocukların olası sağlık problemlerine karşı korunabilmesi için dikkat edilmesi gereken noktaları sıralıyor… Kahvaltıyı Atlamayın Her mevsim olduğu
- [Alzheimer Hastalığı ile Sosyalleşerek Savaşın](https://dryerebakan.com/alzheimer-hastaligi-ile-savasin/) - Araştırmalar, beta amiloid ve tau adı verilen zehirli proteinlerin beyinde birikmesinin Alzheimer'a yol açtığını gösterdi. Genetik ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarının haricinde uykuya, arkadaşlığa ve şeker hastalığına da dikkat edilmeli! Zaman zaman hepimiz arabamızı nerede park ettiğimizi veya neden bir odaya girdiğimizi unutuyoruz. Özellikle meşgul olduğunuzda veya aklınızda birden çok şey varsa, bir miktar unutkanlık normaldir.
- [Aort Anevrizmasına Dikkat](https://dryerebakan.com/aort-anevrizmasina-dikkat/) - İlerleyen yaşlarda daha sık görülen “Abdominal Aort Anevrizması”, vücutta sinsice görüldüğü için ancak detaylı tetkik edilerek erken tanı ve tedaviyle önlenebilir bir hastalıktır. Aort anevrizmasına dikkat edin, gerekli önlemleri hastalığa yakalanmadan alın… Vücudumuzun karın bölgesindeki en büyük damarı aortun hiç belirti vermeden genişlemesi ve balonlaşmasına “Abdominal Aort Anevrizması” denir. Bu genişlemeler, patlamaya hazır bir bomba
- [Erken Tanı Hayata Bağlıyor](https://dryerebakan.com/erken-tani-hayata-bagliyor/) - Lenfoma tedavileri, yaş ve cinsiyet gözetmeksizin herkesi ilgilendiriyor. Günümüzde hastalığın biyolojik ve genetik özelliklerine göre risk gruplarının belirlenmesi ve tedavi seçeneklerindeki artış ve erken tanı hayata bağlıyor. Özellikle çocukluk çağı lenfomalarının bugün büyük çoğunluğunun tedavi edilebildiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi İhtisas Hastanesi Çocuk Hematoloji ve Onkoloji Uzmanı Dr. Çetin Timur, 15 Eylül Dünya Lenfoma Günü dolayısıyla önemli
- [Cilde Faydalı Besinler Listesi](https://dryerebakan.com/cilde-faydali-besinler-listesi/) - Kalp hastalıklarından diyabete kadar pek çok hastalıktan korunmamızı sağlayan besinler sağlıklı bir cilde sahip olmamızı da sağlıyor. Bu sebeple cilde faydalı besinler listesinde ki bu besinleri düzenli olarak tüketmemiz şart. Peki cilt sağlığımız için hangi besinleri soframızdan eksik etmemeliyiz? Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz özellikle güneşin olumsuz etkilerinden korunmak ve
- [Cildinizdeki Sorunlar Tiroidin Belirtisi Olabilir](https://dryerebakan.com/cildinizdeki-sorunlar-tiroidin-belirtisi-olabilir/) - Tiroid bezi, boynun ön bölümünde gırtlağın altında bulunan ve şekil itibariyle kelebeğe benzetebileceğimiz bir bezdir (endokrin bezi). Temel görevi hormon salgılamaktır. Bedenimizde meydana gelenlerin komutlarla idare edildiğini, komutlarınsa hormonlara bağlı olduğunu düşünecek olursak bu küçük organın tüm beden için ne kadar önemli olduğunu anlayabiliriz. Tiroid bezi, vücudun her hücresine kemiklerinizden, kaslarınızdan, cildinizden, sindirim sisteminize, kalbinize,
- [Şeftalili Maden Suyu](https://dryerebakan.com/seftalili-maden-suyu/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman’ın tarifi olan şeftalili maden suyu tarifi var. Şeftali, içeriğindeki fosfor sayesinde kalsiyumla birlikte kemik ve diş sağlığını güçlendirmede etkilidir. Maden suyu ise, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu birçok minerali içerir. Bu sağlıklı tarifi evinizde deneyebilirsiniz. Malzemeler 2 adet kokulu şeftali, ½ adet misket
- [D Vitamini Eksikliği Tüm Vücudu Etkiliyor](https://dryerebakan.com/d-vitamini-eksikligi-tum-vucudu-etkiliyor/) - Vücut için oldukça önemli olan D vitamini eksikliği tüm vücudu etkiliyor. Başta kas-iskelet sistemi olmak üzere vücudumuzda diğer sistemlere yönelik farklı etkileri olan D vitamini daha çok hormon yapısında bir moleküldür. “Son dönemde bilimsel çalışmalar, D vitamini eksikliğinin; tümör gelişimine, kalp-damar hastalıklarına, diyabete, enfeksiyonlarda eğilime ve de depresyona yol açtığını göstermektedir” diyen Okan Üniversitesi Hastanesi
- [Fesleğenli Limonata](https://dryerebakan.com/feslegenli-limonata/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman'ın tarifi olan sıcaklığın henüz ülkemizi terk etmediği bugünlerde sizi bir nebze olsun serinletecek fesleğenli limonata tarifi var. Fesleğen vücutta inflamasyonu azaltıyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Limon ise yüksek C vitamini içermesi sayesinde sadece soğuk algınlığına değil kalp hastalığı gibi birçok hastalığa yakalanma riskini
- [En Sık Yapılan 6 Ilk Yardım Hatası](https://dryerebakan.com/en-sik-yapilan-6-ilk-yardim-hatasi/) - İlk yardım, doğru müdahale edildiğinde hayat kurtarabileceği gibi, yanlış uygulamalarda kişinin hayatını tehlikeye sokabilir. İşte en sık yapılan 6 ilk yardım hatası… Okan Üniversitesi Hastanesi Acil Servis Doktoru Çağatay Tuğrul Özseçen, “Trafik kazası, düşme veya diğer nedenlerle hafif ya da ağır yaralanma, kalp krizi ve suda boğulma gibi çok çeşitli tehlikeli durumlar ile her an
- [Egzamanın Nedeni Alerjik Olabilir](https://dryerebakan.com/egzamanin-nedeni-alerjik-olabilir/) - Toplumda yaygın olarak görülen egzama hastalığı, genellikle saç derisi, eller, parmak araları, kollarda ortaya çıkmaktadır. Egzamadan korunmak için bazı tedbirlerin alarak bu hastalıktan korunmak mümkün. Memorial Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Gökhan Okan, egzamanın nedeni alerjik olabilir dedi, egzama ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Derinizde İçi Su Dolu Kabarcıklar Ortaya Çıkabilir Egzama ilk etapta
- [Biberiyeli Dudak Kremi](https://dryerebakan.com/biberiyeli-dudak-kremi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün biberiyeli dudak kremi tarifi var. Biberiye sağlığa oldukça faydalıdır. Ancak biberiye yağını cilt üzerinde direk kullanmayın. Biberiye yağı cildinizde kan dolaşımını arttırarak sağlıklı bir cilt için katkıda bulunur. Malzemeler 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı balmumu 1 tatlı kaşığı biberiye yaprağı 2 yemek kaşığı gülsuyu Hazırlanışı Yağ ve balmumunu
- [Çocuklarda Görülen Uyku Sorunları](https://dryerebakan.com/cocuklarda-gorulen-uyku-sorunlari/) - Uyku sorununu sadece yetişkinler değil çocuklar da çekiyor. Çocuklarda görülen uyku sorunları ise, uyurgezerlik ve tıkayıcı uyku apnesi olabiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İlkay Değerli “Uyku, bebeklik ve çocukluk çağında en az beslenme kadar önemlidir. Bu nedenle uyku bozukluklarının doğru tanımlanması, tanınması ve tedavisi de önem arz etmektedir. Doğru tanı
- [Sağlıklı Koşunun 7 Faydası](https://dryerebakan.com/saglikli-kosunun-7-faydasi/) - Özellikle formunu korumak isteyenlerin tercih ettiği sporlardan birisi de koşu. Koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek için kurallarını doğru uygulamak gerekir. İşte sağlıklı koşunun 7 faydası… Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tekin Kerem Ülkü modern kent insanının koşmaya her dönem olduğundan daha fazla ihtiyacı olduğunu belirterek “Günümüzde özellikle metropollerde “kapalı devrede” yaşayan ve gününün
- [Menopoz Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler](https://dryerebakan.com/menopoz-sonrasi-dikkat-edilmesi-gerekenler/) - Kadınlarda görülen her türlü kanama adet döngüsünün dışındaysa ciddiye alınması gerekir. Ancak menopoza giren bir kadında bu kanamalar kansere işaret edebileceği için daha da önemli oluyor. İşte menopoz sonrası dikkat edilmesi gerekenler… Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları, Doğum ve Jinekolojik Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. İlkkan Dünder, bu nedenle menopoz döneminde az ya da çok, uzun
- [Merdiven İnip Çıkarken Oluşan Diz Ağrısı](https://dryerebakan.com/merdiven-inip-cikarken-olusan-diz-agrisi/) - Diz eklemleri vücudumuzun en çok yük taşıyan yeridir. Hareketsiz yaşam tarzı ve fazla kilolar diz eklemlerinde kireçlenmeye yani osteoartroza zemin hazırlar. Memorial Ankara Hastanesi Fiziksel Tedavi ve Rehabilitasyon bölümünden Uz. Dr. Gülseren Kayalar, merdiven inip çıkarken oluşan diz ağrısı nedenine dikkat dedi ve diz eklemlerinde artroz ve tedavisi ile ilgili bilgiler verdi. Fazla Kilolarınızdan Kurtulun
- [Sürekli Yorgun Hissetmenizin Nedenleri](https://dryerebakan.com/surekli-yorgun-hissetmenizin-nedenleri/) - Son günlerde birçok kişinin muzdarip olduğu en önemli sorunlardan birisi de yorgunluk. Bu durumun sonucunda bilim insanları da kişilerin kendini sürekli yorgun hissetmesi inceledi ve konuyla ilgili araştırmalarda bulundu. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi’nde yapılan araştırmalarda her 3 yetişkinden 1'inin yeterince uyuyamadığını ve gün boyu hep yorgun olduğunu gösteriyor. Yaşamınızda her bir sabaha yorgun
- [Hindistan Cevizi Yağının Bilinmeyen Faydaları](https://dryerebakan.com/hindistan-cevizi-yaginin-bilinmeyen-faydalari/) - Son dönemde hindistan cevizi yağının sağlığa olan faydaları ön plana çıktı. Cildi nemlendirmekten, yaşlanmayı geciktirmeye ve hatta kanser hücrelerini önleyeme kadar bir çok faydası bulunan Hindistan cevizi yağının bilinmeyen faydaları ise şu şekilde… Metabolizmayı hızlandıran, kanser hücrelerinin çoğalmasını önleyen Hindistan cevizi yağının sindirim sisteminden beyin sağlığına kadar birçok olumlu etkisi bulunuyor. Memorial Wellness Beslenme Danışmanı
- [Çiğ Badem Peelingi](https://dryerebakan.com/cig-badem-peelingi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün ölü derilerden kurtulmanızı sağlayacak çiğ badem peelingi var. Badem yumuşatıcı, parlatıcı, temizleyici ve yaraları iyileştirici özelliği sayesinde güzellik ürünlerinde sıkça kullanılmaktadır. Yalnız bu tarifi eğer cilt yüzeyinde kılcal damarlarınız belirginse uygulamamızı öneririm. Malzemeler 1 çorba kaşığı öğütülmüş çiğ badem 1 çorba kaşığı badem yağı 4 çorba kaşığı çiçek balı 1
- [Hintyağlı Makyaj Temizleyici](https://dryerebakan.com/hintyagli-makyaj-temizleyici/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün, hityağlı makyaj temizleyici tarifi var. Tarifin içerisinde yer alan kanola yağı A, D, E vitaminlerinin yanı sıra, omega 3 ve omeha 6 içermektedir. Dünyada bitkisel yağ üretiminde soya fasulyesinin ardından ikinci sırada yer alır. Kemiklere iyi gelen bu yağ sinir sistemini güçlendirmeye yardımcıdır. Malzemeler 1 çay kaşığı hintyağı 1 çay
- [Okul Kaygısını Doğru Yönetme Rehberi](https://dryerebakan.com/okul-kaygisini-dogru-yonetme-rehberi/) - Milyonlarca öğrenci için dün ilk ders zili çaldı. Çocuklar yeni ortamlara kolay alışıyor olsalar da söz konusu okul olduğunda zorluk yaşayabiliyorlar. Okul kaygısını doğru yönetme rehberi tam da bu noktada sizlere yol gösterecek… Rakipsiz oldukları, tüm ilginin üzerlerinde odaklandığı, kendilerini güvende hissettikleri ev / aile ortamından çıkıp pek çok akranının olduğu bir ortama alışmak çok
- [Baş Ağrısını Engellemenin 8 Yolu](https://dryerebakan.com/bas-agrisini-engellemenin-8-yolu/) - Sıcakların hala etkisinin yitirmemesi beraberine baş ağrısını doğuruyor. İşte baş ağrısının engellemenin 8 yolu… Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Elvan Cevizci Akkılıç, “Baş ağrısı en sık görülen ağrı şekillerinden biri. Özellikle de bugünlerde hava sıcaklığındaki artışa bağlı olarak baş ağrısı şikayetiyle gelen hastalarımızın sayısı oldukça arttı” diyor. Dr. Elvan Cevizci Akkılıç hava sıcaklığındaki artışın
- [Dondurmalı Soğuk Kahve](https://dryerebakan.com/dondurmali-soguk-kahve/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, kahvesiz asla diyenlerin vazgeçemeyeceği bir tarif var. Hala etkisini yitirmeyen bu sıcak günlerde bir nebze olsun serinlemek istiyorsanız dondurmalı soğuk kahve tarifi tam size göre. Malzemeler 5 tatlı kaşığı filtre kahve 400 ml sıcak su 4 yemek kaşığı kaymaklı dondurma 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 400 ml soğuk süt Üzeri için;
- [Okul Başarısı için 6 Kritik Öneri](https://dryerebakan.com/okul-basarisinda-etkili-oneriler/) - Okula giden çocuklarının fiziksel, ruhsal ve zihinsel sağlıkları ile okul başarısı doğrudan ilişkilidir. İşte okul başarısı için 6 kritik öneri… Acıbadem Taksim Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral, “Okul başarısızlığı olan çocuklarda sorunun yalnızca akademik açıdan değerlendirilmemesi gerekir. Bu dönemde çocuklarımızın sağlıklı bir beyin ve vücut gelişimi için kontrollerinin yapılarak sağlık sorunlarının
- [Şarbon Hakkında Bilmeniz Gerekenler](https://dryerebakan.com/sarbon-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/) - Son günlerde ülkemizde gündemde olan şarbon hakkında bilmeniz gerekenler neler? Okan Üniversitesi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nail Özgüneş, açıklıyor. İşte tüm detaylarıyla şarbon… Şarbon yani antraks, “Bacillus Anthracis” adındaki bakterinin yaptığı bir hastalık olup esasen hayvanlarda hastalık yapan bir bakteridir. İnek, koyun, keçi gibi otçul hayvanlarda görülür. Bu grup hastalıklar, "zoonoz"
- [Sağlıklı Gözler Okuldaki Başarıyı Etkiliyor](https://dryerebakan.com/saglikli-gozler-okuldaki-basariyi-etkiliyor/) - Her çocuğun sosyal gelişimi için iyi bir görüş kritik önem taşır. Özellikle çocukluk çağında öğrenme, görme duyusu ile gerçekleştirilir. Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Elvan Yalçın, özellikle okulların açılacağı bu dönemde sağlıklı gözler okuldaki başarıyı etkiliyor diyor ve rutin göz muayenelerinin önemi ve görme bozukluklarının etkileri hakkında bilinmeyenleri paylaşıyor. Okuldaki Başarı İçin Göz Muayenesi Şart Gözler,
- [Güne Kahvaltıyla Başlayın](https://dryerebakan.com/gune-kahvaltiyla-baslayin/) - Okulların açıldığı bugünlerde günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı atlamayın ve güne kahvaltıyla başlayın. İlkokul çağlarından beri uzmanların üzerine basa basa en önemli öğün olduğunu vurguladığı kahvaltı, güne iyi bir başlangıç yapmanın en etkili yolları arasında bulunuyor. Özellikle okul çocuklarının sabahtan öğlene kadar olan süreçteki verimliliği için kahvaltı etmelerinde büyük fayda bulunuyor. Peki Kahvaltıda Ne
- [Canlı Saçlar için Bakım Maskesi](https://dryerebakan.com/canli-saclar-icin-bakim-maskesi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün canlı saçlar için bakım maskesi tarifi var. Avokado, saç foliküllerini uyarır ve büyümesini teşvik eder. Zeytinyağı ise saç dökülmelerini önlemeye yardımcı olur. hindistancevizi yağı da hassas kafa derisini yatıştırır, bakterileri önler. Düzenli kullanıldığında saç dökülmelerini önleyerek daha dolgun daha parlak saçlara sahip olabilirsiniz. Malzemeler 1 adet avokado 1 adet yumurta 1
- [Patlıcanın Sağlığa Olan 10 Faydası](https://dryerebakan.com/patlicanin-sagliga-olan-10-faydasi/) - Patlıcanı sevmeyen yoktur herhalde… Özellikle yaz mevsiminde sofralarımızın baş tacı olan bu sebzenin birçok organa şifa dağıttığını biliyor muydunuz? Patlıcanın sağlığa olan 10 faydası hakkında tüm detayları yazımda bulabilirsiniz. Patlıcan, kimine göre sebze kimine göre meyve olarak adlandırılır ancak esas ait olduğu Hindistan alt kıtasında çok yönlülük ve fonksiyonel tıbbi etkileri göz önünde bulundurularak sebzelerin
- [Diş Tedavilerinde Güncel Yöntemler](https://dryerebakan.com/dis-tedavilerinde-guncel-yontemler/) - Günümüzde prova dişi sayesinde hayal ettiğiniz gülüşe kavuşmak mümkün. Son yıllarda uygulanan mock-up tekniği yani prova dişi ile kişiler dişlerinin nasıl olacağını önceden görebiliyor. Bu teknik bilgisayar programı ile değil bizzat deneyimleyerek yapılıyor. Diş tedavilerinde güncel yöntemler neler, işte detaylar… ‘Dişlerim Hayalimdeki Gibi Olacak Mı?’ Endişesine Son! Dişlerindeki eğriliklerden, boşluklardan, çapraşıklıklardan rahatsızlık duyan kişiler dişlerine
- [Şarbon Hakkında Merak Edilenler](https://dryerebakan.com/sarbon-hakkinda-merak-edilenler/) - Son günlerde adını sıkça duyduğumuz şarbon hakkında merak edilenleri, Yeditepe Üniversitesi İhtisas Hastanesi, Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu yanıtladı. Şarbon, özellikle otçul hayvanları etkileyen, zoonotik, yani insanların ve hayvanların birbirine bulaştırabildikleri bir hastalık. İnsanlarda, enfekte hayvan ya da hayvansal ürünlere temasla ortaya çıkabiliyor. Şarbon etkeni olan bakteri, esas olarak evcil ve/veya yabani hayvanlardan,
- [Göz Sağlığını Korumanın 7 Yolu](https://dryerebakan.com/goz-sagligini-korumanin-7-yolu/) - Göz sağlığımıza gereken özeni çoğu zaman gösteremiyoruz. Aslında günlük yaşam içinde yaptığımız pek çok davranışla gerekli özeni gösterebiliriz. Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinan Tatlıpınar, göz sağlığını korumanın 7 yolunu sıraladı…. Her Mevsim Güneş Gözlüğünüzü Yanınızda Bulundurun Güneşe karşı gözlerimizin korunmasında güneş gözlüklerinin çok büyük önemi bulunuyor. Dolayısıyla gözlük kullanmak için yoğun
- [Sigarayı Bırakmada Akupunktur Tedavisi](https://dryerebakan.com/sigarayi-birakmada-akupunktur-tedavisi/) - Sigaranın sağlığa olan zararlarını neredeyse herkes biliyor ancak maalesef sigarayı bırakabilmek herkes için pek kolay değil. Sigarayı bırakmak istiyorsanız akupunktur sizin için çözüm olabilir. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Akupunktur Uygulama Kliniği Sorumlu Hekimi Dr. Berna Atay, sigarayı bırakmada akupunktur tedavisini anlattı. Kendimizi iyi, keyifli ve huzurlu hissetmemiz, beynimizden salgılanan serotonin ve endorfin hormonları sayesinde gerçekleşiyor. Normalde
- [Plastik Cerrahi Nedir](https://dryerebakan.com/plastik-cerrahi-nedir/) - İster ünlü olsun ister olmasın herkesin güzelleşmek istediği günümüz dünyasında plastik cerrahi en popüler konulardan birisi. Peki plastik cerrahi nedir, sadece estetikle mi ilgilenir? Yeditepe Üniversitesi İhtisas Hastanesi Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Andaç Aykan, halk arasında sadece plastik cerrahi olarak bilinen branşın esas isminin “plastik, rekonstrüktif ve estetik cerrahi” olduğunu vurgulayarak
- [Menisküs Yırtığı Her Yaşta Görülebilir](https://dryerebakan.com/meniskus-yirtigi-her-yasta-gorulebilir/) - Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Turhan Özler, menisküs yırtığı her yaşta görülebilir dedi ve toplum tarafından bilinenin aksine menisküsün sadece sporcularda görülmediğini söyledi. Yeditepe Üniversitesi'nden yapılan açıklamaya göre, menisküsler, diz eklemini oluşturan kemiklerin arasında, kemiklerin kıkırdak yüzlerinin sürtünmesini azaltmakla görevlidir. Ayrıca özelleşmiş kıkırdak destekleri ve basınç emici darbe yumuşatıcı yapılar olarak
- [Gebelik Diyabetindeki Artışın Nedenleri](https://dryerebakan.com/gebelik-diyabetindeki-artisin-nedenleri/) - Gebelik diyabeti, hem anne hem de bebekte görülebilecek riskler açısından son derece önemli bir konu. Bu açığı giderebilmek ve gebelik diyabetindeki artışın nedenlerini bilmek amacıyla yeni bir araştırma gerçekleştirildi. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın’ın koordinatörlüğünü yaptığı çalışmada, 18-45 yaş arası ve gebeliğinin 24-28 haftasında bulunan İki bin altı
- [Spor Sakatlanmalarını Önlemenin 8 Yolu](https://dryerebakan.com/spor-sakatlanmalarini-onlemenin-8-yolu/) - Sıcakların henüz ülkemizi terk etmediği bugünlerde yüzme, voleybol, bisiklete binme gibi sporlar sakatlanmalara da neden olabiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Z. Uğur Işıklar, spor sakatlanmalarını önlemenin 8 yolu hakkında bilgi verdi. Çocuğunuzu Uygun Spora Yönlendirin Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da spora başlamadan önce sağlık ve fiziksel yeterliliğin değerlendirilmesi gerekmektedir.
- [Yüksek Tansiyona Neden Olan Etkenler](https://dryerebakan.com/yuksek-tansiyona-neden-olan-etkenler/) - Hipertansiyon dünyada ve ülkemizde ciddi bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. İstatistiklere göre her 3 kişiden biri hipertansiyon hastası… Bununla birlikte bu hastalık kalp hastalıklarından felce, göz sağlığından böbrek hastalıklarına kadar birçok sağlık sorununa sebep olabiliyor. Dolayısıyla yüksek tansiyona neden olan etkenleri bilmek hayati önem taşıyor. Büyük tansiyonun 140 mmHg, küçük tansiyonun ise 90 mmHg’nin
- [Havale Sırasında Yapmamanız Gereken 5 Şey](https://dryerebakan.com/havale-sirasinda-yapmamaniz-gereken-5-sey/) - Çocuklarda yaz kış görülebilen yüksek ateşin ailelerde büyük korkuya sebep olmasının en önemli nedeni, çocuğun havale geçirebileceğini düşünmeleridir. Memorial Ankara Hastanesi Çocuk Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Yavuz Gürer, havale sırasında yapmamanız gereken 5 şey hakkında önemli bilgiler verdi. Beyin Gelişiminin Hızlı Olduğu Dönemlerde Görülür Febril konvulsiyon yani ateşli havale, ateşli hastalıkların seyri sırasında ortaya çıkan
- [Yeşil Dev](https://dryerebakan.com/yesil-dev/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün hocam Dr. Mehmet Öz'ün tarifi olan yeşil dev adlı karışımı var. Şifa kaynağı bu içecek, sizleri kanserden korumaya yardımcı olabilir. Karışımın herhangi bir yan etkisi bulunmuyor ancak içeriğindeki besinlere karşı alerjiniz varsa, doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim. Malzemeler 6 adet yeşil elma 4 adet havuç 2 adet salatalık 1 bardak organik yoğurt
- [Sigara Nefes Darlığına Sebep Olur](https://dryerebakan.com/sigara-nefes-darligina-sebep-olur/) - Sigara ve sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri herkes tarafından bilinen bir gerçek. Sigaranın içerisinde bulunan birçok zararlı kimyasal maddeler nefes ile beraber akciğerlere çekildiğinden akciğerlerin her türlü zararla karşılaşacağından birçok rahatsızlığın oluşabildiği görülmektedir. Sigara nefes darlığına sebep olur. Tüm bu olumsuzluklara rağmen sigara içmeyi vazgeçilmez bir alışkanlık haline getirenler, duyduklarını dinlememeyi tercih ederler. Sigarayı bırakmak için,
- [Skolyozun 7 Belirtisi](https://dryerebakan.com/skolyozun-7-belirtisi/) - Doğumsal olabildiği gibi sonradan da gelişebilen omurganın sağa veya sola eğilmesi ile oluşan skolyoz, hayat kalitesini önemli ölçüde düşüren bir hastalıktır. Skolyoza karşı erken dönemde önlem almak gerekir. Memorial Ankara Hastanesi Omurga Sağlığı Ünitesi Başkanı Prof. Dr. Emre Acaroğlu, skolyozun 7 belirtisi hakkında bilgi verdi. Normal bir insan omurgasına yandan bakıldığında boyun ve bel bölgesinde
- [Dereotlu Kabak Tarator](https://dryerebakan.com/dereotlu-kabak-tarator/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün kabağın dereotuyla eşsiz uyumunu hissedeceğiniz dereotlu kabak tarator tarifi var. Kalorisiz yaz sebzelerinden biri olan kabağı sevdiklerinize pişirebilirsiniz. Yüksek lif oranı ile de kilo vermenize de oldukça yardımcı bu tarifi kolaylıkla evde denemenizi öneririm. Malzemeler 3 adet kabak 1 yemek kaşığı zeytinyağı 200 gr süzme yoğurt 2 diş sarımsak ½ tatlı kaşığı
- [Anestezi Hakkında Merak Edilenler](https://dryerebakan.com/anesteziyle-hakkinda-merak-edilenler/) - Cerrahi işlemler günümüzde birçok hastalığın tedavisi için gerekli. Cerrahinin kullanılabilmesi için ise anesteziye ihtiyaç var. Anestezi hakkında merak edilenler neler, sizler için derledik... Bilinci, ağrı duyusu ve refleksleri ilaçlarla geçici olarak ortadan kaldırılarak savunmasız hale getirilen bir hasta, geçireceği cerrahi operasyonun neden olacağı majör travmatik etkiden, bu sayede maksimum düzeyde korunabiliyor. Ancak yüzlerce yıllık geçmişine
- [Cildinizi Güneşten Koruyun](https://dryerebakan.com/cildinizi-gunesten-koruyun/) - Güneşin sağlığa olan faydaları saymakla bitmez. Bu faydalardan bazıları ise, vücudumuzda D vitamini oluşumunu sağlaması, ruhumuzu beslemesi, bağışıklığımızı güçlendirmesi ve daha rahat uyumamızı sağlaması. Pek çok fayda sağlasa da özellikle yaz aylarında güneş ışınlarına maruz kalmak oldukça riskli. Öncelikle cildinizi güneşten koruyun. Diğer detaylara gelirsek… Güneş ışınlarında bulunan zararlı UVA ve UVB ışınları cildimizde pek
- [Kanser Tedavisi ve Ağız Sağlığı](https://dryerebakan.com/kanser-tedavi-sirasinda-agiz-sagliginin-korunmasi/) - Kanser, zor bir tedavi sürecini de beraberinde getiriyor. Tedavinin yanı sıra hastayı bir dizi tedavinin yan etkileri de bekliyor. Ağız içinde ortaya çıkan sorunlar da bu yan etkilerin arasında. Bu sebeple kanser tedavisi ve ağız sağlığı oldukça önemli… Acıbadem Altunizade Hastanesi Ağız Diş Sağlığı, Periodontoloji Uzmanı Prof. Dr. Ülkü Noyan, bu nedenle tedavi başlanmadan diş
- [Yazın Yapılan Estetik Işlemleri](https://dryerebakan.com/yaz-aylarinda-yapilan-estetik-islemleri/) - Yaz aylarında estetik operasyonunun yapılamayacağı herkes tarafından düşünülen ortak bir kanıdır. Oysa ki, bazı operasyonlar yaz aylarında da yapılabilir. Özel Ankara HLC Plastik ve Rekonstrüktif Merkezi Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Özerk Demiralp, yazın yapılan estetik işlemleri hakkında bilgi verdi. Yoğun iş temposunda estetik operasyonu için zaman ayırmak oldukça zor. Yaz aylarındaki izin döneminizi güzel bir
- [Cilt Aydınlatıcı Maske ](https://dryerebakan.com/cildi-aydinlatan-maske/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün cilt aydınlatıcı maske tarifi var. Yüzyıllardır en büyük güzellik ölçülerinden birisi de beyaz bir tene sahip olmaktır. Eğer sizde cilt renginizin daha açık ve aydınlık görünmesini istiyorsanız evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu maskeyi deneyebilirsiniz. Malzemeler 1 tatlı kaşığı pembe kil 1 tatlı kaşığı bal 1 çay kaşığı jojoba yağı Alabildiği kadar gül
- [Yoğurt Bar](https://dryerebakan.com/yogurt-bar/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün yoğurt bar tarifi var. Diyet yaparken de artık lezzetli şeyler yiyebilirsiniz. Üstelik oldukça sağlıklı bir besin olan yoğurdun başrolde olduğu bu hafif tatlı gönlünüzü fethedecek… Malzemeler 400 gr yoğurt 2 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi ½ su bardağı böğürtlen ½ su bardağı vişne 2 yemek kaşığı Antep fıstığı Yapılışı
- [Diyabet Kalbinizi Yormasın](https://dryerebakan.com/diyabet-kalbinizi-yormasin/) - Çağımızın hastalıklardan biri olan diyabet; sağlıksız beslenme, aktif bir yaşam tarzını benimsememe gibi nedenlerden dolayı günümüzde giderek artmaktadır. Güzel haber ise hayat tarzında yapılacak bazı değişiklikler ve hastalığın belirtilerini önceden bilerek diyabet hastalarının uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmesinin mümkün olabilmesi. Diyabet kalbinizi yormasın, gerekli önlemleri daha hastalığa yakalanmadan alın... Vücudun enerji için gıdalardan aldığı
- [Obezite Kalp Hastalıkları Riskini Arttıyor](https://dryerebakan.com/obezite-kalp-hastaliklari-riskini-arttiyor/) - Çağımızın hastalıklarından biri olan obezite, kalp hastalıkları riskini arttırıyor ve yüksek tansiyon hastalığını da beraberinde getiriyor. İşte konuyla ilgili detaylar… Erkeklerin yüzde 78’inde, kadınların yüzde 65’inde yüksek tansiyon hastalığının sebebi obezite olarak belirtiliyor. Vücut ağrılığının her 10 kiloluk artışı, tansiyon değerini yaklaşık 3 birim yükseltiyor. Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül;
- [Böbrek Sağlığıyla Ilgili Doğru Bilinen Yanlışlar](https://dryerebakan.com/bobrek-sagligiyla-ilgili-dogru-bilinen-yanlislar/) - Türkiye’de her 7 kişiden birinde böbrek hastalığı olduğu araştırmalarda görülüyor. Peki böbrek hastalıkları hakkında yeterince bilgiye sahip miyiz? İşte böbrek sağlığıyla ilgili doğru bilinen yanlışlar … Acıbadem Maslak Hastanesi Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Şahin böbrek hastalıklarıyla ilgili farkındalığın az olması ve kulaktan dolma bilgiler nedeniyle hatalı davranışlar sergilemenin erken tanı ve tedaviyi çoğu zaman
- [Bebek ve Çocuklarda Sıcak Basması](https://dryerebakan.com/bebek-ve-cocuklarda-sicak-basmasi/) - Sıcak havalarda vücut ısımız artar ve her zamankinden fazla terler ve sıvı kaybederiz. Bebek ve çocuklar için de aynı durum geçerlidir. Peki bebek ve çocuklarda sıcak basması problemiyle karşılaşmamak için onları nasıl korumalıyız? Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Taner Yavuz, konuyla ilgili önemli bilgiler verdi. “Sıcak havada kalbin iş yükü arttığı için
- [Dişlerinizi Aside Boğmayın](https://dryerebakan.com/dislerinizi-aside-bogmayin/) - Ağız sağlığınıza özen gösteriyor ve dişlerinizi her gün düzenli olarak fırçalıyorsanız, beyaz dişlere sahip olabilme şansınız da o oranda artıyor. Diş Hekimi Pertev Kökdemir uyardı: ‘Diş beyazlatma işleminde limon ve karbonat karışımıyla dişlerinizi aside boğmayın!” Diş Eski Rengine Döner "Beyazlatıcı diş macunları ile yapılan beyazlatma işleminde mine tüplerinin sadece yüzeye yakın olan kısımları temizlenebilmekte ve
- [Gözlerin Su ile Direkt Teması, Enfeksiyon Riskini Arttırıyor](https://dryerebakan.com/gozlerin-su-ile-direkt-temasi-enfeksiyon-riskini-arttiriyor/) - Yaz aylarında alınması gereken önlemler arasında göz sağlığı belki de ilk sırada gelir. Havuz kimyasalları gibi dış etkenler göz sağlığını tehdit ederken, ciddi sağlık problemlerine de yol açabilir. Ayrıca gözlerin su ile direkt teması, enfeksiyon riskini arttırıyor. Özellikle yaz aylarında lens kullanan ve daha öncesinde göz ameliyatı olan kişilerin gerekli önlemleri mutlaka almaları gerektiğinin altını
- [Sıcaklarda Serinleten 8 Sağlıklı Içecek](https://dryerebakan.com/sicaklarda-serinleten-8-saglikli-icecek/) - Yaz aylarında soğuk içecekler her zamankinden daha popüler oluyor. O kadar ki, yılın geri kalanında sıcak içtiğimiz kahve ve çayın bile soğuk alternatifleri bu aylarda daha cazip bir hale geliyor. Ancak özellikle serinlemek ve yazın artan sıvı ihtiyacını karşılamak için tercih ettiğimiz asitli, gazlı veya kremalı soğuk içecekler, aldığımız kaloride sinsi bir atışa sebep olabiliyor.
- [Cildi Sıkılaştırıcı Doğal Serum](https://dryerebakan.com/cildi-sikilastirici-dogal-serum/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün yeşil çayla birlikte hazırlanan cildi sıkılaştırıcı doğal serum tarifi var. Tıkanan gözenekleri ve siyah noktaları derinlemesine temizlemezseniz, ciltteki yağlanmanız artar. Ve bu durum gelecekte kırışıkların artmasına neden olabilir. Oysaki günlük bakım rutininize ekleyeceğiniz doğal ürünlerle pürüzsüz bir cilt görünümüne sahip olmanız mümkün. Gözenekleri sıkılaştırıp cilde bakım yapan bu toniği sizde evinizde
- [Gebelikte Beslenme Çocuğun Geleceğini Etkiliyor](https://dryerebakan.com/gebelikte-beslenme-cocugun-gelecegini-etkiliyor/) - Obezite artık sadece yetişkinleri değil, gençleri ve hatta çocukları da etkiliyor. Memorial Şişli Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Dr. Elif Özsu, gebelikte beslenme çocuğun geleceğini etkiliyor dedi ve çocuklarda obeziteye karşı alınması gereken önemler hakkında ailelere önerilerde bulundu. Vücut Kitle İndeksi Çocuklarda Farklı Hesaplanıyor Obezite vücut yağ dokusunun artması olarak tanımlanabilir.
- [Çocuklarınızı Güneşten Koruyun](https://dryerebakan.com/cocuklarinizi-gunesten-koruyun/) - Yaz sıcaklarının kendini iyice gösterdiği bugünlerde açık havada daha fazla zaman geçirmeye başladık. Peki güneş ışınlarından sağlıklı şekilde faydalanmak için aileler çocuklarında nelere dikkat etmeli ve ne şekilde korunmalı? Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Coşkun Saf, çocuklarınızı güneşten koruyun dedi ve aileleri bilgilendirdi. Fazla Güneş Işınları Melanoma Sebep Olabilir!
- [Diş Hassasiyetine Sebep Olan Faktörler](https://dryerebakan.com/dis-hassasiyetine-sebep-olan-faktorler/) - Dondurma yediğinizde veya soğuk bir şeyler içtiğinizde dişleriniz sızlıyor mu? Eğer cevabınız ‘evet’ ise, diş hassasiyetiniz olabilir. Diş hassasiyetine sebep olan faktörleri neler, işte konuyla ilgili detaylar… Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Halk arasında diş kamaşması olarak bilinen diş hassasiyeti, ağız ve diş sağlığı için önemli bir konudur. Yaz aylarında artan soğuk yiyecek ve içecek tüketimi
- [Kalp Çarpıntısına Dikkat](https://dryerebakan.com/kalp-carpintisina-dikkat/) - Eminim her ne sebeple olursa olsun kalbinizin hızlı atması, acaba kalbimde bir rahatsızlık mı var sorusunu aklınıza getirir. Özellikle gün içinde fazla kafeinli içecek tükettiyseniz kalbiniz hızla çarpacaktır. Fakat kalp çarpıntısının yalnızca kafeinli içeceklere bağlı olmadığını, aniden gelişen hareketlere de bağlı olduğunu biliyor muydunuz? Bu sebeple kalp çarpıntısına dikkat! Kalp rahatsızlıkları dünyada bilinen başlıca ölüm
- [Sıcaklarda Kalbinizi Koruyun](https://dryerebakan.com/sicaklarda-kalbinizi-koruyun/) - Sıcak havalar sağlıklı kişilerin bile hayatını zorlaştırırken özellikle kalp hastalarında ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bu sebeple sıcak havalarda kalbinizi koruyun. Vücut ısısını sabit tutan en önemli mekanizmalardan biri, cildin kan dolaşımı. Bu sistem terlemeyle vücudu serinletmek amacıyla cilde kan pompalamaya çalıştığı için kalbin iş yükünü arttırıyor. Bunun yanı sıra terleme sonucu oluşan sıvı kaybı
- [Diz Ağrısında Kök Hücre Tedavisi](https://dryerebakan.com/diz-agrisinda-kok-hucre-tedavisi/) - Kök hücreler, insanlarda bütün dokulardaki damarların çevresinde yerleşmiş ata hücrelerdir. Kök hücrelerin hastalıkların tedavisi konusunda kullanımı üzerinde son yıllarda giderek yaygınlaşmıştır. Diz ağrısında kök hücre tedavisi konusunda bilgiler veren Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Meriç, kök hücreyle ilgili merak edilenleri açıkladı. Kök Hücre Nedir? Kök hücre vücutta bulunan tüm hücrelere dönüşme potansiyeli olan
- [Günlük Ne Kadar Su ve Tuz Tüketmeliyiz](https://dryerebakan.com/gunluk-ne-kadar-su-ve-tuz-tuketmeliyiz/) - Vücut sağlığının olmazsa olmazları olan su ve tuzu her gün yeterli miktarda tüketmek gerekir. Özellikle sıcak havalarda su ihtiyacımız daha fazla artmaktadır. Kalp ve damar sağlığı içinde kaybedilen sıvının yerine konması oldukça önemlidir. Vücut sağlığı için bir diğer önemli besin maddesi de tuzdur. Peki günlük ne kadar su ve tuz tüketmeliyiz? Suyun damarlar açısından öneminin
- [Dil Kanserinin Erken Belirtileri](https://dryerebakan.com/dil-kanserinin-erken-belirtileri/) - Pek çok kanser türü erken tanı ile tedavi edilebilirken, dil kanseri de bu kanser türlerinden birisidir. Eğer dilinizin üzerinde yaralar çıkmışsa ve uzun süre geçmiyor, aksine daha da çoğalıyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Dil kanserinin erken belirtileri, sinsi ilerleyen bir tümörün habercisi olabilir! Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr.
- [Hasanpaşa Köftesi](https://dryerebakan.com/hasanpasa-koftesi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, geleneksel Türk mutfağının hem lezzetti hem de oldukça sağlıklı tariflerinden biri olan Hasanpaşa köftesi tarifi var. Hazır gıdalar tüketmek yerine, yemeklerinizin olabildiğince sağlıklı olması ve sindirim sağlığınıza fayda sağlaması amacıyla evde yapılan yemekleri tercih edin. Sevdiğimiz bütün tatları buluşturan bu lezzetli tarife hayır diyemeyeceksiniz. Malzemeler 500 gr kıyma 1 adet yumurta
- [Kırışıklık Karşıtı Gece Kremi](https://dryerebakan.com/kirisiklik-karsiti-gece-kremi/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün, kırışıklık karşıtı gece kremi tarifi var. Tarifin içerisinde bulunan kakao yağı, cilde sürüldüğünde nemi kaybetmesini engelleyecek bir bariyer oluşturur ve cildin daha nemli, yumuşak kalmasını sağlar. Sadece nemin buharlaşmasını engellemez, aynı zamanda zengin E vitamini içeriği ile cildi besler. Özellikle hassas ciltleri tahriş eden nemlendirici kozmetiklerin aksine herhangi bir sentetik
- [Karaciğer Sağlığını Tehdit Eden Hastalık, Hepatit C](https://dryerebakan.com/karaciger-sagligi-tehdit-eden-hastalik-hepatit-c/) - Sinsice ilerlediği için hemen fark edilemeyen karaciğer sağlığını tehdit eden hastalık, Hepatit C tedavi edilmezse birçok önemli hastalığa neden olabiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Atakan Yeşil, “Hepatit C’den tamamen kurtulmak yeni ilaçlar sayesinde çok büyük oranda mümkün hale geldi. Önümüzdeki 15 yıl içerisinde tüm dünyada hepatit C’nin tamamen yok edilmesi planlanmaktadır” diyor.
- [Sindirim Sistemimiz ve Bilinmesi Gerekenler](https://dryerebakan.com/sindirim-sistemimiz-ve-bilinmesi-gerekenler/) - Sindirim sistemimiz ve bilinmesi gerekenler bugünkü konu başlığımız. Öncelikle bağırsaklar ikinci beynimiz... Bunu öğrenmiş olmak sizi şaşırttı mı? Gerçek bir beyin değil belki ancak kendi kendini idare eden milyonlarca nörondan oluşan ve yemek borusundan başlayarak anüse kadar devam eden ENS (Enterik Sinir Sistemi) hücreleri içermektedir ve bir şekilde merkezi sinir sisteminden yardım almadan kas hareketlerini
- [Karpuz Pasta](https://dryerebakan.com/karpuz-pasta/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün sıcak havanın hiç şüphesiz panzehiri olan bir meyve olan karpuzun yer aldığı karpuz pasta tarifi var. Ağustos ayının gelmesiyle birlikte dayanılmaz sıcaklarda kendini iyice gösterdi. Bu kavurucu yaz sıcaklarında hem oldukça sağlıklı hem de lezzetli olması nedeniyle karpuz sofralarımızın baş tacı olmaya devam ediyor. Özellikle beslenmenize dikkat ediyor ve kilo almamaya
- [Havuzlardan Bulaşabilecek Hastalıklar](https://dryerebakan.com/havuzlardan-bulasabilecek-hastaliklar/) - Yazın serinlemek adına imdadımıza yetişen havuzlar; ishal, mantar, idrar yolları, kulak ve göz enfeksiyonlarına sebep olabiliyor. Havuzlardan bulaşabilecek hastalıklar nedir, Okan Üniversitesi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nail Özgüneş, bu konuyla ilgili bilgiler verdi. Göz Enfeksiyonları Yüzme havuzları, sıcak ve nemin etkisiyle bazı enfeksiyonların yayılımını kolaylaştırır. Havuz suyunun dezenfeksiyonunda yararlanılan klor bazlı maddelerin uygunsuz
- [Göz Sağlığınız Için Omega-3 Tüketin](https://dryerebakan.com/goz-sagliginiz-icin-omega-3-tuketin/) - Her daim sıkça duymaya alışkın olduğunuz ‘Ne yerseniz, O’sunuz’ sözü aslında oldukça doğru! Hatta özellikle göz sağlığınız için bu sözü kulağınıza küpe etmelisiniz. Bu sebeple sağlıklı beslenin, göz sağlığınız için omega-3 tüketin. “Vitaminler sadece vücudunuza veya cildinize değil, gözlerinize de faydalı” diyen Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Fatih Atmaca, “Vücudun ihtiyacı olan
- [Karaciğer Yağlanmasına Dikkat Edin](https://dryerebakan.com/karaciger-yaglanmasina-dikkat-edin/) - Hiçbir belirti göstermeden ortaya çıkabilen ve günümüzde görülme sıklığı artan karaciğer yağlanmasına dikkat edin. Karaciğer yağlanmasına, alkol alışkanlığının yanı sıra, sağlıksız beslenme, obezite, insülin direnci gibi nedenler de sebep olabiliyor. Memorial Ankara Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Prof. Dr. Hakan Bozkaya, karaciğer yağlanmasının nedenleri hakkında bilgi verdi. Fazla Kilonuz Varsa Karaciğerinizi Kontrol Ettirin Karaciğer yağlanması bakımından en
- [Skolyoz En Çok Kız Çocuklarını Etkiliyor](https://dryerebakan.com/skolyoz-en-cok-kiz-cocuklarini-etkiliyor/) - Giderek adını sıkça duymaya başladığımız skolyoz hastalığı, en çok kız çocuklarını etkiliyor ve ergenliğin hemen öncesinde görülüyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Omurga Sağlığı Merkezi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Alanay, hastalığın ilerlememesi adına ergenliğin öncesinde her 6 ayda bir çocukların düzenli olarak kontrol edilmesi gerektiğini söylüyor. Omurganın sağa ya da sola doğru olmak üzere
- [Dondurmayı Isırarak Tüketmeyin](https://dryerebakan.com/dondurmayi-isirarak-tuketmeyin/) - Dondurma özellikle yaz mevsiminde ferahlatıcı etkisiyle imdadımıza yetişiyor. Hem lezzetli hem de sağlıklı bu besini tüketirken dikkat etmeniz gerekli noktalar var. Öncelikle dondurmayı ısırarak tüketmeyin, ağızda eriterek yiyin. Aksi takdirde mide sorunlarına neden olabilir. Diğer detayları Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. Mustafa Asım Şafak, anlatıyor. Çocuklar için besin değeri yüksek
- [Yoğurt Çorbası](https://dryerebakan.com/yogurt-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, hemen hemen herkesin severek tükettiği yoğurt çorbası tarifi var. Yoğurt, Türk mutfağının en sık kullanılan ve sağlıklı gıdalarından biridir. Yoğurdun sağlığa faydalarıyla ilgili yapılan bilimsel çalışmalarda gösteriyor ki içerdiği vitamin ve minerallerin yanı sıra kilo kontrolünde de son derece vücuda faydaları bulunuyor. Türkiye'nin hemen hemen her bölgesinde sevilen bu lezzeti bir de bizim
- [Çocuklarda Boyun Eğrilikleri](https://dryerebakan.com/cocuklarda-boyun-egrilikleri/) - Çocuklarda boyun eğrilikleri genellikle yeni doğan bebeklerde meydana gelir ve hemen fark edilmez. Eğer bebeğinizi yatırdığınızda boynunda herhangi bir eğrilik varsa bu durumla karşı karşıyasınız demektir. Peki bu durum neden oluşuyor? Okan Üniversitesi Hastanesi Yenidoğan Yoğun Bakım Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Şenol Bozdağ, konuyla ilgili detayları anlattı. Bebeklerde oluşan boyun eğriliklerine neden olan birçok faktör
- [Kuru Göz Hastalığının Nedenleri](https://dryerebakan.com/kuru-goz-hastaliginin-nedenleri/) - Kimi zaman mutlu kimi zamanda mutsuz anlarımızda gözyaşlarımız bize eşlik eder… Duygularımıza eşlik eden gözyaşının aslında oldukça önemli farklı bir görevi daha var. Eğer gözyaşımız salgılanmazsa gözde yanma, batma gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bu sebeple kuru göz hastalığının nedenleri neler bilmemiz oldukça önemli. Memorial Ankara Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü’nden Dr. Bekir Sıtkı Aslan, kuru göz
- [Cildi Sıkılaştırıcı Maske](https://dryerebakan.com/cildi-sikilastirici-maske/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün, cildi sıkılaştırıcı maske tarifi var. Cennet hurmasının içeriğinde çok sayıda mineral; potasyum, kalsiyum ve fosfor ve vitamin yer alır. Özellikle A vitamini ve karbonhidratlarca zengin olan trabzon meyvesinin 100 gramında 15-20 gram arasında A, B (riboflavin, niasin ve tiamin gibi vitamini çeşitleri) ve C (100 gramda 20-25 miligram) vitamini bulunmaktadır.
- [Tuz Tüketiminizi İhtiyacınıza Göre Ayarlayın](https://dryerebakan.com/tuz-tuketiminizi-ihtiyaciniza-gore-ayarlayin/) - Uzun yıllardır kalp damar sağlığı açısından tartışmaya açık olan tuzun özellikle son yıllarda tüketiminin azaltılması, uzmanların ilk tavsiyeleri arasında yer alıyor. Ancak son dönemdeki araştırmalar günlük tuz tüketim miktarı konusunda bazı soru işaretlerini de beraberinde getiriyor. Öncelikle tuz tüketiminizi ihtiyacınıza göre ayarlayın. Tartışmaya açık olmasının altındaki en önemli etken, gıda koruyucu özelliği dolayısıyla tuzun, hazır
- [Glutensiz Beslenmenin Potansiyel Faydaları](https://dryerebakan.com/glutensiz-beslenmenin-potansiyel-faydalari/) - Sık sık yorgunluk, şişkinlik veya eklem ağrıları mı yaşıyorsunuz? O halde çölyak hastalığı veya gluten intoleransına sahip olabilirsiniz... Çölyak hastalığına genellikle yanlış teşhis koyulur ya da hemen fark edilemez. Ancak vücudunuza ciddi zararlar verebilecek kadar önemli bir hastalıktır. Eğer başta saymış olduğum şikayetleri belirgin şekilde taşıyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunuyor. Gluten toleransı olanların
- [Havuç Tarator](https://dryerebakan.com/havuc-tarator/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün yüksek A vitamini içeren besinlerin başında gelen havucun yer aldığı özellikle göz sağlığına oldukça faydalı havuç tarator tarifi var. Türk mutfağının en sevilen tariflerinden biri olan bu lezzeti, kızarmış ekmek ile birlikte denemeye ne dersiniz? Malzemeler 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı tereyağı 4 adet havuç 2 diş sarımsak 250 gr süzme
- [Renkli Buz Şöleni](https://dryerebakan.com/renkli-buz-soleni/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün ev yapımı dondurma olan renkli buz şöleni tarifimiz var. Yazın hepimizin vazgeçemediği tatlılardan biri olan dondurmayı özellikle çocuklar çok sever. Çocuklarınız dondurma istediğinde onlar için kendi mutfağınızda en sağlıklısını hazırlayın; işte nefis yemek mutfağının hazırladığı renkli buz şöleni tarifi... Malzemeler 10 adet ahududu 2 adet anjelika erik 1,5 yemek kaşığı akçaağaç
- [Kuru Ciltler için Nemlendirici Krem](https://dryerebakan.com/kuru-ciltler-icin-nemlendirici-krem/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün, kuru ciltler için nemlendirici krem tarifi var. Koyun yününden elde edilen lanolin cildi yumuşatma, lekeleri giderme, cilde nem verme, ince çizgilerin açılmasını sağlama ve cildi serbest radikallere karşı koruma özelliklerine sahiptir. Bal özellikle kuru ciltte nem veren kırışıklık açan önemli antioksidan içerir. En önemli estetik kaygılarımızdan ve hatta yaşlanmayla birlikte artan
- [Sandal Sefası](https://dryerebakan.com/sandal-sefasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, yazın gelmesiyle sofralarımızın baş tacı haline gelen, pazar tezgahlarının da vazgeçilmez sebzesi olan kabakla hazırladığımız sandal sefası tarifi var. Diyet listelerinde lif bakımından oldukça zengin olması nedeniyle sık sık karşımıza çıkan kabakla, sevdiklerinize gönlünü kazanacak hafif bir lezzet sunabilirsiniz. Malzemeler 2 adet kabak 2 litre su 150 gr Erzincan tulumu 1
- [Çiller için Doğal Çözüm](https://dryerebakan.com/ciller-icin-dogal-cozum/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün, özellikle yazın güneş ışınlarının etkisiyle ortaya çıkan cilt lekelerinin başında gelen çiller için doğal çözüm önerimiz yer alıyor. Erken çocukluk döneminden itibaren ortaya çıkan çiller genellikle net sınırlı ve kahverengi küçük lekeler olarak görülüyor. Cildin güneş ışığına aşırı renk üreterek tepki vermesi sonucu ortaya çıkan yüz çilleri en çok alın,
- [Şeftalili Semizotu Salatası](https://dryerebakan.com/seftalili-semizotu-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, sağlığa olan faydalarının üzerinde sıkça durduğum semizotu ile yapılan şeftalili semizotu salatası tarifi var. Sıcak yaz günlerinde oldukça hafif ve bir o kadarda besleyici olan bu salatanın, şeftalili halini çok beğeneceğinize eminim…Yemeği de yapılan semizotunun en faydalı şekli tabi ki çiğ olarak tüketmeniz. O halde bu tarif bence denemeye değer... Malzemeler
- [Kirpik Güçlendirici Kür](https://dryerebakan.com/kirpik-guclendirici-kur/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün, kirpik güçlendirici kür tarifi yer alıyor. Kirpikler, gözlerinizi korur, bakışlarınızın daha anlamlı olmasına yardımcı olur. Fakat çevresel faktörler kirpiklerinizi zayıflatıp, dökülmesine neden olabilir. Bu problemi ortadan kaldırmak için doğal yağlardan oluşan bu kürü deneyebilirsiniz. Malzemeler 1 çay kaşığı hint yağı 1 çay kaşığı badem yagı 1 çay kaşığı kakao yağı
- [Yaban Mersinli ve Muzlu Smoothie](https://dryerebakan.com/yaban-mersinli-ve-muzlu-smoothie/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün potasyum zengini muzun içerisinde bulunduğu yaban mersinli ve muzlu smoothie tarifi var. Yaban mersini ve muzun mükemmel uyumuyla oluşan ve lezzetine hayran kalacağınız bu tarifi yapmak üstelik oldukça kolay. Yapılan araştırmalar, yaban mersininin sağlığa birçok faydası olduğunu gösterdi. Journal of Nutrition’da yayınlanan bir araştırmaya göre, yaban mersininin içerisinde yer alan biyoaktif
- [Rokalı Patlıcan Salatası](https://dryerebakan.com/rokali-patlican-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, sağlığa faydaları saymakla bitmeyen rokanın başrolde yer aldığı rokalı patlıcan salatası tarifi var. Yeşil yapraklı sebzelerin sağlığa olan faydalarını her fırsatta belirtiyorum. Özellikle ileri yaştaki kişilerin yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketmeleri bilinir. Bu sebzelere zeytinyağı ve limon ekleyerek hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Rokalı pancar salatası,
- [Diyabet ile Kanser İlişkisi](https://dryerebakan.com/diyabet-ile-kanser-iliskisi/) - Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet hastalığı farklı hastalıklara da davetiye çıkarıyor. Güncel araştırmalara göre diyabet hastalarının kansere yakalanma riskinin olmayanlara göre daha fazla olduğunu ortaya çıktı. Memorial Ankara Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü'nden Doç. Dr. Serhat Işık, diyabet ile kanser ilişkisi hakkında bilgi verdi. Diyabet ile kanser birlikteliği uzun zamandan beri ilgi
- [Cildi Toplayıcı Maske](https://dryerebakan.com/cildi-toplayici-maske-2/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün, cildi toplayıcı maske tarifi yer alıyor. Aloe vera bitkisinin yer aldığı bu tarif, yaprağının kalın, yeşil ve dikenli olan bölümü kullanılarak yapılır. Yaprakların içinde bulunan sıvı anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir. Doku büyümesini uyarır ve antiseptiktir. Bu özellikleri sebebiyle her tür cilt problemi için de önerilir. Güzellik ürünleri içerisinde en yaygın kullanılan bitkilerden biri olan
- [Sağlıklı Market Alışverişi Rehberiniz](https://dryerebakan.com/saglikli-market-alisverisi-rehberiniz/) - Yoğun yaşam temposuna ayak uydurmaya çalışırken, bazı zamanlar açlığımızı sonlandırmak adına kötü tercihler yapabiliyor, çoğunlukla da işlenmiş, ambalajlı, yağlı ve kalori yüklü gıdalara yöneliyoruz. Oysa ki yediğiniz yiyeceklerin daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenize olan etkisinin boyutu göz ardı edilemeyecek oranda yüksektir. Bu nedenle, yaşam kalitenizi yükselten, hastalıklarla mücadele eden ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu
- [Çocuğunuzdan Gelen Hışıltıya Dikkat](https://dryerebakan.com/cocugunuzdan-gelen-hisiltiya-dikkat/) - Çocuklarda görülen, akciğerlerden kaynaklanan ıslık sesine benzer ses çıkması, birçok farklı sağlık sorununa bağlı olabilir. Hastalıktan ziyade belirti olarak görülen bu durum “Hışıltılı Çocuk” olarak tanımlanıyor. Acıbadem International Hastanesi Çocuk Alerjisi Uzmanı Prof. Dr. Feyzullah Çetinkaya, çocuğunuzdan gelen hışıltıya dikkat derken, son yıllarda özellikle 2 yaşın altındaki küçük çocuklarda alerji sıklığının artmasına bağlı olarak hışıltının
- [Sivilceli Ciltler için Maske](https://dryerebakan.com/sivilceli-ciltler-icin-maske/) - Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün, sivilceli ciltler için maske tarifi yer alıyor. Hiç kuşkusuz sivilceler özellikle kadınların korkulu rüyasıdır. Minicik bir sivilce bile güzelliğinize gölge düşürmeye yetebilir. Sivilce oluşumu, önleyici ve tedavi edici teknikler bu durumla mücadele edenlerin sıkça araştırdığı konular arasındadır. Bugün paylaştığımız bu doğal tarifle sizde sivilcelerinizle vedalaşabilirsiniz. Malzemeler 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal 1
- [Yulaflı Atom Bar](https://dryerebakan.com/yulafli-atom-bar/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, ara öğünlerinizde enerjinizi yükseltecek aynı zamanda oldukça sağlıklı ve düşük kalorili bir tarif olan yulaflı atom bar tarifi var. Son zamanlarda birçok kişinin ortak sorunu olan glutene karşı da glütensiz olmasıyla büyük kurtarıcınız olacak gibi görünüyor. Oldukça pratik olan bu tarifi kısa sürede hazırlayarak beslenmenize renk katabilirsiniz. Üstelik içerisine istediğiniz kuru
- [Zerdeçallı Limonata](https://dryerebakan.com/zerdecalli-limonata/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün ferahlatıcı etkisiyle yaz aylarının vazgeçilmezi olan zerdeçallı limonata tarifi var. Zerdeçal için tıp dünyasının son 10 yıldaki gözdesi desek yeridir. Kanser hücrelerini, özellikle bedene yayılmış kanserlere tıbben iyi geldiği gösterilmiştir. Reaksiyon önleyici özelliği ile tüm reaktif hastalıklara iyi gelir. En sık kullanıldığı ülke Hindistanda kanserler dünya kanser ortalamasının 10 kat altındadır,
- [Yaz Aylarının Omurga Sağlığına Faydaları](https://dryerebakan.com/yaz-aylarinin-omurga-sagligina-faydalari/) - Omurgada en sık karşılaşılan tablo genellikle bel ve boyun ağrılarıdır. Güneş ışınlarının etkilerini gösterdiği yaz mevsiminde ise omurga problemlerinin ortadan kalkması mümkün. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Murat Hamit Aytar yaz aylarının omurga sağlığına faydaları neler anlattı, önemli önerilerde bulundu. Sıcak Hava Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Öğretim
- [Yaz Aylarında Sık Görülen Kadın Hastalıkları](https://dryerebakan.com/yaz-aylarinda-sik-gorulen-kadin-hastaliklari/) - Kavurucu sıcakların kendini gösterdiği yaz mevsiminde eğlenmek, dinlenmek, aileyle zaman geçirmek için en uygun mevsim. Ancak yaz aylarında sık görülen kadın hastalıkları aşırı sıcak hava, fazla terleme ve hijyen koşularındaki olumsuzluklar nedeniyle kendini gösterebilir. Bu nedenle sıcakların tetiklediği hastalıklara karşı önlem alarak korunmanız çok önemli. Dikkat etmenize rağmen çeşitli sorunlar başladıysa altta yatan nedenlere yönelik
- [Sıvı Kaybı İshali Ağırlaştırıyor](https://dryerebakan.com/sivi-kaybi-ishali-agirlastiriyor/) - Çocukların sık karşılaştığı sağlık sorunlarından birisi de yazın artış gösteren ishal. En fazla 5 yaşın altındaki çocuklarda görülen ishal, 2 yaşından küçük çocuklarda daha ciddi sağlık sorunlarına olabiliyor. Sıvı kaybı ishali ağırlaştırıyor, daha da kötüsü sıvı kaybına bağlı ölümler dahi görülebiliyor. Dünyada her yıl 5 yaş altındaki yaklaşık 2,2 milyon çocuk ishal nedeniyle hayatını kaybediyor.
- [Göz Sağlığını Olumsuz Etkileyen Nedenler](https://dryerebakan.com/goz-sagligini-olumsuz-etkileyen-nedenler/) - Yaz mevsimiyle birlikte etkisini artıran ultraviyole ışınları göz sağlını tehdit edebiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü’nden Op. Dr. Ebru Toprak Ün, yaz sıcaklarında göz sağlığını olumsuz etkileyen nedenler hakkında bilgi verdi, alınabilecek önlemlerden bahsetti. Siyah Değil Kahverengi Camlı Gözlük Seçin Ultraviyole ışınları bilinen en güçlü alerjendir. Hiç alerjisi olmayan kişilerde bile güneşe maruz kalma
- [Migren Kalp Krizi Riskini Arttırır](https://dryerebakan.com/migren-kalp-krizi-riskini-arttirir/) - Migrenin görülme sıklığı her ne kadar kadınlarda daha fazla olsa da , erkeklerde migren kalp krizi riskini arttırır! Dünyada milyonlarca insanı etkileyen kronik bir hastalık olan migrenin kadınları etkileme olasılığı daha fazla iken, erkeklerde de migren sıkça görülmektedir. Erkeklerin yaklaşık olarak % 9'u düzenli olarak bu sağlık problemine sahiptirler. Migren çoğunlukla genetik yapıya bağlı olsa
- [Ton Balıklı Salata](https://dryerebakan.com/ton-balikli-salata/) - Ton Balıklı Salata Sağlıklı tarifler serimizde bugün omega-3 ve protein zengini, oldukça pratik bir tarif olması sebebiyle de eve yorgun döndüğünüz akşamların kurtarıcısı bir seçenek olan ton balıklı salata tarifimiz var. Malzemeler 1/6 adet göbek marul 4 yaprak lolorosso 3 adet taze soğan 7 adet çeri domates 2 yemek kaşığı haşlanmış barbunya 1 tatlı kaşığı
- [Ananas ve Hindistancevizli Smoothie](https://dryerebakan.com/ananas-ve-hindistancevizli-smoothie/) - Ananas ve Hindistancevizli Smoothie Sağlıklı tarifler serimizde bugün C vitamini için mükemmel bir kaynak olan ananasın başrolde olduğu yaz mevsiminde içinizi ferahlatacak bir içecek tarifi olan ananas ve hindistancevizli smoothie tarifi var. Ananasın sağlığa olan faydasından en iyi şekilde faydalanmak için her zaman söylediğim gibi taze tüketmeye özen gösterin. Malzemeler 1 adet doğranmış ananas 2 yemek
- [Güneş ışığı Vitamini D](https://dryerebakan.com/gunes-isigi-vitamini-d/) - Güneş ışığı vitamini D, vücudunuzun doğrudan güneş ışığına maruz kalması sonucu vücudunuz tarafından üretilir. Bunun yanında, kandaki vitaminin seviyesini yeterli düzeyde tutabilmek için D vitamini içeren belirli gıdaları ve takviyeleri de tüketebilirsiniz. Sizler, sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olabilmek için vücudunuzun D vitaminine ihtiyaç duyduğunu zaten biliyorsunuz. Bağışıklık sisteminde de önemli rolü olan D vitaminin
- [Migren Tam Bir Baş Ağrısı](https://dryerebakan.com/migren-tam-bir-bas-agrisi/) - Yaygın bir tabirle baş ağrısı şeklinde ifade edilen migren hastalığı erkeklere oranla kadınlarda daha sık görülmektedir. Her 5 kadından biri ve her 10 erkekten birinde migren rahatsızlığı görülür. Migren tam bir baş ağrısı nedeni olmakla birlikte, mide bulantısı, konuşma güçlükleri ve geçici de olsa görme problemlerine de yol açıyor. Predrom, aura, atak ve postdrom olarak
- [Su Ihtiyacını Gideren Besinler](https://dryerebakan.com/su-ihtiyacini-gideren-besinler/) - Hava sıcaklarının artmasıyla birlikte ortaya çıkan terleme ve sıvı kaybı, susuzluğu beraberinde gideriyor. Sağlıklı bir hayat sürebilmek için kaybedilen sıvının yerine konulması oldukça önemlidir. Susuz kalınan durumlarda halsizlik ve bitkinlik gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Sadece su tüketimi değil su ihtiyacını gideren besinler de vücudun su ihtiyacını önemli ölçüde karşılıyor. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet
- [Yazı Sağlıklı Geçirmenin Sırları](https://dryerebakan.com/yazi-saglikli-gecirmenin-sirlari/) - Sağlıklı ve formda bir yaz geçirmek isteyenler yaşam tarzında yapacakları ufak değişikliklerle bu dönemi güzel geçirebilirler. Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, yazı sağlıklı geçirmenin sırları hakkında bilgi verdi. Günde 2-3 Bardak Su İçmem Yeterli mi? Vücudun günlük olarak en çok ihtiyaç duyduğu minerallerden biri de sudur. Su çok önemli bir
- [Çocukların En Sık Karşılaştığı 6 Yaz Kazası](https://dryerebakan.com/cocuklarin-en-sik-karsilastigi-6-yaz-kazasi/) - Özellikle yazın çocuklar açık havada daha fazla oyun oynuyor, bisiklete biniyor, deniz veya havuza gidiyor. Bu aktivitelerin artmasıyla birlikte düşme ve yaralanmadan yanığa, kesilerden boğulmaya kadar yaşamı tehdit eden birçok kazayla karşılaşılabiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Acil Servis Sorumlu Hekimi Dr. Veysel Balcı, çocukların en sık karşılaştığı 6 yaz kazası nedir anlattı, önemli uyarılarda bulundu. YANIKLAR
- [Göz Sağlığınız İçin Güneşe Şapkasız Çıkmayın](https://dryerebakan.com/goz-sagliginiz-icin-gunese-sapkasiz-cikmayin/) - Yazın yapılan bazı alışkanlıklar genel sağlığı tehdit ettiği gibi göz sağlığını da tehdit edebilir. Üstelik bu küçük ihmaller gözlerdeki sorunu büyütebilir, hatta kalıcı görme kaybına bile neden olabilir. Bu sebeple göz sağlığınız için güneşe şapkasız çıkmayın, güneş gözlüğü kullanın. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehdi Süha Öğüt yaz aylarında zararlı
- [Karaciğer Yağlanmasına Karşı Öneriler](https://dryerebakan.com/karaciger-yaglanmasina-karsi-oneriler/) - Dünyada giderek yaygınlaşan, alkol dışı karaciğer yağlanması (NAFLD) hastalığı günümüzde her 4 yetişkinden birinde görülmektedir. Hastalığın görülmesinde özellikle sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı etkili olmakla birlikte karaciğer yağlanmasına karşı öneriler nedir bilmeli ve ona göre önlemler almalıyız. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Şafak Kızıltaş “Bugün için etkinliği kanıtlanmış ve güvenilir tek tedavi
- [Göz Sağlığı İçin Faydalı Besinler](https://dryerebakan.com/goz-sagligi-icin-faydali-besinler/) - Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı düzenli beslenme, göz sağlığını da doğrudan etkiliyor. Sağlıklı beslenmenin bağışıklığı etkilediği kadar göz sağlığını da ilgilendirdiğini ileten Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Elvan Yalçın, göz sağlığı için faydalı besinler neler bahsetti. Op. Dr. Elvan Yalçın, “Sağlıklı bir vücudun yolu düzenli ve dengeli beslenmeden geçiyor. Yoğun tempoda göz ardı edilen yemek yeme
- [Sağlıklı Yaşlanmak İçin Gençken Önleminizi Alın](https://dryerebakan.com/saglikli-yaslanmak-icin-gencken-onleminizi-alin/) - Ülkemizde en yaygın ölüm nedenlerinden biri olan kalp ve damar hastalıklarının önüne geçmek ve sağlıklı yaşlanmak için gençken önleminizi alın. Uzun yıllar sağlam bir kalp ile mutlu yaşamanın yolu, genç yaşlardan itibaren düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, kontrolsüz kilo almaktan kaçınmak ve stresten uzak durmaktan geçer. Ayrıca sigara ve alkol gibi alışkanlıklardan uzak
- [Gluten Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar](https://dryerebakan.com/gluten-hakkinda-dogru-bilinen-yanlislar/) - Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz glüten; buğday, arpa ve çavdar dahil olmak üzere birçok tahılda bulunan bir proteindir. Ekmek, makarna, pizza ve tahıl gibi gıdalarda da bulunur. Bazen 'gluten alerjisi', bazen 'gluten hassasiyeti' karşımıza çıkan, gluten hakkında doğru bilinen yanlışlar neler? Merak edilenleri sizler için derledim. Gluten Nedir? Yediklerimizin ruhumuzu da beslediğini düşünürsek, yemek yedikten
- [Ağız Nezlesi Depresyona Neden Olabilir](https://dryerebakan.com/agiz-nezlesi-depresyona-neden-olabilir/) - Sağlıksız beslenme, vitamin eksikliği ve diş taşlarının ağız nezlesine neden olabileceğini biliyor muydunuz? Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, ağız nezlesi depresyona neden olabilir dedi, konuyla ilgili önerilerde bulundu. Döküntülü Hastalıklar Sırasında Ortaya Çıkabiliyor Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, ağız nezlesinin her yaşta görülebileceği gibi özellikle iyi beslenmeyen
- [Kan Şekerinizi Dengeleyen Yiyecekler Listesi](https://dryerebakan.com/kan-sekerinizi-dengeleyen-yiyecekler-listesi/) - Prediyabet, kan şekeri seviyelerinin normalden yüksek olduğu, ancak Tip 2 diyabet tanısı alacak seviyeye henüz çıkmadığı anlamına gelir. Kan şekeri seviyenizin yüksek seyrettiğini bu aşamada yakaladıysanız, diğerlerine göre şanslısınız demektir. Amerika’da yapılan ve 2015 yılında Amerikan Tıp Birliği Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, ABD’de yaşayanların yüzde 37’si prediyabetli! Bu, son derece yüksek bir rakam. 2016
- [Piknik Yaparken Dikkat!](https://dryerebakan.com/piknik-yaparken-dikkat/) - Yaz aylarının olmazsa olmazı, ailecek gidilen piknik, gezi gibi aktiviteleriniz kene ısırması sonucunda kabusa dönüşmesin. Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKAV) ülkemizde 2002 yılında dikkatleri üzerine çekmiş, 2003 yılında tanımlanmıştır. Bölgemizde yapılan bilimsel çalışmalara göre bu salgından ölüm oranı yüzde 6 oranında görülmektedir. Piknik yaparken dikkat edip, bu hastalığa yakalanmayı önleyebilirsiniz. “Birçok yabani ve evcil hayvanda
- [Zeytinyağlı Semizotu](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-semizotu/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün sık sık tarifiniz verdiğimiz ve belki de en sevdiğimiz sebzelerden biri olan semizotunun bu sefer farklı bir versiyonu zeytinyağlı semizotu tarifi var. Semizotundan sadece salata yapıyorsanız, zeytinyağlı yemeğine de mutlaka denemelisiniz. Malzemeler 5 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet soğan 3 diş sarımsak 2 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber
- [Doğumsal Bir Hastalık: Çarpık Ayak](https://dryerebakan.com/dogumsal-bir-hastalik-carpik-ayak/) - Doğumsal bir hastalık olan çarpık ayak, yaklaşık her bin çocuktan birinde görülen bir durumdur. Bazı bebeklerin sadece tek ayağından çarpık ayak hastalığı görülürken, bazı bebeklerde ise çift ayakta da görülmektedir. Erkeklerde kızlara oranla iki kat daha sık görülüyor, ancak bunun nedeni bilinmiyor. Çarpık ayak sorununa erken dönemde müdahale edildiğinde fonksiyonel olarak normale çok yakın ayaklar
- [Çocukların Gözlerini Tehdit Eden Etkenler](https://dryerebakan.com/cocuklarin-gozlerini-tehdit-eden-etkenler/) - Günümüzde dijital teknoloji kullanımı, çocukların yaşam alanlarının olmazsa olmaz parçası haline geldi. Bu kullanım önümüzdeki yıllarda daha da artacağa benziyor. Eğer bilinçli kullanırsa çocukların gelişimine büyük katkı sağlayabilir. Yalnız dikkat edilmeyip, aşırı bir kullanım söz konusu olursa gözlerde ciddi sorunlar oluşmasına yol açar. Dünyagöz Etiler’den Op. Dr. Elvan Yalçın, dijital cihazların kullanımı konusunda ipuçlarının yanı
- [Güneşin Zararlı Etkileri](https://dryerebakan.com/gunesin-zararli-etkileri/) - Her ne kadar yazın kavurucu sıcağından korunmak adına çoğu zaman güneş kremleri, şapkalar veya kapalı giysiler tercih ediyor olsak da yaz aylarının etkisi ile kuvvetli gelen ışınlar, cildimizi yıpratabilir. Deniz, havuz, güneş, sıcak havalar, yanlış kullanılan güneş kremleri veya güneşin zararlı etkileri neler bilmeli ve ona göre önlemler almalıyız… Güneş, vücudun biyolojik ve psikolojik sağlığı
- [Damar Sağlığı Hakkında Bilmeniz Gerekenler](https://dryerebakan.com/damar-sagligi-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/) - Kalbinizin sağlığınız için oldukça önemli olduğunu biliyorsunuz. Peki ya damar sağlığınız sizin için ne kadar önemli? Vücudumuzun aklınıza gelebilecek hemen her yeri damarlarla çevrilidir ve bu damarlar tüm organlara kan akışını sağladığından damar sağlığının ne kadar önemli olduğunu söylememe gerek olmadığını düşünüyorum. Ne yazık ki, vücudunuzun damar ağını etkileyen hastalıkların erken evrelerinde genellikle hiçbir belirti
- [Dondurma Yemenin Sağlığa 8 Faydası](https://dryerebakan.com/dondurma-yemenin-sagliga-8-faydasi/) - Yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurmanın, bilinçli tüketildiğinde sağlığa birçok faydası bulunuyor. Faydaları arasında yüksek oranda kalsiyum ve protein içermesi sebebiyle kemik sağlığına olan yararları ilk sırada yer alır. Üstelik A vitamini, B vitamini, K vitamini ile fosfor gibi pek çok vitamin ve minerali de içinde bulundurur. Dondurma yemenin sağlığa 8 faydası neler merak ediyorsanız, tüm
- [Sıcak Havalara Karşı Ferahlatan Öneriler](https://dryerebakan.com/sicak-havalarda-solunum-sorunu-yasamamak-icin-10-oneri/) - Hava sıcaklığının ani artışıyla birlikte özellikle astım ve KOAH hastaları ciddi sağlık sorunları yaşayabilir. Ayrıca yaşlılar, diyabet ve böbrek hastaları da bu dönemde gerekli önlemleri alması oldukça önemlidir. Memorial Ankara Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü'nden Prof. Dr. Metin Özkan, sıcak havalara karşı ferahlatan önerilerle ilgili bilgi verdi. Sıcak, Nem Yüksekliği ve Polenler Astımı Tetikliyor Amerika’da yapılan
- [Su İçerek Stresinizi Azaltın](https://dryerebakan.com/su-icerek-stresinizi-azaltin/) - Sağlıklı bir yaşımın temel kaynaklarından biri olan su, vücudumuzun dengede çalışması oldukça önemlidir. Maalesef ki günlük hayatın koşturmasında bir çoğumuz su içmeyi ihmal ediyoruz. Oysa ki su içerek stresinizi azaltın, kalbinizi koruyun. Acıbadem Fulya Hastanesi Aile Hekimi Dr. Didem Altay Gazi özellikle yaz aylarında günde en az 8 bardak su içilmesinin şart olduğunu belirterek ekliyor;
- [Yaz Meyvelerinin Bilinmeyen Faydaları](https://dryerebakan.com/yaz-meyvelerinin-bilinmeyen-faydalari/) - Sağlık için her meyveyi kendi mevsiminde tüketmeniz gerekir. Yalnız tüketirken dikkat etmeniz gereken bir durum varki o da tüketim miktarı. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, yaz meyvelerinin bilinmeyen faydalarını anlattı, önemli uyarılarda bulundu. Üzüm Kemik yapısının güçlü olmasında önemli olan bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içeren üzüm, düzenli olarak tüketildiğinde,
- [Yazın Hastalanmamak İçin Öneriler](https://dryerebakan.com/yazin-hastalanmamak-icin-oneriler/) - Yaz sıcaklarını klimasız geçirebilmek günümüzde neredeyse imkansız gibi. Fakat klimaların bilinçsiz kullanılması ve bakımlarının yapılmaması beraberinde hastalıklara davetiye çıkarıyor. Soğuk algınlığı, grip, yaz nezlesi ve lejyoner hastalığının sık görüldüğünü belirten Acıbadem Fulya Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Esin Özlem Atmış, yazın hastalanmamak için öneriler verdi. Evde, iş yerinde, arabada… Yaz aylarının özellikle
- [Sıcak Çarpmasına Karşı 7 Önlem](https://dryerebakan.com/sicak-carpmasina-karsi-7-onlem/) - Gün içinde yorgunluk, baş ağrısı, halsizlik gibi şikayetleriniz varsa bunun nedeni hava sıcaklığının artışı olabilir. Uzun süre güneşli ortamlarda kalmak ise bilinç kaybı ve vücutta kalıcı hasarlara kadar neden olabilen sıcak çarpması sorununu yaşatabilir. Memorial Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aytaç Karadağ, sıcak çarpmasına karşı 7 önlem hakkında bilgi verdi. Açık ve sıcak
- [Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları](https://dryerebakan.com/saglikli-uyku-aliskanliklari/) - Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu en temel şeylerden birisi hiç şüphesiz uykudur. Hayatımızın neredeyse üçte birini uyuyarak geçirdiğimiz düşünülürse gece dinamiğimizin kalitesi ve genel sağlığımız, doğrudan uyku düzenimize bağlıdır diyebiliriz. Yeteri kadar ve kaliteli bir uyku uyuyamıyorsanız, takip eden gününüz çok zor geçecektir. Bu sebeple sağlıklı uyku alışkanlıkları nelerdir bilmeniz oldukça önemli. Düzenli ve yeterli uyku, insan
- [Cilt Lekelerine Dikkat](https://dryerebakan.com/cilt-lekelerine-dikkat/) - Güneşin sağlığa faydalarını artık neredeyse hepimiz biliyoruz. Özellikle yaz mevsiminde neredeyse güneşe maruz kalmamız imkansız. Güneşin sağlığa olan faydalarının yanında yaz aylarının bitiminde bıraktığı sağlık sorunlarından birisi de güneş lekeleri oluyor. Derinin üst kısmında ortaya çıkan çil, solar lentigo ya da melazma olarak tanımlanan farklı çeşitlerde güneş lekeleri oluşabiliyor. Cilt lekelerine dikkat edip, gerekli önlemleri
- [Göz Sağlığınız İçin Havuz Gözlüğü Kullanın](https://dryerebakan.com/goz-sagliginiz-icin-havuz-gozlugu-kullanin/) - Havuzlar, yazın serinlemek isteyenlerin ortak noktası. Fakat sıcaklardan kurtulmak isteyenler havuzlardan bulaşan göz hastalıklarına özellikle dikkat etmeli. Öncelikle göz sağlığınız için havuz gözlüğü kullanın. Yapılması gerekli diğer önerileri ise Okan Üniversitesi Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Başak Bostancı verdi. Toplu kullanılan havuzlar eğer iyi temizlenemez, dezenfeksiyonu doğru yapılamaz ise bakteri,
- [Varisle İlgili Merak Edilenler](https://dryerebakan.com/varisle-ilgili-merak-edilenler/) - Varisli damarlar, derinin alt tabakasının zarar görmesiyle şişer ve kanla dolar. Damarlar, kanı kalbe geri taşıyan kan damarlarıdır. Arterler kanı kalpten vücudun geri kalanına taşırlar. Varisli damarlar genellikle bacaklarda oluşur. Varis vakaları, damarların duvarlarındaki kalıtsal bir zayıflık ya da kanın birikmesini engelleyen damar içindeki valflerle ilgilidir. Bugünkü yazımda varisle ilgili merak edilenler hakkında bilgi sahibi
- [Enerji ve Mutluluk Veren Besinler](https://dryerebakan.com/enerji-ve-mutluluk-veren-besinler/) - Günümüzün insanlarının en büyük sorunlarından ikisi, hiç şüphesiz ki yorgunluk ve mutsuzluk. İş temposu, trafik, gürültü, şehir hayatı ve daha pek çok stres kaynağı gün içinde bizleri yorgun ve mutsuz kılabiliyor. Ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve size mutluluk veren besinler ile oluşturulan doğru bir beslenme programı keyfinizi yerine getirebilir. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve
- [Kanserle İlgili Doğru Bilinen 6 Yanlış](https://dryerebakan.com/kanserle-ilgili-dogru-bilinen-6-yanlis/) - Kanserle ilgili kulaktan dolma pek çok bilgi var. Peki bu bilgilerden hangileri gerçekten doğru, hangileri yanlış? Okan Üniversitesi Hastanesi Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Metin Güden, kanserle ilgili doğru bilinen 6 yanlış nedir açıkladı. “Kanser, insanlığın en eski hastalıklarından biridir. Bir hücrenin kontrolsüz çoğalması ile başlar. Büyüdükçe tarlaya saçılan tohum gibi başka organlarda sıçrar, buralarda
- [Yaz Beslenmesi İçin 7 İpucu](https://dryerebakan.com/yaz-beslenmesi-icin-7-ipucu/) - Sıcakların iyice kendini gösterdiği bugünlerde beslenmeye ayrıca özen göstermek gerekiyor. Özellikle yaz döneminde vücuttan su atımı arttığı için 2,5-3 litre su içmek oldukça önemli. Ayrıca kızartma gibi yağlı yiyeceklerden uzak durmak, kavurma gibi ağır besinler tercih etmemek de önemli. Yaz beslenmesi için 7 ipucu nedir bu yazıda bulabilirsiniz. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi
- [Baharatların Faydaları](https://dryerebakan.com/baharatlarin-faydalari/) - Baharatlar sadece tat vermez, vücudumuza faydaları da vardır. Bu yazımızın konusu baharatların faydaları! Fesleğen Yemeklerinize ekleyeceğiniz fesleğen hücresel düzeyde fayda sağlayabilir. Hücrelerinizi yaşlanmaya hatta onları öldürmeye sebep olan serbest radikal adındaki maddelerden korur. Fesleğenin kalp hastalığı, kanser, kemik erimesi ve Alzheimer hastalığına sebep olan bu maddelere karşı hücrelerinizi koruduğu bilimsel olarak gösterilmiştir. Kekik Ülkemizde en
- [Yağlı Ciltler İçin Tonik](https://dryerebakan.com/yagli-ciltler-icin-tonik/) - Adaçayının sağlığa birçok faydası bulunur. En bilinen faydalarından birisi, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenizi kolaylaştırmasıdır. Bu sebeple metabolizması yavaş kişilere her sabah bir fincan adaçayı içmeleri önerilir. Adaçayının faydaları hakkında yapılan araştırmalar, antienflamatuar etkisinin oldukça yüksek olduğunu gösterdi. Adaçayı, son yıllarda sıklıkla görülmeye başlanan ve tedavisi için araştırmalar yapılan Alzheimer hastalığı için de yeni bir umut
- [Yaz Hamileliği İçin Öneriler](https://dryerebakan.com/yaz-hamileligi-icin-oneriler/) - Yazın, güneşin yakıcı etkisi ve havanın çok sıcak olması hamilelik sürecini zorlaştırıyor. Sıcak hava ayrıca terlemeyi arttırarak vücutta su kaybına neden oluyor. Sıcağın yanı sıra havadaki nem hamilelerin nefes alıp vermesini güçleştiriyor. Peki yaz hamileliği için öneriler neler? Bu dönemde kilo alımı ve gittikçe büyüyen bebek, diyaframın alttan yukarı doğru bir basınç yaratmasına yol açıyor
- [Kafein Hakkında Bilinmeyen 6 Gerçek](https://dryerebakan.com/kafein-hakkinda-bilinmeyen-6-gercek/) - Bir fincan kahveye kim hayır diyebilir ki? Üstelik kahve hem lezzetti hem de sağlığa oldukça faydalı bir içecek. Kahvenin içinde bulunan kafein ise merkezi sinir sistemine etki eder, dopamin ve serotin seviyelerini değiştirir ve ruh halinizi yükseltir. Bu da kafeinin neden dünyada ki en çok tüketilen psikoaktif ilaç olduğunun göstergesidir. Kafein’nin başka yararları da vardır,
- [Egzersizle Kalp Hastalığı Riskinizi Azaltın](https://dryerebakan.com/egzersizle-kalp-hastaligi-riskinizi-azaltin/) - Sadece kilo vermek amaçlı değil sağlıklı bir yaşama sahip olmak istiyorsanız yapmanız gereken şeylerin başında düzenli egzersiz yapmak gelir. Düzenli egzersiz, yoğun iş temposu ve şehir hayatının içinde kaybolanlar için mucize niteliğinde bir dilekten ibaret. Yapılan araştırmalar; haftada üç gün 30-60 dakika boyunca aerobik yapmanın, kolesterol seviyesini düzenlediğini, yüksek tansiyonu kontrol altına aldığını ve kalp-damar
- [Diyabetin Neden Olduğu 5 Hastalık](https://dryerebakan.com/diyabetin-neden-oldugu-5-hastalik/) - Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre en fazla ölüm nedenleri arasında yüzde 71 ile diyabet ve devamında kanser, kalp ve akciğer hastalıkları yer alıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Prof. Dr. Rüştü Serter diyabetin vücutta tüm dokuları ve organları etkileyebilen, tahrip edici bir hastalık olduğunu belirterek “Başlıca hasarı damar sistemi üzerine yapar. Küçük damarları
- [Zeytinyağlı Kabak](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-kabak/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün en kalorisiz yaz sebzelerinden biri olan zeytinyağlı kabak tarifi var. Yüksek lif oranıyla diyet listelerinin olmazsa olmazı olan bu sebzeyi yoğurt ve dereotu ile birlikte sevdiklerinize pişirebilirsiniz. Malzemeler 3 adet kabak 1 adet soğan 2 adet domates 5 yemek kaşığı zeytinyağı 2 diş sarımsak ½ su bardağı pirinç 2 yemek kaşığı domates salçası
- [Sistiti Önlemenin 8 Yolu](https://dryerebakan.com/sistiti-onlemenin-8-yolu/) - Yaşam kalitesini düşüren ve neredeyse her üç kadından birinde görülen sistit, en önemli sağlık problemlerinden birisi olarak karşımıza çıkıyor. İdrar yolu enfeksiyonu olarak da bilinen sistiti önlemenin yanı sıra korunmak için doğru tedavinin de planlanması oldukça önemlidir. Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Bölümü’nden Op. Dr. Egemen İşgören, sistiti önlemenin 8 yolu hakkında bilgi verdi. Sistit Oluşumunda
- [Lohusalık Dönemini Kolaylaştıran Öneriler](https://dryerebakan.com/lohusalik-donemini-kolaylastiran-oneriler/) - Doğanın kadınlara sunduğu muhteşem bir deneyim olan hamileliğin her aşaması son derece önemli. Bu süreç yalnız hamilelikle de kalmıyor, doğum ve doğumdan sonraki 6 haftalık lohusalık dönemini de kapsıyor. Lohusalık dönemini kolaylaştıran öneriler sayesinde bu sürecin kolaylıkla üstesinden gelebilirsiniz. Bu süre, annenin vücudunun toparlanması, plasentanın çıktığı rahim içindeki yerin iyileşmesi, kanamanın giderek azalarak bitmesi ve
- [Kronik Ağrıyı Azaltmanın 7 Yolu](https://dryerebakan.com/kronik-agriyi-azaltmanin-7-yolu/) - Hayatımızın ciddi problemlerinden birisi de zaman zaman karşılaştığımız kronik ağrılardır. Vücudumuzun yaralanma veya bir hastalığa karşı normal reaksiyonu olan ağrılar, 3 aydan uzun sürüyor ya da sık sık kendini tekrarlıyorsa bu ağrılara kronik ağrı denilmektedir. Kronik ağrıyı azaltmanın 7 yolu nedir öğrenerek bu ağrıların üstesinden gelebilirsiniz. Bu süreğen ağrılar kişinin yaşam kalitesini ciddi olarak düşürebiliyor.
- [Karpuzun Sağlığa 7 Faydası](https://dryerebakan.com/karpuzun-sagliga-7-faydasi/) - Yazın akla ilk gelen meyvelerden biri olan karpuz, sadece su ve şekerden oluşan bir besin değildir. Karpuz, yüksek düzeyde vitamin, mineral ve antioksidan içeren sağlığa oldukça faydalı bir meyvedir. Birçok çalışma karpuz tüketmenin, obezite, diyabet ve kalp hastalıkları riskini azalttığını göstermiştir. Karpuzun diğer faydaları arasında cilt ve saç sağlığını koruması, kalp sağlığı ve kansere karşı
- [Zeytinyağlı Taze Fasulye](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-taze-fasulye/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, hepimizin çok sevdiği özellikle yazın vazgeçilmez sebzesi olan zeytinyağlı taze fasulye tarifi var. Düşük kalorili bu sebze lif yönünden de oldukça zengin bir kaynak olduğu için sindirime de yardımcıdır. Tam mevsimiyken göz sağlığından, cilt sağlığına kadar sağlığımıza birçok faydası bulunan, A vitamini yönünden zengin bu sebzeyi birde bu tarifle mutlaka deneyin.
- [Günümüzde Varis Tedavisi](https://dryerebakan.com/gunumuzde-varis-tedavisi/) - Varisli damarlar şişmiş, bükülmüş, mavimsi veya yeşil damarlardır. Vücudunuzda herhangi bir damarınız varis olabilir, ancak en çok etkilenen damarlar bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdakilerdir. Çünkü sürekli ayakta ve dik durmak alt bedeninizin damarlarındaki basıncını arttırır. Günümüzde varis tedavisi oldukça gelişmiş yöntemlerle yapılır. İşte detaylar… Eskiden birçok hekim varisli damarları olan hastaların, tedavilerine başlamadan önce çocuk sahibi olmalarını
- [Yazın Artan Cilt Lekeleri](https://dryerebakan.com/yazin-artan-cilt-lekeleri/) - Yaz mevsiminde güneş ışınlarının etkisiyle en fazla artış gösteren cilt problemlerinden birisi de cilt lekeleridir. Yazın artan cilt lekelerinin nasıl tedavi edilmesi gerektiğiyle ilgili bilgi veren Dermatolog Dr. Yelda Bice; konuyla ilgili önemli uyarılarda bulundu. Yaz aylarında sıcak hava ve güneş ışınlarından dolayı ciltteki lekelerin arttığını söyleyen Dermatolog Dr. Yelda Bice, medikal tedavi ile lekelerin
- [Ergenlik Döneminde Beslenmenin 10 Kuralı](https://dryerebakan.com/ergenlik-doneminde-beslenmenin-10-kurali/) - Sağlıklı bir hayat sürebilmek için ergenlik döneminde beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. Kızlarda 10-12, erkeklerde ise 11-14 yaşlarında başlayıp, 18 yaşına kadar devam eden ergenlik dönemindeki alışkanlıklar yetişkinlik döneminde de devam ediyor. Ergenlik döneminde beslenmenin 10 kuralı nedir bilmeli ve dikkat edilmeli… Çocukluktan çıkılmasıyla birlikte beslenme alışkanlıklarında arkadaş ortamlarında tüketilen besinlere doğru yönelme gözleniyor. Aynı zamanda
- [Dutun Sağlığa 10 Faydası](https://dryerebakan.com/dutun-sagliga-10-faydasi/) - Yaz mevsiminin gözde meyvelerinden dutları yeme zamanı geldi. Kırmızısı, beyazı, karası bulunan bu meyvenin sağlığınız için birçok faydası bulunuyor. Göz sağlığını korumaktan, bağışıklığı güçlendirmeye, sindirime yardımcı olmaktan, kötü kolesterolü düşürmeye kadar faydalarını sıralamak mümkün. Acıbadem Maslak Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal “1 çay bardağı dut, 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Günde 1 çay bardağı
- [Güven Duygusu Ne Zaman Başlar?](https://dryerebakan.com/guven-duygusu-ne-zaman-baslar/) - Günümüzde sürekli gelişmekte olan alanlardan birisi beyin bilimleridir. Beyin üzerine yapılan bilimsel çalışmalarda beynin yapısı, işleyişi ve gelişimi konularıyla ilgili araştırmalar yer almaktadır. Bu çalışmalarda bağlanma ile ilgili önemli bir konu karşımıza çıkıyor. Peki güven duygusu ne zaman başlar? Bireylerde güven duygusunun henüz anne karnındayken oluşmaya başladığını söyleyen Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr.
- [Magnolia](https://dryerebakan.com/magnolia/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün hepimizin yakından tanıdığı ve sevdiği bir tatlı olan Magnolia tarifi var. Çileğin hazır mevsimi tükenmemişken Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz'in tarifiyle lezzetli çileklerle yapılan bir tatlı denemek istiyorsanız bu tarif tam size göre. Üstelik şeftali veya muzla da deneyebilirsiniz. Seçim sizin... Malzemeler Bir porsiyon için; 2
- [Bacak Kramplarının Olası Sebepleri](https://dryerebakan.com/bacak-kramplarinin-olasi-sebepleri/) - Bacak krampları; ayakları, baldırları ve uyluk kaslarını etkileyen yaygın görülen sorunlardan birisidir. Özellikle gece görülen bacak krampları; bacak kaslarının ani, acı verici ve istemsiz kasılmalarını içerir. Bacak kramplarının olası sebepleri kesin olarak bilinmese de zararsız olarak kabul edilir. Ancak bazı durumlarda, diyabet veya periferik arter hastalığı gibi altta yatan bir hastalıkla bağlantılı olabilir. Araştırmalar, gece
- [Hamilelik Öncesi Egzersizin Önemi](https://dryerebakan.com/hamilelik-oncesi-egzersizin-onemi/) - Hamilelikte en sık görülen şikayetlerden birisi bel ve sırt ağrılarıdır. İşte tam da bu noktada hamilelik öncesi egzersizin önemi ortaya çıkıyor. Gebeliğin yaklaşık 40 hafta olması ve bebeğin büyüdükçe anne adayının ağırlık merkezinin değişmesi bu ağrıların en önemli nedeni. Oysaki hamile kalmadan önce ve hamilelik sırasında yapılacak egzersizler ile bu ağrıların önüne geçmek mümkün. Memorial
- [Tarçınlı Elma Tatlısı](https://dryerebakan.com/tarcinli-elma-tatlisi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün tarçınlı elma tatlısı tarifi var. Tarçın, kan şekeri seviyesini kontrol eden mucizevi bir besin kaynağıdır. Elmanın sağlığa olan faydalarını atalarımız bile "Elma giren eve doktor girmez" sözüyle tescillemiş. Hal tam da böyleyken oldukça sağlıklı bir o kadar da lezzetli bu tarif imdadımıza yetişiyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike
- [Diş Hassasiyeti ve Tedavisi](https://dryerebakan.com/dis-hassasiyeti-ve-tedavisi/) - Pek çok insanın ortak sorunlarından birisi de soğuk yiyecek ve içecekleri tüketirken dişlerde oluşan sızlamadır. Önemsenmediği takdirde bu küçük sızlamalar ciddi diş sağlığı problemlerine dönüşebilir. Memorial Şişli Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi’nden Dt. Aslı Tapan, diş hassasiyeti ve tedavisi hakkında önemli bilgiler verdi. Meyve ve Dondurma Yerken Zorlanabilirsiniz Dondurma, soğuk meyve gibi yiyeceklerin ya da
- [Uyku Kalitenizi Arttırın](https://dryerebakan.com/uyku-kalitenizi-arttirin/) - Çocukların sağlıklı gelişimi ve büyümesi için şüphesiz en önemli faktörlerden birisi uyku kalitesi. Gece salgılanan melatonin hormonu ise uykunun sağlıklı olmasını sağlar. Eğer bu hormon eksik salgılanırsa pek çok hastalığın ortaya çıkması söz konusu olabilir. Bu hastalıklardan birisi de kanser. Kansere yakalanmamak için öncelikle uyku kalitenizi arttırın. Acıbadem Maslak Hastanesi Çocuk Hematolojisi ve Onkolojisi Uzmanı
- [Yulaflı Toplar](https://dryerebakan.com/yulafli-toplar/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün yulaflı toplar tarifi var. Kan şekeri seviyesini kontrol eden mucizevi bir besin kaynağıdır yulaf. Yulaf ve tahıllarda bulunan beta glukan kolesterolün düşürülmesine ve kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Bunun dışında kalın bağırsak ve mide kanserlerinden korunmada etkilidir. Yulafın haftada 2-3 kez çeşitli meyveler ve yoğurt ile tüketilmesi hem bağışıklık sistemini hem sindirim sistemini
- [Otoimmün Hastalık Çeşitleri](https://dryerebakan.com/otoimmun-hastalik-cesitleri/) - Otoimmün hastalıklara neyin sebep olduğu kesin olarak bulunamasa da genetik mirasınız bu hastalıkların ortaya çıkmasında etkili olabilir. Otoimmün hastalıklar vücudun farklı bölümlerinde ortaya çıkabilir. İşte konuyla ilgili diğer detaylar... Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminizin vücudunuza yanlışlıkla saldırdığı bir durumdur. Bağışıklık sistemi normalde bakteriler ve virüsler gibi mikroplara karşı vücuda koruma sağlar. Bu yabancı işgalcileri algıladığında, onlara
- [Tatilde Keyfiniz Bozulmasın](https://dryerebakan.com/tatilde-keyfiniz-bozulmasin/) - Okulların kapanmasıyla birlikte tatil planları gerçeğe dönüştü ve serinlemek isteyenlerin adresi deniz ve havuzlar oldu. Ailecek tatile çıkan tatillerde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Onlardan birisi de havuzlardan bulaşabilecek enfeksiyonlar. Tatilde keyfiniz bozulmasın istiyorsanız bu önerilere kulak verin. Okan Üniversitesi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nail Özgüneş, Ramazan Bayramı’nda tatile gidecekleri havuzlardan bulaşabilecek
- [Meme Kanseriyle İlgili Bilimsel Gerçekler](https://dryerebakan.com/meme-kanseriyle-ilgili-bilimsel-gercekler/) - Meme kanseri kadınlar arasında en sık görülen kanser çeşitlerinden biridir. Türkiye’de her 12-15 kadından birisi meme kanseri ile karşı karşıya kalmaktadır. Günümüzde meme kanseri görülme sıklığı her yıl artış göstermektedir. Görülme yaşı ise 45-55 yaşlarından 35, hatta çok daha genç yaşlara kadar düşmüştür. Erken tanının hayati önem taşıdığı meme kanseriyle ilgili toplumda kulaktan kulağa yayılan
- [Ev Yapımı Dondurma](https://dryerebakan.com/ev-yapimi-dondurma/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün ev yapımı dondurma tarifimiz var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz'in, hafif ve sağlıklı dondurma tarifini mutlaka deneyin. Malzemeler Bir porsiyon için 1 kase yoğurt 1/2 muz 3-4 çilek Yapılışı Yoğurt, donmuş çilek ve muzu blenderdan geçirin. İsterseniz 1 çay kaşığı bal, vanilya gibi eklemeler yapabilirsiniz. 3-4 saat buzlukta bekletin.
- [Geçmeyen Omuz Ağrıları](https://dryerebakan.com/gecmeyen-omuz-agrilari/) - Özellikle masa başı çalışanlarda sıkça görülen ve bazı durumlarda hayatı çekilemez hale getiren geçmeyen omuz ağrıları bizlere büyük sorunlar yaşatabiliyor. Omuz ağrıları sonucu hareket kabiliyeti azalarak giyinme, kişisel bakım gibi günlük işlerimi dahi yapamaz hale gelebiliyoruz. Ayrıca ortaya çıkan ağrı nedeniyle hayat kalitemiz maalesef düşebiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Arel
- [Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler](https://dryerebakan.com/hamilelikte-dikkat-edilmesi-gerekenler/) - Hamilelik süresince günlük hayatımızda dikkat ettiklerimizden daha fazla kendimize zaman ayırmamız gerekebilir. Çünkü hamilelik döneminde oluşan değişiklikler cildimizi doğrudan etkiler. Tanfer Sağlık ve Estetik Merkezi'nden Estetisyen Tuğçe Ürüm, hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler verdi. Güneşten Korunmazsanız Kahverengi Lekeler Oluşabilir Öncelikle cildinizin hava alması çok önemlidir. Uyumadan önce mutlaka makyajınızı çıkarmalısınız. Sivilce oluşumunu önlemek için
- [Ramazan Bayramı’nda Çocukların Beslenmesi](https://dryerebakan.com/ramazan-bayraminda-cocuklarin-beslenmesi/) - Bayram özellikle çocukların dört gözle beklediği ve tüm aile bireylerinin bir arada olduğu en özel anlardan biridir.… Akraba ziyaretleri yapılır, birbirinden güzel ve lezzetli sofralar kurulur, baklavalar, börekler ikram edilir. Ancak bayram süresince kontrol edilmeden tüketilen tatlılar sonucu çocukların şeker bağımlılıklarına negatif etkide bulunabilir. Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sinem Ece Çaparoğlu,
- [Yaz Aylarında Artış Gösteren Varisler](https://dryerebakan.com/yaz-aylarinda-artis-gosteren-varisler/) - Varis, cildin yüzeyinde daha çok bacaklarda görülen mavi – yeşil şişen, genişlemiş damarlardır. Vücudun herhangi bir bölgesindeki damarda varis olabilir, ancak en çok etkilenen damarlar bacaklarınızdaki ve ayaklarınızdakilerdir. Varisli damarlar, genellikle ağrılı değilken de rahatsızlık verebilir. Varisin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, kısaca toplardamarlardaki kapak yetmezliği sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır diyebiliriz. Bacaklarda çıplak gözle görülebilen
- [Ramazan Bayramı’nda Tatlı Tüketimi](https://dryerebakan.com/ramazan-bayraminda-tatli-tuketimi/) - Ramazan’ın son günlerine gelirken sofralarda esen bayram havasının rehavetine katılmayıp, özellikle şekerli gıdaların tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Ramazan Bayramı’nda tatlı tüketimi, yüksek tansiyon, şeker hastalığı gibi sorunlara yol açabilir. Ramazan ayının sonuna gelirken mutfaklarda bayram havası esemeye başladı. Tatlılar, kekler, börekler sofralardaki yerini almaya hazırlanırken şekerli gıdaların tüketilmesi konusunda çok dikkatli olmak gerekiyor. Günümüzde kalp
- [Varis Hakkında Bilmeniz Gerekenler](https://dryerebakan.com/varis-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/) - Varis, estetik görünümün yanı sıra ayaklarda yanma, derinden hissedilen bacak ağrıları, zonklama, karıncalanma ve kramplara sebep olan genellikle kadınlarda daha sık görülen bir hastalıktır. Türkiye’de 20 ile 70 yaş arasındaki insanların en az yüzde 50’sinde görülen varis hakkında bilmeniz gerekenler bugünkü yazımda... Varisli damarlar zayıf valflerden kaynaklanır. Arterler ve kılcal damarlar kalbe oksijen bakımından zengin
- [Trans Yağın Zararları](https://dryerebakan.com/trans-yagin-zararlari/) - Trans yağ, birçok doktor tarafından tüketebileceğiniz en sağlıksız yağ türü olarak kabul edilir. Diğer sağlıklı yağların aksine, trans yağ aynı zamanda trans yağ asitleri olarak da adlandırılır. Trans yağ, hem LDL (kötü) kolesterolü yükseltir ve HDL (iyi) kolesterolü düşürür. Araştırmalara göre trans yağ, kalp hastalığı riskini artırır. İşte trans yağın zararları hakkında merak edilen tüm
- [Ramazan Bayramı’nda Sağlıklı Beslenme](https://dryerebakan.com/ramazan-bayraminda-saglikli-beslenme/) - Ramazan ayının sona ermesi ile oruç tutarken değişen beslenme düzenimizin normale dönmesine yardımcı olmak ve özellikle bayramda aşırı tatlı, kızartma, yağlı tüketmekten kaçınmamız gerekir. Ramazan süresince değişen düzene alışan sindirim sisteminin bayramda iyice zorlanması sağlık sorunlarına yol açabilir. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme konusuyla ilgili bilgiler
- [Sinüzite Neden Olan Etkenler](https://dryerebakan.com/sinuzite-neden-olan-etkenler/) - Sinüzit, yüz kemiklerinin iltihap ile dolması ile oluşan halk arasında oldukça yaygın bir hastalıktır. En sık belirtileri arasında, burun tıkanıklığı, sarı- yeşil renkte burun akıntısı, baş ağrısı, geniz akıntısı bulunur. Kronikleşirse sorun daha da şiddetlenerek devam eder. Bu belirtilere ek olarak ağız kokusu ve öksürük gibi sorunları da doğurabilir. İşte sinüzite neden olan etkenler. Genellikle
- [Zencefilli Somon](https://dryerebakan.com/zencefilli-somon/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün Omega-3 zengini bağışıklık sistemini güçlendiren zencefilli somon tarifi var. Oldukça yüksek bir besin değerine sahip olan Somon özellikle gelişim çağındaki çocukların tüketmesi gereken bir deniz ürünüdür. Ayrıca B 12 vitamini eksik olanların kırmızı et yerine B 12 bakımından oldukça zengin olan Somon'u tüketmesinde fayda vardır. Kızartma dışındaki tüm yöntemleri deneyerek bu
- [Yaz Aylarında Göz Sağlığı](https://dryerebakan.com/yaz-aylarinda-goz-sagligi/) - Mevsim değişikliklerinde ortaya çıkan alerjiler, vücudun farklı bölgelerinde görüldüğü gibi gözleri de etkileyebiliyor. Yaz aylarında göz sağlığı konusunda dikkat edilmesi gerekenleri bilmek ,önceden tedbir alınmasını sağlayabilir. Özellikle yazın polen, çimen gibi alerjenlere karşı duyarlı olan kişilerin gözleri en fazla etkilenen organlarından birisidir. Dünyagöz Ataköy'den Yrd. Doç. Dr. Melike Gedar, “Yaz aylarında oluşabilecek alerjilere karşı gözlerimiz,
- [Oruç Tutmanın Sakıncalı Olduğu Durumlar](https://dryerebakan.com/oruc-tutmanin-sakincali-oldugu-durumlar/) - Oruç tutmanın sağlığa faydalarına dair bir çok bilimsel çalışma yer alıyor ancak son yıllarda ramazanın yaza denk gelmesi insanların zorlanmasına ve sağlıklarının bazı durumlarda bozulmasına neden olabilir. Özellikle reflü, gastrit gibi mide hastalıkları olan kişilerin ekstra dikkat etmesi gerekli noktalar bulunuyor. Memorial Şişli Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Özgür Mollaoğlu, kronik hastalıkları olan kişilerde
- [Hurmadan Sonra Su İçin](https://dryerebakan.com/hurmadan-sonra-su-icin/) - Ramazan ayında sofraların baş tacı olan "Hurma" oldukça sağlıklı bir tatlı alternatifidir. Ancak her tatlıda olduğu gibi diş sağlığınız için sizi tedirgin edebilir. Diş çürümesine neden olmaması için hurmadan sonra su için. Diğer öneriler ise... Tıpkı hurmada olduğu gibi doğadan gelen bazı şekerler, diş minesini güçlendirir ve onları plağa karşı korur. Diş Hekimi Pertev Kökdemir,
- [Diyabet Hastalarına Öneriler](https://dryerebakan.com/diyabet-hastalarina-oneriler-2/) - Çağımızın hastalıklardan biri olan diyabet; sağlıklı beslenmeme, hareketsiz yaşam tarzı gibi nedenlerden dolayı giderek artış gösteriyor. Diyabet hastalarının yazın gelmesiyle birlikte önlemler alması bu hastalığın sonucu oluşabilecek çeşitli sağlık sorunlarının önüne geçebilir. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Doç. Dr. Özlem Çelik diyabet hastalarının sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmeleri için dikkat etmeleri
- [Ramazanda Ağız Bakımı](https://dryerebakan.com/ramazanda-agiz-bakimi/) - Ramazanda insanların en fazla rahatsız olduğu konulardan biriside açlıktan kaynaklanan ağız kokusudur. Ramazanda ağız bakımı konusuna özen gösterip bu problemin önüne geçebilirsiniz. Diş Hekimi Pertev Kökdemir uyarıyor, “Diş fırçalamak vücudu besleyen bir durum olmadığı için oruçluyken diş macununu yutmamak kaydıyla diş fırçalamanın bir mahsuru yok. Yemek yenildikten sonra hemen yatıldığı için ağız içi harareti artar,
- [Enginar Dolması](https://dryerebakan.com/enginar-dolmasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek lif zengini enginar dolması tarifi var. Orta boy enginarda toplam lif oranı 10.3 gramdır. Enginar, Amerikan Tarım Bakanlığı’nın antioksidan zengini yiyecekler listesinde yedi numarada yer alıyor. Enginar ayrıca karaciğerdeki öd salgısı akışını artırarak yüksek yağ oranına sahip öğünlerinizi sindirmeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Enginar, içerdiği yüksek lif oranıyla kadınlar için
- [Tansiyonu Düşürmenin Yolları](https://dryerebakan.com/tansiyonu-dusurmenin-yollari/) - Yüksek tansiyon, ani ölümle sonuçlanabilen son derece ciddi bir hastalık. Kontrol altına alınamaması durumunda damar yapısında geri dönüşü zor hasarlar bırakarak, tüm vücut sağlığını tehdit eder hale gelir. Tansiyon normalse damarlardaki kan akımı yavaş, ancak yüksek tansiyonunuz varsa yüksek basınç ile adeta damar iç duvarınız yıpranmaya başlar. Bu ciddi duruma karşı önleminizi baştan almalı ve
- [MS Hastalığının Belirtileri](https://dryerebakan.com/ms-hastaliginin-belirtileri/) - Tıbbi adıyla Multiple Skleroz yani MS hastalığı, merkezi sinir sistemi hastalıklarından birisidir. MS hastalığının belirtileri arasında yorgunluk, görmede bozukluk, kaslarda güçsüzlük, yürümede sıkıntı gibi belirtiler bulunur. MS hastalığının belirtileri ve MS hastalığı hakkında merak edilen soruları, Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı yanıtladı. MS’İN SEBEP OLDUĞU GÖRME BOZUKLUKLARINDA (OPTİK NEVRİT) KORTİZON, TEMEL
- [Türkiye Sağlıkta Iddialı](https://dryerebakan.com/turkiye-saglikta-iddiali/) - Türkiye sağlıkta iddialı çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor. Geçtiğimiz yılda 163 hastanesinde elde ettiği HIMSS EMRAM 6 seviyesi ile Avrupa’yı geride bırakmayı başardı. Sağlık Bakanlığı Müsteşar Yardımcısı Dr. Şuayip Birinci’ye ödül verildi. Birinci, ödülü HIMSS Avrupa’18’de Barcelona’da düzenlenen bir törenle derece alan hastaneler adına aldı. Dijital sağlıkla ilgili her şeyi içeren HIMSS Avrupa’18, sağlık bilişim uzmanlarını,
- [Traşsız Saç Ekimi](https://dryerebakan.com/trassiz-sac-ekimi/) - Uzun zamandır beklenen güneş yüzünü gösterdi ve yaz geldi çattı. Yaz sezonunda akla gelen tek şey deniz, kum ve güneş değil tabii. Düğünler! Damatlar yazın gelmesiyle kendini saç ekim merkezlerine attı. Yeni geliştirilen traşsız saç ekimi yöntemi ile saçlarını kestirmek zorunda kalmadan saç ektirebilen damatlar saç ekim merkezlerini şimdiden doldurmaya başladı bile. Düğün sezonu açılmasıyla
- [Doktor Geldi 160. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-160-bolum/) - Doktor Geldi 160. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 160. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere neden kilo veremediğimizi ve ramazanda nasıl beslenmemiz gerektiğini anlattı. Beslenme Uzm. Gönül Ateşsaçan ile yağlanmayı önleyen tarifler yaptık. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık
- [Doktor Geldi 141. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-141-bolum/) - Doktor Geldi 141. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 141. Bölümü'nde Prof. Dr. Bingür Sönmez ile By-Pass hakkında konuştuk. Prof. Dr. Ergun Demirsoy ile Kalp Ritim Bozukluğu hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan programımızda, a dan z ye
- [Doktor Geldi 142. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-142-bolum/) - Doktor Geldi 142. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 142. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahisi Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere neden kilo alamıyoruz ve tereyağ hakkında bilgi verdi. Prof. Dr. Öge Taşçılar ile Obezite Cerrahisini konuştuk Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları
- [Doktor Geldi 143. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-143-bolum/) - Doktor Geldi 143. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 143. Bölümü'nde Uzm. Dr. Murat Palabıyık bizleri çocuklarda mevsim geçiş hastalıkları hakkında bilgilendirdi. Doç. Dr. Kazım Öztarhan ile çocuklarda kalp hastalıklarını konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan programımızda, a dan
- [Doktor Geldi 144. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-144-bolum/) - Doktor Geldi 144. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 144. Bölümü'nde Prof. Dr. Gazi Yıldırım bizlere tüp bebek hakkında bilgi verdi. Uzm. Dr. Sanlı Erkan ile genetik tarama testlerini konuştuk Op. Dr. Özge Kızılkale Yıldırım ile adet görememe ve rahim anomalileri hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor
- [Doktor Geldi 145. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-145-bolum/) - Doktor Geldi 145. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 145. Bölümü'nde Kalp ve Damar Ceraahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere boğaz ağrısı ile ilgili bilmediklerimizi anlattı. Doç. Dr. Zeynep Alkan ile ses kısıklığını konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan
- [Doktor Geldi 146. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-146-bolum/) - Doktor Geldi 146. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 146. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere doyurucu "bahar yiyeceklerini, çay ve kahve acaba su yerine geçer mi" bu konuda bilmediklerimizi anlattı. Doç. Dr. Hasbey Hakan Koyuncu ile idrar kaçırma hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan
- [Doktor Geldi 147. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-147-bolum/) - Doktor Geldi 147. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 147. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere bel ağrısına sebep olan yaşam tarzını ve bel ağrısı gibi hissettiren 6 sebebini ve sinir hasarını anlattı. Op. Dr. Kerem Bıkmaz ile bel fıtığını konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan
- [Doktor Geldi 148. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-148-bolum/) - Doktor Geldi 148. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 148. Bölümü'nde Doç. Dr. Meltem Uğraş çocuklarda reflü hakkında bilmediklerimizi anlattı. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan Çocuklarda 12 otizm belirtisi hakkına bilgi verdi. Tohum ve Otizm Vakfı Genel Müdürü Betül Selcen Özer ile Otizm'i konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr.
- [Doktor Geldi 149. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-149-bolum/) - Doktor Geldi 149. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 149. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere eklem ağrısını azalatacak 3 kolay adım, daha sağlıklı eklemler ve pancarın sağlığa 5 faydası hakkında bilgi verdi. Doç. Dr. Turhan Özler ile diz problemleri hakkına konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit
- [Doktor Geldi 150. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-150-bolum/) - Doktor Geldi 150. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 150. Bölümü'nde Beslenme Uzmanı Gönül Ateşsaçan ile şişkinlik giderici ve zayıflama ile ilgili kürler hakkında konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere maden suyunun kullanım alanlarını ve mutlu kalmanın 9 sırrını anlattı. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile
- [Doktor Geldi 151. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-151-bolum/) - Doktor Geldi 151. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 151. Bölümü'nde Doç. Dr. Senem Başgül ile ergenlik psikolojisini konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere sağlıklı yaşamın 5 altın kuralını anlattı. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan
- [Doktor Geldi 152. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-152-bolum/) - Doktor Geldi 152. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 152. Bölümü'nde Doç. Dr. Elif Sungurtekin Ekçi ile çocuklarda ağız ve diş sağlığını konuştuk. Diş Hekimi Nihat Tanfer ile box tekniğini konuştuk. Diş Hekimi Mehmet Akif Eskan ile implant tedavisini konuştuk Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1
- [Doktor Geldi 153. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-153-bolum/) - Doktor Geldi 153. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 153. Bölümü'nde Doç Dr. Halit Yerebakan'ın da sunumuyla Prof Dr. Orhan Tarçın bizlere reflüyü, reflüyle ilgili bilmediklerimizi ve yapmamız gereken yapmamamız gerekenleri anlattı. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan programımızda,
- [Doktor Geldi 154. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-154-bolum/) - Doktor Geldi 154. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 154. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere mikrodalga fırın hakkında bilmediklerimizi ve alkolün zararlarını anlattı. Doç. Dr. Baki Ekçi ile kasık fıtığını konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları
- [Doktor Geldi 155. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-155-bolum/) - Doktor Geldi 155. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 155. Bölümü'nde Uzm. Dr. Başak Namdar Çelikkan ile çocuk güvenliğini, Hastane Güvenlik Müdürü Erdal Arslan ile Pembe Kod'un ne olduğunu, Yenidoğan Hemşiresi Sevda Topal ile yenidoğan güvenliğini konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın
- [Doktor Geldi 156. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-156-bolum/) - Doktor Geldi 156. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 156. Bölümü'nde Doç. Dr. Senem Başgül ile çocuklarda cinsel gelişim sürecini konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere aile içi iletişim nasıl olmalı konusunda bilgi verdi. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık
- [Doktor Geldi 157. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-157-bolum/) - Doktor Geldi 157. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 157. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere terlemeden zayıflamanın 5 yolunu, doygunluk hissi veren 6 besini anlattı. Spor Eğitmeni Çalkan Algün ile egzersizle nasıl kilo verebiliriz konusu üzerine konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi
- [Doktor Geldi 158. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-158-bolum/) - Doktor Geldi 158. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 158. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizler bacak damar tıkanıklığını anlattı. Doç. Dr. Zeynep Alkan ile yutma bozukluklarını konuştuk. Op. Dr. Bilgehan Aydın ile botoksla terleme tedavisini konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi
- [Doktor Geldi 159. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-159-bolum/) - Doktor Geldi 159. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 159. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bizlere kahvenin yararlarını ve varisi anlattı. Prof. Dr. Dilşad Sindel ile kemik erimesini konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan programımızda,
- [Doktor Geldi 136. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-136-bolum/) - Doktor Geldi 136. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 136. Bölümü'nde Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Burcu Örmeci ile epilepsi nedenleri ve tedavisi hakkında konuştuk. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Akçay ile çocuklarda alerji hakkındaki tüm detayları konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1
- [Doktor Geldi 137. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-137-bolum/) - Doktor Geldi 137. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 137. Bölümü'nde Cilt Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Canan Öztürk ile sedef hastalığını konuştuk. Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya ile birbirinden farklı cilt bakımı tarifleri hazırladık. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan
- [Doktor Geldi 138. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-138-bolum/) - Doktor Geldi 138. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 138. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu gıda zehirlenmesinin nedenlerini, belirtilerini ve tedavisini konuştu. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan
- [Doktor Geldi 139. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-139-bolum/) - Doktor Geldi 139. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 139. Bölümü'nde konuğumuz Erol Sarıtaş ile etin iyi olup olmadığını nasıl anlayabileceğimizi konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan 6 adımda nasıl sabah insanı olabileceğimizi anlattı. Holistik Tedavi Danışmanı. Dr. Hasan Hüsnü Eren ile holistik tıp hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de
- [Doktor Geldi 140. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-140-bolum/) - Doktor Geldi 140. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 140. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan ağrı kesici ilaçların kullanımı hakkında bizleri bilgilendirdi. Klinik Psikolog Yrd. Doç. Dr Mehmet Dinç ile madde bağımlılığını konuştuk. E-Diyet Proje Yöneticisi Orhan Tanrıkulu ile teknoloji bağımlılığını konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit
- [Obezite ve Risk Faktörleri](https://dryerebakan.com/obezite-ve-risk-faktorleri/) - Obezite, çağımızın en yaygın sağlık problemlerinden birisidir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, Vücut Kütle İndeksi (VKİ) 30’un üzerinde olan kişiler “obez” olarak tanımlanmaktadır. Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan obezite ve risk faktörleri neler tüm detaylarıyla anlattı. Sanayileşmenin Obeziteye Etkisi Büyük! Günümüzde sanayinin gelişmesi ile birlikte birçok hazır gıdaya ulaşım kolaylaşmış,
- [Panik Atak Belirtileri](https://dryerebakan.com/panik-atak-belirtileri/) - Günümüz şartlarında depresyon, iç daralması ve gereksiz kaygı; sıklıkla karşılaşılan durumlar arasında yer alıyor. Hatta görülme sıklığı ciddi oranda artış gösteren panik atak belirtileri, kolaylıkla kalp kriziyle karıştırılan psikolojik rahatsızlıklardan biri. Herkes hayatının belli dönemlerinde artan stres ve endişe dönemleri geçirir. Üniversite dönemlerinde yoğun stres altında yaşadıklarınızı hatırlayın veya daha yakın bir zamanda karşılaştığınız iş
- [Hurmanın Sağlığa Faydaları](https://dryerebakan.com/hurmanin-sagliga-faydalari/) - Hurmanın sağlığa faydaları saymakla bitmez. Hiç şüphesiz ramazan denilince akla gelen gıdaların başında hurma bulunur. İftar sofralarının baş tacı hurma, sadece ramazanda değil yılın her ayında tüketilmesi gereken oldukça sağlıklı bir besin. Nedenine gelince, yüksek olarak lif içerir, folik asit, kalsiyum ve potasyum açısından da oldukça zengin bir kaynaktır. Hurmanın sağlığa faydaları oldukça fazla ancak
- [Sıcak Havalarda Burun Kanaması](https://dryerebakan.com/sicak-havalarda-burun-kanamasi/) - Sıcak havalarda burun kanaması, pek çok kişiyi korkutan ve telaşlandıran bir durumdur. Burun kanamalarının yazın daha sık olduğu düşünülür ancak aslında kanamanın birçok farklı nedeni olabilir. Yalnız, yüksek tansiyon ya da ilaç kaynaklı altta yatan nedenlerin üzerine sıcak hava eklendiğinde kanama riski artabilir. Kulak-Burun-Boğaz Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Denizhan Dizdar, sıcak havalarda burun kanaması
- [Ramazan Ayında Sıkça Sorulan Sorular](https://dryerebakan.com/ramazan-ayinda-sikca-sorulan-sorular/) - Uzun saatler süren açlık tüm vücudunuzu olduğu gibi bağırsaklarınızı da etkiler. İftar ve sahurda yenen birer kase yoğurt hem tok tutar, hem de sağlığı korur. Bu haftaki yazımda, ramazan Ayında sıkça sorulan sorular ve bunların cevapları ile karşınızdayım. Ramazan ayında sahurda hangi gıdaları tüketirsek uzun süre tok kalır ve daha az susarız? Karbonhidratlar yani nişastalı tüm
- [Ramazanda Su Tüketimi](https://dryerebakan.com/ramazanda-su-tuketimi/) - Ramazanda su alabileceğiniz zaman kısıtlı olsa da tüketilen toplam sıvının zamana yayılması gerekir. Ayrıca uzun boylu ve aşırı kiloluysanız, normale oranla daha da çok su tüketmelisiniz. Zararlı toksinlerden bedeni arındırmak için yapılan detoks uygulamaları yüzyıllardır çeşitli sebeplerle tavsiye edilmektedir. Hipokrat, daha sağlıklı olmak için, bugüne kadar gelmiş birçok din de ruhu temizlemek için oruç tutmayı
- [Oruç Tutmanın Sağlıklı Yolları](https://dryerebakan.com/oruc-tutmanin-saglikli-yollari/) - Bu yazımızda bedeni ve kalbi yormadan oruç tutmanın sağlıklı yolları hakkında konuşuyoruz. Nasıl ki günün en önemli öğünü kahvaltı ise orucun önemli öğünü ise sahurdur. Sahur öğününü düzgün bir şekilde yaptığımız takdirde herhangi bir sağlık sorunu yaşamadan oruç tutmak mümkün. 11 ayın sultanı Ramazan sonunda geldi çattı. İçinde bulunduğumuz uzun ve sıcak yaz günlerinde oruç
- [Ramazanda Ağız Sağlığı](https://dryerebakan.com/ramazanda-agiz-sagligi/) - Ramazan ayında her zaman önemli olan bir konu olan ağız ve diş sağlığı daha da önemli hale geliyor. Araştırmalara göre, diş fırçalama süresi daha kısa olan insanların ağız kokusu olduğu ortaya çıktı. Ağız kokusu sorunuyla karşılaşmamak için günde iki kez dört dakika süresince dişlerinizi fırçalamanız gerekli... Ramazan ayı boyunca ağız sağlığınızı kontrol altına almanız ve
- [Purslane, Health Coming with Spring](https://dryerebakan.com/purslane-health-coming-with-spring/) - A new season comes with a bunch of health fruits and vegetables and the star of a healthy spring is purslane without a doubt Purslane, whose history goes back centuries, is one of the miraculous plants that comes with spring. Its leaves are smooth, thick and spherical. Depending on the variety, the leaves may be
- [Soğan Çorbası](https://dryerebakan.com/sogan-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün; doğal bir antibiyotik olan soğan çorbası var. Özellikle mevsim geçişlerinde hastalığa yakalanma yüzdemiz gittikçe artıyor. Bu yüzden vücudumuzun direncini arttıran ve metabolizmamızı kuvvetlendiren yiyecek ve içeceklere ihtiyaç duyarız. Soğan çorbası Fransızların geleneklerine göre hazırlanmış bir çorba olsa da ülkemizde tüketimi oldukça fazla. Soğan, doğal antibiyotik ve ağrı kesici özelliğe sahip olduğundan
- [Kemik Dostu Vitaminler](https://dryerebakan.com/kemik-dostu-vitaminler/) - Kemiklerimiz, sert ve dinamik bir doku da olsa, zaman içinde yıpranıp zayıflayabilir. Genellikle yaşlandıkça kemik erimesinin hızlanması, bazen beklenmedik durumlarda veya en ufak bir kazada bile kırılmalara neden olmaktadır. Bu durumdan ancak gençlik döneminde alacağınız kemik dostu vitaminler ile beslenmek gibi basit önlemler sayesinde kurtulabilirsiniz. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Selami Çakmak “50 yaşından
- [Lif Zengini Besinler](https://dryerebakan.com/lif-zengini-besinler/) - Bağırsaklarınızda biriken faydasız artıklardan kurtulmanın yolu, lif zengini besinler ile beslenmekten geçer. Bir bardak avokado, 10.1 gram lif içeriği ile kalp sağlığını korumaya yardımcıdır. Sağlığımızı korumak ve daha iyi hale getirmek için öncelikle markette yaptığımız alışverişlerde satın aldığımız besinlere dikkat etmemiz gerekir. Çünkü sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biri doğru beslenmektir. Bu yazımda sağlıklı yaşam için bir
- [Doktor Geldi 101. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-101-bolum/) - Doktor Geldi 101. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 101. Bölümü’nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan cep telefonunun çocuklara zararları hakkında bizleri bilgilendirdi. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Palabıyık ile bebeklerin nasıl emzirilmesi gerektiğini konuştuk. Uyku Danışmanı Sinem Gerger ile bebekleri en doğru şekilde nasıl uyutmamız gerektiğini konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta
- [Doktor Geldi 102. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-102-bolum/) - Doktor Geldi 102. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 102. Bölümü’nde Göz Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Aylin Kılıç ile göz lazer ameliyatları hakkında konuştuk. Cilt Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Canan Öztürk ile uçuğu doğal yollarla nasıl tedavi edebileceğimizi gösterdik. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan ise göz rengimizin hangi hastalıkların habercisi olduğunu anlattı. Seyirci
- [Doktor Geldi 103. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-103-bolum/) - Doktor Geldi 103. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 103. Bölümü’nde Doç. Dr. Halit Yerebakan, morarma ve mavileşme konusuna değiniyor. Ardından yürüyüş yapmanın önemini anlatıyor. Konuğumuz Prof. Dr. Faruk Yencilek ise prostat konusuyla ilgili konuşuyor. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 12.45’te Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları
- [Doktor Geldi 104. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-104-bolum/) - Doktor Geldi 104. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 104. Bölümü’nde Fizik Tedavi ve Ağrı Uzmanı Doç. Dr. Demirhan Dıraçoğlu ile siyatik belirtilerini ve tedavi yöntemlerini, Dr. Muhammed İkbal ile kupa terapisini konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan ise siyatiğe iyi gelen besinlerden bahsetti. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 12.45’te Doç. Dr.
- [Doktor Geldi 105. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-105-bolum/) - Doktor Geldi 105. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 105. Bölümü’nde Psikolog Feyza Bayraktar ile tıkınırcasına yeme bozukluğu nedenleri ve tedavisini, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Taner Bayraktaroğlu ile obezite cerrahisini konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan ise ekran başındakilere zayıflama tüyoları verdi. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 12.45’te Doç.
- [Doktor Geldi 106. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-106-bolum/) - Doktor Geldi 106. Bölüm TRT1 Doktor Geldi'nin 106. bölümünde; Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Meral Sönmezoğlu ile hepatit nedenlerini ve tedavisini konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan ise karaciğer dostu ve bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri anlattı. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15'de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi
- [Doktor Geldi 107. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-107-bolum/) - Doktor Geldi 107. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 107. Bölümü’nde Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Senem Başgül ile hiperaktivite hakkında konuştuk. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. İrem Cansever ile gebelik zehirlenmesi ve tedavisini konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile
- [Doktor Geldi 108. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-108-bolum/) - Doktor Geldi 108. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 108. Bölümü’nde Yeryüzü Doktorları’nı misafir ettik. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan sigaranın hayatımıza etkileri ile sağlıklı bir kalp için gerekli testleri ve besinleri anlattı. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın
- [Doktor Geldi 109. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-109-bolum/) - Doktor Geldi 109. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 109. Bölümü’nde Fizyoterapist Gamze Öner ile bel fıtığı ve bir tedavi yöntemi olan osteopati hakkında konuştuk.Bel fıtığı nedir? Osteopati hangi koşullarda yapılır? Sorularınızın cevapları videomuzda... Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan
- [Doktor Geldi 110. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-110-bolum/) - Doktor Geldi 110. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 110. Bölümü’nde Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Turhan Özler ile menisküs hakkında her şeyi konuştuk. Fizyoterapist Canan Akar bizlere menisküs egzersizlerini gösterdi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Meriç ile PRP (kök hücre) tedavisi hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr.
- [Doktor Geldi 111. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-111-bolum/) - Doktor Geldi 111. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 111. Bölümü’nde Diş Hekimi Pertev Kökdemir ile diş sağlığı hakkında her şeyi konuştuk. Beslenme Uzmanı Gönül Ateşsaçan ile zayıflama kürlerini ve diyet efsanelerini konuştuk.Sizler de beslenme planı oluşturmak ve yeni bir başlangıç yapmak isterseniz detaylar videomuzda... Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan
- [Doktor Geldi 112. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-112-bolum/) - Doktor Geldi 112. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 112. Bölümü'nde Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Palabıyık ile kolik ağrısı hakkında konuştuk.Uyku Danışmanı Sinem Gerger Akınal ile ise çocuklarda uykuyu konuştuk. Koliğin yani gaz sancısının sebebi nedir? Kolik ağrısı olan bebek nasıl ağlar? Ağlayan bebeği susturmak için hangi yollar deneniyor?Bu konuda yapılan hatalar nelerdir? Bebeklerde
- [Doktor Geldi 113. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-113-bolum/) - Doktor Geldi 113. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 113. Bölümü'nde Kardiyolog Prof. Dr. Fethi Kılıçaslan ile aritmi nedenlerini ve tedavisini konuştuk. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Selami Albayrak ile mesane kanseri belirtilerini ve tedavisini konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile
- [Doktor Geldi 114. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-114-bolum/) - Doktor Geldi 114. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 114. Bölümün'de Klinik Psk. İrem Polat ile çocuklarda korku ve kaygı durumları hakkında konuştuk. KBB Uzmanı Opr. Dr. Emre Türkmen ile kulak enfeksiyonları ve kulak tüpü hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın
- [Doktor Geldi 115. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-115-bolum/) - Doktor Geldi 115. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 115. Bölümü'nde Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa refleks tedavisi hakkında bizleri bilgilendirdi. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan bel yağlarından kurtulma yöntemlerini anlattı. Ardından sigarayı bırakmanın 10 püf noktasını ve sigara bırakma ile ilgili hazırlanan raporları açıkladı. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de
- [Doktor Geldi 116. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-116-bolum/) - Doktor Geldi 116. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 116. Bölümü'nde Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mehmet Portakal ile kas romatizmalarını konuştuk ve 10 adımda fibromiyaljiye nasıl veda edilebileceğini gösterdik. Ardından hangi gıdaların antienflamatuar özelliğe sahip olduğunu açıkladık. Psikiyatr Mehmet Coşkun ile panik atak hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr.
- [Doktor Geldi 117. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-117-bolum/) - Doktor Geldi 117. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 117. Bölümü'nde Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Canan Öztürk ile cilt kanserleri hakkında her şeyi konuştuk. Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Bilgehan Aydın ile cilt kanserleri için cerrahi yöntemleri konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı,
- [Doktor Geldi 118. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-118-bolum/) - Doktor Geldi 118. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 118. Bölümü'nde Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Burcu Örmeci ile el titremeleri ve çocuklarda görülen epilepsi hakkında konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan cilde iyi gelen 24 besini açıkladı ve afiyetle tükettiğimiz bal hakkında bizleri bilgilendirdi. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr.
- [Doktor Geldi 119. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-119-bolum/) - Doktor Geldi 119. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 119. Bölümü'nde Göz Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Aylin Kılıç ile göz sağlığı hakkında her şeyi konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan göze iyi gelen besinleri açıkladı. Acil Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ferudun Çelikmen ile göz yaralanmaları ve kış yaralanmaları hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz?
- [Doktor Geldi 120. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-120-bolum/) - Doktor Geldi 120. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 120. Bölümü'nde Geleneksel Tıp Hekimi Dr. Orhan Ali ve Dr. Ahmet Saçu ile Osmanlı tıbbı hakkındaki tüm detayları konuştuk. Ardından sülük tedavisini uygulamalı olarak gösterdik. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan
- [Doktor Geldi 121. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-121-bolum/) - Doktor Geldi 121. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 121. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan tuz tüketimimizin nasıl olması gerektiği hakkında bizleri bilgilendirdi. İtalyan Şef Danilo Zanna ile sağlıklı tarifler hazırladık. Diyetisyen Yeşim Temel Özcan ile okul çağı çocuklarının beslenme düzeninin nasıl olması gerektiğini tartıştık. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de
- [Doktor Geldi 122. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-122-bolum/) - Doktor Geldi 122. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 122. Bölümü'nde Robotik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Fatih Ağalar ile meme kanseri cerrahisinin tüm detaylarını konuştuk. Radyoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Zafer Akşit’e mamografi ve ultrason hakkında merak edilenleri sorduk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan tuz tüketimimizin nasıl olması gerektiği hakkında bizleri bilgilendirdi. Seyirci mi olmak
- [Doktor Geldi 123. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-123-bolum/) - Doktor Geldi 123. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 123. Bölümü'nde Rıdvan Karagöz, Sevilay Seval ve diğer aile hekimi konuklarımız ile aile hekimliği hakkında merak edilen her şeyi konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan programımızda, a dan z ye
- [Doktor Geldi 124. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-124-bolum/) - Doktor Geldi 124. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 124. Bölümü'nde Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Palabıyık ile çocuklarda ek gıdaya geçiş hakkında konuştuk. İtalyan Şef Danilo Zanna ile çocuklara özel tarifler hazırladık. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile
- [Doktor Geldi 125. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-125-bolum/) - Doktor Geldi 125. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 125. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Selim İsbir ile aort kapağı darlığını konuştuk. Hemşire Deniz Yahcı ile bacak yaraları ve diyabetik ayak yaraları hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları
- [Doktor Geldi 126. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-126-bolum/) - Doktor Geldi 126. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 126. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Ahmet Özkara ile kalp damar cerrahisinin tüm detaylarını konuştuk. Homeopati Uzmanı Dr. Yegane Koulieva Özcan ile homeopati hakkında konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahi Doç. Dr. Halit Yerebakan kalp hastalıklarından nasıl korunmamız gerektiğini anlattı. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün
- [Doktor Geldi 127. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-127-bolum/) - Doktor Geldi 127. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 127. Bölümü'nde Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Lütfü Hanoğlu ile Alzheimer hastalığı hakkında konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan beynimize iyi gelen besinleri açıkladı. Radyoloji Uzmanı Prof. Dr. Erol Akgül ise boyun damar tıkanıklığı nedenleri ve tedavisi hakkında bizleri bilgilendirdi. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi
- [Doktor Geldi 128. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-128-bolum/) - Doktor Geldi 128. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 128. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Gazi Yıldırım down sendromunun oluşma öyküsünü, gebelik takibinin nasıl olması gerektiğini konuştu. Ardından hamilelik ile ilgili çok sorulan soruları cevapladılar. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan
- [Doktor Geldi 129. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-129-bolum/) - Doktor Geldi 129. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 129. Bölümü'nde Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya ile doğal güzellik tariflerini uyguladık. Uzman Diyetisyen Yekbu Köseoğlu ile hamilelikte beslenmenin tüm detaylarını konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan programımızda, a dan z
- [Doktor Geldi 130. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-130-bolum/) - Doktor Geldi 130. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 130. Bölümü'nde Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Meltem Uğraş ile çocuklarda görülen alerjileri konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Halit Yerebakan alerji yapan gıdaları açıkladı. Şef Süleyman Engin glütensiz beslenme hakkında bizleri bilgilendirdi ve özel tariflerini paylaştı. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç.
- [Doktor Geldi 131. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-131-bolum/) - Doktor Geldi 131. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 131. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Halit Yerebakan kas yapıcı ve kilo verdirici 10 besini açıkladı ve hangi yağların sağlıklı olduğunu anlattı. Beslenme Uzmanı Gönül Ateşsaçan ile vegan beslenme ve zayıflama kürleri hakkında konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor
- [Doktor Geldi 132. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-132-bolum/) - Doktor Geldi 132. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 132. Bölümü'nde Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Uğur Şaylı ile ayak bozukluklarını konuştuk. Podolog Sevda Ekşi ve Uğur Baldan ile ayak bakımı hakkında konuştuk ve uygulamalı olarak gösterdik. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık
- [Doktor Geldi 133. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-133-bolum/) - Doktor Geldi 133. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 133. Bölümü'nde Genel Cerrah Op. Dr. Hakan Akıncı ile safra kesesi belirtileri, nedenleri ve tedavisi hakkında konuştuk. Gastroenteroloji Uzmanı Prof.Dr. Orhan Tarçın ile mide şişkinliğini konuştuk. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün 13:15’de Doç. Dr. Halit Yerebakan ile Doktor Geldi programı, TRT1 ekranlarında. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile
- [Doktor Geldi 134. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-134-bolum/) - Doktor Geldi 134. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 134. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan kalık ayak bileklerinden kurtulmanın yollarını, nasıl formda kalabileceğimizi, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için neler yememiz gerektiğini anlattı. Koliğin yani gaz sancısının sebebi nedir? Kolik ağrısı olan bebek nasıl ağlar? Ağlayan bebeği susturmak için hangi yollar deneniyor?Bu konuda yapılan hatalar nelerdir?
- [Doktor Geldi 135. Bölüm](https://dryerebakan.com/doktor-geldi-135-bolum/) - Doktor Geldi 135. Bölüm TRT1 Doktor Geldi’nin 135. Bölümü'nde Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Selim İsbir ile göğüs içi aort genişlemesi hakkında konuştuk. Kalp ve Damar Cerrahı Halit Yerebakan yüksek tansiyon hakkında merak edilenleri anlattı. Ardından da karın içi aort genişlemesi nedenleri ve tedavisi hakkında bizleri bilgilendirdi. Seyirci mi olmak istiyorsunuz? Hafta içi her gün
- [Organik Beslenme Hakkında Bilinmesi Gerekenler](https://dryerebakan.com/organik-beslenme-hakkinda/) - Ailemize yüksek kalitede ve sağlıklı yiyecekler sunmamızın en önemli yolu organik gıdaları tercih etmekten geçiyor. Organik beslenme, sağlıklı yaşam söz konusu olunca akla gelen ilk şeylerden biri. Peki sağlıklı yaşam ile ilişkilendirilen bu popüler beslenme biçiminin gerçekten sağlıklı yaşam ile ilgisi var mı? Bu haftaki yazım bana da her fırsatta sorulan konulardan birisi olan organik beslenme
- [Ramazanda Beslenme](https://dryerebakan.com/ramazanda-beslenme/) - Ramazanda beslenme sağlığımız açısından önemli bir konu.Ramazan'da kızartmalardan, tatlılardan, tuzlu ve baharatlı gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Yoğurt ise hem tok tutuyor, hem de sağlığı koruyor. Oruç tutarken tüm beslenme düzenimiz değişir. Özellikle uzun yaz günlerinde oruç tutuyorsanız, sadece iki öğünle sınırlı sofralarınızı doğru gıdalarla doldurmalısınız. Sağlık bilinciyle donattığınız sofralar sayesinde hem acıkmadan oruç tutabilir, hem
- [Sağlıklı Yaşam Hakkında Bilmeniz Gerekenler](https://dryerebakan.com/saglikli-yasam-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/) - Beden kitle endeksinizi öğrenmeniz ideal kilonuza ne kadar yakın veya uzakta olduğunuzu anlamanızı sağlar, daha sağlıklı sonuçlar için hedef belirlemenize yardımcı olur Sağlıklı bir yaşam için yedikleriniz kadar yaptıklarınız da önemli. Ömrünüzü uzatmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için ipuçlarını bilmeniz ve uygulamanız lazım. Son zamanların en çok duyduğunuz konularından birisi de şüphesiz 'sağlıklı
- [Doğru Duruş, Hormonları Etkiliyor!](https://dryerebakan.com/dogru-durus-hormonlari-etkiliyor/) - CEP TELEFONU KULLANIRKEN 12 ÖNEMLİ ÖNERİ Bilgisayar, akıllı telefon veya tablerler başında mail, mesaj veya sosyal medya trafiğine dalarak günde ortalama 2-4 saatimizi başımız öne eğik şekilde geçirmekteyiz. Bu, boyun omurlarımıza yılda 700 ila 1400 saat aralığında ek stres yüklüyor olduğumuz anlamına geliyor.Lise öğrencilerinde ise durum neredeyse 5000 saati bulmakta. Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi
- [Hamilelik Döneminde Beslenme](https://dryerebakan.com/hamilelik-doneminde-beslenme/) - İnsanlar hazır meyve suyu tüketerek sağlıklı beslendiğini düşünüyor. Fakat bunlar kan şekerini aniden yükseltebildiğinden hamilelikte tüketilmemeli. Sağlıklı yaşam tarzını benimsemek hayatın her sürecinde gerekli bir durum. Fakat öyle bir dönem var ki sağlıklı yaşam tarzını benimsemek, bir yerine birden fazla hayatı olumlu yönde etkiliyor. Evet, hamilelik dönemi! Sağlıklı bir hamilelik dönemi için, birtakım alışkanlıklarınıza veda etmeli
- [Inatlaşma Hastalık Mıdır?](https://dryerebakan.com/inatlasma-hastalik-midir/) - "Patolojik inat" yani karşı gelme bozukluğu, tanı alan bir hastalık. Hastalığın oluşmasındaki en önemli etkenlerden biri de yanlış aile tutumu. Patolojik inatlaşma, çeşitli belirtilerle kendini ele verebiliyor. Bu belirtilerin en başında dikkat eksikliği, saldırganlık ve çok kolay ağlama gibi belirtilerin olduğunu belirten uzmanlara göre, zamanında müdahale edilmediği durumlarda özellikle ergenlik döneminde daha büyük sorunlara yol
- [Bebeklerde Glokom Tehlikesi](https://dryerebakan.com/bebeklerde-glokom-tehlikesi/) - Glokom, genellikle göz içi basıncının yüksekliğinin artmasıyla sinsi bir şekilde ilerleyen, erken müdahale edilmediğinde ise kalıcı görme kaybına, hatta körlüğe bile yol açabilecek kadar ciddi bir rahatsızlıktır. Tüm glokom tipleri göz önüne alındığında, 40 yaş sonrası popülasyonda her 100 kişiden 3’ünde glokom olduğu belirtiliyor. Acıbadem Altunizade Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Erbil Ulus
- [Arıtma Cihazları Tehlikeli mi?](https://dryerebakan.com/aritma-cihazlari-tehlikeli-mi/) - ‘Arıtma cihazı mineralleri de arıtıyor’ demeyin. Mineralleri sudan değil, yediklerimizden alırız. Önce kendi sağlığınız, sonra da dünyanın geleceği için ayağınıza kadar gelen şebeke suyunu değerlendirin. Cihaz kullanmaktan korkmayın. Yaşamak için gerçekten neye ihtiyacımız var? Yemek, hava, su, akıllı telefonunuz, ya da sosyal medya mecraları? Cevap : Su! Suyun hayatımız için en önemli besinlerden biri olduğunu her
- [Şekersiz Bademli Kurabiye](https://dryerebakan.com/sekersiz-bademli-kurabiye/) - Şekersiz Bademli Kurabiye Sağlıklı tarifler serimizde bugün şekersiz bademli kurabiye tarifimiz var. Çayın yanında size arkadaş olacak, diyabet hastalarının da gönül rahatlığıyla tüketebileceği bu mini mini kurabiyeleri mutlaka denemelisiniz... Malzemeler 1 su bardağı toz badem 2 kaşık bal 1 yumurta akı 1 tatlı kaşığı tahin Yapılışı Yumurta akı kar beyazı olana kadar çırpın. Kar beyazı kıvamını
- [Ilaçların Bilinçsiz Kullanılması](https://dryerebakan.com/ilaclarin-bilincsiz-kullanilmasi/) - Ilaçların bilinçsiz kullanılması tüm dünyada büyük bir sorun oluşturuyor. Dünya genelinde ilaçların %50'sinden fazla bir kısmının uygunsuz bir şekilde reçetelendiği ve satıldığı hakkında uyarıda bulunan Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatih Bünül, "Hastaların da yaklaşık yarısı ilaçları doğru olarak kullanamıyor. İlaçların fazla, az veya yanlış kullanımı ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir” açıklamasında bulundu. İlaç tedavisinin kişiye özgü olduğunu ve
- [Horozibiği Salatası](https://dryerebakan.com/horozibigi-salatasi/) - Horozibiği Salatası Sağlıklı tarifler serimizde bugün, horozibiği salatası tarifimiz var. Birçok derde deva, Horozibiği olarak da bilinen bu bitkinin, sıcak günlerde öğün olarak tüketebileceğiniz salata halini çok beğeneceksiniz… Horozibiği olarakta bilinen bu bitkinin faydaları saymakla bitmez. Bütün tahıllar içinde, servis başına düşen protein sıralamasında en üsttedir. Diğer tahıllarda eksik olan, gerekli amino asit lizini içerir.
- [Diyabet Riskini Azaltmak](https://dryerebakan.com/diyabet-riskini-azaltmak/) - Kırmızı etin porsiyonunu artırmak demek, diyabet riskini de yükseltmek demektir. Buna da etin yüksek demir içeriğinin, insülin üreten hücrelere zarar vermesi sebep olur. Bu yazımızda diyabet riskini azaltmak hakkında konuşacağız. Günümüzde 30 milyondan fazla Amerikalı, diyabet hastası. Amerikan Diyabet Birliği'ne göre, yılda 79 binin üzerinde ölümün altında yatan neden de diyabet...Durum bu kadar ciddi bir hal almışken, diyabetin altında
- [Yolculukta Dikkat Edilmesi Gerekenler](https://dryerebakan.com/yolculukta-dikkat-edilmesi-gerekenler/) - Araba ya da uçak yolculuğu sırasında mideniz bulanıyorsa, seyahatten 24 saat önce ağır yemek yemeyin. Koltuğunuzu pencere kenarı tercih edin. Günümüzde uçak yolcuğu, sağladığı avantajlarla diğer seyahat yöntemlerine göre daha çok tercih edilen seyahat türü. Fakat bu yolculuklari tüm avantajlarına rağmen sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Hareket hastalığı olarak da bilinen taşıt tutması, iç kulakta meydana gelebilen bir
- [Ev Turşusu Yapmanın Püf Noktaları](https://dryerebakan.com/ev-tursusu-yapmak/) - Kış aylarının bittiği, soğuk havaların son günlerini yaşadığımız bu günlerde özellikle kırmızı pancar, lahana ve karnabahar gibi kış sebzeleri tezgahlardan göz kırpıyor. Kalp sağlığından bağışıklık sistemini güçlendirmeye, metabolizmayı hızlandırmadan soğuk algınlığını önlemeye, kanserden korunmadan kan şekerini dengelemeye kadar pek çok faydası olan ev turşusu, içerisindeki meyve ve sebzelerin kalorisini yüzde 30’a varan oranlarda azaltıyor. Acıbadem
- [Alzheimerı Sanatla Yeniyor!](https://dryerebakan.com/alzheimeri-sanatla-yeniyor/) - Alzheimer, Türkiye’nin en önemli sağlık sorunlarından biri… Hastaları olduğu kadar hasta yakınlarını da olumsuz ekleyen bir sağlık sorunu. Türkiye’de bu rahatsızlıklardan muzdarip 400 bin hastadan biri olan 77 yaşındaki Mahir A.’nın 3 yıl boyunca verdiği mücadelede en büyük destekçisi tüm zorluklara katlanan 70 yaşındaki eşi Hidayet A. Oldu. Hidayet A., 45 yıllık eşini bakımevine bırakmayı
- [Elmalı Semizotu Salatası](https://dryerebakan.com/elmali-semizotu-salatasi/) - Elmalı Semizotu Salatası Bu hafta semizotunun faydalarından bahsetmiştik. Peki sizlere semizotunu severek tüketebileceğiniz bir salata tarifi sunsak? Bugünkü sağlıklı tarifimiz elmalı semizotu salatası! Sıcak günlerde içinizi ferahlatacak besleyici bu salatanın, yeşil elmalı halini çok beğeneceksiniz… Malzemeler 1 bağ semizotu 250 gr süzme yoğurt 2 diş sarımsak 1 adet rendelenmiş elma 1 tatlı kaşığı tuz ½
- [Çilekli Bar Tarifi](https://dryerebakan.com/cilekli-bar-tarifi/) - Çilekli Bar Tarifi Sağlıklı tarifler serimizde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz çilekli bar tarifimiz var. Çilekler tezgahlardaki yerini aldı. Eğer sizde lezzetli çileklerle yapılan bir tatlı denemek istiyorsanız bu tarif tam size göre... Malzemeler 125 gr tereyağı 500 gr çilek 1 su bardağı toz badem 1 su bardağı yulaf ezmesi 9 adet hurma 2 yemek
- [Diş Sıkma Hastalığı](https://dryerebakan.com/dis-sikma-hastaligi/) - Sabahları çenenizde ağrı ile mi uyanıyorsunuz? Geceleri dişlerinizi sıkmaktan yoruldunuz mu? Öyleyse hiç vakit kaybetmeden diş hekiminize gitmenizde fayda var. Bruksizm, yani diş sıkma hastalığı, tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Diş sıkma hastalığı, genel olarak uyku sırasında çene hareketlerinin normalden daha kuvvetli gerçekleşmesiyle oluyor. Kuvvetli çene hareketleri ile dış gıcırdatmanın bruksizm hastalığına yol açtığını ifade
- [Fitoterapi ile Kendinizi Tedavi Edin](https://dryerebakan.com/9486-2/) - Bitkilerle tedavi anlamına gelen fitoterapi, hastalığı tedavi etmekten ziyade bağışıklığı güçlendirmeyi amaçlayan bir yöntem. Nane bağırsakları korurken tarçın ise stres ve migrene iyi geliyor! Bu sıralar adını sürekli duyduğumuz fitoterapi, bitkilerin gücü ile hastalıkları tedavi etmeyi ve onların önüne geçmeyi amaçlar. Fitoterapi, geçmişten günümüze dayanan alternatif bir tedavi yöntemidir. Bu tedavinin asıl amacı, kişileri hastalandığı
- [Duruş Bozuklukları Nasıl Düzelir](https://dryerebakan.com/durus-bozukluklari-nasil-duzelir/) - Günlük yaşantımızda duruş bozuklukları bel fıtığına kadar gidebilen rahatsızlıklara neden olabiliyor. Bel ağrıları, çeşitli sebeplere bağlı olarak gelişen bir rahatsızlık olmasına rağmen bu ağrıların çoğunlukla bel fıtığından dolayı olduğunun düşünüldüğünü söyleyen Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, "Oysa ki bel ağrılarının çok azı bel fıtığından kaynaklanır. Genellikle genç yaşlarda bir yerden düşme, ağır kaldırma veya spor yaparken ters bir
- [Kanserden Koruyan Besinler](https://dryerebakan.com/kanserden-koruyan-besinler/) - BU BESİNLER HEM KİLO VERDİRİYOR HEM KANSERDEN KORUYOR Kanser, çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri haline geldi. Kansere sebebiyet veren nedenler arasında ise başı genetik ve çevresel faktörler ile sağlıksız beslenme çekiyor. Yaşam tarzı ve beslenme planınızda yapacağınız ufak değişiklerle kanser riskini azaltma imkanınızın olduğunu biliyor muydunuz? Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt.
- [Elinizi Yıkamak Ihmal Edilmemeli](https://dryerebakan.com/elinizi-yikamak/) - Çoğu insan ellerini yıkaması gerektiğini bilse de erkeklerin yüzde 50, kadınların yüzde 78’i sadece tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkıyor. Suya daha çok dokunun. Kışın soğuğunu bu sene tam olarak hissedemeden baharın sıcak ve güneşli günlerine kucak açtık. Bu geçiş dönemlerinde sıkça rastladığımız grip ve nezle rahatsızlıklarından çoğu kişi etkilenmekte. Bu dönemde hastalıklardan korunmak çok zor
- [Omegalı Mercimek Köfte](https://dryerebakan.com/omegali-mercimek-kofte/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, omegalı mercimek köfte tarifimiz var. Ayvaz Akbacak imzalı, omega içeren bu mercimek köftesi tarifini çok beğeneceksiniz. Malzemeler 500 gr kırmızı mercimek 1 adet kuru soğan 1 demet maydanoz, dere otu, taze nane 5 adet taze soğan 1 çorba kaşığı biber salçası 1 kahve fincanı ince bulgur 1 tatlı kaşığı kimyon 1
- [Depresyonun Belirtileri Nelerdir](https://dryerebakan.com/depresyonun-belirtileri/) - Depresyon, hayat tarzlarımızın değişmesiyle birlikte artık hemen hemen her yaş grubunda sıklıkla görünen bir rahatsızlık olmaya başladı. Yaşam kalitesine önemli ölçüde darbe vurabilen bu rahatsızlıkla mücadele etmek için uzman yardımı almak, egzersiz yapmak, arkadaş çevresi ile sıkıntıları paylaşmak ve sosyal hayattan kopmamak önemli. Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Prof. Dr. Ercan Abay, depresyonun belirtileri ve alınması gereken
- [Apiterapi Tedavi Yöntemi Nedir?](https://dryerebakan.com/apiterapi-nedir/) - Apiterapi, doğrudan bal arılarından gelen ürünleri kullanan bir çeşit alternatif tıp uygulamasıdır. Ağrıları tedavi ederken, içerdiği zehir ile de bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastaları tedavi etme ve hastalıkları önleme amacıyla geçmişten günümüze kadar kullanılmaya devam eden alternatif tıp uygulamalarından birisi de apiterapi... Apiterapi, bal, arı sütü, arı zehri, arı poleni, propolis gibi arı ürünlerinin sağlığının geliştirilmesi ve korunması,
- [Hacamatın Faydaları](https://dryerebakan.com/hacamatin-faydalari/) - Hacamat yani kupa tedavisi, karaciğer hastalıklarından cilt sağlığına kadar pek çok konuda etkilidir. Bu tedavi, vücuttaki zayıflığı ortadan kaldırır, bağışıklığı güçlendirir. Alternatif tıp uygulamaları, 27 Ekim 2014 tarihinde Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan yönetmelik ile tanınmış, günümüzde de giderek yaygınlaşmıştır. Günümüzde hastaneler ve eğitim kurumları bile alternatif tıp uygulamaları yapmakta.Popülerliği zamanla artıyor olan hacamat tedavisi kupa yöntemi
- [Frambuazlı Smoothie Kasesi](https://dryerebakan.com/frambuazli-smoothie-kasesi/) - Frambuazlı Smoothie Kasesi Sağlıklı tarifler serimizde bugün, frambuazlı smoothie kasesi tarifimiz var. Son zamanların yeni trendi smoothie kaseleri, sağlıklı sabah kahvaltılarınıza rengarenk bir lezzet katacak… Malzemeler 2 su bardağı frambuaz 2 adet muz 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu Üzeri için; 1 adet muz 6 adet çilek 12 adet kaju 1 yemek kaşığı çiya tohumu 1
- [Ses Kısıklığı Uzun Sürüyorsa Dikkat!](https://dryerebakan.com/ses-kisikligi-uzun-suruyorsa-dikkat/) - Ses kısıklığı hafife alınmamalı Uzmanlar, sesin en büyük düşmanlarının başta sigara olmak üzere çay,alkol,çikolata ve kahvenin olduğunu belirtiyor. Bunlar ses tellerini kurutarak ses sağlığını bozuyor. 15 günden uzun süren ses kısıklığı, ses sağlığını korumanın önemine işaret eden uzmanlar tarafından mutlaka kontrol edilmesi gereken bir problem olarak vurgulanmakta. Ses tellerini örten tabakanın sürekli nemlendirilmesi gerektiğini ifade
- [Göz Sağlığını Bozan Hatalar](https://dryerebakan.com/goz-sagligini-bozan-hatalar/) - Gözlerimiz kuşkusuz en önemli organlarımızdan biri. Günlük yaşantımızın vazgeçilmezleri haline gelen bilgisayar, akıllı telefonlar, tabletler, hatta sosyal medya bile göz sağlığımız için birer tehdit. Uzun süre telefon, bilgisayar, tablet gibi cihazların ekranlarına bakmak göz sağlığının bozulmasına neden olabiliyor. Bu yazımızdaki konumuz, göz sağlığını bozan hatalar … Acıbadem Bakırköy Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Evren Baca
- [Çıtır Sokak Simidi Tarifi](https://dryerebakan.com/citir-sokak-simidi-tarifi/) - Çıtır Sokak Simidi Öğleleyin yaptığınız çay keyfinizi çıtır bir simit ile şenlendirmek ister misiniz? İstiyorsanız çıtır sokak simidi tarifimiz tam size göre! Tarihi Osmanlı Dönemi’ne dayanan, sabahları, akşamları her öğün iştahla tükettiğimiz bu nimetin kokusu evinizden yükseldiğinde, mutluluğunuz iki katına çıkacak… Malzemeler 250 gr un 150 gr ılık su 1 tatlı kaşığı instant maya ½
- [Çocuklarda Kasık Fıtığı ve Tedavisi](https://dryerebakan.com/cocuklarda-kasik-fitigi-ve-tedavisi/) - Araştırmalara göre her 20 çocuktan 1'inde görülen kasık fıtığının en sık görülen belirtisi kasık bölgesinde görülüp kaybolan şişliklerdir.Çocuklarda farklı özellikler gösterip, yetişkinlerde zorlanmaya bağlı olarak gelişen,erken teşhis ve doğru planlama ile tedavi edilebilen kasık fıtığı; kısırlıktan hayati tehlikeye kadar sebep olabilecek sorunlara yol açıyor.Memorial Hizmet Hastanesi Çocuk Cerrahisi Bölümü'nden Op. Dr. Mustafa Akman hastalık hakkındaki
- [Ayran Aşı Çorbası](https://dryerebakan.com/ayran-asi-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün; havaların ısınmaya başlamasıyla, akşam üstüne doğru hafif bir şeyler tercih etmek isteyenler için yoğurt ve buğdayı bir araya getirdik.Diyet listelerinize de ekleyebileceğiniz lezzetli bir tarif oluşturduk.Yaklaşan Ramazan ayı ve kurulacak iftar sofralarınız için de vazgeçilmez olacak bu tarifimizi mutlaka öğünlerinize ekleyin.İşte sizler için ayran aşı çorbası... Malzemeler 500 gr süzme yoğurt
- [İş Yaşamında Duygusal Zeka Önemli mi?](https://dryerebakan.com/is-yasaminda-duygusal-zeka/) - Duygusal zeka ; son yıllarda sıkça duyduğumuz 1990'lı yıllarda popüler olmaya başlayan bir kavram olarak zaman içinde bir çok bilimsel araştırmaya konu oldu. İşe alımlar söz konusu olduğunda adayların duygusal zekalarının ölçülmesi alanında da pek çok adımlar atılıyor. Duygusal zekanın (EQ) iş performansı, liderlik ve akademik başarı üzerinde; bilişsel zekadan (IQ) daha etkili olduğu sürekli
- [Saman Nezlesi Nedir?](https://dryerebakan.com/saman-nezlesi-nedir/) - Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Denizhan Dizdar, saman nezlesi olarak adlandırılan alerjik rinitin, soğuk algınlığı ile karıştırılmaması gerektiğini söylüyor. Bahar mevsimiyle birlikte alerjinin çoğalması,polenlerin artmasıyla alerjik astım hastalarını uyarıyor, Denizhan Dizdar. Bir çok hava akımı ve hareketinin etkisinde kalan ülkemizde; kışın sona ermesiyle,havaların ısınmaya başlaması sonucu alerji mevsimi de başladı.Medical Park Bahçelievler
- [Gluten Nedir?](https://dryerebakan.com/gluten-nedir/) - Gluten kelimesini son zamanlarda ne kadar sık duyuyoruz öyle değil mi? Yediklerimizin ruhumuzu da beslediğini düşünürsek,yemek yedikten sonra nasıl hissettiğimizi tekrar gözden geçirebiliriz.Şişkinlik,halsizlik,eklem ve kas ağrıları,sindirimde güçlük ve bazen de cilt problemlerinin de eklenmesiyle mücadele ettiğimiz yemek sonrası bir çok etkili sebepler sonucunda glutene karşı hassasiyetimiz olduğu sonucu çıkabilir. Tarif edemediğimiz gluteni bu videomuzda sizlere
- [Mercimek Köftesi](https://dryerebakan.com/mercimek-koftesi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün; birçoğumuzun severek tükettiği mercimeği yeşilliklerle buluşturduk ve besleyici değeri yüksek olan mercimek köftesi tarifimizi pratik bir şekilde hazırladık.Sizler de bu muhteşem lezzeti bir an önce deneyin.İşte tarifimiz; Mercimek Köftesi İçin Malzemeler 2 su bardağı kırmızı mercimek 1 su bardağı köftelik bulgur 1 litre su 2 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek
- [Kanser Tedavisinde Ağız ve Diş Sağlığı](https://dryerebakan.com/kanser-tedavisinde-agiz-ve-dis-sagligi/) - Kanser tedavisinin yan etkileriyle birlikte hastalık sürecinde ağız bakımının önemi ve ihmal edilmemesi gerektiği; aksi takdirde başka sorunlara yol açabileceği bir gerçek. Bu sebeple tedaviye başlamadan önce diş hekiminizi ziyaret etmenizde büyük fayda var. Peki kanser tedavisinde ağız ve diş sağlığı nasıl olmalı? Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Kanser tedavisinin sebep olduğu bazı ağız problemleri, hastanın
- [Podoloji incelemesi](https://dryerebakan.com/podoloji-incelemesi/) - Dr. Halit Yerebakan Ayak Muayenesi Oldu! Padoloji İncelemesi Konuklar: Deniz Yahçı ve Sevda Ekşioğlu Podologları’ın; ayak sağlığıyla ilgili sorunlarda tanı koyma, gerektiğinde ilgili bir uzmana yönlendirme, hekimle işbirliği içerisinde hastaya tıbbi ayak bakımı uygulamasının yapılması ve hastanın ayak sağlığının korumasına yönelik gerekli bilgi ve beceriye sahip sağlık teknikerleridir. Dolayısı ile podoloji gerçek ayak sağlığı demek
- [Doğru Bildiğimiz Sağlık Hurafeleri](https://dryerebakan.com/dogru-bildigimiz-saglik-hurafeleri/) - Yıllardır sağlık hakkında kulaktan kulağa dolaşan "Islak saçlarla dışarı çıkma, hasta olursun." veya "Yemek yedikten hemen sonra yüzmek boğulmaya sebep olur" gibi bilgiler var. Bunlar ne kadar doğru? Bu yazımızın konusu, doğru bildiğimiz sağlık hurafeleri. Sağlığı internet üzerinden araştırmanın kafa karıştırıcı olabildiğinden geçtiğimiz günlerde bahsetmiştik. Bir de yaşadığımız toplumda yaygın olan geçmişten gelen kulaktan dolma
- [Bahar Rahatsızlıkları](https://dryerebakan.com/bahar-rahatsizliklari/) - BAHAR HASTALIKLARINA KARŞI ETKİLİ ÖNERİLER! Kış bitti, bahar aylarının güzel günleri önümüzde... Kış mevsiminde kendimizi kapalı mekanlara kapamamızın sonucu olarak, bahar mevsimine giriş yapmamızla beraber hepimizde kendimizi dışarı atma isteği doğdu. Baharla birlikte güneşin yeniden göz kırpması, baharın enerjisinden faydalanma isteğimizi de arttırdı. Tüm bu olumlu durumlara rağmen bahar mevsiminin bir geçiş dönemi olduğunu unutmamak
- [Su içmemenin Zararları](https://dryerebakan.com/su-icmemenin-zararlari/) - Bazen çalışma temposundan, bazen susuzluk hissetmemekten, bazen ise çeşitli farklı sebeplerden dolayı günü bir bardak su bile içmeden tamamladığımız olabiliyor. Suyun hayati öneminin farkında olmamıza rağmen, susamadığımız sürece su içmiyoruz. Peki bu ne kadar doğru? Yeterli miktarda su tüketmemek, sağlığımıza kendi ellerimizle zarar vermek demektir. Bu yüzden su içmek için susamayı beklememek lazım. Bu yazımızda
- [Yolda Telefon Kullanmak Ölüme Yaklaştırıyor](https://dryerebakan.com/yolda-telefon-kullanmak-olume-yaklastiriyor/) - YOLDA TELEFON KULLANMAK ÖLÜME YAKLAŞTIRIYOR ABD’de yapılan bir araştırmaya göre 6 bine yakın yaya yürürken hayatını kaybetti. Üstelik bu sayı her yıl katlanarak artıyor, sebebi ise yolda telefon kullanmak! İstanbul Aydın Üniversitesi VM Medical Park Hastanesi Klinik Psikoloji Uzmanı Özlem Kelle, Türkiye’de de yayaların telefonla meşgul olması nedeniyle çok sayıda kazaya neden olduklarını belirterek, akıllı
- [Kalp Hastalığı Riskini Arttıran Faktörler](https://dryerebakan.com/kalp-hastaligi-riskini-arttiran-faktorler/) - Duygusal şoklar bir anda gerçek kalp problemlerine dönüşebilir. Başınıza gelen bir ayrılığın, kaybın veya maddi sıkıntının, kalp hastalığına neden olabileceğini unutmayın... Obezite, hareketsiz yaşam, sigara, alkol, yüksek tansiyon, kolesterol, sağlıksız beslenme ve stresin; kalp hastalığı riskini arttıran faktörler olduğunu artık neredeyse hepimiz biliyoruz. Fakat bunlar, kalp hastalığı riskinizi artırabilecek tek faktör değildir. Öyle ki, aşk hayatınız
- [Baharda Göz Nezlesi Tehlikesi](https://dryerebakan.com/baharda-goz-nezlesi-tehlikesi/) - Baharda Göz Nezlesine Dikkat Bahar ılık yüzünü hissettirmeye, doğa yenilenmeye ve canlanmaya başladı. Yeşil doğa, sıcak hava, güneşli günler ve elbette uçuşan polenler… Baharla birlikte ortaya çıkan polenler, alerjik faktör gösteren kişilerde bağışıklık sistemini harekete geçirerek, burun ve gözde iltihaplanmaya neden olabiliyor. Peki, polen alerjilerine karşı göz sağlığımızı nasıl koruyacağız? Seiko Optik Göz Sağlığı Danışmanı
- [Göz Tansiyonu Kör Edebiliyor!](https://dryerebakan.com/goz-tansiyonu-kor-edebiliyor/) - Halk arasında göz tansiyonu olarak da bilinen glokom hastalığı ciddi sorunlara yol açabiliyor. Sinsi bir hastalık olan göz tansiyonu, kişiyi kör etmeye kadar ileri gidebiliyor. Fark edilmesi oldukça zor olan ve körlüğe kadar varabilecek ciddi sonuçlara yol açabilen glokom, gözde en sık gözlemlenen sinsi hastalıklar arasında bulunuyor. Özellikle orta yaş döneminde her hastada görülebileceği ve
- [Tuzu Azaltmak için 9 Önemli Neden](https://dryerebakan.com/tuzu-azaltmak-icin-9-onemli-neden/) - Tuz, hiç kuşkusuz içerdiği minareller ile yaşamsal fonksiyonlarımızı devam ettirebilmek adına önemli bir besin. Evet, tuzun fazlası zarar fakat hiç kullanmadan da olmuyor.Dünya Sağlık Örgütü’ne göre; günde ortalama 5 gram tuz (bir silme çay kaşığı) almamız vücudumuz için yeterli geliyor. Ancak yapılan araştırmalar gösteriyor ki Türkiye’de tuz tüketimi maalesef 16-18 gramı buluyor. Son yıllarda yapılan
- [Elektronik Eşyalar Yorgunluk Sebebi](https://dryerebakan.com/elektronik-esyalar-yorgunluk-sebebi/) - Sabah uykudan uyandığınızda hala kendinizi yorgun hissediyorsanız sorun elinizden düşürmediğiniz cep telefonunuz ve dizüstü bilgisayarınız olabilir. Son dönemlerde kişiler arasında artan en önemli sorunlardan biri yorgunluk olarak göze çarpıyor. Herkes kendini yorgun, bitkin, hatta uykudan uyansa bile bitkin hissediyor. Bu konu derinlemesine incelense de bir sonuca ulaşmadı. Bilim insanları da kişilerin bu kadar kendini yorgun
- [Oyun Bağımlılığı Tehlikesi](https://dryerebakan.com/oyun-bagimliligi-tehlikesi/) - Dünya Sağlık Örgütü'nün, '2018 yılında yenilenecek Hastalıkların Uluslararası Sınıflaması (The International Classification of Diseases) Teşhis Kılavuzu'nda, bilgisayar oyunu bağımlılığı, 'akıl hastalığı' başlığı altında yer alacağı belirtildi. Dünya Sağlık Örgütü, her ne kadar salgın hastalıklar ve çözümleri konusunda ilaç kartellerinin yörüngesinde olduğu eleştirileri nedeniyle güvenilirliğini yitirmiş olsa da, örgütün oyun bağımlılığı konusundaki tespitleri, yeni çağın getirdiği
- [5 Adımda Tansiyona Önlemler](https://dryerebakan.com/5-adimda-tansiyona-onlemler/) - 5 adımda tansiyonunuzu kontrol altına alın Erkeklerin kadınlara göre daha fazla risk grubunda yer aldığına dikkat çeken Uz. Dr. Tülay Kadıoğlu, hipertansiyona karşı alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. Türkiye'de her üç yetişkinden birinde görülen hipertansiyon, gerekli önlemlerin alınmaması durumunda önemli hastalıklara ve organ hasarlarına yol açıyor. Beslenme şekilleri, mevsim geçişleri, psikolojik durum ve kullanılan ilaçlar gibi faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilen hipertansiyon, yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına
- [Kulak Ağrısı Nedenleri](https://dryerebakan.com/kulak-agrisi-nedenleri/) - Doç. Dr. Aras Şenvar, kulak ağrısı, önemsenmediği taktirde daha önemli sorunlara yol açabileceğini, özellikle devam eden ağrıların mutlaka ciddiye alınarak araştırılması gerektiğini vurguluyor. Kulak ağrısı her yaş grubunda görülebilen ve son derece rahatsız edici bir problem. Aynı zamanda işitme kaybı, kaşıntı, çınlama, dolgunluk hissi, kulakta akıntı gibi yakınmalar da ağrıya eşlik edebiliyor. Tıbbi adı otalji olan ağrının altında enfeksiyonlardan travmalara kadar birçok neden bulunuyor. Dolayısıyla
- [Paralar Mikrop Saçıyor!](https://dryerebakan.com/paralar-mikrop-saciyor/) - Paralar mikrop saçıyor! Bulaşıcı hastalıkların sebebi dokunduğumuz para ve telefonlar olabilir. Soğuk havayla birlikte grip, soğuk algınlığı, nezle gibi kış hastalıkları arttı. Hemen herkes, yüksek ateş, boğaz ağrısı ve halsizlik gibi şikayetlerden yakındı. Her sene salgınlar ile ortaya çıkan enfeksiyonlar, bu yıl da başkalaşım geçirerek hassas bünyeleri adeta esir aldı. Medical Park Fatih Hastanesi Kulak Burun Boğaz
- [Gut Hastalığını Arttıran Nedenler](https://dryerebakan.com/gut-hastaligini-arttiran-nedenler/) - Karides ve ıstakoz gibi kabuklu deniz hayvanları ile ton balığı ve somon gibi yaşlı balıklar, gut hastalığı riskini artırıyor. Bu balıkları haftada birden fazla tüketmeyin Gut hastalığı, genellikle ayak başparmağı eklemini etkileyen artritin (vücut tarafından üretilen, eklemlerde meydana gelen iltihabik bir durum) sık görülen bir türüdür. Eğer gut hastalığı semptomlarını yaşayan birçok kişiden biriyseniz, dört harfli bir
- [Çocuklarda Obezite](https://dryerebakan.com/cocuklarda-obezite/) - Obez çocuklar, obez yetişkinlere dönüşüyor. Aşırı kilo; insülin direnci, yüksek tansiyon ve karaciğer yağlanması gibi hastalıklara sebep olabiliyor. Bu konuda ailere ise pek çok sorumluluk düşüyor. Günümüz dünyasında insan sağlığını tehdit eden en önemli faktör, obezite. Obezite tek başına bir hastalık değil ancak sebep olduğu ciddi rahatsızlıkların varlığı, obezitenin de bir hastalık olarak görülmesine sebep
- [Ayak Bileği İncinmesine Dikkat!](https://dryerebakan.com/ayak-bilegi-incinmesine-dikkat/) - Günlük işlerinizi bile yapmanıza engel olan ayak bileği incinmesinde ilk müdahale önemli. Dinlenmeli, buz tedavisi yapmalı ve bandajla sarmalısınız. Hemen hemen herkes hayatında bir kez olsun ayak bileği incinmesi, burkulması ve benzeri sorunlar yaşamıştır. Sahibini adeta koltuğa bağlayan, günlük rutinleri bile yerine getirmenizi engelleyen ayak bileği problemleri sandığınızdan daha önemli sonuçlara varabilir. İncinme ve burkulma
- [Kalp Hastalığı Olanlar Soğuk Havaya Dikkat](https://dryerebakan.com/kalp-hastaligi-olanlar-soguk-havaya-dikkat/) - Kalp hastalığı olanlar, dikkat! Soğuk havalar en çok kalp hastalarını etkiliyor! Prof. Dr. Osman Akdemir, "Kalp hastaları soğuk havada mümkün olduğunca dışarı çıkmasın. Çıkıyorsa da rüzgarı arkasına alacak şekilde yürüsün." dedi. Havaların soğuması ve kış aylarında oluşan hava kirliliği özellikle kalp ve yüksek tansiyon hastalarında ciddi tehlikelere neden olur. İnsan vücudu iç ısısı sabittir ve ortalama 36-37 derecedir. Soğuk havalarda vücutta bir takım
- [D Vitamini Eksikliği Baş Ağrısı Sebebi](https://dryerebakan.com/d-vitamini-eksikligi/) - D vitamini eksikliğinin mutsuzluk ve baş ağrısı gibi bir çok nedeni olabileceğini söyleyen Beslenme Uzmanı Ulaş Özdemir, D vitaminiyle ilgili açıklamalarda bulundu. D vitamini vücuttaki en önemli minerallerin başında geliyor. Bağışıklık sistemini ve kemikleri güçlendiren D vitamininin eksikliği, ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme Uzmanı Ulaş Özdemir, "Özellikle yaşlı ve çocuklarda kas ve kemik sağlığı açısından D vitamini oldukça önemli.
- [Günlük Su Tüketimi](https://dryerebakan.com/gunluk-su-tuketimi/) - Kişinin ihtiyacı olan su miktarı; günlük aktiviteler, sıcaklık ve nem gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir. Erken yaşlanma, yorgunluk, kabızlık gibi sorunların çözümü bol su tüketmektir. Günlük su tüketimi, erkekler için günde 3.7, kadınlar için ise 2.7 litredir. Su; hem insan bedeni, hem de ekolojik dengenin devamı için, hayati öneme sahip en önemli şeydir desek,
- [Ton Balıklı Diyet Makarna](https://dryerebakan.com/ton-balikli-diyet-makarna/) - Ton Balıklı Diyet Makarna Ton balığı kaliteli protein açısından mükemmel bir kaynaktır. Ton balığı tükettiğinizde vücudunuza selenyum, magnezyum, potasyum ve B vitamini kompleksi gibi değerli vitamin ve mineralleri temin edersiniz. Ton balığı içerdiği omega 3 yağ asidi ile kolon kanseri riskini azaltmaktadır. Diğer yağlı etlerin yerine protein kaynağı olan ton balığını tüketmek kalori tasarrufu sağladığı gibi kilo kontrolünü desteklemeye
- [Mutfak Temizliği Nasıl Yapılmalı](https://dryerebakan.com/mutfak-temizligi/) - Mutfaktaki su, nem ve ısı değişiklikleri mikroorganizma üremesi için kusursuz bir ortam yaratır. Mutfağınızın devamlı düzenli olması ve tezgahların her daim siliniyor olması, ortamın temiz olduğu anlamına gelmez. Mutfak ve banyolar, bakteri üremesi için en elverişli alanlardır. Evin diğer odalarında rastlanabilecek birçok bakteri, buralardan yayılır. Su, nem ve ısı değişiklikleri, mikroorganizma üremesi için kusursuz bir
- [Bahar Yorgunluğu Sizi Etkilemesin](https://dryerebakan.com/bahar-yorgunlugu-sizi-etkilemesin/) - Bahar Yorgunluğu İçin Neler Yapılmalı? Bazı besinleri düzenli tüketerek bahar yorgunluğuna elveda diyebileceğinizi biliyor muydunuz?Hepimiz mevsim değişikliği etkisi altında bahar yorgunluğu hissini yaşayabiliriz.Gün boyunca kendinizi bitkin ve halsiz hissetmemek için önerilerimize kulak verin. Baharla birlikte ısı ve nem oranının artmaya başladığını söyleyen Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili bu durumda hormanlar
- [Uyku Apnesi Nedir?](https://dryerebakan.com/uyku-apnesi/) - Uyku Apnesi Nedir? Kulak-Burun-Boğaz Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Denizhan Dizdar, "Kalp-akciğer sağlığı, koku ve tat duyusunun sağlıklı olması ve vücuttaki pek çok sistemin düzgün çalışması; nefesin burundan alınabilmesi ile başlıyor” diyerek uyarıyor. “Burun tıkanıklığı, sağlığınızı sandığınızdan çok daha fazla etkileyebilir" diyen Denizhan Dizdar uyku apnesi konusunda bizleri uyarıyor.Peki uyku apnesi nedir? “Burunda kemik eğriliği
- [Kavun Salatası](https://dryerebakan.com/kavun-salatasi/) - Sağlıklı tarifler köşemizde bugün meyve ile salata malzemelerini biraraya getirdik.Denemek için malzeme listenizi hazırlayın. Kavun, roka ve peynirin uyumunu çok beğeneceksiniz.İşte karşınızda yaza göz kırpan Kavun salatası... Malzemeler 3 dilim kavun 150 gr İzmir tulumu ½ demet roka 2 yemek kaşığı ceviz Sosu için; 1 tatlı kaşığı bal 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1
- [Akupunkturun Kemoterapiye Etkisi Nedir?](https://dryerebakan.com/akupunkturun-kemoterapiye-etkisi-nedir/) - En çok sorulan sorulardan biridir akupunkturun kemoterapiye etkisi... Kemoterapinin yan etkileri akupunktur ile azalıyor.Enerji dengeleme tekniği olarak tanımlanan akupunktur;kemoterapinin etkilerinin azaltılması ve ağrıların hafiflemesi gibi birçok alanda kullanılıyor. Vücuttaki belirli noktalara batırılan çok ince iğneler ile uygulanan akupunktur; tamamlayıcı tıp uygulamalarından birisidir.Halk arasında birçok hastalığın tedavisinde kupa tedavisi gibi sık sık kullanılmaktadır. Cumhurbaşkanlığı himayesinde gercekleştirilecek 1.Geleneksel
- [Fıstık Ezmeli Smoothie](https://dryerebakan.com/fistik-ezmeli-smoothie/) - Fıstık Ezmeli Smoothie Sağlıklı tarifler serimizde bugün fıstık ezmeli smoothie tarifi veriyoruz. Hızlı ve kolayca hazırlanabilen bu içeceğimiz çok hoşunuza gidecek. Sizler de sağlıklı beslenmeyi yaşamınızda en üst köşeye koyanlardansanız bu smoothie'yi çok beğeneceksiniz. Son derece besleyici ve kalori değeri oldukça düşük olan içeceğimizi sıvıyla beslendiğiniz detoks diyetlerinde de kullanabilirsiniz. Malzemeler 250 ml soğuk süt
- [Otizmde Beslenme Nasıl Olmalı?](https://dryerebakan.com/otizmde-beslenme-nasil-olmali/) - Otizm genetik değildir Otizm, görülme sıklığı her geçen yılla birlikte giderek artıyor.2016 yılında 88 çocuktan birinin otistik olduğu saptandı.Fizytoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş 20-30 yıl sonra her iki çocuktan birinin otistik olacağının öngörüldüğünü ve bu problemin nadir görüldüğü algısı olsa da tehlikenin büyük ve beslenmenin bu hastalığa etkisi olabileceğini bildiriyor.Otistik semptomların beslenme ile hafifleyip, tamamen
- [Damacana Suların Tehlikesi Var Mıdır?](https://dryerebakan.com/damacana-sularin-tehlikesi/) - Damacana ve Şişelenmiş Sular Tehlikeli mi? Su hayattır diyoruz her fırsatta. Su tüketiminin önemi herkesin bildiği bir şey. Damacana suların tehlikesi var mıdır? Sürekli merak edilen ve çeşitli spekülasyonlar yapılan bu sorulara videomuzda dikkat çekmeye çalıştık. Ayrıca şişelenmiş sulara ve olası sorunlara da dikkat çekmeye çalıştık. Malum, insan vücudu yiyeceksiz haftalarca hayatta kalabilir; ancak su
- [Su Arıtma Cihazları Sağlıklı Mı?](https://dryerebakan.com/su-aritma-cihazlari-saglikli-mi/) - Su Tüketiminde Arıtma Cihazları Su hayattır diyoruz her fırsatta. Su tüketiminin önemi herkesin bildiği bir şey. Peki ya sağlıklı suya ulaşmak adına kullandığımız arıtma cihazları? Su arıtma cihazları sağlıklı mı sorusunun cevabını bu videomuzda bulabilirsiniz. Malum, insan vücudu yiyeceksiz haftalarca hayatta kalabilir; ancak su olmadan, sadece günler… Bu nedenle temiz, güvenli içme suyuna erişim kesinlikle
- [Su içmediğimiz Zaman Ne Olur?](https://dryerebakan.com/su-icmedigimiz-zaman-ne-olur/) - Su hayattır diyoruz her fırsatta. Su tüketiminin önemi herkesin bildiği bir şey. Su içmediğimiz zaman ne olurun cevabını bu videomuzda bulabilirsiniz. Malum, insan vücudu yiyeceksiz haftalarca hayatta kalabilir; ancak su olmadan, sadece günler… Bu nedenle temiz, güvenli içme suyuna erişim kesinlikle hayati önem taşımaktadır. Bedenimizdeki su oranını etkileyen faktörler Dünyanın dörtte üçü sularla kaplı iken
- [Have a Healthy Spring with Proper Nutrition](https://dryerebakan.com/have-a-healthy-spring/) - A new season comes with a bunch of health fruits and vegetables and the star of a healthy spring is purslane without a doubt! Purslane, whose history goes back centuries, is one of the miraculous plants that comes with spring. Its leaves are smooth, thick and spherical. Depending on the variety, the leaves may be
- [Çağla Tarator](https://dryerebakan.com/cagla-tarator/) - Çağla Tarator Tarifi Sofranızda farklı bir tarif mi arıyorsunuz? O halde çağla tarator tarifimiz tam size göre! En az yeşil erik kadar sevilen çağla meyvesinin bir de tarator halini deneyin... Çağla; badem ile kayısı çekirdeğinin ham haline denir. Oldukça sert, sulu ve mayhoş bir tada sahip olan çağla en az diğer meyveler kadar sevilir. Bu kulvarda
- [Kulaklarınıza Dikkat Edin](https://dryerebakan.com/kulaklariniza-dikkat-edin/) - İşitme kaybı, sadece etrafınızdaki sesleri duymamanız demek değildir. Bu durum; diyabet, Alzheimer, Demans veya gizli tümörler gibi hayati hastalıkların habercisi olabilir Zil ya da kulakta çınlama sesi, ağrı, baş dönmesi, zor işitme, kulak iltihabı ve denge sorunu gibi semptomlar, kulaklarınızda bir sorun olduğunun habercisi olabilir. Bu semptomların erkenden fark edilip dikkate alınması gerekir. Kulaklarınızı dikkatle dinleyerek
- [Kinoa Köftesi Tarifi](https://dryerebakan.com/kinoa-koftesi-tarifi/) - Kinoa Köftesi Tarifi Sağlıklı tarifler serimizde bugün kinoa köftesi tarifimiz var. Diyetinizde yeterli lif seviyeleri; daha iyi sindirime, düşük kolesterol düzeylerine, kan şekerini kontrol etmeye ve sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Son yıllarda tüketimi hızla yaygınlaşan yüksek protein kaynaklarından biri olan kinoa ile yapılan bu köfteyi çok seveceksiniz... Beyaz, kırmızı ve siyah olmak üzere üç çeşidi
- [Şekersiz Mozaik Pasta](https://dryerebakan.com/sekersiz-mozaik-pasta/) - Şekersiz Mozaik Pasta Sağlıklı tarifler serimizde bugün, şekersiz mozaik pasta tarifimiz var.Diyabet hastalığı olan ama tatlı yemekten de vazgeçemeyen kişilere özel hazırladığımız bu tarifi çok sağlıklı bulacaksınız... Diyabet hastalığına sahip olan kişilerin öncelikle dikkat etmesi gereken şey yiyecekleri doğru ölçüde tüketmek. Öğün atlamadan ve hassas ölçüler kullanarak yapılan bir diyet programı diyabet hastaları için her
- [Chia Tohumu ve Mucizeleri](https://dryerebakan.com/chia-tohumu-ve-mucizeleri/) - Chia tohumu, yüksek miktarda lif ve protein içerir. Karbonhidrat da içerir ama yüksek oranda lif olduğu için kana yavaş karışır. Böylece doygunluk hissi oluşur ve de uzun süre tok kalmanızı sağlar. Baharın kendini yavaş yavaş hissettirmeye başlamasıyla kışın rehavetinden ve alınan fazla kilolardan kurtulmak isteyenler hem tok tutacak hem de zayıflatacak alternatif diyetler aramaya başladı. Ancak diyet sırasında yaşanan
- [Su Tüketiminin Önemi](https://dryerebakan.com/su-tuketiminin-onemi/) - Günlük su ihtiyacı kiloya, yaşa, hatta cinsiyete göre değişiklik gösteriyor. Erkeklerin günde 2.5-3.7, kadınların ise 2-2.7 litre su içmesi gerekiyor. Maden suyu, soda, ayran ve çay da vücudun sıvı ihtiyacını karşılıyor. Su hayattır diyoruz her fırsatta. Su tüketiminin önemi herkesin bildiği bir şey. Malum, insan vücudu yiyeceksiz haftalarca hayatta kalabilir; ancak su olmadan, sadece günler... Bu nedenle
- [Unsuz Avokadolu Kek](https://dryerebakan.com/unsuz-avokadolu-kek/) - Unsuz Avokadolu Kek Sağlıklı tarifler serimizde bugün, unsuz avokadolu kek tarifi var. Sağlıklı beslenirken tatlıdan mahrum kalmak istemiyorsanız, un ve şeker kullanmadan hazırlanan bu kek sizi mutlu edecek... Tatlı yemeyi kim sevmez ki? Canımız sıkıldığında ya da kendimizi iyi hissettiğimizde tatlı bir şeyler yeme ihtiyacı duyarız. Ama tatlıyı yedikten sonra da kalorisi yüzünden vicdan azabı
- [Thyroid Gland: Functions, Symptoms and Diet](https://dryerebakan.com/thyroid-gland/) - The butterfly-shaped thyroid gland that occupies a small place in your body conducts important tasks, like regulating your appetite, energy level and body temperature The thyroid gland is the biggest endocrine gland in the body. It produces two hormones – triiodothyronine (T3) and thyroxine (T4). These hormones control our bodies' speed in energy burning and
- [Şekerli içecekler Kan Şekerini Nasıl Yükseltir](https://dryerebakan.com/sekerli-icecekler-kan-sekerini-nasil-yukseltir/) - Şekerli içecekler Kan Şekerini Nasıl Yükseltir - Deney Kilo vermenizin önündeki en büyük engel şeker tüketimi olduğunu her fırsatta dile getiriyorum. Hatta rafine sofra şekeri değil ama endüstriyel olarak üretilen fruktoz/glikoz şuruplarının bilmediğiniz bir çok yerlerde kullanıldığı ve bunların tokluk hissinizi ortaya çıkaran leptin hormonunuzun iş yapmasını engellediğini anlatıyorum tüm programlarımda. Burada bir diğer tehlikenin
- [Halit Hoca Köylerde - Geyve](https://dryerebakan.com/halit-hoca-koylerde-geyve/) - Halit Hoca Köylerde - Sakarya, Geyve Doğusunda Karapürçek ve Taraklı, batısında Pamukova, kuzeyinde Sapanca ve Merkez ilçe Adapazarı, güneyinde ise Bilecik iline bağlı Osmaneli ve Gölpazarı ilçeleri vardır. Geyve, 1830 yılından beri ilçe konumundadır. 1954 yılına kadar Kocaeli iline bağlıyken bu tarihten itibaren, Sakarya iline bağlanmıştır. Muhteşem doğası, red globe adındaki iri pembe üzüm, kestane
- [Cilt Neden Kırışır - Deney](https://dryerebakan.com/cilt-neden-kirisir/) - Cilt Neden Kırışır - Deney Bölüm detaylı açıklaması : Bu videomuzda cilt neden kırışır sorusuna deney ile cevap vermeye çalıştık. En önemli estetik kaygılarımızdan ve hatta yaşlanmayla birlikte artan dertlerimizden biri olan kırışıklık anlatmak istedik. Aslında buradaki mesaj cildinizin ne kadar yıprandığı idi. Dolayısı ile bu videoyu izlerken aklınıza cildinize verdiğiniz hasarlar gelsin. Sigara bunların
- [Ayak Mantarı için Doğal Tarifler](https://dryerebakan.com/ayak-mantari-icin-dogal-tarifler/) - Ayak Mantarı İçin Doğal Tarifler Ayak mantarı birçok insanda görülen bir cilt problemidir. Mantarlar, karanlık bölgeleri seven, nemli ve sıcak ortamlarda üreyen mikroorganizmalardır. Bu açıdan ayakkabının içi mantarın üreyebilmesi açısından oldukça elverişli bir ortamdır. Kapalı, hava almayan dar ayakkabıların uzun süre giyilmesi, duştan sonra ayağın tam kurulanmaması ve sürekli terleme mantarın oluşması için elverişli ortamı
- [Halit Hoca Köylerde - Göynük](https://dryerebakan.com/halit-hoca-koylerde-goynuk/) - Halit Hoca Köylerde - Bolu, Göynük Çin'den İstanbul'a uzanan eski İpek Yolu'nun son duraklarından biri Bolu'nun köylerinden biri olan Göynük. Eşsiz doğanın içinde Osmanlı sivil mimarisinin en güzel örneklerini barındırıyor... Sadece bu değil tabi.. tarihiyle birlikte doğal dokusu ve yöresine has sağlıklı lezzetleriyle de önemli bir yer. Bugüne kadar gitmediyseniz mutlaka gidin derim. Sağlık taramaları
- [Şişkinlik ve Kabızlık Nasıl Giderilir](https://dryerebakan.com/siskinlik-ve-kabizlik-nasil-giderilir/) - Şişkinlik ve Kabızlık Nasıl Giderilir Şişkinlik ve kabızlık en büyük sorunlarımızdan biri. Sabah rahatlıkla giyebildiğiniz kıyafetlerinizin, akşama doğru sizi sıkmaya başladığı oluyor mu? Sabahları kıyafetlerinizi giyerken sizi sıktığını ve eskisi kadar rahat olmadıklarını düşünüyor musunuz? O halde bu videomuzu izleyin. Şişkinlik oluşumunun sebebi, yediklerinizin miktarı değil cinsidir. Bu durumdan şikayeti olanlar sodyum, nişasta ve tatlandırıcıdan uzak
- [Kabızlık için Doğal Çözümler](https://dryerebakan.com/kabizlik-icin-dogal-cozumler/) - Kabızlık için Doğal Çözümler Kabızlık bağırsak hareketlerinizin normalden daha zor veya daha az olduğu anlamına gelir. Hemen hemen herkes bu sorundan zaman zaman şikayetçi olur. Bu şikayetler genellikle uzun sürmez ve kısa süre içinde vücudunuz düzene girdiğinde kendinizi daha iyi hissedersiniz. Ancak, kronikleşen kabızlığın getirdiği bir çok bağırsak hastalığını da unutmayalım. Başta basit hastalıklar olarak
- [Doğru Antibiyotik Kullanımı](https://dryerebakan.com/dogru-antibiyotik-kullanimi/) - Antibiyotik Ne Zaman Kullanılmalıdır? Antibiyotik ne zaman kullanılmalıdır veya ne zaman kullanılmamalıdır. Özellikle soğuk algınlığı başta olmak üzere yaşadığımız boğaz enfeksiyonlarında en fazla karşılaştığımız soru bu. Ve malesef doğru yanıtı görsel olarak bugüne kadar anlatamamıştık. Antibiyotik kullanımı gereken ve gerekmeyen durumları konuştuğumuz videomuzu izleyebilirsiniz. Ayrıca tabi başta hastalanmamak önemli. Bunun için de güçlü bir bağışıklık
- [Fibromiyalji Muayenesi Nasıl Yapılır?](https://dryerebakan.com/fibromiyalji-muayenesi-nasil-yapilir/) - Fibromiyalji Muayenesi Nasıl Yapılır? Fibromiyalji, kronik kas ve eklem ağrısı ve yorgunlukla kendini gösteren bir hastalıktır. Fibromiyalji hastalığı, bilimadamları tarafından ilk olarak 1800’lü yılların ortalarında tanımlanmıştır. Fiziksel muayene esnasında vücudun belli bölgelerinde ağrı ve hassasiyet dışında bulgular elde edilememesi, hastalığın tanımlanmasında tartışmalara sebep olsa da fibromiyalji hastalığı, tıp literatürüne bu yıllarda girmiştir. Peki fibromiyalji muayenesi
- [Safra Taşı Nedir? Nasıl Oluşur?](https://dryerebakan.com/safra-tasi-nedir/) - Safra Taşı Nedir? Nasıl Oluşur? En fazla karşılaştığımız sorulardan ve sorunlardan biri olan safra kesesi taşlarını Doktor Geldi programımızda konuştuk. Safra taşı nedir ve nasıl oluşur gibi sorulara cevap verdik. Safra taşının oluşumu, etkenleri ve büyüklüğünün yol açtığı sorunları öğrenmek için videomuzu izlemenizi tavsiye ederim. İyi seyirler. Safra kesesi rahatsızlıklarına yakalanmamak ona iyi bakmaktan geçer.
- [Şekerin Etkileri | Deney](https://dryerebakan.com/sekerin-etkileri-deney/) - Şekerden açığa çıkan enerji! Beyaz şeker vs Esmer Şeker | Deney Onsuz da olmuyor, onunla da olmuyor. Bilin bakalım ne? Tabii ki şeker. Yüksek şeker hastasıysanız ve ‘Şeker içeren gıdalara dikkat ediyorum’ diye düşünüyorsanız, bu videomuzu izleyip şekerin etkileri hakkında fikir edindikten sonra fikrinizi değiştirebilirsiniz. Esmer şekeri masum ve doğal görüp kullananlara adeta ders niteliğinde
- [Şeker Yağ Hücrelerini Büyütüyor](https://dryerebakan.com/seker-yag-hucrelerini-buyutuyor/) - Şeker Yağ Hücrelerini Büyütüyor | Deney Şeker Yağ Hücrelerini Büyütüyor! Bedenimizin temel enerji kaynağı olan şeker ne zaman sorun olmaya başlar diye merak ediyorsanız işte cevabı bugün burada. Şeker tüketimi artınca ve vücudumuzun ihtiyacından fazla olunca şekeri metabolize eden organımız yani karaciğerimiz şekeri yağ asitlerine dönüştürüyor. Ve bu yağ asitleri karaciğerden kana geçiyor. Sonrasında tabiki
- [Şeker Enerjisi Deneyi](https://dryerebakan.com/seker-enerjisi-deneyi/) - Şeker Enerjisi Deneyi Baklava ile yaptığım yeni bir deney ile karşınızdayım: şeker enerjisi deneyi! Daha önceki videolarımda göstermiş olduğum deneyimizin bir başka versiyonu ile karşınızdayız. Onsuz da olmuyor, onunla da olmuyor. Bilin bakalım ne? Tabii ki şeker. Yüksek şeker hastasıysanız ve ‘Şeker içeren gıdalara dikkat ediyorum’ diye düşünüyorsanız, bu videomuzdan sonra fikrinizi değiştirebilirsiniz. Esmer şekeri
- [Reflü Hastalığı - Görsel Asit Buharı](https://dryerebakan.com/reflu-hastaligi-gorsel-asit-buhari/) - Reflü Hastalığı - Görsel Asit Buharı Aslında yemek sonrası ağzınıza gelen o acı tat, yani mide asidi düşünüldüğü kadar kötü değil. Mide asidini azaltmak ilk etapta iyi bir fikir olsa da, bu durum mide ekşimenizi şiddetlendirebilir! Reflü hastalığı belirtileri kişiden kişiye göre farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Hatta daha önce mide ekşimesi geçirmiş fakat farkında bile
- [Göğüs Ağrısı Neden Olur?](https://dryerebakan.com/gogus-agrisi-olur/) - Kalp Damarları Tıkalı Olduğunda Göğüs Ağrısı Neden Olur? Bir kalp cerrahı olarak sürekli kalp hastalıklarından bahsediyorım. Kalp hastalıklarının göğüs ağrısı gibi sonuçları da var elbette. Sizler de kalp krizi ve kalp damar tıkanıklıkları hakkında bilgi sahibi olmak isterseniz öncelikle videomu ve sonrasında aşağıdaki linkler aracılığı ile makalelerimden sadece bir kaç tanesine gidip okuyabilirsiniz. Web sitemizde
- [Tansiyon Düşürmek için Pancar Suyu](https://dryerebakan.com/tansiyonu-dusurmek-icin-pancar-suyu/) - Tansiyonunuzu Düşürmek için Pancar Suyu Tarifi Kalp sağlığınızı için pancar tüketin. Yapılan araştırmalar pancarın, içeriğinde bulunan nitrik oksit adlı madde sayesinde damar esnekliğini artırdığını ve kan dolaşımını rahatlattığını gösteriyor. Pancarın damarlar üzerindeki bu etkisi, damar sertliği ve tıkanıklığı gibi hayati risk taşıyan hastalıkların seyrini yavaşlatmada faydalanılması gerekenler listesinin ilk sıralarına pancarın adını yazdırıyor. Yüksek tansiyon
- [Kas Ağrıları için Doğal Kürler](https://dryerebakan.com/kas-agrilari-icin-dogal-kurler/) - Kas Ağrıları için Doğal Kürler Kronik kas ve eklem ağrısı olarak kendini gösteren fibromiyalji, hayatı çekilmez bir hale sokabiliyor. Ağrılarınızın şiddetlenmemesi için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Bu videomuzda kas ağrıları için doğal kürler hazırlıyoruz. Fibromiyalji, kronik kas ve eklem ağrısı ve yorgunlukla kendini gösteren bir hastalıktır. Fibromiyalji hastalığı, bilimadamları tarafından ilk olarak 1800’lü yılların ortalarında
- [Doğal Ağrı Kesici Solüsyon](https://dryerebakan.com/dogal-agri-kesici-solusyon/) - Doğal Ağrı Kesici Solüsyon Ağrı kesicilerin amacı vücudun herhangi bir kısmındaki, özellikle başın yanı sıra kaslardaki ve eklemlerdeki ağrıları hafifletmek veya yok etmektir. Eczanelerden satın alabileceğiniz farklı türlerde ağrı kesiciler mevcuttur, ancak doğal ağrı kesiciler kullanmanızı bir doktor olarak öneriyorum. Öncelikle benim kullanmayı en çok sevdiğim nane yağını tercih edebilirsiniz. Nane yağı ile başınızın ağrıyan
- [Yeşil Çayın Etkisi](https://dryerebakan.com/yesil-cayin-etkisi/) - Yeşil çayın antioksidan etkisi Çayın faydalarından sürekli anlatıyorum.Siyah, beyaz ya da yeşil çay… Aslında hepsinin yaprakları aynıdır. Toplanan yapraklar, oksidasyon sürecinden önce fermante edilir. Oksidasyon süresi, çay tiplerini ayırmada en önemli unsurdur. Bu sefer yeşil çay kullanarak bir görsel etkisi sizlere sunduk. Yeşil çayın faydalarını araştıran bilim adamları; bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini, farklı birçok tip kanseri
- [Brokoli Çorbası Tarifi](https://dryerebakan.com/brokoli-corbasi/) - Sağlıklı Tarifler serimizde bugün tavuklu brokoli çorbası tarifi var! Malzemeler: • 1 tavuk budu • 1 küçük brokoli • 1 kuru soğan • 1 çay bardağı esmer pirinç • 1 su bardağı yoğurt • 1 limon • 1 yumurta Yapılışı: Tavukları tencereye alın. 1 soğan, tane karabiber, tuz ve su ilave edip yumuşayıncaya kadar pişirin.
- [Elmalı Rulo](https://dryerebakan.com/elmali-rulo/) - Malzemeler: • 1 paket baklava yufkası • 2 yeşil elma • 2 kırmızı elma • 1 çay bardağı kuru üzüm • 1 çay bardağı ceviz • 1 çay bardağı esmer şeker • 100 gram tere yağ • 1 fincan galeta unu • 1 çay kaşığı karanfil • 1 tatlı kaşığı tarçın • 1 çay kaşığı
- [Somonlu Salata Tarifi](https://dryerebakan.com/somonlu-salata/) - Tansiyonunuzu dengelemek adına bir salata tarifi ile karşınızdayız. Fisun Fırat'tan Somonlu Salata Tarifi! Malzemeler: • 1 kırmızı pancar • 1 tatlı patates • 1 kereviz • 1 parça somon veya( yağsız tavuk, hindi, somon füme) • 1 küçük kıvırcık yeşil salata • Tuz, karabiber, nar ekşisi, limon, zeytinyağı Yapılışı: Patates, kereviz ve pancarı ayrı ayrı
- [Şifa Çorbası Tarifi](https://dryerebakan.com/sifa-corbasi/) - Bugünlerde hastalıklara yakalanmamak için, Fisun Fırat'tan Şifa Çorbası tarifiyle sizlerleyiz! Malzemeler: • 1 çay bardağı aşurelik buğday • 1 çay bardağı kırmızı mercimek • 1 çay bardağı haşlanmış nohut • 1/2 demet semizotu • 2-3 diş sarımsak • Domates püresi • Zeytinyağı • Tuz, sumak ekşisi, kırmızıbiber, nane Yapılışı: Aşurelik buğdayı akşamdan ıslatın. Kırmızı mercimek,
- [Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Çorba Tarifi](https://dryerebakan.com/bagisiklik-sistemini-guclendirici-corba-tarifi/) - Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için antioksidanlardan zengin beslenmeye özen göstermek gerekiyor. Antioksidan olarak ilk akla gelen besin öğeleri A,C ve E vitaminleri, Selenyum ve Çinko mineralidir. Bu yazımızda ise bağışıklık sistemini güçlendirici çorba tarifi vereceğiz. Peki bu besin öğelerinin en iyi kaynakları nelerdir ? A vitamini; Havuç (beta-karoten), ıspanak (lutein ), yumurta (retinol ),
- [Sebzeli Buğday Çorbası](https://dryerebakan.com/sebzeli-bugday-corbasi/) - Sebzeli Buğday Çorbası Panik Yok! Sindirim sistemine iyi gelen sebzeli buğday çorbası tarifiyle @danilozanna #trt1'de👌🏻😋👇🏻👇🏻👇🏻 Malzemeler 📌100 gr. bezelye 📌100 gr. kılçıksız buğday 📌40 gr. çemensiz pastırma 📌1 adet soğan 📌1 adet havuç 📌yarım kereviz 📌1 tl. sebze suyu 📌biberiye 📌zeytinyağı 📌tuz Afiyet olsun...
- [Sağlıklı Balkabağı Pastası](https://dryerebakan.com/saglikli-balkabagi-pastasi/) - Balkabağı Pastası Tarifi Kış yüzünü gösterdi balkabağı raflarda yerini aldı. Aslında balkabağı çoğumuzun gördüğü ama bunla ne yapılır ki dediği bir meyve olabilir. Ama balkabağıyla yapılabilen çok sağlıklı yiyecekler var. Bugün sizlerle paylaşacağım tarif balkabağı pastası olacak. Bu farklı, doyurucu, lezzetli ve kremsi pastanın yapılışı çok kolaydır aynı zamanda fırında pişirmenize gerek yok! Hazırlanışı: Pastanızı
- [Zencefilli Havuç Çorbası](https://dryerebakan.com/zencefilli-havuc-corbasi/) - Zencefilli Havuç Çorbası Zencefilli havuç çorbası sadece altı maddeyle yapılır. Ekşi krema ile dolup taşan bu Havuç-Zencefil Çorbasının, soğuk bir kış akşamının tadını çıkarmak için en sevdiğiniz yemeklerden birisi olacağına eminim. Malzemeler 2 çorba kaşığı tereyağı 2 doğranmış tatlı soğan 4 su bardağı tavuk suyu 2 adet soyulmuş ve dilimlenmiş havuç 2 çorba kaşığı ince
- [Sağlıklı Smoothie Tarifi](https://dryerebakan.com/saglikli-smoothie-tarifi/) - Sağlıklı Smoothie Tarifi Merhabalar! Yeni bir sağlıklı tarifimizle karşınızdayız: Zencefilli ve Muzlu Smoothie. Taze zencefil, mide yanmasını, mide ekşimesi, mide bulantısı ve diğer mide rahatsızlıklarını tedavi eder, mide asidini emer ve mide yanmasına neden olan sinirleri sakinleştirir. Tarifinize zencefil de eklerseniz sağlıklı smoothie'mizi yapmış oluruz. Mide dostu ve bağışıklık sistemlerinin dostu olan besinler ve smoothie'nin
- [Şişkinlik Düşmanı Çay](https://dryerebakan.com/siskinlik-dusmani-cay/) - ŞİŞKİNLİK DÜŞMANI ÇAY TARİFİ Hem lezzetli, hem de şişkinliği azaltmada son derece etkili bu şişkinlik düşmanı çay, Dr. Mehmet Öz tarafından sıklıkla tavsiye ediliyor. Zencefil, nane, limon ve su ile hazırlanan bu soğuk çay, hem lezzetli, hem de son derece pratik. Malzemeler 3 poşet zencefil 1 kase kıyılmış taze nane 1 limon suyu 2 su
- [Havuçlu Mercimek Çorbası](https://dryerebakan.com/havuclu-mercimek-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugünkü tarifimiz, havuçlu mercimek çorbası! Malzemeler 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet soğan 1 çay kaşığı pul biber 1 çay kaşığı zerdeçal 200 gr kırmızı mercimek 300 gr havuç 2 yemek kaşığı taze limon suyu Üstünü süslemek için kurutulmuş nane ekleyebilirsiniz. Yapılışı Yağı Orta ateşte büyük bir tencerede ısıtın. Soğan ilave edin
- [Bulgur Salatası Tarifi](https://dryerebakan.com/bulgur-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz Bulgur Salatası var! Malzemeler 1,5 Su bardağı su 1 Su bardağı Bulgur Yarım soğan, doğranmış 1 Adet doğranmış yeşil biber 1 yemek kaşığı zeytinyağı Yarım çay kaşığı kara biber 1 demet doğranmış maydonoz 1 adet hıyar 2 Adet Limon Hazırlanışı Bir kaseye bulguru ve suyu ekleyip karıştırın. Bulgur
- [Terbiyeli Tavuk Çorbası](https://dryerebakan.com/terbiyeli-tavuk-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün, kış aylarında sizleri hastalıklara karşı koruyacak terbiyeli tavuk çorbası tarifimiz var. Malzemeler 3 adet tavuk but 500 gram yoğurt 2 adet yumurta sarısı 1 adet limon 3 çorba kaşığı tereyağı 3 çorba kaşığı un 1 su bardağı haşlanmış nohut 4 çorba kaşığı arpa şehriye 1 tatlı kaşığı zerdeçal 1 tatlı kaşığı
- [Caprese Salatası](https://dryerebakan.com/caprese-salatasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugünkü tarifimiz : Caprese Salatası! İtalyan mutfağının bilinen salatalarından olan bu salata, hafif ve sağlıklı. Aynı zamanda çok lezzetli olan bu salatamızın tarifi ise çok basit. Malzemeler -2 adet domates -2 top mozarella peyniri ( veya süzme peynir kullanabilirsiniz) -Bir tutam tuz -Bir tutam taze çekilmiş karabiber -2 yemek kaşığı zeytin yağı
- [Bal Kabağı Çorbası](https://dryerebakan.com/bal-kabagi-corbasi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugünkü tarifimiz: Bal Kabağı Çorbası! Bal kabağı, görsel olarak bir şölen. Çorba olarak ise, ayrı bir şölen oluyor. Kışın bol bol bulmak da mümkün. Hazır mevsimi, pazardan hemen alın, deneyin tarifimizi. Malum bal kabağı büyük; ertesi güne de tatlısını yaparsınız, mis gibi olur. Malzemeler 450 gr balkabağı 3 yemek kaşığı zeytinyağı 125
- [Zeytinyağlı Kereviz Tarifi](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-kereviz-tarifi/) - Sağlıklı tarifler serimizde bugün zeytinyağlı kereviz tarifimiz var. Kışın en çok tüketilen zeytinyağlılar arasında yer alan bu lezzetli tarifi sofralarınızdan eksik etmeyin... Malzemeler 1 adet soğan 2 adet kereviz 1 adet patates 1 adet havuç 1 adet kereviz sapı 1 adet limon suyu 1/3 su bardağı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı şeker 1 tatlı kaşığı tuz
- [Narlı Kinoa Salatası](https://dryerebakan.com/narli-kinoa-salatasi/) - Narlı Kinoa Salatası Sağlıklı tarifler serimizde bugün, Narlı Kinoa Salatası yapıyoruz. Ara öğünlerinizi taçlandıracak sağlıklı atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz bu salatayı yapması da çok kolay! Malzemeler 1 su bardağı kinoa ¼ demet maydanoz 2 adet taze soğan 3 dal taze nane 1 adet nar Yarım limon suyu 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı tuz ½
- [Avokadolu Puding](https://dryerebakan.com/avokadolu-puding/) - Avokadolu Puding Sağlıklı tarifler serimizde bugün : avokadolu puding! Diyabet hastalarının severek tüketeceği son derece sağlıklı olan bu tarifi mutlaka denemelisiniz... Malzemeler 2 adet yumuşak avokado 6 adet büyük boy hurma 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 3 tatlı kaşığı kakao 1 tatlı kaşığı chia tohumu 100 ml badem sütü Servis için; 10 adet frambuaz Çikolata
- [Detoks Çayı](https://dryerebakan.com/detoks-cayi/) - Detoks Çayı Sağlıklı tarifler serimizde bugün detoks çayı tarifimiz var. Metabolizmanızı hızlandırmak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu detoks çayını mutlaka tüketmelisiniz... Çoğu zaman sağlıklı beslensek de vücudumuz kilo vermede duraklamalar yaşar. Böyle durumlarda metabolizmayı hızlandıran, ödem arttıran yiyecek ve içeceklere ihtiyaç duyarız. Detoks çayı vücuda enerji veren ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya yardımcı bir içecek. Yemeklerden
- [Mantar Çorbası Tarifi](https://dryerebakan.com/mantar-corbasi/) - Mantar Çorbası Sağlıklı tarifler serimizde bugün mantar çorbası tarifimiz var. Kış sofralarına canlılık getiren, koyu kıvamıyla mantarı bize sevdiren bu çorbanın tadına doyamayacaksınız... Malzemeler 3 yemek kaşığı zeytinyağı 200 gr kültür mantarı 200 gr kestane mantarı 200 gr istridye mantarı 2 diş sarımsak 1 adet soğan 1 tatlı kaşığı deniz tuzu 1 tatlı kaşığı karabiber 1
- [Tahinli Muhallebi](https://dryerebakan.com/tahinli-muhallebi/) - Tahinli Muhallebi Sağlıklı tarifler serimizde bugün tahinli muhallebi tarifimiz var. Tahin ve pekmezi birbirinden ayırmayan, kış mevsiminin gözdesi olacak bir tatlıya ne dersiniz? Daha çok kış aylarında sıklıkla tükettiğimiz tahin, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkları önleyecek bir besin kaynağıdır. Vücuda enerji verir ve vücut direncini arttırır. Protein deposu olan tahini bir de hafif sütlü
- [Patatesli Tava Böreği Tarifi](https://dryerebakan.com/patatesli-tava-boregi-tarifi/) - Patatesli Tava Böreği Tarifi Sağlıklı tarifler serimizde bugün, patatesli tava böreği tarifi var. Şüphesiz hepimizin en sevdiği öğün kahvaltı... Hele bir de kalabalık olursa tadından yenmez. Sabah kahvaltılarında farklı lezzetler denemeyi seven biri olarak söylemeliyim ki bu tarif oldukça pratik. Sadece sabah kahvaltısıyla sınırlamamakla birlikte günün her saatinde zevkle tüketebilirsiniz. Hadi bugün mutfağa girin ve kendinizi
- [Yulaflı Sütlaç Tarifi](https://dryerebakan.com/yulafli-sutlac/) - Yulaflı Sütlaç Tarifi Sağlıklı tarifler serimizde bugün yulaflı sütlaç tarifi var. Kan şekeri seviyesini kontrol eden mucizevi bir besin kaynağıdır yulaf. Bir de onunla hazırlanan sütlacı deneyin! Herkesin bildiği, özellikle kahvaltının en önemli öğünlerinden biridir yulaf... Kan şekeri seviyesini kontrol eden mucizevi bir besin kaynağı olduğu gibi, içerdiği yüksek aminoasitler sebebiyle karaciğeri temizleyici özelliğe sahiptir. Bu
- [Otlu Peynirli Poğaça](https://dryerebakan.com/otlu-peynirli-pogaca/) - Otlu Peynirli Poğaça Tarifi Sağlıklı tarifler serimizde bugün otlu peynirli poğaça tarifimiz var. Hafta içi kahvaltılarını leziz hale getiren, uzun süre tazeliğini koruyan bu lezzetli hamur işini mutlaka denemelisiniz... Kahvaltıları leziz hale getiren, beş çaylarının sultanı olacak lezzetli bir tarifimiz var. Hamur işleri kalori olarak bizi memnun etmese de lezzet olarak asla vazgeçemediklerimiz arasında. Üç çeşit peynir
- [Zeytinyağlı Barbunya Tarifi](https://dryerebakan.com/zeytinyagli-barbunya-tarifi/) - Zeytinyağlı Barbunya Tarifi Türk mutfağının en sevilen yemeklerinden biri olan Zeytinyağlı Barbunya tarifimizi çok seveceksiniz... Osmanlı Döneminde kendine çok sağlam bir yer edinen zeytinyağlı yemeklerin başında gelir barbunya. Halk arasında 'pilaki' adı verilmektedir. Misafir sofralarının baş tacı olan bu zeytinyağlı yemekte dikkat edilmesi gereken en önemli husus yemeği yaptıktan 1 gün sonra tüketmektir. 1 gece dinlenen
- [Chia Tohumlu Kurabiye](https://dryerebakan.com/chia-tohumlu-kurabiye/) - Chia Tohumlu Kurabiye Diyabet hastalarının gönül rahatlığıyla tüketebileceği, şeker ve un kullanmadan yapılan 'Chia Tohumlu Kurabiye' tarifini çok seveceksiniz... Son zamanlarda hepimiz sağlıklı beslenmeye önem verir olduk. Günlük yaşantımızda katkılı ve paketli gıdalardan kaçınıyoruz. Böyle zamanlarda imdadımıza yetişecek şeker ve un bulunmayan sağlıklı tariflere ihtiyacımız var. Chia tohumlu kurabiye onlardan biri. Hem tatlı ihtiyacınızı giderin hem de sağlıklı
- [Vegan Muzlu Kek Tarifi](https://dryerebakan.com/vegan-muzlu-kek-tarifi/) - Vegan Muzlu Kek Tarifi Sağlıklı tarifler serimizde bugün vegan muzlu kek tarifimiz var. Vegan beslenme biçimini benimseyenlere özel hazırlanmış bu kek vücuda enerji verecek ve zinde hissetmeyi sağlayacak... Hayvanlardan elde edilen hiçbir gıdayı tüketmeyen veganlara özel bir tarifimiz var. İnek sütü ve yumurta olmadan hazırlanan bu besleyici ve sağlıklı kek, kokusu ile tüm mutfağı sardığında
- [Fındık Ezmeli Çikolata Topları](https://dryerebakan.com/findik-ezmeli-cikolata-toplari/) - Fındık Ezmeli Çikolata Topları Bugün paylaşacağımız tarifimiz, fındık ezmeli çikolata topları... Unsuz ve şekersiz olarak pişirilmeden hazırlanan kalori değeri düşük çikolata toplarını çok seveceksiniz. Kahveyi ve çayı tüketirken atıştırmalık lezzetler ararız... Fındık ezmeli çikolatalı toplar, tam da aperatif lezzetler aradığınızda sizi sevindirecek bir tarif. Unsuz, şekersiz ve yağ kullanılmadan yapılan fındık ezmeli toplar sağlığına dikkat eden
- [Erken Ergenlik Nedir?](https://dryerebakan.com/erken-ergenlik-nedir/) - Son yıllarda çocuklarda görürlen ergenlik belirtilerinin daha genç yaşa kayma durumundan bahsedeceğiz bugün. Günümüzde değişen yaşam koşulları, çocuklarımızda da etkilerini gösteriyor. Özellikle erken ergenlik sonucu çocuklarının büyümesinin etkileneceğinden korkan ebeveynler, bu yazımızı okumadan geçmeyin. Erken ergenlik ne zaman tedavi edilmeli? Özellikle ergenlik dönemi yaklaşan çocukları olan ebeveynlerin son yıllarda en çok endişe duyduğu konuların
- [Kinoalı Biber Dolması](https://dryerebakan.com/kinoali-biber-dolmasi/) - Kinoalı Biber Dolması Sağlıklı tarifler serimizde bugün kinoalı biber dolması tarifi var. Protein açısından en zengin besinlerden biri olan, tüm tahılların anası olarak bilinen Kinoa'nın dolmasını denediniz mi? Beyaz, kırmızı ve siyah olmak üzere üç çeşidi bulunan kinoa, protein değeri oldukça yüksek olan besin kaynaklarından biridir. Son yıllarda popülerleşen kinoa glutensiz bir gıda. Teknik olarak tahıl
- [Ideal Su Tüketimi](https://dryerebakan.com/ideal-su-tuketimi/) - Vücudun su ihtiyacı beden kitle endeksiyle doğru orantılıdır. Ne kadar kilolu ya da uzun boylu iseniz o kadar fazla su içmeniz gerekiyor. İftarda içilen soğuk su metabolizmayı hızlandırıyor. Bu yazımızda ideal su tüketimi miktarından bahsedeceğiz. Yapacağınız sağlıklı seçimler ile oruç tutmayı aynı zamanda sağlık açısından gerçek bir tedavi yöntemine dönüştürebilirsiniz. Bir insanın tüketmesi gereken sıvı
- [Siyah Çayın Faydaları](https://dryerebakan.com/siyah-cayin-faydalari/) - 15 yıl boyunca her gün düzenli olarak siyah çay içen gönüllüler üzerinde yapılan araştırmada, kalp krizi ve felce neden olan kötü kolesterolün düştüğü gözlenmiş. Siyah çayın da tıpkı diğer yeşil ve beyaz çaylar gibi sağlık açısından faydaları kanıtlandı. Bu yazımızdaki konumuz, siyah çayın faydaları... Türkiye, kaliteli siyah çaya kolaylıkla ulaşabildiğimiz muhteşem bir coğrafyaya sahip. Bu
- [Çayın Sağlığımıza Olan Faydaları](https://dryerebakan.com/cayin-sagligimiza-olan-faydalari/) - Günde iki fincan çay içmek şeker hastalığı riskini düşürürken aynı zamanda obeziteyi de engelliyor. İki fincan çayın ayrıca stresle savaşta da olumlu katkısı bulunduğu biliniyor. Bu haftaki yazımda sizlere hayatımızda büyük yer tutan, kahvaltı sofralarımızın da vazgeçilmezi olan siyah çayın sağlığımıza olan faydaları hakkında yazacağım. Siyah çay, polifenol adı verilen anti-oksidanlar içerir. Bu maddeler, tütün
- [Şekerin Vücuda Etkileri](https://dryerebakan.com/sekerin-vucuda-etkileri/) - Hiç iki dilim baklava ile doydunuz mu? Bu mümkün değil. Rafine olsun veya olmasın, tüm şekerler kan şekerinizde hızla yükselmeye ve ani düşüşlere neden olur. Bu yazımızda şekerin vücuda etkileri hakkında konuşacağız. Araştırmalara göre karbonhidrattan fakir beslenen insanlarda, yani daha az şekerli gıdalar yiyenlerde, depresyon benzeri bulgular ortaya çıkıyor. Bu araştırmayı yorumlayarak Ramazan ayı süresince
- [Yapay Tatlandırıcılar ve Alternatifleri](https://dryerebakan.com/yapay-tatlandiricilar-ve-alternatifleri/) - Tatlandırıcılar, pankreasta insülin salgılanmasına yol açarak aynı zamanda vücutta yağ birikmesine neden olur. Fazla tatlandırıcı kullanmak daha çok yemeye yol açar. Bu da kilo almaya yol açar. Tatlandırıcıları çay-kahvenize koyuyorsunuz, diyet meşrubatlar sayesinde içiyorsunuz, kalori alımınızı ve şeker tüketiminizi azaltmak için kullanıyorsunuz. Peki sağlığınıza gerçekten zararları var mı? Araştırmalarda yayımlanan verilerde; ortalama bir Amerikalı'nın yılda
- [Baş Ağrısına Çözümler](https://dryerebakan.com/bas-agrisina-cozumler/) - Omuzdan başlayan ve stres altında olanlarda çok sık görülen gerilim tipi baş ağrılarında; zencefil ve nane yağı yarar sağlıyor. Bir parça taze zencefili çayınıza ekleyebilir ya da nane yağı ile saç diplerinize masaj yapabilirsiniz. Yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren baş ağrısı, ağrı şikayet listesinin ilk sırasında yer alır. Bazen sıkıca bir kemerin başınızın etrafında dolandığını
- [Oyuncak Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?](https://dryerebakan.com/oyuncak-alirken-nelere-dikkat-etmeliyiz/) - Çocuğunuzun odasını hazırlarken veya ona ilk oyuncaklarını alırken ne kadar bilinçlisiniz? Oyuncak alırken nelere dikkat etmeliyiz? Düşmanınız olan ve oyuncakların içerisinde bulunan maddeleri tanıyın. Asla bu maddeleri içeren ve Çin malı oyuncak satın almayın. En değerli varlıklarınız, çocuklarınızdır. Onların hayatınıza dahil olacağını öğrendiğiniz anda, tek başınıza ve sadece kendinizi düşünerek karar alabilme özgürlüğünüzü bir anda
- [Hamilelikte Doğru Bilinen Yanlışlar](https://dryerebakan.com/hamilelikte-dogru-bilinen-yanlislar/) - Hamilelikle ilgili bilgi ve tavsiye aradığınızda birçok kaynak bulabilirsiniz. Bunların bazıları doğru bilgileri içerirken, bazıları ise nesilden nesile aktarılan yanlış bilgilerle dolu oluyor.Bazı önemli gerçekleri bilmek daha mutlu ve sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmenize yardımcı olabilir. Kısaca hamilelikte doğru bilinen yanlışlar hakkında düzeltme yapmak istiyorum: HATA: GENLERİNİZİ KONTROL EDEMEZSİNİZ İnsan DNA'sının; göz rengi ve saç
- [Baharatın Faydaları](https://dryerebakan.com/baharatin-faydalari/) - Baharatlar, pişirdiğiniz yemeklerin daha sağlıklı olmasını sağlayan, doğada bulunan lezzet silahlarıdır. Baharatın faydaları ise saymakla bitmiyor.En iyi tarafları ise; kanserden kilo vermeye, şekerden ağrılara kadar pek çok hastalığa iyi gelmeleridir. Yemeklerinize baharat eklemek, aslında onların birçok şekilde sınıf atlamalarına sebep olur. En başta tat zenginliği sağlarken diğer taraftan içerisinde bulunan antiokisdanlar, vitaminler ve özel tıbbi
- [Enerjinizi Yükseltecek Yöntemler](https://dryerebakan.com/enerjinizi-yukseltecek-yontemler/) - Bitmeyen yorgunluklara ve kronik strese karşı siz de önleminizi alın. Her gün karahindiba otu çayı içip beş dakika yoga yaparak yorgunluğu yenin. Teknolojideki gelişmeler milyonlarca insanı adeta prize takılı şekilde çalışmaya ve bu sebeple kronik strese, bitmeyen yorgunluklara ve kötü sağlığa gebe bırakıyor. Yeni araştırmalar sayesinde enerji yoksunluğuna sebep olan etkenlere karşı artık çözümlerimiz var.
- [Doğru Beslenme ile Kanserden Korunma](https://dryerebakan.com/dogru-beslenme-ile-kanserden-korunma/) - Yapılan araştırmalar, doğru beslenme ile kanserden korunma yollarının mümkün olduğunu kanıtlıyor. Günde iki fincan yeşil çay, içerdiği antioksidanlar sayesinde mide kanserinden koruyor. İnsan vücudu, ancak mükemmel bir yaratıcının elinden çıkabilecek şahanelikte dizayn edilmiş bir yapıdır. Organların yerleşimi, çalışma sistemi, aralarındaki muhteşem uyum yürütülen araştırmalar sonuçlandıkça daha da belirgin bir hal alıyor. İnsan vücudunu bir makine,
- [Sivilce Oluşumu](https://dryerebakan.com/sivilce-olusumu/) - Yediğimiz gıdaların içerisinde yer alan yağlar, sivilceye neden olabiliyor veya var olan sivilce oluşumunu hızlandırıyor. Siz de yediklerinize biraz dikkat ederek daha oluşmadan sivilcelerden kurtulabilirsiniz. Minicik bir sivilce bile güzelliğinize gölge düşürmeye yetebilir. Sivilce oluşumu, önleyici ve tedavi edici teknikler bu durumla mücadele edenlerin sıkça araştırdığı konular arasında yer alıyor. Sivilceyle mücadele teknikleri arasında duyduklarımızın
- [Kilo Almamızda Hormonların Etkileri](https://dryerebakan.com/kilo-almamizda-hormonlarin-etkileri/) - Yağ yakmak için ezbere yazılmış diyetlere değil, leptin hormonunuzu yükseltmeye ve leptin direncini kırmaya ihtiyacınız var. Kilo vermek istiyorsanız işlenmiş gıdalardan uzak durmanız gerekiyor. Bugün kilo almamızda hormonların etkileri hakkında konuşacağım. Güncel bir araştırmanın sonucu ile bu durumu şöyle özetleyelim; yağ yakmak için leptin hormonunda yükselmeye yol açmalı ve bedeninizdeki leptin direncini kırmalısınız. Peki size
- [Meme Kanserinde Erken Teşhis](https://dryerebakan.com/meme-kanserinde-erken-teshis/) - Ekim, 'Meme Kanseri Farkındalık Ayı'. 30 yaşın üzerindeki her kadın yılda bir kez mamografi çektirirken aynı zamanda bununla da yetinmeyip mutlaka elle muayenesini yapmalı.Unutulmamalı ki, meme kanserinde erken teşhis hayat kurtarır. Ekim itibariyle 'Meme Kanseri Farkındalık Ayı'na girmiş bulunuyoruz. Farkındalığı artırarak risk altındaki tüm kadınların, rutin kontrol ve muayenelerini aksatmadan yaptırmalarını hedefleyen bu süreçte, sizler
- [Alzheimer'ı Tetikleyen Faktörler](https://dryerebakan.com/alzheimeri-tetikleyen-faktorler/) - Dünyada 26 milyon kişinin mücadele ettiği Alzheimer, 65 yaş üzeri insanlarda görülüyor. Hastalığı tetikleyen nedenler arasında diyabet ve kalp-damar rahatsızlıkları da bulunuyor. Son yıllarda çok sık görülen Alzheimer; hafıza, düşünme ve davranış yetilerinde ortaya çıkan bir demans (bunama) türüdür. Genelde semptomlar; yavaş ve hafif şiddette görülmeye başlar ama zamanla günlük rutinleri dahi etkileyebilecek kadar şiddetlenir.
- [Kemikleriniz için Yumurta Tüketin](https://dryerebakan.com/kemikleriniz-icin-yumurta-tuketin/) - Kemikleriniz için yumurta, balık ve mantar gibi gıdalar tüketmelisiniz. Ayrıca kalsiyum bakımından zengin süt, turp ve yeşil yapraklı sebzeleri de masanızdan eksik etmeyin. Özellikle son yıllarda kemik erimesinin görülme oranındaki artış, araştırmacıları istatistikler hazırlamaya itti. Türkiye'de 50 yaş üstü her sekiz kişiden birinde osteoporoza bağlı kemik kırılması yaşandığı tespit edildi. Ayrıca Türk kadınlarının yüzde 30'u kemik
- [Metabolizmayı Hızlandıran Besinler](https://dryerebakan.com/metabolizmayi-hizlandiran-besinler/) - Son beş kilo fazlanız var ama bir türlü veremiyorsunuz. Çünkü metabolizmanız durdu ve siz bunun sebebini bilmiyorsunuz. Yediklerinizi ne zaman ve nasıl tükettiğinize dikkat edin. Bu yazımızda metabolizmayı hızlandıran besinler hakkında konuşacağız. Diyet yapmaya başladığınız ilk haftalarda ne kadar da hızlı kilo veriyordunuz... Şimdi o son beş kiloyu atmakta zorlanıyor musunuz? Yaptığınız diyete ufak yenilikler
- [Yarayı Nasıl Sarmalıyız ?](https://dryerebakan.com/yarayi-nasil-sarmaliyiz/) - Yaralandığınız zaman her kafadan bir ses çıkar. Kimisi 'Yarayı açık bırak, hava alsın' der, kimisi ise 'Sıkı sıkı sar'... Peki bunlardan hangisi doğru? Yarayı nasıl sarmalıyız ki çabucak iyileşsin. İşte bu soruların yanıtları... Ne kadar dikkatli olursak olalım, hemen hemen hepimiz derin kesiklerle sonuçlanan kazalar yaşamışızdır. Bu gibi durumlarda cilt üzerinde oluşan yaranın tamamen kapanarak
- [Çekiciliğin Bilimsel Tanımı](https://dryerebakan.com/cekiciligin-bilimsel-tanimi/) - Cazibenin bile bilimsel kriterleri olduğunu biliyor muydunuz? Kadınlar, vücut ölçüleri simetrik olan erkeklerden etkilenirken, erkekler ise ince belli ve geniş kalçalı kadınlardan hoşlanıyor. İşte araştırmalar sonucu çekiciliğin bilimsel tanımı... Çekici insanlar, genelde istenen her şeye sahiptirler. Onlar; daha az acı çekerler, daha çok sevgiye maruz kalırlar ve daha iyi hediyeler alırlar. Okul çağında daha popülerdirler,
- [Selülitle Savaşmak için Gizli Silahlar](https://dryerebakan.com/selulitle-savasmak/) - Günümüzde pahalı kozmetik kremlerden ameliyatlara kadar uzanan tedavi seçenekleri bulunan selülitin aslında kesin çözümü yok. Portakal kabuğu görünümünü azaltmak için kahvaltıda keten tohumu yemeyi ihmal etmeyin Selülitleriniz varsa (o girintili çıkıntılı portakal kabuğu görünümdeki cilt bölgeleri) yalnız olmadığınızı bilmenizde fayda var. Araştırmalar, 10 kadından yaklaşık dokuzunun kalça, bel ve kollarında aynı derecede selülit olduğunu gösteriyor.
- [Restoranlardaki Tehlikeler](https://dryerebakan.com/restoranlardaki-tehlikeler/) - Değişen yaşam koşulları bizleri yiyecekleri hızla tüketebileceğimiz fast-food restoranlara yönlendiriyor. Restoranlardaki tehlikeler hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz? İşte bu tehlikelerden bazıları... Bir süredir sosyal medya aracılığıyla restoranlardaki sinsi tehlikeler hakkında kısa bilgi mesajları yazıyorum. Takipçilerimden gelen mesajlar ve konuyla ilgili hafife alınmayacak ilgi sebebiyle, kulağınıza küpe olacağını düşündüğüm bu bilgileri bir yazı başlığı altında toplamaya
- [Uyku Bozuklukları Rahatsızlıkları](https://dryerebakan.com/uyku-bozukluklari-rahatsizliklari/) - Uyku bozuklukları; konsantre olamama, uyuyakalma ve asabiyet gibi sorunlara neden oluyor. Düzenli ve yeterli uyku, insan sağlığı için son derece önemlidir. Yeteri kadar ve kaliteli bir uyku uyuyamıyorsanız, takip eden gününüz çok zor geçecek demektir. En yanlış zamanlarda uyuya kalmak, konsantrasyon bozuklukları ve asabiyet; yeteri kadar uyuyamayanların gün boyu yaşadıkları sıkıntılardan sadece birkaçıdır. Uyku bozuklukları;
- [Süt Hakkındaki Bilimsel Gerçekler](https://dryerebakan.com/sut-hakkindaki-bilimsel-gercekler/) - Kalsiyum kaynağı ve hayatımızın vazgeçilmez içecekleri arasında yer alan süt hakkında pek çok iddia ortaya atılıyor. İşte süt hakkındaki bilimsel gerçekler... Süt ilk olarak milattan önce 7000'li yıllarda güney batı Asya'da kullanılmış, daha sonra M.Ö. 4. milenyumda dünyada kullanımı yaygınlaşmıştır. İlk keşif, yağ sebebi ile olmuş fakat zaman geçtikçe diğer faydaları araştırılmıştır. Özellikle Avrupa'da son
- [Saç Bakımı Hurafeleri](https://dryerebakan.com/sac-bakimi-hurafeleri/) - Saçlarınızı kazıtmak daha gür çıkmalarını sağlayabilir mi? Hamile bir kadının saçını boyatması ne kadar doğru? Bir yanda saç bakımı hurafeleri , diğer yanda ise bilimsel gerçekler. Güneş ışınları, boya ve kimyasallar, her gün çektirdiğiniz fönler veya elinizden düşmeyen şekillendiriciler... Her sabah yastığınızda gördüğünüz saç tellerinin artan sayısı, ileride kel bir birey olacağınız inancını tetikliyor ve
- [Soğuk Algınlığı ile Ilgili](https://dryerebakan.com/soguk-alginligi-ile-ilgili/) - Elinizde bere veya saç kurutma makinesiyle çocuklarınızın peşinden koşmayın. Çünkü insanlar soğuktan değil, virüs ve mikroplar sebebiyle hastalanır. Kalın giyinmek yerine ellerinizi sık sık yıkamak, mikroplarla savaşta kullanılacak en etkili silahtır Havalar iyice soğumaya başladı. Birçoğumuz burnumuzu çekmeye, olur olmaz yerlerde hapşırmaya ve kendimizi bitkin hissetmeye başladık bile. Hayatın koşturmacası devam ederken durup dinlenmeye, kendimize
- [Burun Akıntıları](https://dryerebakan.com/burun-akintilari/) - Şikayetini anlatamayacak yaşta çocuğu olan aileler, çocuklarının burun akıntıları ve geniz akıntılarının renginden hastalık teşhisi koyurlar. Peki bu ne kadar doğru? Hastalıklar, adeta kusursuz bir makina gibi işleyen bedenimizde bir şeylerin ters gitmeye ya da değişmeye başlamasıyla gelişirler. Kusursuz bir örtüyle örtünen bedenimiz, içeride neler olup bittiğini görmemizi engeller. Biz yetişkinler tam olarak mesajı alamasak
- [Şişelenmiş Sulardaki Tehlikeler](https://dryerebakan.com/siselenmis-sulardaki-tehlikeler/) - İçtiğiniz suyun kaynağını biliyor musunuz? Elbette hayır! Çünkü suyu şişeleyen firma suyu nereden aldığını ve suyu hangi yolları izleyerek şişelenmeye hazır hale getirdiğini söylemek zorunda değil! Sağlık gündemi çok hızlı değişiyor. Bir süre önce şişelenmiş sulardaki tehlikeler birçok habere konu oldu. Dönem içinde artan farkındalık sebebiyle alışkanlıklarında düzeltmelere gidenler olduysa da; geçen zaman bilgileri unutturarak,
- [Akupunktur, Gripte Etkili mi?](https://dryerebakan.com/akupunktur-gripte-etkili-mi/) - Kemoterapi bulantılarında veya mide ağrılarında etkili olan akupunktur yöntemi gripte ne kadar etkili? Pek çok araştırma henüz yeterli kanıt bulunmadığını gösteriyor. Herhalde hayatı boyunca gribe yakalanmayan hiç kimse yoktur. Griple gelen baş ağrısı, burun tıkanıklığı veya devamlı burun akıntısı hallerini de düşünecek olursak grip, bir an önce kurtulmak istediğimiz hastalıkların başında gelir. ABD ve Avrupa
- [Trigliserit, Kolesterol Kadar Önemsenmiyor!](https://dryerebakan.com/trigliserit-kolesterol-kadar-onemsenmiyor/) - Birçok insan iyi ve kötü kolesterol seviyesi hakkında bilgi sahibiyken, az sayıda kişi trigliserit oranını ölçtürür. Oysa kandaki yağ oranı incelendiğinde, dikkat etmeniz gereken sadece kolesterol değildir. Hekimler tarafından önemle incelenen kandaki trigliserit oranı, son yıllarda bilinçli bireyler tarafından da dikkate alınmaya başlandı. Trigliseritin ne olduğundan kısaca bahsetmek gerekirse, kanda doğal olarak bulunan yağ asitleri
- [Hastalıklardan Korunma Yolları](https://dryerebakan.com/hastaliklardan-korunma-yollari/) - Mevsim itibariyle soğuk havalar iyice kendini hissettirmeye başladı. Kışla gelen tek şey, kar değil elbette. Hastalıklar da bu aylarda kapımızı çalmaya başlar. İşte hastalıklardan korunma yolları... Mevsim gereklerine uygun önlemler almak, tüm aile fertlerinin rahat bir kış geçirmeleri için yapılması gereken ilk şeydir. Kış; hem hava, hem de sağlık koşullarının değiştiği ve belli risklerin arttığı
- [Göz Sağlığı Hurafeleri](https://dryerebakan.com/goz-sagligi-hurafeleri/) - Gözlerini şaşı yapma, öyle kalırsın' veya 'Karanlıkta kitap okumak gözleri bozar' gibi cümlelerle siz de karşılaşmışsınızdır. Bu gibi göz sağlığı hurafeleri yıllardır dilden dile dolaşıyor ama işte bunlara inanmamanız için bilimsel sebepler... Bugün, okurken az da olsa eğleneceğinizi düşündüğüm bir yazıyı kaleme almaya karar verdim. Genellikle komşu teyzelerden sıklıkla duyduğunuz sağlık tavsiyelerinin büyük kısmı, maalesef
- [Daha Genç Görünmek İçin...](https://dryerebakan.com/daha-genc-gorunmek-icin/) - Bir insanı diğerinden ayıran en belirgin organı, gözlerdir. Gözlerini görmediğimiz birini tam olarak görmüş sayılmayız ve tekrar gördüğümüzde kolayca tanıyamayız. Hiç dikkat ettiniz mi bilmiyorum ama karşımızdakinin kaç yaşında olduğunu da aslında gözlerinden anlarız! O halde daha genç görünmek için sağlıklı ve dinç görünen gözlerimiz olmalı. Diyet listenize ekleyeceklerinizle ve küçük makyaj hileleriyle bunu başarmak
- [Doğum Tarihi ile Hayat Analizinizi Yapın](https://dryerebakan.com/dogum-tarihi-ile-hayat-analizinizi-yapin/) - Nümeroloji, evrendeki hiçbir şeyin rastlantıya dayanmadığı ve her şeyin sayısal bir düzende meydana geldiğini varsayıyor. Siz de sayılarla birlikte kendi karakter analizinizi yapabilirsiniz. İşte nümerolojiye göre basit karakter tahlili... Psikiyatrik analiz ile yapılmış bilimsel bir çalışmaya göre, matematiğin düşüncesinin bile bazı insanların beyninde fiziksel ağrıya yol açabileceği gösterildi. Hazır böyle bir çalışma yapılmışken matematiğin insan
- [El Yazısı Analizi](https://dryerebakan.com/el-yazisi-analizi/) - Ne kadar sağlıklı olduğunuzu bilmek istiyor musunuz? O halde imzanızdan daha uzağa bakmanıza gerek yok! El yazısı analizi, Aristo zamanından kalan tarihi bir bilimdir. Günümüzde daha çok polisiye veya hukuksal alanlarda kullanılsa da, aslında faydaları bunun ötesine geçmektedir. El yazısı analizinin sahne arkasından bazı ipuçları vereceğim. Bu ipuçları sayesinde sağlığınız açısından ne kadar pro-aktif davranmanız
- [Karnınızdaki Şişkinlikten Kurtulmak](https://dryerebakan.com/karninizdaki-siskinlikten-kurtulmak/) - Sabah kendinizi fit hissediyorken, akşam pantolonunuza sığamıyor musunuz? Bunun sebebi yediklerinizin miktarı değil, cinsidir. Birkaç değişiklik yaparak karnınızdaki şişkinlikten kurtulabilirsiniz. Günün ilk saatlerinde bu kadar göbekli görünmüyordunuz değil mi? Özellikle kadınların en sık şikayet ettiği şeylerden biri; günün ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan lokal şişkinliklerdir. Gün içinde pantolon bedeninizde değişiklikler olduğunu, güne dümdüz başlayan göbeğinizin akşama
- [Göbek Yağı Eriten Yiyecekler](https://dryerebakan.com/gobek-yagi-eriten-yiyecekler/) - Bazı alışkanlıklarınızı ve yediklerinizi değiştirerek göbek çevrenizde biriken yağlardan kurtulabilirsiniz. Diyetinize armut, yoğurt ve ay çekirdeğini ekleyin. Yanlış okumadınız. ' Göbek yağı eriten yiyecekler ' yazıyor... Bu kısa bilginin ardından, alacağımı aldım diyerek sayfayı çevirmeyin. Adeta aynalara küstüren göbek çevresi yağlarından kurtulmanız için neler yemeniz gerektiğinden bahsedeceğim. Yıllarca gönlünüzce yiyerek sahip olduğunuz göbeğinizden bir anda
- [Doğal Enerji Takviyesi](https://dryerebakan.com/dogal-enerji-takviyesi/) - Stres, yoğun ve uzun süreli çalışma, trafik gibi etkenler enerjimizi tüketiyor. Bazı önlemler ile kendinizi daha enerjik hissetmeniz mümkün. Yeter ki siz doğru zamanda doğru adımları atmaya çalışın. Mesai saati bitmeden tükendiğini hissedenlerden ve çalışmaya devam edecek gücü bulamayanlardansanız, doğal enerji takviyesi sağlayacak ufak ipuçlarına ihtiyacınız var demektir. Peki nedir bunlar? Aslında çok basit. Yeter
- [Doğal Saç Bakımı](https://dryerebakan.com/dogal-sac-bakimi/) - Saçlarınızın görüntüsü, beslenme şeklinize bağlı olarak değişir. Parlak ve sağlıklı saçlara sahip olmak istiyorsanız beslenmenize özen gösterin. Amerikalıların meşhur bir sözü vardır; 'Ne yersen osun.' derler. Son derece doğru bir tespit olduğunu düşünüyorum. Özellikle cilt ve saçlarınızın görüntüsü, beslenme şeklinize bağlı olarak değişir. Onlara ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri vermiyorsanız, bir süre sonra daha solgun
- [Domatesin Faydaları](https://dryerebakan.com/domatesin-faydalari/) - Yüksek tansiyondan depresyona, kısırlıktan kansere kadar pek çok hastalıktan koruyan domatesi istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. İşte domatesin faydaları... Sizce neden aslında bir meyve olan domatese, sebze diyoruz? Bunun cevabını almak için bundan çok öncesine, 1887 senesine gitmek gerekir. Amerika Birleşik Devletleri, 1880'li yılların sonlarında meyve ve sebzelerin vergi oranlarını belirlemek için bir çalışma başlatmışlar ve sebze
- [Makyaj Malzemelerinin Temizliği](https://dryerebakan.com/makyaj-malzemelerinin-temizligi/) - Güzel görünmek, hemen her kadının öncelikli isteklerinden biridir. Ancak güzelleşeyim derken sağlığınızdan olmayın. Çünkü makyaj malzemelerinin de bir son kullanma tarihi vardır. Ayrıca bu malzemelerin içinde bakteri üreme şansı vardır. Bu yazımızda makyaj malzemelerinin temizliği ile ilgili size minik tavsiyeler sunacağız. Özellikle genç nüfusun yoğunlukta olduğu ülkelerde, güzelleşmek için harcanan paralar, ülke ekonomilerinde ciddi rakamlarla

## Sayfalar

- [ANASAYFA](https://dryerebakan.com/) - Prof. Dr. Halit Yerebakan, Türkiye’de kalp ve damar cerrahisi, ülke sınırlarını aşan etki alanı ile ve bölgesel eğitim merkezi niteliğinde hizmet sunan...
- [HAKKINDA](https://dryerebakan.com/hakkinda/) - Prof. Dr. Halit Yerebakan, 1982 tarihinde İstanbul’da doğdum. Türkiye ve Amerika’da ilk ve orta öğrenimimi tamamladıktan sonra 2000 yılında İstanbul Bilim...
- [SSS](https://dryerebakan.com/sss/) - Kalp ve damar cerrahisi hakkında sıkça sorulan soruları inceleyiniz...
- [UZMANLIK ALANLARI](https://dryerebakan.com/uzmanlik-alani/) - Uzmanlık alanlarmız: Minimal invaziv, koroner arter, mitral kapak, aort cerrahisi, aort kapak, damar cerrahisi, varis tedavisi...
- [Videolar](https://dryerebakan.com/videolar/) - Cerrahi ameliyat videoları ve daha fazlası için youtube sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
- [İLETİŞİM](https://dryerebakan.com/iletisim/) - Randevu almak ve görüş bildirmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz...
- [CERRAHİ YÖNTEMLER](https://dryerebakan.com/cerrahi-yontemler/) - Kalp ve damar cerrahisinde cerrahi yöntemler: Klasik cerrahi, minimal invaziv cerrahisi, katater temelli girişimler, varis cerrahisi..
- [BLOG](https://dryerebakan.com/blog/) - Sağlık, güzellik, cilt bakımı, covid-19, ameliyat bilgileri, çeşitli tarifler ve daha fazlası için blog yazılarımıza göz atın.

## Kategoriler

- [Genel](https://dryerebakan.com/kategori/genel/)
- [English Articles](https://dryerebakan.com/kategori/english-articles/)
- [Featured](https://dryerebakan.com/kategori/featured/)
- [Göze Çarpanlar](https://dryerebakan.com/kategori/goze-carpanlar/)
- [İyi Fikir Tv Programı](https://dryerebakan.com/kategori/iyi-fikir-tv-programi/)
- [Kısa Bilgi](https://dryerebakan.com/kategori/kisa-bilgi/)
- [Konuk Yazarlar](https://dryerebakan.com/kategori/konuk-yazarlar/)
- [Konular](https://dryerebakan.com/kategori/konular/)
- [Ağız Sağlığı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/agiz-sagligi/)
- [Aile Sağlığı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/aile-sagligi/)
- [Alternatif Sağlık](https://dryerebakan.com/kategori/konular/alternatif-saglik/)
- [Bağımlılık](https://dryerebakan.com/kategori/konular/bagimlilik/)
- [Beslenme](https://dryerebakan.com/kategori/konular/beslenme/)
- [Bilinçli hasta](https://dryerebakan.com/kategori/konular/bilincli-hasta/)
- [Cilt Bakımı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/cilt-bakimi/)
- [Cinsel Yaşam](https://dryerebakan.com/kategori/konular/cinsel-yasam/)
- [Diyet ve Kilo Verme](https://dryerebakan.com/kategori/konular/diyet-ve-kilo-verme/)
- [Göz Sağlığı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/goz-sagligi/)
- [Güzellik](https://dryerebakan.com/kategori/konular/guzellik/)
- [Herkes için Hızlı İyileştirmeler](https://dryerebakan.com/kategori/konular/herkes-icin-hizli-iyilestirmeler/)
- [Kadın Sağlığı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/kadin-sagligi/)
- [Kalp Sağlığı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/kalp-sagligi/)
- [Kanser](https://dryerebakan.com/kategori/konular/kanser/)
- [Meme Kanseri](https://dryerebakan.com/kategori/konular/meme-kanseri/)
- [Ömrünüzü Uzatmak](https://dryerebakan.com/kategori/konular/omrunuzu-uzatmak/)
- [Sindirim](https://dryerebakan.com/kategori/konular/sindirim/)
- [Soğuk Algınlığı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/soguk-alginligi/)
- [Spor](https://dryerebakan.com/kategori/konular/spor/)
- [Stres](https://dryerebakan.com/kategori/konular/stres/)
- [Uyku](https://dryerebakan.com/kategori/konular/uyku/)
- [Yaşlılığa Karşı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/yasliliga-karsi/)
- [Gazete Yazıları](https://dryerebakan.com/kategori/gazete-yazilari/)
- [Tarifler](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/)
- [Video](https://dryerebakan.com/kategori/video/)
- [Diğer Tv Programları](https://dryerebakan.com/kategori/video/diger-tv-programlari/)
- [İyi Fikir Tv](https://dryerebakan.com/kategori/video/iyi-fikir-tv/)
- [Kısa Videolar](https://dryerebakan.com/kategori/video/kisa-videolar/)
- [Tv Bölümleri](https://dryerebakan.com/kategori/video/tv-bolumleri/)
- [info](https://dryerebakan.com/kategori/info/)
- [Doktor Geldi](https://dryerebakan.com/kategori/doktor-geldi/) - Doktor Geldi Bölümleri Arşivi Her şeyin başı sağlık deriz ama çoğu zaman hasta olmadan da doktora gitmeyiz. Evde, işte, sokakta bizi neyin hasta ettiğini bilmez, yiyip içtiklerimize, yattığımız yatağın özelliklerine, giysilerimizin uygunluğuna fazla dikkat etmeyiz. Oysa hasta olmayı önlemek, tedavi olmaktan çok daha kolaydır. Hasta olmayı önleyen yepyeni program Doktor Geldi TRT 1’de! Hafta içi her gün Doç.Dr. Halit Yerebakan’nın sunduğu Doktor Geldi hafta içi her gün TRT1 ekranlarında sağlıktaki yeni rehberiniz ve tek adresiniz olacak. Sağlık Bakanlığı’nın katkıları ile hazırlanan programda, a dan z ye sağlık ve sağlıklı yaşama dair her şey bu programda konuşulacak. Alanında uzman doktorlarla daha bilinçli ve daha sağlıklı olmanın tüm tüyoları ekranlara gelecek. Sokaktaki insanlar soracak, uzmanlar yanıtlayacak. Dr. Halit Yerebakan’dan deneyler, hastalardan hikayeler, evde uygulanabilecek sağlık testleri, hangi rahatsızlık neyin habercisi bu programda anlatılacak. Türkiye’nin en genç kalp ve damar cerrahisi doçentlerinden, Dr Halit Yerebakan’ın sunduğu Doktor Geldi, sürprizlerle pazartesiden itibaren hafta içi her gün TRT 1’de… Hafta içi her gün saat 12:45 de TRT 1 ekranlarında ve tekrarlar web sitemizde, bu sayfada!
- [Bağışıklık](https://dryerebakan.com/kategori/konular/bagisiklik/)
- [Varis](https://dryerebakan.com/kategori/konular/varis/)
- [Sağlıklı Yaşam](https://dryerebakan.com/kategori/konular/saglikli-yasam/)
- [Dr Halit Yerebakan YouTube Kanalı](https://dryerebakan.com/kategori/youtube-videolari/) - Ben kalp ve damar cerrahı Doç. Dr. Halit Yerebakan. Her şeyin başı sağlık deriz ama çoğu zaman hasta olmadan da doktora gitmeyiz. Evde, işte, sokakta bizi neyin hasta ettiğini bilmez, yiyip içtiklerimize, yattığımız yatağın özelliklerine, giysilerimizin uygunluğuna fazla dikkat etmeyiz. Oysa hasta olmayı önlemek, tedavi olmaktan çok daha kolaydır. Dr Halit Yerebakan YouTube kanalımda her hafta sağlıkla ilgili merak ettiğiniz konular, pratik tarifler ve egzersizleri paylaşıyorum. Doktor olmanın Latince öğretmen kelimesinden geldiğine, sizlere sağlık bilgilerini tıp terminolojisini kullanmadan ve keyif alarak öğretebileceğime inandığım için hepinizi kanalıma bekliyorum. Sağlıkla kalın…
- [Çocuk Sağlığı](https://dryerebakan.com/kategori/konular/cocuk-sagligi/)
- [Haberler](https://dryerebakan.com/kategori/haberler/) - Basın Bültenleri – Haberler Bu kategorimizde Dr. Yerebakan ve Hayatın Ritmi sitesi olarak başka kaynaklarıdan haberler alıp, derleyerek sizlere sağlıklı bilgiler sunmaya çalışıyoruz. Web sitemizde derlediğimiz bu haberler sadece bilgilendirme ve sağlık bilgilerinin eğlenceli olarak aktarılmasını amaçlamaktadır, teşhis veya tedavi için bir alternatifi değildir. Doktorunuz yerine geçmeyi yada Doktorunuzun size uyguladığı tedavi yerine geçmeyi hedeflememektedir.
- [Çorbalar](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/corbalar/)
- [Tatlılar](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/tatlilar/)
- [Zeytinyağlılar](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/zeytinyaglilar/)
- [Salatalar](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/salatalar/)
- [İçecekler](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/icecekler/)
- [Vegan Tarifler](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/vegan-tarifler/)
- [Hamurişi](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/hamurisi/)
- [Diyet](https://dryerebakan.com/kategori/tarifler/diyet/)
- [Hayatın Ritmi](https://dryerebakan.com/kategori/hayatin-ritmi/) - Hayatın Ritmi Bölümleri Arşivi Dr.Yerebakan İle Hayatın Ritmi Hayatınıza biraz sağlık, sağlığa biraz keyif katacak yeni bir sağlık programı “Hayatın Ritmi”, Doç. Dr. Halit Yerebakan’ın sunumuyla TRT1’kanalında hafta içi her gün 11:45’de sizlerle. “Sağlık” denince aklınıza gelen bilmediğiniz isimler, anlamadığınız tahliller ve okuyamadığınız raporlar artık geride kalacak… Hayatın Ritmi’nde uzman konuklar sağlığınızla ilgili önemli noktaların altını çizerek, örnek ve görsellerle anlatıyor.Kendi sağlığınız konusunda söz hakkına sahip olmanız için ellerinden geleni yapıyor. Uzman konukları, hasta hikâyeleri ve neşeli anlatımlarıyla bambaşka bir sağlık programı olan Hayatın Ritmi’nde “A’dan Z’ye” sağlık ve sağlıklı yaşama dair her şey konuşulup değerlendiriliyor… Program, hayatınızın ritmine sağlık ve keyif katacak…
- [Salgın](https://dryerebakan.com/kategori/konular/salgin/)
- [Hamilelik](https://dryerebakan.com/kategori/konular/hamilelik/)
- [COVID-19](https://dryerebakan.com/kategori/konular/covid-19/)
- [sonyazilar](https://dryerebakan.com/kategori/sonyazilar/)
- [Covid-19](https://dryerebakan.com/kategori/covid19/)
- [SON YAZILAR](https://dryerebakan.com/kategori/son-yazilar/)
- [Covid19](https://dryerebakan.com/kategori/konular/covid19-konular/)

## Etiketler

- [Featured](https://dryerebakan.com/etiket/featured/)
- [School](https://dryerebakan.com/etiket/school/)
- [Ana Sayfa](https://dryerebakan.com/etiket/ana-sayfa/)
- [patates](https://dryerebakan.com/etiket/patates/)
- [slider](https://dryerebakan.com/etiket/slider/)
- [Baharatların Faydaları](https://dryerebakan.com/etiket/baharatlarin-faydalari/)
- [stres](https://dryerebakan.com/etiket/stres-2/)
- [yoga](https://dryerebakan.com/etiket/yoga/)
- [Yorgunluğu Neler Artırır?](https://dryerebakan.com/etiket/yorgunlugu-neler-artirir/)
- [yorgunluk](https://dryerebakan.com/etiket/yorgunluk/)
- [ciltbakımı](https://dryerebakan.com/etiket/ciltbakimi/)
- [sivilce](https://dryerebakan.com/etiket/sivilce/)
- [sivilceler neden oluyor](https://dryerebakan.com/etiket/sivilceler-neden-oluyor/)
- [kemik erimesi](https://dryerebakan.com/etiket/kemik-erimesi/)
- [bel fıtığı](https://dryerebakan.com/etiket/bel-fitigi/)
- [Bel Fıtığı Olanlar Nelere Dikkat Etmeli](https://dryerebakan.com/etiket/bel-fitigi-olanlar-nelere-dikkat-etmeli/)
- [grip](https://dryerebakan.com/etiket/grip/)
- [influenza](https://dryerebakan.com/etiket/influenza/)
- [soğuk algınlığı](https://dryerebakan.com/etiket/soguk-alginligi-2/)
- [Soğuk Algınlığı İçin Doğal Çözümler](https://dryerebakan.com/etiket/soguk-alginligi-icin-dogal-cozumler/)
- [yumurtalık kisti](https://dryerebakan.com/etiket/yumurtalik-kisti/)
- [yumurtalık kisti kısırlık](https://dryerebakan.com/etiket/yumurtalik-kisti-kisirlik/)
- [Yorgunluk Gideren Küvet Suyu Hazırlama](https://dryerebakan.com/etiket/yorgunluk-gideren-kuvet-suyu-hazirlama/)
- [Yatakta Yapılan Sabah Egzersizleri](https://dryerebakan.com/etiket/yatakta-yapilan-sabah-egzersizleri/)
- [topuk dikeni](https://dryerebakan.com/etiket/topuk-dikeni/)
- [Topuk Dikeni Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?](https://dryerebakan.com/etiket/topuk-dikeni-nedir-nasil-tedavi-edilir/)
- [egzersiz](https://dryerebakan.com/etiket/egzersiz/)
- [mide](https://dryerebakan.com/etiket/mide/)
- [Mideye İyi Gelen Egzersiz Hareketleri](https://dryerebakan.com/etiket/mideye-iyi-gelen-egzersiz-hareketleri/)
- [fıtık](https://dryerebakan.com/etiket/fitik/)
- [Manuel Terapi ile Bel ve Boyun Fıtığı Tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/manuel-terapi-ile-bel-ve-boyun-fitigi-tedavisi/)
- [Kayropraktik Uzmanı Serdar Erdinç ile Manuel Terapi](https://dryerebakan.com/etiket/kayropraktik-uzmani-serdar-erdinc-ile-manuel-terapi/)
- [C Vitamini](https://dryerebakan.com/etiket/c-vitamini/)
- [E Vitamini](https://dryerebakan.com/etiket/e-vitamini/)
- [antioksidan](https://dryerebakan.com/etiket/antioksidan/)
- [kolesterol](https://dryerebakan.com/etiket/kolesterol/)
- [Narenciye](https://dryerebakan.com/etiket/narenciye/)
- [Portakal](https://dryerebakan.com/etiket/portakal/)
- [Tansiyon](https://dryerebakan.com/etiket/tansiyon/)
- [hünkar beyendi](https://dryerebakan.com/etiket/hunkar-beyendi/)
- [kereviz](https://dryerebakan.com/etiket/kereviz/)
- [Salata](https://dryerebakan.com/etiket/salata/)
- [Varis](https://dryerebakan.com/etiket/varis/)
- [alışveriş](https://dryerebakan.com/etiket/alisveris/)
- [beslenme](https://dryerebakan.com/etiket/beslenme/)
- [diş fırçalama](https://dryerebakan.com/etiket/dis-fircalama/)
- [dişlerinizi fırçalayı](https://dryerebakan.com/etiket/dislerinizi-fircalayi/)
- [gece atıştırması](https://dryerebakan.com/etiket/gece-atistirmasi/)
- [hamile](https://dryerebakan.com/etiket/hamile/)
- [hamilelik](https://dryerebakan.com/etiket/hamilelik/)
- [Sağlıklı Bir Hamilelik İçin Değişiklik Şart!](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-bir-hamilelik-icin-degisiklik-sart/)
- [varis tanısı nasıl koyulur](https://dryerebakan.com/etiket/varis-tanisi-nasil-koyulur/)
- [Tarifler](https://dryerebakan.com/etiket/tarifler/)
- [varis tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/varis-tedavisi/)
- [depresyon](https://dryerebakan.com/etiket/depresyon/)
- [kalp](https://dryerebakan.com/etiket/kalp/)
- [kalp sağlıgı](https://dryerebakan.com/etiket/kalp-sagligi/)
- [Fibromiyalji Çayı nasıl hazırlanır](https://dryerebakan.com/etiket/fibromiyalji-cayi-nasil-hazirlanir/)
- [tenisçi dirseği](https://dryerebakan.com/etiket/tenisci-dirsegi/)
- [tenisçi dirseği nedir](https://dryerebakan.com/etiket/tenisci-dirsegi-nedir/)
- [tenisçi dirseği tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/tenisci-dirsegi-tedavisi/)
- [Fibromiyalji Nedir? Tedavisi Nasıldır? - İyi Fikir Trt1](https://dryerebakan.com/etiket/fibromiyalji-nedir-tedavisi-nasildir-iyi-fikir-trt1/)
- [gripten korunmanın yolları](https://dryerebakan.com/etiket/gripten-korunmanin-yollari/)
- [kadın sağlığ](https://dryerebakan.com/etiket/kadin-saglig/)
- [menopoz](https://dryerebakan.com/etiket/menopoz/)
- [sıcak basması](https://dryerebakan.com/etiket/sicak-basmasi/)
- [metabolizma](https://dryerebakan.com/etiket/metabolizma/)
- [İyi Fikir](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-fikir/)
- [İyi Fikir 720p İzle](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-fikir-720p-izle/)
- [İyi Fikir Tek Parça](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-fikir-tek-parca/)
- [İyi Fikir Tüm Bölümler](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-fikir-tum-bolumler/)
- [prostat](https://dryerebakan.com/etiket/prostat/)
- [ağrı](https://dryerebakan.com/etiket/agri/)
- [kronik ağrı](https://dryerebakan.com/etiket/kronik-agri/)
- [kemik](https://dryerebakan.com/etiket/kemik/)
- [kırık](https://dryerebakan.com/etiket/kirik/)
- [böbrek](https://dryerebakan.com/etiket/bobrek/)
- [kabızlık](https://dryerebakan.com/etiket/kabizlik/)
- [su](https://dryerebakan.com/etiket/su/)
- [diyet](https://dryerebakan.com/etiket/diyet/)
- [ikinci beynimiz mide](https://dryerebakan.com/etiket/ikinci-beynimiz-mide/)
- [kilo verme](https://dryerebakan.com/etiket/kilo-verme/)
- [zayıflama](https://dryerebakan.com/etiket/zayiflama/)
- [astım](https://dryerebakan.com/etiket/astim/)
- [nasıl tedavi edilir](https://dryerebakan.com/etiket/nasil-tedavi-edilir/)
- [zatüre](https://dryerebakan.com/etiket/zature/)
- [zatürre](https://dryerebakan.com/etiket/zaturre/)
- [isal](https://dryerebakan.com/etiket/isal/)
- [guatr](https://dryerebakan.com/etiket/guatr/)
- [şeker](https://dryerebakan.com/etiket/seker/)
- [tuz](https://dryerebakan.com/etiket/tuz/)
- [kabartma tozu](https://dryerebakan.com/etiket/kabartma-tozu/)
- [15 Haziran 2015 İyi Fikir](https://dryerebakan.com/etiket/15-haziran-2015-iyi-fikir/)
- [bilgisayar](https://dryerebakan.com/etiket/bilgisayar/)
- [göz](https://dryerebakan.com/etiket/goz/)
- [göz bakımı](https://dryerebakan.com/etiket/goz-bakimi/)
- [göz sağlığı](https://dryerebakan.com/etiket/goz-sagligi/)
- [zarar](https://dryerebakan.com/etiket/zarar/)
- [zararları](https://dryerebakan.com/etiket/zararlari/)
- [hafıza](https://dryerebakan.com/etiket/hafiza/)
- [hafıza güçlendirmek](https://dryerebakan.com/etiket/hafiza-guclendirmek/)
- [hafıza kaybı](https://dryerebakan.com/etiket/hafiza-kaybi/)
- [sosyal hayat](https://dryerebakan.com/etiket/sosyal-hayat/)
- [sosyal yaşam](https://dryerebakan.com/etiket/sosyal-yasam/)
- [unutkan](https://dryerebakan.com/etiket/unutkan/)
- [unutkanlık](https://dryerebakan.com/etiket/unutkanlik/)
- [enfeksiyon](https://dryerebakan.com/etiket/enfeksiyon/)
- [hijyen](https://dryerebakan.com/etiket/hijyen/)
- [temizlik](https://dryerebakan.com/etiket/temizlik/)
- [tuvalet](https://dryerebakan.com/etiket/tuvalet/)
- [yemek](https://dryerebakan.com/etiket/yemek/)
- [yemek yemek](https://dryerebakan.com/etiket/yemek-yemek/)
- [zayıflamak](https://dryerebakan.com/etiket/zayiflamak/)
- [havuc](https://dryerebakan.com/etiket/havuc/)
- [karpuz](https://dryerebakan.com/etiket/karpuz/)
- [sebze](https://dryerebakan.com/etiket/sebze/)
- [damar](https://dryerebakan.com/etiket/damar/)
- [damar tıkanıklığı](https://dryerebakan.com/etiket/damar-tikanikligi/)
- [tıkanıklık](https://dryerebakan.com/etiket/tikaniklik/)
- [ipucu](https://dryerebakan.com/etiket/ipucu/)
- [çinko](https://dryerebakan.com/etiket/cinko/)
- [Çinko ve Kolin Takviyesiyle Karaciğerinizi Koruyun](https://dryerebakan.com/etiket/cinko-ve-kolin-takviyesiyle-karacigerinizi-koruyun/)
- [karaciğer](https://dryerebakan.com/etiket/karaciger/)
- [karaciğeri korumak için](https://dryerebakan.com/etiket/karacigeri-korumak-icin/)
- [kolin](https://dryerebakan.com/etiket/kolin/)
- [korumak](https://dryerebakan.com/etiket/korumak/)
- [çocuk](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk/)
- [çocuk beslenmesi](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk-beslenmesi/)
- [okul](https://dryerebakan.com/etiket/okul/)
- [okul beslenmes](https://dryerebakan.com/etiket/okul-beslenmes/)
- [cilt](https://dryerebakan.com/etiket/cilt/)
- [cilt hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/cilt-hastaliklari/)
- [deri](https://dryerebakan.com/etiket/deri/)
- [deri hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/deri-hastaliklari/)
- [Sedef](https://dryerebakan.com/etiket/sedef/)
- [sedef hastalığı](https://dryerebakan.com/etiket/sedef-hastaligi/)
- [iyi fikir 2. sezon](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-fikir-2-sezon/)
- [alkali](https://dryerebakan.com/etiket/alkali/)
- [Alkali Diyet ile Bel ve Karın Yağlarınızı Eritin](https://dryerebakan.com/etiket/alkali-diyet-ile-bel-ve-karin-yaglarinizi-eritin/)
- [bel ve karın](https://dryerebakan.com/etiket/bel-ve-karin/)
- [yağlarını eritin](https://dryerebakan.com/etiket/yaglarini-eritin/)
- [Candida Mantarı](https://dryerebakan.com/etiket/candida-mantari/)
- [Probiyotik](https://dryerebakan.com/etiket/probiyotik/)
- [Probiyotiklerle Savaşın](https://dryerebakan.com/etiket/probiyotiklerle-savasin/)
- [çocuklu aile](https://dryerebakan.com/etiket/cocuklu-aile/)
- [çocuklu ailelere tüyolar](https://dryerebakan.com/etiket/cocuklu-ailelere-tuyolar/)
- [uzun yok.](https://dryerebakan.com/etiket/uzun-yok/)
- [yolculuk](https://dryerebakan.com/etiket/yolculuk/)
- [Deride Yama Görüntüsü Veren Hastalık: Vitiligo](https://dryerebakan.com/etiket/deride-yama-goruntusu-veren-hastalik-vitiligo/)
- [vitiligo](https://dryerebakan.com/etiket/vitiligo/)
- [kanser](https://dryerebakan.com/etiket/kanser/)
- [meme kanseri](https://dryerebakan.com/etiket/meme-kanseri/)
- [meme kanserini yaşla ilgisi yoktur](https://dryerebakan.com/etiket/meme-kanserini-yasla-ilgisi-yoktur/)
- [ceviz](https://dryerebakan.com/etiket/ceviz/)
- [fındık](https://dryerebakan.com/etiket/findik/)
- [fıstık](https://dryerebakan.com/etiket/fistik/)
- [gıda](https://dryerebakan.com/etiket/gida/)
- [mucize tüketmek](https://dryerebakan.com/etiket/mucize-tuketmek/)
- [diyabet](https://dryerebakan.com/etiket/diyabet/)
- [şeker hastaları](https://dryerebakan.com/etiket/seker-hastalari/)
- [şeker hastalığı](https://dryerebakan.com/etiket/seker-hastaligi/)
- [patlıcan](https://dryerebakan.com/etiket/patlican/)
- [patlıcanlı](https://dryerebakan.com/etiket/patlicanli/)
- [volovan](https://dryerebakan.com/etiket/volovan/)
- [besin](https://dryerebakan.com/etiket/besin/)
- [kilo vermek](https://dryerebakan.com/etiket/kilo-vermek/)
- [obezite](https://dryerebakan.com/etiket/obezite/)
- [diyet ve kilo verme](https://dryerebakan.com/etiket/diyet-ve-kilo-verme/)
- [yüksek tansiyon](https://dryerebakan.com/etiket/yuksek-tansiyon/)
- [saç](https://dryerebakan.com/etiket/sac/)
- [saç dökülmesi](https://dryerebakan.com/etiket/sac-dokulmesi/)
- [gebe](https://dryerebakan.com/etiket/gebe/)
- [gebelik](https://dryerebakan.com/etiket/gebelik/)
- [hamilelikte grip](https://dryerebakan.com/etiket/hamilelikte-grip/)
- [aktivite](https://dryerebakan.com/etiket/aktivite/)
- [fiziksel aktivite](https://dryerebakan.com/etiket/fiziksel-aktivite/)
- [hastalanmak](https://dryerebakan.com/etiket/hastalanmak/)
- [hastalık](https://dryerebakan.com/etiket/hastalik/)
- [menapoz](https://dryerebakan.com/etiket/menapoz/)
- [atıştırmalık](https://dryerebakan.com/etiket/atistirmalik/)
- [nohut](https://dryerebakan.com/etiket/nohut/)
- [omlet](https://dryerebakan.com/etiket/omlet/)
- [yulaf](https://dryerebakan.com/etiket/yulaf/)
- [yulaflı](https://dryerebakan.com/etiket/yulafli/)
- [börek](https://dryerebakan.com/etiket/borek/)
- [kurabiye](https://dryerebakan.com/etiket/kurabiye/)
- [incik](https://dryerebakan.com/etiket/incik/)
- [kolestrol](https://dryerebakan.com/etiket/kolestrol/)
- [kuzu](https://dryerebakan.com/etiket/kuzu/)
- [kuzu incik](https://dryerebakan.com/etiket/kuzu-incik/)
- [somon](https://dryerebakan.com/etiket/somon/)
- [somonlu](https://dryerebakan.com/etiket/somonlu/)
- [çorbası](https://dryerebakan.com/etiket/corbasi/)
- [şifa](https://dryerebakan.com/etiket/sifa/)
- [reflü](https://dryerebakan.com/etiket/reflu/)
- [aşı](https://dryerebakan.com/etiket/asi/)
- [Gebelik Diyabeti ve Beslenme](https://dryerebakan.com/etiket/gebelik-diyabeti-ve-beslenme/)
- [Püf noktası](https://dryerebakan.com/etiket/puf-noktasi/)
- [yürüyüş](https://dryerebakan.com/etiket/yuruyus/)
- [Yürüyüş Yapmanın Püf Noktaları](https://dryerebakan.com/etiket/yuruyus-yapmanin-puf-noktalari/)
- [kırışıklık](https://dryerebakan.com/etiket/kirisiklik/)
- [pipet](https://dryerebakan.com/etiket/pipet/)
- [sakız](https://dryerebakan.com/etiket/sakiz/)
- [sigara](https://dryerebakan.com/etiket/sigara/)
- [aft](https://dryerebakan.com/etiket/aft/)
- [bal](https://dryerebakan.com/etiket/bal/)
- [Cildi güzelleştirir](https://dryerebakan.com/etiket/cildi-guzellestirir/)
- [şifalı](https://dryerebakan.com/etiket/sifali/)
- [sindirim sistemi](https://dryerebakan.com/etiket/sindirim-sistemi/)
- [Kilo Verirken Metabolizmayı Güçlendirin](https://dryerebakan.com/etiket/kilo-verirken-metabolizmayi-guclendirin/)
- [Bağışıklık Sistemi](https://dryerebakan.com/etiket/bagisiklik-sistemi/)
- [Bağışıklık Sistemini Güçlendirici](https://dryerebakan.com/etiket/bagisiklik-sistemini-guclendirici/)
- [Çorba](https://dryerebakan.com/etiket/corba/)
- [Çorba Tarifi](https://dryerebakan.com/etiket/corba-tarifi/)
- [Kış Aylarında Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Çorba Tarifi](https://dryerebakan.com/etiket/kis-aylarinda-bagisiklik-sistemini-guclendirici-corba-tarifi/)
- [Açık renk yapraklı çaylar](https://dryerebakan.com/etiket/acik-renk-yaprakli-caylar/)
- [Beyaz Çay](https://dryerebakan.com/etiket/beyaz-cay/)
- [Çay Nasıl Demlenir?](https://dryerebakan.com/etiket/cay-nasil-demlenir/)
- [Hangi Çayın Ne Faydası Var?](https://dryerebakan.com/etiket/hangi-cayin-ne-faydasi-var/)
- [Koyu yapraklı çaylar](https://dryerebakan.com/etiket/koyu-yaprakli-caylar/)
- [Oolong Çayı](https://dryerebakan.com/etiket/oolong-cayi/)
- [Siyah Çay](https://dryerebakan.com/etiket/siyah-cay/)
- [Yeşil Çay](https://dryerebakan.com/etiket/yesil-cay/)
- [acı biber](https://dryerebakan.com/etiket/aci-biber/)
- [adacayı](https://dryerebakan.com/etiket/adacayi/)
- [baharat](https://dryerebakan.com/etiket/baharat/)
- [baharatlar](https://dryerebakan.com/etiket/baharatlar/)
- [tarcın](https://dryerebakan.com/etiket/tarcin/)
- [zencefil](https://dryerebakan.com/etiket/zencefil/)
- [zerdecal](https://dryerebakan.com/etiket/zerdecal/)
- [ağrıya dayanıklılık](https://dryerebakan.com/etiket/agriya-dayaniklilik/)
- [alkol duyarlılığı](https://dryerebakan.com/etiket/alkol-duyarliligi/)
- [göz bebeğinde renk değişikliği](https://dryerebakan.com/etiket/goz-bebeginde-renk-degisikligi/)
- [Katarakt](https://dryerebakan.com/etiket/katarakt/)
- [Katarakt nedir](https://dryerebakan.com/etiket/katarakt-nedir/)
- [Katarakt tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/katarakt-tedavisi/)
- [sar nokta nedir](https://dryerebakan.com/etiket/sar-nokta-nedir/)
- [sarı nokta](https://dryerebakan.com/etiket/sari-nokta/)
- [sarı nokta hastalığı](https://dryerebakan.com/etiket/sari-nokta-hastaligi/)
- [vitiligo hastalığı](https://dryerebakan.com/etiket/vitiligo-hastaligi/)
- [vitiligo nedir](https://dryerebakan.com/etiket/vitiligo-nedir/)
- [vitiligo tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/vitiligo-tedavisi/)
- [kalp çarpıntısı](https://dryerebakan.com/etiket/kalp-carpintisi/)
- [kramp](https://dryerebakan.com/etiket/kramp/)
- [kramp girmesi](https://dryerebakan.com/etiket/kramp-girmesi/)
- [potasyum eksikliği](https://dryerebakan.com/etiket/potasyum-eksikligi/)
- [potasyum eksikliği nasıl anlaşılır](https://dryerebakan.com/etiket/potasyum-eksikligi-nasil-anlasilir/)
- [uykusuz kalmak](https://dryerebakan.com/etiket/uykusuz-kalmak/)
- [guatr hastalığı](https://dryerebakan.com/etiket/guatr-hastaligi/)
- [guatr tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/guatr-tedavisi/)
- [hipertiroidi](https://dryerebakan.com/etiket/hipertiroidi/)
- [hipertroidi beliritleri](https://dryerebakan.com/etiket/hipertroidi-beliritleri/)
- [Konu Tiroidse Dikkat!](https://dryerebakan.com/etiket/konu-tiroidse-dikkat/)
- [metabolizma yavaşlaması](https://dryerebakan.com/etiket/metabolizma-yavaslamasi/)
- [nasıl teşhis edilir](https://dryerebakan.com/etiket/nasil-teshis-edilir/)
- [troid](https://dryerebakan.com/etiket/troid/)
- [troid fonksiyonlarının doğru çalıştığını anlamak için yapmanız gerekenler](https://dryerebakan.com/etiket/troid-fonksiyonlarinin-dogru-calistigini-anlamak-icin-yapmaniz-gerekenler/)
- [a vitamini](https://dryerebakan.com/etiket/a-vitamini/)
- [anabolik steroid](https://dryerebakan.com/etiket/anabolik-steroid/)
- [anemi](https://dryerebakan.com/etiket/anemi/)
- [aşırı şekillendirme](https://dryerebakan.com/etiket/asiri-sekillendirme/)
- [B vitamini](https://dryerebakan.com/etiket/b-vitamini/)
- [duygusal stres](https://dryerebakan.com/etiket/duygusal-stres/)
- [Hipotroidizim](https://dryerebakan.com/etiket/hipotroidizim/)
- [kalıtım](https://dryerebakan.com/etiket/kalitim/)
- [kellik](https://dryerebakan.com/etiket/kellik/)
- [kemoterapi](https://dryerebakan.com/etiket/kemoterapi/)
- [kilo kaybı](https://dryerebakan.com/etiket/kilo-kaybi/)
- [lupus](https://dryerebakan.com/etiket/lupus/)
- [Otoimmün](https://dryerebakan.com/etiket/otoimmun/)
- [pkos](https://dryerebakan.com/etiket/pkos/)
- [Polikistik over sendromu](https://dryerebakan.com/etiket/polikistik-over-sendromu/)
- [protein](https://dryerebakan.com/etiket/protein/)
- [protein eksikliği](https://dryerebakan.com/etiket/protein-eksikligi/)
- [saç dökülmesi genetikmi](https://dryerebakan.com/etiket/sac-dokulmesi-genetikmi/)
- [saç ekimi](https://dryerebakan.com/etiket/sac-ekimi/)
- [saç ekimi nedir](https://dryerebakan.com/etiket/sac-ekimi-nedir/)
- [yaşlanma](https://dryerebakan.com/etiket/yaslanma/)
- [yaşlılığa karşı](https://dryerebakan.com/etiket/yasliliga-karsi/)
- [acı şifa kapsaisin](https://dryerebakan.com/etiket/aci-sifa-kapsaisin/)
- [ağr kesme yöntemleri](https://dryerebakan.com/etiket/agr-kesme-yontemleri/)
- [ağrı kesici](https://dryerebakan.com/etiket/agri-kesici/)
- [ağrı tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/agri-tedavisi/)
- [arnika](https://dryerebakan.com/etiket/arnika/)
- [muskat yağı](https://dryerebakan.com/etiket/muskat-yagi/)
- [söğüt kabuğu](https://dryerebakan.com/etiket/sogut-kabugu/)
- [geçmeyen şişkinlik](https://dryerebakan.com/etiket/gecmeyen-siskinlik/)
- [karında şişlik](https://dryerebakan.com/etiket/karinda-sislik/)
- [mide şişlik](https://dryerebakan.com/etiket/mide-sislik/)
- [şişkinlik](https://dryerebakan.com/etiket/siskinlik/)
- [bulanık görme](https://dryerebakan.com/etiket/bulanik-gorme/)
- [HAMİLELİKTE SAÇ BOYATMAK BEBEĞİ ETKİLER Mİ?](https://dryerebakan.com/etiket/hamilelikte-sac-boyatmak-bebegi-etkiler-mi/)
- [karanlık](https://dryerebakan.com/etiket/karanlik/)
- [KAZITMAK SAÇI GÜRLEŞTİRİR Mİ?](https://dryerebakan.com/etiket/kazitmak-saci-gurlestirir-mi/)
- [şaşı](https://dryerebakan.com/etiket/sasi/)
- [kış](https://dryerebakan.com/etiket/kis/)
- [kış hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/kis-hastaliklari/)
- [kış hastalıklarından korunma](https://dryerebakan.com/etiket/kis-hastaliklarindan-korunma/)
- [yogurt](https://dryerebakan.com/etiket/yogurt/)
- [yogurt secerken nelere dikkat etmek gerekir](https://dryerebakan.com/etiket/yogurt-secerken-nelere-dikkat-etmek-gerekir/)
- [domuz](https://dryerebakan.com/etiket/domuz/)
- [domuz gribi](https://dryerebakan.com/etiket/domuz-gribi/)
- [unutmak](https://dryerebakan.com/etiket/unutmak/)
- [fazla kilo](https://dryerebakan.com/etiket/fazla-kilo/)
- [kilo](https://dryerebakan.com/etiket/kilo/)
- [spor](https://dryerebakan.com/etiket/spor/)
- [mide ameliyatı](https://dryerebakan.com/etiket/mide-ameliyati/)
- [mide kücültme ameliyatı](https://dryerebakan.com/etiket/mide-kucultme-ameliyati/)
- [şok diyet](https://dryerebakan.com/etiket/sok-diyet/)
- [Alzheimer](https://dryerebakan.com/etiket/alzheimer/)
- [haberci](https://dryerebakan.com/etiket/haberci/)
- [koku](https://dryerebakan.com/etiket/koku/)
- [Parkinson](https://dryerebakan.com/etiket/parkinson/)
- [ayak](https://dryerebakan.com/etiket/ayak/)
- [ayak bakımı](https://dryerebakan.com/etiket/ayak-bakimi/)
- [topuk](https://dryerebakan.com/etiket/topuk/)
- [topuk sağlıgı](https://dryerebakan.com/etiket/topuk-sagligi/)
- [bakliyat](https://dryerebakan.com/etiket/bakliyat/)
- [hızlı kilo verme](https://dryerebakan.com/etiket/hizli-kilo-verme/)
- [baş dönmesi](https://dryerebakan.com/etiket/bas-donmesi/)
- [kadın sağlıgı](https://dryerebakan.com/etiket/kadin-sagligi/)
- [kalp krizi](https://dryerebakan.com/etiket/kalp-krizi/)
- [kahkaha](https://dryerebakan.com/etiket/kahkaha/)
- [Kalbinizi Korumak İçin Kahkaha Atın](https://dryerebakan.com/etiket/kalbinizi-korumak-icin-kahkaha-atin/)
- [alış veris](https://dryerebakan.com/etiket/alis-veris/)
- [alış veriş listesi](https://dryerebakan.com/etiket/alis-veris-listesi/)
- [kalbiniz için](https://dryerebakan.com/etiket/kalbiniz-icin/)
- [marul](https://dryerebakan.com/etiket/marul/)
- [manikür](https://dryerebakan.com/etiket/manikur/)
- [pedikür](https://dryerebakan.com/etiket/pedikur/)
- [tırnak batması](https://dryerebakan.com/etiket/tirnak-batmasi/)
- [Prebiyotik](https://dryerebakan.com/etiket/prebiyotik/)
- [Prebiyotik nedir](https://dryerebakan.com/etiket/prebiyotik-nedir/)
- [Prebiyotik ve probiyotik faydaları nelerdir](https://dryerebakan.com/etiket/prebiyotik-ve-probiyotik-faydalari-nelerdir/)
- [Prebiyotik ve probiyotik nedir?](https://dryerebakan.com/etiket/prebiyotik-ve-probiyotik-nedir/)
- [Prebiyotik ve probiyotik neye yarar](https://dryerebakan.com/etiket/prebiyotik-ve-probiyotik-neye-yarar/)
- [Prebiyotik ve probiyotik zararlımıdır](https://dryerebakan.com/etiket/prebiyotik-ve-probiyotik-zararlimidir/)
- [Probiyotik nedir?](https://dryerebakan.com/etiket/probiyotik-nedir/)
- [Ayak Kokusu](https://dryerebakan.com/etiket/ayak-kokusu/)
- [Ayak Kokusu Neden Olur](https://dryerebakan.com/etiket/ayak-kokusu-neden-olur/)
- [AŞILAMA NEDİR?](https://dryerebakan.com/etiket/asilama-nedir/)
- [Her şey normal ancak hamilelik gerçekleşmiyorsa ne yapılmalı?](https://dryerebakan.com/etiket/her-sey-normal-ancak-hamilelik-gerceklesmiyorsa-ne-yapilmali/)
- [MİKRO ÇİPLİ AŞILAMA DEVRİ](https://dryerebakan.com/etiket/mikro-cipli-asilama-devri/)
- [Ne zaman doktora başvurmak gerekir?](https://dryerebakan.com/etiket/ne-zaman-doktora-basvurmak-gerekir/)
- [oğal yollardan çocuğu olmayan bir çifti neler bekliyor?](https://dryerebakan.com/etiket/ogal-yollardan-cocugu-olmayan-bir-cifti-neler-bekliyor/)
- [TÜP BEBEK YÖNTEMİ](https://dryerebakan.com/etiket/tup-bebek-yontemi/)
- [Yumurtlama takibi nedir?](https://dryerebakan.com/etiket/yumurtlama-takibi-nedir/)
- [çikolata kisti](https://dryerebakan.com/etiket/cikolata-kisti/)
- [Çikolata kisti nasıl tedavi edilir?](https://dryerebakan.com/etiket/cikolata-kisti-nasil-tedavi-edilir/)
- [kist](https://dryerebakan.com/etiket/kist/)
- [kısırlık](https://dryerebakan.com/etiket/kisirlik/)
- [fesleğen](https://dryerebakan.com/etiket/feslegen/)
- [kekik](https://dryerebakan.com/etiket/kekik/)
- [Çocuğunuz iştahsızsa reflü olabilir](https://dryerebakan.com/etiket/cocugunuz-istahsizsa-reflu-olabilir/)
- [kanserden korunma](https://dryerebakan.com/etiket/kanserden-korunma/)
- [Kanserden Koruyor](https://dryerebakan.com/etiket/kanserden-koruyor/)
- [karalahana](https://dryerebakan.com/etiket/karalahana/)
- [Karnabahar](https://dryerebakan.com/etiket/karnabahar/)
- [Karnabahar Yaprakları Kanserden Koruyor](https://dryerebakan.com/etiket/karnabahar-yapraklari-kanserden-koruyor/)
- [korunma](https://dryerebakan.com/etiket/korunma/)
- [lahana](https://dryerebakan.com/etiket/lahana/)
- [yaprak](https://dryerebakan.com/etiket/yaprak/)
- [düz bir karın](https://dryerebakan.com/etiket/duz-bir-karin/)
- [fit](https://dryerebakan.com/etiket/fit/)
- [karın](https://dryerebakan.com/etiket/karin/)
- [1-7 Nisan Kanser Haftası](https://dryerebakan.com/etiket/1-7-nisan-kanser-haftasi/)
- [sepet](https://dryerebakan.com/etiket/sepet/)
- [Balık](https://dryerebakan.com/etiket/balik/)
- [Balık ve Zeytinyağı ile Damarlarınızı Dinç Tutun](https://dryerebakan.com/etiket/balik-ve-zeytinyagi-ile-damarlarinizi-dinc-tutun/)
- [Doymamış yağdan zengin beslenin](https://dryerebakan.com/etiket/doymamis-yagdan-zengin-beslenin/)
- [Göbek yağları için portakal ve avokado](https://dryerebakan.com/etiket/gobek-yaglari-icin-portakal-ve-avokado/)
- [İyi kolesterol nasıl yükseltilir?](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-kolesterol-nasil-yukseltilir/)
- [Meyveler](https://dryerebakan.com/etiket/meyveler/)
- [Yağlar](https://dryerebakan.com/etiket/yaglar/)
- [Zeytinyağı](https://dryerebakan.com/etiket/zeytinyagi/)
- [2 Yaşından Önce Alerji Teşhisi Konulmaz](https://dryerebakan.com/etiket/2-yasindan-once-alerji-teshisi-konulmaz/)
- [Alerji Testi](https://dryerebakan.com/etiket/alerji-testi/)
- [avokado](https://dryerebakan.com/etiket/avokado/)
- [bağışıklık sistemi güçlendirmenin yolları](https://dryerebakan.com/etiket/bagisiklik-sistemi-guclendirmenin-yollari/)
- [bağışıklık sistemi kuvvetlendirmenin yolları](https://dryerebakan.com/etiket/bagisiklik-sistemi-kuvvetlendirmenin-yollari/)
- [brokoli](https://dryerebakan.com/etiket/brokoli/)
- [japon mantarı](https://dryerebakan.com/etiket/japon-mantari/)
- [yaban mersini](https://dryerebakan.com/etiket/yaban-mersini/)
- [Acı Biberle Metabolizmanızı Hızlandırın](https://dryerebakan.com/etiket/aci-biberle-metabolizmanizi-hizlandirin/)
- [Akasya Tozu](https://dryerebakan.com/etiket/akasya-tozu/)
- [Bağırsak Sendromu](https://dryerebakan.com/etiket/bagirsak-sendromu/)
- [İshal](https://dryerebakan.com/etiket/ishal/)
- [Lif Ağırlıklı Beslenerek Bağırsaklarınızı Yıkayın](https://dryerebakan.com/etiket/lif-agirlikli-beslenerek-bagirsaklarinizi-yikayin/)
- [bilinc](https://dryerebakan.com/etiket/bilinc/)
- [dehidratasyon](https://dryerebakan.com/etiket/dehidratasyon/)
- [susuzluk](https://dryerebakan.com/etiket/susuzluk/)
- [Erkekler de Meme Kanseri Olabilir](https://dryerebakan.com/etiket/erkekler-de-meme-kanseri-olabilir/)
- [Kimler Meme Kanseri Olabilir](https://dryerebakan.com/etiket/kimler-meme-kanseri-olabilir/)
- [Meme Kanseri Erkek](https://dryerebakan.com/etiket/meme-kanseri-erkek/)
- [Hormonlara Etkileri](https://dryerebakan.com/etiket/hormonlara-etkileri/)
- [Uyku Tipi](https://dryerebakan.com/etiket/uyku-tipi/)
- [Uyku Tipiniz Hangisi](https://dryerebakan.com/etiket/uyku-tipiniz-hangisi/)
- [Uykusuzluk Kanserden Daha Öldürücü](https://dryerebakan.com/etiket/uykusuzluk-kanserden-daha-oldurucu/)
- [Uykusuzluk Kilo Sebebi](https://dryerebakan.com/etiket/uykusuzluk-kilo-sebebi/)
- [Sebze ve Meyveyi Elinizle Yiyin](https://dryerebakan.com/etiket/sebze-ve-meyveyi-elinizle-yiyin/)
- [Ağız Sütü Bebeği Bakterilere Karşı Koruyor](https://dryerebakan.com/etiket/agiz-sutu-bebegi-bakterilere-karsi-koruyor/)
- [Anne Sütü](https://dryerebakan.com/etiket/anne-sutu/)
- [Bakteri](https://dryerebakan.com/etiket/bakteri/)
- [Bebek](https://dryerebakan.com/etiket/bebek/)
- [emzirme](https://dryerebakan.com/etiket/emzirme/)
- [Prematüre bebeklere Farklı Süt](https://dryerebakan.com/etiket/premature-bebeklere-farkli-sut/)
- [AORT YIRTIĞI EİNSTEİN'DA DA OLDU](https://dryerebakan.com/etiket/aort-yirtigi-einsteinda-da-oldu/)
- [Aort yırtığı](https://dryerebakan.com/etiket/aort-yirtigi/)
- [Aort yırtığı ;Nedir](https://dryerebakan.com/etiket/aort-yirtigi-nedir/)
- [Yüksek Tansiyon Yırtıyor](https://dryerebakan.com/etiket/yuksek-tansiyon-yirtiyor/)
- [kafein](https://dryerebakan.com/etiket/kafein/)
- [Stresle baş etme yöntemleri](https://dryerebakan.com/etiket/stresle-bas-etme-yontemleri/)
- [Stresten uzak durmanın 6 farklı yolu](https://dryerebakan.com/etiket/stresten-uzak-durmanin-6-farkli-yolu/)
- [yeterli beslnem](https://dryerebakan.com/etiket/yeterli-beslnem/)
- [hafızada zayıflık](https://dryerebakan.com/etiket/hafizada-zayiflik/)
- [idrar kaçırma](https://dryerebakan.com/etiket/idrar-kacirma/)
- [istenmeyen tüyler](https://dryerebakan.com/etiket/istenmeyen-tuyler/)
- [kilo alma](https://dryerebakan.com/etiket/kilo-alma/)
- [tüy](https://dryerebakan.com/etiket/tuy/)
- [unutkanlıga iyi gelen meyve](https://dryerebakan.com/etiket/unutkanliga-iyi-gelen-meyve/)
- [unutkanlık için mango](https://dryerebakan.com/etiket/unutkanlik-icin-mango/)
- [yüzde yaşlılık belirtileri](https://dryerebakan.com/etiket/yuzde-yaslilik-belirtileri/)
- [zerdecal zayıflama](https://dryerebakan.com/etiket/zerdecal-zayiflama/)
- [merdiven kullanın](https://dryerebakan.com/etiket/merdiven-kullanin/)
- [Merdiven Kullanın İp Atlayın](https://dryerebakan.com/etiket/merdiven-kullanin-ip-atlayin/)
- [yağlanma](https://dryerebakan.com/etiket/yaglanma/)
- [fit bel](https://dryerebakan.com/etiket/fit-bel/)
- [fit göbek](https://dryerebakan.com/etiket/fit-gobek/)
- [fit vucut](https://dryerebakan.com/etiket/fit-vucut/)
- [ince bel](https://dryerebakan.com/etiket/ince-bel/)
- [stres kilo almak](https://dryerebakan.com/etiket/stres-kilo-almak/)
- [bağımlılık](https://dryerebakan.com/etiket/bagimlilik/)
- [Şeker Bağımlılığı](https://dryerebakan.com/etiket/seker-bagimliligi/)
- [iftar](https://dryerebakan.com/etiket/iftar/)
- [oruç](https://dryerebakan.com/etiket/oruc/)
- [oruc tutarken beslenmek](https://dryerebakan.com/etiket/oruc-tutarken-beslenmek/)
- [ramazanda sağlıklı beslenmek](https://dryerebakan.com/etiket/ramazanda-saglikli-beslenmek/)
- [su içmek](https://dryerebakan.com/etiket/su-icmek/)
- [kansere karşı](https://dryerebakan.com/etiket/kansere-karsi/)
- [kanserle savaş](https://dryerebakan.com/etiket/kanserle-savas/)
- [market](https://dryerebakan.com/etiket/market/)
- [organic](https://dryerebakan.com/etiket/organic/)
- [ornanik](https://dryerebakan.com/etiket/ornanik/)
- [demir eksikliği](https://dryerebakan.com/etiket/demir-eksikligi/)
- [demireksikliği](https://dryerebakan.com/etiket/demireksikligi/)
- [kan testi](https://dryerebakan.com/etiket/kan-testi/)
- [kansız](https://dryerebakan.com/etiket/kansiz/)
- [kayısı](https://dryerebakan.com/etiket/kayisi/)
- [çilek](https://dryerebakan.com/etiket/cilek/)
- [domates](https://dryerebakan.com/etiket/domates/)
- [kırmızı](https://dryerebakan.com/etiket/kirmizi/)
- [uzun yaşamanın 5 sırrı](https://dryerebakan.com/etiket/uzun-yasamanin-5-sirri/)
- [kırmızı biber](https://dryerebakan.com/etiket/kirmizi-biber/)
- [kase](https://dryerebakan.com/etiket/kase/)
- [seramik](https://dryerebakan.com/etiket/seramik/)
- [tabak](https://dryerebakan.com/etiket/tabak/)
- [bulgur](https://dryerebakan.com/etiket/bulgur/)
- [eksik etmeyin](https://dryerebakan.com/etiket/eksik-etmeyin/)
- [soğan](https://dryerebakan.com/etiket/sogan/)
- [böcek](https://dryerebakan.com/etiket/bocek/)
- [civa](https://dryerebakan.com/etiket/civa/)
- [haşeri](https://dryerebakan.com/etiket/haseri/)
- [mutfak](https://dryerebakan.com/etiket/mutfak/)
- [plastik](https://dryerebakan.com/etiket/plastik/)
- [sofra](https://dryerebakan.com/etiket/sofra/)
- [Sofranızdaki Zehirlere Dikkat!](https://dryerebakan.com/etiket/sofranizdaki-zehirlere-dikkat/)
- [tehlike](https://dryerebakan.com/etiket/tehlike/)
- [zehir](https://dryerebakan.com/etiket/zehir/)
- [bronz](https://dryerebakan.com/etiket/bronz/)
- [bronzluk](https://dryerebakan.com/etiket/bronzluk/)
- [güneş](https://dryerebakan.com/etiket/gunes/)
- [Güneşlenmek](https://dryerebakan.com/etiket/guneslenmek/)
- [leke](https://dryerebakan.com/etiket/leke/)
- [Sağlıklı bronzluk için 20 dakika yeterli](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-bronzluk-icin-20-dakika-yeterli/)
- [Sağlıklı bir yaşam için rakamlarla arayı iyi tutun](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-bir-yasam-icin-rakamlarla-arayi-iyi-tutun/)
- [fit bacak](https://dryerebakan.com/etiket/fit-bacak/)
- [Günde 8 bardak su için selülitten kurtulun!](https://dryerebakan.com/etiket/gunde-8-bardak-su-icin-selulitten-kurtulun/)
- [selülit](https://dryerebakan.com/etiket/selulit/)
- [28 günlük programla kalp hastalığını önleyin](https://dryerebakan.com/etiket/28-gunluk-programla-kalp-hastaligini-onleyin/)
- [kurtulmak](https://dryerebakan.com/etiket/kurtulmak/)
- [program](https://dryerebakan.com/etiket/program/)
- [Dayanıklı](https://dryerebakan.com/etiket/dayanikli/)
- [Dayanıklılık](https://dryerebakan.com/etiket/dayaniklilik/)
- [Renkli](https://dryerebakan.com/etiket/renkli/)
- [Renkli Göz](https://dryerebakan.com/etiket/renkli-goz/)
- [Renkli Gözlülerin Ağrıya Dayanıklılığı Daha Yüksek!](https://dryerebakan.com/etiket/renkli-gozlulerin-agriya-dayanikliligi-daha-yuksek/)
- [bel ağrısı](https://dryerebakan.com/etiket/bel-agrisi/)
- [Eğilmek](https://dryerebakan.com/etiket/egilmek/)
- [cerrahi](https://dryerebakan.com/etiket/cerrahi/)
- [obezite cerrahisi](https://dryerebakan.com/etiket/obezite-cerrahisi/)
- [Yılların kilolarına obezite cerrahisi](https://dryerebakan.com/etiket/yillarin-kilolarina-obezite-cerrahisi/)
- [Eski Kaşar](https://dryerebakan.com/etiket/eski-kasar/)
- [Kanserden Korunmak İçin](https://dryerebakan.com/etiket/kanserden-korunmak-icin/)
- [Kanserden Korunmak İçin 2 Dilim Eski Kaşar Yiyin](https://dryerebakan.com/etiket/kanserden-korunmak-icin-2-dilim-eski-kasar-yiyin/)
- [Kaşar](https://dryerebakan.com/etiket/kasar/)
- [Hiperaktif](https://dryerebakan.com/etiket/hiperaktif/)
- [Yaramaz sandığınız çocuğunuz hiperaktif olabilir](https://dryerebakan.com/etiket/yaramaz-sandiginiz-cocugunuz-hiperaktif-olabilir/)
- [Bilgisayar ekranına 60 cm mesafeden bakın](https://dryerebakan.com/etiket/bilgisayar-ekranina-60-cm-mesafeden-bakin/)
- [ekran](https://dryerebakan.com/etiket/ekran/)
- [makyaj](https://dryerebakan.com/etiket/makyaj/)
- [tarihi gecen](https://dryerebakan.com/etiket/tarihi-gecen/)
- [Magazin 8](https://dryerebakan.com/etiket/magazin-8/)
- [tv8](https://dryerebakan.com/etiket/tv8/)
- [yaz](https://dryerebakan.com/etiket/yaz/)
- [sebzeler](https://dryerebakan.com/etiket/sebzeler/)
- [sebzelerin şifalı dünyasına yolculuk](https://dryerebakan.com/etiket/sebzelerin-sifali-dunyasina-yolculuk/)
- [2 Temmuz 2016 pelin çift](https://dryerebakan.com/etiket/2-temmuz-2016-pelin-cift/)
- [Cansu Canan Özgen ile Öteki Gündem Öteki Gündem Cansu Canan Özgen](https://dryerebakan.com/etiket/cansu-canan-ozgen-ile-oteki-gundem-oteki-gundem-cansu-canan-ozgen/)
- [Cansu Canan Özgen öteki gündem](https://dryerebakan.com/etiket/cansu-canan-ozgen-oteki-gundem/)
- [Gündem Ötesi 02 Temmuz 2016](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-02-temmuz-2016/)
- [Gündem Ötesi 02.07.2016 Gündem Ötesi](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-02-07-2016-gundem-otesi/)
- [Gündem Ötesi 2 Temmuz 2016](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-2-temmuz-2016/)
- [gündem ötesi 2016](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-2016/)
- [Gündem Ötesi full](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-full/)
- [Gündem Ötesi izle](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-izle/)
- [Gündem Ötesi pelin çift](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-pelin-cift/)
- [Gündem Ötesi son bölüm](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-son-bolum/)
- [Gündem Ötesi tamamı](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-tamami/)
- [Gündem Ötesi tek parça](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-tek-parca/)
- [Gündem Ötesi yeni bölüm](https://dryerebakan.com/etiket/gundem-otesi-yeni-bolum/)
- [Öteki Gündem](https://dryerebakan.com/etiket/oteki-gundem/)
- [öteki gündem bugün](https://dryerebakan.com/etiket/oteki-gundem-bugun/)
- [öteki gündem izle](https://dryerebakan.com/etiket/oteki-gundem-izle/)
- [Öteki Gündem son bölüm](https://dryerebakan.com/etiket/oteki-gundem-son-bolum/)
- [Öteki Gündem yeni bölüm](https://dryerebakan.com/etiket/oteki-gundem-yeni-bolum/)
- [Pelin çift 2 Temmuz 2016](https://dryerebakan.com/etiket/pelin-cift-2-temmuz-2016/)
- [pelin çift Gündem Ötesi izle](https://dryerebakan.com/etiket/pelin-cift-gundem-otesi-izle/)
- [pelin çift ile gündem ötesi izle](https://dryerebakan.com/etiket/pelin-cift-ile-gundem-otesi-izle/)
- [pelin çift izle](https://dryerebakan.com/etiket/pelin-cift-izle/)
- [Şeker Tüketiminin Sağlığımıza Verdiği Zararlar](https://dryerebakan.com/etiket/seker-tuketiminin-sagligimiza-verdigi-zararlar/)
- [A Haber Grip Aşısı Gereklimi ?](https://dryerebakan.com/etiket/a-haber-grip-asisi-gereklimi/)
- [Antibiyotik ne zaman kullanılmalı?](https://dryerebakan.com/etiket/antibiyotik-ne-zaman-kullanilmali/)
- [Ramazan](https://dryerebakan.com/etiket/ramazan/)
- [Ramazan Sevinci](https://dryerebakan.com/etiket/ramazan-sevinci/)
- [Ramazan Sevinci 28.Bölüm 2016 - Safiyüddin Erhan & Halit Yerebakan & Zeyd Şoto](https://dryerebakan.com/etiket/ramazan-sevinci-28-bolum-2016-safiyuddin-erhan-halit-yerebakan-zeyd-soto/)
- [bağırsal](https://dryerebakan.com/etiket/bagirsal/)
- [boşaltım](https://dryerebakan.com/etiket/bosaltim/)
- [Düzenli sindirim sistemi için hareket edin!](https://dryerebakan.com/etiket/duzenli-sindirim-sistemi-icin-hareket-edin/)
- [sindirim](https://dryerebakan.com/etiket/sindirim/)
- [bozulmuş gıda](https://dryerebakan.com/etiket/bozulmus-gida/)
- [Yazın bozulmuş gıdadan zehirlenme artıyor](https://dryerebakan.com/etiket/yazin-bozulmus-gidadan-zehirlenme-artiyor/)
- [zehirlenme](https://dryerebakan.com/etiket/zehirlenme/)
- [Fibromiyalji](https://dryerebakan.com/etiket/fibromiyalji/)
- [Fibromiyalji Ağrılarından Yakınıyorsanız Yumurtaya Dikkat!](https://dryerebakan.com/etiket/fibromiyalji-agrilarindan-yakiniyorsaniz-yumurtaya-dikkat/)
- [dikkatedin](https://dryerebakan.com/etiket/dikkatedin/)
- [tavuk](https://dryerebakan.com/etiket/tavuk/)
- [tükemtim](https://dryerebakan.com/etiket/tukemtim/)
- [Elma sirkesi](https://dryerebakan.com/etiket/elma-sirkesi/)
- [KANTALUP KAVUNU](https://dryerebakan.com/etiket/kantalup-kavunu/)
- [kivi](https://dryerebakan.com/etiket/kivi/)
- [kırmızı üzüm](https://dryerebakan.com/etiket/kirmizi-uzum/)
- [Meyan kökü](https://dryerebakan.com/etiket/meyan-koku/)
- [muz kabuğu](https://dryerebakan.com/etiket/muz-kabugu/)
- [toz şeker](https://dryerebakan.com/etiket/toz-seker/)
- [turşu suyu](https://dryerebakan.com/etiket/tursu-suyu/)
- [kalça](https://dryerebakan.com/etiket/kalca/)
- [Kalça ağrısı hayatınızı kabusa çevirmesin](https://dryerebakan.com/etiket/kalca-agrisi-hayatinizi-kabusa-cevirmesin/)
- [KALÇA ARTROSKOPİSİ NEDİR?](https://dryerebakan.com/etiket/kalca-artroskopisi-nedir/)
- [kalça kırığı](https://dryerebakan.com/etiket/kalca-kirigi/)
- [kırmızı mor çürük](https://dryerebakan.com/etiket/kirmizi-mor-curuk/)
- [arpa](https://dryerebakan.com/etiket/arpa/)
- [erken yaşlanma sebebi](https://dryerebakan.com/etiket/erken-yaslanma-sebebi/)
- [sarı biber](https://dryerebakan.com/etiket/sari-biber/)
- [selenyum](https://dryerebakan.com/etiket/selenyum/)
- [yumurta](https://dryerebakan.com/etiket/yumurta/)
- [bağımlısı](https://dryerebakan.com/etiket/bagimlisi/)
- [meyve](https://dryerebakan.com/etiket/meyve/)
- [meyve tüketin](https://dryerebakan.com/etiket/meyve-tuketin/)
- [kırmızı et](https://dryerebakan.com/etiket/kirmizi-et/)
- [‘Akşam 8’den sonra yemeyin’ koca bir yalan](https://dryerebakan.com/etiket/aksam-8den-sonra-yemeyin-koca-bir-yalan/)
- [Esmer Şeker](https://dryerebakan.com/etiket/esmer-seker/)
- [Pekmez](https://dryerebakan.com/etiket/pekmez/)
- [Reçel](https://dryerebakan.com/etiket/recel/)
- [Şekersiz Reçel](https://dryerebakan.com/etiket/sekersiz-recel/)
- [Taze Sebze Meyve Tüketin](https://dryerebakan.com/etiket/taze-sebze-meyve-tuketin/)
- [Demirin eksikliği gibi fazlası da zararlı](https://dryerebakan.com/etiket/demirin-eksikligi-gibi-fazlasi-da-zararli/)
- [Ne Nasıl Tüketilmeli](https://dryerebakan.com/etiket/ne-nasil-tuketilmeli/)
- [eklem ağrısı](https://dryerebakan.com/etiket/eklem-agrisi/)
- [Eklem ağrısı olan çocuk hareket etmeli spor yapmalı!](https://dryerebakan.com/etiket/eklem-agrisi-olan-cocuk-hareket-etmeli-spor-yapmali/)
- [hareket](https://dryerebakan.com/etiket/hareket/)
- [Aşırı koruyucu anne-baba çocukta okul fobisine sebep oluyor](https://dryerebakan.com/etiket/asiri-koruyucu-anne-baba-cocukta-okul-fobisine-sebep-oluyor/)
- [fobi](https://dryerebakan.com/etiket/fobi/)
- [korku](https://dryerebakan.com/etiket/korku/)
- [Koku Almak Sandığınızdan Daha Önemli](https://dryerebakan.com/etiket/koku-almak-sandiginizdan-daha-onemli/)
- [kuku](https://dryerebakan.com/etiket/kuku/)
- [TAT ALMAK KOKUYLA ALAKALI](https://dryerebakan.com/etiket/tat-almak-kokuyla-alakali/)
- [bisiklet](https://dryerebakan.com/etiket/bisiklet/)
- [yaşlılık](https://dryerebakan.com/etiket/yaslilik/)
- [Yaşlılık hastalıklarına erkenden önlem alın](https://dryerebakan.com/etiket/yaslilik-hastaliklarina-erkenden-onlem-alin/)
- [detoks](https://dryerebakan.com/etiket/detoks/)
- [Yeşil Yapraklı Sebzeler Yiyin!](https://dryerebakan.com/etiket/yesil-yaprakli-sebzeler-yiyin/)
- [yumurtalık kanseri](https://dryerebakan.com/etiket/yumurtalik-kanseri/)
- [doğa](https://dryerebakan.com/etiket/doga/)
- [koşmak](https://dryerebakan.com/etiket/kosmak/)
- [koşu](https://dryerebakan.com/etiket/kosu/)
- [Yürüyüş Bantlarındansa Açık Havayı Tercih Edin](https://dryerebakan.com/etiket/yuruyus-bantlarindansa-acik-havayi-tercih-edin/)
- [spor kac saat yapılmalı](https://dryerebakan.com/etiket/spor-kac-saat-yapilmali/)
- [Sporun süresi yarım saati geçmesin](https://dryerebakan.com/etiket/sporun-suresi-yarim-saati-gecmesin/)
- [dışkısı](https://dryerebakan.com/etiket/diskisi/)
- [evcil hayvan](https://dryerebakan.com/etiket/evcil-hayvan/)
- [Hamilelikte evcil hayvanınızın dışkısından uzak durun](https://dryerebakan.com/etiket/hamilelikte-evcil-hayvaninizin-diskisindan-uzak-durun/)
- [Gripte ilaç kullanılırmı?](https://dryerebakan.com/etiket/gripte-ilac-kullanilirmi/)
- [Gripte ilaç kullanmak doğrumu?](https://dryerebakan.com/etiket/gripte-ilac-kullanmak-dogrumu/)
- [Gripte ilaç yetmiyor mutlaka dinlenin](https://dryerebakan.com/etiket/gripte-ilac-yetmiyor-mutlaka-dinlenin/)
- [Bebeğim Çok Sinirli](https://dryerebakan.com/etiket/bebegim-cok-sinirli/)
- [Bebeğim neden sinirli](https://dryerebakan.com/etiket/bebegim-neden-sinirli/)
- [Bebeğiniz Neden Sinirlenir?](https://dryerebakan.com/etiket/bebeginiz-neden-sinirlenir/)
- [bebekler neden sinirleniyor](https://dryerebakan.com/etiket/bebekler-neden-sinirleniyor/)
- [bitter ç](https://dryerebakan.com/etiket/bitter-c/)
- [elma](https://dryerebakan.com/etiket/elma/)
- [ikolata](https://dryerebakan.com/etiket/ikolata/)
- [Kalbiniz için pancar yaprağı tüketin](https://dryerebakan.com/etiket/kalbiniz-icin-pancar-yapragi-tuketin/)
- [PANCAR YAPRAĞI](https://dryerebakan.com/etiket/pancar-yapragi/)
- [sarımsak](https://dryerebakan.com/etiket/sarimsak/)
- [flu](https://dryerebakan.com/etiket/flu/)
- [Flu season: What foods](https://dryerebakan.com/etiket/flu-season-what-foods/)
- [herbs improve my immune system?](https://dryerebakan.com/etiket/herbs-improve-my-immune-system/)
- [The Alkaline diet: What it is and how it works](https://dryerebakan.com/etiket/the-alkaline-diet-what-it-is-and-how-it-works/)
- [Ahead of organ donation week](https://dryerebakan.com/etiket/ahead-of-organ-donation-week/)
- [greater demand for kidney transplant in Turkey](https://dryerebakan.com/etiket/greater-demand-for-kidney-transplant-in-turkey/)
- [Aileler İlk Yardımı Öğrenmeli](https://dryerebakan.com/etiket/aileler-ilk-yardimi-ogrenmeli/)
- [Bilinçsiz Yapılan Egzersiz Kalçayı Zorluyor](https://dryerebakan.com/etiket/bilincsiz-yapilan-egzersiz-kalcayi-zorluyor/)
- [eklem](https://dryerebakan.com/etiket/eklem/)
- [kalça ağrısı](https://dryerebakan.com/etiket/kalca-agrisi/)
- [kıkırdak](https://dryerebakan.com/etiket/kikirdak/)
- [Ülkemizde her iki çocuktan birinde kansızlığa rastlanıyor](https://dryerebakan.com/etiket/ulkemizde-her-iki-cocuktan-birinde-kansizliga-rastlaniyor/)
- [The science of love](https://dryerebakan.com/etiket/the-science-of-love/)
- [Kış hastalıklarından korunmak](https://dryerebakan.com/etiket/kis-hastaliklarindan-korunmak/)
- [soğuk hava](https://dryerebakan.com/etiket/soguk-hava/)
- [Turuncu ve yeşil renkte beslenin](https://dryerebakan.com/etiket/turuncu-ve-yesil-renkte-beslenin/)
- [Tiroid sorunu yaşamamak için 40 dakika egzersiz yapın](https://dryerebakan.com/etiket/tiroid-sorunu-yasamamak-icin-40-dakika-egzersiz-yapin/)
- [bal kabağı](https://dryerebakan.com/etiket/bal-kabagi/)
- [brüksel lahanası](https://dryerebakan.com/etiket/bruksel-lahanasi/)
- [hurma](https://dryerebakan.com/etiket/hurma/)
- [kestane](https://dryerebakan.com/etiket/kestane/)
- [Kışın günde 85 gram kestane tüketin](https://dryerebakan.com/etiket/kisin-gunde-85-gram-kestane-tuketin/)
- [badem unu](https://dryerebakan.com/etiket/badem-unu/)
- [donmuş muz](https://dryerebakan.com/etiket/donmus-muz/)
- [Düz bir karın istiyorsanız günde bir fincan şekersiz Türk kahvesi için](https://dryerebakan.com/etiket/duz-bir-karin-istiyorsaniz-gunde-bir-fincan-sekersiz-turk-kahvesi-icin/)
- [kakao](https://dryerebakan.com/etiket/kakao/)
- [lahana turşusu](https://dryerebakan.com/etiket/lahana-tursusu/)
- [türk kahvesi](https://dryerebakan.com/etiket/turk-kahvesi/)
- [zeytin](https://dryerebakan.com/etiket/zeytin/)
- [buğday](https://dryerebakan.com/etiket/bugday/)
- [buğday kepeği](https://dryerebakan.com/etiket/bugday-kepegi/)
- [lif](https://dryerebakan.com/etiket/lif/)
- [lif elma](https://dryerebakan.com/etiket/lif-elma/)
- [magnezyum](https://dryerebakan.com/etiket/magnezyum/)
- [Sindirim sisteminin dostu ıspanak ahududu ve badem](https://dryerebakan.com/etiket/sindirim-sisteminin-dostu-ispanak-ahududu-ve-badem/)
- [yüksek magnezyum](https://dryerebakan.com/etiket/yuksek-magnezyum/)
- [Aging with grace: Tips for good health after 40](https://dryerebakan.com/etiket/aging-with-grace-tips-for-good-health-after-40/)
- [Bağışıklık Sisteminizi Kekik Yağı ve Zencefil ile Güçlendirin](https://dryerebakan.com/etiket/bagisiklik-sisteminizi-kekik-yagi-ve-zencefil-ile-guclendirin/)
- [karaçam](https://dryerebakan.com/etiket/karacam/)
- [Kalamata Zeytini](https://dryerebakan.com/etiket/kalamata-zeytini/)
- [zeytin yağı](https://dryerebakan.com/etiket/zeytin-yagi/)
- [Hamilelik ve Emzirme Döneminde Omega-3’ten Zengin Beslenin](https://dryerebakan.com/etiket/hamilelik-ve-emzirme-doneminde-omega-3ten-zengin-beslenin/)
- [Sedef Hastalığı Cilt Kanserine Sebep Olmaz!](https://dryerebakan.com/etiket/sedef-hastaligi-cilt-kanserine-sebep-olmaz/)
- [sedef hastalığı cilt kanserine sebep olurmu](https://dryerebakan.com/etiket/sedef-hastaligi-cilt-kanserine-sebep-olurmu/)
- [Karaciğer fonksiyonunu sebzeyle artırın](https://dryerebakan.com/etiket/karaciger-fonksiyonunu-sebzeyle-artirin/)
- [Bronşiyolit](https://dryerebakan.com/etiket/bronsiyolit/)
- [farenjit](https://dryerebakan.com/etiket/farenjit/)
- [farenjit nedir](https://dryerebakan.com/etiket/farenjit-nedir/)
- [farenjit tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/farenjit-tedavisi/)
- [Kışın çocuklarınızı grip ve nezleden koruyun!](https://dryerebakan.com/etiket/kisin-cocuklarinizi-grip-ve-nezleden-koruyun/)
- [krup](https://dryerebakan.com/etiket/krup/)
- [krup nedir](https://dryerebakan.com/etiket/krup-nedir/)
- [krup tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/krup-tedavisi/)
- [Nezle (Soğuk algınlığı)](https://dryerebakan.com/etiket/nezle-soguk-alginligi/)
- [Orta kulak iltihabı](https://dryerebakan.com/etiket/orta-kulak-iltihabi/)
- [sinüzit](https://dryerebakan.com/etiket/sinuzit/)
- [Greyfurt metabolik sendrom tedavisinde faydalı](https://dryerebakan.com/etiket/greyfurt-metabolik-sendrom-tedavisinde-faydali/)
- [diz](https://dryerebakan.com/etiket/diz/)
- [merdiven](https://dryerebakan.com/etiket/merdiven/)
- [göbek](https://dryerebakan.com/etiket/gobek/)
- [kalın bağırsak](https://dryerebakan.com/etiket/kalin-bagirsak/)
- [karahindiba çayı](https://dryerebakan.com/etiket/karahindiba-cayi/)
- [nişasta](https://dryerebakan.com/etiket/nisasta/)
- [omentum](https://dryerebakan.com/etiket/omentum/)
- [rezene](https://dryerebakan.com/etiket/rezene/)
- [şişkinliği azaltmaya yardımcı besinler](https://dryerebakan.com/etiket/siskinligi-azaltmaya-yardimci-besinler/)
- [sodyum](https://dryerebakan.com/etiket/sodyum/)
- [yapay tatlandırıcılar](https://dryerebakan.com/etiket/yapay-tatlandiricilar/)
- [meyve suyu](https://dryerebakan.com/etiket/meyve-suyu/)
- [kalp hastalığı](https://dryerebakan.com/etiket/kalp-hastaligi/)
- [kalp hastalıklarından korunma](https://dryerebakan.com/etiket/kalp-hastaliklarindan-korunma/)
- [pancar](https://dryerebakan.com/etiket/pancar/)
- [enerji iksiri](https://dryerebakan.com/etiket/enerji-iksiri/)
- [şişkinlik gideriçi iksir](https://dryerebakan.com/etiket/siskinlik-giderici-iksir/)
- [sindirim sistemine iyi gelen corba tarifi](https://dryerebakan.com/etiket/sindirim-sistemine-iyi-gelen-corba-tarifi/)
- [Baharatlarla diyabetinizi kontrol altına alın](https://dryerebakan.com/etiket/baharatlarla-diyabetinizi-kontrol-altina-alin/)
- [diş temizliği](https://dryerebakan.com/etiket/dis-temizligi/)
- [Güzelliğiniz için tuz](https://dryerebakan.com/etiket/guzelliginiz-icin-tuz/)
- [şeker ve kabartma tozu kullanın](https://dryerebakan.com/etiket/seker-ve-kabartma-tozu-kullanin/)
- [şişmiş gözler](https://dryerebakan.com/etiket/sismis-gozler/)
- [ütü temizliği](https://dryerebakan.com/etiket/utu-temizligi/)
- [yağlı saçlar için](https://dryerebakan.com/etiket/yagli-saclar-icin/)
- [Grip değil zatürre öldürüyor!](https://dryerebakan.com/etiket/grip-degil-zaturre-olduruyor/)
- [müzik](https://dryerebakan.com/etiket/muzik/)
- [Tansiyonu düşürmek için](https://dryerebakan.com/etiket/tansiyonu-dusurmek-icin/)
- [elektronik sigara](https://dryerebakan.com/etiket/elektronik-sigara/)
- [Manikür ve pedikür aletleri size özel olmalı!](https://dryerebakan.com/etiket/manikur-ve-pedikur-aletleri-size-ozel-olmali/)
- [Saç sağlığının baş düşmanı: Stres](https://dryerebakan.com/etiket/sac-sagliginin-bas-dusmani-stres/)
- [kinoa](https://dryerebakan.com/etiket/kinoa/)
- [Kinoa neden bu kadar popüler?](https://dryerebakan.com/etiket/kinoa-neden-bu-kadar-populer/)
- [kinoa nedir](https://dryerebakan.com/etiket/kinoa-nedir/)
- [Kalbinizi egzersizle güçlendirin](https://dryerebakan.com/etiket/kalbinizi-egzersizle-guclendirin/)
- [ANTEP FISTIĞI](https://dryerebakan.com/etiket/antep-fistigi/)
- [armut](https://dryerebakan.com/etiket/armut/)
- [ISPANAK](https://dryerebakan.com/etiket/ispanak/)
- [KARA DUT](https://dryerebakan.com/etiket/kara-dut/)
- [KARA DUT KANSIZLIĞI ÖNLER](https://dryerebakan.com/etiket/kara-dut-kansizligi-onler/)
- [KEMİK SUYU](https://dryerebakan.com/etiket/kemik-suyu/)
- [KUDRET NARI](https://dryerebakan.com/etiket/kudret-nari/)
- [kuru dut](https://dryerebakan.com/etiket/kuru-dut/)
- [LİMONLU ÇAY](https://dryerebakan.com/etiket/limonlu-cay/)
- [muz](https://dryerebakan.com/etiket/muz/)
- [ROKA](https://dryerebakan.com/etiket/roka/)
- [ŞALGAM](https://dryerebakan.com/etiket/salgam/)
- [How does the loss of smell predict diseases?](https://dryerebakan.com/etiket/how-does-the-loss-of-smell-predict-diseases/)
- [Everyday forgetfulness and tips to end it](https://dryerebakan.com/etiket/everyday-forgetfulness-and-tips-to-end-it/)
- [Better safe than sorry while doing winter sports](https://dryerebakan.com/etiket/better-safe-than-sorry-while-doing-winter-sports/)
- [A heart-friendly grocery list for your next shopping trip](https://dryerebakan.com/etiket/a-heart-friendly-grocery-list-for-your-next-shopping-trip/)
- [Alerjik çocuğunuza etiket okumayı öğretin](https://dryerebakan.com/etiket/alerjik-cocugunuza-etiket-okumayi-ogretin/)
- [Sigarayı bırakmanın tam sırası](https://dryerebakan.com/etiket/sigarayi-birakmanin-tam-sirasi/)
- [diabet](https://dryerebakan.com/etiket/diabet/)
- [Diyabete bir adım kaldıysa yaşantınızı değiştirin](https://dryerebakan.com/etiket/diyabete-bir-adim-kaldiysa-yasantinizi-degistirin/)
- [Enerjinizi artırmak için balık ve muz yiyin](https://dryerebakan.com/etiket/enerjinizi-artirmak-icin-balik-ve-muz-yiyin/)
- [Dikkat eksikliğinin sebebi yedikleri olabilir!](https://dryerebakan.com/etiket/dikkat-eksikliginin-sebebi-yedikleri-olabilir/)
- [Doğal deterjanı kendiniz yapın](https://dryerebakan.com/etiket/dogal-deterjani-kendiniz-yapin/)
- [Sinüzite karşı mevsim meyvelerini tüketin](https://dryerebakan.com/etiket/sinuzite-karsi-mevsim-meyvelerini-tuketin/)
- [Depression: A hidden heart disease risk factor for women](https://dryerebakan.com/etiket/depression-a-hidden-heart-disease-risk-factor-for-women/)
- [LAVANTA](https://dryerebakan.com/etiket/lavanta/)
- [KANSIZLIK](https://dryerebakan.com/etiket/kansizlik/)
- [hurafe](https://dryerebakan.com/etiket/hurafe/)
- [alerji](https://dryerebakan.com/etiket/alerji/)
- [ananas](https://dryerebakan.com/etiket/ananas/)
- [Tuz Tüketimi](https://dryerebakan.com/etiket/tuz-tuketimi/)
- [bayılma](https://dryerebakan.com/etiket/bayilma/)
- [göğüs ağrısı](https://dryerebakan.com/etiket/gogus-agrisi/)
- [karın krampı](https://dryerebakan.com/etiket/karin-krampi/)
- [mide yanması](https://dryerebakan.com/etiket/mide-yanmasi/)
- [nefes darlığı](https://dryerebakan.com/etiket/nefes-darligi/)
- [şiş ayak](https://dryerebakan.com/etiket/sis-ayak/)
- [tükenmişlik hissi](https://dryerebakan.com/etiket/tukenmislik-hissi/)
- [alzheimer tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/alzheimer-tedavisi/)
- [beyin](https://dryerebakan.com/etiket/beyin/)
- [teknoloji](https://dryerebakan.com/etiket/teknoloji/)
- [a ışını](https://dryerebakan.com/etiket/a-isini/)
- [b ışını](https://dryerebakan.com/etiket/b-isini/)
- [d vitamini](https://dryerebakan.com/etiket/d-vitamini/)
- [vitamin](https://dryerebakan.com/etiket/vitamin/)
- [Baş Ağrısı](https://dryerebakan.com/etiket/bas-agrisi/)
- [Fazla Uyumak](https://dryerebakan.com/etiket/fazla-uyumak/)
- [Gürültü](https://dryerebakan.com/etiket/gurultu/)
- [Sabah](https://dryerebakan.com/etiket/sabah/)
- [Uykusuzluk](https://dryerebakan.com/etiket/uykusuzluk/)
- [sirke](https://dryerebakan.com/etiket/sirke/)
- [sağlık](https://dryerebakan.com/etiket/saglik/)
- [mevsim](https://dryerebakan.com/etiket/mevsim/)
- [meyve salatası](https://dryerebakan.com/etiket/meyve-salatasi/)
- [serinlik](https://dryerebakan.com/etiket/serinlik/)
- [sıcak hava](https://dryerebakan.com/etiket/sicak-hava/)
- [soğuk meyve](https://dryerebakan.com/etiket/soguk-meyve/)
- [aile sağlığı](https://dryerebakan.com/etiket/aile-sagligi/)
- [alerjik hastalıklar](https://dryerebakan.com/etiket/alerjik-hastaliklar/)
- [baba çocuk](https://dryerebakan.com/etiket/baba-cocuk/)
- [çocuk anne](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk-anne/)
- [seyahat](https://dryerebakan.com/etiket/seyahat/)
- [tatil](https://dryerebakan.com/etiket/tatil/)
- [gazete](https://dryerebakan.com/etiket/gazete/)
- [sabah gazetesi](https://dryerebakan.com/etiket/sabah-gazetesi/)
- [bağışıklık](https://dryerebakan.com/etiket/bagisiklik/)
- [mide koruyucu](https://dryerebakan.com/etiket/mide-koruyucu/)
- [vitaminler](https://dryerebakan.com/etiket/vitaminler/)
- [meditasyon](https://dryerebakan.com/etiket/meditasyon/)
- [vücut direnci](https://dryerebakan.com/etiket/vucut-direnci/)
- [el yıkama](https://dryerebakan.com/etiket/el-yikama/)
- [uyku](https://dryerebakan.com/etiket/uyku/)
- [grip aşısı](https://dryerebakan.com/etiket/grip-asisi/)
- [Nezle](https://dryerebakan.com/etiket/nezle/)
- [B6 Vitamini](https://dryerebakan.com/etiket/b6-vitamini/)
- [Demir](https://dryerebakan.com/etiket/demir/)
- [hazır gıda](https://dryerebakan.com/etiket/hazir-gida/)
- [hareket etme](https://dryerebakan.com/etiket/hareket-etme/)
- [su tüketimi](https://dryerebakan.com/etiket/su-tuketimi/)
- [dengeli beslenme](https://dryerebakan.com/etiket/dengeli-beslenme/)
- [sağlıklı beslenme](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-beslenme/)
- [iyi kolestrol](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-kolestrol/)
- [ana öğün](https://dryerebakan.com/etiket/ana-ogun/)
- [saç sağlığı](https://dryerebakan.com/etiket/sac-sagligi/)
- [doğal alternatifler](https://dryerebakan.com/etiket/dogal-alternatifler/)
- [doğal tedavi](https://dryerebakan.com/etiket/dogal-tedavi/)
- [aloe vera](https://dryerebakan.com/etiket/aloe-vera/)
- [saç bakımı](https://dryerebakan.com/etiket/sac-bakimi/)
- [saç uzaması](https://dryerebakan.com/etiket/sac-uzamasi/)
- [yolculuk enfeksiyonu](https://dryerebakan.com/etiket/yolculuk-enfeksiyonu/)
- [jet-lag](https://dryerebakan.com/etiket/jet-lag/)
- [uçuş sağlığı](https://dryerebakan.com/etiket/ucus-sagligi/)
- [sağlıklı uçuş deneyimi](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-ucus-deneyimi/)
- [uçak yolculuğu](https://dryerebakan.com/etiket/ucak-yolculugu/)
- [akıllı telefon](https://dryerebakan.com/etiket/akilli-telefon/)
- [ortopedi](https://dryerebakan.com/etiket/ortopedi/)
- [ayak problemleri](https://dryerebakan.com/etiket/ayak-problemleri/)
- [sağlıklı kilo verme](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-kilo-verme/)
- [diyetisyen](https://dryerebakan.com/etiket/diyetisyen/)
- [paket gıdalar](https://dryerebakan.com/etiket/paket-gidalar/)
- [hazır gıdalar](https://dryerebakan.com/etiket/hazir-gidalar/)
- [doktor geldi](https://dryerebakan.com/etiket/doktor-geldi/)
- [TRT](https://dryerebakan.com/etiket/trt/)
- [TRT1](https://dryerebakan.com/etiket/trt1/)
- [plastik cerrahi](https://dryerebakan.com/etiket/plastik-cerrahi/)
- [yeme bozuklukları](https://dryerebakan.com/etiket/yeme-bozukluklari/)
- [stresin fizyolojik etkileri](https://dryerebakan.com/etiket/stresin-fizyolojik-etkileri/)
- [stresin psikolojik etkileri](https://dryerebakan.com/etiket/stresin-psikolojik-etkileri/)
- [hazımsızlık](https://dryerebakan.com/etiket/hazimsizlik/)
- [karaciğer yağlanması](https://dryerebakan.com/etiket/karaciger-yaglanmasi/)
- [sağlıklı yaşam](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-yasam/)
- [çocuk hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk-hastaliklari/)
- [sıvı tüketimi](https://dryerebakan.com/etiket/sivi-tuketimi/)
- [klima hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/klima-hastaliklari/)
- [enfeksiyon hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/enfeksiyon-hastaliklari/)
- [omurga egzersizleri](https://dryerebakan.com/etiket/omurga-egzersizleri/)
- [fizik tedavi](https://dryerebakan.com/etiket/fizik-tedavi/)
- [doğal maske](https://dryerebakan.com/etiket/dogal-maske/)
- [diş estetiği](https://dryerebakan.com/etiket/dis-estetigi/)
- [diş sağlığı](https://dryerebakan.com/etiket/dis-sagligi/)
- [diş hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/dis-hastaliklari/)
- [diş bakımı](https://dryerebakan.com/etiket/dis-bakimi/)
- [sünnet](https://dryerebakan.com/etiket/sunnet/)
- [hamilelikte beslenme](https://dryerebakan.com/etiket/hamilelikte-beslenme/)
- [kadın hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/kadin-hastaliklari/)
- [testler](https://dryerebakan.com/etiket/testler/)
- [üroloji](https://dryerebakan.com/etiket/uroloji/)
- [çocuklarda yeme bozuklukları](https://dryerebakan.com/etiket/cocuklarda-yeme-bozukluklari/)
- [ek gıda](https://dryerebakan.com/etiket/ek-gida/)
- [kalça protezi](https://dryerebakan.com/etiket/kalca-protezi/)
- [diz kalça fizyoterapisi](https://dryerebakan.com/etiket/diz-kalca-fizyoterapisi/)
- [egzama](https://dryerebakan.com/etiket/egzama/)
- [çamaşır yıkama](https://dryerebakan.com/etiket/camasir-yikama/)
- [duruş bozuklukları](https://dryerebakan.com/etiket/durus-bozukluklari/)
- [doğal ağrı kesiciler](https://dryerebakan.com/etiket/dogal-agri-kesiciler/)
- [kandida mantarı](https://dryerebakan.com/etiket/kandida-mantari/)
- [kalp hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/kalp-hastaliklari/)
- [egzersizler](https://dryerebakan.com/etiket/egzersizler/)
- [aile ilişkileri](https://dryerebakan.com/etiket/aile-iliskileri/)
- [migren](https://dryerebakan.com/etiket/migren/)
- [migren tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/migren-tedavisi/)
- [migrenle savaş](https://dryerebakan.com/etiket/migrenle-savas/)
- [zenfecil](https://dryerebakan.com/etiket/zenfecil/)
- [alternatif sağlık](https://dryerebakan.com/etiket/alternatif-saglik/)
- [baş ağrısı tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/bas-agrisi-tedavisi/)
- [aşırı kilo](https://dryerebakan.com/etiket/asiri-kilo/)
- [kan dolaşımı](https://dryerebakan.com/etiket/kan-dolasimi/)
- [hareketsizlik](https://dryerebakan.com/etiket/hareketsizlik/)
- [bağışıklığı güçlendirme](https://dryerebakan.com/etiket/bagisikligi-guclendirme/)
- [virüs](https://dryerebakan.com/etiket/virus/)
- [uyku düzeni](https://dryerebakan.com/etiket/uyku-duzeni/)
- [halit yerebakan](https://dryerebakan.com/etiket/halit-yerebakan/)
- [dr yerebakan](https://dryerebakan.com/etiket/dr-yerebakan/)
- [doktor](https://dryerebakan.com/etiket/doktor/)
- [tiroid](https://dryerebakan.com/etiket/tiroid/)
- [kornea](https://dryerebakan.com/etiket/kornea/)
- [güneş gözlüğü](https://dryerebakan.com/etiket/gunes-gozlugu/)
- [çapaklanma](https://dryerebakan.com/etiket/capaklanma/)
- [yeni yıl](https://dryerebakan.com/etiket/yeni-yil/)
- [iyi yaşam](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-yasam/)
- [sağlıklı tarifler](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-tarifler/)
- [erken tanı](https://dryerebakan.com/etiket/erken-tani/)
- [hipertansiyon](https://dryerebakan.com/etiket/hipertansiyon/)
- [ideal kilo](https://dryerebakan.com/etiket/ideal-kilo/)
- [iyi kolesterol](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-kolesterol/)
- [sezeryan](https://dryerebakan.com/etiket/sezeryan/)
- [kadın doğum](https://dryerebakan.com/etiket/kadin-dogum/)
- [doğum sonrası depresyon](https://dryerebakan.com/etiket/dogum-sonrasi-depresyon/)
- [yüz kırışıklıkları](https://dryerebakan.com/etiket/yuz-kirisikliklari/)
- [yüz estetiği](https://dryerebakan.com/etiket/yuz-estetigi/)
- [yüz bakımı](https://dryerebakan.com/etiket/yuz-bakimi/)
- [manuel terapi](https://dryerebakan.com/etiket/manuel-terapi/)
- [nefes egzersizleri](https://dryerebakan.com/etiket/nefes-egzersizleri/)
- [kişisel masaj](https://dryerebakan.com/etiket/kisisel-masaj/)
- [tatil ipuçları](https://dryerebakan.com/etiket/tatil-ipuclari/)
- [diş implant](https://dryerebakan.com/etiket/dis-implant/)
- [implant tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/implant-tedavisi/)
- [cosmo lifting](https://dryerebakan.com/etiket/cosmo-lifting/)
- [rüya](https://dryerebakan.com/etiket/ruya/)
- [çocuklarda uyku](https://dryerebakan.com/etiket/cocuklarda-uyku/)
- [çocuğum uyumuyor](https://dryerebakan.com/etiket/cocugum-uyumuyor/)
- [ağız kokusunu önleme](https://dryerebakan.com/etiket/agiz-kokusunu-onleme/)
- [el bileği ağrıları](https://dryerebakan.com/etiket/el-bilegi-agrilari/)
- [ağız kokusu](https://dryerebakan.com/etiket/agiz-kokusu/)
- [tiroit](https://dryerebakan.com/etiket/tiroit/)
- [sivilceler](https://dryerebakan.com/etiket/sivilceler/)
- [sivilce maskeleri](https://dryerebakan.com/etiket/sivilce-maskeleri/)
- [ilk yardım](https://dryerebakan.com/etiket/ilk-yardim/)
- [acil yardım](https://dryerebakan.com/etiket/acil-yardim/)
- [boyun düzleşmesi](https://dryerebakan.com/etiket/boyun-duzlesmesi/)
- [boyun egzersizleri](https://dryerebakan.com/etiket/boyun-egzersizleri/)
- [bademcik](https://dryerebakan.com/etiket/bademcik/)
- [robotik cerrahi](https://dryerebakan.com/etiket/robotik-cerrahi/)
- [iş yeri egzersizleri](https://dryerebakan.com/etiket/is-yeri-egzersizleri/)
- [carpal tünel sendromu](https://dryerebakan.com/etiket/carpal-tunel-sendromu/)
- [iyi beslenme](https://dryerebakan.com/etiket/iyi-beslenme/)
- [metabolizma hızlandırıcılar](https://dryerebakan.com/etiket/metabolizma-hizlandiricilar/)
- [kahve tüketimi](https://dryerebakan.com/etiket/kahve-tuketimi/)
- [kahve alışkanlığı](https://dryerebakan.com/etiket/kahve-aliskanligi/)
- [çikolata tozu](https://dryerebakan.com/etiket/cikolata-tozu/)
- [çocuk odası önerileri](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk-odasi-onerileri/)
- [çocuk yıkama](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk-yikama/)
- [smoothie](https://dryerebakan.com/etiket/smoothie/)
- [gribe doğal çözümler](https://dryerebakan.com/etiket/gribe-dogal-cozumler/)
- [teknoloji bağımlılığı](https://dryerebakan.com/etiket/teknoloji-bagimliligi/)
- [burun estetiği](https://dryerebakan.com/etiket/burun-estetigi/)
- [tüp bebek](https://dryerebakan.com/etiket/tup-bebek/)
- [kaş](https://dryerebakan.com/etiket/kas/)
- [kirpik](https://dryerebakan.com/etiket/kirpik/)
- [böbrek hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/bobrek-hastaliklari/)
- [diyaliz](https://dryerebakan.com/etiket/diyaliz/)
- [çocuklarda dikkat eksikliği](https://dryerebakan.com/etiket/cocuklarda-dikkat-eksikligi/)
- [gıda alerjisi](https://dryerebakan.com/etiket/gida-alerjisi/)
- [glutensiz tarifler](https://dryerebakan.com/etiket/glutensiz-tarifler/)
- [çocuk obezitesi](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk-obezitesi/)
- [sağlıklı pizza](https://dryerebakan.com/etiket/saglikli-pizza/)
- [çocuklarda cilt hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/cocuklarda-cilt-hastaliklari/)
- [tahıllı salata](https://dryerebakan.com/etiket/tahilli-salata/)
- [diyabetik ayak yaraları](https://dryerebakan.com/etiket/diyabetik-ayak-yaralari/)
- [diyabetik beslenme](https://dryerebakan.com/etiket/diyabetik-beslenme/)
- [toplar damarlar](https://dryerebakan.com/etiket/toplar-damarlar/)
- [yemememiz gerekenler](https://dryerebakan.com/etiket/yemememiz-gerekenler/)
- [sporcu besinleri](https://dryerebakan.com/etiket/sporcu-besinleri/)
- [basın bülteni](https://dryerebakan.com/etiket/basin-bulteni/)
- [çocuklar](https://dryerebakan.com/etiket/cocuklar/)
- [okula uyumsuzluk](https://dryerebakan.com/etiket/okula-uyumsuzluk/)
- [çocuk psikolojisi](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk-psikolojisi/)
- [okul fobisi](https://dryerebakan.com/etiket/okul-fobisi/)
- [diyabetle mücadele](https://dryerebakan.com/etiket/diyabetle-mucadele/)
- [kan şekeri](https://dryerebakan.com/etiket/kan-sekeri/)
- [kan şekeri ölçümü](https://dryerebakan.com/etiket/kan-sekeri-olcumu/)
- [meme kontrolü](https://dryerebakan.com/etiket/meme-kontrolu/)
- [kurban bayramı](https://dryerebakan.com/etiket/kurban-bayrami/)
- [beslenme düzeni](https://dryerebakan.com/etiket/beslenme-duzeni/)
- [diş çürümesi](https://dryerebakan.com/etiket/dis-curumesi/)
- [diş lekesi](https://dryerebakan.com/etiket/dis-lekesi/)
- [karbonat](https://dryerebakan.com/etiket/karbonat/)
- [diş eti kanaması](https://dryerebakan.com/etiket/dis-eti-kanamasi/)
- [ağız hijyeni](https://dryerebakan.com/etiket/agiz-hijyeni/)
- [yaralanmalar](https://dryerebakan.com/etiket/yaralanmalar/)
- [bıçak kesileri](https://dryerebakan.com/etiket/bicak-kesileri/)
- [domuz gribinden korunma](https://dryerebakan.com/etiket/domuz-gribinden-korunma/)
- [domuz gribi belirtileri](https://dryerebakan.com/etiket/domuz-gribi-belirtileri/)
- [gripten korunma](https://dryerebakan.com/etiket/gripten-korunma/)
- [kış sporları](https://dryerebakan.com/etiket/kis-sporlari/)
- [kayak](https://dryerebakan.com/etiket/kayak/)
- [snowboard](https://dryerebakan.com/etiket/snowboard/)
- [lösemi haftası](https://dryerebakan.com/etiket/losemi-haftasi/)
- [lösemi tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/losemi-tedavisi/)
- [lösemiyle mücadele](https://dryerebakan.com/etiket/losemiyle-mucadele/)
- [kök hücre tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/kok-hucre-tedavisi/)
- [ilik](https://dryerebakan.com/etiket/ilik/)
- [varis belirtileri](https://dryerebakan.com/etiket/varis-belirtileri/)
- [çocuk sağlığı](https://dryerebakan.com/etiket/cocuk-sagligi/)
- [boğaz enfeksiyonları](https://dryerebakan.com/etiket/bogaz-enfeksiyonlari/)
- [burun enfeksiyonları](https://dryerebakan.com/etiket/burun-enfeksiyonlari/)
- [bel fıtığı tedavisi](https://dryerebakan.com/etiket/bel-fitigi-tedavisi/)
- [bel fıtığı belirtileri](https://dryerebakan.com/etiket/bel-fitigi-belirtileri/)
- [bel ağrısı nedeleri](https://dryerebakan.com/etiket/bel-agrisi-nedeleri/)
- [boyun ağrıları](https://dryerebakan.com/etiket/boyun-agrilari/)
- [potasyum](https://dryerebakan.com/etiket/potasyum/)
- [b12 vitamini](https://dryerebakan.com/etiket/b12-vitamini/)
- [kalsiyum](https://dryerebakan.com/etiket/kalsiyum/)
- [omega 3](https://dryerebakan.com/etiket/omega-3/)
- [cerrahi tedavi](https://dryerebakan.com/etiket/cerrahi-tedavi/)
- [alternatif tedavi](https://dryerebakan.com/etiket/alternatif-tedavi/)
- [elektromanyetik dalga](https://dryerebakan.com/etiket/elektromanyetik-dalga/)
- [elektrik alanı](https://dryerebakan.com/etiket/elektrik-alani/)
- [refleks terapi](https://dryerebakan.com/etiket/refleks-terapi/)
- [kas ağrıları](https://dryerebakan.com/etiket/kas-agrilari/)
- [kireçlenme](https://dryerebakan.com/etiket/kireclenme/)
- [cilt bakımı](https://dryerebakan.com/etiket/cilt-bakimi/)
- [tamamlayıcı tıp](https://dryerebakan.com/etiket/tamamlayici-tip/)
- [alternatif tıp](https://dryerebakan.com/etiket/alternatif-tip/)
- [refleks tedavi](https://dryerebakan.com/etiket/refleks-tedavi/)
- [omurga eğriliği](https://dryerebakan.com/etiket/omurga-egriligi/)
- [yüz felci](https://dryerebakan.com/etiket/yuz-felci/)
- [demans](https://dryerebakan.com/etiket/demans/)
- [grip mevsimi](https://dryerebakan.com/etiket/grip-mevsimi/)
- [diş eti hastalıkları](https://dryerebakan.com/etiket/dis-eti-hastaliklari/)
- [ağız sağlığı](https://dryerebakan.com/etiket/agiz-sagligi/)
- [ağız enfeksiyonları](https://dryerebakan.com/etiket/agiz-enfeksiyonlari/)
- [diş eti iltihabı](https://dryerebakan.com/etiket/dis-eti-iltihabi/)
- [Gamze Şenbursa](https://dryerebakan.com/etiket/gamze-senbursa/)
- [hijyen kuralları](https://dryerebakan.com/etiket/hijyen-kurallari/)
- [hastalıklara karşı korunma](https://dryerebakan.com/etiket/hastaliklara-karsi-korunma/)
- [hijyenin önemi](https://dryerebakan.com/etiket/hijyenin-onemi/)
- [uzun yaşam](https://dryerebakan.com/etiket/uzun-yasam/)
- [hastalıklardan korunma](https://dryerebakan.com/etiket/hastaliklardan-korunma/)
- [peynir](https://dryerebakan.com/etiket/peynir/)
- [bezelye](https://dryerebakan.com/etiket/bezelye/)
- [mercimek](https://dryerebakan.com/etiket/mercimek/)
- [badem](https://dryerebakan.com/etiket/badem/)
- [baklagiller](https://dryerebakan.com/etiket/baklagiller/)