Sigarayı bırakırken “el alışkanlığını” da bırakın! Yeditepe Üniversitesi Hastanesi’nden Hülya Akan e-sigaraya karşı önemli uyarılarda bulunuyor. Sigarayı bırakmak için tercih edilen bu e-sigaraların pek çok tehlikesi...
Abur cuburlara eklenen şeker ve tuz; onları lezzetli yaparken, sizin sağlığınızı olumsuz etkiliyor. Şeker bağımlılığına karşı şekerli ve asitli içecekler yerine taze meyve tüketmeyi alışkanlık haline...
Uykusuzluk, bağışıklık sisteminin çökmesinden trafik kazalarına kadar pek çok sorunu tetikliyor. Son yıllarda uykusuz kalmamızın en büyük sebebi olan telefonları yatmadan iki saat önce elden bırakmak şart!...
Kan şekeri seviyeniz yüksekse ama henüz Tip 2 diyabet hastası değilseniz şanslısınız! Diyabet olmamak için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip bol bol hareket edin. Prediyabet kelimesini daha önce...
Sigara içenlerde akciğer kanseri 15, gırtlak kanseri 16, ağız kanserleri 10 kat artış gösteriyor. Siz de artık sigarayı bırakmalısınız Sigaranın sağlınıza ne kadar zarar verdiğini hepiniz...
Nasıl ki bazen çikolata ya da kahvesiz yapamazsınız, işte benzer bir etki ile kırmızı et de bağımlılık yapabilir. Et tüketirken günde 100 gramı geçmemeye özen gösterin....
Şeker tüketmenin tek zararı kilo yapması değil. Yapılan araştırmalar şekerin; böbrek hasarı, kalp hastalığı ve hatta kanser riskini artırdığını gösterdi. Şeker bağımlılığından kurtulmak için taze meyve...
