tarafından Halit Yerebakan | Oca 9, 2020 | Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam
3 kişiden biri tansiyon hastalığının farkında değil Nüfusumuzun yaklaşık yüzde 40’ı yüksek tansiyon hastası. Ancak üç kişiden biri yüksek tansiyonu olduğunu bilmiyor. Tansiyonunuzu doğal yöntemlerle dengede tutmanız mümkün. Daha önceki yazılarımda da bahsettiğim gibi...
tarafından Suna Dumankaya | Mar 14, 2019 | Güzellik
Doğal güzellik tarifleri serimizde bugün yağlı cilde peeling tarifi var. Sağlıklı cilt her daim ışıldar ve parıl parıl görünür. Cildinin sağlıklı görünmesi için cildine iyi bakmalı, doğru ürünlerle cildini beslemelisin. Peeling, cilt bakımının en önemli adımlarından...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 13, 2017 | Beslenme
Yiyeceklerin sağlıklı şekilde tüketilebilmesinin yolu, doğru mutfak düzeni oluşturmaktan geçer. Olumsuz durumlardan etkilenmemek için neyi, nereye koymamız gerektiğini iyi bilmemiz gerekiyor. Televizyonda, gazetede ve yeni popüler olan Youtube camiasında benim de sık...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 23, 2017 | Beslenme, Bilinçli hasta
Yağ, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Sağlığınız için doymamış yağlı gıdaları seçin, doymuş yağ içeren gıdaları beslenmenizde sınırlayın ve ‘kötü’ trans yağdan kaçının! Kötü yağlar diyetinizi mahvedebilir ve bazı hastalıklara neden olabilir. Ancak sağlıklı...
tarafından Halit Yerebakan | Nis 8, 2016 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Kalp Sağlığı, Sindirim
Herkes iyi ve kötü kolesterol seviyesini bilirken, damar sağlığı için büyük önem taşıyan trigliserit seviyesini önemsemez. Trigliserit seviyesini düşürmek için somon yemeyi ihmal etmeyin. Kolesterol denildiğinde akla ilk gelen; kötü ve iyi kolesterol terimleridir....
