tarafından Halit Yerebakan | Oca 17, 2020 | Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam, Spor
Sürekli değişen yeni egzersiz akımlarını takip etmek pek kolay değil. İşte, 2020’de hayatınıza girecek ve terlemeyi dört gözle bekleyeceğiniz yeni egzersizler. Hemen hemen her yazımda sporun faydalarından bahsediyorum. Kaç yaşında olursanız olun düzenli egzersiz hayat...
tarafından Murat Palabıyık | May 21, 2019 | Diyet ve Kilo Verme, Ömrünüzü Uzatmak, Sağlıklı Yaşam
YÜRÜYÜŞTEN FAYDA SAĞLAMANIN 3 PÜF NOKTASI Düzenli ve tempolu yürüyüş başta olmak üzere egzersizin kalpten kemik sağlığına dek sayısız faydası olduğu kesin. Bu faydalardan biri de fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olması. Bugünlerde pek çok kişi tam da yaz öncesi...
tarafından Basın Bülteni | Tem 24, 2018 | Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı ve formda bir yaz geçirmek isteyenler yaşam tarzında yapacakları ufak değişikliklerle bu dönemi güzel geçirebilirler. Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, yazı sağlıklı geçirmenin sırları hakkında bilgi verdi. Günde 2-3...
tarafından Halit Yerebakan | Eki 12, 2016 | Gazete Yazıları, Spor
Açık havada yapılan yürüyüşler, bant üzerinde yapılanlara göre çok daha faydalı. Yapılan araştırmalar, bol oksijenin yağ yakımını hızlandırdığını gösterdi Zaten çok yorgunsunuz, çok stresli bir gün sizi bekliyor, eve döndüğünüzde de dinlenmeyerek uzunca bir...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 25, 2015 | Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Kadın Sağlığı, Kalp Sağlığı, Ömrünüzü Uzatmak, Spor, Stres, Uyku
Düzenli ve tempolu yürüyüş yapmak, daha çok yemenize sebep olan hormonlarla mücadelede en iyi yardımcınız olabilir. Araştırmacılara göre, düzenli ve tempolu yürüyüş yaptığınız günlerin gecelerinde çok daha kaliteli uyku uyuyabilirsiniz. Günümüz şartları malum, hiç...
