tarafından Halit Yerebakan | Mar 10, 2020 | Aile Sağlığı, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sağlıklı Yaşam
“Şekeri hayatınızdan çıkarın.” Ben dahil hemen hemen tüm doktorlar aynı fikirdeyiz. Tabi uygulamak söylemek kadar kolay değil. ‘Şekeri bırakın’ dediğim yazılarımda sık sık alternatif istiyorsunuz. O yüzden evimde de başvurduğum yöntemleri sizinle paylaşmak istedim....
tarafından Halit Yerebakan | Oca 9, 2020 | Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam
3 kişiden biri tansiyon hastalığının farkında değil Nüfusumuzun yaklaşık yüzde 40’ı yüksek tansiyon hastası. Ancak üç kişiden biri yüksek tansiyonu olduğunu bilmiyor. Tansiyonunuzu doğal yöntemlerle dengede tutmanız mümkün. Daha önceki yazılarımda da bahsettiğim gibi...
tarafından Basın Bülteni | Mar 20, 2019 | Beslenme
Sofraların vazgeçilmezlerinden tuz, vücudun normal işlevini gerçekleştirebilmesi için hayati öneme sahip. Tuzun, asit-baz dengesinin sağladığını, kan basıncı kontrol ettiğini ve sinir-kas sistemi için gerekli bir mineral olduğunu belirten Yeditepe Üniversitesi...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 5, 2018 | Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları
Tuz ve şekeri gün geçtikçe sofralarımızdan kaldırıyoruz. Ancak her ikisini de günlük yaşamın pratik alanlarında kullanmamız mümkün. İşte o formüller… Tuz ve şeker hakkında öğrendiklerimiz, her geçen gün onları sofralarımızdan uzaklaştırmamıza sebep oluyor....
tarafından Halit Yerebakan | Mar 24, 2017 | Beslenme, Gazete Yazıları
Besinleri daha az tuzlu tüketmek, sanılanın aksine zor değil. Yüzde 20 oranındaki tuz kısıtlaması, dilimizde tuzu algılayan reseptörler tarafından fark edilmiyor. Yemekleri tuz yerine baharatla tatlandırarak tuzsuz bir yaşama adım atabilirsiniz. Hemen hemen hepimiz...
