tarafından Halit Yerebakan | May 21, 2020 | Aile Sağlığı, Bağışıklık, Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Ömrünüzü Uzatmak, Sağlıklı Yaşam
Oruç tutmanın faydalarını, sağlık üzerindeki olumlu etkilerini artık biliyorsunuz. Peki ya oruç tutmanın ömrü uzattığını da biliyor musunuz? İnsanın uzun yaşama arzusu hemen her alanda olduğu gibi aralıklı oruç çalışmalarında da kendini gösterdi. Aralıklı orucun...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 7, 2019 | Sağlıklı Yaşam
Seyahat esnasında su tüketin; günlük hayatın koşuşturması içerisinde bazı anlar içmeyi unuttuğunuz suyun vücuttaki her bir sistemin düzgün bir şekilde çalışmasını sağladığını biliyor muydunuz? Tartışmasız suyun canlılar için oksijenden sonra ihtiyaç duyduğu ve yaşamın...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 30, 2018 | Aile Sağlığı, Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Göze Çarpanlar, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim
Kişinin ihtiyacı olan su miktarı; günlük aktiviteler, sıcaklık ve nem gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir. Erken yaşlanma, yorgunluk, kabızlık gibi sorunların çözümü bol su tüketmektir. Günlük su tüketimi, erkekler için günde 3.7, kadınlar için ise 2.7...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 29, 2017 | Bilinçli hasta
Kışın gribe yakalanmamak için bağışıklık sisteminizin güçlü olması gerekir. Bunun için aldığınız besinlere dikkat edin, yeteri kadar su için ve mümkün olduğunca stresten uzak durun Hava soğudu, hastalıklar kapıda. Peki bağışıklık sisteminiz kışa hazır mı?...
tarafından Halit Yerebakan | Ara 30, 2016 | Gazete Yazıları, Sindirim
Şişkinlik oluşumunun sebebi, yediklerinizin miktarı değil cinsidir. Bu durumdan şikayeti olanlar sodyum, nişasta ve tatlandırıcıdan uzak durmalı.Özellikle kadınların en sık şikayet ettiği şeylerden biri de günün ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan lokal...
