tarafından Halit Yerebakan | Kas 23, 2017 | Beslenme, Bilinçli hasta
Yağ, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Sağlığınız için doymamış yağlı gıdaları seçin, doymuş yağ içeren gıdaları beslenmenizde sınırlayın ve ‘kötü’ trans yağdan kaçının! Kötü yağlar diyetinizi mahvedebilir ve bazı hastalıklara neden olabilir. Ancak sağlıklı...
tarafından Halit Yerebakan | Nis 8, 2016 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Kalp Sağlığı, Sindirim
Herkes iyi ve kötü kolesterol seviyesini bilirken, damar sağlığı için büyük önem taşıyan trigliserit seviyesini önemsemez. Trigliserit seviyesini düşürmek için somon yemeyi ihmal etmeyin. Kolesterol denildiğinde akla ilk gelen; kötü ve iyi kolesterol terimleridir....
tarafından Halit Yerebakan | Eki 26, 2015 | Salatalar, Tarifler
Tansiyonunuzu dengelemek adına bir salata tarifi ile karşınızdayız. Fisun Fırat’tan Somonlu Salata Tarifi! Malzemeler: • 1 kırmızı pancar • 1 tatlı patates • 1 kereviz • 1 parça somon veya( yağsız tavuk, hindi, somon füme) • 1 küçük kıvırcık yeşil salata • Tuz,...
