tarafından Halit Yerebakan | Mar 17, 2020 | Aile Sağlığı, Alternatif Sağlık, Beslenme, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sindirim, Yaşlılığa Karşı
Düzensiz sindirim sistemi günümüzde pek çok kişinin ortak problemi. Hareketsizlik, düzensiz ve yetersiz beslenme, hazır gıda tüketimi gibi farklı nedenleri olabiliyor. Hele bir de yaşınız ilerlediyse, sindirim sisteminiz daha da düzensiz hale gelebilir. İnsan vücudu...
tarafından Halit Yerebakan | Mar 15, 2020 | Aile Sağlığı, Alternatif Sağlık, Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Herkes için Hızlı İyileştirmeler, Sağlıklı Yaşam, Sindirim
İnsanın sevdiği birinden ayrılması zordur. Bu zorluk sevdiğiniz yiyecekler için de geçerli. Ancak sizi rahatsız etmesi yaşayacağınız ayrılık acısından daha kötüdür. İyi gelmiyorsa onu arkanızda bırakmanız daha iyi. Yiyeceklerle olan ilişkinizi insanlarla olan...
tarafından Halit Yerebakan | Oca 26, 2018 | Beslenme, Sindirim
Liften zengin beslenmek, sindirim sisteminizin sağlığı için altın değerindedir. Sofranızdan kinoa, enginar ve avokadoyu eksik etmemeye çalışın. Yüksek lifli besinler tüketmek sizi daha uzun süre tok tutar, sindiriminizi düzenler, kolon sağlığınızı artırır. Bu...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 30, 2016 | Gazete Yazıları, Kadın Sağlığı, Sindirim
Yüksek lif içerer gıdalar tüketmek, bağırsak sisteminin sağlığı için çok önemli. Günlük 30 gram olan lif ihtiyacımızı; badem, elma, yeşil yapraklı sebzeler ve yoğurt ile karşılayabiliriz Gastrointestinal yani sindirim sistemi, milyonlarca sinir hücresinin bir araya...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 10, 2016 | Beslenme, Gazete Yazıları, Sindirim
Sindirim sistemi vücudumuzun ikinci beyni olarak adlandırılır. Sağlıklı sindirim sistemi için bol su içmeli, liften zengin beslenmeli ve en önemlisi de egzersiz yapmalısınız. Sindirim sistemi, milyonlarca sinir hücresinin bir araya gelerek oluşturduğu nöron ağlarından...