tarafından Halit Yerebakan | Oca 26, 2020 | Aile Sağlığı, Alternatif Sağlık, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam, Uyku
Bazılarımız uykuyu her ne kadar zaman kaybı olarak görse de, fiziksel ve ruhsal sağlığımız için iyi bir uyku son derece önemli. Peki ya uykuyla sorunumuz varsa? Uyku dendiğinde çoğumuz gece uyuyamamaktan, geceleri sık sık uyanmaktan ya da sabahları defalarca kurulan...
tarafından Basın Bülteni | Haz 21, 2018 | Kadın Sağlığı
Hamilelikte en sık görülen şikayetlerden birisi bel ve sırt ağrılarıdır. İşte tam da bu noktada hamilelik öncesi egzersizin önemi ortaya çıkıyor. Gebeliğin yaklaşık 40 hafta olması ve bebeğin büyüdükçe anne adayının ağırlık merkezinin değişmesi bu ağrıların en önemli...
