tarafından Halit Yerebakan | Kas 8, 2019 | Bilinçli hasta, Genel, Sağlıklı Yaşam
Bu eksikliklere dikkat; yorgunluk hemen hemen hepimizi mutsuz eden, hayat kalitemizi negatif etkileyen yaygın bir sorun. Psikolojik nedenli olabileceği gibi fiziksel kaynaklı yorgunluklar da var. Özellikle, uzun süreler dinlendiğiniz halde yorgunluğunuz geçmiyorsa...
tarafından Basın Bülteni | Eyl 23, 2019 | Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı yaşlanmanın ilk koşulu sağlıklı yaşamdan geçiyor. Dengeli beslenme, düzenli spor yapma, iyi ve kaliteli uyku düzeni sağlıklı bir yaşlanmayı getiriyor. Ancak bu standartların ömür boyu korunması gerektiğini altını çizen Yeditepe Üniversitesi Koşuyolu Hastanesi...
tarafından Basın Bülteni | Ağu 6, 2018 | Göz Sağlığı
Her daim sıkça duymaya alışkın olduğunuz ‘Ne yerseniz, O’sunuz’ sözü aslında oldukça doğru! Hatta özellikle göz sağlığınız için bu sözü kulağınıza küpe etmelisiniz. Bu sebeple sağlıklı beslenin, göz sağlığınız için omega-3 tüketin. “Vitaminler sadece vücudunuza veya...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 17, 2017 | Yaşlılığa Karşı
Yaşınız 40’a dayanınca ne iş bitmiş oluyor ne yolun yarısına gelmiş oluyorsunuz. Olan tek şey yapılacaklar listesinde tik atılmayan daha çok şeyin olması… Kendinizi henüz 18 yaşındaymış gibi hissetseniz bile vücudunuz zamanın geçtiğinin farkında! “Yapacağım daha çok...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 30, 2016 | Gazete Yazıları, Kadın Sağlığı, Sindirim
Yüksek lif içerer gıdalar tüketmek, bağırsak sisteminin sağlığı için çok önemli. Günlük 30 gram olan lif ihtiyacımızı; badem, elma, yeşil yapraklı sebzeler ve yoğurt ile karşılayabiliriz Gastrointestinal yani sindirim sistemi, milyonlarca sinir hücresinin bir araya...
