tarafından Halit Yerebakan | Oca 11, 2020 | Beslenme, Bilinçli hasta, Gazete Yazıları, Kalp Sağlığı, Sağlıklı Yaşam
Yüksek kolesterol çoğumuz için hayatın bir gerçeği. Hatta Hastalık Kontrol Merkezi’ne göre sadece Amerika’da 95 milyondan fazla kişi yüksek kolesterolden mustarip. Kolesterol doğal olarak vücudumuzda karaciğer tarafından yapılıyor. Aynı zamanda yediğimiz besinlerle de...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 20, 2017 | Beslenme
100 gram salatada sadece 25 kilokalori, 100 gram makarnada ise 380 kilokalori bulunur. Sağlıklı kilo almak istiyorsanız; karbonhidrat, süt ürünleri ve meyveden zengin beslenin Kilo vermek kadar kilo alımı da en çok tartışılan konulardan biridir. Egzersiz, sağlıklı...
