Günlük Ne Kadar Su ve Tuz Tüketmeliyiz

Günlük Ne Kadar Su ve Tuz Tüketmeliyiz

Vücut sağlığının olmazsa olmazları olan su ve tuzu her gün yeterli miktarda tüketmek gerekir. Özellikle sıcak havalarda su ihtiyacımız daha fazla artmaktadır. Kalp ve damar sağlığı içinde kaybedilen sıvının yerine konması oldukça önemlidir. Vücut sağlığı için bir...
Su Ihtiyacını Gideren Besinler

Su Ihtiyacını Gideren Besinler

Hava sıcaklarının artmasıyla birlikte ortaya çıkan terleme ve sıvı kaybı, susuzluğu beraberinde gideriyor. Sağlıklı bir hayat sürebilmek için kaybedilen sıvının yerine konulması oldukça önemlidir. Susuz kalınan durumlarda halsizlik ve bitkinlik gibi sorunlar ortaya...
Su İçerek Stresinizi Azaltın

Su İçerek Stresinizi Azaltın

Sağlıklı bir yaşımın temel kaynaklarından biri olan su, vücudumuzun dengede çalışması oldukça önemlidir. Maalesef ki günlük hayatın koşturmasında bir çoğumuz su içmeyi ihmal ediyoruz. Oysa ki su içerek stresinizi azaltın, kalbinizi koruyun. Acıbadem Fulya Hastanesi...
Su Tüketiminin Önemi

Su Tüketiminin Önemi

Günlük su ihtiyacı kiloya, yaşa, hatta cinsiyete göre değişiklik gösteriyor. Erkeklerin günde 2.5-3.7, kadınların ise 2-2.7 litre su içmesi gerekiyor. Maden suyu, soda, ayran ve çay da vücudun sıvı ihtiyacını karşılıyor. Su hayattır diyoruz her fırsatta. Su...