tarafından Halit Yerebakan | Kas 24, 2017 | Bilinçli hasta, Spor
Yapılan araştırmalara göre, egzersiz sonrası vücudun iltihaplanmaya karşı savaşan inflamasyon gücü artıyor. Yarım saat yürümek bağışıklığı güçlendiriyor. Gün içerisinde hareketli kalmanın ve fiziksel aktivitelerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini hepimiz az çok...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 17, 2017 | Yaşlılığa Karşı
Yaşınız 40’a dayanınca ne iş bitmiş oluyor ne yolun yarısına gelmiş oluyorsunuz. Olan tek şey yapılacaklar listesinde tik atılmayan daha çok şeyin olması… Kendinizi henüz 18 yaşındaymış gibi hissetseniz bile vücudunuz zamanın geçtiğinin farkında! “Yapacağım daha çok...
tarafından Halit Yerebakan | Tem 8, 2016 | Beslenme, Cilt Bakımı, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Kadın Sağlığı, Yaşlılığa Karşı
Her 10 kadından dokuzunun kabusu olan selülit, bacak, kol veya göbek bölgesinde bulunabiliyor. Selüliti tamamen yok etmek için bir tedavi olmasa da bu görüntüyü en aza indirmek için günde 8-10 bardak su için Selülit, kadınlar için adeta bir kabus. Yapılan...
tarafından Halit Yerebakan | May 27, 2016 | Beslenme, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Güzellik, Kadın Sağlığı, Spor, Stres
Stres hormonu olarak bilinen kortizol, metabolizmayı yavaşlatıyor ve iltihaplanmayı artırıyor. Göbek bölgesi yağlarından kurtulmak ve stres hormonuyla baş etmek için beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekiyor Yaz geliyor. Bazılarımız senenin ilk tatiline çıktı...
