tarafından Halit Yerebakan | Kas 29, 2017 | Bilinçli hasta
Kışın gribe yakalanmamak için bağışıklık sisteminizin güçlü olması gerekir. Bunun için aldığınız besinlere dikkat edin, yeteri kadar su için ve mümkün olduğunca stresten uzak durun Hava soğudu, hastalıklar kapıda. Peki bağışıklık sisteminiz kışa hazır mı?...
tarafından Halit Yerebakan | Kas 20, 2017 | Beslenme
100 gram salatada sadece 25 kilokalori, 100 gram makarnada ise 380 kilokalori bulunur. Sağlıklı kilo almak istiyorsanız; karbonhidrat, süt ürünleri ve meyveden zengin beslenin Kilo vermek kadar kilo alımı da en çok tartışılan konulardan biridir. Egzersiz, sağlıklı...