Stresi Geride Bırakmak İçin Hazırlık Yapın

tarafından Halit Yerebakan | Oca 15, 2021 | Gazete Yazıları, Stres

Kontrolünüz dışında bir olayla karşılaştığınızda stres otomatik olarak şiddetlenir. Sıkışmış ve çaresiz hissedebilirsiniz. İster pandemi nedeniyle işler ters gitmiş olsun, ister kişisel sorunlar sonucu olsun kötü dönemler er ya da geç geride kalır. Önemli olan kötü...

Panik Atak Geçirirken Covid-19’a Yakalandığınızı Zannedebilirsiniz

tarafından Halit Yerebakan | Oca 11, 2021 | Covid-19, Gazete Yazıları, Stres

Panik atak ve anksiyetenin neden olduğu fiziki bulgular Covid-19 belirtilerine benzeyebilir. Vücudunuzda yeni belirtiler varsa, bunun ne olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? Yeni coronavirüsün neden olduğu Covid-19 herkeste farklı belirtiler ortaya çıkarıyor. Bunu artık...

En Büyük Sağlık Sorunlarından Biri: Yalnızlık

tarafından Halit Yerebakan | Ara 9, 2020 | Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam, Stres

Yalnızlık, günde 15 sigara içmeye eşdeğer ve sağlık için obeziteden daha kötü. Hatta ölüm riskini yüzde 29’a kadar arttırabiliyor. Sadece fiziki olarak değil, insanlarla çevrili durumdayken bile yalnızlık hissedilebilir. Sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz pazar...

Vakalardaki Düşüş Yeterli Değil

tarafından Halit Yerebakan | Tem 20, 2020 | Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam, Salgın

Coronavirüs hakkında daha çok şey biliyoruz; nasıl bulaştığını, kendimizi nasıl koruyacağımızı, dışarı çıkarken almamız gereken önlemleri… Tüm bildiklerimize rağmen hala yeni vaka sayılarının yüksek olması tedirgin edici. Geçtiğimiz üç buçuk ayda COVID-19 ile mücadele...

COVID-19 Ruh Sağlığını Olumsuz Etkiliyor

tarafından Halit Yerebakan | Tem 7, 2020 | Aile Sağlığı, Featured, Gazete Yazıları, Sağlıklı Yaşam, Salgın

Coronavirüse yönelik sağlık hizmetleri yoğunluğu, dünyanın birçok yerinde zihinsel sağlık hizmetlerini ciddi şekilde bozdu. Depresyon, anksiyete atakları ya da önceden var olan zihinsel sağlık sorunları bu dönemde akıl sağlığı hizmetlerine erişim zorlaştığı için...