tarafından Halit Yerebakan | Oca 10, 2021 | Covid-19, Gazete Yazıları
Coronavirüsle enfekte olmamak, olunsa bile hastalığı daha hafif atlatmak için güçlü bir bağışıklık sistemi önemli. Bu yazımda sizlere Dr. Mehmet Öz hocamla birlikte hazırladığımız 5 adımda Covid-19 savunma planından bahsedeceğim. Yeni coronavirüs Türkiye’de yayılmaya...
tarafından Halit Yerebakan | Ağu 24, 2016 | Beslenme, Bilinçli hasta, Gazete Yazıları
Ürün etiketi okumayı biliyor musunuz? Okuduğunuz etikette yazanların ne olduğunu anlıyor musunuz? Eğer anlamıyorsanız, o ürünü almayın! Marketler, siz farkında olsanız da olmasanız da sağlığınızın en önemli göstergesidir. Alışveriş arabanızda olanlar, bedeninize...
tarafından Halit Yerebakan | Nis 6, 2016 | Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Gazete Yazıları, Varis
Alışverişte ‘yağ oranı düşük’ veya ‘tam tahıl içerir’ gibi etiketlere kanmayın. Mümkün olduğunca taze gıdalar tüketmeye çalışın. Tatlı krizini kuru kayısı ile geçiştirmeye alışın. Değişen ilgi alanları ya da popüler olaylar, sağlık tavsiye ve duyurularını da yakından...
tarafından Halit Yerebakan | May 18, 2015 | Beslenme, Bilinçli hasta, Featured, Gazete Yazıları
Sağlıklı bir yaşam için öncelikle doğru alışveriş yapmalısınız. Aç karnına alışverişe çıkmayın. Ayrıca marketlerin sokak tarafında bulunan reyonlarındaki meyve ve sebzelerden uzak durun. Sağlıklı yiyeceklerle doldurulmuş bir mutfak, sağlıklı yaşamın ilk şartıdır ve bu...
tarafından Halit Yerebakan | Şub 27, 2015 | Ağız Sağlığı, Bağımlılık, Beslenme, Bilinçli hasta, Diyet ve Kilo Verme, Featured, Gazete Yazıları, Sindirim
Açlık hissiyle uykudan uyanmanıza sebep; gerçekten aç olmanız değil, beyninizin sizi yanıltmasıdır. Geceleri mutfağa koşuyorsanız, basit yöntemlerle iştahınızı kapatmanız mümkün. Gecenin bir yarısı uykunuzdan aç uyanıyor ve kendinizi buzdolabının önünde mi...
