6. Anksiyete tedavi edilebilir
Anksiyete ile başa çıkmaya çalışanların sadece yüzde 37’si tedavi yöntemi arıyor. Bazılarına göre ise endişe tedavi edilemez. Aslında anksiyete sadece kafanızın içindeki düşüncelerden ibaret değil, tedavi edilebilir klinik bir hastalıktık. Anksiyete tedavisi için birçok etkili tedavi yöntemi bulunuyor. Bunların arasında duyguları işlemenin yeni yollarını ve olayların daha verimli bir şekilde nasıl ele alınacağını öğreten bilişsel davranış terapisi en etkili olan ve en çok başvurulan yöntem olarak öne çıkıyor. Yani bilişsel davranış terapisi, kötü bir şey olma olasılığını düşünmek yerine kötü bir şeyin gerçekleşme olasılığına bakmayı öğretiyor.