4. Anksiyete kadınları daha fazla etkiliyor
Kadınlar erkeklere göre, kaygıyı kötüleştiren olumsuz düşüncelere daha meyilli oluyor. Bazı araştırmalara göre kadınların yaklaşık yüzde 23’ü, erkeklerin ise yaklaşık yüzde 14’ü anksiyete bozukluğu yaşıyor. Bu duruma, kadınların aylık periyotları, doğum sonrası ve menopoz dönemlerinde görülebilen hormon değişiklikleri neden olabilir. Ayrıca çocuk veya yaşlı ebeveynlerin günlük bakımları gibi kadınları endişelendiren başka konular da devreye girebiliyor.
Elbette cinsiyet etkisi ile mücadele edebilirsiniz. Endişelerinizin farkına vararak hangi durumun daha olası olduğunu ayırt edebilirsiniz. Herhangi bir durumda endişeleneceğinizi biliyorsanız, o durumla karşılaştığınızda endişelenebileceğinizi kendinize söyleyin. Böylece söz konusu durumla karşılaştığınızda endişelenmek bile istemeyebilirsiniz.