Connect with us

İçecekler

Antibiyotik Etkili Çay

Tarih:

on

Antibiyotik Etkili Çay

Sağlıklı tarifler serimizde bugün antibiyotik etkili çay tarifi var. Havaların iyice soğuması ile birlikte düşen vücut direncimizi tavan yaptıracak bu karışım, bağışıklığınıza ve boğaz ağrınıza iyi gelecek…  Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek kış aylarını daha rahat geçirebilir ve hastalıkların önüne geçebilirsiniz. Zencefilden elde edilen faydaların çoğu, içinde gingerol adı verilen aktif bir birleşenin varlığından kaynaklanır. Zencefildeki bileşenler yaygın hastalıklara neden olan virüslerin çoğunu ortadan kaldırır.

Malzemeler

  • 1/4 adet yeşil elma
  • 5 dilim zencefil
  • 6 adet karanfil
  • 2 dilim limon
  • Sıcak su
  • 1/2 tatlı kaşığı bal
  • Çubuk tarçın

Yapılışı

  1. Su ısıtıcısında içme suyunu kaynatmaya başlayın.
  2. Elmanın dörtte birini dilimleyin ve çayı demleyeceğiniz kabın içerisine alın.
  3. Zencefilin kabuğunu soyup dilimleyin ve elmaların üzerine ekleyin.
  4. Karanfilleri ve limon dilimlerini de demliğe aldıktan sonra üzerine kaynattığınız suyu ilave edin.
  5. Demliğin kapağını kapatıp 10 dakika kadar dinlendirin.
  6. Demlenen çayınızı süzerek bardaklara doldurun. Bal ve çubuk tarçın ile birlikte sıcak olarak servis edin.

Afiyet olsun…

Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Okumaya Devam Et
Yorum yapmak için tıklayın

CEVAP BIRAKIN

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İçecekler

Greyfurtlu Smoothie

Tarih:

on

Yaza

greyfurtlu smoothie

Sağlıklı tarifler sermizde bugün Greyfurtlu Smoothie  tarifi var. Hastalıklara karşı direncimizi artırmasının yanı sıra bir çok faydası olan greyfurtu smoothie olarak tüketebilir, sağlıklı bir güne onunla günaydın diyebilirsiniz…

Sağlığına özen gösterenlerin favori kış içeceği olacak Greyfurtlu Smoothie, özellikle raw food (çiğ beslelenme) beslenme biçimini benimseyenler için güzel bir alternatif. İstediğiniz malzemeyle zenginleştirebileceğiniz bu içecek, pratik hazırlanışıyla sabahları kahvaltı öncesinde atom etkisi yaratacak…

Malzemeler

  • 4 adet taze sıkılmış greyfurt suyu
  • 7 adet kuru kayısı
  • 5 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı

  1. Greyfurtları ikiye ayırıp narenciye sıkacağı ya da limon sıkacağında sularını sıkın.
  2. Mutfak robotuna yoğurdu, taze sıktığınız greyfurt suyunu, kuru kayısıları ve balı alın.
  3. Pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar karıştırın. Dilerseniz bu aşamada birkaç parça buz ilave edip daha soğuk olmasını sağlayabilirsiniz.
  4. Hazırlamış olduğunuz düşük kalorili ve enerji veren sağlıklı içeceği bekletmeden sevdiklerinizle paylaşın.

Afiyet olsun…

Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Okumaya Devam Et

İçecekler

Mangolu Smoothie

Tarih:

on

Yaza

mangolu smoothie

Sağlıklı tarifler serimizde bugün mangolu smoothie tarifi var. Zayıflamak için yabani mango tüketebilirsin,z Meraklılarının daha önce duyduğu bu meyve, yapılan araştırmalar neticesinde kilo vermek isteyenler için yeni bir umut niteliğinde. Bu Afrika mangosu çekirdeğinin özünden günde 150 mg almanın, kilo vermeye ve bel çevresinin incelmesine yardımcı olduğu artık biliniyor.Alkali beslenenlerin çok seveceği bu tarif, ara öğünlerinizde sindirim sisteminizi rahatlatırken tatlı isteğinizi de köreltecek…

Malzemeler

  • 1 adet mango
  • 1 su bardağı greyfurt suyu
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 3 adet kuru incir

Yapılışı

  1. Mangoyu çekirdeğine yakın yerlerden diklemesine kesip iç kısmını dilimleyin ve bir kapta topladıktan sonra blenderin içerisine aktarın.
  2. Üzerine kuru incirleri, yoğurdu ve greyfurt suyunu ilave edip pürüzsüz bir kıvam yakalayıncaya kadar çekin.
  3. Bardaklara paylaştırdıktan sonra soğuk olarak servis edin.

Afiyet olsun…

Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Okumaya Devam Et

İçecekler

Kivili Smoothie

Tarih:

on

Yaza

Kivili Smoothie

Sağlıklı tarifler serimizde bugün kivili smoothie tarifi var. Gücünüzü toplamanıza yardımcı olan bomba etkisi yaratacak karışımlarla günü kurtarmak istemez misiniz siz de… Unutmayın, günde bir bardak hazırlayacağınız smoothie ile vücut direncinizi artırabilirsiniz. Sadece beş dakikanızı alacak ama size saatler kazandıracak bu içecek, tadıyla da oldukça cezbedici. Üstelik C vitamininden zengin olan bu besinleri  sofranızdan eksik etmemelisiniz. Çünkü C vitamini soğuk algınlığına yakalanmamak için en önemli antioksidan vitaminlerden… Bu içecekler sizde enerjinizi arttırabilirsiniz. Afiyet olsun.

Malzemeler

  • 1 adet armut
  • 3 adet kivi
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • ½ su bardağı süt
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 3 adet kuru kayısı

Yapılışı

  1. Armudun kabuğunu soyup çekirdeklerini çıkararak doğrayın ve mutfak robotuna alın.
  2. Kivilerin de kabuklarını soyun ve birkaç parçaya ayırıp armutların üzerine ekleyin.
  3. Yoğurt, bal, kuru kayısı ve sütü mutfak robotunun içerisine ilave edin.
  4. Pürüzsüz bir kıvam elde edinceye kadar yaklaşık 3 dakika robottan geçirdikten sonra bardaklara alıp hemen servis edin.
  5. Dilersiniz içesine ekleyeceğiniz buz parçalarıyla serinletici bir içecek de elde edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Öne Çıkanlar

web partner | Web Tasarım