1 / 10
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →

Sizi olduğunuzdan daha kilolu gösteren şişkinliğiniz ve adeta üzerinize yapışıp kalan göbek çevresi yağlarınız mı var? Karbonhidrat, nişasta, tatlandırıcılar ve gazlı içecekler bunların başlıca sebepleri olabilir

Zayıflamak, daha güzel ve sağlıklı görünmenin en önemli adımıdır. Özellikle kadınların yaşadığı estetik kaygısı, sayısız diyet listesinin yazılmasına sebep oluyor. İşin tuhafı karşınıza çıkan her liste, savunduğu yöntemi mucize olarak adlandırıyor. Siz hangisine başlayacağınıza karar verene kadar yeni bir ‘mucize yöntem’, çok satan kitaplar listesinin ilk sıralarından birine yerleşiyor. Elbette amacım diyet listelerini kötülemek değil. Muhakkak ki fayda göreceğiniz yöntemler de mevcut. Daha önce de defalarca söylediğim gibi; başarısız diyetlerin ilk sebebi diyete başlamaktır. Diyete başlanmaz, sağlıklı ve doğru beslenmek bir hayat tarzıdır ve benimsendiğinde otomatik olarak kilo problemi yaşamazsınız. Sizi olduğunuzdan daha kilolu gösteren şişkinlikler, az yeseniz dahi sindirime yetmeyen metabolizmanız ve adeta üzerinize yapışıp kalan göbek çevresi yağlarınız… Bunları bir anda durduracak mucizelerim yok elbette ancak bu saydıklarımdan, yeni alışkanlıklar edinerek uzaklaşmanız mümkün. Öncelikle iki basit soruyu cevaplayarak işe başlayalım:

1 / 10
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →