Bizimle iletişime geçin

İçecekler

Yaban Mersinli ve Muzlu Smoothie

Halit Yerebakan

Düzenleyen

on

Yaban Mersinli ve Muzlu Smoothie

Sağlıklı tarifler serimizde bugün potasyum zengini muzun içerisinde bulunduğu yaban mersinli ve muzlu smoothie tarifi var. Yaban mersini ve muzun mükemmel uyumuyla oluşan ve lezzetine hayran kalacağınız bu tarifi yapmak üstelik oldukça kolay. Yapılan araştırmalar, yaban mersininin sağlığa birçok faydası olduğunu gösterdi. Journal of Nutrition’da yayınlanan bir araştırmaya göre, yaban mersininin içerisinde yer alan biyoaktif maddeler, insülin duyarlılığını arttırarak diyabet gelişme riskini azaltıyor. Bu sağlıklı içecek tarifine eminim bayılacaksınız…

Malzemeler

  • 1 su bardağı yaban mersini
  • 1 olgun muz
  • 1 su bardağı yoğurt

Yapılışı

  1. Yaban mersini, muz ve yoğurdu bir blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  2. Dilerseniz üstüne yaban mersini ekleyin.
  3. Hemen servis yapın.

Afiyet olsun…

 

Okumaya Devam Et
Yorum bırakmak için tıklayın

Yanıt bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İçecekler

Metabolizma Hızlandırıcı Mürver Şurubu

Suna Dumankaya

Düzenleyen

on

Metabolizma Hızlandırıcı Mürver Şurubu

Sağlıklı tarifler serimizde bugün metabolizma hızlandırıcı mürver şurubu tarifimiz var. Tarifi vermeden önce hamilelerin bu çayı içmemesi gerekir. Çünkü çayın içerisinde bulunan civanperçemi hamilelerde erken kasılmalara neden olabilir. Havaların soğumaya başladığı bugünlerde gripten korunmak için bu çayı deneyebilirsiniz. Hanımeligiller familyasından olan mürver çiçeği Türkiye’de de rahatça bulunabiliyor. Mürverin içindeki A, B ve C vitaminleriyle vücut direncinin artmasını sağlayarak sizi hastalıklardan koruyacaktır.

Malzemeler

  • 2 litre su
  •  1 tatlı kaşığı ekinezya
  • 1 tatlı kaşığı civanperçemi
  • 1 tatlı kaşığı kuşburnu
  • 1 tatlı kaşığı kurutulmuş mürver
  • 1 çubuk tarçın
  • 2 tatlı kaşığı karanfil
  • 1 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı

  1. Tüm malzemeleri kapaklı bir tencerede kısık ateşte yaklaşık yarım saat kaynatın.
  2. Kaynattıktan sonra süzün ve 2 su bardağı su ekleyip tekrar kaynatın.
  3. Bu işlemi tekrar yapın ve karışımı süzüp ılıması için bırakın.
  4. Arzuya göre balla tatlandırıp servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Okumaya Devam Et

İçecekler

Vücut Direncini Arttıran içecek

Suna Dumankaya

Düzenleyen

on

Vücut Direncini Arttıran içecek

Sağıklı tarifler serimizde bugün bağışıklık güçlendirici vücut direncini arttıran içecek tarifi bulunuyor. Bu karışım vücudunuzu toksinlerden arındırır. Kanı temizler ve cilt renginizi güzelleştirir. Özellikle soğuk havaların kendini hissettirdiği bugünlerde vücut direncinizin düşmesini istemiyorsanız, bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Üstelik tarif oldukça pratik, şimdiden afiyet olsun…

Malzemeler

  • 1 tutam ıspanak
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 tutam buğday çimi
  • 1 salatalık
  • 1 yeşil biber
  • 1 limonun suyu
  • 2 diş sarımsak
  • 1 kahve fincanı su
  • 1 çay kaşığı Himalaya tuzu

Hazırlanışı

  1. Hepsini blendırdan geçirin.
  2. Karıştırıp taze taze tüketin.

Afiyet olsun… Farklı bir içecek tarifine burayı tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

İçecekler

Şeftalili Maden Suyu

Basın Bülteni

Düzenleyen

on

Şeftalili Maden Suyu

Sağlıklı tarifler serimizde bugün Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman’ın tarifi olan şeftalili maden suyu tarifi var. Şeftali, içeriğindeki fosfor sayesinde kalsiyumla birlikte kemik ve diş sağlığını güçlendirmede etkilidir. Maden suyu ise, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu birçok minerali içerir. Bu sağlıklı tarifi evinizde deneyebilirsiniz.

Malzemeler

  • 2 adet kokulu şeftali,
  • ½ adet misket limonu,
  • 2-3 dal taze biberiye,
  • 2 şişe maden suyu.

Yapılışı

  1. 1 adet şeftaliyi püre haline getirin ve içine ½ adet misket limonunu sıkın.
  2. Diğer şeftaliyi ise küp küp doğrayın.
  3. Bardaklara püre ve doğranmış şeftalileri ilave edin.
  4. Üzerine sodayı dökün.
  5. Buz ve taze biberiyeyi dallarıyla servis edin.

Afiyet olsun.

Farklı bir içecek tarifini burayı tıklayarak okuyabilirsiniz.

 

Okumaya Devam Et

Öne Çıkanlar