Bizimle iletişime geçin

Beslenme

Sahur için tok tutacak ve susamayı önleyecek öneriler…

Avatar

Düzenleyen

on

Sahur için ayrılan zaman diliminde, gün boyu tok tutacak, yeniden uyumanıza yardımcı olacak, vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayacak ve gün boyu susamaya neden olmayacak bir menü seçmek önemli.

Dr. Halit Yerebakan’ın sahur tercihleri sizlere de yol gösterebilir…

Sağlıkla kalın…

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et
Yorum bırakmak için tıklayın

Yanıt bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Beslenme

Şeker Depresyonu Tetikleyebilir

Avatar

Düzenleyen

on

Gün içinde beslenmenize çok fazla şeker eklemek depresyon riskinizi arttırabilir…

Şekerli gıdalar tükettiğiniz zaman enerjiniz anlık olarak yükselebilir.

Kendinizi daha mutlu hissedebilirsiniz. Ancak… Tüketilen şeker uzun vadede duygusal problemler yaşamanıza sebep olabilir.

 

“Kan Şekerini Dengeleyen Yiyecekler Listesi” konulu yazıya ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Beslenme

Temmuz Sebze ve Meyveleri

Avatar

Düzenleyen

on

Temmuz ayında yenmesi gereken meyve ve sebzeleri mutfağınızdan eksik etmeyin…

Yediğimiz sebze ve meyvelerin hormonlu olmasından, pek çok ilaca maruz kalmasından, görünüşü veya renginden ve tadından memnun olmadığımız dönemler oluyor…

Hatta fiyatların aşırı pahalanması da şikayetler arasında… Bunun sebebi pek çok sebzeyi mevsimi dışında da tüketiyor olmak! Tüm bu olumsuz durumlardan kaçınma mümkün; Meyve, sebze ve hatta balıkları doğru zamanda tüketerek hem sağlığımız hem de damak tadımız için büyük bir iyilik yapabiliriz.

Doğal şartlarda yetişen tüm meyve ve sebzeler besin değeri açısından zengin olurlar.

 

“Yediğimiz Meyve ve Sebzeler Organik mi?” konulu yazıya ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Aile Sağlığı

Yeterli miktarda su almanın 10 farklı yolu…

Avatar

Düzenleyen

on

Su içmekte zorlanıyor musunuz?

İyi haber şu ki, su ihtiyacınızı farklı yollarla da karşılayabilirsiniz. Aslında, günlük su ihtiyacınızı doğru sebze ve meyveleri tüketerek de destekleyebilirsiniz.

Sağlıkla kalın…

 

“Seyehat Esnasında Su Tüketin” konulu yazıya ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirici içerik paylaşımı yaptığımız youtube sayfamızı görüntülemek için buraya tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Öne Çıkanlar