Sosyal Medya

İçecekler

Sağlıklı Smoothie Tarifi

Halit Yerebakan

Yayınlanma:

,

Sağlıklı Smoothie Tarifi

Merhabalar! Yeni bir sağlıklı tarifimizle karşınızdayız: Zencefilli ve Muzlu Smoothie. Taze zencefil, mide yanmasını, mide ekşimesi, mide bulantısı ve diğer mide rahatsızlıklarını tedavi eder,  mide asidini emer ve mide yanmasına neden olan sinirleri sakinleştirir. Tarifinize zencefil de eklerseniz sağlıklı smoothie’mizi yapmış oluruz. Mide dostu ve bağışıklık sistemlerinin dostu olan besinler ve smoothie’nin de içinde bulunduğu, konuyla ilgili bir başka yazıma buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

2 Kişilik Zencefilli, Muzlu Smoothie Tarifi

1 adet dilimlenmiş muz

¾ su bardağı vanilyalı yoğurt

1 yemek kaşığı bal

½ çay bardağı taze rendelenmiş zencefil

Malzemelerden muz, yoğurt, bal ve zencefil pürüzsüz olana kadar karıştır ve servis edilir. Afiyet olsun.

Devamını Oku
Yorum Yaz

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İçecekler

Şeftalili Maden Suyu

Basın Bülteni

Yayınlanma:

,

Şeftalili Maden Suyu

Sağlıklı tarifler serimizde bugün Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman’ın tarifi olan şeftalili maden suyu tarifi var. Şeftali, içeriğindeki fosfor sayesinde kalsiyumla birlikte kemik ve diş sağlığını güçlendirmede etkilidir. Maden suyu ise, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu birçok minerali içerir. Bu sağlıklı tarifi evinizde deneyebilirsiniz.

Malzemeler

  • 2 adet kokulu şeftali,
  • ½ adet misket limonu,
  • 2-3 dal taze biberiye,
  • 2 şişe maden suyu.

Yapılışı

  1. 1 adet şeftaliyi püre haline getirin ve içine ½ adet misket limonunu sıkın.
  2. Diğer şeftaliyi ise küp küp doğrayın.
  3. Bardaklara püre ve doğranmış şeftalileri ilave edin.
  4. Üzerine sodayı dökün.
  5. Buz ve taze biberiyeyi dallarıyla servis edin.

Afiyet olsun.

Farklı bir içecek tarifini burayı tıklayarak okuyabilirsiniz.

 

Devamını Oku...

İçecekler

Fesleğenli Limonata

Basın Bülteni

Yayınlanma:

,

Fesleğenli Limonata

Sağlıklı tarifler serimizde bugün Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman’ın tarifi olan sıcaklığın henüz ülkemizi terk etmediği bugünlerde sizi bir nebze olsun serinletecek fesleğenli limonata tarifi var. Fesleğen vücutta inflamasyonu azaltıyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Limon ise yüksek C vitamini içermesi sayesinde sadece soğuk algınlığına değil kalp hastalığı gibi birçok hastalığa yakalanma riskini azaltıyor. Bu sağlıklı içecek tarifini mutlaka deneyin.

Malzemeler

  • 4 adet limon,
  • 1 adet misket limonu,
  • 4-5 yemek kaşığı bal,
  • 10+ 5 yaprak fesleğen.

Yapılışı

  1. Limonların ve misket limonunun kabuklarını, beyaz kısımlarını almayacak şekilde rendeleyin.
  2. 10 yaprak fesleğeni ince ince doğrayın.
  3. Bir kaba bal, fesleğen ile limon kabuklarını alın ve en az 3-4 saat buzdolabında bekletin (Ne kadar uzun süre bekletirseniz aromalar o kadar yoğun olacaktır.)
  4. Limon ve misket limonunun suyunu sıkın.
  5. Beklettiğiniz karşımı bir süzgece alın ve bu karışımı, üzerine limon suyunu dökerek, bir sürahiye alın.
  6. Üzerine 1,5 litre su ekleyin. (Daha yoğun tat isterseniz daha az ekleyebilirsiniz.)
  7. En sona ayırdığınız 5 yaprak fesleğeni de servis ederken bardaklara ilave edin.

Afiyet olsun.

Farklı bir içecek tarifine burayı tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Devamını Oku...

İçecekler

Dondurmalı Soğuk Kahve

Yayınlanma:

,

Yazar:

Dondurmalı Soğuk Kahve

Sağlıklı tarifler serimizde bugün, kahvesiz asla diyenlerin vazgeçemeyeceği bir tarif var. Hala etkisini yitirmeyen bu sıcak günlerde bir nebze olsun serinlemek istiyorsanız dondurmalı soğuk kahve tarifi tam size göre.

Malzemeler

  • 5 tatlı kaşığı filtre kahve
  • 400 ml sıcak su
  • 4 yemek kaşığı kaymaklı dondurma
  • 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 400 ml soğuk süt

Üzeri için;

  • Çırpılmış krema
  • Kakaolu bisküvi

Yapılışı

  1. French Press’ e kahveyi alın ve sıcak suyu ilave edip, yaklaşık 10 dakika demlendirin. Demlenen kahveyi filtreden geçirin ve soğutun.
  2. Mutfak robotuna filtre kahve, dondurma, akçaağaç şurubu ve soğuk sütü ekleyin. Homojen bir karışım oluncaya kadar karıştırın.
  3. Soğuk kahveyi bardaklara alın ve üzerine çırpılmış krema sıkın. Kakaolu kremalı bisküvi ile servis edin.

Afiyet olsun…

Tarifin videosunu izlemek isterseniz buraya tıklayabilirsiniz.

Devamını Oku...

Öne Çıkanlar

www.dryerebakan.com Sadece bilgilendirme ve sağlık bilgilerinin eğlenceli olarak aktarılmasını amaçlamaktadır, teşhis veya tedavi için bir alternatifi değildir. Doktorunuz yerine geçmeyi yada Doktorunuzun size uyguladığı tedavi yerine geçmeyi hedeflememektedir. Web sitesi içeriğinden dolaşan tüm kullanıcılar, Kullanım Koşulları ve Gizlilik Kurallarını otomatik olarak kabul etmiş sayılır.

İletişim: info@dryerebakan.com

Copyright © 2017 DrYerebakan.com.