• Ada Çayı: Kahvaltı da bir fincan içmek gün boyu metabolizmayı canlı tutacaktır.
    Yoğurt ve limon.
  • Sirke: Karbonhidrat emilimini yavaşlatır, ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur ve tok tutar.
  • Soğuk su
  • Tuz yerine siyah biber kullanın hem metabolizmayı hızlandırır hem de sodyum alımı azalır. Etkisini arttırmak için domates suyu ile beraber tüketebilirsiniz.
  • Yeşil Çay.
  • Zencefil: Hazma yardımın yanında metabolizma hızını her yiyişte %20 arttırır. Sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz.
  • Kırmızı Biber
  • Yumurta: B12 vitaminden zengin olan yumurta yağın çözülmesini sağlar ve metabolizmayı hızlandırır.
  • Sarımsak: İnsülin seviyesini yüksek tutarak tok kalmanızı sağlar.
  • Portakal, greyfurt gibi C vitamini içeren besinler yağın vücutta yakılmasına yardımcı olur.

PAYLAŞ