Bizimle iletişime geçin

İçecekler

Maydanoz Kürü

Düzenleyen

on

Maydanoz Kürü

Sağlıklı tarifler serimizde bugün maydanoz kürü tarifi var. Metabolizmanız yavaşladıysa, kilo vermekte zorlanıyorsanız, ödem atamıyor ve sürekli bağırsak sorunu yaşıyorsanız bu kürü uygulayabilirsiniz…Maydanozun faydaları saymakla bitmez. İçeriğindeki A, C, K vitaminleri ilefolat bağışıklık sisteminizi güçlendirirken, A vitamini aynı zamanda lenfosit ve beyaz kan hücreleri üzerinde doğrudan etkili oluyor. Düzenli olarak 15 gün yaptıktan sonra vücutta gözle görülür incelme sağlamaktadır. Kürü yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli şey sabah kahvaltısından 15 dakika önce aç karnına tüketmeniz. İşte sağlıklı maydanoz kürümüz…

Malzemeler

  • 15 dal maydanoz
  • 1 adet limonun suyu
  • 1 su bardağı su

Yapılışı

  1. Maydanozlar bol su ile yıkanarak ayıklanır.
  2. Limonun suyu sıkılır.
  3. Tüm malzemeler blender kabına alınarak karıştırılır.
  4. Hazırlanan karışım servis bardağına dökülür.

Afiyet olsun…

Tarifin yapılış videosunu izlemek için burayı tıklayabilirsiniz.

Okumaya Devam Et
Yorum bırakmak için tıklayın

Yanıt bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İçecekler

Üç Meyveli Süt

Düzenleyen

on

Üç Meyveli Süt

Sağlıklı tarifler serimizde bugün üç meyveli süt tarifi var. Canınız sağlıklı ve buz gibi bir içecek istediğinde yardımınıza koşacak bir tarifimiz çok basit. Üç meyveli süt, sağlık açısından faydası ve besleyici yönüyle küçükten büyüğe herkesin seveceği bir içecek. Meyve yemeyen ya da sütü sevmeyen çocuklarınıza gönül rahatlığıyla içirebilirsiniz. Hem de hiç bir katkı maddesi olmadan… Paketli içeceklerden uzak durarak evinizde birbirinden güzel sütler hazırlayabilirsiniz. Hadi güzel bir sunumla hem kendinizi hem de çocuklarınızı şımartın 🙂

Malzemeler

  • 1 adet mandalina
  • 1 adet orta boy armut
  • 1 adet kırmızı elma
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 250 ml soğuk süt

Yapılışı

  1. Meyveler bol suyla yıkanır ve doğranır.
  2. Tüm malzemeler blender kabına alınır ve karıştırılır.
  3. Hazırlanan karışım servis bardağına dökülür.

Afiyet olsun…

Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Okumaya Devam Et

İçecekler

Ödem Giderici Detoks İçeceği

Suna Dumankaya

Düzenleyen

on

Ödem Giderici Detoks İçeceği

Sağlıklı tarifler serimizde bugün ödem giderici detoks içeceği tarifi var. Üstelik bu tarifi hem içebilir hem de yüzünüze uygulayabilirsiniz. Bu karışım cildin metabolizmasını hızlandırır, doğal detoksu sağlar. Ayrıca lapa olarak cildinizde beklettiğinizde kızaran kılcal damarlarınız üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı zencefil
  • 1 tatlı kaşığı hindiba
  • 1 tatlı kaşığı rezene
  • 1 tatlı kaşığı kereviz
  • 1 tatlı kaşığı maydanoz
  • 1 tatlı kaşığı nane
  • 1 tatlı kaşığı tarhun
  • 1 tatlı kaşığı fesleğen
  • 1 kahve fincanı maden suyu
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

  1. Tüm sebzeleri mevsiminde tazeyken alın.
  2. Hepsinden birer tatlı kaşığı alıp maden suyu ve 1 çay kaşığı zeytinyağıyla robottan geçirin.
  3. 1 çorba kaşığı zeytinyağıyla robottan geçirin.
  4. 1 çorba kaşığı ayırıp (tercihen kendi yaptığınız) yoğurtla karıştırıp yiyin.
  5. Kalanını yüzünüze iyice yayın.
  6. Üzerine gazlı bez ya da peçete koyup 20 dakika bekletin.

Farklı bir sağlıklı içecek tarifine burayı tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Okumaya Devam Et

İçecekler

Keten Tohumlu Smoothie

Düzenleyen

on

Keten Tohumlu Smoothie

Sağlıklı tarifler serimizde bugün keten tohumlu smoothie tarifi var. Keten tohumu içerisinde C, E ve K vitaminlerini barındıran sağlıklı bir bitkidir. Tam bir magnezyum deposu olan keten tohumu bitkisi kalsiyum, bakır ve demir açısından zengindir. Diğer yağlı tohumlar gibi kalori değeri oldukça yüksektir. İçerisinde bulunan lifler sayesinde diyet listelerinde başroldedir ve tokluk hissi verir. Keten tohumu havanda dövülerek yoğurda ya da süte katılarak ara öğünlerde tüketilmelidir. Bağışıklık sistemini güçlendiren sağlık açısından son derece faydalı olan keten tohumlu smoothie’yi mutlaka denemelisiniz…

Malzemeler

  • 1 su bardağı light süt
  • Yarım muz
  • 1 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
  • Yarım çay kaşığı toz zencefil
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı tarçın

Yapılışı

  1. Tüm malzemeler blender kabına alınır ve karıştırılır.
  2. Hazırlanan karışım servis bardağına alınır ve hemen tüketilir.

Afiyet olsun…

Tarifin yapılış videosunu burayı tıklayarak izleyebilirsiniz.

Okumaya Devam Et

Öne Çıkanlar