1 / 7
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →

Hayatınıza sağlıklı bir şekilde devam etmek istediğinizde yapmanız gereken ilk şey, doğru alışkanlıklar edinmeye başlamaktır. Bunlar, günlük diyetinize ekledikleriniz ya da çıkardıklarınız olabileceği gibi egzersiz alışkanlığı edinmek de olabilir

Daha önce defalarca söylediğim gibi başarısız diyetlerin ilk sorumlusu, diyete başlamış olmanızdır. Diyete başlanmaz! Diyet, ancak hayat tarzınız haline geldiğinde sizi başarıya götürebilir. Yani doğru beslendiğinizde, diyete başlamanıza gerek kalmaz çünkü fazla kilolarınız olmaz.

1 / 7
{klavye yön tuşlarını kullanın} ← →