Ev Yapımı Makarna

Çocuklar için Danilo Zanna’dan Patatesten Ev Yapımı Makarna Malzemeler: • Hamur için: • 1 kg. patates • 300 gr. un • 1 tane yumurta • Tuz Sos için: • 1 tane diş sarımsak • 5 tane domates • 1 demet fesleğen • Mantar • Tuz • Zeytin yağ • Beyaz Ezine Peynir Yapılışı: Patatesleri fırında...
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için antioksidanlardan zengin beslenmeye özen göstermek gerekiyor. Antioksidan olarak ilk akla gelen besin öğeleri A,C ve E vitaminleri, Selenyum ve Çinko mineralidir. Peki bu besin öğelerinin en iyi kaynakları nelerdir ? A vitamini; Havuç (beta-karoten), ıspanak...
Yulaflı Kurabiye

Yulaflı Kurabiye

Danilo Zanna'dan Sağlıklı Yulaflı Kurabiye Tarifi: Malzemeler • Yulaf Ezmesi • 1 paket Bitter % 80 kakao çikolata • Kuru üzüm (çekirdeksiz) Yapılışı: Çikolata benmari usulü eritin, içine alabildiği kadar yaklaşık 10 yemek kaşığı yulaf ezmesini ekleyip karıştırın. 1 kase çekirdeksiz kuru üzümü de...

Nohutlu Börek

Fisun Fırat'tan Enerjinizi Arttıracak Sağlıklı Tarif:Nohutlu Börek Malzemeler: • 3 yufka • 1 çay bardağı zeytinyağı • 1 çay bardağı tahin • 1 çay bardağı su İç malzemesi • 2 su bardağı haşlanmış nohut • 7-8 dilim çemensiz pastırma • Tuz, karabiber, kimyon, kırmızıbiber Yapılışı: Haşlanmış nohuttu randadan geçirin. Tavaya...
Yulaflı Omlet

Yulaflı Omlet

Fisun Fırat'tan Sağlıklı Kahvaltı için Yulaflı omlet Malzemeler: • 4 yumurta • 2 çorba kasığı yulaf kepeği • 2 çorba kasığı yulaf ezmesi • 1/2 demet maydanoz • 1 çay bardağı lor peyniri veya rendelenmiş kaşar • 1 kırmızıbiber Yapılışı: Yumurtaları kırıp, çırpın. Peynir, yulaf kepeği ve ezmesi,...
Fisun Fırat'tan Enerjinizi arttıracak Nohutlu Atıştırmalık Malzemeler: • 2 su bardağı haşlanmış nohut • 2 çorba kasığı zeytinyağı • Tuz, karabiber, kırmızıbiber, zencefil, zerdeçal, muskat Yapılışı: Haşlanmış nohuttun kabuklarını ayıklayın. Yağ ve baharatlarını kâtip, iyice karıştırın Yağlı kâğıt yayılmış tepside 250 derecede pişirin.
Ünlü Şef Danilo Zanna'dan Kolesterol düşürücü Kuzu İncik  Malzemeler • 4 adet kuzu incik • 2 dal kereviz sapı • 2 adet havuç • 2 adet soğan • 2 çorba kaşığı domates salçası • 1 adet defneyaprağı • Tuz Yapılışı Kuzu parçalarını kızgın tavada 6-7 dakika pişirin. Kereviz sapı,...

Şifa Çorbası

Fisun Fırat Şifa Çorbası Malzemeler: • 1 çay bardağı aşurelik buğday • 1 çay bardağı kırmızı mercimek • 1 çay bardağı haşlanmış nohut • 1/2 demet semizotu • 2-3 diş sarımsak • Domates püresi • Zeytinyağı • Tuz, sumak ekşisi, kırmızıbiber, nane Yapılışı: Aşurelik buğdayı akşamdan ıslatın. Kırmızı mercimek, ıslatılmış...
Somonlu Salata

Somonlu Salata

Fisun Fırat'tan tansiyona iyi gelen tarif: Somonlu Salata Malzemeler: • 1 kırmızı pancar • 1 tatlı patates • 1 kereviz • 1 parça somon veya( yağsız tavuk, hindi, somon füme) • 1 küçük kıvırcık yeşil salata • Tuz, karabiber, nar ekşisi, limon, zeytinyağı Yapılışı: Patates, kereviz ve pancarı ayrı...
Patlıcanlı Volovan

Patlıcanlı Volovan

Fisun Fırat'tan tansiyona iyi gelen sağlıklı tarif: Patlıcanlı Volovan Malzemeler: • 2 yufka • 2 patlıcan • 1 küçük soğan • 2 sivribiber • 2 domates • 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar • Tuz, karabiber, kırmızıbiber, zeytinyağı Yapılışı: Patlıcanların kabuklarını tamamen soyup, küp şeker şeklinde doğrayın, tuzlayıp acı suyunun çıkması...
23,794BeğenenlerBeğen
26,038TakipçiTakip Et
30,816TakipçiTakip Et
1,088AboneAbone

Son Eklenen Videolar