Uykusuzluk, bağışıklık sisteminin çökmesinden trafik kazalarına kadar pek çok sorunu tetikliyor. Son yıllarda uykusuz kalmamızın en büyük sebebi olan telefonları yatmadan iki saat önce elden bırakmak şart!...
İş ve sosyal hayatımızı olumsuz etkileyen baş ağrısının pek çok sebebi olabilir. Uykusuzluk, fazla uyumak veya yüksek tansiyon baş ağrısına neden olur Düzenli ve yeterli uyku,...
Reflüsü olan hemen uyumasın, iftar veya sahurda ağır yemekler yemesin. Aksi takdirde reflü hastalığı olanların şikayeti daha da artar! Pek çok manevi duyguyu buluşturan Ramazan ayı, hayatımızda...
Uyku sırasında terlemenin en belirgin sebebi menopoz olsa da, başka bazı hastalıklar da neden olabilir. Pijamanız ıslanıyorsa doktora başvurmalısınız Sabahları sırılsıklam terlemiş halde uyanıyor ve bu...
Yapılan araştırmalar, ortalama yedi saat uyumanın sağlığımız için önemli olduğunu gösteriyor. Uykusuzluk ise kazalara neden olarak kanserden bile öldürücü olabiliyor. Fizyolojik olarak uyku, vücudunuzun yenilenmesini sağlayan...
Düzenli ve tempolu yürüyüş yapmak, daha çok yemenize sebep olan hormonlarla mücadelede en iyi yardımcınız olabilir. Araştırmacılara göre, düzenli ve tempolu yürüyüş yaptığınız günlerin gecelerinde çok...
Saç bakımı söz konusu olduğunda, gelişen teknoloji ve tıp bilimi çeşitli alternatifler üretmeye devam ediyor. Ama tüm bu gelişmelerin yanı sıra, saç dökülmesini önlemek için doğal...
