Kilo vermek istiyorsanız, kırmızı pul biberi mutfağınızda mutlaka bulundurun. Günün erken saatlerinde yediğiniz pul biber; sizi tok tutar ve yiyeceğiniz yemek miktarı azalır Uzun diyet listeleri, kol saatine bağımlı hayatlar ve lezzetsiz yemeklerden bunaldıysanız, çok haklısınız. Amerika'da yapılan uzun araştırmaların...
Sağlıklı bir ömrün sırrı mutfağınızda saklı. Kırmızı yiyecekler olan domates ve çileği öğünlerinizde ihmal etmeyin. Yiyecekleri 20 defa çiğneyin ve çay tercihinizi siyahtan yana kullanın Beklenen yaş ömrü, ülkemiz de dahil olmak üzere tüm dünyada artmaya başladı. Bundan sadece kısa...
Demir eksikliği, kas ağrılarına yol açıyor. Demir minerali en çok kuru kayısı ve kuru üzüm gibi kurutulmuş meyvelerde, pekmez ve yumurtada bulunur Demir, yaşamak için ihtiyacımız olan en önemli mineraller arasında yer alır ve alyuvarlarda hemoglobin üretmek, hücrelere oksijen taşımak,...
Oruç tutarken su alabileceğiniz zaman kısıtlı olsa da tüketilen toplam sıvının zamana yayılması gerekir. Ayrıca uzun boylu ve aşırı kiloluysanız, normale oranla daha da çok su tüketmelisiniz Zararlı toksinlerden bedeni arındırmak için yapılan detoks uygulamaları yüzyıllardır çeşitli sebeplerle tavsiye edilmektedir....
Halk arasında ağız sütü denen altın suyu, doğumdan sonraki ilk yedi gün gelen anne sütüdür. Özellikle protein, mineral ve vitamin bakımından zengin olan bu süt; bebeği dış ortamdaki bakterilere karşı korur 'İnsan zerreden meydana gelir' desek, yanlış bir ifade kullanmış...
Sakin ve huzurlu olmak için yeme alışkanlığınızda değişiklik yapmalısınız. Yemeye başlamadan önce derin nefes alın. Meyve ve sebze gibi yiyecekleri ise elle yemeye özen gösterin Yeme meditasyonu deyince aklınıza, bağdaş kurup oturduğunuz sofrada arada gözlerinizi kapayarak meditasyon yapmanızı tavsiye edeceğim...
Yeter miktarda su içmeyen biri susuzluk neticesinde ciddi sağlık problemleri yaşar. Hafıza kaybı, baş dönmesi, yorgunluk, kuru cilt ve zayıf tırnaklar; bunlardan birkaçı Su, hayattır. Yaşamın devamı için yegane ihtiyaç sudur. Doğada var olan tüm canlı türlerinin hayatta kalabilmesi için...
Araştırmalar, sayısız hastalığın temelinde sindirim sisteminde yaşanan sorunların olduğunu kanıtlıyor. Liften zengin beslenerek sindirim sisteminizi güçlendirin Sindirim sistemi, tüm bedeninizle bağlantı içinde çalışan en hayati sistemlerden biridir. Yapılan araştırmalar, sayısız hastalığın temelinde sindirim sisteminde yaşanan aksaklıkların olduğunu kanıtlıyor. Neticede bu...
Araştırma sonuçları, göbek yağlarından kurtulmak için jimnastiğin yeterli olmadığını, beslenme programınıza acı biber eklemeniz gerektiğini gösteriyor Yaz geliyor; güneş yüzünü göstermeye, giysilerimiz incelmeye ve kış boyu aldığımız kilolarımız ortaya çıkmaya başladı. Yazının devamında duymayı hayal ettiğiniz mucize bir formül yok...
Herkes iyi ve kötü kolesterol seviyesini bilirken, damar sağlığı için büyük önem taşıyan trigliserit seviyesini önemsemez. Trigliserid seviyenizi düşürmek için somon yemeyi ihmal etmeyin Kolesterol denildiğinde akla ilk gelen; kötü ve iyi kolesterol terimleridir. Birçoğunuz ne demek olduğunu ve aralarındaki...
23,794BeğenenlerBeğen
26,038TakipçiTakip Et
30,816TakipçiTakip Et
1,088AboneAbone

Son Eklenen Videolar