Günümüzde pahalı kozmetik kremlerden ameliyatlara kadar uzanan tedavi seçenekleri bulunan selülitin aslında kesin çözümü yok. Portakal kabuğu görünümünü azaltmak için kahvaltıda keten tohumu yemeyi ihmal etmeyin...
Yaralandığınız zaman her kafadan bir ses çıkar. Kimisi ‘Yarayı açık bırak, hava alsın’ der, kimisi ise ‘Sıkı sıkı sar’… Peki bunlardan hangisi doğru? Yarayı nasıl sarmalıyız...
Kemikleriniz için yumurta, balık ve mantar gibi gıdalar tüketmelisiniz. Ayrıca kalsiyum bakımından zengin süt, turp ve yeşil yapraklı sebzeleri de masanızdan eksik etmeyin. Özellikle son yıllarda kemik...
Sizin ve Ailenizin Sağlığını Korumanın Beş Basit Yolu. Bu grip sezonunu da hastalanmadan atlatmanıza yarayacak birkaç kolay adım… Bir hapşırmayla yaklaşık 45.000 tükürük zerresi saçılır. Tükürüğün...
Bel Fıtığı mısınız? Bu yazımızda bel fıtığı olanlar nelere dikkat etmeli sorusuna cevap bulacaksınız. Otururken belinizin boşlukta kalmamasına dikkat edin. Ağır kaldırmayın. Ağır bir şey kaldıracağınız...
Yağ yakmak için ezbere yazılmış diyetlere değil, leptin hormonunuzu yükseltmeye ve leptin direncini kırmaya ihtiyacınız var. Kilo vermek istiyorsanız işlenmiş gıdalardan uzak durmanız gerekiyor. Bugün kilo...
En önemli amacınız mutfağınızdaki doymuş kati yağları sağlıklı omega 3 yağları ile değiştirmek olmalıdır. Bu yağlar oda sıcaklığına uygundur ve bu nedenle beyin, kalp ve eklemlerin...
Baharatlar, pişirdiğiniz yemeklerin daha sağlıklı olmasını sağlayan, doğada bulunan lezzet silahlarıdır. Baharatın faydaları ise saymakla bitmiyor.En iyi tarafları ise; kanserden kilo vermeye, şekerden ağrılara kadar pek...
Hamilelikle ilgili bilgi ve tavsiye aradığınızda birçok kaynak bulabilirsiniz. Bunların bazıları doğru bilgileri içerirken, bazıları ise nesilden nesile aktarılan yanlış bilgilerle dolu oluyor.Bazı önemli gerçekleri bilmek...
Omuzdan başlayan ve stres altında olanlarda çok sık görülen gerilim tipi baş ağrılarında; zencefil ve nane yağı yarar sağlıyor. Bir parça taze zencefili çayınıza ekleyebilir ya...
